TopGunn er blevet en stjerne»mine møbler er ikke fra Ikea længere, lad mig sige det sådan.«

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "TopGunn er blevet en stjerne»mine møbler er ikke fra Ikea længere, lad mig sige det sådan.«"

Transkript

1 29. december 2014 l annonceavis leveret af metroxpress TopGunn er blevet en stjerne»mine møbler er ikke fra Ikea længere, lad mig sige det sådan.«rapperen ser tilbage på gennembrudsåret og frem mod et endnu vildere 2015 i det store nytårsmagasin. Side 28 Nytårsstof: L.O.C. Nytårsdesserter Barshuttle Og meget mere

2 2 Nytår 14/15 MODE. To moderedaktører giver her tips til, hvordan du vælger tøjet, der får dig til at ligne en million nytårsaften. Det er årets sidste aften, og det skal selvfølgelig fej- res med manér. Det kan bare godt være lidt svært at finde ud af, hvad man skal have på til sådan en stor fest. For kvindernes vedkommende handler det om ikke at holde igen, mener Me- lissa Bech, der er moderedak- tør på magasi- net Cover.»Min hold- ning er, at det er den ene dag på året, hvor du om noget virkelig kan klæde dig fe- minint og seet på. Det er der, du kan bruge dagen på at lave hår og makeup og sikre dig, at kjolen sid- der helt rig- tigt,«siger hun. Hun forklarer, at der for de fleste kvinder sjældent MANDAG 29. DECEMBER 2014/ MX.DK Find det festlige sæt frem til nytår er tid til at lade sådan op til en aften i byen, så det er om at få det gjort til nytår. Derfor må skoene også gerne være høje og kjolen funklende i guld eller sølv. Det behøver dog ikke koste alverden:»hvis du skal ud og finde en kjole, synes jeg, at det er en god idé at gå i nogle lækre butikker for at finde inspiration. Er det så lidt for dyrt til ens smag, er sådan noget som Topshop, Cos eller & Other Stories meget gode steder at finde noget lignende til færre penge. Hvis man vælger en glimmerkjole, er det nok heller ikke en, man bruger igen lige med det samme.«for mændene er tøjsituationen en del simplere end for kvinderne. Her skal man først og fremmest holde øje med den dresscode, værten udstikker. Hvis du er inviteret til en fest med black tie -dresscode, forventes det, at herrerne møder op i smoking, og her behøver man ikke fortolke så meget selv.»for mig er de essentielle accessories til en smoking laksko, diskrete manchetknapper og en sort butterfly, du binder selv. Eventuelt kan du også vælge en lille hvid lommeklud, men det er det eneste, man behøver, og der skal ikke nødvendigvis være så meget andet,«siger Frederik Lentz-Andersen, der er moderedaktør på magasinet Euroman. Han foreslår desuden, at man investerer i en smoking og sørger for at få den rettet til, så den passer perfekt. Gør man Nytårstøj til kvinder det, kan den faktisk også bruges i andre sammenhænge, end når man skal være i fuld uniform.»man behøver ikke digvis at have hele smokingen på. Jeg kan sagtens finde på at bryde det op ved at have smo- nødvenkingjakkpå med en hvid t- shirt, sorte jeans og en par laksko,«siger Euromans moderedaktørr, Frederik Lentz Andersen. Han anbefaler desuden, at man investerer erer i en sort, keblå eller ler mør- mørkegrå frakke til de kolde timer udenfor med fyrværkeri. Den behøver nemlig heller ikke kun at være til nytårsbrug:»hvis du passer den og hænger den op efter brug, så kan du sagtens have sådan en i mange år. Det er noget, der sjældent går af mode, og den kan passe til alt fra hvide sneakers til sorte sko eller laksko.«kjolen: Det skal ikke være en lille sort sag. Derimod passer en kjole i knælængde rigtig godt. Og den kan sagtens være i glimmer, guld eller sølv. Farven: Hvis det ikke skal være helt glimmer skal du passe på med, at din kjoles farve ikke gør dig ekstra vinterbleg. Vælg for eksempel mørkeblå eller -grøn, men hold dig fra helt hvid, sort eller knaldrød. Skoene: Du skal have høje sko på. Hvis du ikke kan holde ud hele aftenen, kan du dog have et par lavere sko eller pæne sneakers med til at skifte til. Nytårstøj til mænd Hvis dresscode er black tie: Kom i smoking. Lad væ- re med at vælge for meget tilbehør. Hvis dresscode er black tie optional: Du behøver ik- ke have en klassisk smoking på, hvis du ikke har en, men de fleste kommer formentlig i smoking. Hvis der ikke er black tie-dresscode: Stik en finger i jorden hos værten eller nogle af de andre gæster. Hvad gør de? Her kan du sagtens bruge elementer fra smokingen til at sammensætte et mere afslappet, men stadig festligt sæt tøj.

3

4 ALWAYS 30-70% OFF % SALE SALE % SALE Sale RINGSTED OUTLET EKSTRA NEDSÆTTELSER PÅ TUSINDVIS AF VARER UDSALGET STARTER 27. DECEMBER KL Danmarks eneste rigtige outletby Man-torsdag Fredag Lørdag Søndag dec januar lukket Klosterparks Allé Ringsted Afkørsel 36N på E20 RINGSTEDOUTLET.DK

5 ALT I BUTIKKEN SPAR 30-50% EKSTRA PÅ OUTLETPRISEN (GÆLDER IKKE NEW ARRIVALS) MANGE DAME- OG HERREVARER SPAR OP TIL 40% EKSTRA PÅ OUTLETPRISEN RAW SALE SPAR OP TIL 60% PÅ VEJL. PRIS GÆLDER IKKE SKO, UNDERTØJ OG NEW ARRIVALS UDVALGTE VARER. DAME SPAR MIN. 30% EKSTRA PÅ OUTLETPRISEN UDVALGTE JEANS VEJL. PRIS OP TIL 999,- OUTLET 700,- NU 350,- ALT I BUTIKKEN SPAR 40% EKSTRA KØB 5 SPAR 50% KØB 6 SPAR 60% PÅ OUTLETPRISEN ALLE T-SHIRTS 2 STK. 250,- UDVALGTE BH ER 50,- UDVALGTE TRUSSER 25,- TUSINDVIS AF VARER STR SPAR 50%- 85% PÅ VEJLEDENDE PRIS MASSER AF VARER SPAR OP TIL 70% PÅ VEJLEDENDE PRIS ASSORTEREDE VARER OG FARVER FRIT VALG 50,- SPAR OP TIL 250,- RESTSKO SPAR 20% EKSTRA PÅ OUTLETPRISEN FRA 165,- ALT I BUTIKKEN SPAR 50-60% PÅ VEJLENDENDE PRIS MERINO LUXE DRESS FRV PINENEEDLE VEJL. PRIS 3.799,- NU 1.595,- ALT SKIUNDERTØJ (DRY-WARM-WOOL) 3 FOR 2 ALT I BUTIKKEN SPAR 30% EKSTRA PÅ OUTLETPRISEN GÆLDER IKKE RESTSTATIVER ALLE SAINT TROPEZ-VARER SPAR 70% PÅ VEJL. PRIS SPAR 50%-80% PÅ VEJLEDENDE PRIS GRAND CRU TERMOKANDE LYSEGUL ELL. MINTGRØN VEJL. PRIS 399,- NU 199,- UDVALGTE VARER HERRE/DAME 100,- / 150,- 200,- UDVALGTE SKO/STØVLER SPAR 30% EKSTRA PÅ OUTLETPRISEN GÆLDER IKKE I FORVEJEN NEDSATTE VARER UDVALGTE VARER. BL.A. SECOND FEMALE, JUST FEMALE, FRIIS CO. 25,- 50,- 100,- 150,- VEJL. PRIS OP TIL 800,- ALT I BUTIKKEN SPAR 20% EKSTRA PÅ OUTLETPRISEN SPAR 50-70% PÅ VEJLEDENDE PRIS GÆLDER DOG IKKE NYHEDER OG BASIS VARER ALASKA LADY JAKKE VEJL. PRIS 2.500,- NU 700,- SPAR MINIMUN 20% EKSTRA PÅ OUTLETPRISEN GÆLDER IKKE BASIC VARER, TILBEHØR OG TASKER UDVALGTE VARER 3 FOR 2 ALT DAME EFTERÅR 2013 SPAR 70% PÅ VEJLEDENDE PRIS UDVALGTE LINDBERGH, SHINE & JACKS: SKJORTER T-SHIRTS, BÆLTER,STRIK SPAR OP TIL 300,- FRIT VALG 100,- OVERTØJ SPAR OP TIL 60% PÅ VEJLEDENDE PRIS ALLE VINTERJAKKER FRIT VALG 200,- UDVALGTE VARER SPAR 70% PÅ VEJLEDENDE PRIS love brands - love great prices UDVALGTE T-SHIRTS 50,- ALLE GAVEÆSKER SPAR 10% EKSTRA PÅ OUTLETPRISEN UDVALGTE SWEATSHIRTS 100,- UDVALGTE HERRE OG T-SHIRTS DAME NY KOLLEKTION 50,- SPAR 30% EKSTRA UDVALGTE PÅ OUTLETPRISEN SWEATSHIRTS 100,- Tilbuddene gælder så længe lager haves. Der tages forbehold for trykfejl og udsolgte varer

