SE AFREJSER PÅ HJEMMESIDEN VANDRING AD INKASTIEr ayahuasca & yoga en udfordrende indre og ydre rejse med eventyrer og psykoterapeut Hans Erik Rasmussen CUSCO machu picchu CHOQUEQUIRAO ORIGINAL INKAVEJ TID TIL REFLEKTION Ophold i landsby NÆRVÆR I GRUPPEN FYSISK UDFORDRING rideheste og pakdyr retreat med ayahuasca VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA 1
Indhold 01 02 03 04 05 Afgang fra Danmark og ankomst til Lima. Historisk centrum og fly til Cusco i Andesbjergene. Kørsel til den lille by Cachora. Opleve landsbyliv. Højdetilvænning. Vi prøver hestene og forbereder vandring. Vandredag 1. Ned i Apurimackløften. 06 07 08 09 10 Vandredag 2. Opstigning til lejr i lille bjergsamfund. Vandredag 3. Besøg på inkabyen Choquequirao. Vandredag 4. Let vandring til lejr ved inkaterrasser. Vandredag 5. Ned til flod og op til en familie på bjergside. Vandredag 6. Over bjergpas og nedstigning til lille by. 11 12 13 14 15 Vandredag 7. Gennem en dal til lejr ved klippehule. Vandredag 8. Over et 4600 meter højt pas. Kørsel gennem Vilcabamba til Aguas Calientes Besøg på inkabyen Machu Picchu. Til Den hellige dal. Til retreat med ayahuasca eller yoga. 16 17 18 19 20-21 På retreat med ayahuasca ellr yoga. Afrejse fra retreat med ayahuasca eller yoga. Til Cusco. Vi er på opdagelse i Cusco. Soltemplet og caféliv. Nyder livet i Cusco på egen hånd. Afskedsmiddag. Fly til Lima og videre mod Europa. Ankomst Danmark RIDNING SIDE 5 UDSTYR SIDE 7 INDIVIDUELT SIDE 9 YOGA SIDE 11 ACAHUASCA SIDE 12 HØJDESYGE SIDE 15 REJSERUTE SIDE 18 ØKONOMI SIDE 19 2 VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA
I Lima går vi aftentur på Våbenpladsen i det historiske centrum. De første dage i bjergene vænner vi os til højderne og prøver at ride på muldyrene. Vandreturen fører gennem hjertet af Vilcabambabjergene. Vi krydser den øvre Amazonflod og vandrer ind til inkabyen Choquequirao. På resten af vandreturen møder v meget få andre vandrere. Undervejs kommer vi til afsondrede bebyggelser og oplever livet i Andesbjergene. På den sidste del af vandringen går vi ad original inkavej. Inkabyen Machu Picchu lader vi os også betage af. Tre dage opholder vi os på et retreat, hvor vi indtager Amazonas-shamanernes lærerdrik ayahuasca. Under ceremonierne kan vi få visioner og inspiration til vores personlige udvikling. I stedet for ayahuasca-retreat kan vælges yoga-retreat Turens sidste del foregår i inkaernes gamle hovedstad og den koloniale perle Cusco. 21 dage Rejseleder Hans Erik Rasmussen Kom første gang til Peru i 1983 og har gennem årene gennemført mange eventyrlige rejser og skrevet bøger om landet. VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA 3
01 02 03 04 Ankomst Peru Akklimatisering Kørsel Nye erfaringer historisk plaza i lima OP i ANDESbjergene Ankomst til landsby ride på heste og muldyr Vi flyver fra Danmark og lander sidst på dagen i Lima, hvor vi indlogerer os på et hotel i det historiske centrum. Lima blev anlagt i 1535 af Francisco Pizarro, lederen af de spanske erobrere, der dræbte inkaen og underlagde sig Peru. Frem til Perus uafhængighed i 1828 var Lima hovedstad i det spanske Sydamerika. Om aftenen når vi en tur ud i byen og får det første indtryk af Peru. Vi går hen til den centrale plads Plaza de Armas med katedralen, der rummer Francisco Pizarros sarkofag. Bygninger omkring pladsen har udskårne balkoner i træ. Over middag flyver vi op i Andesbjergene til Cusco i 3.300 meters højde, og indlogerer os på et hotel i centrum. Vi mærker den tynde luft, tager den med ro og begynder at vænne os til højden. Fra Cusco kører vi til den lille by Cachora, der er udgangspunkt for vandringen. Vi har to nætter i byen og får et indblik i, hvordan bønderne lever i en lille typisk peruansk bjerglandsby. formøde Dagen bruger vi på at forberede vandreturen. Uden for byen prøver vi heste og muldyr, bliver dermed fortrolige med at ride, og med at stige op og ned af sadlen. Inden rejsen mødes hele gruppen hos Hans Erik Rasmussen. Her får du svar på alle spørgsmål om udstyr, udfordringer, ridning og forberedelse 4 VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA
05 Praktisk RIDEERFARING, heste og muldyr Hver deltager har sin egen hest eller muldyr som ridedyr under hele turen. Det kræver ingen forudgående erfaringer, da dyrene er vant til at gå med rytter. Vi kan ride på vandrette strækninger og på stigninger, hvor det går op. Nedad vandrer vi. Vores peruanske hjælpere, kaldet arrieros, sørger for at sadle op og for at passe dyrene, når vi ikke bruger dem. Hjælperne taler det indianske sprog quechua og spansk. Muldyr bruger vi også som pakdyr, så det eneste du selv skal bære, er en lille rygsæk til jakke og vandflaske. 1. vandrerdag En lang nedstigning og kryds af apurimac-floden De første ca. ti kilometer fra Cachora er stien vandret, og vi foretager det første lange stræk som ryttere. Dybt nede bruser Apurimac-floden og højt over os står bjergryggens sneklædte tinder i kontrast til himlen. Fra et udsigtspunkt aner vi cirka ni kilometer fremme inkabyen Choquequirao i samme nivueau som os, men på den anden side af floden. Nedstigningen veksler mellem strækninger, hvor det går moderat ned og strækninger, hvor det går meget stejlt ned. Underlaget på de stejle steder er meget løst, og det gælder om ikke at skride og falde. Lårmusklerne kommer på arbejde, og knæene bliver udsat for en stor belastning, så regn med at nå træt ned til floden. Opad kan vi ride, og hen på eftermiddagen når vi lejren, som vores peruanske hjælpere har anlagt ved et enligt beliggende hus på bjergsiden. VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA 5
06 2. vandredag Til choquequirao Baggrundsviden inkabyen choquequirao Fra lejren rider vi gennem bambusbevoksninger videre op ad bjergsiden til landsbyen Marampata i 2.910 meters højde. Her spiser vi frokost, slapper af og nyder udsigten. Spørger man en peruaner, hvordan stien er de fem kilometer frem til Choquequirao, vil han svare, at den er plano, vandret. Med det mener han, at vi starter og slutter i samme højde. Undervejs går det både op og ned. Et par kilometer før Choquequirao betaler vi for adgang til ruinbyen. Fra opsynsfolkenes hus er der en fin udsigt ned over ruinkompleksets lavere terrasser, der ligger cirka 400 højdemeter under selve byen. Vi tilbringer eftermiddagen på Choquequirao, og har lejr på inkaterrasser under komplekset. Choquequirao er anlagt af Topa Inca Yupanqui i et forsøg på at overgår sin far, der byggede Machu Picchu. Choquequirao er ikke beskrevet i nogle af de tidlige dokumenter. På Choquequirao har inkaerne levet i skjul for spanierne, og nogle mener, at det den sidste inka, Tupac Amaru, voksede op på Choquequirao. Med sin beliggenhed højt over Apurimac-floden var Choquequirao et perfekt sted at kontrollere adgangen til Vilcabamba. Herudover var stedet også administrativt center, men fungerede ikke som beboelse for mange mennesker. Choquequirao betyder Guldets vugge. Rituelle bade og en cirkulær ceremoniel plads viser, at Choquequirao også havde en vigtig religiøs betydning. Terrasser med lamafigurer er unik. 6 VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA
07 08 09 3. vandrerdag 4. vandrerdag 5. vandrerdag Praktisk en let dag det lille hus på bjerget hviledag FYSISK UDFORDRING Efter Choquequirao er der væsentlig færre vandrere på stien. Vandringen til terrasserne Pinchanuyoq er turens letteste vandredag - men stadig med meget flotte udsigter. Som andre betydningsfulde terrasser har Pinchaunuyoq en kanal med vand, der løber ned gennem bade med mure. Her kan vi tage bad. Terrasserne er anlagt på en buet bjergside i en lille kløft. Hvis vi er heldige, får vi mulighed for at slå lejr på terrasserne med storslået udsigt ned gennem Apurimackløften. Vandringen ned til Victoriafloden i 1952 meters højde tager kun godt en time. De 1000 højdemeter op til bebyggelsen Maizal vandrer vi på tre-fire timer. På en stor del af stigningen er det muligt at ride. Maizal er en bebyggelse, der nu kun består af en enkelt familie efter at bjergsidens andre tre familier er flyttet. Familien har en lejrplads, en kiosk og en toiletbygning, der sammen med en fantastisk udsigt gør det til en af vandreturens bedste lejrpladser. Vi har nu vandret fire dage og tager en stille dag for at hvile vores ømme muskler og lade den første ugers oplevelser bundfælde sig. Familien der bor på stedet, holder marsvin på gulvet i køkkenet, og både mor og datter væver. Praktiske omstændigheder, vejrforhold, ønsker i gruppen eller noget helt andet kan få os til at flytte lejrpladserne. Turen er krævende, men ved at vandre langsomt på både stigninger og nedstigninger er udfordringerne til at klare. Ingen etaper er længere, end at vi i langsomt tempo når frem til lejren. Hvis du ikke er vant til meget fysisk aktivitet, er det nødvendigt at træne benmuskler inden turen. Nedstigningerne er for mange en større udfordring end stigningerne, da underlaget kan være løst, og lår og knæ bliver belastet på en måde, som de ikke er vant til. VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA 7
10 11 12 6. vandrerdag 7. vandrerdag 8. vandrerdag Baggrundsviden udsigt fra bjergpas en Afsondret dal ad original inkavej Qhapaq ñan, en smuk vej En af turens største fysiske udfordringer er den ti kilometer lange og 1200 højdemeter høje stigning fra Maizal til det 4150 meter høje pas Apacheta. På mange strækninger er stien smal og stejl, og vi kan ikke ride. Belønningen er en af hele vandreturens mest storslåede udsigter ind i hjertet af Vilcabambabjergene, og vi giver os god tid på toppen. Fra passet er der knap tre timers let vandring ned til byen Yanama. I Yanama er der adskillige lejrpladser og købmænd. De sidste to dages vandring fra Yanama til Huancacalle foregår på hele turens mindst befærdede strækning. Teltene slår vi op ved en klippehule, hvor vi tænder bål. Vandreturen arrangerer Hans Erik sammen Enrique Peña, der er bjergbonde i Cachora. Enrique har en naturlig og fantastisk evne til både at fornemme de danske gruppedeltageres behov og få vores peruanske ansatte til at yde deres bedste. Alt sammen mens humøret er højt. Strækningen før og efter passet Choquetacarpa vandrer vi på den inkavej, der var en af de vigtigste adgange til inkabyen Vitcos ved Huancacalle. Kun få andre steder i Peru følger en vandrerute en original inkavej. Det 4600 meter høje pas Choquetacarpa er en stor udfordring at besejre, men vi har mulighed for at ride. Ned fra passet vandrer vi videre ad inkavejen, der mange steder er en stejl trappe, hvor den originale stenlægning er fuldstændig intakt. I 2014 kom mere end 6000 kilometer af inkaernes veje og stier på UNESCO s liste over Verdens Kulturarv. 275 enkeltstrækninger er udvalgt til at sætte fokus på inkaernes sociale, politiske, arkitektoniske og ingeniørmæssige kunnen. Vejsystemet hedder Qhapaq Ñan, der betyder Den smukke vej! På de vigtigste strækninger er den op til fire meter bred, belagt med flade trædesten, og med sten der udjævner ujævnheder. Den mest kendte strækning er den klassiske vandrerrute Inkastien til Nachu Picchu. 8 VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA
Cachora 2905 m.o.h. Km. 0 Apurimacfloden 1500 m.o.h. Km. 22,1 Choquequiraoa 3067 m.o.h. Km. 36,1 Pinchaunuyoq 2454 m.o.h. Km. 42,9 Maizal 2981 m.o.h. Km. 52 Victoriafloden 1952 m.o.h. Km. 46,9 Apachetapasset 4134 m.o.h. Km. 62,2 Yanama 3538 m.o.h. Km. 67,5 Yanamafloden 3150 m.o.h. Km. 72,9 Qualcamachay 3815 m.o.h. Km. 84,4 Choquetacarpapasset 4593 m.o.h. Km. 92,4 Huancacalle 2800 m.o.h. Km. 110,1 Udstyr Udstyr Udstyr Rejs når du vil til vandring til natten til kroppen individuelt Vandrestøvler Støtter anklerne og øger dermed sikkerheden, når stien har løse sten. Læderstøvler er tunge og skal gås godt til. Støvler af ruskind og nylon med Gore-tex-membram er lettere. Sko er at foretrække på strækninger, hvor underlaget er jævnt. For at variere belastningen på fødderne er det nødvendigt med to sæt fodtøj, og helst et par vandrestøvler og et par vandresko. Vandrestave Vandrestave giver ekstra støtte. Nedad tager man lidt af vægten af med vandrestavene, så knæ og lår aflastes. Opad kan man sætte af med stavene. Handsker skåner hænderne, når man bruger vandrestave. Hat Hat eller kasket skåner hovedet mod den skarpe sol i bjergene. Dagtursryksæk Til regnjakke, vandflasker, snacks og kamera under vandringen. Soveposen Komfortområde bør gå ned til ca -10. På de højest beliggende lejrpladser, er der tit nattefrost. Liggeunderlag Bør være oppusteligt, så man sover blødt og behageligt. Det er vigtigt at få hvilet godt om natten, så man er frisk til udfordringerne om dagen. Telt Gyrd Rasmussen Travel har store tunneltelte til to personer. Enkeltmandstelt kan også bestilles. Skiundertøj Langærmet og langbenet undertøj til om aftenen og til at sove med. Sovetid Mørket sænker sig mellem kl. 6 og 7 om aftenen, og solen står op ca. kl. 6, så du har mange timer i teltet. Rygsæk eller kuffert? Pak dit udstyr i en rygsæk eller 90 liters Duffleback. En kuffert duer ikke. Tøj 2 par behagelige vandrebukser. Et par shorts. 3 par vandresokker 1 sæt skiundertøj 2 trøjer (fleece eller dun) der giver varme 1 jakke til at stoppe vind og vand 2 T-shirts og 1 skjorte Undertøj Hue, vanter og buff Negleklipper Negleklipper da man skal have kortklippene negle på tæerne. Er neglene lange, kan de trykkes af støvlen, når foden skrider lidt frem under nedstigninger. Resultatet er blodansamlinger under neglen, og at den falder af. Compeed vabelplaster Hvis der går hul på en vabel. Myggebalsam Uundværligt og kan købes i Cachora. Medicin Nødvendig personlig medicin. Toiletudstyr Almindeligt toiletudstyr. Få en privat tur når du vil Hvis I vil rejse rundt i Peru på egen hånd, og ønsker at vandre denne rute gennem Vilcabambabjergene, kan vi arrangere det for jer. Med og uden ridedyr I bestemmer selv, om I ønsker at have ridedyr med på vandringen. Engelsktalende guide Hvis I ønsker at en ung, engelsktalende guide følger jer på jeres individuelle vandretur, kan vi selvfølgelig sørge for det. Sådan gør du Kontakt Hans Erik og fortæl hvornår du ønsker at vandre, og hvilket niveau af relativ luksus, som du forestiller dig. Det har været en fantastisk tur, og jeg kan varmt anbefale den og ikke mindst Hans Erik Rasmussen som rejseguide. Jena, deltager i 2014 VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA 9
13 Kørsel ud af vilcabamba 14 På hellig inkaby besøg på machu picchu Baggrundsviden machu picchu Vi kører ud af Vilcabambadalen og kommer til en togstation, hvorfra vi kører til byen Agaus Calientes nedenfor Machu Picchu. Vilcabamba er et myteomspundet område med snedækkede tinder og dybe dale bag inkabyen Machu Picchu. Det var her, i relativ sikkerhed, at de sidste inkaer anlagde deres nye hovedstad, da de spanske erobrere havde indtaget Cusco. Fra Vilcabamba foretog inkaerne guerillaaktioner mod kolonimagten gennem næsten 40 år, indtil Tupac Amaru, den sidste inka, blev taget til fange og henrettet i 1572. En minibus kører os op til et af denne verdens menneskeskabte vidundere: Machu Picchu. Anbragt på toppen af en bjergryg ligger den legendariske