33. årgang Nr Tema: Byløb Nystrupløbet Kvindeløbet
|
|
- Helena Andreasen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 33. årgang Nr Tema: Byløb Nystrupløbet Kvindeløbet Bestyrelsen 2010
2 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej Thisted Kaj Nielsen Kastanievej Thisted Johannes Christensen Markvænget 20 B 7700 Thisted christensen.johs@gmail.com Marie Hove Frost Kastanievej Thisted mfrost@mvb.net Ninna Kristoffersen Johnsens Alle Thisted ninna-poul-kristof@mail.dk Margrethe Keller Larsen Thorhaugevej 7, Sennels 7700 Thisted thorhaugevej7@icloud.com Sponsorer, Presse Redaktør på Løbethisten, Hjemmesiden Thy Hallen Hjælpere Ruter og materiel Løbethisten udkommer 3 gange årligt, og kan læses på hjemmesiden Redaktøren forbeholder sig ret til at redigere i tilsendt materiale. Materiale modtages på mail, papir. Du er altid velkommen til at sende indlæg til Løbethisten kaj@kajn.dk - 1 -
3 Formanden har ordet. Tilbud er der nok af hvad skal vi vælge? Efteråret står for døren og det er tid for en opsummering af vore løb i sommeren Byløbet 273 deltog i byløbet i juni måned. Det perfekte løbevejr, de gode rammer i og omkring Thy Hallen, den skønne rute igennem by, skov og fjord, kunne ikke trække flere lokale til - på en tirsdag aften. Nystrupløbet 263 deltog i Nystrupløbet søndag kl. 10 i august måned. At det altid har været gratis at deltage, trækker ikke flere deltagere. Vi må satse på de unge mennesker og her tænker jeg på: Casper Pedersen på 6 år, der løb 2,5 km på 18 min. og 54 sek. En flot 1. plads til Kristian Knudsgaard: 5 km på 18 min. 30 sek. Hvert år deltager der tyske turister, så det er positivt, at de møder op. Kvindeløbet 188 deltog i kvindeløbet på en solbeskinnet lørdag i august måned. Bekymrende, at der ikke kommer flere. Opsættet, deltagergebyr, distancer, lodtrækningsgevinster og gaveposer er der ikke ændret på. Så bundskraberen med et lille deltagerantal, blev en gevinst, idet der var en lodtrækningspræmie til hver tredje deltager. Der efterlyses nye initiativer, der kan være enestående og tiltrækkende. I bestyrelsen mangler vi ideer. Hermed en opfordring til vore medlemmer om at komme med ideer og forslag til fortsat beståen af Hjerteforeningens aktiviteter. Vi er blevet overhalet indenom af de mange andre sundhedsfremmende aktiviteter, så motionsklubben skal forny sig med yngre kræfter og nye tanker. Kom frem med nye tiltag ved henvendelse til bestyrelsen. Vi håber at høre fra jer. Efterårshilsen fra Elin. Mindeord Vi mistede lørdag den 3. sep. en af motionsklubbens mest trofaste støtter og hjælper. Tage Pedersen døde efter en tid med sygdom. Tage har været med næsten siden klubbens start, først som løber, siden som opstarter og flittig deltager på gå-holdet, og de sidste år mest som hjælper. Tage sad også en del år i bestyrelsen. Tage vil være savnet
4 Har du hentet 112 appén til din mobil? Oplever du en ulykke i naturen eller på farten, kan det være svært at forklare, hvor du præcis er. 112 appén viser alarmcentralen, nøjagtig hvor du er, så de kan sende hjælp det rigtige sted hen. 112 appén er gratis og til stor hjælp for alarmcentralen. Så hent den og husk mobilen, når du skal afsted. Støt sponsorerne de støtter os! - 3 -
5 INDMELDELSE: Ved indmeldelse i Hjerteforeningens Motionsklub Thisted sendes nedenstående blanket til: Kasserer Johannes Christensen Markvænget 20B 7700 Thisted Tlf Oplysningerne kan også sendes på mail til christensen.johs@gmail.com Kontingentet for første år indsættes på konto i Danske Bank Reg.nr Konto nr med oplysning om navn og adresse. Vi glæder os til at byde Jer VELKOMMEN Jeg melder hermed følgende ind i Hjerteforeningens Motionsklub, Thisted Navn: Fødselsår: Telefon: Adresse: Postnr.: Navn: Fødselsår: Telefon: Adresse: Postnr.: By: By: Kontingent årligt: Enkeltperson Kr. 220,00 Par medlemskab Kr. 335,00 Livsvarigt medlemskab Kr ,00 Livsvarigt par-medlemskab Kr ,00 Sæt kryds: Ved indmeldelse opnår du bl.a.: - Du støtter en god sag - Du modtager Hjerteforeningens blad Hjertenyt - Du modtager Løbethisten motionsklubbens eget blad - Du kan frit benytte Thyhallens motionscenter 1 time søndag formiddag ( i sæson september april ) I samarbejde med vore sponsorer, arrangerer Hjerteforeningens motionsklub hvert år: Nytårsmarch, Byløb, Nystrupløb og Thisted Kvindeløb
6 Motionscentret er åbent for Hjerteforeningens medlemmer, Søndag formiddag fra kl. 10:00 11:00 i vinter sæsonen (September til og med marts ) Der er instruktør på den 2. og den 9. oktober 2016 Træningen er gratis for medlemmer af Hjerteforeningen. Mød op som gruppe, så motiverer man hinanden til motion. Det er dejligt at motionere Byløb Her er et billede fra starten på året byløb, som sædvanlig den første tirsdag i juni. På billedet ser der ud til at være rigtig mange deltagere, men der deltog kun 273, hvilket vi finder lidt skuffende, med det gode vejr og de meget roste ruter, i skov, by og langs vandet
7 Ingen nye medlemmer denne gang Til opslagstavlen Vigtige datoer Thy / Mors 2016 Nytårsmarch fra Rolighedshallen Søndag den Kl. 14:00 Øvrige arrangementer vil løbende blive annonceret på hjemmesiden og Facebook, så husk at kigge ind med jævne mellemrum Husk der er løb/gå turer fra Rolighedsskolen hver tirsdag og torsdag med start kl. 19:00 Landsindsamling Danmark banker for hjertet. Den 24. april blev den 1. landsdækkende indsamling for Hjerteforeningen afviklet. På landsplan blev der indsamlet over 3 mill. kr. til gavn for forskning, forebyggelse og patientstøtte. I samarbejde med den lokale hjerteforening, blev der i Thisted kommune indsamlet ca kr. Thisted kommune blev den kommune i landet, der fik samlet flest kroner ind - Det var rigtig flot. Det er vi stolte og taknemmelige for Elin
