I A G L O R. Nyhedsbrevet Gloria 6. juni 2016 Brugerdrevet nyhedsbrev Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest. Sund By løbet Foto af Mikkel Bonnesen

Transkript

1 G L O R I A Sund By løbet Foto af Mikkel Bonnesen Nyhedsbrevet Gloria 6. juni 2016 Brugerdrevet nyhedsbrev Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest

2 Foto af Mikkel Bonnesen. Alle er sultne efter Sund By Løbet Har du lyst til at skrive til næste nyhedsbrev, eller har du spørgsmål eller kommentarer, send det til: Margrethe Badsberg på mail: eller ring på tirsdag, onsdag og torsdag i tidsrummet kl Du er også velkommen til, at komme forbi redaktionen på Tomsgårdsvej 35, 2400 NV. Nyhedsbrevet Gloria kan hentes på Center Nordvests hjemmeside: Du har på hjemmesiden mulighed for at tilmelde dig Nyhedsbrevet Gloria, så det automatisk bliver sendt til din mail. De indsendte bidrag og annoncer er et udtryk for skribentens egen holdning. Indhold: Side 2 Side 3 Side 4 Side 5 Side 6 Side 8 Side 10 Side 11 Side 12 Side 14 Side 15 Side 16 Indhold Leder Kultur-maraton program Loppemarked på Kultur-maraton Fjercup i Holbæk Sund By Løbet Tibetanerne og de 5 kopper kaffe Lille Skole For voksne, 3. semester Borgercenter Voksne Silver Big Band i Pilegårdens Kulturhus Blue Covers i Kulturhuset Pilegården Aktivitetskalenderen Gloria udkommer mandag d. 20. juni og deadline for indsendelse af indlæg er senest mandag d. 13 juni. 2

3 I fælleslokalet bliver der i disse timer lagt sidste hånd på arrangementet; der bliver skrevet, planlagt, diskuteret og koncentrationen er stor. Leder Det er en vigtig del af et frit og lykkeligt liv at være en del af lokalmiljøet, at deltage i de forskellige aktiviteter, herunder sport og kultur. Det kan, for psykisk sårbare som for alle andre, være svært at danne sig et overblik over de forskellige muligheder. I flere uger har medarbejdere, frivillige og Brugerrådet i Center Nord-Vest arbejdet med at få arrangeret Kultur-maraton i Kulturhuset på Tomsgårdsvej 35. Alle har budt ind med forskelligartede indslag og aktiviteter. I fælleslokalet, som ligger ved siden af Glorias redaktion, bliver der i disse timer lagt sidste hånd på arrangementet; der bliver skrevet, planlagt, diskuteret og koncentrationen er stor. I forbindelse med Kultur-maraton får deltagerne mulighed for at snuse til og medvirke i forskellige workshops og arbejdende værksteder. Man vil kunne få sat ansigter på nogle af de mennesker, der er ansvarlige for den pågældende aktivitet. På den måde er det lettere at henvende sig, hvis man hat lyst at melde sig til. Genkendelighed og tryghed er ofte en vigtig faktor, når man vover sig ud i noget nyt. Det hele kulminerer i dagene d. 9. og 10. juni, hvor Kulturhuset kommer til at summe af liv både indenfor og udenfor. Dette bliver til glæde for borgere i lokalmiljøet, beboere på botilbud og aktivitets- og samværstilbuddene, pårørende og mange flere, som kunne have interesse for at deltage i festlighederne. Vi håber på stort fremmøde og godt vejr! Venlig hilsen Margrethe Badsberg Redaktionen: Pia Johansen: Skribent og korrektur Henrik Colbjørn: Skribent Anders Vælds: Grafiker Peter Liebach: Freelance skribent og korrektur. Dejan Dimitrievski: Freelance skribent Joan Joensen: Fotograf Maria Rebsdorf Rostved: Redaktør Margrethe Badsberg: Redaktør Lotte Chili Kristensen: Ansvarshavende redaktør Distributører: Michael Lynggaard, Kåre Michelsen 3

