John Virkmann: INNER BALANCE

månedens tilbud John Virkmann: INNER BALANCE Nr. 143 Læs i dette nummer: Andre albums med John Virkmann De bedste nyheder - Fønix Musik anbefaler Begynder-guide til Pilates DVD Birgitte Grimstad Super tilbud: Køb 2 betal for 1! Tibetansk sang Blankbøger Delfin højttalere Tips til mindre stress i din hverdag Daydreaming Naturlyde fra Skandinavien Thankaer fra Bhutan FØNIX MUSIK - EN OASE I DIN HVERDAG...

Månedens tilbud John Virkmann: INNER BALANCE SPAR 40,- i denne måned! Musik kan udtrykke ting, som ikke kan udtrykkes i ord. Den menneskelige krop og sind kan på sin vis sammenlignes med en stemmegaffel. Hvis vi bliver omgivet af harmoni og vellyd, så svinger vi i takt og bliver selv til harmoni og velvære. John Virkmanns CD Inner Balance er - og giver - indre balance. Alt hvad du behøver er at sætte dig ned og lytte til musikken Musikken på albummet: 1. Inner Balance... 30:23 2. Freedom... 10:39 3. Dawn... 4:26 Total time... 45:36 Medvirkende musikere: John Virkmann: Krystalsyngeskåle Gull-Mai Salling Friis: Vokal/stemme Jonas Daniel Ahmed Stampe: Sitar & tamboura Tina Ditkov: Klarinet med opmærksomhed. Let og ubesværet, og før du ved af det, har hverdagens stress og jag sluppet sit tag i dig, og fred og ro har indfundet sig. Og så følger der oven i købet en unik og helt fantastisk smuk musikalsk oplevelse med! K A T E G O R I Opløftenede Afspændende Meditativ CD kun: 109,- Bestillingsnummer: 1291 Normalpris fra 1. november 2006: 149,- 2 3

Månedens tilbud INNER BALANCE CD-udgivelse af John Virkmann Andre albums med John Virkmann Som redskab til såvel meditation som healing placerer John Virkmann s nye udgivelse, Inner Balance sig i naturlig og kærkommen forlængelse af hans forrige album Earth. På herværende CD udvides krystalskålenes musikalske univers og tilføres klarinet og sang, en kombination, der foruden at være rent akustisk, mig bekendt ikke har optrådt på det musikalske new age område tidligere. Sammensætningen af krystalskåle, tamboura, citar, klarinet og sang synes at kreere en energi-syntese som genspejler instrumenternes tilhør i både europæisk og østlig, indisk tradition. Resultatet af denne klang-sammensmeltning må i sandhed siges at forme en reel indre balance, præcist som titlen antyder, og efter hver eneste lytning hensættes jeg i en utvunget tilstand af dyb ro omkranset af en følelse af ophøjet klarhed og en forunderlig rensende, brusende stilhed. Og det fortsætter i lang tid efter musikkens ophør. Når musikken i den grad inspirerer til at flyde med, flyde ind, vil det på samme måde være rigtigt at sige, at den også blidt, insisterende og omsorgsfuldt inviterer til at give slip på det travle og stress skabende tankespind, vi dagligt synes at klamre os til. Uden tøven vil jeg anbefale denne lydoplevelse til alle. Hans Linstad cand. psych. og healer John Virkmann & Frank Lorentzen: ALPHA Dyb meditativ musik, der stilner tankerne og giver indre harmoni og genklang med universet og naturen omkring os. Musikken skaber en naturlig balance mellem de to hjernehalvdele, og er meget velegnet til at rense energierne i et lokale. KATEGORI: MEDITATIV John Virkmann & Lau Laursen: MANIFESTATION Smuk og enkel musik til fordybelse og indre ro. De to musikere, John Virkmann og Lau Laursen, har på dette album skabt musik som både er lyrisk og meditativ. Det er musik som nærer ens inderste, og som man med stor