Nyhedsbrev fra Projekt Nærmiljø december 2012 januar 2013 Kære beboere og samarbejdspartnere på og omkring Arendalsvej Som du kan læse om i denne udgave af nyhedsbrevet er rækken af tilbud til beboerne på Arendalsvej efterhånden ret omfattende. Mange er glade for at kunne deltage i aktiviteter tæt på hjemmet og især fordi der er mulighed for at lære sine naboer at kende. Hermed en opfordring til at prøve vores tilbud og til dem, der allerede er i gang: Tag din nabo med, så endnu flere får glæde af projektet. Ideer til kommende nyhedsbreve modtages altid gerne. Kontakt Mia Butler, projektleder, på mb@silkeborg.dk Næste nyhedsbrev sendes ud i december. Aktiviteter på Arendalsvej Sangaften Tirsdag den 18. december kl. 19 inviterer Café Solskin og Projekt Nærmiljø til sangaften i caféen. Den musikalske del styres af Klaus Glüsing og Lone Sonne, begge musikundervisere på Silkeborg Seminarium. Vi skal selvfølgelig synge julesange, men der er også andre danske sange på programmet. Og måske er vi heldige, at Klaus og Lone giver en lille koncert. Julefrokost i Café Solskin Tirsdag den 18. december kl. 18 er der julefrokost på menuen til fællesspisning. Madholdet vil meget
gerne have tilmelding, så der er mad nok. Tilmelding kan ske enten til Christina på tlf. 5052 4166, på tilmeldingsseddel i caféen eller på Café Solskins side på Facebook. Hjælp til rygestop Projekt Nærmiljø tilbyder rygestopvejledning både i gruppe og individuelt. På et rygestopforløb får du: Støtte til en god forberedelse af dit rygestop Støtte til at lære dine rygevaner at kende, så du bedre kan bryde dem Tips og idéer til, hvordan du kan holde tankerne væk fra tobakken og tackle rygetrangen, når den opstår Vejledning om abstinenser, nikotinafhængighed, vægt, helbredsfordele mm. Fordele ved rygestop i Projekt Nærmiljø: Det er tæt på din adresse, så du undgår lang transporttid Tilbuddet er fleksibelt mister du en mødegang forlænges forløbet blot Du kan få ekstra støtte og opfølgning både undervejs og efter rygestop Tilskud til nikotinerstatning (op til 500 kr.) OG som noget nyt tilbyder vi rygestoprådgivning i dit eget hjem, hvis du foretrækker dette En tidligere deltager på rygestopkurset udtaler: Det er nemt at gå til, man behøver ikke tage bussen, afstanden er ingen undskyldning. Det er et stort plus at
man lige kan gå derned, og det er i kendte omgivelser. Det er en luksus med sådan et gratis tilbud. Det er et godt tilbud Ring til rygestopvejleder og sygeplejerske Tove Tarp Thomsen på tlf. 2033 5141 hvis du gerne vil høre mere eller bestille tid til vejledning. Sundhedstjek i januar Skal der kigges på sundhedsvanerne i det nye år, eller har du bare lyst til et generelt sundhedstjek? Så mød op i Projekt Nærmiljøs projekthus i nr. 218 Mandag den 21. januar 2013 kl. 15-18 Du kan få målt: kondition, fysisk alder (body age og BMI) og blodtryk. Som noget nyt er det denne gang også muligt at få foretaget en lungefunktionstest, som kan vise om du har eller er ved at udvikle KOL eller astma. måleapparat. Testen udføres ved at du puster af al kraft gennem et mundstykke på et Derudover kan du få en snak med en sygeplejerske, en fysioterapeut, en coach, en stressvejleder, en kostvejleder og en rygestopvejleder. Tilmelding ikke nødvendig. Vejledning og tilbud i Projekt Nærmiljø Vi har med Projekt Nærmiljø en helt særlig mulighed for at lave tilbud til beboere på Arendalsvej. Disse tilbud dækker: Stressvejledning Vægttabshold
Kostvejledning Motionsvejledning Rygestopvejledning Coaching Skånsom træning Fitness Træning Introduktion til træning på Gødvad Plejecenter (kun for pensionister) Information og aftaler om vejledning kan fås hos projektmedarbejder Mette Kolze tlf. 2179 2664 NYT! Kreativt Værksted Opslag fra Kreativgruppen: Søndag den 6. januar er vi klar på en ny og frisk omgang i Det kreative-værksted som køres af og for beboere på Arendalsvej. Her er mulighed for at male, tegne, sy, strikke, modelbygning med mere. Der vil kunne købes materiale for små penge. Har du et specielt ønske for et tema, vil der være mulighed for at få gæstelære til at komme. Åbningstider: Søndag kl. 13-16 (alle aldre) og Onsdag Kl. 19-21 (fra 12 år). Syntes du at det kreative-værksted er en god ide, håber vi meget på at se dig på åbningsdagen, hvor der vil blive serveret gratis kaffe/the, saft, kage med smil;-) Kærlig hilsen Kreativgruppen Mimi, Bettina, Inge og Zara