6 6 Nytår 14/15 MANDAG 29. DECEMBER 2014/ MX.DK I starten af december havde Barshuttle eksisteret i et år, og ejeren, Lasse Korthsen, har planer om at udvide servicen. LASSE BAK MEJLVANG Et-års fødselsdag forbudt for børn Lasse Korthsen har ejet firmaet Showbus i ni år. LASSE BAK MEJLVANG»Ud fra utallige ture med Barbussen de sidste mange år kunne jeg se, at der var potentiale for anderledes transport til lav pris rundt i København.«Lasse Korthsen. FEST. Konceptet Barshuttle er et år gammelt og vokser. Vi tog med festbussen for at finde ud af, hvad det er, folk er så vilde med. Det er lørdag aften i København, og julefrokostsæsonen betyder, at området omkring Rådhuspladsen er et virvar af højtråbende og skålende mennesker. Midt i al opstandelsen virker det nærmest ikke mærkeligt, at der ved et stoppested holder en bus, der gynger og svajer med diskolys og høj musik. Lå lålålå, lå lålålå! skråler de næsten 30 mennesker indenfor i kor, mens de danser rundt med armene over hovedet. Man skulle næsten tro, at det var et selskab, der har lejet sådan en bus, men det er ikke tilfældet. Barshuttle er et koncept, hvor hvem som helst kan stige på den festlige bus i løbet af natten. For 50 kroner kan man køre så meget, man vil, på den forudbestemte rute, der varer to timer at komme rundt på og bliver kørt tre gange hver fredag og lørdag.»jeg så et behov for det her koncept, fordi København er en by, hvor der sker mange sjove ting, og der kommer mange unge mennesker i nattelivet, der ser noget sjovt i at blive transporteret på en anderledes måde,«siger Lasse Korthsen. Han startede Barshuttlekonceptet for et år siden i kølvandet på succes med firmaet jende gæster i bussen. Ejer af både Barbussen, der kan lejes privat, og Barshuttle. Showbus, hvor han blandt an- Fortsættes på side 8. det lejer festbusser ud til private arrangementer. Barshuttlen er en ombygget HT-bus, hvor størstedelen af sæderne er taget ud, så der er plads til at boltre sig, mens man bliver fragtet rundt. Og stoppene finder faktisk sted ved nogle af de almindelige københavnske stoppesteder. Da bussen har kørt fra Rådhuspladsen til Nørrebrogade med et par stop imellem, stopper den for første gang ved et stoppested med folk, der venter. De ventende har imidlertid tydeligvis ikke regnet med, at det var denne slags bus, der kom forbi, da de måbende hiver deres mobiltelefoner frem for at filme de dansende og hu-

7

8 8 Nytår 14/15 MANDAG 29. DECEMBER 2014/ MX.DK Fortsat fra side 6.»Vores største job har været at forklare folk konceptet,«siger den faste chauffør Jarl Hjorthede og tilføjer:»vi startede med at køre med nærmest tomme busser for et år siden, og siden da har vi tusinddoblet antallet af gæster.«ejer Lasse Korthsen medgiver, at det ikke er alle dage, Barshuttle kører med overskud, men det går alligevel så godt for konceptet, at han godt tør varsle nye tiltag i Og der er steder på ruten, hvor det er tydeligt, at nogle folk virkelig bliver tændt af ideen om Barshuttle. Ved Nørreport Station sætter to piger i løb ved siden af bussen, og banker på ruderne for at komme med. Heldigvis for de to er der et stoppested lige ved siden af, og de kan hoppe med på det rullende diskotek sammen med et mindre selskab, der har ventet på bussen og en forbipasserende mand med Tuborgnissehue og rød næse, der ser sit snit til at smide cyklen og i stedet hoppe på bussen. Når han og mange andre feststemte folk hopper om bord, er der flere grunde til det, mener livsstilsekspert Henrik Byager:»Jeg tror, at det her koncept kan fungere på grund af en kombination af tryghed, økonomisk bevidsthed og lidt gang i gaden. Det stimulerer jo alle tre ting.«da den fyldte bus nærmer sig slutningen på aftenens anden runde, står et par selskaber og venter i forvejen. De betaler alle sammen en 50 er og skynder sig ind på dansegulvet for at lålåe med resten af festen. LASSE SPANG-HANSSEN Der er ikke mange regler på bussen, ud over at man ikke må stå op på sæderne af sikkerhedsmæssige årsager. LASSE BAK MEJLVANG Barshuttle og Barbussen Barshuttle er ejet af samme selskab som Barbussen, der kan lejes til private arrangementer. Barshuttle kører en fast rute rundt i København fredag og lørdag mellem klokken 21 og 23. Det koster 50 kroner at hoppe på, og derefter kan man køre med hele natten. Der er ikke udskænkning på bussen, men man er velkommen til at tage egne drikkevarer med. På bussen er det muligt at ryge, og der bliver spillet musik på hele turen. Barshuttle kører indtil videre kun i København. LASSE BAK MEJLVANG Jarl Hjorthede har kørt Barshuttle siden starten. LASSE BAK MEJLVANG Der kan være cirka 40 mennesker på bussen. LASSE BAK MEJLVANG

9

10 10 Nytår 14/15 MANDAG 29. DECEMBER 2014/ MX.DK Magasin og de andre stormagasiner har tradition for at holde udsalg med mange store besparelser. ARKIV: THOMAS SIØRUP/POLFOTO Et godt udsalg kræver forberedelse FORBRUG. Laver man sig en strategi, kan der være rigtig gode tilbud at hente på udsalg, fortæller to eksperter. gaard Frich, der er vidensudviklingschef i Retail Institute Scandinavia. Startdatoen er vigtig at notere sig, hvis man vil have noget godt ud af udsalget uanset om den ligger før eller efter nytår. Det mener den personlige shopper Christina Wedel.»De første to dage af udsalget er der, man kan få de fede ting, og man skal faktisk stå der på dag et, hvis det skal være et rigtigt hit. Alle butikker er gode til at lægge datoer på nettet for, hvornår udsalget starter, så det gælder om at lægge en strategi,«siger hun. Strategi er der også behov for, når man skal planlægge, hvad der skal købes på udsalg. Den personlige shopper fortæller nemlig, at alt for mange mennesker går på udsalg og køber en masse ting, fordi de er En del af januarudsalget er rykket til december. Hvor man før i tiden måtte vente til efter nytår med at gå på jagt i nedsatte varer, kan man nu starte mellem jul og nytår. Nogle steder starter det allerede anden juledag, og tendensen med at starte tidligere er selvforstærkende, fortæller trendekspert.»især nogle e-butikker går nu i gang med udsalget allerede anden juledag, så der kan man godt gå i gang tidligt. Og det er jo en konkurrence for danske butikker, at man skal tage folks udsalgsiver, mens den er der,«siger Mette Skovbillige, uden at have en egentlig plan. Hun råder i stedet folk til at udvælge nogle lækre varer, man ellers ikke havde haft mulighed for at købe:»udsalg kan man bruge til at gøre sit finish lækkert. Det er noget med godt tilbehør. For herrernes vedkommende kan man købe et dyrt ur, der er blevet sat ned, og for kvinderne kunne det for eksempel være et par lækre sko.«selv om der er udsalg på alverdens ting, er det modebranchen, der har startet udsalgstrenden, fortæller Mette Skovgaard Frich fra Retail Institute Scandinavia. Her er der nemlig behov for at få afsat den kollektion, der har ligget i butikkerne, så man man kan få nye varer på hylderne. Og netop i tøjbutikkerne kan der være gode ting at finde på udsalg nu.»i år kan man sige, at tøjbutikkerne har været ramt af det gode vejr. Når det er lidt varmere, får man ikke købt den store vinterjakke, så der vil være nogle gode ting tilbage i butikkerne af den slags,«siger Mette Skovgaard Frich. Både hun og Christina Wedel anbefaler at gå på udsalg i stormagasiner. Dels er der rigtig mange varer samlet på et sted, dels kan procenterne være større, og så er der hele byttesituationen.»stormagasiner er gode at gå på udsalg i, fordi man ofte kan bytte tingene igen, hvis man har lyst til det. I mindre butikker kan man tit ikke bytte igen, så man får byttefordelene med, hvis man går på udsalg i stormagasiner,«siger Mette Skovgaard Frich. LASSE SPANG-HANSSEN Gode råd til udsalgene Elektronik: Ligesom i tøjbutikker er der hyppig opdatering af varerne i elektronikbranchen, fortæller Mette Skovgaard Frich. Både hun og Christina Wedel fortæller, at der kan være gode tilbud af finde her. Tøj: Ud over de vinterjakker, der ikke er blevet solgt endnu, kan man kigge efter ting, man ellers ikke har råd til. Christina Wedel anbefaler, at man finder lækre mærkevarer på udsalg, men hun lægger vægt på, at dette års største hit formentlig ikke er at finde i udsalgsbunken. Accessories: Ligesom tøj er her en mulighed for at finde luksusvarer, der ellers ikke havde været mulige for dig at købe.