4 Kultur-maraton den 9. og 10. juni Kom og oplev den hyggelige stemning der møder dig, når havelågen åbnes til Kulturhusets lille gårdhave. Hér vil du blive mødt af en summen af aktivitet. Der sælges mad og drikke til rimelige priser og du vil kunne opleve nogle af de aktiviteter, kulturhuset og nærområdet byder på. Du er velkommen til også at tage dit eget håndarbejde med, hvis du vil deltage i nørkle/strikke/håndarbejdsgrupperne. Program Torsdag: 13:00-15:00: Mal dig glad 13:00-16:00: Åbent hus hos FriNoVa 13:00-16:00: Glorias Haikudigtworkshop 13:00-16:00: Nørklegruppe 13:00-16:00: Kontaktens håndarbejds-damer 13:00-16:00: Lizzis Madammer 13:00-16:00: Loppemarked 13:00-17:00: Keramikværkstedet viser nogle af deres arbejder 13:00-17:00: Hjemmelavede Hotdogs og roterende suppe 13:30-14:30: Musik i Foyeren 14:00-15:00: Fernisering på Shirins billeder 14:00-15:00: Danseworkshop ved Fatime Program Fredag: 12:00-14:00: Tromme-workshop 13:00-15:00: Mal dig glad 13:00-16:00: Åbent hus hos FriNoVa 13:00-16:00: Nørklegruppe 13:00-16:00: Kontaktens håndarbejds-damer 13:00-17:00: Keramikværkstedet viser nogle af deres arbejder 13:00-17:00: Hjemmelavede Hotdogs og roterende suppe 13:30-14:30: Rødderne fra Bostedet Thea 14:00-15:00: Danseworkshop ved Fatime 15:00-16:00: The Small Giants spiller i Foyeren 15:00-17:00: Musik til maden & Storytelling 15:00-15:45: The Small Giants spiller i Foyeren 15:00-16:00: NADA 15:00-17:00: Musik til maden & Storytelling ILLUSTRATIONER: COLOURBOX Kulturmaraton i Kulturhuset på Tomsgårdsvej NV 4

5 JUNI 9 KULTURMARATON'S LOPPEMARKED Afholdes på Tomsgårdsvej 35 / Birkedommervej 43 Kl Der afholdes et kulturmaraton d. 9-10/6 i samarbejde med Nordstjernen, Vigør, Kulturhuset, frivillige og mange flere. Kulturmaraton holdes imellem kl , loppemarked er kl ( afholdes d. 9/6). Kom og få nogle hyggelige dage sammen med os. Bod; tilmeld hos Elin på mobil: Kun begrænsede boder, tilmeld dig hurtigst muligt. 5

6 Skrevet af Kåre Michelsen Foto: Søren Schmidt og Colourbox Onsdag den 11. maj 2016 kunne If-Ryttergården i Holbæk, en idrætsforening for psykisk sårbare, endnu en gang afholde det årlige badmintonstævnet Fjercup 2016 i Holbæk Badminton Klub. Rigtig mange var mødt op på dagen; i alt ca. 60 aktive deltagere fra forskellige idrætsklubber for psykisk sårbare på Sjælland. Således også Idrætsforeningen Kæmperne af 1998 (IFK98) fra København, som jeg repræsenterede i mix-double rækken. Vi var ca. 12 deltagere fra IFK98, der mødtes kl. 07:45 foran Idrætshuset, hvorfra vi så kørte til Holbæk, for at kunne nå den fælles morgenmad kl. 09:00-10:00. Vi nåede derop rettidigt, fordi vi havde en god chauffør Peter fra IFK98.»Vi havde en chauffør, han kørte trillebør her i lejren, hvor vi bor. Hans øjne var slørede han kunne ikke se, han havde ikke fået sine solbriller med.«vi blev trakteret med en lækker brunch i cafeteriet på 1. sal med udgang til terrassen, hvor vi stod og solede os og snakkede med deltagerne fra de andre foreninger inden og under morgenmaden, som bestod af groft brød og lækkert pålæg og dertil kaffe i spandevis, så vi kunne vågne op til dåd inden vi skulle i gang med at spille. Efter at have fyldt på depoterne, så vi havde kræfter og energi til turneringen, gik vi ned i den flotte badmintonhal, hvor Søren Schmidt bød os velkommen og indviede os i reglerne. På grund af det store deltagerantal, blev hver kamp begrænset til 10 minutters varighed. Vi startede alle med et solidt opvarmningsprogram, hvilket er meget vigtigt for at smidiggøre muskler og led. Nadia og jeg startede med at vinde de 2 første kampe, men var undervejs i vanskeligheder. I i den 3. og sidste puljekamp var vi bagud med til kort før tid, men kæmpede os til en sejr på Det var nervepirrende og spændende. Vi skulle således møde vinderen af den 2. pulje i vores gruppe, som viste sig at være vores egen chauffør Peter fra IFK98 og Kirsten fra Dansk Arbejder Idrætsforbund (DAI). Det blev en utrolig tæt og spændende kamp, hvor vi skiftedes til at føre, men til sidst fik vi heldigvis de nødvendige points til at hive sejren i land. Puh ha der var sved på panderne. Vi skulle derfor møde vinderen af det andet gruppeopgør og det blev ligeledes en yderst spændende og jævnbyrdig match, inden vi til sidst kunne trække os tilbage som finalevindere. Som det siges: Vi kom, vi så og vi sejrede. Vi var naturligvis superglade og stolte, idet de fleste modstandere var ca. 20 år yngre end mig. IFK98 fik en flot medaljehøst, idet vi ud over Nadias og min guldmedalje vandt bronze til Peter 6