inkaby omgivet af skovklædte bjergsider. Når du står på Machu Picchu er du ikke et øjeblik i tvivl om, at naturens smukkeste steder var hellige for inkaerne. Om eftermiddagen tager vi toget til byen Ollantaytambo og videre til Pisac i Den Hellige Dal. De kommende tre dage har du to muligheder. Machu Picchu er Perus og vil nogen sige; Sydamerikas mest spektakulære seværdighed, og inkabyen er fuldt fortjent et af højdepunkterne på en rejse i Peru. Heldigvis fandt hverken de spanske erobrere eller kolonitidens herskere Machu Picchu, og byen undgik derfor at blive ødelagt, sådan som spanierne ellers ødelagde inkaernes bygningsværker i Cusco. Tempelområder, smukt udformede huse og rituelle bade. Beboelseskomplekser, terrassemarker og festplads taler for, at inkaen Pachucútec fik Machu Picchu bygget som en hellig ferieby til sig selv og rigets elite. Arkæologer mener, at Pachucútec byggede Machu Picchu mellem 1450 og 1470. Machu Picchu var hans krone på rækken af mesterværker. Machu Picchu betyder Det Gamle Bjerg og refererer til det store bjerg til venstre for hovedindgangen til ruinerne. Det karakteristiske bjerg, der rejser sig umiddelbart bag til ruinerne hedder Huayna Picchu Det Unge Bjerg. 10 VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA
15 16 17 Vælg yoga eller ayahuasca 1. dag på retreat 2. dag på retreat 3. dag på retreat muligheder yoga massage meditation Efter vandreturen og besøget på Machu Picchu kan du vælge om du vil på retreat med yoga eller ayahuasca. Tal med Hans Erik om hvilke interesser du har, så sætter vi det program sammen som passer dig. Lige i udkanten af Pisac ligger det smukke Paz y Luz (Fred og Lys) Hotel & Healing Center. Centret har kontakt til egnens mange yogalærere, massører, healere og spirituelle lærere. På billedet herover er yogalæreren Nadine i gang med at undervise en tidligere gruppe fra Gyrd Rasmussen Travel. Dagens program har du selv lagt. Måske starter du dagen med yoga og vandrer om eftermiddagen op til inkaruiner over byen. Plazaen i Pisac ligger kun ti minutters gang væk, så måske er den målet for en tur. Formiddagen bruger du på retreatets sidste aktivitet. Over middag kører vi til Cusco. Efter en uge i bjergene var det helt perfekt med to dage, hvor der var fokus på ro, meditation og yoga. Vores yogalærer var enormt dygtig. Troels, deltager 2014 VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA 11
Baggrundsviden ayahuasca Ayahuasca er en bevidsthedsudvidende drik, som shamaner i det vestlige Amazonas gennem århundreder, måske årtusinder, har brugt til healing og klarsyn. Den oprindelige befolkning ayahuasca opfatter som legemliggørelsen af bevidst intelligente væsener, der kun bliver synlige i specielle stadier af bevidsthed. Ayahuascaen kaldes for en plante-lærer. Shamaner, der leder ceremonier med brug af ayahuasca, gennemgår årelang træning og uddannelse for at kunne fungere som kompetente og trygge følgesvende på rejsen ind i ens egen bevidstheds dyb og ud i åndernes verden. Virkningen kommer cirka en halv til en hel time efter at man har drukket et glasfuld. Kvalme, diarré og kropsligt ubehag kommer ofte i starten, og det er nødvendigt at have en skål til opkast ved siden og let adgang til toilet. Ubehaget kommer, når ayahuascaen nedbryder de forsvarslag, der afgrænser os i forhold til underbevidstheden og åndeverdenen omkring os. På det øverste billede er ayahuasca sat til kogning. Det nederste er inspireret af visioner under ayahuasca. Deltagererfaring hop af højhastighedstoget... samtidig havde jeg Hans Erik som forstod, hvornår at jeg skulle have et klap på skulderen og hvornår jeg skulle have plads. Processen med at lagene blev skrællet af var skræmmende, men samtidig følte jeg, at jeg var blandt nogle mennesker, der accepterede mig