8 Unge mennesker med ambitioner. Bag skyerne skinner solen, så det giver anledning til en lille solstrålehistorie. Ved kvindeløbet kom jeg i snak med en familie med 2 børn: 2 år og en baby på 3 måneder. Faderen havde om formiddagen løbet intervaltræning i skoven, så det var hans tur til at tage sig af børnene, mens moderen ved kvindeløbet løb 9,4 km og kom ind på en flot 2. plads på omkring 42 min. Det er dog imponerende flot. Desuden var de heldige at vinde en løbecykel, sponsoreret af Malles barnevogne i Snedsted. Den gevinst var de rigtig glade for. Elin. Nystrupløbet Et billede fra Nystrupløbet, der er arrangeret af Danske bank med hjælp fra Beredskabsstyrelsen og hjerteforeningens motionsklub. Der var 263 deltagere trods godt vejr og gratis deltagelse
9 Kvindeløb Her er et billede fra starten af Kvindeløbet 2016, der var 188 deltagere, på en dejlig lørdag eftermiddag i august. Kommentar til årets løb. Min kommentar til deltager antallet og fremtiden for de løb vi er med til at arrangere. Jeg vil starte med at takke alle de der deltog i løbene, mange af jer møder trofast op år efter år, men vi kunne godt tænke os lidt flere deltagere, da der er det samme arbejde, uanset deltager antal. Så nu vil jeg høre om der er nogle blandt vore læsere der har gode ideer til fornyelse det er jo svært for os lidt ældre, at ændre på de traditionsrige løb. Så som Elin skrev, kom ud af busken, hvis I har gode forslag. Til slut skal der lyde en stor tak til hjælpere og ikke mindst Sponsorer. Kaj - 8 -
10 Her er en artikel fra hjerteforeningens hjemmeside, som fortæller lidt om vigtigheden af motion. Motion Hvor lidt er nok og hvor meget er for meget? Lidt motion er meget bedre end ingenting, og mere er endnu bedre end lidt. Men forskning har vist, at dyrker du særlig meget og hård motion, kan det være skadeligt for dit hjerte. Hvornår motion bliver for meget, og hvorfor, svarer Hjerteforeningens motionsekspert på her. - Motion har gode effekter på mange ting: det styrker dit hjerte, det sænker dit blodtryk og det mindsker din risiko for at dø tidligt. Motion har også positive effekter på din livskvalitet, dit sociale liv og dit daglige humør. Så motion er grundlæggende godt. Sådan starter Hjerteforeningens forebyggelseschef Morten Ørsted-Rasmussen, når han skal forklare hvorfor motion er godt, og om det kan blive for meget. Det sidste har mange spurgt Hjerteforeningens eksperter om, efter flere historier i medierne om skadelige effekter af motion. Et er sikkert, understreger Morten Ørsted-Rasmussen, hvis du dyrker motion for dit hjertes skyld og for at leve længe med et sundt hjerte, så er motion meget bedre end ingen motion. Følg anbefalingerne - Motions positive effekter stiger med mængden. Men på et tidspunkt er der ikke yderligere gevinst, når det gælder dit hjerte og din livslængde. Vi ved, at du har stor gavn af motion på dit hjerte-kar-system og på, hvor længe du lever, hvis du dyrker motion 30 minutter om dagen ved moderat intensitet og mindst to gange om ugen motionerer 20 minutter ved høj intensitet. Det svarer netop til Sundhedsstyrelsens anbefalinger, siger Morten Ørsted-Rasmussen. Moderat intensitet svarer til, at du føler dig lettere forpustet, men godt kan føre en samtale. Høj intensitet svarer til, at du bliver forpustet og kun kan tale i korte sætninger. Anbefalingerne falder fint i tråd med et stort forskningsstudie, der blev offentliggjort i det meget velansete tidsskrift The Lancet i Her viste resultaterne en meget tydelig positiv effekt af motion: Jo flere minutters træning om dagen, jo længere lever du. - Simpelt sagt, viste studiet, at for hvert minut ekstra du træner om dagen øger du din chance for at leve længere. Træner du ved moderat intensitet fortsætter gevinsten med at stige med antallet af minutters motion om dagen i op til 110 minutter pr. dag. For intensiv træning gjaldt det op til 45 minutters træning dagligt, siger Morten Ørsted-Rasmussen. Træn ikke ekstra for hjertets skyld Men studiet kan ikke entydigt konkludere, at jo mere motion jo bedre. For træning ud over de 110 minutters moderat, eller 45 minutters intensiv, træning om dagen gav ikke yderligere positiv effekt på, hvor længe de undersøgte personer levede. Omvendt kunne studiet heller ikke vise, at motion bliver direkte skadeligt, hvis man dyrker endnu mere træning om dagen
