MOTION og samvær. for seniorer i Køge Kommune

Transkript

1 MOTION og samvær for seniorer i Køge Kommune 1

2 MOTION Kolofon Senioraktivitetskatalog Tekst og produktion Sundhedsafdelingen, Køge Kommune Foto Hans Søndergård Layout Andersson og Jantzen Reklamebureau Tryk Green Graphic Produceret 2013 Kommentarer og ændringer Tlf eller mail Miljø Svanemærket tryksag Foto forside: Køge Bowling Klub KBK84 i Køge Bowling Center 2 Foto bagside: Ergomisten Ældremobiliseringen på Tingstedet i Herfølge.

3 SAMVÆR Kære borger Indledning På vegne af Social- og Sundhedsudvalget er det mig en fornøjelse at præsentere denne oversigt over aktiviteter og tilbud der særligt henvender sig til seniorer i Køge Kommune. Baggrunden for dette katalog er, at vi i Køge Kommune ønsker at alle seniorer skal have mulighed for at deltage i sociale aktiviteter i deres nærområde, så der kan skabes gode og trygge relationer i lokalområdet. Kataloget indeholder aktiviteter med motion og bevægelse, men i høj grad også aktiviteter der indbyder til socialt samvær og hygge. Aktiviteterne er inddelt i fire områder, hvor du kan slå op på dit nærområde og se hvad der sker, der hvor du bor. Du kan lade dig inspirere af aktiviteterne, prøve dem af og komme ud og møde nye mennesker. Jeg håber, at denne folder kan give dig inspiration og hjælpe til et sundt og aktivt liv for seniorer i Køge Kommune. Venlig hilsen Randi Hansen Formand for Social- og Sundhedsudvalget 3

4 4

5 KØGE MIDT 5

6 MOTION Cykelmotion Ældresagen Køge Cykelture i det fri og socialt samvær Alle voksne er velkomne Mandag kl. 13 Mødested P-pladsen ved Køge Ås. Ølbyvej, Køge Gratis Medlemskab af Ældresagen Kontakt Povl Møller tlf / Grethe Kristiansen tlf Ældresagen Køge tlf Formiddagstennis Køge Tennisklub Frit spil for senior motionister. Der spilles på 4 baner og hovedsageligt double. Alle seniorer Torsdag kl Kontakt Ved Stadion 12, Køge Gratis - inkl. te/kaffe og lidt mundgodt Der kræves ikke tilmelding - man dukker bare op Helle Wulf tlf , [email protected] Glad gymnastik for seniorer over 50 Køge Bugt Gymnastikforening Mandag kl Gymnastik. Alle kroppens muskler gennemarbejdes ved en alsidig opvarmning, lettere konditions- og styrkeøvelser og rytmiske sammensætninger. Timen afsluttes med afspænding/udstrækning. Kom og vær med! Pensionister og efterlønnere Holdet henvender sig til raske ældre Sæsonpris kr. 500,- KØGE MIDT Sct. Nikolaj skole, H.C. Andersensgade 4, Køge Tilmeldt hold Kontakt Kirsten tlf / , [email protected] 6

7 Ergomisten Ældremobiliseringen på Tingstedet i Herfølge 7

8 MOTION Golden Age Tennis Køge Tennisklub 8 timers Kom-godt-i gang-instruktion med en af klubbens trænere og en helt ny tennisketsjer. Der er formiddagskaffe med lidt mundgodt. Socialt samvær med de andre deltagere. Der er også mulighed for at spille på et turneringshold, hvis man har lyst. Seniorer +55 år Tirsdag kl. 18 og / eller lørdag kl , alternativt efter aftale. Mødested Kr. 200,- Kontakt Ved Stadion 12, Køge Gå-på-mod og fornuftig påklædning Helle Wulf tlf , [email protected] Gymnastik for herrer Gymnastikforeningen Køge Bugt Vi træner kroppen, muskler og led og bliver via grundtræning arbejdet igennem. Vi afslutter timen med afspænding og udstrækning. Det er et hold, hvor socialt samvær er i højsædet. Husk vand og håndklæde samt dit gode humør. Vel mødt. Seniorer Torsdag kl Søndre skole, Rasmussensvej 23, Køge Sæsonpris kr. 625,- Tilmeldt holdet Kontakt Underviser Nina Larsen tlf [email protected] KØGE MIDT Gymnastik for mænd og kvinder Køge Bugt Gymnastikforening Holdet henvender sig til raske ældre. På M/K-holdet vil vi starte med en grundig opvarmning, styrke, udholdenhed, smidighed og rytme. Der er plads til alle, men det er en fordel, at man har kendskab til gymnastik, da vi vil arbejde i højt tempo og der vil blive en del koordinering. Vi slutter af med god afspænding og udstrækning. Holdet er et opvisningshold, og man skal derfor være indstillet på at træne serier. Pensionister og efterlønnere Tirsdag aften kl

9 KØGE MIDT MOTION Køge Hallen, Ved Stadion 2, Køge Sæsonpris kr. 825,- Tilmeldt hold Kontakt Instruktør Lisbeth Bjørn tlf Holdleder Anne Bønsdorff tlf Gå tur i sol, regn og sne Ældresagen Køge Gå tur i Køge. Der planlægges ny rute gang for gang, og alle er meget velkommen til at være med. Vi går i alt slags vejr og går i et tempo så alle kan følge med. Alle voksne er meget velkomne Tirsdag i lige uger, kl. 10 Mødested Ved springvandet på Køge station Gratis. Tilmelding ikke nødvendig Medlemskab af Ældresagen Kontakt Jeanne Mathiesen tlf Ældresagen Køge tlf Kajak IF Frem Bjæverskov Friluftsafdeling Vi sejler i havet, på åer, i fjorde, i søer og du vil få spændende ting at se og oplevelser som man ikke troede eksisterede. Hvor træningen kommer til at foregå afhænger af vind og vejr. Har du lyst til en prøvetur? Vi træner tirsdag og torsdag kl For enden af Søndre Molevej, Køge Årligt kontingent m/egen kajak kr. 400,- Årligt kontingent u/egen kajak kr. 800,- Nye medlemmer uden egen kajak optages efter først til mølle -princippet Kontakt Bjarne Nilsson tlf Arne Thanning tlf Joan Thanning tlf

