CERTIFICERET STRESS MENTALTRÆNER STRESSFOREBYGGELSE,SPOTTING,HÅNDTERINGOGAFHJÆLPNING 8DAGESUDDANNELSE Enuddannelsemedfokuspåhvordanstressopstår,hvordanvifårøjepådet,ogisidsteende,hvordanvikan skabeenhverdaghvorstressovergåsafarbejdsglædeogtrivsel.måleteratundgåstress,sikreetgodt arbejdsmiljø,skabearbejdsglædesamtvedvarendetopresultater! Imennesketsanstrengelserudkæmpesderaltidslag.Denydreogdenindrekamp.Denydrekampudspillersigi offentligheden,somhandleromarbejde,familie,venskaber,relationeroghelbred.samtidigudspillerdeninder kampsigisindet,hvordeterfrygt,tvivl,frustrationer,smerteogbekymringerdervoresmodstander.enmodstander derproducererstressoghæmmervoresperformance,livskvalitetogisidsteendekangøreostilkrøbling,hvisikkevi tagerdetalvorligt. Indhold Certificeretstressmentaltræner...1 Stressforebyggelse,spotting,håndteringogafhjælpning 8dagesuddannelse...1 Indholdpåuddannelsen...2 Udbytte...2 Målgruppe...2 Opbygningafuddannelsen...3 Digselv,kollegerneellermedarbejderne...3 Projektarbejde&Forberedelse...3 Eksamenogbedømmelse...3 Personprofilanalyse...3 Lokation...4 Overnatning...4 UddannelsesbeskrivelsesomPDF fil...4 Undervisere...4 Kursusdatoerogtilmelding...4 Prisforuddannelsen...5 SpørgsmåltilUddannelsen...5 Kursusbetingelser...5 CertificeretStressMentaltrænerUddannelse Side1af5
INDHOLDPÅUDDANNELSEN Kimentilstress Hvemharbrugforstress Stress symptomerogkonsekvenser Krigermentalitetogudbrændthed Psykiskarbejdsmiljø Psykosomatiskstress Nårovertrækketbliverforstort Følelsernesintelligensogstress Stressogkommunikation 8effektiveværktøjertilstresshåndteringog forebyggelse 5trintilpersonligledelseudenstress Forebyggelsepåalleniveauer Stressspotting Fraoverlevelsetiloverskud Stresscoaching Arbejdsglædeogtrivselsoaser Ethavafpraktiskeøvelserdergørenforskel UDBYTTE Stærkvidenomstress,hvadderforårsagerstressoghvadderskaltilforatafhjælpestressoggenoprette og skabeenvedvarendetrivselskultur Strategiertilathjælpedigselvogandrederer ramt afstress Praktisktræninginoglesærdeleseffektiveværktøjertilatopbyggeenstressfrikultur Teknikkerogpraktiskeværktøjertilathåndtereogeliminerestresshosdigselvogpådinarbejdsplads Evnentilatbevareroogbalancefordigselvogdineomgivelser iselvdemestpressedesituationer Topresultaterigennemetfokuspåtrivselogarbejdsglæde Enpersonlighandlingsplan 3timerskonsulentbistandiegenvirksomhedefteruddannelsen MÅLGRUPPE StressMentaltrænerUddannelsenhenvendersigtilmedarbejdereogledere,derarbejderietresultatorienteret miljø,ogsomønskeratmestrenogleafdestærkesteværktøjertilstresshåndtering bådepersonligt,forkolleger ellermedarbejdere.harduetønskeomatskabeenbedrebalanceogstørreoverskudihverdagen,erdenne uddannelseetseriøstvalg,daviharkombineretdenmeddestærkestementaltræningsteknikkerforderigennemat sikrearbejdsglædeogvedvarendetopresultater. CertificeretStressMentaltrænerUddannelse Side2af5
OPBYGNINGAFUDDANNELSEN Modul1 3dage Modul2 3dage Modul3 2dage Kampenomstress Hjernenogstress Følelsesmæssigintelligensogstress Detsundeogstærkemenneske VærktøjskassenYlstresshåndtering Trivselpå4niveauer Mentaltræningsteknikker StressspoZng førlæssetvælter Stresscoaching Trivselsprocessensfaser PrakYska[jælpningafstress Stress killer Kaizen Stressogtrivsel Balanceihverdagen VejenYlfællesengagement,ansvar ogvedholdenhed PrakYskimplementeringafIGLO Dengodeforandringsproces DIGSELV,KOLLEGERNEELLERMEDARBEJDERNE Undervejsvilundervisningenstemaerskelnetilomindholdetogtræningenharfokuspådigselv,dinekollegereller medarbejderne.vihargjortalt,hvadvimenerderskaltil,foratuddannelsenrelateresbedstmuligttildeltagernes hverdag,uansethvilkenrelationdenenkeltehartilstress,hvilketgiverengoddynamikoglæring. PROJEKTARBEJDE&FORBEREDELSE Efterhvertmodulskalduforventeatarbejdemedenselvvalgt Case ivirksomhedenpå½ 