glæde kan bruge både til meditation og til afslapning, når man trænger til at sidde i en god stol og CD: lade tankerne falde til ro. 149,- Best.nr: 1155 Best.nr: 1114 John Virkmann: EARTH Denne CD er ikke musik i traditionel forstand. Earth er først og fremmest et terapeutisk værktøj til healing og meditation. Når man lytter til klangfladerne fra krystalsyngeskålene kan man opleve og få gavn af den dybtgående virkning, som lydene kan have på ens energifelt og bevidsthed. Best.nr: 1156 KATEGORI: MEDITATIV 4 5

De bedste af de bedste - nyheder! Fønix Musik anbefaler... Carsten Rosenlund: ONLY DREAMS En helt utrolig smuk samling keltiske melodier. Musikken er melodisk og romantisk, med traditionelle keltiske instrumeter som irske fløjter, guitar, violin, keltisk harpe, m.fl. Hvis du synes om smuk keltisk musik, så er dette en CD, som du må have med i din musik-samling! Best.nr: 1270 Best.nr: 1278 Jonas Assarsson: MOMENTS OF PEACE Hører du til alle de, som ofte længes efter små stunder af fred og ro, hvor du får et øjeblik til at oplade med ny energi, hente kreativitet og inspiration, eller bare forkæle dig selv i nogle minutter? Så har du her den perfekte musik. Smuk og nykomponeret musik med guitar, klaver og strygere løfter dig ind i denne vidunderlige musikalske verden. Best.nr: 1281 Henning Flintholm: QUIET MOMENTS En stille vandflade. En lotus-blomst, der spejler sig. En indre ro og velvære, der breder sig som lykke til alle dele af kroppen. Tankerne falder til ro, og sindet får fred til at opleve en stille klarhed, som giver plads til overblik og vished. Magien i et stearinlys flamme. Hvordan lader det sig gøre? Et guddommeligt lys, som leger sagte i brisen. Indre glæde. En stille fløjte, der kalder fra det fjerne. Musik, der giver plads og rum til at du kan være dig selv. Et stille, lykkeligt øjeblik - her og nu. & MEDITATIV Pilates - afslapning og balance Øget kropsbevidsthed, bedre kropsholdning og mere energi DVD: 198,- Best.nr: 9523 DVDen er med letforståelig engelsk tale uden undertekster. DVDen indeholder: Pilates historie Pilates fordele og hvad du vinder ved at udøve Pilates Udførlige Pilates øvelser Alle øvelser vises fra forskellige vinkler Bonus-materiale: Pilates studio, musik til Pilates THE BEGINNERS GUIDE TO PILATES Pilates blev skabt af Joseph Pilates for cirka 50 år siden. I tidens løb er metoden udviklet i takt med øget kendskab til kroppens anatomi. På denne DVD får man en introduktion i hvad Pilates er samt baggrundsfakta om hvordan den blev til. Derefter får du en komplet instruktion i at begynde at udøve Pilates - alle bevægelser vises tydeligt. Teknikken er helt enkelt næsten som gynmastik i slow-motion og kan med lethed udøves af alle. Kun hvis du har en alvorlig skade, bør du rådføre dig med din læge først. Hvis du udøver ca 2 timers Pilates om ugen, så kan du efter kort tid regne med øget kropsbevidsthed, en bedre kropsholdning og -balance, samt at du bliver mere afslappet og harmonisk. Som bonusmateriale på DVDen får du et besøg på et professionelt Pilates studio, hvor f.eks. professionelle dansere udøver Pilates. 6 7