10 KØGE MIDT MOTION Kano og kajak - senior + Køge Kano- og Kajakklub KKKK Senior+ er for os, der har tid til at ro midt på dagen. Vi starter med et kursus, så du føler dig sikker på vandet. Klubben er velforsynet med kajakker og udstyr, som du kan låne. Der er pt. 50 medlemmer som er 60+ ud af i alt 250 medlemmer i KKKK. Seniorer der har tid og lyst til at få skønne naturoplevelser med jævnaldrene. Mandag og torsdag formiddag kl. 9 Yderst på Søndre molevej, Køge Kontingent for medlemskab: Aktive kr ,- / Passive kr. 425,- Familiekontingent kr ,- Nye medlemmer/grundkursus kr ,- Alle aktiviteter annonceres på hjemmesiden Kontakt Lars Madsen tlf / , [email protected] Formand Anders Hauge, tlf / , [email protected] Klubaften med tennis og hyggeligt samvær Køge Tennisklub Tennis og hyggeligt samvær. Grill-hygge sidste mandag i måneden, hvor man selv medbringer mad og drikke. Seniormedlemmer af Køge Tennis Klub Sidste mandag i måneden kl Kontakt Ved Stadion 12, Køge Gratis inkl. kaffe/te og lidt mundgodt Medlem af Køge Tennis Klub. Tilmelding ikke nødvendigt Helle Wulf tlf , [email protected] 10

11 KØGE MIDT MOTION Kricket for seniorer Køge Kricket Klub Kricket og socialt samvær. Der er altid tid til at man kan komme som ny og være med. Vi har et særligt hold for seniorer, så kom forbi og vær med! Alle er velkommen Tirsdag og torsdag kl Klubhuset v. Køge stadion Kontakt Formand Jan Rasmussen tlf / , [email protected] Kroket Køge Kroket Klub Kroket og hyggeligt samvær. Mandag kl , fredag kl Klubhuset ved Køge Stadion - - Kontakt Formand Karl Jakobsen tlf Krolf Idrætsforeningen Rend & Hop Rend & Hop er et idrætstilbud til sindslidende, boende i Køge der ikke kan eller ikke ønsker, at benytte de almindelige idrætsforeninger. Pårørende, venner, støttepersoner m.m. må også gerne benytte foreningens aktiviteter. Til at lede idrætstilbuddet har vi en holdleder med kendskab til sindslidende. Vi er organiseret under DAI Dansk Arbejder Idrætsforbund. Mandag kl Mødested - Haven bag Pedersvænge, Sygehusvej 25 A, Køge Du er velkommen til at prøve et par gange, for at se om det er noget for dig. Kontakt Anette Hansen tlf Jakob Knudsen tlf

12 KØGE MIDT MOTION Motion i Fitnessdk Ældresagen Køge Holdtræning og selv-træning på diverse maskiner. Der er tilknyttede instruktører som kan udarbejde et individuelt tilpasset program. Tilbuddet gælder seniorer, der er medlem af Ældresagen Træn ubegrænset på hverdage frem til kl. 15 og efter kl. 20 samt lørdag og søndag efter kl. 12. Vestergade 20, Køge Den Hvide By, Galoche Allé 11, Køge Kr. 199,- pr. måned Mulighed for gratis prøvetime. Prisen forudsætter, at du betaler via betalingsservice (PBS), og tilkøb af en startpakke til kr. 299,- Gyldigt medlemskort fra Ældresagen skal fremvises én gang årligt. Kontakt Vestergade 20, tlf Den Hvide By, Galoche Allé 11, tlf Ældresagen Køge tlf Motion i Ravnsborghallen Ældresagen Køge Selvtræning på maskiner. Mulighed for gratis prøvetime. Alle voksne Mandag-torsdag kl. 8-22, fredag kl. 8-19, lørdag-søndag kl Ravnsborghallen Køge Turkort fx 10-turskort eller månedskort købes i hallen. Pris for 60+ medlemmer kr. 100,- Medlemmer af Ældre Sagen får -10 % rabat. Forudsætter medlemskab af Køge Firma Bold (kr. 150,- pr. kalenderår). Centret er delvist bemandet. Kontakt Susanne Jørgensen tlf kl Ravnsborghallen tlf Petanque Køge Petanque Klub Petanque og socialt samvær Tirsdag og torsdag kl samt søndag kl Køge Stadion. Banerne ligger mellem Tennishuset og Kricketbanen. 12

13 KØGE MIDT MOTION Årligt kontingent: Senior i alderen år kr. 400,- Senior ægtepar kr. 600,- Kontakt Medlemskab af Køge Petanque Klub Formand Mogens Mærsk Jensen, [email protected] Bestyrelsesmedlem James Hansen, [email protected] Petanque Vennernes Petanqueklub Rishøj Petanque og socialt fællesskab med jævnaldrene. Det sociale liv i klubben er vigtigt, og der afholdes ofte grillarrangementer i forbindelse med mindre turneringer, når vejret tillader det. Der er pt. 42 medlemmer og nye medlemmer er meget velkomne. Tirsdag og torsdag kl og søndag kl Skolevej v. Rishøj Idrætscenter, Køge Årligt kontingent kr. 200,- - Kontakt Formand Stella Hansen tlf Petanque Ældresagen Køge Petanque og hyggeligt samvær Alle voksne Tirsdag kl. 13 Petanquebanen på Køge Stadion (bag tennisbanerne) med indgang fra Stensbjergvej Gratis Medlemskab af Ældresagen Kontakt Jørgen Andersen tlf Ældresagen Køge tlf

14 KØGE MIDT MOTION Play & Stay Tennis - Køge Tennisklub Der benyttes langsommere bolde og mindre baner. Der er tilknyttet 5 dygtige trænere, som kan tage hånd om nye medlemmer. Der tilbydes hold for nybegyndere og let-øvede/øvede. Deltagerne deles op i hold efter niveau og der trænes i slag og teknikker. Henvender sig til alle aldre. Hold for nybegyndere: Lørdage kl og tirsdage kl Hold for let-øvede/øvede: Lørdage kl og tirsdage kl Ved Stadion 12, Køge For nye medlemmer er de første tre gange gratis, og derefter er prisen kr. 600,- for én time/uge og kr. 1200,- for to timer/uge Kontakt Træner Helle Wulf tlf mandag kl , [email protected] Roning for 50+ Køge Roklub Roning og hyggeligt socialt samvær. I klublokalet er der desuden mulighed for socialt samvær, billard, træning mv. Sommerhalvåret: Mandag og onsdag kl , ture hvor der medbringes madkurv. Tirsdag og torsdag kl er der instruktion for nye medlemmer Vinterhalvåret: Mandag og onsdag kl Vi starter i træningslokalet, hvor vi ror og træner i maskinerne i en halv times tid. Derefter går vi i salen og slutter af med en kop kaffe/the og hygge. Der tilbydes vintergymnastik hver fredag kl i gymnastiksalen på Sct. Nikolaj skole. Dertil er der klubaftener om onsdagen kl Klubhuset, Søndre Molevej 19, Køge Årligt seniorkontingent kr. 2004,- (alternativt kr. 501,- pr. kvartal) For at blive medlem af klubben, så kræver det at man kan svømme 300 meter Kontakt Instruktør Jette Hardsner tlf Formand Steen Poulsen tlf /

