4populære skønhedsindgreb
|
|
- Clara Larsen
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 I SAMARBEJDE MED DANMARKS APOTEKERFORENING 4populære skønhedsindgreb SÅDAN FÅR DU MERE BÆLGFRUGT I DIN KOST Bliv hurtigere og sundere med intervaltræning Børn skal lære at tage medicin FORFATTER SARAH ZOBEL KØLPIN: DROP DET PERFEKTE OG ELSK DIG SELV STORT TEMA OM DIABETES: NÆSTEN HVER FJERDE DANSKER ER TRUET AF TYPE-2 DIABETES NR. 8 SEPTEMBER 2011
2 I SAMARBEJDE MED DANMARKS APOTEKERFORENING LEDER 4populære skønhedsindgreb SÅDAN FÅR DU MERE BÆLGFRUGT I DIN KOST Bliv hurtigere og sundere med intervaltræning Børn skal lære at tage medicin FORFATTER SARAH ZOBEL KØLPIN: DROP DET PERFEKTE OG ELSK DIG SELV STORT TEMA OM DIABETES: NÆSTEN HVER FJERDE DANSKER ER TRUET AF TYPE-2 DIABETES Det er en hård kamp men det nytter at kæmpe NR. 8 SEPTEMBER 2011 SUNDHED det nye helsemagasin Nr. 8. September 2011, 1. årgang ISSN Forsidefoto: Carsten Lundager Udgiver Magasinet Sundhed ApS Store Kongensgade København K Telefon epost@magasinet-sundhed.dk Redaktion Chefredaktør Jesper Bo Bendtsen (ansv.) Jesper.b@magasinet-sundhed.dk Samarbejdspartnere Danmarks Apotekerforening Netdoktor.dk Tandlægeforeningen Sundhedsplejersken.dk PsykiatriFonden Astma-Allergi Danmark Informationscenter for Miljø & Sundhed Videnskab.dk 24timer Diabetesforeningen Design og tryk: Datagraf Annoncesalg DG Media as Telefon Fax epost@dgmedia.dk Pris og abonnement Pris pr stk. 39,- Årsabonnement (11 blade) 249 kr. Telefon Det sker heldigvis sjældent, men en gang i mellem sniger der sig en plade chokolade eller en pose chips ind i min husholdning, og i sundhedens navn ser jeg det som min fornemste pligt at udrydde skidtet, så det ikke går ud over min sagesløse familie. Ja, jeg ofrer mig gerne, kan faktisk slet ikke lade være, når jeg først er gået i krig og det er en kilde til stor irritation, at jeg trods en god opdragelse ikke kan holde fingrene for mig selv, når jeg er begyndt. Til min store glæde forskes der i emnet. Vores samarbejdspartner, Videnskab.dk, bragte i sommer en artikel om, hvorfor det er så modbydeligt svært at stoppe chipseller chokoladeflippet, og forklaringen er her gengivet i koncentreret form: Fed mad som pommes frites eller chips kickstarter nemlig en kædereaktion af signaler i kroppen. Signalerne dannes af receptorer i munden, der reagerer på mad med højt fedtindhold. Fra munden bliver signalet sendt ned i tarmen, som så igen sender det videre til hjernen. Hjernen får at vide, at vi spiser fed mad og aktiverer det såkaldte belønningscenter. Belønningscenteret får os til at føle os godt tilpas, og vi får lyst til at spise endnu mere fedt. Ifølge forskerne fungerer vores krop sådan, fordi det i tidernes morgen var lig med overlevelse at få spist masser af fed mad, når den en sjælden gang var til rådighed. Det er altså en helt naturlig reaktion, så det er store kræfter, man kæmper mod også selv om fed mad ikke just er en mangelvare i dag. Mens forskerne arbejder på at sætte en stopper for et af leddene i denne kædereaktion af signaler, vil jeg hylde dem, der med viljens kraft selv kan bryde det uhensigtsmæssige mønster. En af dem er Pia Lauritzen fra Amager. For et år siden levede hun bogstaveligt talt fedt. Hun fortæller i dette nummer, hvordan hun kæmpede med den fede mad og masser af kager. Til sidst vejede hun 150 kilo, havde et skyhøjt kolesteroltal og fik diabetes type 2. Du kan læse om Pia Lauritzen, fordi vi denne gang har ekstra fokus på diabetes. I samarbejde med Diabetesforeningen skriver vi om, hvordan denne sygdom er blevet den største trussel mod vores sundhed. Hver dag dør 12 mennesker på grund af diabetes, og man frygter, at en kvart million danskere i dag har diabetes uden at vide det. Vi er altså på vej mod meget alvorlige tilstande, hvis vi ikke gør noget. Pia Lauritzen har gjort meget. Hun har lagt sit liv om, og hun lever nu sundt. Hun håber, at andre i hendes tidligere situation kan bruge hendes historie som et eksempel på, at det nytter at kæmpe for et bedre liv. Det håber jeg også! God fornøjelse Jesper Bo Bendtsen, Chefredaktør Næste udgivelse 3. oktober 2011 Distribution Post Danmark
3 Normalt syn Forvrængninger Sent stadie af AMD Over 60? AMD kan tage dit syn fra dig på kun 1 år. Lad det ikke ske for dig. Tænk hvis der skete noget med dit syn? Aldersrelateret makuladegeneration AMD og særligt den hurtigt udviklende og ødelæggende form våd AMD er den mest almindelige årsag til alvorligt synstab i den vestlige verden. Desværre er der mange, der ikke kender sygdommen. Hvis du er over 60 og synes, at dit syn er blevet dårligere over kort tid (uger eller måneder), så skal du ikke uden videre tilskrive det alderen. Det kan være tegn på AMD. Kontakt din øjenlæge, hvis du har haft et eller flere af følgende symptomer: Forvrængninger Pludseligt synstab (over uger eller måneder) En sløret plet midt i synsfeltet OPHTA-02/ Novartis Healthcare A/S, Ophthalmics, Lyngbyvej 172, 2100 København Ø, Tlf , Fax ,
4 ARTIKEL TEMA SEPTEMBER INTERVIEW Sarah Zobel Kølpin 14 Skønhedskorrektioner 6 Kort og godt 8 Du skal turde elske dig selv Interview med forfatter Sarah Zobel Kølpin 14 Bare lidt skønnere 18 Børn skal også have medicin selv om det kan smager grimt 22 Psoriasis-patienter har øget risiko for hjertesygdomme 26 Ny pille mod sclerose En ny sclerosebehandling kan give mere livskvalitet til patienterne 28 Nye bøger om sundhed 31 Tema: Diabetes En af de vigtigste historier lige nu Forord af administrerende direktør Henrik Nedergaard, Diabetesforeningen Tag diabetes alvorligt Næsten hver fjerde dansker er truet af type-2 diabetes Kampen mod diabetes fortsætter Nye teknologier, behandlinger og mere forskning skal hjælpe mennesker med diabetes Jeg har ingen begrænsninger længere Det er lykkedes Pia Lauritzen at lægge sit liv helt om efter en diabetesdiagnose 48 Bliv hurtigere og sundere på den halve tid Intensiv træning efter metoden giver hurtigt resultater 50 Så cykler alle børn igen MAD Bælgfrugter TEMA Diabetes 4
5 52 Kort nyt om motion 54 Sådan får du flere bælgfrugter i din mad 60 Dig og din kost Hvor der den danske madkultur blevet af? 62 Sund shopping 64 Apoteket informerer 66 Nyt om kræft 68 Hos tandlægen 70 Fra Lise-Lottes konsultation Seksuel debut 72 Hørt ved skranken Pas på blodtrykket 74 Sundhedsplejersken Når afmagten overvælder Miljø og Sundhed Fyld skoletasken med gode valg 80 Krydsord 48 " " MARIANNE EGENSE & ANNLIL FROLOV SLUK! - en guide til KVINDER dertænker for meget lad opvasken stå og få bedre sex LINDHARDT OG RINGHOF 28 NYE BØGER OM SUNDHED 5