Birgitte Grimstad At finde sin egen centrering Birgitte Grimstad er datter af Aksel Schiøtz. Hun er født i Danmark men bor og arbejder i Norge. Hun har udgivet 20 lp-plader med hovedsageligt viser, og for de fleste mennesker er hun måske allermest kendt for sin udødelige fortolkning af visen Samarkand - men hun har mange andre jern i ilden. Best.nr: 1105 Kreativ kraft og koncentration Siden midten af 1980 erne har hun beskæftiget sig med er væld af kreative, spirituelle og kunstneriske retninger: drømmetydning, lydmeditation, terapi, teater, stemme-frigørelse, tegne-terapi, fredsarbejde, etc., etc., etc. Hun underviser i stemmetræning og lyd-meditation og har sit eget one woman -teater, hvor hun kombinerer flere forskellige kunstarter til et samlet hele. Det var fantastisk at finde frem til den kraft og koncentration, som man kan få igennem meditation - at finde sin egen centrering - og bruge det i kreativt, kunstnerisk arbejde. Hidtil havde jeg kun sunget andres sange, men nu kom det pludselig strømmende. Både udtrykt i musik og avancerede performance arts hvor man kombinerer lyd, bevægelse, kostumer og masker - altså et tværkunstnerisk udtryk. Imponerende efterklang Albummet er dybt og meditativt - kompliceret og udfordrende at lytte til. Pladen er smuk, dyb, underfundig, overjordisk, sælsom, monumental, nærende, meditativ, healende og omsorgsfuld. Alt sammen kvaliteter, som Hovedparten af albummet er indspillet i Emmanuel Vigeland Museet i Oslo det kan være svært at forestille sig rummet på et enkelt musikalsk værk. Men Birgitte Grimstad formår på forunderlig vis at kombinere kvaliteter, som tilsyneladende er modsætninger, i et stort favnende udtryk. Hovedparten af albummet er indspillet i Emmanuel Vigeland Museet i Oslo. Den norske maler Emmanuel Vigeland (1857-1948) byggede dette imponerende bygningsværk som sit eget mausoleum. Hele bygningens inderside er et stort maleri med scener fra livet og døden - alle malet af Emmanuel Vigeland selv. Et arbejde, der varede det meste af hans liv. Efterklangen i det store rum er målt til ca. 45 sekunder, og det er en fascinerende og total ny oplevelse at lave musik og bruge stemmen her. Det er som om rummet selv spiller med som en tredje musiker og nærmest haler musikken ud af en. Det har været et stort privilegium at indspille pladen her, fortæller Birgitte Grimstad. Dobbelt-op super-tilbud! Super-tilbud køb 2 CDer betal for 1! Disse to albums af Bindu er afslappende og samtidig med en blød rytme, som også gør det muligt at spille musikken, når du f.eks. kører bil eller arbejder. Musikken får dig til at slappe af uden at blive træt eller døsig, og dermed optimerer den forudsætningerne for at åbne op for din kreativitet og inspirerende formåen. Bindu: A TOUCH OF SCANDINAVIA 13 smukke og velkendte skandinaviske melodier spillet på akustisk guitar (uden sang). Smukt og velbekendt, melodier som Det var en lørdag aften og I skovens dybe stille ro får helt nyt liv gennem at det kun er melodien, som spilles. Et album som burde findes i enhver CD-samling. Instrumenter: Guitar, bas, keyboard, tamboura, harpe og naturlyde. Bindu: SONGS FROM THE BEYOND Dette album indspillede Bindu i italienske Toscana, og man kan tydeligt fornemme at det smukke italienske landskab har skænket inspiration til Bindus virtuose guitarspil på denne CD. Ti afslappende og skønne guitarmelodier. Luk øjnene og se for dit indre blik et smukt landskab - måske er det Toscana?... Instrumenter: Akustisk guitar. 2 CD er kun: 149,- Best.nr: 10458 8 9