11 Besøg os i en af vores butikker eller på humac.dk Humac din lokale Apple-ekspert

12 12 Nytår 14/15 Danmark rundt: Det sker i løbet af denne uge GUIDE. Der er utallige sjove begivenheder rundt om i Danmark i løbet af denne uge. Vi guider til fem i vest og fem i øst. TEKST: LASSE SPANG-HANSSEN Kold nytårsbad Hvornår? Nytårsaftensdag. Hvor? Søndervig Strand. Langer i julekoncert Hvornår? Tirsdag. Hvor? Odense. MANDAG 29. DECEMBER 2014/ MX.DK Vest Læs guide til begivenheder øst for Storebælt på side 14. Igen i år afholdes Danmarks måske koldeste festival i Søndervig ved Vesterhavet. Der er tale om Søndervig Vinterbadefestival, hvor det er muligt at tage en iskold dukkert, inden man kaster sig ud i aftenens nytårsfestligheder. Sidste år mødte hele 300 vinterbadere op til arrangementet, der kræver, at man melder sig til på Vinterbadefestival.dk. Hele arrangementet sættes i gang klokken 11 nytårsaftensdag på Søndervig Strand for enden af Badevej. I 2013 valgte den danske sanger Mads Langer, at hans jul skulle bruges i selskab med publikum. Derfor spillede han 10 koncerter på spillestedet Vega. I år bevæger han sig uden for København, og tirsdag er det Odense, der kan glæde sig til at opleve Mads Langer live i Odense Koncerthus. Dørene åbnes klokken 19. Eventyrlig ballet Hvornår? Mandag-tirsdag. Hvor? Aarhus. Traditionen tro lægger Den Kongelige Ballet vejen forbi Musikhuset i Aarhus hen over julen. I år er det med stykket Et folkesagn, der er skrevet af Bournonville og iscenesat af Nikolaj Hübbe i denne version. Hele familien kan godt tages med til en forestilling, der både er ganske eventyrlig og lidt uhyggelig. Der er en enkelt forestilling mandag og både forestillinger klokken 13 og klokken 17 tirsdag. Billetterne koster mellem 310 kroner og 490 kroner. Sjovt stykke åbner Hvornår? Fra Nytårsaftensdag. Hvor? Odense. Lisbeth Dahls version af lystspillet Den grønne elevator har premiere på Odense Teater den 31. december og spiller frem til den 13. januar. Stykket har tidligere været sat op i Glassalen i Tivoli, og her fik det flotte anmeldelser fra de store, landsdækkende medier. Med på plakaten er kendte skuespillere som Tommy Kenter, Bodil Jørgensen og Peter Gantzler. Saml dine egne østers Hvornår? Mandag-tirsdag. Hvor? Thyborøn. Østers hører til nytårets mange forskellige kulinariske traditioner, og er du i Nordjylland i dagene op til nytår, har du faktisk mulighed for at samle dine egne. Jyllandsakvariet i Thyborøn står nemlig for en østerssafari, hvor du vil blive undervist i østers og i at samle nogle selv. Turen koster 200 kroner med leje af gummistøvler og waders. ANNONCEAVIS Adm. direktør: Thomas Raun Ansv. chefredaktør: Thomas Raun Tryk: Dansk Avis Tryk A/S, Sydvestvej 110, Glostrup OTM Avistrykkeri Herning-Ikast A/S Industrivej 5, 7430 Ikast Redigeret af: Lasse Cato Spang-Hanssen Annoncer:

13

14 14 Nytår 14/15 MANDAG 29. DECEMBER 2014/ MX.DK Fortsat fra side 12 Det sker i løbet af denne uge Øst Lasse Rimmer og Omar Marzouk optrådte sammen ved Comedy Aid 2012, og de er begge to med i år. ARKIV: LARS JUST/POLFOTO Spøjs koncert Langer i koncert Stor jazz-dag Grin for en sag Klassisk nytår Hvornår? Mandag. Hvor? Allerød. Hvornår? Mandag. Hvor? København. Hvornår? Mandag. Hvor? København. Hvornår? Tirsdag. Hvor? København. Hvornår? Fredag. Hvor? København. Tv- og radioværten Huxi Bach har slået sig sammen med Annika Aakjær, der er sangerinde og skuespiller. Sammen har de to skabt en koncert, hvor de vil optræde med lejlighedssange til hele Danmark om hele Danmark. For en enkelt aften indtager de to scenen på Mungo Park i Allerød, hvor de som udgangspunkt spiller et set hver for publikum, selv om det ikke ville overraske, hvis man ser dem i duet i løbet af aftenen. Mads Langer har været på en lille juleturné rundt i Danmark, der har fået ham forbi både Aalborg og Aarhus, men mandag er det Falconer Salen i København, der lægger scene til den danske sanger. Dagen efter rykker singersongwriteren videre til Odense, men for en aften kan københavnerne altså opleve den magi, der resulterede i 10 udsolgte koncerter på Vega sidste år. Billetter til koncerten koster mellem 400 og 450 kroner, og koncerten går i gang klokken 20. Der er ikke blot en, men to bemærkelsesværdige jazzkoncerter i København mandag. I Jazzhouse står Pierre Dørge og New Joungle Orchestra for årets sidste koncert med selskab af den franske tubaist Michel Godard. På Jazzhus Montmartre står Bobo Moreno, Bo Stief og Ole Kock Hansen for musikken i en intim koncert. Begge koncerter starter klokken 20, så desværre må man træffe et valg mellem dem. Igen i år er Red Barnet og FBI gået sammen om at lave en stand up comedy-turné til velgørende formål. En række af landets største komikere er med, og Thomas Hartmann og Torben Chris er værter, når Comedy Aid indtager Falconer Salen med hele to show på én dag. Forestillingerne finder sted klokken 15 og klokken 20, og overskuddet fra showet går i år til børn, der kommer fra misbrugsramte familier, så der er god grund til at købe en billet til det store show. Du har skrålet nytåret ind til Abba og Rihanna, og nu har du brug for at føle dig lidt finkulturel igen. Løsningen ligger lige for, da wienerorkestret Schönbrunn Slotsfilharmonikere optræder i Falconer Salen den 2. januar. Med sig på scenen har de både dansere, sopranen Simona Eisinger og tenoren Oliver Ringelhahn, der begge har optrådt med deres sang rundt om i verden. Koncerten starter klokken 20.

15

16 16 Nytår 14/15 MANDAG 29. DECEMBER 2014/ MX.DK danskere er medlem af et fitnesscenter. ARKIV: JACOB ERBAHN/POLFOTO Du skal holde ud for at smide julefedtet TRÆNING. Personlig træner anbefaler, at januartræningen tages skridt for skridt, så du ikke ender med at give op. Når juleferien er overstået, og hverdagen igen kalder, vil flere af os begynde at paniktræne for at smide julefedtet. Der er dog også mange, der ender med at droppe træningen igen.»min erfaring er, at vedholdenhed er en udfordring for mange. Det er dømt til at mislykkes, hvis man går fra ikke at lave noget til at ville træne hver dag og lægge ting, man nyder, som for eksempel chokolade og vin helt på hylden,«siger Krisztina Maria. Hun er personlig træner og livsstilscoach og har skrevet flere motiverende bøger om at leve et stærkt og sundt liv. I stedet for at sætte sig urealistiske mål på kort sigt anbefaler hun, at man sætter mindre delmål og erkender, at træningsprocessen kommer til at tage tid og til tider gøre ondt.»hvis man kommer fra at være en sofakartoffel, kan man starte stille og roligt op med tre gange træning om ugen på cirka minutter. På den måde viser man sig selv, at man er vedholdende, og så kan man skrue op, når man er klar til det,«siger hun, men understreger, at man skal presse sig selv, som tiden går, hvis træningen skal have den ønskede virkning. Ved du ikke, hvilken form for træning du vil gå i gang med, bør du tænke over, hvilken type du er, mener den personlige træner. På den måde kan du afgøre, om det skal være individuel eller holdtræning, og hvilken type træning, du vil dyrke. Uanset hvad du vælger, anbefaler Krisztina Maria dog, at du supplerer din konditionstræning med styrketræning:»det booster forbrændingen og forebygger skader, når man går i gang med at arbejde med muskelmassen, og så får man oveni en fast og spændstig krop af styrketræning.«konditionstræningen behøver desuden ikke nødvendigvis at være løb. Den personlige træner forklarer nemlig, at for eksempel roning, spinning eller cykling kan være lige så gode måder at få konditionen i vejret på. LASSE SPANG-HANSSEN Kostråd til at komme i form Spis mindre. Du kan hjælpe dig selv ved at lave portionsanretninger. Det kan også være en god idé at skrive ned, hvad du spiser i en periode, så du bliver bevidst om, hvad du indtager. Varieret kost. Din tallerken skal gerne have en knytnæve protein, to knytnævefulde grøntsager og noget sundt fedt som avocado eller nødder, og lad de hurtige kulhydrater fylde mindst. Begræns hyggespisning. Spørg dig selv, hvorfor du går i slikskuffen flere gange om aftenen, hvis du ikke længere er sulten. Fra tid til anden må maden gerne være mere baseret på overlevelse end ren hygge for dig. Krisztina Maria. PR-FOTO