1dag.Projektarbejdet dannergrundlagfordinprojektopgaveogvildermedogsåindgåidensamledebedømmelseafdinpræstation. EKSAMENOGBEDØMMELSE Undervejslaverduditegetprojekt.Entenetprojektfradinarbejdspladsellerencasesomviudleverertildig.Som afslutningpåforløbetaflevererduprojektopgaven,ogvigiverfeedbackpåden. Formåletmedprojektopgaveneratfåkonstateretihvilkengrad,duharforståetprincipperne,Ledelseibalanceog anvendelseafdevigtigstestressværktøjer.herudoverlæggervivægtpåatduformåratoverføredetlærtetil praksisietforandringsøjemed,sådukanhjælpeorganisationenmedatskabebalance,arbejdsglædeogvedvarende topresultater. PERSONPROFILANALYSE Underuddannelsenudfærdigervisammenenadfærdsprofil.Denneprofilgiveretbilledeaf,hvilkenforetrukken arbejdsstilduogdinemedstuderendehar,hvilketsikrerdig,atvived,hvorduskalfokuseredintræningogudvikling foratopnådineegnetopresultater. Profilenviserdinestyrkerogbegrænsninger,kommunikationsstil,værdifororganisationen,hvaddermotiverer, grundlæggendefrygtoghvordanduagereripressedesituationer. Arbejdetmedadfærdsprofilernehjælperdigogsåmedlettereatkunneprioriterefremadrettet,sådubrugermindre tidpådårligeperformereogistedetfokusererpådet,dervirkelighjælpermedatdrivedigselvogorganisationen fremad. CertificeretStressMentaltrænerUddannelse Side3af5
LOKATION StressMentaltræneruddannelsenafholdesløbendeiAalborg,Aarhus&København. OVERNATNING Kurserneafholdessomeksternatogevt.overnatningforetagespåegetinitiativ. UDDANNELSESBESKRIVELSESOMPDF FIL Downloaduddannelsesbeskrivelse StressMentaltræner somadobepdf fil. UNDERVISERE Vibrugeraltidflereunderviserepåuddannelsen,foratsikreengoddynamikogdethøjestefagligeniveau.Allevores undervisereharmangeårserfaringipraktiskarbejdemedstress,mentaltræning,ledelse,kommunikationog motivation,ogeryderstkompetenteundervisere. KURSUSDATOEROGTILMELDING VistarternyeholdopiAarhus,AalborgogKøbenhavniefteråret2015 Aarhus 28.09,29.09&30.09 2015 09.11,10.11&11.11 2015 25.01&26.01 2016 Aalborg 05.10,06.10&07.10 2015 16.11,17.11&18.11 2015 28.01&29.01 2016 København 28.10,29.10&30.10 2015 09.12,10.12&11.12 2015 10.02&11.02 2016 Modul1 Modul2 Modul3 Modul1 Modul2 Modul3 Modul1 Modul2 Modul3 Skrivtilos@mentaltraening.comfortilmelding CertificeretStressMentaltrænerUddannelse Side4af5
PRISFORUDDANNELSEN Meddenneuddannelsevildufåetindgåendekendskabtilstressogbliveintroducerettil ogtrænetidestærkeste mentaltræningsteknikkersåledesdubliverklædtpåtilatsikreeteffektivtoggodtarbejdsmiljøibalance. Uddannelsenudbydestilenyderstfordelagtigpris,daviselvfølgeligarbejderudfradeprincipperogværdierviselv underviserudfra. Prisekskl.momspr.deltagererkr.26.400, ogdækkerfølgende: Danmarksenestestressuddannelseafdennekaliber 8kursusdagemederfarneundervisere Evalueringogfeedbackgennemheleforløbet Opdateretundervisningsmateriale Individuelfeedbackpåprojektopgaven Netværkogsparring Garantiforlæringogøgeteffektivitet Forplejning 3timerskonsulentbistandtil/idinvirksomhedefteruddannelsen Alleuddannelsesdageerkl.9:00 16:00ogpåalledageservereskaffe,theogmorgenbrødfrakl.8:30 09.00. Derudoverserveresderfrokostogdervilværefrugtogisvandtilgængeligtheledagen. SPØRGSMÅLTILUDDANNELSEN DuermegetvelkommentilatkontakteOleStenholt,someruddannelsesansvarligforStressMentaltræner Uddannelsenpåos@mentaltraening.comellersemerepåwww.mentaltraening.comhvisduønskeryderligere informationomuddannelsen. KURSUSBETINGELSER Fakturering:Umiddelbartefterkursustilmeldingenfakturereskursusafgiftenmedbetalingsfristpå8dage. Afbestilling:Skalskeskriftligtviamail.Vedafbestillingindtil3ugerførkursusstartrefunderes50%af deltagerbetalingen,hereftererderingenrefusion.dogmåvirksomhedengernesendeenandendeltageristedet. Skrivtilos@mentaltraening.comfortilmelding CertificeretStressMentaltrænerUddannelse Side5af5