7 fra IFK98, der spillede med Kirsten fra DAI, samt sølv i single ved Lesley og bronze ved Jacob. Stævnet blev afbrudt kl. 12:00, hvor vi alle trængte til frokost og få påfyldt depoterne igen efter de mange spændende kampe. Der blev serveret dejligt typisk dansk smørrebrød og sodavand med efterfølgende kaffe. Således var deltagerne igen klar til at fortsætte turneringen. Stævnet sluttede ved ca. 15:00 tiden med medaljeoverrækkelse til alle de 3 bedste i hver kategori og der var også lodtrækning om at vinde diverse sponsorgaver. Og så kunne Søren Schmidt afslutte Fjercup 2016 og takkede samtidig alle frivillige hjælpere, dommere, opvarmere, kampafviklingsansvarlige og alle deltagerne. Jeg takker If-Ryttergården for et veltilrettelagt badmintonstævne og jeg er sikker på, at vi ses til næste års Fjercup. I herre double rækken med 12 par fordelt i 3 puljer skulle parrene Klaus og Michael og Jon og Kasper fra IF Ryttergården spille op til deres bedste, hvis de skulle have medaljer med hjem. Udover de 60 aktive spillere, der kæmpede om medaljerne, skal der lyde en stor tak til de frivillige hjælpere. 7

8 SUND BY LØBET I SØNDERMARKEN PÅ FREDERIKSBERG Løbet sættes igang. Skrevet af Kåre Michelsen Foto af Mikkel Bonnesen Løb med den mangedobbelte DM-vinder Rikke Rønholt. Sandwich, goodiebag og præmier! Da jeg ikke har løbet i lang tid på grund af et dårligt knæ, besluttede jeg at tilmelde mig Sund By Løbet i Søndermarken på Frederiksberg. Dels for at komme i gang med at motionsløbe igen og dels for at møde ligesindede fra Idrætsforeningen Kæmperne af 1998 og andre. Jeg tog tidligt af sted den 3. maj om morgenen for at være der i god tid og samtidig hjælpe til med at slæbe drikkevarer og sandwich med mere til pavillionen, som IF Kæmperne havde opstillet til lejligheden. Her stod medarbejdere og frivillige og udleverede mad og drikke til deltagerne, når de kom i mål. Klokken 10 blev info-teltet åbnet, hvor der var udlevering af løbsnumre, eftertilmelding, rettelser med mere. Jeg fik nummeret 279. Stemningen var høj, da solen var stået op på en skyfri himmel. Temperaturen var behagelig, omkring de 16 grader, særdeles ideelt til motionsløb. Der var tilmeldt over 300 deltagere fra nær og fjern og vi startede med et udmærket opvarmningsprogram ledet af IFK98 s koordinator Cristine. Her fik vi løst op for musklerne og sat gang i blodomløbet. Inden løbets start holdt Pernille Rosenkrantz-Theil, psykiatriordfører for Socialdemokraterne, en udmærket tale om den betrængte psykiatri i Region Hovedstaden. Klokken nærmede sig 12, starttidspunktet for løbet Løberne linede op ved startstedet utålmodige efter at komme af sted, nærmest som galophestene i startboksen på Klampenborg Væddeløbsbane - mig selv inklusiv, vel at mærke. Jeg var naturligvis spændt på, om jeg ville kunne følge med de andre motionister, da jeg kun én gang i år har løbet alle moserne rundt ved Utterslev Mose. Jeg startede sammen med»super Brian«, min badmintonleder hos IF Kæmperne og vi fulgtes godt sammen rundt på den natursmukke og kuperede rute i Søndermarken. Vi havde valgt 5-kilometersruten og det passede fint til os begge to. Vi kom i mål på cirka en halv 8