17

18 18 Nytår 14/15 MANDAG 29. DECEMBER 2014/ MX.DK Danskerne er blevet bedre til at Tinghøjgård Fyrværkerifabrik optræder regelmæssigt med fyrværkerishow her fra et stort show i Hamburg. TINGHØJGAARD FYRVÆRKERIFABRIK KRUDT. Indehaveren af en dansk fyrværkerifabrik fortæller, at danskerne er blevet bedre til at håndtere fyrværkeri. På Tinghøjggård Fyrværkerifabrik i Ølstykke går det meste af året med at lave skræddersyede fyrværkeriløsninger. Det kan være et filmhold, der skal bruge en eksplosion, eller et firma, der gerne vil have et imponerende fyrværkerishow til en fest. I midten af december bliver værkstedet imidlertid lavet om til en forretning, hvor private kan købe fyrværkeri til nytårsaften. Over de seneste år er salget af nytårsfyrværkeri faldet, fortæller indehaveren af Tinghøjgaard, Michael Gram Larsen, men der er også gode nyheder på fyrværkerifronten. Danskerne er nemlig blevet bedre til at håndtere fyrværkeri.»du kan se på skadesstatistikken, at folk er blevet meget bedre til at bruge fyrværkeri fornuftigt. Det har selvfølgelig også noget med fyrværkeriet at gøre, men det handler mere om, at der for eksempel er flere, der siger, at hvis vi holder nytår sammen fire familier, så er det mig, der holder mig ædru, til vi har brændt fyrværkeriet af,«fortæller fyrværkeren. Statistikken over fyrværkeriskader i Damnark kan findes ved Odense Universitetshospital, der hvert år kortlægger fyrværkeriskader fra hele landet. Sidste år kom 233 personer til behandling ved landets skadestuer den 31. december og den 1. januar som følge af skader fra fyrværkeri. 34 af skaderne blev karakteriseret som alvorlige. Antallet er på samme niveau som de fem foregående år, men i denne periode har niveauet været væsentligt lavere end i 1990 erne og starten af 2000 erne. For fyrværkeren på Tinghøjgård er sikkerhed en førsteprioritet, men han ser en tendens til, at danskerne er blevet nervøse for fyrværkeri i en overdreven grad. Hvor han tidligere kunne sælge fyrværkeri før jul, er salget nu forskudt primært til nytårsaftensdag og dagen før.»jeg har indtryk af, at lillemor siger, at hun ikke vil have det i hjemmet, men det er noget pjat. Det er jo ikke mere farligt end de husholdningskemikalier, folk har stående under vasken,«siger Michael Gram Larsen. Han bliver støttet af Nanna Brovang, der assisterer ham i arbejdet på Tinghøjgård. Hun fortæller, at mange danskere frygter for, at fyrværkeriet selvantænder, men at det ikke kan ske, medmindre der er ild til stede.»hvis noget tænder, når man taber det på jorden, så er det, fordi der er en gnist på jorden. Det er ikke fyrværkeriet, der går i gang af sig selv,«siger hun. LASSE SPANG-HANSSEN

19 MANDAG 29. DECEMBER 2014/ MX.DK bruge deres fyrværkeri Gode råd til flot fyrværkeri Nytår 14/15 19 Hold øje med vindretningen, når du skal tænde fyrværkeriet, så røgen fra fyrværkeriet ikke har retning mod dig selv. Allier dig med tre-fire venner og prøv at tænde flere batterier på en gang. Når de bliver affyret på samme tid, giver det nemlig en flot effekt og bliver mere intenst, end når man affyrer et ad gangen. Gode råd til sikkert fyrværkeri Stil dine batterier på en plan flade. Køb eventuelt en batteriholder, hvor du køber dit fyrværkeri, der sikrer, at fyrværkeriet ikke vælter. Fyr dine raketter af fra en sikker position. Vil du fyre af fra en flaske, kan det være en idé at vælge en ølflaske, der står i en ølkasse den vælter ikke. Opbevar fyrværkeriet tørt og godt, indtil det skal fyres af. Det skal aldrig stå op ad noget varmt som for eksempel en radiator, men det kan sagtens stå i et klædeskab eller ligge under sengen. Orienter dig om dit fyrværkeri, inden du går udenfor. Det kan være svært at se lunter og anvisninger i mørket. Pas på, at der ikke er løsgående hunde eller andre dyr i nærheden. Michael Gram Larsen sælger fyrværkeri til private i sidste halvdel af december. LASSE BAK MEJLVANG

20 20 Nytår 14/15 SKET har været et begivenhedsrigt år, men kan du egentlig huske overskrifterne fra rundt om i verden? Vi har samlet nogle af de største. LASSE SPANG-HANSSEN MANDAG 29. DECEMBER 2014/ MX.DK Året, der gik internationale historier Vestafrika fik ebola-udbrud I marts blev et udbrud af den dødelige virus ebola konstateret i Guinea i Vestafrika. Siden da har det udviklet sig til en epidemi i de vestafrikanske lande, hvor mere end er meldt smittede og mere end døde. Siden udbruddet er der også konstateret tilfælde af ebola uden for Vestafrika, men der er ikke nogen deciderede udbrud uden for Vestafrika. Optøjer i Ukraines gader Efter den ukrainske præsident, Viktor Janukovitj, i slutningen af 2013 valgte, at han hellere ville samarbejde med Ruslands Vladimir Putin end med EU, gik tusinder af ukrainere på gaden i protest. De første måneder af 2014 gik med blodige kampe, hvorefter Janukovitj flygtede til Rusland. Herefter annekterede Rusland Krim-halvøen, og der er fortsat spændinger mellem den ukrainske regering og prorussiske separatister. Rusland afholdt vinter-ol Den russiske by Sochi stod i februar for at afholde vinter- OL. Vinterlegene endte med at koste fire gange så meget, som oprindeligt budgetteret med og dermed koste tæt på 400 milliarder kroner. Dermed blev Sochi den dyreste vinter-ol nogensinde, og økonomien bag arrangementet kom i sidste ende til at fylde mere i medierne end de sportslige præstationer. Islamisk Stat satte dagsorden Den militante, sunni-islamistiske gruppe Islamisk Stat (IS) satte sig i januar på magten i Raqqa, der er en af de største byer i det nordlige Syrien. Herefter fulgte offensiver i Irak, hvor gruppen flere steder satte sig igennem med sharialov og henrettelser af både lokale beboere og vestlige fanger. I september samlede USA en koalition med blandt andre Danmark og indsatte et større angreb på IS. Soldater fra Islamisk Stat i Irak. ARKIV: AP Amerikanere fik lovlig hash I løbet af året blev det lettere at ryge fjolletobak flere steder i USA. Tendensen til at afkriminalisere marihuana til vat brug fortsatte, da staterne Oregon og Alaska i no- privember stemte for en lovliggørelse og dermed slutte-tede sig til Washington og Colorado. Også i hovedstaden, Wahington D.C., blev den søde bønne lovliggjort efter en afstemning. To store skuespillere forlod os Vi måtte sige farvel til to store amerikanske skuespillere i løbet af året. I februar var det Philip Seymour Hoffman, der blev fundet med en kanyle i armen og en blanding af heroin, amfetamin, kokain og benzodiazepiner i blodet. Den 46-årige skuespiller nåede at spille med i mere end 50 film i løbet af sin karriere og vandt i 2005 en Oscar for bedste skuespiller for sin rolle i Capote. I august kom så nyheden om Philip Seymour Hoffmans skuespillerkollega fra Patch Adams, den legendariske komiker Robin Williams, der som 63-årig havde begået selvmord i sit hjem i Californien. Robin Williams vandt en Oscar i 1998 i kategorien Bedste mandlige birolle for sin rolle i filmen Good Will Hunting. Tyskland blev verdensmester Vores naboland mod syd kunne juble, mens vi danskere slet ikke var med. Verdensmesterskaberne i fodbold blev i sommer afholdt i Brasilien, hvor værtslandet havde sat næsen op efter hjemmebanesucces. Sådan skulle det imidlertid ikke gå, da Tyskland slog Brasilien i semifinalen og derefter Argentina i finalen, før Bastian Schweinsteiger & co. kunne løf- te trofæet. Oprører i Kiev. ARKIV: AP Passagerfly forsvandt Den 8. marts forsvandt passagerflyet Malaysia Airlines ines Flight 370. Hverken flyet eller nogen af de 227 passagerer og 12 besætningsmedlemmer, der var om bord, er i skrivende stund fundet på trods af omfattende eftersøgning. Flyet var på vej fra Kuala Lumpur til Beijing og forventes at være styrtet ned i Det Indiske Ocean.

Guide: Undgå fejlkøb og spar penge

Guide: Undgå fejlkøb og spar penge Guide: Undgå fejlkøb og spar penge En ny undersøgelse viser, at vi oftest fortryder de køb, vi gør på nettet Af Lisa Rybjerg Pedersen, oktober 2012 03 De fleste fejlkøb foregår på nettet 05 Case: Mine

Læs mere

Min Fars Elsker. [2. draft]

Min Fars Elsker. [2. draft] 1. SCENE INT.-MORGEN-KØKKEN Min Fars Elsker [2. draft] (15) går rundt i køkkenet, og stiller morgenmad på køkkenbordet. Hun har lavet kaffe. (45) træder ind i køkkenet, fuldt påklædt i jakkesæt og med

Læs mere

Bilag 8 Interview med Rasmus (telefon)

Bilag 8 Interview med Rasmus (telefon) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 Bilag 8 Interview med Rasmus (telefon) hallo det er Rasmus INTERVIEWER1: Goddag Rasmus, vi fik lov til at ringe til

Læs mere

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark

Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Bilag 6: Fokusgruppeinterview om Primark Introduktion: Hej og velkommen til mit fokusgruppeinterview. Fokusgruppeinterviewet handler om, hvilket kendskab respondenterne, altså jer har til tøjkæden Primark.