15 KØGE MIDT MOTION Stavgang Idrætsforeningen Rend & Hop Idrætsforeningen Rend & Hop er stiftet i Rend & Hop er et idrætstilbud til sindslidende, boende i Køge der ikke kan eller ikke ønsker, at benytte de almindelige idrætsforeninger. Pårørende, venner, støtteperson er m.m. må også gerne benytte foreningens aktiviteter. Tirsdag kl Mødested Den Gule Dør, Sygehusvej 25 B Du er velkommen til at prøve et par gange, for at se om det er noget for dig. Medlemsskab af foreningen Kontakt Stavgangsinstruktør Keld Ajander tlf Mødested - TRIM - Træn rigtigt i motion Herfølge Gymnastikforening Gå tur på åsen. Fælles opvarmning og derefter opdeles aktiviteter i tre hold; man kan vælge at løbe, power walking eller alm. gang.. Familier, enlige, ældre mv. Tirsdag kl. 19 (april - august) P-pladsen ved Køge Ås Gratis Kontakt Jørn Christiansen tlf Vinterbadning Køge Vikingelaug Valkyrien - Vinterbadning når man har tid og lyst. Der arrangeres indimellem særlige aktiviteter. Se hjemmeside eller opslagstavlen i klubhuset. Alle kan være medlem af Valkyrien Klubhuset, Søndre Molevej 22, Køge Indmeldelsesgebyr kr. 600,- Årligt kontingent kr. 600,- Depositium for lånenøgle kr. 100,- Medlemskab Kontakt Høvding Jørn Rasmussen tlf

16 KØGE MIDT MOTION Ældrebadminton Køge Badminton Klub Hyggeligt samvær med jævnaldrene. Der er ikke tilknyttet en instruktør, så man danner selv hold. Alle er velkomne til at kigge forbi og prøve at være med. Deltagerne er i alderen år Mandag kl , Onsdag kl Ring for nærmere information Ravnsborghallen, Ravnsborgvej 3, Køge Mandag i hal B, Onsdag i hal A Årligt kontingent kr. 400,- OBS! Fjerbolde er ikke inkluderet, så pr. gang betaler mænd kr. 10,- og kvinder kr. 5,- som dækker indkøb af bolde. Medlemskab af Køge Badminton Klub Kontakt Jørgen Petersen tlf , [email protected] Ældredans Glade Toner Køge Dans, socialt og hyggeligt samvær. Levende musik af bl.a. Birkums, Det os og Butterflies. Der kommer ca. 125 mennesker til ældredans.. Første tirsdag i måneden. Dørene åbnes kl. 13. Der danses kl Teatersalen på Teaterbygningen, Bag Haverne 1, Køge Det koster kr. 75,- + årligt medlemskort til kr. 5,- Der er mulighed for at købe kaffe, øl og vand - Kontakt Formand Freddy Andersen tlf , [email protected] 16

17 Ergomisten Ældremobilisering på Tingstedet i Herfølge 17

18 KØGE MIDT SAMVÆR Banko Glade Toner Køge Bankospil og socialt samvær Hver onsdag kl Kontakt Teaterbygningen, Bag Haverne 1, Køge Det koster kr. 8,- pr. plade for de første 10 bankoplader Formand Freddy Andersen tlf , [email protected] Banko Støtteforening til Kræftens Bekæmpelse i Køge S.K.B. SKB er en privat forening, hvis formål er at skaffe penge til patientstøtte arbejdet i Kræftens Bekæmpelse. Mandag kl Mødested Teaterbygningen, Bag Haverne 1, Køge Medlemskab af SKB kr. 25,- samt udgift til køb af bankoplader For at kunne deltage i bankospillet, kræves medlemskort til SKB. Dette kan købes ved bankospillet og koster 25 kr. Kontakt Formand Per Sunding tlf Banko Sandmarksbo Kollektivet Hyggeligt samvær og bankospil Seniorer Sidste tirsdag i måneden kl Caféen på Sandmarksbo Plejecenter, Sandmarksbo 3, Køge Kontakt Bente Jensen tlf

19 KØGE MIDT SAMVÆR Besøgsven - Røde Kors Køge Tilbud til ensomme, syge og handicappe, som savner kontakt med andre mennesker i hverdagen. For den, som føler sig ensom, kan livet føles trist og uden lyspunkter. Alle der føler sig alene og isolerede Ugentlige besøg af 1-2 timers varighed I den ældres eget hjem Gratis Kontakt Aktivitetsleder Helle Eistrup tlf Besøgsven Ældresagen Køge Ugentligt besøg af en frivillig fra Ældresagen. Har du lyst til at gøre en forskel for et andet menneske eller har du selv lyst til at få besøg af en, du kan tale med? Ældre med behov for social kontakt 1-2 timer/uge I den ældres eget hjem Gratis Kontakt Lone Palle tlf Ældresagen Køge tlf (man-tors kl ) Billard Sandmarksbo Kollektivet Billard og hyggeligt socialt samvær Seniorer Mandag og torsdag kl. 16 (lokalet er tilgængelig døgnet rundt) - Kælderen på Sandmarksbo, Sandmarksbo 3, Køge Gratis Kontakt Erling Møller tlf (man-fre kl ) 19

20 KØGE MIDT SAMVÆR Bridge Ældresagen Køge Hyggeligt samvær Alle voksne Tirsdag kl Sæsonpris kr. 100,- Foreningslokalet på Nørre Boulevard 31, Køge Medlemskab af Ældresagen Kontakt Birgit Christensen tlf Ældresagen Køge tlf (man tors kl ) Datastue i Ældresagens hus Ældresagen Køge Individuel hjælp. Vejledning og hjælp i grundlæggende computerfunktioner som: Opsætning og start af ny computer. Internet, herunder kontakt til Kommune, Skat, Netbank, Bibliotek. , opsætning og brug. Du er velkommen til at tage din bærbare pc, ipad, smartphone med.. Tirsdage og onsdage fra kl Ældresagens foreningslokale, Nørre Boulevard 31, Køge Deltagelsen er gratis for Ældresagens medlemmer og supplerer vores tilbud gennem FOF. Tilmelding. Oplys hvilket emne du ønsker hjælp til. Antallet af deltagere er begrænset til 4 personer ad gangen. Kontakt Man tilmelder sig i kontorets åbningstid på (man tors kl ) Frivilligt arbejde i genbrugsbutik Folkekirkens Nødhjælps Genbrug Shoppen er en mindre kælderbutik beliggende på Stationspladsen i Køge, hvor der daglig passerer mange gående til og fra busser og tog, herunder S-toget til København. Shoppen betjenes af ca. 35 frivillige medarbejdere. Der arbejdes på små hold, som hver betjener shoppen en halv dag om ugen. Butikkens åbningstider: Mandag , tirsdag fredag 10-17, 1. lørdag i måneden:

21 KØGE MIDT SAMVÆR Stationspladsen 5, Køge - - Kontakt Ulla Skov Olsen træffes i butikken torsdag kl Frivilligt arbejde i genbrugsbutik Mission Afrika Genbrug i Køge Har du lyst til at give et nap med i butikken f.eks. en halvdags vagt pr. uge? Bliv en del af et team på mere end 20 friske modne kvinder. Mænd er også velkomne.. Åbningstider: Mandag - Fredag kl Lørdag kl Brogade 7, Køge Kontakt Formand Joan Hansen tlf Butikken tlf Foredrag, udflugter, banko og hyggeligt samvær Aktive Kvinder Køge, AKK Oplysende, kulturelle og debatskabende arrangementer. Arrangerede busture, foredrag, modeshow, bankospil mv. Kvinder i Køge, der ønsker at deltage i socialt samvær. Arrangementer annonceres i lokalavisen. Foredrag mv. bliver oftest afholdt på Teaterbygningen Årligt kontingent kr. 250,- Medlemskab af Aktive Kvinder Køge eller betalende gæst til diverse arrangementer Kontakt Formand Ulla Nielsen tlf , [email protected] 21

22 KØGE MIDT SAMVÆR Gå ud og gå en tur - Ældresagen Køge En service til støtte for personer, der har vanskeligt ved selv at komme en tur på gaden fx kørestols- eller rollatorbrugere. Frivillige aftaler eksempelvis at gå en tur med en ældre borger. Ældresagen søger frivillige til denne service, gerne nogle der har egen bil, og som vil køre en tur for ovennævnte. Gangbesværede ældre, som har brug for en lille udflugt indimellem. Aftales individuelt Aftales individuelt Gratis for medlemmer Kontakt Lone Palle tlf Ældresagen Køge tlf Højtlæsning og socialt samvær Sandmarksbo Kollektivet Socialt samvær hvor der indledes med kaffe og hygge snak. Derefter er der højtlæsning v. Bente og efterfølgende snak om emnet. Der læses op med mikrofon, så alle kan høre. Kom og vær med! Seniorer Mandag kl Sandslottet på Sandmarksbo, Sandmarksbo 3, Køge Der er mulighed for at købe kaffe Kontakt Bente Jensen tlf Hyggeklub Ældresagen Køge Socialt samvær Mandage kl Ældre borgere med behov for social kontakt Foreningens lokale på Nørre Boulevard 31, Køge Kr. 100,- for en sæson Medlem af Ældresagen Kontakt Karen Peters tlf Ældresagen Køge tlf

23 KØGE MIDT SAMVÆR Hænder, der hjælper - Mødested Ældresagen Køge Hjælp til at skifte en elpære, hænge et billede eller gardin op, flytte et møbel, sy knapper i eller udføre andre mindre opgaver. Ældre med behov for en hjælpende hånd med småopgaver i hjemmet. I den ældres eget hjem Gratis for medlemmer Hjælpen henvender sig til ældre i Køge Centrum, Hastrup, Herfølge og Køge Nord Kontakt Ældresagen Køge tlf (man tors kl ) Kjøge Miniby Kjøge Miniby At opføre Kjøge Miniby som en tilstræbt historisk korrekt kopi af Køge by i året 1865 i forholdet 1:10. Seniorer 60+, der har lyst til at del-tage i en af mange opgaver f.eks. bygge huse, lave tegl, være vagt, bygge skibe, være rundviser, være gartner, gennemsøge arkiver for historisk materiale mv. Alle dage året rundt, ekskl. særlige højtider Kjøge Miniby, Strandvejen 101, 4600 Køge. Tlf Enlige 150 kr. årligt, ægtepar 250 kr. årligt Alle kompetencer kan bruges. Oplæring finder sted Kontakt Kjøge Mini-By tlf Kontakt Kræftrådgivning Kræftens Bekæmpelse Lokalafdeling Køge Kræftrådgivning. v. sygeplejerske og rådgiver Inga Holst. Alle er velkommen til at kigge forbi til en rådgivende samtale eller kontakte lokalafdelingen pr. telefon. Rådgivningen har åbent for henvendelser hver torsdag kl OBS. Gratis telefonrådgivning tlf Hverdage kl. 9-21, lørdag og søndage kl Lukket helligdage Søndre Allé 43 B, Køge Inga Holst tlf , [email protected] 23

24 KØGE MIDT SAMVÆR Kortspil Sandmarksbo Kollektivet Socialt samvær og kortspil med jævnaldrende. Kom og vær med! Seniorer Onsdag kl Sandslottet på Sandmarksbo, Sandmarksbo 3, Køge Tilmelding er ikke nødvendig Kontakt Bente Jensen tlf Litteraturkreds Litteraturkreds Køge kirke Litteraturkredsen blev oprettet i maj 2012, og vi mødes første gang torsdag 13. sept. Vi kan være maks. 15 deltagere, så deltagelse på holdet sker efter tilmelding først til mølle-princippet. Mødes 2. torsdag i måneden kl Kontakt Sct. Nicolai Sognegård v. Køge kirke Tilmelding til Ulla Damgaard pr. mail [email protected]. Deltagere modtager besked om optagelse. Kontaktperson og ordstyrer Sognepræst Susanne Fabritius tlf , [email protected] 24 Nørkler Røde Kors Køge Nørklegruppen strikker og syr børnetøj og tæpper. Alle er velkommen til at kigge forbi og få et indblik i hvad nørklerne laver eller til at deltage. Vi er meget glade for at modtage alle slags garn og stof. Alle der har lyst til strikke og sy. Tirsdag kl Kontakt Baglokalet i genbrugsbutikken i Ølby Centret. Du kan også strikke og sy hjemmefra. Frivilligt arbejde. Der er ferielukket i juni og december Lise Stenkilde tlf , [email protected]

25 SAMVÆR PC support Ældresagen Køge Telefonisk hjælp til computerproblemer. Spørg om alt vedr. tekniske problemer, programmer, sikkerhed, internettet, hjemmesider, Nem-ID m.m. Seniorer Mandag til fredag kl Telefonisk kontakt - - KØGE MIDT Kontakt Tlf Ring til diabeteslinjen Diabetesforeningen Få personlige råd og vejledning fra diabetikere og pårørende, der kender til livet med diabetes. Ønsker du svar på dine spørgsmål og gode råd hos nogen, der ved, hvad det vil sige at leve med diabetes hver dag. Vejlederne har tid til at lytte og har stor erfaring med at hjælpe andre. til at kontakte diabeteslinjen Mandag-fredag kl Ringer du inden kl. 13 på hverdage, vil du blive ringet op allerede samme aften af en af diabeteslinjens vejledere Kontakt Tlf eller mail [email protected] Rynkeflyglerne Harmonikaforeningen Rynkeflyglerne På lokalt plan at fremme kendskabet til og interessen for god harmonikamusik, formidle samspilsmulighed for offentlig optræden, fremme samarbejdet med andre harmonikaforeninger. Foreningen har flere sociale arrangementer. Harmonikaspillere, seniorer 60+, der har lyst til at udvikle deres harmonikaspil. Torsdage kl (i skolesæsonen) Musiklokalet på Søndre skole Kr. 500,- pr. år 25