6 OG GODT Behandlingen begynder i telefonen Når man ringer 112, vil man nu komme til at tale med en sundhedsfaglig medarbejder ved alle opkald om alvorlig sygdom eller ulykke. Eksempelvis kræver alvorlige fald, hjertestop eller svære vejrtrækningsproblemer oftest opkald til 112, og til den type opkald bliver der nu fra starten tilkoblet en sygeplejerske eller en paramediciner i røret. Det betyder, at den tilskadekomne vil få hurtigere hjælp, indtil ambulancen eller anden hjælp er fremme. Samtidig forventer Danske Regioner, der nu overtager håndteringen af alle alarmopkald, at det vil nedbringe antallet af unødige ambulanceudrykninger. Kilde: Danske Regioner Danskernes D-vitaminstatus skal kortlægges D-vitamin er tidens hotte kur mod alverdens lidelser. Ifølge nogle af de mange udmeldinger om D-vitamin er halvdelen af danskerne i D-vitaminmangel, og mange rådes af lægen til at tage tilskud af D-vitamin. Men debatten er baseret på et meget tyndt grundlag, og konsekvenserne af anbefalinger om D-vitamintilskud er højst usikker. Samtidig peger en række undersøgelser på, at for meget D-vitamin ligefrem kan være farligt. Langt størstedelen af vores D-vitamin dannes naturligt i huden ud fra solens stråler, dertil kommer en mindre del fra fødevarer som fisk, kød og æg. Mens den produktion af D-vitamin, der foregår i huden, er meget fint reguleret i forhold til kroppens behov, kan man opnå meget høje blodniveauer af D-vitamin, hvis man tager kosttilskud. Derfor har TrygFonden nu bevilget 5,2 millioner kroner til Kræftens Bekæmpelse, som skal kortlægge niveauet af D- vitamin hos danskerne. Kilde: Trygfonden Vidste du at... det er en dårlig ide at forlænge sommerens solbrune glød ved at gå i solarium. Risikoen for at få modermærkekræft ved at tage solarium en eller flere gange om måneden stiger med to til tre gange. P-pille mod kraftig menstruation Hidtil har de ni procent af danske kvinder, der lider af kraftige menstruationer været begrænset til at behandle problemet med hormonspiral eller ligefrem afbrænding af slimhinden i livmoderen. Men nu viser studier, at p-pillen Qlaira kan reducere den månedlige menstruation til næsten ingenting. Resultaterne kommer fra studier med deltagelse af 421 kvinder, hvor Qlaira viste sig gennemsnitligt at reducere mængden af blod med 88 procent over seks menstruationscykler, og på den baggrund er pillen netop blevet godkendt til behandling af kraftige menstruationer. Kilde: Effector Allergi kan være medfødt Ny forskning viser, at børn, der er disponeret for allergi, har forhøjet indhold af et bestemt protein i kroppen, som indikerer, at de i fremtiden vil blive allergikere. Forskerne ved Dansk BørneAstma Center har fundet ud af, at alle børn, der blandt andet har udviklet høfeber og eksem, har haft et forhøjet indhold af proteinet u-epx. Ifølge forskerne er potentialet i den nye opdagelse, at man kan blive bedre til at forebygge astma, allergi eller eksem, når man er klar over, at barnet er disponeret for netop disse sygdomme. De ved dog ikke, hvorfor kroppen laver en overproduktion af proteinet. Kilde: Astma-Allergi Danmark 6
7 I S E E K S P E R T F Ø R E N D E I T E T I N T E G R VORES GARANTI ER DIN TRYGHED Gamle guldsmykker er vejen til et krydstogt... Tenerife, en fladskærm eller måske et smut til Samsø Du har sikkert en del guldsmykker liggende i den dybeste skuffe. Arvestykker du aldrig bruger, smykker der ikke betyder noget særligt, eller måske et par ringe fra eksmanden. Hvorfor ikke sælge guldet og få opfyldt din drøm. Guldpriserne har nået nye højder, prisen på guld er steget eksplosivt den seneste tid, og nu har Hellerup fået sin egen guldopkøber, Nicuma, der garanterer landets højeste priser på guld. skelige omkostninger. Derfor vil Nicuma gå forrest og aktivt bidrage til et bæredygtigt samfund ved at genbruge guldet. Ved omsmeltning af smykkerne kan guldet genanvendes på ny og herved undgår man, at bidrage til udvinding af guld fra miner i undergrunden. Når du sælger dine gamle eller ødelagte smykker til Nicuma, gør du derfor sammen med Nicuma en indsats for at bevare et bæredygtigt miljø. I genbruger guldet. Se mere på hvor du kan udregne prisen på dine smykker. Eller kontakt adm. direktør: Sidsel Glerup / info@nicuma.dk / Vi afregner guldprisen for et gram finguld (24 karat guld) ud fra aktuel dagspris på verdensmarkedets LondonFix AM, som er det globale kursindeks for guld, siger Nicumas adm. direktør Sidsel Glerup. Som eksempel vil en almindelig 18 karats guldhalskæde på 100 gram indbringe kr. ud fra dagsprisen d. 11. august Grønt guld Elegante kvinder verden over udsmykker sig med skinnende guldarmbånd, guldringe, guldørestikker og guldhalskæder. Guldsmykker er prestigeobjekter, der vidner om rigdom og evigt liv. Men hvad mange ikke tænker over er, at det guld vi beundrer, er frembragt med kollosale miljømæssige og menne- Se mere på hvor du kan udregne prisen på dine smykker. Eller kontakt adm. direktør, Sidsel Gleru fo@nicuma.dk /
8 INTERVIEW: SARAH ZOBEL KØLPIN 8
9 og hendes mand Alexander Kølpin har netop solgt deres villa Du skal turde elske dig selv Som mennesker skal vi acceptere vores fejl og smerte- det er en afgørende forudsætning for at kunne elske på medfølelsen som en vej til mental sundhed Af Michael Holbek Jensen Foto: Carsten Lundager Via sin bestseller Lev dig lykkelig med Positiv Psykologi har Sarah Zobel Kølpin i nogle år haft ry som den ultimative lykkeguru. Og på sin vis er det ikke svært at forstå. For det overfladiske blik står den 37-årige jetset-kändis let som et guldindrammet billede af lykken som et gnidningsfrit fix. Eller sat på spidsen: En gudesmuk kvinde med en lige så good looking mand, succesfuld og med masser af penge, øser af råd til, hvordan du i en fart får et lykkeligt arbejds-, fritids- og familieliv. Resten er at tralle højt, mens man taster koden til netbank. Den opfattelse ligger dog et par afkørsler før sandheden. For nok lever hun det søde liv, men bag ugebladssmilene gemmer sig også smertefulde oplevelser og livserfaringer blandt andet et skyhøjt forventningspres og følelsen af svigt fra sin far efter forældrenes skilsmisse. Og selv om hun ikke på nogen måde lægger afstand til bogen Lev dig lykkelig, så er hun opmærksom på, at al den snak om lykken måske nok har tendens til at tage sig lige lovlig renskuret ud. 9
10 INTERVIEW: SARAH ZOBEL KØLPIN Kort om Sarah Zobel Kølpin 10
11 Lykke-begrebet har det med at blive en anelse for selvfokuseret. Det lægger op til kvikke gør-det-selv-løsninger, og det har for mange perfektionistiske undertoner. Det kommer alt for hurtigt til at handle om at se godt ud, have en dejlig familie og det rigtige arbejde alt det, jeg vil kalde flødeskumslykke, siger Sarah Zobel Kølpin. Det vil sige, at når vi taler om lykken, bliver man faktisk mere stresset af det, end godt er. Og sagen er jo, at der ikke er nogen nemme veje til at blive lykkelig. I sin nye bog Tør du mærke livet? en bog om at finde nærvær og overskud til sig selv og andre lægger hun derfor lykken lidt på hylden og koncentrerer sig i stedet om begrebet medfølelse. Alle har ar på sjælen I bogen bruger hun både Dalai Lama, Mother Teresa, Jesus Kristus og Martin Luther King til at illustrere, hvad medfølelse er, men for at koge det ned til essensen: Medfølelse er at holde af sig selv og elske sig selv for der igennem at kunne elske andre. Jeg kalder det at elske sig selv, men jeg er klar over, at det er store ord. Med det mener jeg, at man kan rumme sig selv, acceptere sig selv, forstå sig selv fuldt ud. Medfølelse med dig selv betyder, at du folder hele viften ud og kommer rundt i alle de kroge af krop, sind og sjæl, man kan omfavne sig selv med som menneske. For kan du elske dig selv, kan du også elske andre, og det vil i sin sidste ende gøre både dig, andre og verden lykkeligere, forklarer Sarah Zobel Kølpin. Og for nu at komme