Læs mere

Indhold. Model for en dag vol. 2. Julegaveværksted. Det Blå Marked. Juledekorationer. Madbix med gæstekok. Nissebowling. Lucia.

Indhold. Model for en dag vol. 2. Julegaveværksted. Det Blå Marked. Juledekorationer. Madbix med gæstekok. Nissebowling. Lucia. Dag Dato Aktivitet Personale Tirs 4. nov Model for en dag vol. 2 To, Ki, Ja, Tr, Ti Tors 6. nov Butterflymøde Ki, Ja, Ca, Tirs Tors 11. nov 13. nov Svanesang Julegaveværksted Drengerøvsaften FIFA på PlayStation

Læs mere

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE

SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE FYSISK SUNDHED AUGUST 2013 SUNDHED FOR DIG: TIPS TIL ELEVER I 7.-10.KLASSE Spis sund mad, se mindre TV, bevæg dig, sov godt, lav en klar aftale om alkohol med dine forældre og hold dig fra rygning. Spis

Læs mere

VEMMEDRUP SFO2/UK VEMMEDRUPVEJ 235 4632 BJÆVERSKOV

VEMMEDRUP SFO2/UK VEMMEDRUPVEJ 235 4632 BJÆVERSKOV SÆSON AVISEN 2012 VEMMEDRUP SFO2/UK VEMMEDRUPVEJ 235 4632 BJÆVERSKOV Artikler Jonas stopper Jonas stopper i morgen Og på mandag kommer Martin Jensen herover Og er fast hver dag. Mad uger Der er mad uger

Læs mere

i Ønskekoncerten om søndagen lige efter middagsmaden. Jeg har også lige fået Snehvide og de syv små dværge, men den er lidt kedelig, for der er så

i Ønskekoncerten om søndagen lige efter middagsmaden. Jeg har også lige fået Snehvide og de syv små dværge, men den er lidt kedelig, for der er så Vi skal ud og sejle Det har regnet meget de sidste par dage, og især i nat er der kommet meget vand, sagde far ved middagsbordet. Selv om det ikke regner nu, beslutter jeg mig for at blive inde og lege.

Læs mere

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen.

gang om måneden ca. og indberetter til Told og Skat og sender noget til revisoren, når det er tid til det og sådan noget. Det er sådan set dagen. Bilag E - Lisbeth 0000 Benjamin: Yes, men det første jeg godt kunne tænke mig at høre dig fortælle mig lidt om, det er en almindelig hverdag hvor arbejde indgår. Så hvad laver du i løbet af en almindelig

Læs mere

Guide: Få flad mave på 0,5

Guide: Få flad mave på 0,5 Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave

Læs mere

GPS 27-31. Sådan kan det bruges. I hjemmet I klubben I kirken På ferien. Evangelisk Børnemission. Af Maj Højgaard m. fl. www.opdagnyt.

GPS 27-31. Sådan kan det bruges. I hjemmet I klubben I kirken På ferien. Evangelisk Børnemission. Af Maj Højgaard m. fl. www.opdagnyt. GPS 27-31 Sådan kan det bruges Af Maj Højgaard m. fl. Evangelisk Børnemission I hjemmet I klubben I kirken På ferien www.opdagnyt.dk GPS 27: Moses og Josva Nøglesætning: Gud har en plan for dit liv Bibelvers

Læs mere

H E L E E Nr. 6 juli 2015

H E L E E Nr. 6 juli 2015 HELE E Nr. 6 juli 2015 HELENENYT Nr. 6 (juli årgang 26) Bostedet Helenes Minde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Ansvarshavende: Maj Greifenstein Tlf: 29347195 Eller 39105651 mgr@ok-fonden.dk Layout &

Læs mere

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning

Kasse Brand (arbejdstitel) Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010. 9. Gennemskrivning Kasse Brand (arbejdstitel) Af Amalie M. Skovengaard & Julie Mørch Honoré D. 14/04/2010 9. Gennemskrivning 1 EXT. HAVEN/HULLET. DAG 1 August 8 år står nede i et dybt hul og graver. Han gider tydeligvis

Læs mere

December 2010 7. årgang, nr. 11

December 2010 7. årgang, nr. 11 Der er kommet nye billeder i nogle af vores fotomapper på reolen. Indtil videre kan man nu nyde og evt. genopleve de gode minder fra: December 2010 7. årgang, nr. 11 Fristedet Valby Søndergade 2 2630 Taastrup.

Læs mere

Mød dine nye sunde guider

Mød dine nye sunde guider 7 dages kickstart til en sundere krop Mød dine nye sunde guider Andrea og louise Andrea Elisabeth Rudolph og Louise Bruun er to travle kvinder, der har gjort det naturlige til deres levevej. På de næste

Læs mere

Arrangementer for børn

Arrangementer for børn Varde Bibliotek tlf. 75221088 Rådhusstræde 2 6800 Varde biblioteket@vardebib.dk Arrangementer for børn Bibliotekerne i Varde Kommune Januar-juli 2013 Læs mere på www.vardebib.dk Arrangementer for børn

Læs mere

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.«

»Du skal ikke se væk,«siger Pia.»Gå hen til ham.« FEST Maja skal til fest. Det er på skolen. Hun ser sig i spejlet. Er hun ikke lidt for tyk? Maja drejer sig. Skal hun tage en skjorte på? Den skjuler maven. Maja tager en skjorte på. Så ser hun i spejlet

Læs mere

Centrets bedste Nyhedsavis

Centrets bedste Nyhedsavis Centrets bedste Nyhedsavis - At gå på CSV SydØstfyn. (Side 3) - Elever på Nytårsforsæt. (Side 10) - Den SJOVE side. (Bagsiden) Velkommen til skolens bedste nyhedsavis. For første gang i nyere tid har skolen

Læs mere

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed

Kapitel 6. Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed Kapitel 6 Noget om tøj, budskaber og bæredygtighed 1 5 Hvordan har du det med tøj? Voxpop Jamilla Altså, jeg bliver selvfølgelig glad, når jeg arver tøj, og når jeg får noget. Det er rigtig dejligt Og

Læs mere

Kære medarbejdere. Fredag den 31. august indtager Mørkhøj filmens verden. I er alle inviteret med til en oplevelse ud over det sædvanlige

Kære medarbejdere. Fredag den 31. august indtager Mørkhøj filmens verden. I er alle inviteret med til en oplevelse ud over det sædvanlige Kære medarbejdere Fredag den 31. august indtager Mørkhøj filmens verden I er alle inviteret med til en oplevelse ud over det sædvanlige I løbet af en eftermiddag skal vi producere en stribe små film lige

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale Tir 5. Maj Loppemarked sælg selv

Læs mere

Sennels Skoles Nyhedsbrev nr. 74 December 2011 I dette nr. kan du læse om:

Sennels Skoles Nyhedsbrev nr. 74 December 2011 I dette nr. kan du læse om: Sennels Skoles Nyhedsbrev nr. 74 December 2011 I dette nr. kan du læse om: Nyt fra skolelederen Hilsen fra Bodil Nyt fra forældrebestyrelsen Skolekomedie Hold krudtet tørt Lucia 2011 Fyrværkeri råd Bagsiden

Læs mere

Helle Helle: Fra novellesamlingen Rester, 1996

Helle Helle: Fra novellesamlingen Rester, 1996 Helle Helle: Fra novellesamlingen Rester, 1996 Rester Min gamle klassekammerat Thomas ringer og fortæller mig, at hans kone er død. Det er sket pludseligt og uden sygdom; han vågnede en morgen for ni uger

Læs mere

-- betingelse--, --betinget virkelighed. Var jeg ung endnu, (hvis-inversion - litterær form)

-- betingelse--, --betinget virkelighed. Var jeg ung endnu, (hvis-inversion - litterær form) Betinget virkelighed Betinget virkelighed vil sige en tænkt virkelighed under en bestemt betingelse. Man springer ud af virkeligheden og ind i en anden ved at forestille sig, hvad man så ville gøre: Hvis

Læs mere

Tab to buksestørrelser på 6 uger

Tab to buksestørrelser på 6 uger Tab to buksestørrelser på 6 uger Der er ingen grund til at gå rundt om den varme grød længere. Få de smalle hofter tilbage med en 6-ugers kur, der giver dig synlige resultater og måske blod på tanden til

Læs mere

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014

Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 Nyhedsbrev - Lotte Friis Februar - 2014 EM i Herning MIT 2013 Baltimore Jeg sidder på min seng her i Baltimore en solrig søndag formiddag, Det er min første rigtige fridag i 2014, ingen træning, ingen

Læs mere

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.

mening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne. Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes

Læs mere

Helle Helle: Afløb (2000)