for dem jeg er. Det var rigtig, rigtig værdiskabende for mig. Hvor er jeg dog glad for, at jeg har kunnet stoppe op i livet og hoppe af det her højhastighedstog jeg kørte på, og kunnet komme til at mærke mig selv så meget som jeg kan nu og den her rejse kommer jo kun til at fortsætte. Jeg var nødt til at rejse væk, og prøve noget virkelig hårdt, ellers tror jeg desværre, at ellers ville jeg hurtigt falde tilbage i min komfortzone og min vante rolle. Men at tage af sted i 25 dage og komme så meget ud af min vante rolle. Det flytter, jeg vil næsten kalde det et paradigmeskifte. Det er jo ikke mig der er anderledes, men det er min måde at opleve verden på, der har ændret sig. Mads Koch, Direktør og virksomhedsejer Deltager på Vandretur med personlig udvikling, Peru 2013 12 VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA
15 1. dag på retreat Ceremoni Vi kører den halve time hen til ayahuasca-retreatet, hvor de moderne peruanske shamaner Erik og Nilda har deres center. På forhånd har hver deltager svaret på en lang række spørgsmål, og med udgangspunkt i svarene har Erik en samtale med hver især, så han ved, med hvilke arbejdspunkter og forventninger du går ind til ceremonien. Om aftenen har vi den første af vores to ceremonier, hvor vi drikker ayahuasca. 16 2. dag på retreat Samtale, afslapning og ceremoni Erik og Nilda har arbejdet med ayahuasca gennem 15 år og er meget erfarne. De arbejder sammen med traditionelle shamaner i junglen, og har nu etableret deres eget center her i den hellige dal. De fokuserer på ayahuasca som redskab til personlig udvikling. Om formiddagen har Erik en samtale med hver især om de oplevelser og visioner, du har haft under aftenens ceremoni. Eftermiddagen bruger vi på at slappe af, inden vi om aftenen har den anden ceremoni. Erik og Nilda bruger bønner, sange og trommer for at skabe den stemning, der gør, at man åbner op til at modtage ayahuascaen virkning. Der er ikke garanti for, at ayahuascaen giver visioner og store oplevelser. Hos nogle er virkningen stor, mens andre næsten intet mærker. Måske sker der intet ved den første ceremoni, mens der kommer oplevelser under den anden. 17 3. dag på retreat afsluttende samtale Som i går har Erik en samtale med den enkelte. Det er en rigtig god idé at skrive de oplevelser ned, som du har haft under retreatets to ceremonier. Ved middagstid kører vi til vores hotel i Cusco. Deltagelse i ayahuasca-ceremonierne kræver forudgående samtale. Se betingelser på hjemmesiden. VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA 13
18 19 20-21 Byliv Mere byliv Rejsen hjem Deltagererfaring Cusco soltemplet Afrejse ti år yngre Sidst på rejsen lader vi os betage af Cusco, hvor især inkatiden og kolonitiden er fremtrædende i byens arkitektur. Cusco var hovedstad i inkariget og tiltrækker i dag besøgende fra hele verden, der kommer for at opleve bjergene og kulturen. Byens hjerte er den smukke centrale plaza, der er omgivet af arkader med gode restauranter og caféer. I sidegaderne danner inkaernes paladser fundament for koloniale bygninger. Vi besøger inkaernes soltempel, hvor vi finder de absolut bedst byggede stenmure i hele inkariget. Katedralen og fæstningen Sacsayhuamán på bakken over byen kan også besøges. Der er selvfølgelig tid til at slentre rundt på egen hånd. Hans Erik kommer meget gerne med gode råd. Vi slentrer omkring i gaderne og nyder udsigten fra caféer på plazaen. Sidste aften fejrer vi en fantastisk rejse med afskedsmiddag på en god restaurant. Vi forlader Cusco og Andesbjergene og flyver til Lima, hvor vi om aftenen boarder et KLM- eller Air France-fly med kurs mod Europa. Ankomst sidst på dagen dag 21 til Billund, Aalborg eller København. Vandreturen har været mit livs opgave. Det har simpelthen været så stort. Det overgår det, som jeg troede, at jeg kunne. Jeg er stolt over det jeg har gjort. Jeg er blevet guidet utrolig godt af Mads og Hans Erik, der har været med. Jeg har tabt næsten 30 kilo under træningen op til turen og undervejs, og føler mig ti år yngre. Jeg er nu klar til den tredje alder. Sven Salwin, tidl. salgsdirektør Deltager på vandretur i 2013 14 VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA
Baggrundsviden cusco Cusco kom på UNESCO s liste over Verdens Kulturarv i 1983, men allerede inden, var bystyret bevidst om vigtig-heden af at frede den historiske bydel i dalens vestlige ende. Derfor skæmmes gaderne omkring Plaza de Armas ikke af arkitektonisk miskmask i form af moderne kontorhuse og billigt byggeri med bliktag. Gadebilledet i centrum præges af kolonitidens stil med bygninger i to etager, der omkranser en indergård. Desværre er der ingen af inkaernes gamle paladser, der står intakte. Derimod er der mange steder, hvor mure fra inkatiden udgør bygningernes nerderste etage. Cusco er en moderne by med 400.000 indbyggere. Byen har et stort hospital, et anerkendt universitet og det bryggeri, som fremstiller Perus bedste øl Cuzqueña, der på sin etikette har den 12-kantede sten på gaden Hatunrumiyoc. Folk fra landsbyerne søger til Cusco med ambitioner og drømme om en fremtid med uddannelse og arbejde. Mange mænd rejser hertil i perioder for at tjene lidt penge som ufaglærte løsarbejdere i byggebranchen. Turister kommer også i stort tal. I 2013 modtog byen mere end 2 millioner turister. Baggrundsviden højdesyge Højdesyge kan opstå, når iltmængden i atmosfæren falder ved stigende højde. I 3000 meters højde er iltmængden cirka en tredel af iltmængden ved havets overflade - men er stadig 21 % af luften. Symptomer er hovedpine, kvalme, svimmelhed og udmattelse ved fysisk aktivitet. Akklimatisering sker ved, at hjertefrekvens, og dermed mængden af blod, der strømmer gennem lungerne, begynder at stige. Samtidig starter stamcellerne i den røde knoglemarv med at producere flere røde blodlegemer. Egentlig akklimatisering sker efterhånden som mængden af røde blodlegemer øges, da det er dem, der fungerer som iltbærere fra lunger til muskler og hjerne. Under akklimatiseringen er det vigtigt at tage den med ro, drikke rimeligt med vand og undgå kaffe og alkohol. Erfaring viser, at risikoen for højdesyge mindskes med alderen. God fysisk form beskytter ikke mod højdesyge. Der synes ikke at være forskel i mænds og kvinders risiko for at få højdesyge. VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA 15
Deltagererfaring langt væk, nulstille og lade op til fremtiden Peru en indre og ydre rejse. Sådan stod der i beskrivelsen af turen. Jeg må i sandhed konstatere, at sådan blev det. For mit vedkommende var jeg på et tidspunkt i mit liv, hvor noget skulle laves om. Jeg havde netop sagt mit arbejde op, inden turen startede. Så det var et kærkomment tidspunkt til at komme langt væk, nulstille, lade op og så se hvilke muligheder fremtiden kan byde på. Her var turen i bjergene det perfekte valg. En både fysisk og psykisk udfordrende tur. Otte dage til fods og på hesteryg op og ned af stejle bjerge. Fravær af mobil, internet og tv. Op i den tynde luft, kæmpe med vejrtrækning. Gennem tågeskov, eksotiske landskaber, kaktus, smukke blomster afvekslende med barske klipper, støvende sand, stenede stier, bidende insekter, kulde, varme, frost, sne og is. Her var mulighed for alt fra vabler, ømme muskler og til sprukne læber. Det blev virkelig en tur, hvor jeg kom helt ned i kroppen. Jeg lærte bogstavelig talt at gå på en ny måde, lavere tyngdepunkt, mere bevægelighed, løse knæ under nedstigning. Dette kombineret med super god mad fra vor peruvianske kok, en tilpasning til naturlig døgnrytme (det bliver lyst klokken 6.00 og bælgmørkt