26 KØGE MIDT SAMVÆR Kontakt At du kan spille efter noder, og at du har lyst til at spille 1. stemme og evt. senere prøve andre stemmer Jørgen Neergaard tlf , Seniorfilm Ældresagen Køge Hyggeligt samvær og gode film. Alle voksne Filmene er ca. 2 timers varighed Køge Bio, Torvet 17, Køge 4 forestillinger kr. 120,- / 1 forestilling kr. 40,- Billetter købes v/indgangen og hos Ældre Sagen. Dørene åbnes kl , og man skal helst være på plads kl At man har købt en billet til forestillingen Kontakt Ældresagen Køge tlf (man-tors kl ) Socialt samvær Østsjællandsk jernbaneklub (ØSJK) Deltag i kørsel og renovering af gamle veteranjernbanekøretøjer. Klubaftener med film eller foredrag. Hygge og kammeratskab. Få klubbladet Draisinen med posten mindst fire gange årligt.. Det vigtigste er det sociale samvær. Vi har plads til alle også selv om der et lille handicap eller alderen trykker lidt, så kan man sagtens være aktivt medlem af ØSJK. For de af os der er aktive i klubben mødes vi i klubben mandag aften fra kl. 19. Derudover er der Dagholdet tirsdag og torsdag formiddage. Lørdage fra ca. kl er der tit også en del aktivitet Værftsvej, (over for Junckers hovedindgang) Årligt medlemskab kr. 300,- - Kontakt Formand Lars Jørgensen tlf , [email protected] 26

27 SAMVÆR Socialt samvær og udflugter Litorina Amatørgeologisk Forening Køge Socialt samvær og udflugter med geologien i højsædet. Foreningen er offentlig tilgængelig forening for alle, så alle er velkomne. Vi arrangere også ture rundt i hele landet. Foreningen har åben onsdag kl og kl Øvrige dage er efter aftale. Onsdag kl. 12 kører medlemmerne ud til de forskellige kyst områder, hvilket aftales fra gang til gang Bag det gamle vandtårn, Quistgaardsvej 16, Køge Årligt medlemskontingent kr. 300,- - Kontakt Formand Kurt Monson tlf (ml kl ), [email protected] KØGE MIDT Socialt samvær Patchworkklubben Kjøgehønerne En patchworkgruppe med pt. 34 medlemmer, men der er venteliste da der maks. må være 30 medlemmer. Årlige kursus og workshops hvor vi får undervisning. Der sys også fællestæpper som tildeles velgørende formål. Åbne arrangementer annonceres i lokalavisen. Alle med interesse i patchwork og syning Gruppen mødes hver anden tirsdag, hvor de syr og viser færdige ting til hinanden. OBS! Der er venteliste på medlemskab Kontakt Formand Jytte Henningsen tlf , [email protected] Sundhedsvejledning Ældresagen Køge Erfaren sygeplejerske med ekspertise i diabetes behandling. Mulighed for individuel rådgivning og vejledning. Medlemmer af Ældresagen Individuel aftale Aftales Gratis for medlemmer af Ældresagen Aftal tidspunkt Kontakt Grethe Hansen tlf

28 KØGE MIDT SAMVÆR Tryghedsopkald - - Ældresagen Køge Et tilbud om et tryghedsopkald hver morgen kl. 8-9 til enlige borgere, om hvordan de har det. Enlige borgere, der opnår en vis tryghed ved at modtage et telefonopkald hver morgen. Telefonisk kontakt Gratis for medlemmer af Ældresagen Kontakt Birtha Déhlin tlf Ældresagen Køge tlf (man-tors kl ) Udflugter og foredrag FOA Seniorklub Køge Socialt samvær og spændende udflugter Efterlønnere og pensionister Mange udflugter hen over året. Kontakt for nærmere information Foredrag er primært i egne lokaler Nørregade 52, Køge. Ved udflugterne er det oftest Turistholdepladsen v. Køge station Medlemskab samt særskilt betaling til de enkelte arrangementer Medlem af FOA Seniorklub Kontakt Formand Herdis Sørensen tlf Verdens Diabetes Dag Diabetesforeningen Verdens diabetesdag afholdes i år sammen med Køge sygehus og Køge kommune, og finder sted i Rådhusarkaden. Der vil være mulighed for at få målt blodsukker og få en snak med fra Diabetesforeningen. Onsdag d. 21. november 2012 kl Kontakt Rådhusarkaden på Rådhuset Følg annoncering af arrangement i lokalaviserne Formand for Køge lokalforening Johnna Andersen tlf , [email protected] 28

29 SAMVÆR Visesange og hyggeligt socialt samvær Visens venner i Køge Der er to former for medlemskab: - Du kan blive udøvende medlem, hvor du optræder på scenen til viseaftenerne eller - Du kan blive medlem af vennekredsen, hvor du har adgang til at overvære viseaftenerne i Visens Venner i Køge og i andre afdelinger af Visens Venner i Danmark. Møderne afholdes fra kl. 19 i Teaterbygningen i Køge Kontakt formand for yderligere informationer Teaterbygningen Medlemskab Årligt medlemskab kr. 150,-. Kontakt Formand Erik Lund-Nielsen tlf , [email protected] Voksen Venner Børns voksenvenner Køge Seniorer KØGE MIDT Når du bliver voksenven, kommer du til at spille en vigtig rolle i barnets liv, og du vil medvirke til at styrke dets selvtillid og selvværd. Som supplement til moderens eller faderens omsorg får barnet en voksen, der har både lyst, tid og overskud til at være sammen med barnet, tale med det og hjælpe i svære situationer. Aftales individuelt. Kontakt for yderligere information Aftales individuelt Kontakt Formand Michelle de Schryver tlf [email protected] 29

30 SAMVÆR Vågetjeneste - - KØGE MIDT Røde Kors Køge At være til stede og give omsorg til døende mennesker Alle voksne, som har lyst til at imødekomme døende menneskers sidste behov. Det er den frivilliges opgave at berolige, samtale, lytte og evt. aflaste pårørende. Nærvær og omsorg Kommunale og private plejehjem samt hjemmeplejen i Køge kommune Frivilligt arbejde Kontakt Vågetjenestens fælles telefon tlf Aktivitetsleder Kirsten Svendsen tlf , [email protected] Whist og socialt samvær Pensionistforeningen Spar Es Whist og hyggeligt socialt samvær. Der er utrolig god stemning og der er plads til alle. Der arrangeres gratis fællesspisning for medlemmer tre gange om året; Nye medlemmer er meget velkomne du er velkommen til at kigge forbi til et prøvespil. Pensionister. Handicappede er også meget velkomne til at deltage. Tirsdag kl Der spilles ca. 2½ time med indlagte pauser Salen på Møllebo, Nørre Boulevard, Køge Årligt medlemskab kr. 20,- Tilmelding kan ske ved fremmøde eller ved at kontakte formanden. Man medbringer selv drikkevarer, som kan nydes i pauserne Kontakt Formand Leif Holde tlf