fristelsen til det hurtige fix i forkøbet, så handler en stor del af bogen om, hvad der typisk stiller sig i vejen for, at du elsker dig selv. Det kan være den indre kritiker, der ustandseligt fortæller dig, at du ikke gør det godt nok. At du slår dig selv i hovedet med ligegyldigheder eller andres forventninger. At du er angst for at sige til og fra, bange for at falde ved siden af eller viger tilbage fra de sider af dig selv, du ikke er så stolt af. Uanset hvad, er det underliggende tema, at du er ræd for at blive svigtet, for ikke at blive anerkendt, for ikke at blive elsket. Alle mennesker har ar på sjælen. Nogle ar er dybere end andre, men de er alle med til at gøre os til de mennesker, vi er. Men det, der definerer os som mennesker, er ikke, hvor mange mentale sår vi har, men hvad vi vælger at gøre ved dem, vi har, siger Sarah Zobel Kølpin. Frihed til at være dig selv Mens hun taler om ar på sjælen her på Helenekilde Badehotel i Tisvildeleje ejet af ægtemanden Alexander Kølpin i en sommerlig ramme, hvor høj sol river gnister af det gråblå hav neden for skrænten, er mentale skrammer ikke det første, man tænker i tilfældet Sarah Zobel Kølpin. 11
12 INTERVIEW: SARAH ZOBEL KØLPIN Men hun er vokset op i en familie med en meget machoagtig far, hvis ambitionsniveau også på sine børns vegne var: hvorfor nøjes med et 10-tal, hvis man kan få 13? Og samtidig en familie, hvor følelser ikke var noget, man belemrede hinanden eller andre med. Og spørger man, hvordan det har påvirket hende, siger hun: Jeg er blevet følelsesmæssigt handicappet. Jeg er en, der ikke taler for meget om mine egne følelser. Som aldrig i et forhold er den første, der ringer op og siger: Hvordan har du det så? Jeg er ikke hende, der siger jeg elsker dig til min mand eller mine børn hver anden dag, og det har nogle konsekvenser. For hvis du ikke udtrykker dine følelser, kan det være svært for andre at mærke, hvor du er, og når de ikke kan det, bliver de usikre. Jeg ville ønske, jeg var bedre til at sige til mine børn: Jeg er ked af det. Lad mig være i fred i en halv time. Det har ikke noget med dig at gøre. Jeg er ked af noget, jeg har oplevet. Kan du da ikke det? Jo, nu kan jeg, men kun når jeg minder mig selv om det. Og det er jo kernen i den nødvendige rejse ind i dig selv at du flytter dig fra automatreaktionerne og de tillærte mønstre. At du bliver bevidst om dig selv og bliver opmærksom på, hvad du føler. For det skaber valgmuligheder og frihed til at være den, du er. Det er også på den måde, jeg er kommet overens med min far. Jeg må leve med følelsen af svigt, men i dag kan jeg rumme den, og derfor kan jeg tilgive ham, siger hun. det spor, men hvis du kan, så venter den fineste bløde sne på dig. Så kan du løbe lige nøjagtig derhen, hvor du ønsker. Egentlig mener hun, at psykologi og personlig udvikling burde stå på ethvert skoleskema, men det gør det ikke, og derfor møder vi først kravet om forandring i vores liv, når det brænder på. Det kræver mod at forandre noget, der ligger dybt i dig. Det kræver, at du vil det og har lyst til det. Men modet kommer som regel først, når du er blevet slået i gulvet af en skilsmisse, er blevet fyret fra arbejdet eller er gået ned med stress. Det er kriserne, der åbner vores øjne for tingene. Men måske behøver vi ikke komme så langt ud, før vi ser behovet for forandring i øjnene? Måske kunne vi forandre det, som er dårligt for os, inden det ramlede? Medfølelse handler i høj grad om at slippe forventningen om et liv, hvor du hele tiden skal yde, please og perfekte. Ingen af os er perfekte, og drømmen om det perfekte liv skaber kun angst og stress. Egentlig ved vi jo utrolig mange ting. Men vi er ikke vokset op med, at vi skal lytte efter, hvad vores krop og sind fortæller os. Når vi ikke lytter efter, har vi det med hele tiden at stille højere og højere krav til os selv. Vi stræber efter det perfekte og føler aldrig, vi gør det godt nok. Så bliver vi rastløse og glemmer at fejre og nyde og være til stede i nuet. Vi bliver bare ved med at køre i sjette gear i timer, indtil alle lamper lyser rødt, og bilen brænder sammen. Sarah Zobel Kølpins opskrift er derfor, at vi dropper den dræbende trang til det perfekte, og i stedet begynder at mærke livet med alt, hvad det indebærer. Og i det lys er medfølelsen en vej til mental sundhed. Vi er jo alle hele mennesker. Vi har angst, svagheder, sårbarhed og indestængt vrede. Men vi indeholder jo også et enormt potentiale for empati, medfølelse og kærlighed. Og når vi erkender det og kan rumme os selv, har vi hele tiden muligheden for at vælge, hvilke sider og hvilken del af os selv, vi vil leve med og sætte i verden. Drop trangen til det perfekte Medfølelse er at nå forbi selvkritikken, forbi skyld og skam og angst, og have modet til at elske dig selv og vælge dig selv. Det er lige som i langrend. Der er altid en nem vej et spor, som er lavet af andre, og som vi forventes at følge. Og det kan være svært at hoppe uden for Ny bog af Sarah Zobel Kølpin 12
13 Intelligent brandsikring af familien med døgnovervågning fra kontrolcentral Dansikring Directs brandalarm er til dig, der gerne vil sikre familien mod brand. Røgdetektorerne i systemet bliver automatisk forbundet til hinanden og udgør på den måde en effektiv alarmkæde. Hvis en detektor registrerer røg, giver den straks besked til de øvrige detektorer i andre værelser, så alle slår alarm samtidig. Detektorerne alarmerer med både stemmemeddelelse og hyletone, og alle i hjemmet bliver hurtigt klar over, hvor der er registreret røg. En alarmoperatør vil straks kontakte dig pr. telefon og systemet adviserer dig samtidigt via sms og . Du har endvidere mulighed for at rekvirere vægterudrykning, hvis du har behov for dette. Fast lav installationspris - kun kr. 995,- Prisen gælder vores brandalarm med 2 røgdetektorer. Abonnement på kr. 49,- pr. måned dækker GSM-opkobling til Dansikring Directs egen kontrolcentral, 24-timers signalovervågning, advisering via alarmoperatør og sms/ ved alarm, samt adgang til Mine Sider, hvor du kan administrere systemet online. Få mere at vide på telefon eller Vi forstår at passe på dig
14 SKØNHEDSKORREKTIONER kunne de ikke drømme om at gennemgå store Bare lidt mindre skønhedsindgreb kønnere Af Birgitte Aabo Forandring fryder men som alle med en vis livserfaring ved, er det en sandhed med modifikationer. De fysiske forandringer, som alderen bidrager med, ville en del af os vældig gerne være foruden. Hvem er begejstret for at finde nye karsprængninger på læggene, møde stadig mere hængende øjenlåg i spejlet, se en pigmentplet tone frem, eller få en fure mellem øjenbrynene? Det er fire meget almindelige aldringstegn, som de fleste vælger at leve med. Vil man ikke det, er det samtidig gener, som det er muligt at gøre et forsøg på at bedre med indgreb, som ikke kræver fuld narkose og indlæggelse. Karsprængninger Røde, blålige og lilla ligger de under huden, især på benene. Karsprængninger er overfladiske, udvidede blodkar, ofte arveligt betinget, og de forsvinder ikke af sig selv, tværtimod bliver de mere markante med alderen. De har ingen funktion og kan fjernes permanent. Den mest anvendte metode er injektionsbehandling. Med en supertynd kanyle indsprøjtes vævsirriterende væske, som får blodpladerne til at klæbe mod karvæggen, der derved ødelægges og klapper sammen. En lille sprængning kan klares med en enkelt injektion, men oftest skal der flere stik til. Nogle kar forsvinder omgående, andre bliver først endnu mørkere og forsvinder over nogle måneder. Man skal dog ikke regne med at få benene fuldstændig befriet for sprængninger. Et realistisk håb er, ifølge Privathospitalet Mølholm, at regne med en reduktion på procent af karrene efter op til fire behandlinger. 14