9 time og det var vi begge godt tilfredse med. Undervejs havde vi nemlig overhalet en masse deltagere, som enten løb langsommere end vi eller gik. Da vi var kommet i mål, var jeg meget tørstig og sulten. Vi fik udleveret en lækker kyllingesandwich og kildevand, som vi fortærede på græsset i dejligt solskin sammen med pragtfulde mennesker fra IFK98 og Idrætshuset. Så det blev en fornøjelig dag. Efter en god løbepræstation, trængte jeg til en afslappende ben-og rygmassage og det fik jeg hos fysioterapeuterne fra Frederiksberg Sundhedscenter. Det var behageligt og det vil jeg gerne takke dem for. Endvidere kunne man få en snak om sundhed, livsstil, samt centrets mange gode tilbud. Imens vi sad og spiste og slappede af, blev vi underholdt af et virkeligt godt band, nemlig»rødderne«fra bostedet Thea på Frederiksberg. De spillede gode gamle 60 er hits; Gasolin og John Mogensen blandt andre. Jeg blev så begejstret for musikken, at jeg naturligvis skulle have en sving-om med Signe fra IF Kæmperne. Der var god mad, musik og dans. Det gjorde mig glad. Naturskøn rute i Søndermarken. Vi fik alle en guldmedalje, da vi kom i mål, for vi må huske på, at vi alle var vindere. Mange løb og mange gik, men bare det, at man tog sig sammen til at møde op, var en sejr. Det at deltage og derigennem gøre noget positivt for sit helbred og sundhed, er det, der tæller. Der var således både en 2,5 og 5 km. rute. Efter mange timers hyggeligt samvær med rare personer drog vi hver til sit og jeg gik derfra med et smil på læben og i godt humør. Jeg følte, at jeg havde ydet en god indsats og gjort noget positivt for min sundhed og mit helbred og det tænker jeg også, at de andre gjorde. Jeg vil på egen og deltagernes vegne gerne have lov til at rose og takke Dansk Arbejder Idrætsforbund og IFK98 for et veltilrettelagt motionsløb. Jeg(vi) lover at komme igen til næste år. To make exercise every day keeps the doctor away. Therefore, run for your life or walk for your life. (At lave motion hver dag, holder lægen borte. Derfor løb eller gå for livet). Psykiatriordfører for Socialdemokraterne, Pernille Rosenkranz-Theil FOTO: FLICKR 9

10 Tibetanerne og de fem kopper kaffe Et gymnastikforløb, der er inspireret af De 5 Tibetanere. Det handler om at bruge kroppen og møde naturen. Fire mandage i juni: den 6., 13., 20. og 27. juni kl Vi mødes i Café Vigør, Kulturhuset, Tomsgårdsvej 35 og går sammen til Utterslev Mose, hvor forløbet afholdes. ALLE KAN VÆRE MED! kom som du er Vi slutter af med kaffe, the og hygge Om De Fem Tibetanere: Øvelserne blev udtænkt for flere tusinde år siden af tibetanske munke, der var på jagt efter kilden til evig ungdom. Øvelserne er 5 simple yoga øvelser der gentages (optimalt 21 gange men en eller tre gange er bedre end ingen). Alle kan lære at udføre øvelserne og kræver ikke særligt udstyr. Holdet undervises af Mette Schierling uddannet bevægelsespædagog fra Gotvedinstituttet Tilmelding til Nordstjernen: , ct5d@sof.kk.dk Der er stadig ledige pladser. Tilmelding ikke nødvendigt du møder bare op Illustration: FOTO: COLOURBOX colourbox 10