11 Konklusionen må derfor være, at dyrker du mere eller hårdere motion, end anbefalingerne, ja så kan du ikke nødvendigvis regne med en større gevinst for dit helbred og at leve længere, siger Morten Ørsted- Rasmussen. Andre forskningsresultater, der bl.a. bliver omtalt i Politiken, tyder på, at der kan være tale om en U- kurve. Ingen motion er skidt, noget motion er godt, og for meget motion bliver skidt igen. Forskningsresultaterne er dog endnu ikke verificeret. - Løber du allerede 30 km om ugen og hurtigere end 12 km/t, dvs. en kilometer på fem minutter, så ser det ikke ud til, at du forbedrer din chance for at leve længere. Men de tal kan heller ikke bruges til at konkludere, at du lever kortere, hvis du løber længere og hurtigere. Og for langt de fleste danskere er problemet snarere for lidt end for meget motion. Så resultaterne bør ikke skræmme folk fra den daglige motion, siger Morten Ørsted-Rasmussen. Ekstremsport giver arvæv Hvor meget og hvor hård motion, der skal til, før det direkte skader dit hjerte og forkorter dit liv, det er mere uklart. Forskere har nærstuderet hjerterne fra ironman-udøvere. Og de har faktisk spredte skader arvæv i hjertet, der ligner det, der kan følge af fx mange års forhøjet blodtryk. Den meget hårde belastning på hjertet ved fx maraton, ironman og andre motionsformer, der kræver ekstrem udholdenhed, kan nemlig give små akutte skader på hjertet. - Fortsætter belastningen over længere tid, kan skaderne give ophav til arvæv på hjertet, der i sidste ende kan øge risikoen for rytmeforstyrrelser som forkammerflimmer med helt op til 5 gange. Men det er virkelig ekstrem træning og stadig ikke en voldsom risiko for alvorlig hjerte-kar-sygdom, siger Morten Ørsted-Rasmussen. Gode råd til dig For at forebygge hjerte-kar-sygdom og for din egen fornøjelses skyld bør du: Være fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen ved moderat til høj intensitet Mindst to gange om ugen motionere med høj intensitet af mindst 20 minutters varighed Dyrke den motion du bedst kan lide og gøre det sammen med andre Har du fået en hjerte-kar-sygdom er det lige så vigtigt med motion, og anbefalingerne for motion er de samme, som for raske. Er du i tvivl om, hvor hårdt eller hvordan du skal motionere som hjerte-kar-syg, kan du kontakte vores motionseksperter i Hjerteforeningens rådgivningssteder rundt i landet. Hvis denne artikel fra hjerteforeningens side, har inspireret dig så har vi gå/løbetur fra Rolighedsskolen hver tirsdag og torsdag kl. 19:
12 Efter motionsturen drikker vi selvfølgelig øl og vand fra: STYRKEN LIGGER I SMAGEN
33. årgang Nr Tema: Fremtiden Generalforsamling Årsfest
33. årgang Nr. 3 2016 Tema: Fremtiden Generalforsamling Årsfest Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 7700 Thisted 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mere33. årgang Nr Tema: Generalforsamling beretning Motionsåret 2016
33. årgang Nr. 1 2016 Tema: Generalforsamling beretning Motionsåret 2016 Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 7700 Thisted 50490590
Læs mere27. årgang Nr Tema: Byløb. Nystrupløbet
27. årgang Nr. 2 2010 Tema: Byløb Nystrupløbet Bestyrelsen 2010 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30
Læs mere32. årgang Nr Tema: Generalforsamling Året der gik Julekonkurrence
32. årgang Nr. 3 2015 Tema: Generalforsamling Året der gik Julekonkurrence Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mere32. årgang Nr Tema: Byløb Nystrupløb Kvindeløb
32. årgang Nr. 2 2015 Tema: Byløb Nystrupløb Kvindeløb Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mere32. årgang Nr Tema: Generalforsamling Hjertestarterkursus Årets løb
32. årgang Nr. 1 2015 Tema: Generalforsamling Hjertestarterkursus Årets løb Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 7700 Thisted 50490590
Læs mere30. årgang Nr
30. årgang Nr. 1 2013 Tema: Klar til den nye sæson. Gå/løbetur ved Sundby sø Beretning fra generalforsamling Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen
Læs mere27. årgang Nr. 3 2010. Tema: Året der gik Indkaldelse til generalforsamling
27. årgang Nr. 3 2010 Tema: Året der gik Indkaldelse til generalforsamling Bestyrelsen 2010 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard
Læs mere31. årgang Nr Tema: Generalforsamling og året der kommer, aktiviteter
31. årgang Nr. 1 2014 Tema: Generalforsamling og året der kommer, aktiviteter Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mere27. årgang Nr. 1 2010. Tema: Den ny bestyrelse
27. årgang Nr. 1 2010 Tema: Den ny bestyrelse Bestyrelsen 2010 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30
Læs mere31. årgang Nr. 3 2014. Tema: 40 år med Nystrupløb Hjertestarterkursus Generalforsamling og fest
31. årgang Nr. 3 2014 Tema: 40 år med Nystrupløb Hjertestarterkursus Generalforsamling og fest Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej
Læs mere30. årgang Nr. 3 2013. Tema: Generalforsamling og året der gik og ikke mindst årsfesten
30. årgang Nr. 3 2013 Tema: Generalforsamling og året der gik og ikke mindst årsfesten Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 9792
Læs mere26. årgang Løbethisten Nr årgang Nr Tema: Generalforsamling 30.januar Side 0
26. årgang Nr. 4 2009 Tema: Generalforsamling 30.januar 2010 Side 0 Bestyrelsen 2009 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Elin Damsgaard Sørensen Sponsorer, presse Hanstholmvej 30 7700
Læs mere29. årgang Nr. 3 2012. Tema: Året der gik. Lidt nostalgi Generalforsamling Julekonkurrence
29. årgang Nr. 3 2012 Tema: Året der gik. Lidt nostalgi Generalforsamling Julekonkurrence Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 9792
Læs mere31. årgang Nr. 2 2014. Tema: Byløb, Nystrupløb og Kvindeløb. Motion med pacemaker
31. årgang Nr. 2 2014 Tema: Byløb, Nystrupløb og Kvindeløb. Motion med pacemaker Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 50490590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mereFormandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012
Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.