15 Tunge øjenlåg Løft af tunge øjenlåg er den mest almindelige kosmetiske operation i Danmark. Alle får med alderen mere løs hud på øjenlågene, og fedtpuderne som beskytter øjeæblet kan også begynde at bule ud. Derfor bliver der ofte fjernet både hud, muskel og fedt i bestræbelserne på at genskabe et veloplagt udtryk. Operationen tager omkring en time og foregår i lokalbedøvelse, der med en tynd kanyle sprøjtes direkte ind i selve øjenlåget. Så fjernes et stykke hud, der er tilstrækkeligt stort til at løse problemet, uden at give besvær med at lukke øjet, og der sys med fin tråd. Efter indgrebet skal man sidde med en ispose, før man får lov at tage hjem, hvor man forsat skal køle såret og tage den med ro i nogle dage. Når stingene er fjernet og de blårøde misfarvninger er forsvundet, er arrene tilbage. De er permanente og ligger i globelinjen, hvor de med tiden bliver næsten usynlige. Effekten holder generelt i mange år, men øjenomgivelserne vil fortsat aldres i takt med dig. Hvis tunge øjenlåg efter eksempelvis 10 år igen er et problem, kan operationen gentages. Ifølge Poul Harboe, der er speciallæge i plastikkirurgi og næstformand i Dansk Plastikkirurgisk Selskab, bør operationen dog ikke udføres mere end to gange for så sidder problemet et andet sted, nemlig tung pande eller hængende bryn. Find de godkendte 15
16 SKØNHEDSKORREKTIONER Pigmentpletter Bliver du gammel nok, får du pigmentpletter. Har du været uforsigtig i din omgang med solen, kan de komme tidligt ofte i panden. Farveplamagerne skyldes de pigmentdannende celler, melanocytter, som også normalt giver huden farve. Kæden hopper af for dem, og de hyperpigmenterer. Mørke misfarvninger kan også skyldes hudsygdommen acne, ligesom hormoner kan få pigmentskjolde til at blomstre frem hos gravide og p-pille brugere. Hormonbestemte pletter forsvinder ofte af sig selv. Det er forskelligt, hvor skrap en behandling, der er behov for. For nogle er det nok at bruge solcreme, eventuelt kombinere med blegecreme. Batter det ikke nok, kan en laser/ IPL-behandling være svaret. Både laser og IPL (intenst pulserende lys) er lyskilder og apparater af begge typer bruges på landets klinikker til at fjerne pigment. Der smøres med en gele, der køler og beskytter huden, inden pigmentpletten udsættes for kraftige, kortvarige lysskud. Når det koncentrerede lys møder pigmentering, omdannes det til kraftig varme og splitter det farvede område op i små partikler. Kroppens immunforsvar tager sig af at rense op, og en del af partiklerne skaller af på hudens overflade. Behandlingen føles som at blive svirpet med elastik og efterlader en brændende fornemmelse, som kan afhjælpes med en ispose. Det er ikke sikkert, at man slipper af med pigmentforandringen, slet ikke i et hug, og nogle ligger for dybt. Pigmentpletter på overlæben skal du lade være i fred, for her er der er risiko for at danne mere pigment i stedet for det modsatte. Men de fleste pigmentpletter kan behandles et studie på Privathospitalet Mølholm og Malmö Universitetshospital viser, at næsten otte ud af ti patienter opnår at formindske pigmentskjoldene mere end 50 procent. Hver sjette vil skønhedsopereres Rynker Linjer i ansigtet giver karakter, men hvis der er nogle af dem, man ikke kan udholde, er der mange valgmuligheder. Blandt dem, der ikke kræver narkose er fillers som Restylane, der udfylder rynker betinget af slap hud, og Botox, der især bruges til at glatte furer i panden, mellem øjnene og rundt om munden. De virker i en individuel periode og skal så gentages. Hvis man er modstander af den slags, er laser også en mulighed mod rynker. Man kan vælge mellem milde behandlinger eller den langt kraftigere, der fjerner hele det øverste lag af overhuden og stimulerer bindevævet, så huden bliver fastere og rynkerne forsvinder. Ved de kraftigste behandlinger, der kan sammenlignes med egentlige operationer, lægges der lokalbedøvelse i hele ansigtet eller fuld bedøvelse. Efter behandlingen ser huden først fantastisk ud, men den reagerer snart med voldsom hævelse og væsker, danner gule skorper og skal smøres med salve dag og nat. Efter dage er hamskiftet gennemført og den forhåbentlig tilfredse ejermand kan lufte sin nye ansigtshud. 16
17 Følelsen af at slippe for briller er utrolig! Jeg lever et aktivt liv så det var et problem at bære briller. Efter behandlingen havde jeg det så godt, jeg så alt lyst og klart. Jeg vil anbefale alle den her behandling, for det er fantastisk! Grethe Ørssleff, pensionist og aktiv golfspiller Tag det første skridt mod et liv uden briller og linser. Ring til Memiras call center for personlige rådgivning. Her kan vi fortælle dig, hvordan du kan få et friere liv uden briller og linser. En synskorrigerende behandling er hurtig, sikker og smertefri. Memira tilbyder også en rentefri afdragsordning. Ring til Memira Memira behandler nærsynethed, langsynethed, bygningsfejl og alderssyn. Ring for personlig rådgivning. Vi har klinikker i Aalborg, Aarhus, Esbjerg, Hørsholm, Kolding, København, Odense og Roskilde. Førende inden for synskirurgi
18 BØRN & MEDICIN Børn skal også have medicin selv om det kan smage grimt Der er mange forskellige holdninger det kan være svært som ny forældre satte derfor to mødre i stævne med en ekspert en farmaceut fra apoteket og det blev en aften med ny viden og masser af gode råd Af Signe Terkelsen Foto: Carsten Lundager Man er jo nødt til at lave noget medicin, der virker. Ikke noget, der smager sjovt. Farmaceut Camilla Lauemøller arbejder til daglig på Steno Apotek lige over for Hovedbanegården i København, men denne aften er hun blevet sat stævne i en lejlighed på Vesterbro. Her sidder Ellen og Lily med skeen nede i hver deres skål kartoffelmos. Lily på 16 måneder spiser og spiser, mens hendes jævnaldrende veninde vist er mere interesseret i de mange nye mennesker og fotografens kæmpestore kamera. Imens diskuterer de to pigers mødre, Trine Agger og Susan Kongpetsak, med Camilla Lauemøller. De taler om, hvordan man får børnene til at tage den medicin, som nogle gange er nødvendig. Endnu har hverken Susan eller Trine været nødt til at give deres børn penicillin eller andre former for antibiotika, men det er noget, de fleste børn på et eller andet tidspunkt oplever at skulle tage, og her er der ifølge farmaceuten ingen vej udenom. Antibiotika smager som udgangspunkt grimt. Men er der ikke noget med, at man kan blande det op i et eller andet? spørger Trine. Jo, det kan man godt, siger Camilla. Men ikke i mælk. For børn skal ikke opleve, at mælk smager grimt. Så hellere i lidt yoghurt eller is. 18