Smuk og harmoniskabende tibetansk mantra-sang Dechen Shak-Dagsay Dechen Shak-Dagsay flygtede fra Tibet og har levet med sin familie i Schweiz siden sin barndom. Hun er den ældste datter af den tibetanske lama Dagsay Tulku, og hun har hele sit liv forsøgt at bevare den tibetanske kultur, og hun er overbevist om at tibetansk livsvisdom kan hjælpe folk i vesten til et mere harmonisk og rigt, balanceret liv - og dermed i den yderste konsekvens være med til at skabe fred i verden. F ø n i x M u s i k - meget mere end bare musik Smukke blankbøger - til dine vigtigste notater Eksklusive notatbøger til dine drømme, rejse-dagbøger, dine inderste tanker, digte, visioner, etc., etc. Disse blank-bøger er fremstillet hos en af Italiens fineste bogbindere. De indeholder 150 sider uden linier, og har et smukt vævet bogmærkebånd. Og frem for alt er forside-fotoet med sine smukke farver og inspirerende motiv en opfordring til glæde og omhyggelighed omkring notatskrivningen. Dechen Shak-Dagsay: DCHAM SEM Inner Peace through the Power of Compassion. Tibetanske mantraer sunget til smukke melodier og med akkompagnement af fløjte, shakuhachi bambusfløjte, tibetanske syngeskåle, tampura og klaver. Kategori: Afslappende CD: 159,- Best.nr: 9822 MED SANG Da Vinci Mystik og gamle koder... Best.nr.: 9067 Trees De fire årstider Best.nr.: 9220 Bamboo Meditativ væren til stede i nuet. Best.nr.: 8849 Angeli New York Angel. Best.nr.: 9217 Andre albums med Chechen Shak-Dagsay: DEWA CHE Universal Healing Power of Tibetan Mantras Kategori: Afslappende CD: 159,- Best.nr: 9165 MED SANG SHI DE A call for World Peace Kategori: Afslappende CD: 159,- Best.nr: 7606 MED SANG Lotus Inspiration Spirituel udvikling og visdom. Best.nr.: 9222 Cafe d Arles Kunstnerisk udtryk. Kreativitet. Best.nr.: 9226 Isbjørne Styrke og afslapning. Best.nr.: 9214 Golden Buddha At hvile i sig selv her og nu. Visdom. Best.nr.: 8795 10 11

DOLPHIN SOUND SYSTEM Anlægget bruger betydeligt mindre strøm end et almindeligt lydanlæg. Mål på højttalerne: højde: 265 mm, dybde: 18 mm pris: 1198,- Best.nr: 10459 Et helt nyt lydsystem til din afslappende musik Tips til mindre stress i din hverdag Derfor er det også godt at lytte til Fønix Musik Mindre støj og stress Man glemmer ofte i dagligdagen hvor vigtigt det er at indbygge små pauser med mulighed for at slappe af til afslappende toner. Vellydende Fønix Musik giver øget velvære - og støj giver stress og øger risikoen for hjerteanfald. Stress er belastende for både månd og kvinder, men for kvinder kan det også gå ud over fødedygtigheden. bygninger gør det nemmere at samarbejde - men larmen i store lokaler uden skillevægge er ofte så øredøvende, at medarbejdere bliver stressede og ikke kan koncentrere sig, mener flere eksperter. Dette er det perfekte lydanlæg til din Fønix Musik samling. Lyden fra anlæget kommer ud via en helt ny type helt flade højttalere (delfinerne på billedet), og bevæger sig i lige linier direkte frem til lytteren i modsætning til almindelige højttalere, hvor lyden i højere grad kastes hid og did rundt om i lokalet. Dette gør også, at lyden fra dette nye anlæg opleves med samme lydstyrke hvor end du befinder dig i rummet. Selvom du lægger ørerne direkte mod højttaleren, så oplever du lyden med næsten eksakt samme lydstyrke som når du befinder dig flere meter fra den - helt magisk! Dr. Masaru Emoto, velkendt gennem sine fotografier af vandkrystaller og forfatter til bogen De skjulte budskaber i Vand, har undersøgt lyden fra dette anlæg og hvordan det påvirker vandkrystaller. I dette studie fandt han frem til at anlægget i