Læs mereNy forskning: Sådan sænker du dit kolesteroltal
Ny forskning: Sådan sænker du dit kolesteroltal Er dit kolesteroltal for højt, så snup en pille og løb en tur. Ny forskning viser, at du lever længst ved en kombination Af Torben Bagge, 20. december 2012
Læs mereHammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning
1 Hammerum Gjellerup Cykelklub Generalforsamling 2013 Formandens beretning Velkomst: Velkommen til generalforsamling her i HGC- Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 13. ordinære generalforsamling.
Læs mereAktiv forebyggelse via hverdagsmotion
Temasession 8: Aktiv forebyggelse via hverdagsmotion Rekruttering og fastholdelse i lokalsamfundet v. Martin Walsøe, frivilligkonsulent, Hjerteforeningen v. Bodil Grum-Schwensen, Formand Hjerteforeningen
Læs mereBoost formen efter ferien..!
havstrygerne.dk 8-ugers træningsprogram: Boost formen efter ferien..! den 14. august starter vi et 8-ugers træningsforløb op som sikrer en god form til efterårets mange løb! Træningen bliver tilrettelagt
Læs mereMOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU
26. ÅRGANG 2012 1 Maj Juni 2012 MOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU REDAKTØR: AASE RASMUSSEN michael.aase@email.dk Har du indlæg eller kommentarer til klubbladet er du velkommen til at skrive til ovennævnte
Læs mereKOMMENDE ARRANGEMENTER
Program nr. 3. 2011 (1. september - 31. december) KOMMENDE ARRANGEMENTER LINEDANCE OPSTART OKTOBERFEST MORTENS AFTEN JULEFROKOST LUCIA LÆS MERE INDE I BLADET SIDEN SIDST Sommeren er ved at gå på hæld,
Læs mereEjby - Løb for Livet
Ejby - Løb for Livet Ejby - Løb for Livet Klubbens ambition Vi lægger stor vægt på, at der er plads til alle i klubben - lige fra nybegynderen, som måske aldrig har løbet før, til den mere øvede der vil
Læs mereEbberup Idrætsforening
Velkommen til Fitness Fodbold Håndbold Løb Petanque Senior idræt I denne folder kan du læse om hvilke idrætter og aktiviteter, de enkelte afdelinger i (EIF), kan tilbyde dig og din familie - som en sportslig
Læs mere28. årgang Nr Tema: Byløb, Nystrupløb. og Kvindeløb
28. årgang Nr. 2 2011 Tema: Byløb, Nystrupløb og Kvindeløb Bestyrelsen 2010 Post Kontakt oplysninger Øvrige hovedopgaver Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej
Læs mereKORUP MOTION Træning til halv- og helmarathon 2012
Dette træningsprogram er sammensat således, at det med stor fordel kan anvendes til forbedring af din tid på halv- og helmarathon eller træne til at løbe din første halv- eller helmarathon. Programmet
Læs mereVelkommen til cykling 2017
Cykling 2017 Velkommen til cykling 2017 Sæsonstart den 26. marts kl. 9.00 Med denne folder vil vi gerne byde velkommen til en ny cykelsæson. Vildbjerg Motion er en motionsklub, der lægger vægt på bredden
Læs mereguide Gæld er hårdt for dit helbred sider September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du styr på dit blodtryk
Foto: Byline guide September 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan får du styr på dit blodtryk 5 gode råd til hvordan du slipper af med gælden Tips til hvordan du selv kan sænke dit blodtryk
Læs mereMOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU
2012 1 Januar Februar 2012 MOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU REDAKTØR: AASE RASMUSSEN michael.aase@email.dk Har du indlæg eller kommentarer til klubbladet er du velkommen til at skrive til ovennævnte mail
Læs mereFormandens Årsberetning er nok det år i MCC s historie hvor der er kørt flest km. Det har været en utrolig flot sommer vi har haft i 18 og
Formandens Årsberetning 2019 2018 er nok det år i MCC s historie hvor der er kørt flest km. Det har været en utrolig flot sommer vi har haft i 18 og det betyder altså meget hvordan vejret arter sig med
Læs mereEjby - Løb for Livet
Ejby - Løb for Livet Klubbens ambition Ejby - Løb for Livet Vi lægger stor vægt på, at der er plads til alle i klubben - lige fra nybegynderen, som måske aldrig har løbet før, til den mere øvede der vil
Læs mereTræn dig op til at løbe 5 kilometer
Træn dig op til at løbe 5 kilometer Overlæge Bente Klarlund Pedersen giver her et bud på, hvordan man kan træne sig op til at løbe fem kilometer. Redigeret i maj 2012 Plan: Løb fem kilometer Overlæge Bente
Læs mereVIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk. Nr. 4 Juni 2015. Formand: Næstformand:
VIGTIGE ADRESSER!!! PMF AARHUS Bank: Regnr. 9004 Kontonr. 0006818501 CVR-nr.: 29987343 www.postens-mf.dk Nr. 4 Juni 2015 Formand: Ernst B. Larsen, Eskebækparken 62, 2.tv, 8660 Skanderborg Tlf. 86 51 00