19 Når medicinen skal indtages Men det er vigtigt, at barnet spiser al maden, hvori medicinen er blandet op, og ofte har barnet ikke ret meget appetit, når det er sygt. Så den bedste måde at give den flydende medicin på, er ved at bruge en engangssprøjte uden nål til at sprøjte medicinen ind langs mundvigen, så synkerefleksen aktiveres. Bagefter skal barnet have lidt at drikke, så smagen og penicillinen forsvinder fra munden, lyder rådet fra farmaceuten. Både Susan og Trine har i samråd med deres læge givet deres barn febernedsættende medicin, når de har været syge, og Lily har desuden fået næsespray mod forkølelse, men ingen af de to mødre har egentlig lyst til at give deres børn medicin. Generelt tror jeg, at jeg er lidt medicinforskrækket. Selv om jeg selv har astma, så vil jeg helst undgå at tage medicin, fortæller Susan. Jeg tror, jeg er meget autoritetstro, så hvis lægen siger, at jeg skal, så tager jeg det, siger Trine. Men jeg har et billede af, at det ikke er helt vildt godt at tage medicin. Feber har en funktion Og det er helt o.k., forklarer Camilla Lauemøller. Man skal jo ikke bare hælde medicin på børn for enhver pris og give dem Panodil, bare fordi de har feber. Feberen har jo en funktion, i og med at den 19
20 BØRN & MEDICIN er en del af kroppens immunforsvar overfor infektioner, forklarer hun. Ifølge Camilla Lauemøller risikerer man også at overse andre sygdomme eller problemer, hvis man ofte giver barnet Panodil eller anden feberdæmpende medicin, som fjerner symptomerne. På den anden side er det ifølge farmaceuten også vigtigt, at barnet får sovet, og at det ikke har unødig smerter. Og så kan feberdæmpende medicin være o.k. Ellen og Lily er kommet ned på gulvet og er gået over i Ellens legehjørne. Ellen forsøger at få Lily til at blæse i en mundharpe, men hun er mest interesseret i en lysegrøn og lilla orm, der kan suse afsted over gulvet. De virker ret ligeglade med deres mødres snak om medicin og forstår sikkert heller ikke meget af den. Ord beroliger Alligevel gør både Trine og Susan meget ud af at tale med deres børn om, at de skal have medicin, og at den vil gøre dem rask. Jeg fortæller altid Lily, hvad det er jeg gør, forklarer Trine. Det er en måde at berolige hende med ord og måske beroliger man også sig selv, funderer hun. Susan nikker og det samme gør farmaceuten. For selv om man kan blive ramt af usikkerhed, når man skal give sit barn medicin, er det vigtigt at stole på sig selv og sin intuition, forklarer Camilla Lauemøller. Det er jo jer, der kender børnene bedst. I hele september sætter apoteket særligt fokus på at rådgive børnefamilier. Det sker med kampagnen Børn og medicin. Penicillin og små børn Børnene Ellen og Lily har endnu ikke prøvet at gangssprøjte uden nål til at sprøjte medicinen 20
Guide: Er din kæreste den rigtige for dig?
Guide: Er din kæreste den rigtige for dig? Sådan finder du ud af om din nye kæreste er den rigtige for dig. Mon han synes jeg er dejlig? Ringer han ikke snart? Hvad vil familien synes om ham? 5. november
Læs mereMåske er det frygten for at miste sit livs kærlighed, der gør, at nogle kvinder vælger at blive mor, når manden gerne vil have børn, tænker
BØRN ER ET VALG Har det været nemt for jer at finde kærester og mænd, der ikke ville have børn? spørger Diana. Hun er 35 år, single og en af de fire kvinder, jeg er ude at spise brunch med. Nej, det har
Læs mereVågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne
Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne Kilde: Mindfulness Mark Williams & Danny Penman At skifte perspektiv Du sidder på en bakketop
Læs mereVil du gennem 10 uger have redskaberne til at slippe kur, kilo og kamp? Og samtidig opnå et naturligt vægttab?
Vil du gennem 10 uger have redskaberne til at slippe kur, kilo og kamp? Og samtidig opnå et naturligt vægttab? Kursets fokus er ikke tab 10 kg på 10 uger, men at slutte fred med kroppen og maden. Derigennem
Læs mereForslag til rosende/anerkendende sætninger
1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du
Læs mereHer er symptomerne: Opdag diabetes i tide
Her er symptomerne: Opdag diabetes i tide Hjertekarsygdomme, dårlige øjne og nyreproblemer. Det er blot nogle af de sygdomme, som sender folk til lægen, hvorefter de kommer hjem med ikke blot én, men hele
Læs mereANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES
ANOREKTIKER AF MARCUS AGGERSBJERG ARIANNES 20 PSYKOLOG NYT Nr. 20. 2004 HISTORIE Marianne er kronisk anorektiker. I snart 30 år har hun kæmpet forgæves for at slippe fri af sin sygdom. Fire gange har hun
Læs mereGode råd om hvordan man kommer af med stress
Gode råd om hvordan man kommer af med stress Først skal du erkende, at du har et problem, at du ikke har det godt og ikke kan gøre det, du gerne vil, og som du plejer at gøre. Din familie, venner og veninder
Læs mereKærligt talt. Forlaget Go'Bog. 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog. Af Lisbet Hjort
Kærligt talt 5 trin til indre ro og kærlige relationer gennem bevidst brug af dit sprog Af Lisbet Hjort Forlaget Go'Bog Kærligt talt-konceptet Kærligt talt-metoden går ud på at få et liv med indre ro og
Læs mereOm metoden Kuren mod Stress
Om metoden Kuren mod Stress Kuren mod Stress bygger på 4 unikke trin, der tilsammen danner nøglen til endegyldigt at fjerne stress. Metoden er udviklet på baggrund af mere end 5000 samtaler og mere end
Læs mererosacea Oplysninger om et voksenproblem
rosacea Oplysninger om et voksenproblem 1 RosaceA er den medicinske betegnelse for en række hudsymptomer som oftest forekommer hos personer Over 30 år. (ikke at forveksle med akne) Cirka Symptomerne på
Læs mere13-18 ÅR FORÆLDRE ALDERSSVARENDE STØTTE. med et pårørende barn
13-18 ÅR ALDERSSVARENDE STØTTE infotil FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række
Læs mereGratis e pixibog. Få mere glæde og. 5 steps til et positivt. Programmér din hjerne til at fokusere på det. coaching.dk
Gratis e pixibog Få mere glæde og overskud i hverdagen 5 steps til et positivt mindset Programmér din hjerne til at fokusere på det positive Find glæden i hverdagen Hvad er det første, du tænker, når du
Læs mereGuide: Sådan minimerer du risikoen for KOL-følgesygdomme
Guide: Sådan minimerer du risikoen for KOL-følgesygdomme Tre simple blodprøver kan forudsige, hvem af de 430.000 danske KOL-patienter, der er i størst risiko for at udvikle de følgesygdomme, der oftest
Læs mereMin mor eller far har ondt
Min mor eller far har ondt En pjece til børn af smerteramte Når mor eller far har ondt Dette hæfte er til dig, der har en mor eller far, som har ondt i kroppen og har haft det i lang tid. Det kan være,
Læs mereInformation om øjenlågsoperationer
Information om øjenlågsoperationer Hvem henvender øjenlågsoperationer til? Med alderen mister huden og de dybere lag i øjenlågene, sin elasticitet. På de øvre øjenlåg viser dette sig som et tiltagende
Læs mereGuide: Få flad mave på 0,5
Guide: Få flad mave på 0,5 Er maven lidt for bulet for din smag, så er der masser at gøre ved det og det kan sagtens gøres hurtigt, lover eksperterne. Af Julie Bach, 9. oktober 2012 03 Få den flade mave
Læs mereAlle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?
Din e-guide til mere OVERSKUD Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen? For at hjælpe dig på vej med at finde dit overskud har jeg formuleret 7 vigtige spørgsmål.