31 SAMVÆR Whist Ældresagen Køge Hyggeligt samvær Alle voksne Torsdag kl. 13 Sæsonpris kr. 100,- KØGE MIDT Foreningens lokaler Nørre Boulevard 31, Køge Medlemskab af Ældresagen Kontakt Helga Olsen tlf Ældresagen Køge tlf (man-tors kl ) Mødested 1 d a g s b u s r e j s e r o g u d fl u g t e r Ældresagen Køge Hyggeligt samvær. Kontakt Ældresagen for yderligere informationer. Alle voksne Løbende forskelligartede arrangementer Turistholdepladsen ved Køge Station Varierende pris Tilmelding og betaling til kontoret. Medlemskab af Ældresagen Køge Kontakt Ældresagen Køge tlf (man-tors kl ) 31

32 32

33 KØGE NORD 33

34 KØGE NORD MOTION Aquapunkt Køge Svømmeland AquaPunkt er en selvtræningsform i vand som forebygger ømme led og muskler. AquaPunkt består af en række redskaber med enkle øvelser for både arme, skuldre, lænd, mave, hofter og ben. Øvelserne kan udføres individuelt i svømmebassinet, og er man i tvivl om noget, kan man altid spørge en af hallens AquaCoaches. Mandag kl sammen med en instruktør Køge Svømmeland, Ølby Center 104, Køge Almindelig indgangsbillet (pensionister kr. 30,-) Badetøj og betalt indgang Kontakt Køge Svømmeland tlf Billard Rishøj Billard Klub Hyggeligt samvær og billardspil. Klubben har 2 kegleborde og 2 caramboleborde. Klubben er en nøgleklub så medlemmerne kan komme og gå efter eget ønske. Der er mulighed for at købe øl/vand i klublokalet. Alle i alderen 14 og op efter alle er velkomne Klubaften mandag og torsdag Rishøjhallen i kælderen, Skolevej 7, Køge Pensionister (fra 65 år) årligt kontingent kr. 700,- Kontakt Medlemskab Tlf Folkedans Køge Folkedanserforening Dans til levende musik. Tilknyttet uddannede danseledere. Sjov og god motion hvor der også er tid til socialt samvær. Seniorhold Mandag eftermiddag kl Ølby bibliotek, mødelokalet 1. sal. (Der er elevator) Den 1. måned er gratis. Sæsonpris kr. 625,- Det er muligt at leje dragter (kr ,-) Kontakt Formand Bent Erik Hansen tlf , [email protected] 34

35 Vandgymnastik Svømmeskolen i Køge Svømmeland 35

36 MOTION Gotvedgymnastik - for mænd og kvinder Rishøj Gymnastikforening Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination. Vi slutter af med afspænding. Torsdag kl Rishøjhallen, Hal B Tilmelding Kontakt Formand Brian Larsen tlf Gåture Gå i gang Ølby, Diabetesforeningen Gåture, frisk luft og socialt samvær. GÅ I GANG projektet henvender sig til mennesker, der vil i gang med motion. Vi tager hensyn til hver enkelt deltager. Vi går ca. 1 time - alt efter deltagernes kondition. Efter hvert arrangement vil der være socialt samvær. Seniorer, alle er velkomne Torsdag kl Mødested Ølby Bibliotek, mødelokalet 1. sal. (Der er elevator) Pris pr. ½ år kr. 225,- eller pr. gang kr. 20,- - Kontakt Grethe Gudiksen tlf / Formand Johnna Andersen [email protected] Gåture Køge Vandreforening Gåture og hyggeligt samvær. Der arrangeres ture af forskellig længde. For personer der er midlertidig eller permanent dårligt gående, tilbydes gåture på ned til 3 km. Foreningen tilbyder også ture på 5-10 km og længere ture for de lidt øvede. Alle ture ledes af en guide, som sørger for at alle kommer med hjem. Næsten alle guider har deltaget i et førstehjælpskursus. Efter gåturene er der mulighed for at købe kaffe/te, vand/øl og en hyggelig snak. Nye medlemmer er meget velkomne og der bliver taget godt imod dem., en del medlemmer 60+ KØGE NORD Onsdag formiddag kl. 10 (sept. - april) 36

37 KØGE NORD MOTION Mødested Atletikhuset, Stensbjergvej indgang C v. Køge Stadion Årligt kontingent på kr. 200,- OBS. Det er gratis at deltage de første par gange. Lyst til motion og socialt samvær Kontakt Formand Torben Højby Hansen tlf Betty Kristensen tlf Sommermotion gåture for alle Køge Vandreforening Gåture og hyggeligt samvær. Der arrangeres ture af forskellig længde og tempo. For personer der er midler tidig eller permanent dårligt gående, tilbydes gåture på ned til 3 km. Foreningen tilbyder også ture på 5-10 km og længere ture for de lidt øvede. Alle ture ledes af en guide, som sørger for at alle kommer med hjem. Næsten alle guider har deltaget i et førstehjælpskursus. Efter gåturene er der mulighed for at købe kaffe/te, vand/øl og en hyggelig snak. Nye medlemmer er meget velkomne og der bliver taget godt imod dem., en del medlemmer 60+ Mødested Onsdag formiddag kl. 10 (maj - august) Atletikhuset, Stensbjergvej indgang C v. Køge Stadion Årligt kontingent på kr. 200,- OBS. Det er gratis at deltage de første par gange. Lyst til motion og socialt samvær Kontakt Harry Wejendorp tlf / , [email protected] Formand Torben Højby Hansen tlf Svømmehold for pensionister Rishøj Svømmeklub Holdet er for voksne og pensionister, der ønsker at lære at svømme, eller for voksne og pensionister der tidligere har lært at svømme og som ønsker at få det frisket op igen. Holdet er også optimalt for folk med vandskræk, da træneren gerne går med i vandet for at give fortrolighed og støtte til den enkelte svømmer, der har behov for det. Hver undervisning starter med fælles vandgymnastik. På holdet lægger vi meget vægt på det sociale samvær og hygge. Voksne og pensionister Onsdag kl (hold 220) eller kl (hold 221) Det store bassin, Rishøj Svømmehal 37