11 Skema 3. semester august 7. oktober 2016 Lille Skole for Voksne Skalbakken 17, 2720 Vanløse Tlf / kontoret@lsfv.dk Hjemmeside: Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Ingebjørg Tegning og maling Veronica Kreativt værksted / syning/ smykker og ler Ingebjørg Tegning og maling Selvudvikling Ane Dansk / matematik Kl Kl Helle Motion, styrke og kropsbevidsthed Kognitiv psykologi Henriette Mad med glæde og farver halv pris Ingebjørg Tegning og maling Personlig udvikling Helle Bevægelse og afspænding Filosofi Helle Motion, powerwalking, stavgang eller løb (halv pris) Skriveværksted / Bladværksted Veronica Kreativt værksted / syning / smykker og ler David Syng dig glad Ane It - EDB - Mobil og Tablet Henriette Samfundsdebatten (cirka 1 gang hver måned: 3/8, 7/9, 28/9 + ture ud af huset) særpris Ingebjørg Tegning og maling Annette IT David Guitarspil David Danmarks historie Henriette Engelsk 1 (for alle, også dig med læsevanskeligheder). Kommunikation og sociale færdigheder David Kultur og historie Helle Motion og afspænding Veronica Fransk for begyndere Eruopæisk litteratur og samfund Helle Motion, powerwalking, stavgang eller løb (halv pris) Film Veronica Fransk for fortsættere Henriette Religion, tro og eksistens Henriette Engelsk 2 - Sprog og kultur (for øvede) Kl Ingebjørg Kunsthistorie fra Renæssancen og op til vor tid EDB og billedbehandling Positiv, kognitiv psykologi Veronica Kreativt værksted Ingebjørg Tegning og maling David Sangskrivning Henriette Yoga 11

12 Borgercenter Voksne - Har du brug for en social ydelse? Hvis du har brug for en social ydelse, kan du henvende dig i Borgercenter Voksne, Socialforvaltningen i Københavns Kommune. Her kan du få råd og vejledning indenfor det sociale område. Du kan f.eks. få hjælp til: vejledning om specialiserede sociale ydelser enkeltydelser, personlige tillæg og merudgifter til voksne vejledning om økonomi og boligforhold Uanset enhedens specialisering er du velkommen til at møde op. Alle enheder yder råd og vejledning og kan hjælpe dig det rette sted hen. Læs mere på Enheden for Sociale ydelser Matthæusgade København V Lærkevej København NV Telefon (generel rådgivning og enkeltydelser) Telefon (førtidspension) Åbningstider: Matthæusgade 1 Mandag - onsdag: Torsdag: Fredag: Lærkevej 18 Mandag - torsdag: 9-15 Fredag: 9-14 Telefontider: Mandag - torsdag (førtidspension lukket onsdag) Fredag 10:00-13:00 SE FLERE ADRESSER PÅ BAGSIDEN 12

13 Hjemløseenheden Griffenfeldsgade København N Telefon: Åbnings- og telefontid: Mandag - fredag: Enheden For Kriminalpræventive Indsatser H.C. Andersens Boulevard 25, 1. sal 1553 København K Telefon: Telefontid: Mandag - fredag: Fremmøde efter aftale Bolig- og beskæftigelsesenheden Svanevej København NV Telefon: / Åbnings- og telefontid: Mandag fredag: Fremmøde på andre tidspunkter kan ske efter aftale Spaniensgade København S Telefon: / Telefontid: Mandag - onsdag: Fremmøde efter aftale Psykiatrienheden Griffenfeldsgade København N Telefon: Åbnings- og telefontid: Mandag - fredag Valdemarsgade København V Telefon: Telefontid: Mandag - fredag Fremmøde efter aftale 13

14 J a zz Dato: Den 7. juni 2016, 18:30 til 20:30 GRATIS Nyd sommeren med en god omgang jazz og et lille glazz! Aftenen starter med et 6 7 mands Dixeland-band: Finney s Jazzfriends. Orkestret består af Silver Big Bands rytmegruppe og tre blæsere i front. De tre blæsere er Henning Munk Plum (klarinet/sopransax), Gert Jacobsen (trompet) og Finn Frøsig på trombone. Finn er fast mand i Silver Big Band, kapelmester i sit eget Finnyes Jazzmen, der har spillet i masser af klubber og festivaler i DK og nabolandene. Finn er aftenens kontaktmand og arrangør, og han bor forresten i Brønshøj, og har gjort det i mere end 40 år. Petanque Efter første set går hele Silver Big Band på scenen (17 mand og en sanger!) og så fyldes haven med elegant swingmusik inspireret af Glenn Miller, Count Basie og Duke Ellington. Silver Big Band blev dannet i 2004 af dygtige og aktive musikere i alderen 50+. Bandet er en musikforening med faste øvedage hver tirsdag og optrædender på forskellige scener. Der er gratis adgang, og man kan grille sin egen mad på grillen, der tændes kl Kulturhuset Pilegårdens forpagter Café Pilen rykker baren ud i haven, og sælger vand-vin-øl-kaffe/kage, samt små skarpe til rimelige priser, så der må ikke medtages egne drikkevarer. I tilfælde af regn rykker vi ind i kulturhusets cafe Pilen. Det er klubben JazzPetanque, der står for sommerens jazzaftener ved petanquebanen og de støttes af EFTERÅRSMARKEDET PÅ BELLA- HØJ, der altid afvikles i uge 36. De to andre jazzaftener afvikles tirsdag d. 19. juli og tirsdag d. 23. august og dér bliver det FESSOR, der samler nogle af landets absolut bedste jazzmusikere. FOTO: COLOURBOX Kulturhuset Pilegården Brønshøjvej Brønshøj 14