Læs meregrunde til at din træning ikke slanker
11 grunde til at din træning ikke slanker Du okser rundt i fitnesscentret i håbet om, at kiloene vil rasle af. Men når du så er klar til at høste frugten af din indsats og stiger op på vægten, er der absolut
Læs mereAT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE MOBILITET MOBILITET
AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE 1 Der er forskel på, hvordan multipel sklerose påvirker den enkeltes mobilitet. For at få bedre viden om emnet, gennemførte man for nogle år siden en stor international undersøgelse.
Læs mereGuide. skilsmisse. Plej parforholdet på ferien. og undgå. sider. Sådan bygger I parforholdet op igen
Sådan bygger I parforholdet op igen Foto: Scanpix/Iris Guide Juni 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Plej parforholdet på ferien 12 sider og undgå skilsmisse Plej parforholdet på ferien
Læs mereForbered dit barn til udredning på Hejmdal
Forbered dit barn til udredning på Hejmdal Det kan være en overvældende, og måske for nogle børn en uoverkommelig, oplevelse at skulle starte på en børnepsykiatrisk udredning. Det kan være svært for jer
Læs mereSyv veje til kærligheden
Syv veje til kærligheden Pouline Middleton 1. udgave, 1. oplag 2014 Fiction Works Aps Omslagsfoto: Fotograf Steen Larsen ISBN 9788799662999 Alle rettigheder forbeholdes. Enhver form for kommerciel gengivelse
Læs mereGuide til mindfulness
Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04
Læs mereappendix Hvad er der i kassen?
appendix a Hvad er der i kassen? 121 Jeg går meget op i, hvad der er godt, og hvad der ikke er. Jeg er den første til at træde til og hjælpe andre. Jeg kan godt lide at stå i spidsen for andre. Jeg kan
Læs mereSagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp
Sagsnummer: 4 Navn: Teodor Elza Alder: 75 Ansøgt om: Medicinhjælp F. 22-10-1940 April 2013 Bevilget 2012 Medicinhjælp og bleer Bevilget apr. 2013 Medicinhjælp + bleer & tøj Bevilget sep. 2013 Medicinhjælp
Læs mere6-12 ÅR. info. FORÆLDRE med et pårørende barn ALDERSSVARENDE STØTTE TIL
ALDERSSVARENDE STØTTE 6-12 ÅR info TIL FORÆLDRE med et pårørende barn Forældre til et pårørende barn - Alderssvarende støtte Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række
Læs mereBedre Balance testen:
Bedre Balance testen: Sæt kryds på skalaen, hvor du umiddelbart tænker at det hører hjemme. prøv ikke at tænke så meget over hvad der står bare vælg det, der falder dig ind. Intet er rigtigt eller forkert
Læs mereSå spiser vi. Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen. Af Hanne Svendsen
Så spiser vi Træf de rigtige valg når du vil være på toppen og ha det godt i kroppen Af Hanne Svendsen Kunsten er ikke at tabe sig Kunsten er at tabe det rigtige! Der er ALTID et alternativ, så du spiser
Læs mereCase 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte
Case 3: Leder Hans Case 1: Medarbejder Charlotte Du er 35 år, og ansat som skrankeansvarlig på apoteket. Du har været her i 5 år og tidligere været meget stabil. På det sidste har du haft en del fravær
Læs mereGuide: Sov godt - og undgå overvægt
Guide: Sov godt - og undgå overvægt Motion og slankekure er ikke nok. Vil du have styr på vægten, skal du sove nok. Dårlig søvn giver nemlig overvægt, siger eksperterne. Af Line Feltholt, januar 2012 03
Læs mereIndeni mig... og i de andre
KAREN GLISTRUP er forfatter, socialrådgiver, familie, par- og psyko t erapeut MPF. PIA OLSEN er freelance illustrator og tegner til bøger, web, magasiner, apps og reklame. Når børn får mulighed for at
Læs mereForbered dit barn til udredning på Hejmdal
Forbered dit barn til udredning på Hejmdal Det kan være en overvældende, og måske for nogle børn en uoverkommelig, oplevelse at skulle starte på en børnepsykiatrisk udredning. Det kan være svært for jer
Læs mereTil søskende. Hvad er Prader-Willi Syndrom? Vidste du? Landsforeningen for Prader-Willi Syndrom. Hvorfor hedder det Prader-Willi Syndrom?
Landsforeningen for Prader-Willi Syndrom Til søskende Hvad er Prader-Willi Syndrom? Vidste du? Der findes tusindvis af syndromer, som påvirker folk på mange forskellige måder. Nogle bliver man De, der
Læs mere5 selvkærlige vaner. - en enkelt guide til mere overskud. Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen
5 selvkærlige vaner - en enkelt guide til mere overskud Til dig, der gerne vil vide, hvordan selvkærlighed kan give dig mere overskud i hverdagen Birgitte Hansen Copyright 2013 Birgitte Hansen, all rights
Læs mere0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08. 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt.
0 SPOR: DREAMS OF A GOOD LIFE 00:00:00:00 00:00:00:08 1 Frem for alt vil jeg bare 10:01:08:05 10:01:13:2 studere, så meget som muligt. 2 Tjene penge og leve godt. Det var 10:01:14:00 10:01:20:0 min drøm.
Læs merePrædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde
Prædiken. 12.s.e.trin.A. 2015 Mark 7,31-37 Salmer: 403-309-160 413-424-11 Når vi hører sådan en øjenvidneskildring om en af Jesu underfulde helbredelser og skal overveje, hvad betydning den har for os
Læs mereMin Guide til Trisomi X
Min Guide til Trisomi X En Guide for Triple-X piger og deres forældre Skrevet af Kathleen Erskine Kathleen.e.erskine@gmail.com Kathleen Erskine var, da hun skrev hæftet, kandidatstuderende på Joan H. Marks
Læs mereGuide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet
Guide: Sådan kommer I videre efter krisen i parforholdet Mange parforhold drukner i en travl hverdag og ender i krise. Det er dog muligt at håndtere kriserne, så du lærer noget af dem og kommer videre,
Læs mereNår du og dit barn har været udsat for noget alvorligt. Godt at vide som forælder eller pårørende i den første tid
Når du og dit barn har været udsat for noget alvorligt Godt at vide som forælder eller pårørende i den første tid Denne booklet er udviklet af Tværfagligt Videnscenter for Patientstøtte som en del af projektet
Læs mereKapitel 1: Begyndelsen
Kapitel 1: Begyndelsen Da jeg var 21 år blev jeg syg. Jeg havde feber, var træt og tarmene fungerede ikke rigtigt. Jeg blev indlagt et par uger efter, og fik fjernet blindtarmen, men feberen og følelsen
Læs mereatelier dit hund barns Andrea McHugh Sådan hjælper du dine børn med at tage sig af deres hund
dit barns hund atelier dit hund barns Andrea McHugh Sådan hjælper du dine børn med at tage sig af deres hund Fø rst udgivet i England 2007 af Hamlyn, a division of Octopus Publishing Group Ltd Copyright
Læs mereDEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE
DEPRESSION FAKTA OG FOREBYGGELSE Depression - en folkesygdom 200.000 danskere har en depression, og omkring halvdelen af dem kommer aldrig til lægen. Mange, der går til læge, fortæller ikke, at de føler
Læs mere10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost
10 tegn på at dit selvværd trænger til et boost # 1: Hvis andre giver dig kritik, bliver du virkelig ked af det, og tænker at du ikke kan finde ud af noget som helst! # 2: Hvis du er i et parforhold, er
Læs mereHIDROSADENITIS SUPPURATIVA TABUBELAGT OG OVERSET
HIDROSADENITIS SUPPURATIVA TABUBELAGT OG OVERSET Mænd er jo så dårlige til at gå til lægen og til at handle på symptomer. Jeg tror på, at der er flere mænd, der lider af HS, end man egentlig regner med.
Læs meremening og så må man jo leve med det, men hun ville faktisk gerne prøve at smage så hun tog to af frugterne.