38 KØGE NORD MOTION 1 times hold kr. 300,- pr. halvår Badetøj Kontakt Tlf (tirsdag kl ) [email protected] Svømning - handicapidræt Køge Handicap IF Svømning for bevægelseshæmmede, døve, syns- og udviklingshæmmede Køge Handicap IF tilbyder idræt for bevægelseshæmmede, døve, synshæmmede og udviklingshæmmede (med egne hjælpere). Mandag kl Køge Svømmeland, Ølby, Køge Kontakt John Spuur Hansen tlf Formand Jørgen Hansen tlf [email protected] Vandgymnastik Køge Svømmeland Vandgymnastik er bevægelse i vand til musik. Hensigten er at øge bevægelighed og smidighed, samt at styrke muskler og led og arbejde med sin kondition. Der arbejdes bl.a. med skumslanger, plader, propeller og håndvægte. Øvelserne kan udføres på lavt vand eller på dybt vand hvis man foretrækker dette. Typisk, vil elementerne - bevægelse, balance og kondition være en fast del af programmet. Vandgymnastik er for alle - såvel svømmere, som ikke-svømmere, damer og herrer. Holdet udgøres primært af pensionister. Mandage kl eller kl Kr. 475,- Kontakt Stort bassin, Køge Svømmeland Kræver tilmelding Træner Dorthe B. Ørving Køge Svømmeland tlf

39 KØGE NORD MOTION Vandgymnastik forskellige hold (65+) Svømmeskolen Pensionister 65+ Alle hold kr. 530,- I undervisningen lægges der vægt på at tilgodese den enkeltes behov. Der fokuseres på at lære de grundlæggende svømmeteknikker. Grundtanken er at give undervisning af høj kvalitet. Samtidig skal det være sjovt og lærerigt. Der undervises på motionsplan, der er ingen konkurrenceelementer i undervisningen. Mandag kl (Hold 110 DL - Vandgymnastik) Mandag kl (Hold 113 LR - Vandgymnastik) Mandag kl (Hold 114 LR Svømning begynder) Mandag kl (Hold 115 LR Svømning øvede) Torsdag kl (Hold 104 MM Vandaerobic) Køge Svømmeland, Ølby Center 104, Køge Tilmeldt hold + indmeldelsesgebyr på kr. 100,- Kontakt Lise Raahauge Olsen tlf (tirsdag kl og torsdag kl ) Vandgymnastik uden tilmelding Køge Svømmeland Vandgymnastik for alle aldre. Kombinerer muskel- og ledtræning på en skånsom måde. Mandag-fredag kl , Onsdag kl Køge Svømmeland, Ølby Center 104, Køge Koster kun almindelig indgangsbillet (Pris for pensionister mandag-lørdag kr. 30,-, søndag kr. 38,-) Det er også muligt at købe tur-, måned- og årskort. Indgangsbillet og badetøj. Tilmelding er ikke nødvendig. Kontakt Køge Svømmeland tlf

40 KØGE NORD MOTION Vandmotion for begyndere FOF Køge Bugt På dette hold vil der være mulighed for at vælge mellem at bevæge sig på enten lavt eller dybt vand. Der arbejdes også med lidt vandskræktræning og vandtilvænning i almindelighed. Så her kræves ingen forud sætning for at kunne svømme. Formålet er at få god fysisk træning og motion, samtidig med et behageligt velvære. (Hold nr ). Kontakt FOF for yderligere informationer. Tirsdag kl (septemper-april) Køge Svømmeland, Ølby Center 104, Køge 28 lektioner kr. 1100,- Kontakt Tilmeldt hold Underviser Lise Raahauge Olsen FOF Køge Bugt tlf Vandmotion for øvede og begyndere FOF Køge Bugt På dette hold vil der være mulighed for at vælge mellem at motionere på enten lavt eller dybt vand. Der arbejdes også med lidt vandskræktræning og vandtilvænning i almindelighed. Så her kræves ingen forudsætning for at kunne svømme. Formålet er at få god fysisk træning og motion, samtidig med et behageligt velvære. (Hold nr ) Se FOF program for yderligere informationer. Mandag kl (septemper-april) Køge Svømmeland, Ølby Center 104, Køge 28 lektioner kr. 1100,- Kontakt Tilmeldt hold Underviser Lise Raahauge Olsen FOF Køge Bugt tlf

41 Vandgymnastik Svømmeskolen i Køge Svømmeland 41

42 SAMVÆR Banko Tværfaglig efterløn og pensionistklub Køge Socialt samvær og bankospil i en forening med pt. 32 medlemmer der hygger sig i hinandens selskab. Nye medlemmer er meget velkomne! Vi medbringer madpakker og spiser sammen i pausen. Efterlønnere og pensionister i Køge kommune Mandag i lige uger kl Ølby Bibliotek, mødelokalet 1. sal. (Der er elevator) Årligt kontingent kr. 100,- Alle er meget velkomne. Kontakt Formand Bent Jensen tlf Banko Ølby Ældrecenter Centerråd Bankospil og hyggeligt samvær. Kom og vær med! Arrangementet bliver annonceret i Lørdagsavisen Seniorer Torsdag kl Ølby Bibliotek, mødelokalet 1. sal. (Der er elevator) Kontakt Formand Jytte Fauerskov tlf Cafémøder Hjerneskadeforeningen Socialt samvær og mulighed for en hyggelig snak med ligesindede og nogle fra bestyrelsen. Tilmelding er ikke nødvendig, bare mød op! Hvorfor mure sig inde, når man kan more sig ude. Den første onsdag i hver måned kl (lukket i juli-august) - KØGE NORD Mødelokale i Ølby Ældrecenter, Lyngbo i Ølby Center 86 st. th. Let tilgængeligt lokale, hvor alle er velkomne. Kontakt Formand Willy Andersen tlf

43 KØGE NORD SAMVÆR Divakoret Køge Musikaftenskole Køges kønneste kor, for kvinder. Koret har pt. 40 medlemmer der alle har masser af humør og musikglæde. Vores repertoire spænder vidt. Vi synger bl.a. udenlandske og danske evergreens, nutidige danske sange, musicals, blues, Beatles, ABBA, Gospel og meget mere. Vi optager gerne nye medlemmer. Du skal ikke aflægge stemmeprøve, men bare møde op med godt humør og fuld af gå-på-mod. Kvinder, yngre og seniorer Onsdag i ulige uger kl Ølby Kirkes konfirmandstue Vest, Ølby Sognegård, Ølby Center 79 81, Køge Kontingent 2 x kr. 450,- (forfalder d. 1/8 og 1/1) Kontakt Formand Tove Bønnelycke tlf Kasserer Jytte Larsen tlf Foredrag og socialt samvær Høreforeningen Køge Kulturelle foredrag eller oplysende møder om hjælpemidler og høreomsorgen mm.. Der anvendes altid teleslynge og skrivetolk. Vi har også mere sociale arrangementer, hvor man kan få sig en snak med ligestillede. Arrangementer annonceres i Lørdagsavisen Ølby Bibliotek, mødelokalet 1. sal. (Der er elevator) Årligt kontingent pr. person kr. 285,- eller årligt familiemedlemskab kr. 420,- Tilmelding til arrangementerne senest torsdagen før Kontakt Formand Carit Andergren tlf