Læs mereAktiviteter 2017, Tjørring Cykel Motion
Aktiviteter 2017, Tjørring Cykel Motion Januar Spinning start. Information er udsendt. 15. og 29. MTB tur Februar Torsdag den 23. kl. 19.00 Generalforsamling i Nordvest Hallen. Generalforsamling i Nordvest
Læs mereHåndbold Foreningen MORS
Håndbold Foreningen MORS CVR. NR. 15171294 www.hfmors.dk hf@mors.dk Referat fra generalforsamlingen i HF Mors mandag den 28. marts 2011 1. Valg af dirigent 2. Valg af stemmetællere 3. Bestyrelsens beretning
Læs mereVI ER HJERTERYTTERNE HJERTEFORENINGENS CYKELHOLD
VI ER HJERTERYTTERNE HJERTEFORENINGENS CYKELHOLD Hjerterytterne er et nyt cykelprojekt anno 2016 bemandet med frivillige ildsjæle, der har overskud til at gøre en forskel for andre. Vi er Hjerteforeningens
Læs mereHjælp med hjertet GØR EN FORSKEL. Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme Sådan passer du på dit hjerte
GØR EN FORSKEL Hjælp med hjertet Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme Sådan passer du på dit hjerte Det gode råd gør forskellen www.matas.dk Hver dag dør 18 kvinder af
Læs mereHjælp med hjertet GØR EN FORSKEL. Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme Sådan passer du på dit hjerte
GØR EN FORSKEL Hjælp med hjertet Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme Sådan passer du på dit hjerte Det gode råd gør forskellen www.matas.dk Hver dag dør 19 kvinder af
Læs mereFormandens beretning ved medlemsmøde i Jyllinge Tennis og Padel Klub, lørdag den 15/
Formandens beretning ved medlemsmøde i Jyllinge Tennis og Padel Klub, lørdag den 15/9-2018. Kære tennis- og padelspillere, jeg startede sidste års beretning med sætningen sikke en sommer og sikke et vejr,
Læs mereFebruar. Nr. 1 Sjællands Motor Veteraner 37. Årgang
Februar Nr. 1 Sjællands Motor Veteraner 37. Årgang 2015 Formand Allan Larsen E-mail: smv1978@mail.dk Tlf.:3053 9635 Næstformand Lars Christiansen E-mail: info@larsvognmand.dk Tlf.:2166 6987 Kasserer Mette
Læs mereFra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info
Fra Sofa til Løb 12 ugers program og vigtig info Information omkring opstart af løb af Velkommen til Thyholm Løbeklub. Find os på Facebook. Hvem er vi? Thyholm Løbeklub kom til verden den 3. januar 2009
Læs mereGeneralforsamling Fredag d.24.februar på Biblioteket
Skelskør Roklub Tidende Nr. 1. 2012 41 Årgang Generalforsamling Fredag d.24.februar på Biblioteket Formand/Havkajakudvalg. Søren Hansen. Ærtebjergvej 89. 4230 Skælskør. Tlf. 40 82 48 03 erduvimmer@yahoo.dk
Læs mereVINTERMOTIVATION. EffeKtiv BRUG Af EN home trainer
Det basale Efteråret og vinteren kan være hård. Mørke morgener, mørke aftener og kulde som oftest medfører høj risiko for at blive syg og få skader. Home training også kendt som turbo træning eller indendørscykling,
Læs mereMånedsmagasinet Cross Court
Månedsmagasinet Cross Court Årgang 7 Udgave 7 20. august 2010 FYLDER 60 ÅR... SIDSTE NYT Sidste runde i holdturneringen nærmer sig og de afgørende kampe skal spilles, god vind alle sammen. INDHOLD Jubi-fest
Læs mereHåndbog for kontaktsygeplejersker
1 Håndbog for kontaktsygeplejersker Velkommen til håndbogen for kontaktsygeplejersker. I denne håndbog kan du finde oplysninger, der er relevante for dig som kontaktsygeplejerske i Hjerteforeningen. I
Læs mereMotion og Kost i dit SundhedsHus. Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol
www.ballerup.dk/sundhedshuset Information til borgeren Motion og Kost i dit SundhedsHus Et gratis tilbud til dig, der har diabetes 2 eller forstadier hertil, forhøjet blodtryk eller forhøjet kolesterol
Læs mereVærløse Boldklub. Beretning 2013/2014
Side 1 af 5 Beretning 2013/2014 2013 har været et år, hvor der har været travlt med at se fremad i Værløse Boldklub, men for en kort bemærkning kigger vi lige tilbage og gør status på, hvad vi har opnået,
Læs mereFALKEPOSTEN. december
FALKEPOSTEN december 2018 HJÆLP OS MED AT BEVARE BUSSEN Med bussen kører vi ture ud i det blå, til havet, stranden, skoven og byen. En tur med bussen fremkalder glæde, følelse af frihed og vi får en fornemmelse
Læs mereSIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD
SIF NYT 15. årgang August 2015 AKTIVITETSBLAD NYTTIGE ADRESSER Afdelingsformænd: Badminton Henrik Lauritsen Blindekildevej 98 4200 Slagelse Tlf. 51 37 79 30 hlaurits@mail.dk Bordtennis Michael Jensen Sørbyparkvej
Læs mereHjælp med hjertet. Gør en forskel. Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme Sådan passer du på dit hjerte