Rosen Lilly ved ikke hvor hun er. Hun har lukkede øjne det er helt mørkt. Hun kan dufte noget, noget sødt hvad er det tænker hun. Hun åbner sine øjne hun er helt ude af den. Det er roser det var hendes
Læs mereNår det gør ondt indeni
Når det gør ondt indeni Temahæfte til udviklingshæmmede, pårørende og støttepersoner Sindslidelse Socialt Udviklingscenter SUS & Videnscenter for Psykiatri og Udviklingshæmning 1 Sygdom Når det gør ondt
Læs mereAT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE MOBILITET MOBILITET
AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE 1 Flere af de symptomer, som du kan opleve, når du lever med multipel sklerose, kan påvirke din mobilitet og dermed også din evne til at komme fra A til B. Hvis du oplever
Læs merefamilieliv Coach dig selv til et
Coach dig selv til et fantastisk familieliv At have børn fylder dit liv med mening og kærlighed men det kan være sin sag at bevare overskuddet og lykkefølelsen midt i en hektisk hverdag med job, alt for
Læs merePrøve i Dansk 2. Skriftlig del. Læseforståelse 2. November-december Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5
Prøve i Dansk 2 November-december 2018 Skriftlig del Læseforståelse 2 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 2: Opgave 3 Opgave 4 Opgave 5 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn
Læs mereVelkommen. Hvad er forandring?
Velkommen. Jeg håber du bliver glad for denne lille bog. I den, vil jeg fortælle dig lidt om hvad forandring er for en størrelse, hvorfor det kan være så pokkers svært og hvordan det kan blive temmelig
Læs mereKrop & Sundhed. - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :)
Krop & Sundhed - Hvad er det egentlig for noget? Find ud af det lige her! :) S ide 2 Krop & S u n dhed Å rgang 1, Nummer 1 Søvn - hvorfor er det så vigtigt? Søvn er en nødvendighed for alle levende væsner.
Læs mereEKSTREM. Guide. Vores normale livsstil er. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald Sådan bør en normal livsstil være
Foto: Iris Guide April 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 8 sider Vores normale livsstil er EKSTREM Styrk dit liv med Chris MacDonald Sådan bør en normal livsstil være Normal eller ekstrem?
Læs mereRygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage
Rygestop muligheder - og alt det der holder os tilbage Rygestop har været og er til stadighed en stor udfordring for rigtigt mange danskere. Mænd og kvinder kæmper med at få bugt med vanen. Alle prøver
Læs mereIndhold. 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt. 50 Balancen i forskellige perioder af vores
Indhold 10 Indledning 12 Indholdet i bogen kort fortalt 14 Balance balancegang 15 Din balance 19 Den gode balance i par -og familielivet 20 Der er forskellige slags stress i vores liv 21 Nogle af par-
Læs mereVelkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor.
Velkommen! Bogen her vil snakke om, hvad der er galt. Altså, hvis voksne har det meget skidt, uden man kan forstå hvorfor. Alle mennesker har alle slags humør! Men nogen gange bliver humøret alt for dårligt
Læs mereLæs mere på ROBUSTHED.DK Copyright: Komiteen for Sundhedsoplysning. Hjælp til bange børn
Hjælp til bange børn Denne lille tegneserie indeholder viden, som forældre og fagpersoner kan bruge til at hjælpe børn, som er bange. Noget af det er mest til voksne, andet kan bruges direkte med børnene
Læs mereBilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers
Bilag 3: Transskription af fokusgruppeinterview på Rismølleskolen, Randers Tidspunkt for interview: Torsdag 5/3-2015, kl. 9.00. Interviewede: Respondent A (RA): 14-årig pige, 8. klasse. Respondent B (RB):
Læs mereMaj-juni serien Episode 4
15-06-17 Maj-juni serien Episode 4 Velkommen til denne 4 og sidste episode af maj-juni serien hvor vi har arbejdet med hjertet og sjælen, med vores udtryk og finde vores balance i alle de forandringer
Læs merePatientvejledning. Læbeforstørrelse og markering med Fillers. Ikke-permanente (Hyaluronsyre ) - Cosmetic
Patientvejledning Læbeforstørrelse og markering med Fillers Ikke-permanente (Hyaluronsyre ) - Cosmetic Vores læber er konstant i fokus, når vi kommunikerer med omverdenen. Fra naturens side er vi desværre
Læs mereKend dig selv. Abraham Maslow (1908-1970), amerikansk psykolog
Frygten for ens egen storhed eller at undgå sin skæbne eller at løbe bort fra ens bedste talent én ting er sikker, vi besidder alle muligheden for at blive mere, end vi faktisk er. Vi har alle uudnyttet
Læs mereTransskribering af samtale 1
Transskribering af samtale 1 Nå Arne det her det er optrapningsskemaet for Metformin. Nu kan du se her hvordan man sædvanligvis optrapper med ca. 500 mg om ugen. Det du får nu er... Jeg får to gange om
Læs mereGuide: Få en god jul i skilsmissefamilien
Guide: Få en god jul i skilsmissefamilien Sådan får du som skilsmisseramt den bedste jul med eller uden dine børn. Denne guide er lavet i samarbejde med www.skilsmisseraad.dk Danmarks største online samling
Læs mereguide ellers går dit parforhold i stykker Få fingrene ud af navlen sider Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.
Foto: Iris guide Oktober 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Få fingrene ud af navlen ellers går dit parforhold i stykker Red dit parforhold INDHOLD I DETTE HÆFTE: Når egoismen sniger
Læs mereAlle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra
TRANSFORMATION UBEVIDSTE HANDLEMØNSTRE Alle mennesker har ubevidste handlemønstre, som aktiveres når vi bliver ramt på et sår fra vores barndom. De hjælper os til at overleve og få vores behov opfyldt.
Læs mereInformation til unge om depression
Information til unge om depression Sygdommen, behandling og forebyggelse Psykiatri og Social psykinfomidt.dk Indhold 03 Hvad er depression? 03 Hvad er tegnene på depression? 05 Hvorfor får nogle unge depression?
Læs mereGØR DET, DER ER VIGTIGT
HELLE GØR DET, DER ER VIGTIGT Forestil dig, at du har et indre kompas. Et kompas, der aldrig tager fejl, som kender kursen og ved, i hvilken retning du skal. Sådan forestiller jeg mig værdier. Når vi har
Læs mereARTIKEL. Ti Gode Råd til Forældreskabet efter Skilsmissen Af Psykoterapeut Christina Copty
ARTIKEL Ti Gode Råd til Forældreskabet efter Skilsmissen Af Psykoterapeut Christina Copty Christina Copty Terapi mail@christinacopty.dk telefon 31662993 N ogle mennesker fordømmer ægtepar, der vælger skilsmisse,
Læs mereFrugtfaste. Fadervor. Jabes bøn
Frugtfaste Faste er en vej til at rense ud i dit liv og åbne din ånd. Her finder du en frugtfaste, som varer 10 dage. Selve programmet, kræver ikke meget af dig, kun at du er frisk på at spise frugt morgen,
Læs mereLUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig
LUK OP FOR KÆRLIGHED - Med 5 spirituelle vaner der styrker og løfter dig Når du ønsker forandring i dit liv, må du nødvendigvis gøre noget andet end du plejer. Måske du ønsker mere ro, måske du ønsker
Læs mereStresshåndteringsværktøjer fokus på psyken
Stresshåndteringsværktøjer fokus på psyken Krop og psyke hænger sammen, så du kan ikke lære at leve uden stress uden at fokusere og ændre på både det fysiske og psykiske element. I dette afsnit sætter
Læs mereThomas Ernst - Skuespiller
Thomas Ernst - Skuespiller Det er tirsdag, sidst på eftermiddagen, da jeg er på vej til min aftale med den unge skuespiller Thomas Ernst. Da jeg går ned af Blågårdsgade i København, støder jeg ind i Thomas
Læs mereHelle har dog også brugt sin vrede konstruktivt og er kommet
Jalousi Jalousi er en meget stærk følelse, som mange mennesker ikke ønsker at vedkende sig, men som alle andre følelser kan den være med til at give vækst, men den kan også være destruktiv, når den tager
Læs mere13-18 ÅR STØTTE. info FORÆLDRE ALDERSSVARENDE TIL. med et pårørende barn
13-18 ÅR STØTTE ALDERSSVARENDE info TIL FORÆLDRE med et pårørende barn 13-18 ÅR Kære forælder Når man selv eller ens partner er alvorligt syg, melder en række spørgsmål sig, både om ens eget liv og livssituation
Læs mereGuide: Sådan lytter du med hjertet
Guide: Sådan lytter du med hjertet Når du i dine kærlighedsrelationer er I stand til at lytte med dit hjerte, opnår du som oftest at kunne bevare det intense og mest dyrebare i et forhold. Når du lytter
Læs mereAT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE TRÆTHED TRÆTHED
AT LEVE MED MULTIPEL SKLEROSE 1 endda mene, at du ikke anstrenger dig nok. Det kan give problemer i forhold til familie, venner og din arbejdsgiver. I denne folder kan du læse om årsagerne til træthed
Læs mereNu bliver det seriøst!