forhold til almindelige musik-anlæg danner en meget harmonisk struktur i vandkrystaller. I selve forstækerdelen findes en bashøjttaler, som gør lyden ekstra fyldig. Denne type højttalere anvendes i Japan i bygninger, som stiller høje krav til lydgengivningen, som f.eks. kenference centre, universiteter, palamentsbygningen, etc. Godt at vide: Anlægget indeholder ikke selv sin egen lydkilde som f.eks. CD-afspiller, så man forbinder anlægget til en walkman, mp3-afspiller, en almindelig CD-afspiller, radio, TV eller en anden lydkilde. Der medfølger en ledning til dette. Den høje lydkvalitet kommer bedst til sin ret, når man afspiller afslappende musik eller stille klassisk musik på anlægget. Teknikken er mindre velegnet til hård rockmusik, etc. Støj giver stress giver dårligt hjerte En støjende dagligdag kan have fatale konsekvenser for helbredet. Et nyt studie viser nemlig, at man øger risikoen for at få hjerteanfald med 50 procent, hvis man kronisk er udsat for støj. Forskerholdet universitetshospitalet Charité i Berlin undersøgte mere end 4.000 tyske hjertepatienter, der alle var omkring halvtredsårsalderen. En af de mulige forklaringer på fænomenet er ifølge overlæge Stefan Willich, at en konstant udsættelse for støj muligvis hæver niveauet af stresshormoner hos de personer, der arbejder i støjende fabrikker eller som lever nær tæt trafikerede veje, hvilket i sidste ende kan påvirke hjertet negativt. Åbne kontorlandskaber kan være et støjhelvede»det er et udbredt problem, at design og udseende vægtes højere end medarbejdernes arbejdsforhold, når der bygges nye kontorbygninger, og det resulterer i dårlig akustik og støjproblemer«, siger specialkonsulent Jan Gybel fra Arbejdstilsynet til fagbladet Ingeniøren. Flere og flere virksomheder bygger nye åbne kontorlandskaber, hvor larmen ofte er så øredøvende, at det går ud over arbejdsmiljøet og medarbejdernes effektivitet. De nye kontor- CD: 99,- Best.nr: 1158 Klaus Tølbøll Sørensen & Henrik Birk Aaboe: WIND CHIMES Afslapning er godt for fertiliteten Stress går ud over kvinders ægløsning, og stress-reducerende afslapning øger dramatisk evnen til at blive gravid igen. Forklaringen er forholdsvis enkel, fremgår det af et nyt forskningsresultat på Emory University i Georgia, USA. Universitetets forskere observerede et større antal kvinder i alderen 20-35 år. Alle havde problemer med et formindsket indhold af et hormon, der stimulerer ægløsning. En undersøgelse viste, at de desuden havde forhøjet indhold af stress-hormonet cortisol, der hæmmer ægløsningen. Halvdelen fik psykologhjælp med afslapningsøvelser gennem fem måneder, og i den gruppe faldt stress-niveauet og 80 pct. fik normal ægløsning igen. Kort efter blev et par af dem oven i købet gravide. I den anden halvdel af kvinderne uden terapeutisk hjælp lykkedes det kun for 25 pct. af få normal gang i ægløsningen igen. 12 13

En musiker fortæller af Henrik Bach Petersen Om tilblivelsen af CDen Daydreaming Naturlyde fra Scandinavien KUN 79,- PR CD! CD: 149;- AN EVENING IN THE FOREST RESTING BY THE RIVER Musik taler til mange af vores sanser. Alligevel kan det være svært at beskrive med ord, hvad det er musikken gør ved os. Jeg har altid selv holdt mest af at lytte til instrumentalmusik, fordi det for mig står som den ultimative måde at få malet billeder i sindet på, uden samtidig med ord at få at vide, hvilke billeder man skal se. Det har derfor været