Gør en forskel Hjælp med hjertet Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme Sådan passer du på dit hjerte Det gode råd gør forskellen www.matas.dk Hver dag dør 19 kvinder af
Læs mereFormandsberetning 2015 Søllerød Senior Sport
Formandsberetning 2015 Søllerød Senior Sport Foreningens historie Søllerød Senior Sport er en fremragende forening, når vi selv skal sige det. Vi har eksisteret i 13 år, og kommunen har levet op til sin
Læs mereVelkommen i Skørping Triathlon Klub
Velkommen i Skørping Triathlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive
Læs mereVelkommen til hjertegenoptræning og undervisning på Roskilde Sygehus
Velkommen til hjertegenoptræning og undervisning på Roskilde Sygehus Hjertebogen tilhører Fra d. / 20 til d. / 20 dag og dag kl. til Denne bog skal fungere som et træningsredskab for dig, der træner på
Læs mereTræningsprogram for begyndere - 9 uger, 3 træningspas om ugen
Træningsprogram for begyndere - 9 uger, 3 træningspas om ugen Der er i programmet indlagt 3 dages træning om ugen. Vi anbefaler at du mindst har én fridag imellem hvert træningspas. De tre træningsdage
Læs merePrøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5
Prøve i Dansk 2 November-december 2018 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn
Læs mereVelkommen i Skørping Triatlon Klub
Velkommen i Skørping Triatlon Klub De seks sider informerer dig om, hvem vi er, hvad vi vil, og hvorfor vi vil. Vores sunde værdier og normer er ord og udsagn, der i brug giver sunde, hjælpsomme og positive
Læs mereVelkommen til cykling 2016
Cykling 2016 Velkommen til cykling 2016 Sæsonstart den 27. marts kl. 9.00 Med denne folder vil vi gerne byde velkommen til en ny cykelsæson. Vildbjerg Motion er en motionsklub, der lægger vægt på bredden
Læs mereNyhedsbrev Efterår 2012
Nyhedsbrev Efterår 2012 Kære medlem Vi er klar med efterårets program. Vi har prøvet at sammensætte et varieret program med motion, hjertecaféer og som noget nyt : hjertestarterkurser Det har længe været
Læs merePå bestyrelsens vegne vil jeg gerne byde alle velkommen her i dag til standerhejsning, hvor vi også skal tage vores nye flotte udestue i brug.
TALE TIL STANDERHEJSNING SØNDAG DEN 24. april kl. 14.00 På bestyrelsens vegne vil jeg gerne byde alle velkommen her i dag til standerhejsning, hvor vi også skal tage vores nye flotte udestue i brug. Særlig
Læs mereForårshilsen fra bestyrelsen.
Nr. 1 Sæson 2015 Forårshilsen fra bestyrelsen. Dette er årets første udgave af Solstrålen. Vi vil arbejde på, at bladet udkommer to tre gange i løbet af sæsonen og håber på at I alle vil tage godt imod
Læs mereMejdal Gymnastik- og Idrætsklub
Mejdal Gymnastik- og Idrætsklub Amatørteater Badminton Gymnastik Fodbold Håndbold Motion Onsdagsklub Petanque Tennis Move 1665 Aktivitetsmedlemmer Hjemsted: Mejdal-Hallen, 7500 Holstebro Mejdal G.I.K.
Læs mereTEAM GIV HÅB I dag er holdet en integreret del af Giv Håb - Børn, Unge & Sorg.
TEAM GIV HÅB 2020 Team Giv Håb er Børn, Unge & Sorgs velgørenhedscykelhold, der samler penge ind til fordel for de mange børn og unge i Danmark, der hvert år oplever, at deres mor, far, søster eller bror
Læs mereGør en forskel Hjælp hjertet
Gør en forskel Hjælp hjertet Kvinders hjerter i centrum Hvert fjerde dødsfald blandt kvinder skyldes en hjerte-kar-sygdom. 210.000 i Danmark lever 210.000 kvinder med en hjerte-kar-sygdom. Hjerte-kar-sygdom
Læs merePilates B Nyhedsbrev Juni 2014
Pilates B Nyhedsbrev Juni 2014 Sommertræning SOMMER! Længe ventet for de fleste den er her nu! Så nyd det hver dag og vær god ved dig selv og din krop. Hvis du skal nyde den skønne danske sommer hjemme
Læs mereKRISTIANSLYSTPOSTEN. Kristianslyst Områdecenter Nørreallé 53, 7700 Thisted. Tlf Kalender for August 2018
Kalender for August 2018 KRISTIANSLYSTPOSTEN Ugedag Dato Kl. Formiddag Kl. Eftermiddag Onsdag 1. 10.30 Udedag Torsdag 2. 10.30 Udedag 14.15 Udedag Fredag 3. 10.00 Neglebar Lørdag 4. Søndag 5. Mandag 6.
Læs mereOmhandlende muskelfunktion og træning: Oplæg v./ overlæge Lise Kay og fysioterapeut Karin Thye Jørgensen.
Referat PolioCafé den 8. september 2014 Omhandlende muskelfunktion og træning: Oplæg v./ overlæge Lise Kay og fysioterapeut Karin Thye Jørgensen. Fra januar bliver poliocaféen afholdt den 1. mandag i måneden
Læs mereReferat, Formandsmøde den 2. oktober 2019 Kl Punkt-indhold Referat Ansvarlig
Referat, Formandsmøde den 2. oktober 2019 Kl 19.00 Deltagende klubber: Ølgod, Grindsted, Vesterhede, Bøvl, Fanø, Næsbjerg, Skovlund, Tistrup, Sig/Thorstrup, Oksbøl, Esbjerg, Janderup, Tjæreborg, Årre,
Læs mereVi starter på en frisk her i februar og ønsker dem held og lykke!