1 Hej, jeg hedder Lotte og er datter til Lars og Mona. Jeg har haft MCADD siden, jeg var helt lille, hvor jeg blev syg og fik det diagnosticeret. Jeg har en storesøster Mai, som også har MCADD, så vi har
Læs mereGuide. mental u-vending. Sådan laver du en. sider. Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil
Guide Maj 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan laver du en mental u-vending 12 sider Styrk dit liv med Chris MacDonald Guide: Sådan skal du tænke for at ændre livsstil Mental u-vending
Læs mereNy forskning: Sovepiller kan forårsage demens
Ny forskning: Sovepiller kan forårsage demens Omkring 500.000 danskere tager benzodiazepiner for at sove. Det øger deres risiko for at få demens med 50 pct. Af Torben Bagge, 29. september 2012 03 Sovepiller
Læs mereGuide. den dårlige. kommunikation. Sådan vender du. i dit parforhold. sider. Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer I bedre
Foto: Iris Guide Februar 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Sådan vender du den dårlige 12 kommunikation sider i dit parforhold Derfor forsvinder kommunikationen Løsninger: Sådan kommunikerer
Læs mereCoach dig selv til topresultater
Trin 3 Coach dig selv til topresultater Hvilken dag vælger du? Ville det ikke være skønt hvis du hver morgen sprang ud af sengen og tænkte: Yes, i dag bliver den fedeste dag. Nu sidder du måske og tænker,
Læs merePatientvejledning. Sklerosering af blodkar. Cosmetic
Patientvejledning Sklerosering af blodkar Cosmetic Mange oplever med alderen at blodkarrene på benene bliver mere tydelige og fremtrædende. Faktisk er mange, både unge og voksne, generet at dette. Udover
Læs mereVeje til at mestre langvarige smerter
Veje til at mestre langvarige smerter Til dig, der har smerter På de kommende sider kan du finde enkle og gode råd til hvordan du kan arbejde på at mestre dit liv med smerter og forbedre din livskvalitet.
Læs mereAT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom. Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital
AT VÆRE PÅRØRENDE - Lær at leve med kronisk sygdom Hysse B. Forchhammer Glostrup Hospital Gennem de seneste årtier er: opfattelser af kronisk sygdom forandret vores forventninger til behandling og til
Læs mereKRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR
KRÆFTENS BEKÆMPELSE KAN GØRE MERE FOR DIG END DU TROR Har du spørgsmål om kræft? Er der noget, du er i tvivl om i forbindelse med sygdommen eller livets videre forløb? Savner du nogen, der ved besked,
Læs mereGuide. hvordan du kommer videre. Læs her. sider. Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv
Guide MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her 12 hvordan du kommer videre sider Se dit liv i et nyt perspektiv Sådan får du det godt med dig selv GUIDE INDHOLD I DETTE HÆFTE: Side
Læs mereBliv mentalt klar til store skriftlige opgaver
1 2 Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver Den der er Klar Af stressrådgiver og mentaltræner Thomas Pape Den der er forberedt, ved hvad man får karakter for, oplever at processen er god. Tændt
Læs mereEr det virkelig så vigtigt? spurgte han lidt efter. Hvis ikke Paven får lov at bo hos os, flytter jeg ikke med, sagde hun. Der var en tør, men
Kapitel 1 Min mor bor ikke hos min far. Julie tænkte det, allerede før hun slog øjnene op. Det var det første, hun huskede, det første hun kom i tanker om. Alt andet hang sammen med dette ene hendes mor
Læs meredepression Viden og gode råd
depression Viden og gode råd Hvad er depression? Depression er en langvarig og uforklarlig oplevelse af længerevarende tristhed, træthed, manglende selvværd og lyst til noget som helst. Depression er en
Læs mereGuide: Undgå ensomhed i dit parforhold
Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold Selvom du lever i et fast forhold kan ensomhed være en fast del af dit liv. I denne guide får du redskaber til at ændre ensomhed til samhørighed og få et bedre forhold
Læs mereForord. Træthed er et markant problem hos mange med nyresygdom. Mange oplever nemlig en form for træthed, som ikke går væk efter en god nats søvn.
Træthed Forord Træthed er et markant problem hos mange med nyresygdom. Mange oplever nemlig en form for træthed, som ikke går væk efter en god nats søvn. Denne pjece indeholder information om årsager til
Læs merePIXIGUIDEN 5 metoder til hvordan du undgår, at dit barn får en NEDSMELTNING
PIXIGUIDEN 5 metoder til hvordan du undgår, at dit barn får en NEDSMELTNING 5 metoder til hvordan du undgår, at dit barn får en nedsmeltning Jeg har været dér, hvor du er og ved, hvordan det føles, når
Læs mere1. Hvad er LyLe? LyLe fordi vi har brug for hinanden! Du er ikke alene Kend din sygdom
1. Hvad er LyLe? LyLe fordi vi har brug for hinanden! Hvert år får ca. 2.500 danskere enten lymfekræft, leukæmi, MDS eller andre blodkræftsygdomme, og godt 20.000 lever i dag med en af disse sygdomme.
Læs mereEt afgørende valg året 2007
Et afgørende valg året 2007 Det er gået fint. Du havde otte flotte æg. Vi har befrugtet dem med din mands sæd, og de har alle delt sig. Tre af dem har delt sig i fire. Du kan få sat to af de æg op i dag.
Læs mereTæt på 3 kvinder: Aldrig mere yoyo-vægt KLIK HER OG SE HVORDAN DU SELV KAN STOPPE YOYO VÆGTEN
Tæt på 3 kvinder: Aldrig mere yoyo-vægt KLIK HER OG SE HVORDAN DU SELV KAN STOPPE YOYO VÆGTEN Af: Christina Bølling, foto: Ditte Capion Jeg har altid taget store portioner, både af mad og af livet Efter
Læs mereEt liv med Turners Syndrom
Et liv med Turners Syndrom Hvordan er det at leve med Turner Syndrom, og hvordan det var at få det at vide dengang diagnosen blev stillet. Måske kan andre nikke genkendende til flere af tingene, og andre
Læs merePersonlig udvikling: Er du Offer Olga eller Proaktive Pia?
Personlig udvikling: Er du Offer Olga eller Proaktive Pia? Tror du som de fleste andre, at det vil kræve 'helt vildt meget' at få mere overskud i dit liv? Det er ikke tilfældet, det er faktisk enkelt.
Læs mereMit barnebarn stammer
Mit barnebarn stammer 2 Mit barnebarn stammer Denne pjece henvender sig specielt til bedsteforældre til børn der stammer. Sammen med barnets forældre, og andre nære voksne i barnet hverdag, er I nogle
Læs mereMini-guide: Sådan får du smuk hud
Mini-guide: Sådan får du smuk hud Fiskeolie, dyre cremer eller laserstråler? Se hvordan du får sund og glat hud Af Lene Kjældgaard, januar 2013 03 Smuk hud - sådan 04 1 godt tip alle kan bruge 04 ABC 05
Læs mereHjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips
Hjælp rideglæden & trygheden tilbage, med disse 5 nemme tips Kan du huske den sidste gang du havde den der helt perfekte dag med din hest? Vejret var fantastisk, din hest var glad og frisk (uden at være
Læs mere