Aktivitetskalender for december 2012 januar 2013 HVER MANDAG Kl. 9-11: Åbent i Projekt Nærmiljø s hus Der serveres kaffe/the+tilbehør Sted: Arendalsvej 218 Kl. 19.15-20.45: IT-værksted Få hjælp til diverse IT-problemer og lær nyt om computerens og nettets mange muligheder. Har du en bærbar computer, så medbring den. Der er trådløst netværk i huset. Ansvarlig: Carsten Berg Sted: Projekt Nærmiljøs hus i nr. 218. Kl. 19.15-20.45: Hjemme-IT-hjælp Til beboere, der har brug for hjælp til deres stationære computer i hjemmet. Ansvarlig: Vivi Bech kan tilkaldes på tlf.nr. 24 85 62 66 HVER TIRSDAG Kl. 12.30-14: Tab&Vind Vægttabs-hold med fokus på hvordan den enkelte bedst muligt kan arbejde med at nå et vægttab. Der optages løbende nye deltagere. Et forløb strækker sig over 8 mødegange. Ansvarlig: Pernille Bregnhøj tlf. 2013 6021 Sted: Projekt Nærmiljøs hus i nr. 218 Kl. 14.15: Gå-tur Nyd en tur ud i det smukke landskab sammen med dine naboer. Mette Kolze sørger for at alle kan følge med. Ansvarlig: Mette Kolze tlf. 2179 2664 Sted: Afgang fra torvet foran kirken
Kl. 17-19: Åbent i Café Solskin Fællesspisning kl. 18 Sted: Arendalsvej 74 HVER ONSDAG Kl. 14-15.30: Forældrecafé Få en snak med en sundhedsplejerske i den åbne café. For alle med børn i alderen 0-18 år. Der vil være kaffe/the på kanden. Ansvarlige: Sundhedsplejerskerne Rikke Jakobsen og Marianne Krogh Sted: Projekt Nærmiljøs hus i nr. 218 Kl. 19-21: Kreativt værksted (fra 12 år) Der er mulighed for at tegne, male, sy, strikke, modelbygge og meget mere. Medbring eller køb materialer i værkstedet (begrænset udvalg). Ansvarlige: Mimi, Bettina, Inge og Zara Sted: Arendalsvej 200 HVER TORSDAG Kl. 10-11: Skånsom træning En times træning med instruktion fra en fysioterapeut. Ansvarlig: Mette Kolze tlf. 2179 2664 Sted: Café Solskin, Arendalsvej 74 Efter skånsom træning er der flere af deltagerne, som drikker kaffe og spiser frokost i Café Solskin. Kl. 11-13.30: Åbent i Café Solskin Der kan købes frokost til en billig penge. Sted: Arendalsvej 74 Kl. 13.15-14.45: IT-værksted Lær om billedbehandling på computer og få kendskab til forskellige gratis billedbehandlings-programmer. Ansvarlig: Vivi Bech
Sted: Projekt Nærmiljøs hus i nr. 218 Kl. 15-17: Åbent i Projekt Nærmiljø s hus Der serveres kaffe/the+tilbehør. Sted: Arendalsvej 218 Kl. 19-20: Fitness Træning Få sved på panden og et godt grin sammen med dine naboer. Der er mulighed for varieret træning med vægte, stepbænke, boksehandsker mm. Du kan bare møde op. Ansvarlig: Monika tlf. 5279 2630 Sted: Gødvad Fritids og Ungdomsklub s sal, Arendalsvej nr. 276 HVER SØNDAG Kl. 13-16: Kreativt værksted (alle aldre) Der er mulighed for at tegne, male, sy, strikke, modelbygge og meget mere. Medbring eller køb materialer i værkstedet (begrænset udvalg). Ansvarlige: Mimi, Bettina, Inge og Zara Sted: Arendalsvej 200 ENKELTSTÅENDE AKTIVITETER Tirsdag den 18. december kl. 18 Julefrokost på menuen til fællesspisning i Café Solskin Sted: Arendalsvej 74 Tirsdag den 18. december kl. 19-20 Sangaften i Café Solskin Sted: Arendalsvej 74 Søndag den 6. januar kl. 13-16 Opstart af kreativt værksted. Gratis kaffe, the, saft og kage denne dag. Sted: Arendalsvej 200 Tirsdag den 8. januar kl. 19-20 Foredrag med præst Laila Henriksen fra Gødvad Kirke som
vil fortælle om arbejdet som præst. Sted: Café Solskin Kl. 18 vil der som vanligt om tirsdagen kunne købes mad Mandag den 21. januar kl. 15-18 Sundhedstjek i Projekt Nærmiljø Sted: Arendalsvej 218 KONTAKT Ønsker du at komme i kontakt med Projekt Nærmiljø er du velkommen til at skrive eller ringe til projektmedarbejder Mette Kolze på mk@silkeborg.dk eller tlf. 2179 2664. Åbningstider i 2013 Vi fortsætter med de nuværende åbningstider i projekthuset: Mandag kl. 9-11 og Torsdag kl. 15-17 Begge dage serveres der kaffe, the og sundt tilbehør. Bemærk! Der er lukket ml. jul og nytår. Projekt Nærmiljø ønsker alle beboere på Arendalsvej en glædelig jul og et godt nytår