Helle Helle: Afløb (2000) Helle Helle: Afløb (2000) 5. 10. 15. 20. 25. 30. Min bror er i dårligt humør. Han ligger på knæ på mit badeværelse og renser afløbet i brusekabinen med en lang metalgenstand. Det har været stoppet nogle

Læs mere

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen

Det som ingen ser. Af Maria Gudiksen Knudsen Det som ingen ser Af Maria Gudiksen Knudsen Da Jonas havde hørt nogen af de rygter der gik om mig, slog han mig med en knytnæve i hovedet. Jeg kunne ikke fatte at det skete, at han slog mig for første

Læs mere

KOMMUNIKATION. JYSKs kommunikationskanaler 2. Hjemmeside 3. Reklamer 4. Pressemeddelelser 5. Facebook og YouTube 6. Karriere- og elevavis 7 GO JYSK 8

KOMMUNIKATION. JYSKs kommunikationskanaler 2. Hjemmeside 3. Reklamer 4. Pressemeddelelser 5. Facebook og YouTube 6. Karriere- og elevavis 7 GO JYSK 8 KOMMUNIKATION JYSKs kommunikationskanaler 2 Hjemmeside 3 Oms 3,9b Reklamer 4 Pressemeddelelser 5 Facebook og YouTube 6 Karriere- og elevavis 7 GO JYSK 8 Lars Larsens bog 9 Events 10 1 JYSKS KOMMUNIKATIONSKANALER

Læs mere

Monica Post 2.A. Udveksling med Ellowes Hall Sports College November 2012

Monica Post 2.A. Udveksling med Ellowes Hall Sports College November 2012 Udveksling med Ellowes Hall Sports College November 2012 Annas og min rejse begyndte på Odense Banegård d. 17. november kl. 8. Selv om det var tidligt, var humøret højt, da vi satte kursen mod Kastrup

Læs mere

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-)

Glæder mig rigtig meget til at møde jer, lære jer at kende og hjælpe jer mod jeres mål. Vi ses ;-) Aarhus 1900 CÆCILIE Jeg er 24 år og kommer oprindeligt fra Aalborg, hvor jeg har læst idræt i et år på Aalborg Universitet. Jeg følte for at prøve noget nyt, og jeg valgte at tage overlov fra studiet for

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

1.p skriver rejsedagbog fra Nantes.

1.p skriver rejsedagbog fra Nantes. 1.p skriver rejsedagbog fra Nantes. Rejsedagbog lørdag d. 26. marts Vi mødtes i Kastrup lufthavn kl. 6:00. Spændingsfyldte fløj vi mod Paris Charles de Gaulle kl. 8:20. I lufthavnen spiste vi frokost og

Læs mere

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture.

Den konditionstræning du skal udføre de næste fire uger, kommer til at bestå af en blanding af intervaller og længere træningsture. TRÆNINGSPROGRAMMET CARDIO skal udføres 2 gange/ugen STYRKE skal udføres 3 gange/ugen Konditionstræning er godt for dit blodomløb, det kan udskille endorfiner, så du bliver gladere, give frisk luft og D-vitamin

Læs mere

Har du været på sol-ferie? Nævn 3 sammen-satte ord, som starter med sol! Fx sol-hat. Er en kasket god i solen? Hvorfor? Hvorfor ikke?

Har du været på sol-ferie? Nævn 3 sammen-satte ord, som starter med sol! Fx sol-hat. Er en kasket god i solen? Hvorfor? Hvorfor ikke? Opgave 1 Quiz og byt Klip langs de stiplede linier Modul 1 Hvad får du lyst til, når det er sommer? Har du været på sol-ferie? Hvad gør solen ved dit humør? Tæl til 10, men skift alle ulige tal ud med

Læs mere

Opgave 1: Find forholdsordene i sætningerne

Opgave 1: Find forholdsordene i sætningerne Forholdsord fortæller os, hvor noget er i forhold til en anden ting. Fx: Bogen lå på bordet Haven var foran huset Forholdsord kan være: I, under, over, ved siden af, foran, ved, bagved, fra, på, igennem

Læs mere

Velkommen til Børnehuset Påfuglen

Velkommen til Børnehuset Påfuglen Velkommen til Børnehuset Påfuglen Kære Du skal gå på: Velkommen i Påfuglen. Blå stue: Rød stue: Gul stue: Når du starter, er det: som tager imod dig og viser dig rundt. De andre voksne i vuggestuen er:

Læs mere

Med kurs mod kærligheden

Med kurs mod kærligheden Med kurs mod kærligheden Dating-junglen: Henrik Gehrt opgav de krævende danske kvinder og søgte i stedet en østeuropæisk. Hans nye kæreste er fra Ukraine, og alt virker bedre og nemmere Af Rikke Struck

Læs mere

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma

Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Sprognævnets kommaøvelser øvelser uden startkomma Øvelse 1-20: Øvelse 21-29: Øvelse 30-34: Øvelse 35-39: Øvelse 40-44: Øvelse 45-49: Øvelse 50-59: Øvelse 60-85: Der sættes komma efter ledsætninger, jf.

Læs mere

Nokia har præstenteret sit nyeste skud på stammen i Lumia-serien med Windows Phone 8. Her er der alt om den nye Lumia 920.

Nokia har præstenteret sit nyeste skud på stammen i Lumia-serien med Windows Phone 8. Her er der alt om den nye Lumia 920. Nokia Lumia 920 Nokia har præstenteret sit nyeste skud på stammen i Lumia-serien med Windows Phone 8. Her er der alt om den nye Lumia 920. Finnerne har lanceret deres første model, der er baseret på Windows

Læs mere

gen i radioen til middag. De lover mere frost og sne de næste par dage, så jeg tror, vi skal hente det store juletræ i dag. Det store juletræ er det

gen i radioen til middag. De lover mere frost og sne de næste par dage, så jeg tror, vi skal hente det store juletræ i dag. Det store juletræ er det Det store juletræ Det er begyndt at blive koldt for fingrene, og selv om vi trækker huen godt ned om ørerne, er de godt røde. Vi beslutter os for at gå hjem til Per, han mener også, at det er ved at være

Læs mere

Nyhedsbrev for børnemiljøet på Ejerslykkeskolen. Februar 2015

Nyhedsbrev for børnemiljøet på Ejerslykkeskolen. Februar 2015 Nyhedsbrev for børnemiljøet på Ejerslykkeskolen. Februar 2015 Fest for mellemtrinnet. Så er det blevet tiden for den årlige store begivenhed for eleverne i 4., 5. og 6. klasse. Der er fest! Torsdag d.

Læs mere

Kampagnemagasin nr. 3-2008

Kampagnemagasin nr. 3-2008 Kampagnemagasin nr. 3-2008 Tønder kommune deltager i Virksomhedsdysten - og planlægger at vinde TV2 holdt formen ved lige i Af Jakob Thøger Michelsen, Konsulent MpA Tønder kommune deltager i virksomhedsdysten

Læs mere

Stylet orden. Hun indretter med indføling: Side X NYT FRITIDSHUS. energivinduer. www.lilje-huset.dk

Stylet orden. Hun indretter med indføling: Side X NYT FRITIDSHUS. energivinduer. www.lilje-huset.dk Fyens Stiftstidende og Fyns Amts Avis fredag 13. juli 2012 Hun indretter med indføling: Stylet orden Side X 70 23 15 23 jna.dk energivinduer Spar op til 35% nu kontakt os for mere info udstilling: Kratholmvej

Læs mere

Lærervejledning. www.5nyeemner.dk

Lærervejledning. www.5nyeemner.dk Lærervejledning 5 nye emner er bygget op omkring emnerne: hverdag, lokalområde, sundhed, fester og miljø. Emnerne kan gennemgås separat og i vilkårlig rækkefølge alt efter behov. Den tilhørende hjemmeside,,

Læs mere

Odontofobi. En kortfilm af Robin Holtz og Adrian Ejsing. 7 minutter. 28. Oktober 2014

Odontofobi. En kortfilm af Robin Holtz og Adrian Ejsing. 7 minutter. 28. Oktober 2014 Odontofobi. En kortfilm af Robin Holtz og Adrian Ejsing 7 minutter 28. Oktober 2014 Idé: (C) 2014 Robin Holtz Robin Holtz robin@copenhagenpro.com 40 50 12 99 1 INT. - TANDLÆGEKLINIK, VENTEVÆRELSE - DAG

Læs mere

Kæreste nej tak- opgaver

Kæreste nej tak- opgaver Kapitler Spørgsmål teori med eksempler side 2 Kapitel 1 Mikkel side 3 Kapitel 2 Sport side 4 Kapitel 3 Arbejde side 5 Kapitel 4 Posthuset side 6 Kapitel 5 Chefen side 7 Kapitel 6 Postbud side 8 Kapitel

Læs mere

Bofællesskabet Stenlille

Bofællesskabet Stenlille Bofællesskabet Stenlille Nyhedsbrev vinter 2014 Vinteren går på hæld og vi begynder at glæde os over de små forårstegn. Heldigvis har vinteren ikke været slem i år. Der har kun været få dage, hvor det

Læs mere

teknikker til at bryde isen, skabe energi & fremme dialogen

teknikker til at bryde isen, skabe energi & fremme dialogen teknikker til at bryde isen, skabe energi & fremme dialogen [navnelegen] Introduktion af deltagerne 3 minutter At skabe tryghed i gruppen inden start Bruges som en hurtig og kort præsentation af navne

Læs mere

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012

Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Aktiv Familie Ferie - Uge 31, 2012 Tlf.: 7649 6000 Tlf.: 7586 5533 Aktiv Familie Ferie... med sjove udfordringer & skønne natur- og friluftsoplevelser Drømmer I om at slippe hverdagens daglige gøremål,

Læs mere

Aktiv-Bo & beskæftigelse samt STU. Brugerråds bladet. Første udgave 2012 Nr 1.