naturligt for mig også selv at spille instrumentalmusik. Også fordi min indgangsvinkel til musikken ofte er selve lyden eller tonen i de forskellige instrumenter. De enkelte instrumenters lyd har mange gange inspireret mig til selve kompositionen. Stemninger fra dagligdag og drømme En anden vigtig inspirationskilde for mig er alle de forskellige stemninger, som forskellige situationer frembringer - både de konkrete dagligdags situationer, men også fiktive drømmesituationer, naturen og de skiftende årstider. I mit hoved kommer jeg mange gange uvilkårligt til at overføre disse stemninger til forskellige musikalske temaer og lydforestillinger, som jeg så efterfølgende forsøger at genkalde mig, når jeg komponerer min musik. Best.nr: 1274 Jeg håber derfor, at du vil finde nydelse, inspiration eller måske bare almindeligt velbehag ved at lytte På CD en Daydreaming er samlet en række numre, som for mig repræsenterer et samlet musikalsk stemningsunivers af dagdrømme. Den bløde og rene guitarlyd præsenterer her hovedparten af de melodiske temaer, suppleret af blandt andet fløjter, og understøttet af runde keyboardlyde og en vuggende puls af liflig percussion. Lykkelige musikøjeblikke Jeg føler mig ofte ret privilegeret. Når jeg både er lytter og udøvende, syntes jeg, at jeg får foræret en ekstra dimension med musikken. Ikke nok med at andres musik giver mig noget som lytter, men jeg har også mulighed for, som udøvende, selv at påvirke en retning, som musikken kan bevæge sig i - uden at jeg dog altid føler, at jeg har fuldstændig kontrol over, hvor min musik vil hen, da den nogle gange synes at have sin egen vilje, hvilket er til stadig inspiration for mig. Jeg kan ikke selv forestille mig en ret meget mere lykkelig situation. Jeg håber derfor, at også du vil finde nydelse, inspiration eller måske bare almindeligt velbehag ved at lytte til Daydreaming. Henrik Bach Petersen RENE NATURLYDE UDEN MUSIK. SURROUND SOUND. PERFEKT LYDKVALITET. EKSTRA LANG SPILLETID. FROG SERENADE Best.nr: 1161 Best.nr: 1163 NIGHTINGALE SONGS Best.nr: 1162 Best.nr: 1121 Best.nr: 1119 QUIET MOUNTAIN STREAM Best.nr: 1123 SUNSET BY THE BROOK GENTLE WATER LULLABY Best.nr: 1122 Best.nr: 1120 Best.nr: 1124 RELAXING STREAM OCEAN WAVES AT DAWN 14 15

Smukke thankaer fra Bhutan Bhutanesiske thankaer - vægtæpper med spirituelle motiver Der findes ikke to - selv inden for samme motiv - som er 100% ens. Motiverne er malet individuelt i hånden og indrammet af smukt brokadestof. Man fornemmer tydeligt den fine, meditative energi, der er lagt i fremstillingen, og det smukke kunstværk giver inspiration til meditation og fordybelse. Thankaerne bliver fremstillet for Fønix Musik hos Choki Traditional Art School i Bhutan, som giver elever fra fattige familier mulighed for gratis at få en boglig uddannelse i kombination med oplæring i traditionel kunsthåndværk. Mandala, Carl Gustav Jung opfattede en Mandala som et indre kompas. Et cirkelrundt motiv, der kan bruges som meditationsobjekt og bringe tankerne til ro og flytte opmærksomheden fra det ydre til det indre. pris: 1.250,- Best.nr: 10261 pris: 1.250,- Best.nr: 10262 Yampeyang, er bodisattva for visdom. I sin højre hånd holder han et sværd, der skærer igennem uvidenhed, og sin venstre hånd holder han en lotus, et symbol på spirituel visdom. F Ø N I X M U S I K Tao Design www.tao.dk +45 7575 3839 Fønix Musik Tlf: 86 19 58 11 www.fonixmusik.dk