BERETNING 2009 Sportsligt har vi haft et godt år på senior siden, hvor serie 3 har formået at holde sig i netop serie 3. I foråret skulle vi afslutte den sidste hele sæson. Inden forårets kampe lå vi lige
Læs mereVelkommen til Hals Ro- og Kajakklub
Velkommen til Hals Ro- og Kajakklub Støt vores lokale sponsorer: Bilsyn Ulsted Mejdahls Bageri XL Byg Hals Lund El Hals Marine Forening og Skyttelaug Byens Kiosk Gandrup Element Claudi Fisher Lund Dahl
Læs mereIntroduktionsdag for frivillige Den 3. maj 2016 Vicedirektør Torben Koed
Introduktionsdag for frivillige Den 3. maj 2016 Vicedirektør Torben Koed Kort om Hjerteforeningen Interesseorganisation med særligt fokus på forebyggelse, patientstøtte og forskning, stiftet i 1962 136.800
Læs mereBedst at forebygge et dårligt helbred
3F Aalborg afdeling Telefon 7030 0858 Når du kontakter 3F Aalborg Du er altid velkommen til at henvende dig i 3F Aalborg, men for at gøre det lettere for dig selv, så henvend dig direkte i din egen gruppe.
Læs mereINSPIRATION TIL FORANDRING KRAM
INSPIRATION TIL FORANDRING KRAM Kost, rygning, alkohol og motion Efter dit valg... Indhold Forord... 3 Kost... 4 Vægttab... 5 Rygning... 6 Rygestop... 7 Alkohol... 8 Motion... 9 FORORD Dette hæfte er ment
Læs mere30. årgang Nr. 2 2013. Tema: Gåtur ved Sundby sø Byløb, Nystrupløb og Kvindeløb
30. årgang Nr. 2 2013 Tema: Gåtur ved Sundby sø Byløb, Nystrupløb og Kvindeløb Bestyrelsen 2010 Formand Næstformand Kasserer Medlem Medlem Suppleant Elin Damsgaard Sørensen Hanstholmvej 30 9792 4590 hjertemotion.thisted@gmail.com
Læs mereAccent Bladet Bladet for danske Accent 26 sejlere Januar 2013. DEN279 Von til onsdagssejlads i Roskilde 16. maj 2012
Accent Bladet Bladet for danske Accent 26 sejlere Januar 2013 DEN279 Von til onsdagssejlads i Roskilde 16. maj 2012 Billede taget og udlånt af Sejlfoto.dk Besøg Dansk Accent Klub på internettet www.accent26.dk
Læs mereÅret 2018 var der en flok løbere som deltog i de 3 vinter løb. Vi var godt repræsenteret, og vi var heldige med godt vejr til alle løb.
Beretning MGU løb for alle 19 februar 2018 TILLYKKE til MGU løb for alle med 9 års fødselsdagen! Vi har igen været vidne til et godt år i vores dejlige løbeklub!! Året 2018 var der en flok løbere som deltog
Læs mereKort om Hjerteforeningen
Kort om Hjerteforeningen Stiftet i 1962 Interesseorganisation med særligt fokus på forskning, forebyggelse og patientstøtte 148.000 medlemmer 3 faste rådgivninger og 9 satellitter rundt i landet 88 lokalforeninger,
Læs mereSøttrup Gymnastikforening
Gymnastik i Hornum PROGRAM 2015/2016 i Søttrup Gymnastikforening SÆSONSTART UGE 36 (31/8 el.1/9) Velkommen til en ny og spændende sæson i Søttrup Gymnastikforening Vi håber, at rigtig mange har lyst til,
Læs mereLøb din drømme 10 km til sommer!
havstrygerne.dk 12-ugers spændende træning forude: Løb din drømme 10 km til sommer! Rigtig mange i klubben har en drøm om at bryde en grænse på sin 10 km tid; under 70 minutter, under en time, under 55
Læs mereSlå et slag for hjertet!
Slå et slag for hjertet! Velkommen som instruktør i Hjerteforeningens projekt Hjertemotion HJERTEMOTION Du hjælper med de første skridt Hjertemotionsprojektet er et tilbud om Hjertemotion, Hjertecaféer
Læs mereEfterløn s & Pensionistklub Skive
Efterløn s & Pensionistklub Skive Program 2013 Programmet kan også ses på: http://midt-vestjylland.nnf.dk/seniorer/skive Efterløn s & Pensionistklubben s Bestyrelse Formand Ivan Christiansen 97 54 15 82
Læs mereDet handler om din sundhed
Til patienter og pårørende Det handler om din sundhed Vælg farve Vælg billede Endokrinologisk Afdeling M Det handler om din sundhed Der er en række sygdomme, som for eksempel diabetes og hjertekarsygdomme,
Læs mereHjerteforeningens første LANDSINDSAMLING. SØNDAG, DEN 24. APRIL 2016 1UDAF4.dk
Hjerteforeningens første LANDSINDSAMLING SØNDAG, DEN 24. APRIL 2016 1UDAF4.dk Hvorfor samler vi ind? 1 ud af 4 dør af en hjerte-kar-sygdom Tal fra European Heart viser, at hjerte-kar-sygdomme er den mest
Læs mereGratis håndbog. 10 spændende muligheder. Glad i låget 24/7. Af RaffCoaching
Gratis håndbog 10 spændende muligheder Glad i låget 24/7 Af RaffCoaching 2 Velkommen Denne håndbog er til dig, som gerne vil lære at være glad og positiv 24/7. Jeg vil komme med rigtig mange ideer. Din
Læs mereNYHEDSBLAD FRIVILLIGHEDSFORMIDLINGEN August-September 2009
NYHEDSBLAD FRIVILLIGHEDSFORMIDLINGEN August-September 2009 Frivillighedsformidlingen Aagade 26, Gudumholm, 9280 Storvorde Tlf.: 98 31 69 99 E-mail: formidling@mail.tele.dk Web: www.frivillighedsformidlingen.dk
Læs mereDHF VESTEGNEN BLAD NR. 4 NOVEMBER 201 4
DHF VESTEGNEN BLAD NR. 4 NOVEMBER 201 4 AKTIVITETSOVERSIGT 2014 Lørdag den 6. december Julebanko 2015 Lørdag den 10. januar Nytårsfest Tirsdag den 13. januar Politi-aften Lørdag den 7. februar Fødselsdagsfest
Læs mereTUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september
TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.