kl 18.00). Jeg må konstatere at min krop reagerede ganske positivt på at blive vækket kl. 04.30 og gå i seng kl. ca. 20.00 (nogen dage lidt tidligere). Jeg bemærkede, at min krop blev mere smidig, min fordøjelse virkede bedre end længe. Efter otte dage følte jeg mig væsentlig stærkere end før turen, tømt for indre larm, fyldt med en følelse af at være et med moder jord og naturen. Oveni alt dette en stor tak til vore peruvianske hjælpere, Enrique vor lokale guide og Hans Erik som en super turleder med et uendeligt overskud til at mærke, hvornår vi som deltagere lige havde brug for det ene eller det andet samt et stærkt kammeratskal blandt alle turens deltagere. Af John Wismann, tidligere bankrådgiver Deltager på rejsen i 2014 16 VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA
... du viser en vej Hans Erik og Hans, du gav os en tur som vi ikke vil glemme Du har en evne til at lede og samtidig fornemme Hvad der rør sig i gruppen Såvel som hos den enkelte i truppen Din eventyrlyst er af ren karat Og du deler dine opdagelser ud til enhver der er parat Du gør det af lyst og af et kærligt hjerte Fortæller gerne til alle hvad du har set og lærte Som eventyrer-terapeut du leder os søgende sjæle Til steder hvor du fik lyst til at dvæle Til steder med kraft hvor apu er bor Som udøver deres magi i forhold til deres natur Du gavmilde skatfinder, ukuelig dreven Du viser os vej uden anden kræven End beskeden mammon som du straks deler ud Får kun selv et lille overskud Tak for din tur, vi fik lettere knogler Især under strækninger hvor vi bander og svovler Men meget mere end det, vi fik rene energier Hvori vi kan høre hvad vi selv og naturen siger Magisk er Verden, du viser en vej Hvor komfortzone må forlades til fordel for bjergvandring sej En vej til naturens kilde Hans Eriks vej er for de stærke og snilde Kresten Ravnkjær, psykolog og psykoterapeut Deltager på turen Vandring ad inkastier og ayahuasca 2014 VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA 17
0 10 km. Huancacalle Vilcabamba Machu Picchu Choquequirao Vandrestien i Vilcabamba Yanama Inkastien Ollantaytambo Vej Flod Vandresti Cachora Cusco bøger om peru af Hans Erik Rasmussen Se og køb dem på mollenmultimedie.dk 18 VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA
ALT dette får du med i prisen - Møde inden rejsen Fly Danmark Lima t/rt Fly Lima - Cusco t/rt Al transport i bus og bil Togrejse fra Aguas Calientes til Ollantaytambo Alle overnatninger på hotel Alle måltider på vandreturen Alle måltider i Cachora Alle morgenmåltider på hoteller Adgang til Machu Picchu Hans Erik arrangerer og leder hele rejsen Se pris på hjemmeside tillæg for enkeltværelse Prisen inkluderer ikke: Måltider ud over de ovenfor nævnte Drikkevarer Drikkepenge ved måltider Drikkepenge til hjælpere på vandreturen Afbestillingforsikring Rejseforsikring Hans Erik Rasmussen Hans Erik Rasmussen har siden 1983 rejst mange gange i Peru. Researchrejserne til bøger har givet ham en stor viden om landet. Som eventyrer har han gennemført lange rejser på heste i Andesbjergene og til fods og på balsaflåde i Amazonas. Han har stor erfaring i at arrangere og lede både vandreture og kulturrejser. VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA 19
VIL DU MED TIL PERU? SE FLERE REJSER TIL PERU PÅ HJEMMESIDEN gyrdrasmussentravel.dk Ring eller skriv hvis du ønsker yderligere information om vores rejser til Peru. Find yderligere oplysninger om Peru og se vores film fra landet på vores hjemmeside. Her kan du også tilmelde dig rejsen og se, hvornår vi afholder vores informations- og inspirationsmøder. 20 VANDRING AD INKASTIER OG AYAHUASCA ELLER YOGA Førslev Gl. Mølle // Førslev Møllevej 5 // 4690 Haslev // Telefon 21 72 44 56 // he@gyrdrasmussentravel.dk // gyrdrasmussentravel.dk