15 BLUE COVERS - Kulturhuset Pilegården, torsdag d. 9. juni kl Vokalgruppen Blue Covers består af 12 mennesker, som er vilde med at synge! Blue Covers synger soul, rhythm n blues, disconumre af navne som Gloria Gaynor, Earth Wind & Fire og Temptations i egne forrygende korarrangementer. Fri entré. Kulturhuset Pilegården Brønshøjvej Brønshøj 15

16 Kalender for aktivitet- og samværstilbuddene Pinta, Kontakten, Kulturhuset og Mamma Mia fra d juni 2016 juni Pinta Skjulhøj Alle Vanløse Telefon: Kontakten Ruten 6, 2700 Brønshøj Telefon: Nordstjernen / Vigør / Frinova Tomsgårdsvej NV Telefon: Mamma Mia / Nabo skolen Utterlev Torv NV Telefon: Mandag d. 6. juni NADA kl Gåtur kl Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl Fællesmøde kl NADA kl Tibetanerne og de 5 kopper kaffe kl Vi mødes i Café ViGør Mandegruppe kl Billedkunst kl Tirsdag d. 7. juni Fitness kl Pintamøde kl Malegruppe kl Gåtur kl Sykursus kl IT-undervisning kl AFLYST! Turmøde kl Kropsbevidsthed kl Velværegruppe kl Madlavning kl Onsdag d. 8. juni Gågruppe kl Mindfulness kl LUKKET Krop og sind kl Venderpunkter i Naturen kl Gåtur kl Brugermøde kl IT kl Torsdag d. 9. juni Løbegruppe kl NADA kl Fitness kl PC-hjælp kl Kultur-maraton på Tomsgårdsvej 35 kl FriNova / åben rådgivning kl Kultur-maraton kl Guitar kl Sang kl Kreativ skrivning kl Fredag d. 10. juni Kreagruppe kl Musik/Fællessang kl Kultur-maraton på Tomsgårdsvej 35 kl Kultur-maraton kl Læderværksted kl Kvindegruppe kl Lørdag d. 11. juni Åbent kl Søndag d. 12. juni Brunch Åbent kl Mandag d. 13. juni NADA kl Gåtur kl Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl NADA kl Tibetanerne og de 5 kopper kaffe kl Vi mødes i Café ViGør Mandegruppe kl Billedkunst kl Tirsdag d. 14. juni Fitness kl Pintamøde kl Malegruppe kl Gåtur kl Sykursus kl IT-undervisning kl AFLYST! Kropsbevidsthed kl Velværegruppe kl Madlavning kl Onsdag d. 15. juni Gågruppe kl Mindfulness kl Picnictur til Valbyparken - afgang fra Pinta kl LUKKET Krop og sind kl Venderpunkter i Naturen kl Gåtur kl Brugermøde kl IT kl Torsdag d. 16. juni Løbegruppe kl NADA kl Fitness kl PC-hjælp kl Gåtur kl Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl FriNova / åben rådgivning kl Tur til Gribskov kl NADA kl Guitar kl Sang kl Kreativ skrivning kl Fredag d. 17. juni Kreagruppe kl Musik/Fællessang kl Gåtur kl Sykursus kl Fællesspisning kl IT hjælp kl Læderværksted kl Kvindegruppe kl Lørdag d. 18. juni Åbent kl Søndag d. 19. juni Brunch Åbent kl