Læs mereHjerteforeningen og Hjerterytterne Orienteringsmøde d.7 december 2016
Hjerteforeningen og Hjerterytterne Orienteringsmøde d.7 december 2016 Hjertesagen - kort fortalt Omkring 452.000 danskere lever med hjerte-kar-sygdom Hjerte-kar-sygdomme er verdens mest dødelige sygdom
Læs mereScleroseforeningen, Lokalafdeling Nordvestsjælland Nyhedsbrev III, 2016
Meld dig ind i den lukkede Facebook-gruppe Scleroseforeningen Nordvestsjælland - og del DINE idéer til kommende arrangementer! Scleroseforeningen, Lokalafdeling Nordvestsjælland Nyhedsbrev III, 2016 ----------------------------------------------------------------------------------------
Læs mereSkejby - trivsel i verdensklasse
Gør tanke til handling VIA University College Skejby - trivsel i verdensklasse EFTERÅR 2014 VIA University College Efterår 2014 SKEJBY TRIVSEL I VERDENSKLASSE 4 SKEJBY TRIVSEL I VERDENSKLASSE 5 Ambitionerne
Læs mereIndhold. Model for en dag vol. 2. Julegaveværksted. Det Blå Marked. Juledekorationer. Madbix med gæstekok. Nissebowling. Lucia.
Dag Dato Aktivitet Personale Tirs 4. nov Model for en dag vol. 2 To, Ki, Ja, Tr, Ti Tors 6. nov Butterflymøde Ki, Ja, Ca, Tirs Tors 11. nov 13. nov Svanesang Julegaveværksted Drengerøvsaften FIFA på PlayStation
Læs mereHjælp med hjertet. Gør en forskel. Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte.
Det gode råd gør forskellen www.matas.dk Det gode råd gør forskellen Gør en forskel Hjælp med hjertet Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan passer du på dit hjerte.
Læs mereBrøndby Cykel Motion TRÆNING 2013-10-04
Indledning Et af formålene med at cykle er at holde sig i god fysisk form, så hverdagen bliver lettere. Arbejdet kommer nemmere fra hånden, når man har fysisk overskud. Dette fysiske overskud er nemmere
Læs mereGeneralforsamling 2009 i Nykøbing Sj. Tennisklub
Generalforsamling 2009 i Nykøbing Sj. Tennisklub Nykøbing Sj. Tennisklub holdt den årlige generalforsamling lørdag d. 31. Oktober 2009 kl. 15.00 i klubhuset på Kongeengen. Formanden Finn Jensen sagde bl.a
Læs mereFALKEPOSTEN. Juli. F Forsidens foto er fra fællesmiddag og bål Sankt Hans eftermiddag
FALKEPOSTEN Juli 2015 F Forsidens foto er fra fællesmiddag og bål Sankt Hans eftermiddag HJÆLP OS MED AT BEVARE BUSSEN Med bussen kører vi turer ud i det blå, til havet, skoven, byen og Tivoli. En tur
Læs mereKOM MED PÅ EN GOD GÅTUR
KOM MED PÅ EN GOD GÅTUR Kan du lide at gå tur, men mangler du en anledning til at komme afsted? Om gå-projektet i Brønderslev Kommune 2 Brønderslev Kommune er en del af Bevæg dig for livet - Senior, der
Læs mereMOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU
26. ÅRGANG 2012 1 Marts April 2012 MOTIONS CYKELKLUB Medlem af DCU REDAKTØR: AASE RASMUSSEN michael.aase@email.dk Har du indlæg eller kommentarer til klubbladet er du velkommen til at skrive til ovennævnte
Læs mereHårslev Gymnastikforening
Hårslev Gymnastikforening Byder velkommen til en ny sæson 2017 / 2018 Sæsonprogram Hårslev Gymnastikforening. Nye og gamle ledere byder velkommen til en ny sæson. Mød op første gang, eller ring til en
Læs mereEsbjerg Cykle Motion. Bestyrelsens beretning for året 2017
Esbjerg Cykle Motion Bestyrelsens beretning for året 2017 Så gik der endnu et år, og vi skriver nu 2018, og det bliver forhåbentlig et godt år for ECM. er i øjeblikket 103 medlemmer. Vi 2017 har været
Læs mereDet rammer ikke mig. Der dør en kvinde i timen i Danmark af en hjertekarsygdom!
Det gode råd gør forskellen www.matas.dk Det gode råd gør forskellen Gør en forskel Hjælp med hjertet Støt Hjerteforeningen og Matas i kampen mod kvinders hjertekarsygdomme. Sådan forebygger du selv en
Læs mereNyhedsbrev juli 2013
Nyhedsbrev juli 2013 Nyhedsbrevene bliver udsendt ca. den 1. april, 1. juli, 1. oktober og 1. december. Der modtages meget gerne indlæg m.v. til vores nyhedsbreve. Redaktion for dette nyhedsbrev: Torben
Læs mere