Aktiv-Bo & beskæftigelse samt STU. Brugerråds bladet. Første udgave 2012 Nr 1. Aktiv-Bo & beskæftigelse samt STU Brugerråds bladet Første udgave 2012 Nr 1. Brugerrådets medlemmer er repræsentanter for alle i Aktiv-Bo & Beskæftigelse samt STU. Brugerrådet I må gerne komme med forslag

Læs mere

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015

Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Gentofte Svømmeklub Nyhedsbrev - Lotte Friis Juni 2015 Hej Allesammen, Sæsonen 2014/2015, min første i Gentofte Svømmeklub, er på vej ind i de sidste spændende og afgørende uger, Selvom mange kilometer

Læs mere

Blå pudder. Et manuskript af. 8.A, Lundebjergskolen

Blå pudder. Et manuskript af. 8.A, Lundebjergskolen Blå pudder Et manuskript af 8.A, Lundebjergskolen Endelig gennemskrivning, 16. Sept. 2010 SC 1. INT. I KØKKENET HOS DAG (14) sidder på en stol ved et to mands bord i køkkenet. Hun tager langsomt skeen

Læs mere

Læringsmål ved overgangen fra vuggestue til børnehave (0-3 år)

Læringsmål ved overgangen fra vuggestue til børnehave (0-3 år) Læringsmål ved overgangen fra vuggestue til børnehave (0-3 år) De pædagogiske processer skal lede henimod, at barnet ved slutningen af vuggestuen med lyst har tilegnet sig færdigheder og viden, som sætter

Læs mere

Scor i Sommerferien EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes

Scor i Sommerferien EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Scor i Sommerferien Score i sommerferien hvorfor? Hvorfor har jeg valgt at skrive en e-bog om at score i sommerferien? Fordi jeg igen og igen hører fra fyre at de tager til Lloret de Mar, Bulgarien,

Læs mere

Bilag 4. Transkriberet interview med Liselott Blixt

Bilag 4. Transkriberet interview med Liselott Blixt Bilag 4 Transkriberet interview med Liselott Blixt Af: Gruppe 7 Interviewer: Jeg vil starte med at høre om hvad dig og dansk folkeparti mener om den alkohol politik vi har idag hvor man kan købe alkohol

Læs mere

Emilies sommerferieeventyr 2006

Emilies sommerferieeventyr 2006 Emilies sommerferieeventyr 2006 1. uge Min sommerferie startede faktisk en dag tidligere end forventet, da mormor kom om fredagen og passede Maria og mig. Det var rigtig hyggeligt og en god start på ferien.

Læs mere

Virksomhedsevents med

Virksomhedsevents med Virksomhedsevents med DR EVENTS DR Salg kan som noget nyt tilbyde at sammensætte en eventpakke til din virksomhed. Skarpe værter og opfindsomme aktiviteter kan sættes sammen til en unik dag i firmaets

Læs mere

Information: I uge 3 vil I møde flere vikarer, da vi har Dorthe og Karina på kursus i 3 dage samt Anni og Pernille i 2 dage.

Information: I uge 3 vil I møde flere vikarer, da vi har Dorthe og Karina på kursus i 3 dage samt Anni og Pernille i 2 dage. Billede på forsiden: fælles fødselsdagstur for okt., nov., og dec. børnene. Information: I uge 3 vil I møde flere vikarer, da vi har Dorthe og Karina på kursus i 3 dage samt Anni og Pernille i 2 dage.

Læs mere

indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6

indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6 Martin i Laos indhold Børn i Laos 4 Martin kommer til Laos 6 Indhold Børnene ved Mekong 10 Dyrene i landsbyen 14 Hvad spiser man i Laos 16 Martin i rismarken 18 Børnene vaccineres 20 Nee og Noo står op

Læs mere

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU?

SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? SPØRGESKEMAUNDERSØGELSE RYGER DU? GLOSTRUP PRODUKTIONSHØJSKOLE - TORSDAG DEN 5. MARTS 2009 Dataindsamling ELEVER MED I UNDERØGELSEN RYGER IKKE-RYGER I ALT Antal drenge: 15 20 35 Antal piger: 11 7 18 Elever

Læs mere

SPROG bruger vi. når vi vil meddele os til vores omgivelser. Sprog er ikke bare ord! Det er også gråd, latter, smil, mimik og bevægelser.

SPROG bruger vi. når vi vil meddele os til vores omgivelser. Sprog er ikke bare ord! Det er også gråd, latter, smil, mimik og bevægelser. SPROG bruger vi når vi vil meddele os til vores omgivelser Sprog er ikke bare ord! Det er også gråd, latter, smil, mimik og bevægelser. til at tænke med Det er vigtigt at holde sig for øje, at udvikling

Læs mere

"KØD" 4. Draft. Niels H. F. Jensby. Station Next Toppen. niels@falk.dk 27 64 46 43

KØD 4. Draft. Niels H. F. Jensby. Station Next Toppen. niels@falk.dk 27 64 46 43 "KØD" 4. Draft af Niels H. F. Jensby Station Next Toppen niels@falk.dk 27 64 46 43 2. EXT. S HUS - AFTEN En 70 er forstadsvilla. Gående ned af indkørselen kommer (30). Han er klædt i et par jeans og en

Læs mere

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.

ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN. ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale 1. jan Ki, Tr 6. jan Aftengymnastik

Læs mere

Sådan laver du sundere juleguf

Sådan laver du sundere juleguf Sådan laver du sundere juleguf Læs Rasmus Fredslunds seks sunde og e-numre-fri opskrifter på julegodter. Orangestænger 3 appelsiner, helst økologiske (lav eventuelt lidt ekstra og gem i køleskabet) 1 liter

Læs mere

Forord...1. 4. Konkurrencegenet vågner... 29. 5. Iværksætteri er også et fag...41. 6. Forretningen eksploderer...53

Forord...1. 4. Konkurrencegenet vågner... 29. 5. Iværksætteri er også et fag...41. 6. Forretningen eksploderer...53 Bog 1 af 3 Forfattere : Casper Blom og journalist Carsten Lorenzen Udgiver, salg og distribution: Casperblom.dk Forlag: Video2web.dk Korrekturlæsning: Maria Jensen Sat med The Serif 10/14 pt Trykt hos:

Læs mere

Også for andre klassiske julegaver finder man nu store rabatter: priserne for slips er lave, Cd er kan man nu også købe til en god pris.

Også for andre klassiske julegaver finder man nu store rabatter: priserne for slips er lave, Cd er kan man nu også købe til en god pris. Sådan kunne en affiliate kalender se ud Når man ser helt nøjagtig efter, så kan man spare hele året rundt - og når kunden kan spare, så køber han mere og du tjener penge som affiliate. Hver måned findes

Læs mere

Emne: De gode gamle dage

Emne: De gode gamle dage Afsnit 1 Et uægte barn Emne: De gode gamle dage Folk siger tit, at alt var bedre i gamle dage. Men det kan jo ikke passe. Selvfølgelig er der nogen ting, der er bedre i dag. Men verden er ikke den samme

Læs mere

Kan du lide de andre børn? 11 9 Tror du de andre børn kan lide dig? 15 3 1 1

Kan du lide de andre børn? 11 9 Tror du de andre børn kan lide dig? 15 3 1 1 Samlet resultat fra børnemiljøundersøgelsen Børnecentret Vesterparken Samlet antal besvarelser 20 Pige 7 Dreng 13 Svarmuligheder: Glad for at gå i børnehave. 19 1 Er glad for den stue, man går på 16 2

Læs mere

Nr. 1 - december 2011. Åbent hus d. 4. september. Det nye støttecenter tager form. Alle ansatte på støttecentret

Nr. 1 - december 2011. Åbent hus d. 4. september. Det nye støttecenter tager form. Alle ansatte på støttecentret Nr. 1 - december 2011 Åbent hus d. 4. september Det nye støttecenter tager form Alle ansatte på støttecentret Om Støttecenter Hovedstaden Støttecentret Hovedstaden er et værested for udeboende døve, der

Læs mere

Evaluering af SSP dagen elev 1

Evaluering af SSP dagen elev 1 Evaluering af SSP dagen elev 1 1. Hvorfor hedder SSP dagen Det er sejt at sige nej Det gør det fordi at det er godt at sige nej til noget dumt fx: at ryge, at stjæle og andre dumme ting. 2. Hvad lærte

Læs mere

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter Mandag d. 1/10 Vi tog fra Løgstør med bussen kl. 9.00 mod Aalborg, hvor vi steg på toget. Vi skulle skifte i både Fredericia og Padborg, men det gik fint, og det lykkedes os at få alle tingene med hele

Læs mere

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte

Prøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. Maj-juni 2009. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3. Tekst- og opgavehæfte Prøve i Dansk 1 Maj-juni 2009 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Navn CPR-nummer Produktionsnr. 01 Dato Prøvenummer

Læs mere

Mikkel og Line får stråler

Mikkel og Line får stråler Mikkel og Line får stråler En bog for børn om at få strålebehandling Aarhus Universitetshospital Onkologisk Afdeling D Stråleterapien Mikkel og Line får stråler Denne bog handler om Mikkel og Line. De

Læs mere

Ny skolegård efter påskeferien.

Ny skolegård efter påskeferien. FORDYBELSESUGE PÅ HELLIG KORS SKOLE 29. MATS 2. APRIL 2004 Ny skolegård efter påskeferien. Vi var ned i skolegården og der fortalte håndværkerne os at de bliver færdige om ti dage. De laver den nye skolegård

Læs mere

i de nordiske lande Frihed, naturoplevelser og spænding! Berndt Sundsten & Jan Jäger FØRSTE BOG OM Friluftsliv

i de nordiske lande Frihed, naturoplevelser og spænding! Berndt Sundsten & Jan Jäger FØRSTE BOG OM Friluftsliv Friluftsliv har altid fristet os mennesker. Vi kan tage på spændende ture overalt langt væk eller lige rundt om hjørnet. Vi kan tage på tur i flere uger, eller vi kan tage på tur en dag eller nogle timer.

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre!

Nyhedsbrev maj 2015. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen til at besøge os i alle centre! Nyhedsbrev maj 2015 I disse nyhedsbreve kan du følge med i hvad der sker, ikke kun i det center hvor du kommer mest, men også i de andre Key2Fitness centre. Husk at som medlem er du altid mere end velkommen

Læs mere

3.2 Jesus-planen. Check-in. Introduktion til denne lovsangsaften. Formålet med aftenen. 10 minutter. Materialer. Aktivitet. Formål

3.2 Jesus-planen. Check-in. Introduktion til denne lovsangsaften. Formålet med aftenen. 10 minutter. Materialer. Aktivitet. Formål 32 JESUS-PLANEN - LOVSANGSAFTEN / TEEN EQUIP / SIDE 1 AF 6 32 Jesus-planen Introduktion til denne lovsangsaften I aften handler om, at hver enkelt teenager opdager eller erfarer Jesusplanens betydning

Læs mere

Børn i Bolivia. 4 Bolivia er et land i Sydamerika. Der bor flere end 4 millioner børn Hvad med dig? i Bolivia. Jeg har været med UNICEF

Børn i Bolivia. 4 Bolivia er et land i Sydamerika. Der bor flere end 4 millioner børn Hvad med dig? i Bolivia. Jeg har været med UNICEF Martin i Bolivia Indhold Børn i Bolivia 4 Martin kommer til Bolivia 6 Martin i La Paz 8 Skopudserne på gaden 12 Naturmedicin 14 Børnevenlig skole i El Alto 16 Amazonas 18 San Ignacio de Mojo 20 Regnskovens

Læs mere

Få garderoben i topform. (og drop så de lagersalg!) TRIN FOR TRIN-GUIDE

Få garderoben i topform. (og drop så de lagersalg!) TRIN FOR TRIN-GUIDE Smid-ud-bunken når en betragtelig størrelse... Alt er sorteret og klar, da Christina Wedel ankommer. Har du også liiiiidt for meget tøj i klædeskabet, du aldrig får på? Så vil du sandsynligvis genkende

Læs mere

Presseguide. 1. Forslag til pressearbejde før uddelingen den 11. september

Presseguide. 1. Forslag til pressearbejde før uddelingen den 11. september Presseguide Det lokale arbejde med pressen skaber opmærksomhed, der rækker ud over morgeneventen. Jeres indsats for at tiltrække god presseomtale er derfor et vigtigt bidrag til kampagnens succes. Denne

Læs mere

Informationsfolder til Frivillige foreninger på Grøn Koncert

Informationsfolder til Frivillige foreninger på Grøn Koncert Informationsfolder til Frivillige foreninger på Grøn Koncert Kære frivillige lokalforeningsfolk! eller som vi ynder at kalde jer LokalCrew (udtales Kræw ). I Muskelsvindfonden er vi meget glade for, at

Læs mere

Klubblad Januar Juli 2015

Klubblad Januar Juli 2015 Klubblad Januar Juli 2015 Åbningstider i klubben Mandag: 14.00-18.00 (21.00 for 6.-8. klasse) Tirsdag: 14.00-18.00 (21.00 for 6.-8. klasse) Onsdag: 13.00-18.00 Torsdag: 13.00-18.00 Fredag: 13.00-17.00

Læs mere

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650

Helenenyt. Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 nr 9 - september 2013 Helenenyt Nr. 9 (september - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé 28 2100 København Ø Tlf 39105650 Ansvarshavende: Maj Greifenstein tlf: 29347195 eller 39105651 email:

Læs mere

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen

Så spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser

Læs mere

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan

Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Det praktiske hvornår, hvor og hvordan Allerførst skal du planlægge de praktiske rammer for din meditation. Første skridt er at lægge aktiviteten ind i din kalender. Sæt allerførst en startdato, gerne

Læs mere

Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010

Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010 Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010 I denne udgave af nyhedsbrevet Kan du læse mere om: Københavner-turen 12 frikvarteret Lokalt brugerråd Åbning i julen Juleafslutning Julefrokosten Københavner-turen

Læs mere

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes

1 Start samtalen med pigerne idag! EnRigtigMand.dk. Alle rettigheder forbeholdes 1 Start samtalen med pigerne idag! Start samtalen en kort introduktion Denne bog er skrevet med ét formål. Formålet er at give dig de redskaber der skal til, for at møde mennesker. Hverken mere eller mindre.

Læs mere

VI ER RØDE VI ER HVIDE

VI ER RØDE VI ER HVIDE VI ER RØDE VI ER HVIDE DANMARK SKAL MED TIL EM I FODBOLD 2016 På det nye landshold glimter fremtidens stjerner. Med 24 hold i slutrunden og en gunstig pulje i kvalifikationen har Danmark alle muligheder

Læs mere

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1

om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 om at have en mor med en psykisk sygdom Socialt Udviklingscenter SUS1 KARL OG EMMAS MOR ER BLEVET RUNDTOSSET Forfatter: Susanna Gerstorff Thidemann ISBN: 87-89814-89-6 Tekstbearbejdning og layout: Qivi

Læs mere

MiniThai - En rejse tilbage

MiniThai - En rejse tilbage MiniThai - En rejse tilbage Juli August 2012 Rejseberetningen herunder er skrevet af Kevin, der er 10 år gammel. I 2004 blev Kevin adopteret af sine danske forældre Helle og Peter. De hentede ham på børnehjemmet

Læs mere

Mandag d. 29. juni fredag d. 3. juli 2015 Vesterhavsgde 8 Thorsminde 97 49 71 54

Mandag d. 29. juni fredag d. 3. juli 2015 Vesterhavsgde 8 Thorsminde 97 49 71 54 SOMMERSJOV I VEST Aktiviteterne afholdes i den første uge af din sommerferie, uge 27 Mandag d. 29. juni fredag d. 3. juli 2015 Der er sjov for både store og små, så skynd dig at melde dig til, så du kan

Læs mere

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015.

Ungdomsverdensmesterskaberne 2015. Rejsebrev 1. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Lørdag den 6. juni, rejsedag: Foran os var en lang rejse som for f.eks. Askes vedkommende startede i Silkeborg

Læs mere

Hamborg tur d. 1. 2. november 2014

Hamborg tur d. 1. 2. november 2014 Start fra Vildbjerg I alt 19 personer deltog på turen, som var proppet med oplevelser, fodbold, netværk og erhvervsindtryk. Turen gik fra Vildbjerg Sport- og Kulturcenter kl. 06.00 om morgenen, hvor Vildbjerg

Læs mere

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU

SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU SUND OG LÆKKER MAD PÅ SU Skal du i gang med din egen husholdning for første gang i forbindelse med enten studie, uddannelse eller arbejde? Så har du her den korte lyn guide til, hvordan du let kommer i

Læs mere

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER

Vegetar Light. Vegetar Light. Mere. Mere. Karina Schramm FLERE FEDTFAT TIGE VEGETAROPSKRIF TER Mere Vegetar Light Mere Vegetar Light Uanset om du er kaloriebevidst vegetar, kødspiser på nedtrapning eller bare nysgerrig på afveje, kan du få glæde af denne kogebog. Efter at have bladret lidt i den

Læs mere

Den modige. Modig - niveau 1 - trin for trin. Modig Niveau 1

Den modige. Modig - niveau 1 - trin for trin. Modig Niveau 1 Årstid: Årstid: Forår, sommer og efterår Lokation: Forløbets varighed: Forløbets varighed: 2 trin + en eftermiddag - niveau 1 - trin for trin Med udfordringsmærket drager spirerne ind i Disneys magiske

Læs mere

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk

Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier. www.madkonceptet.dk Frokost & Catering Brunch, tapas, 3-retters menu, buffet & receptionslækkerier www.madkonceptet.dk Frokostordning Catering Om os vores værdier Kontakt os Frokostordning Få en oplevelse hver dag kl. 12

Læs mere