44 SAMVÆR Frivillig til genbrugsbutik i Ølbycentret - KØGE NORD Røde Kors Køge Frivilligt arbejde i genbrugsbutik ca. 2-4 timer pr. uge. Butikken sælger tøj, møbler, ting og sager. Tøjet samles ind via containere i byen, eller ved indlevering direkte i butikken, hvor ca. 20 frivillige arbejder med sortering og salg. 2-4 timer pr. uge Røde Kors butikken, Ølby Center 18, Køge Frivilligt arbejde Kontakt Butikken tlf Aktivitetsleder Franca Jørgensen tlf [email protected] - Hænder, der hjælper Ældresagen Køge Har du brug for hjælp til at skifte en elpære, hænge et billede eller gardin op, flytte et møbel, eller hjælp til at udføre andre mindre opgaver i dit hjem? Ældre med behov for en hjælpende hånd med små opgaver i hjemmet. I den ældres eget hjem Gratis for medlemmer af Ældresagen Hjælpen henvender sig til ældre i Køge Centrum, Hastrup, Herfølge og Køge Nord Kontakt Ældresagen Køge tlf (man-tors kl ) Kortspil Ølby Centerråd Kortspil og socialt samvær. Kom og vær med! Seniorer. Tirsdag kl Caféen i Ældrecentret, Ølbycentret 64, Ølby centret - - Kontakt Poul Erik Hansen tlf

45 KØGE NORD SAMVÆR Køge Mandskor Mandskor på 22 medlemmer. Køges ældste kor fra Koret synger klassisk, rytmisk, kirke og gospel musik. Nye sangere er velkomne. Mænd Tirsdag kl Aulaen på Søndre skole - - Kontakt Poul Findahl, [email protected] Søren Karlsson tlf , [email protected] Lær at bruge en pc Ældres trivsel lokalt, Ældremobiliseringen Nu er det på tide at kunne hamle op med børnebørn og andre hurtige størrelser. Alle kan lære at skrive s eller bruge pc en som skrivemaskine. Også regnskab kan man lave på en pc. Alle kan lære at bruge en mus og lægge kabaler, og så kan vi gå videre med tekstbehandling og regneark. Internet og er vigtige områder at kende til, og det er ikke særlig svært. Kom og vær med. Pensionister og efterlønnere Tirsdag kl. 11 Datastue, Ølby Bibliotek - - Kontakt Kontaktperson Elna Ventzel tlf , [email protected] Motivationsgruppe for diabetikere Diabetesforeningen Køge Diabetesforeningen og Køge Kommune tilbyder motivationsgrupper for diabetikere i Køge. En gruppe udgøres af personer, der mødes 12 gange i efteråret. De 12 gange veksler mellem madlavning og motion. Der vil også være undervisning af diætist og sygeplejerske i forløbet af de 12 gange. Formålet med disse grupper er bl.a. at fastholde hinanden i ændrede kost- og motionsvaner samt at blive bedre til egenkontrol af sygdommen. Man indgår også faste aftaler om at mødes. Det har ofte en stor betydning, når man skal ud af døren, at man 45

46 KØGE VEST NORD SAMVÆR ved, at der er nogle, der venter på en. Det er jo også sjovere at være sammen med andre end at gå alene. Diabetikere i Køge Kommune Mandage kl Asgård Skole, Norsvej 2, Køge Samlet pris for 12 gange kr. 400,- Selve deltagelsen er gratis, men man skal betale for fortæring og evt. kogebog. Tilmelding Kontakt Peter Skjoldlund tlf Møder og hyggeligt socialt samvær Gigtforeningen Køge lokalgruppe Møder, foredrag, demonstrationer af forskellige produkter mm. Der serveres frugt, kaffe og the med brød, 20 kr. Medlemmer af Gigtforeningen. Gigtforeningen er for alle med ondt i led, ryg og muskler. Den anden tirsdag i hver måned kl (undtaget juli) Ølby Bibliotek, mødelokale 1. sal (Der er elevator) Deltagelse i møderne koster typisk ca. kr. 25,- Personligt medlemskab pr. år kr. 165,- Kontakt Medlem af Gigtforeningen. Husk tilmelding senest samme dag kl Kontaktperson og gruppekasserer: Birthe Bøge, tlf Netværksgruppe Menighedsplejens netværksgruppe i Ølsemagle kirke Kom og vær med til at fremstille dejlige ting, eller kom for hyggens skyld. Du kan medbringe dit eget håndarbejde, du kan strikke ting til julemarked mv. Du kan også komme for hyggens skyld. Hvorfor sidde alene derhjemme, hvis du kan komme og snakke med andre over en kop kaffe Alle er velkommen Onsdag kl Ølsemagle Sognegård, Rishøjvej 1A, Køge 46

47 KØGE NORD SAMVÆR - Kontakt Ølsemagle Sognegård tlf Patientstøtter Mariehøns Røde Kors Køge Som frivillig patientstøtte er dit selskab og overskud et kærkomment pusterum for de patienter, der føler sig alene og utrygge på hospitalet. - Alle som har overskud til at være noget for andre; kan give overskud, socialt engagement og medmenneskelighed. 2-4 timer/uge Køge Sygehus, Lykkebækvej 1, Køge Frivilligt arbejde Kontakt Aktivitetsleder Birthe Hjuler tlf / Sjælesorg/samtale med præst Ølby Ældrecenter Centerråd Har du brug for at tale med en præst? Enhver har ret til en samtale med en præst, hvis der er et eller andet, der trænger sig på. Samtalen kan finde sted, hvor det ønskes: Hos præsten eller i hjemmet. Præsten aflægger også meget gerne besøg på sygehus og plejehjem. Du er altid velkommen til at ringe til en af præsterne og aftale besøg eller samtale. Alle er velkommen til at rette henvendelse Varierer Aftales individuelt Træffes tirsdag-fredag kl , tirsdag også kl og i øvrigt efter aftale. Træffes ikke mandag Kontakt Sognepræst Ruth Boysen tlf Ølby kirke tlf

48 SAMVÆR Skak Køge Skakklub Skak og hyggeligt socialt samvær. Nye medlemmer er meget velkomne, og der vil blive taget rigtig godt imod dem. Om tirsdagen er der turneringsaften, mens der om torsdagen er fokus på at lære spillet og at dygtiggøre sig. til at møde op til et prøvespil og hygge Klubaften tirsdag kl (der spilles turnering i ca. 4-5 timer) Træningsaften torsdag kl. 19 og et par timer frem, hvor der også er tid til hyggesnak efterfølgende. Kantinen på Asgård Skole (ved tandlægen), Norsvej 2, Køge Årligt kontingent for seniorer 60+ kr. 600,- - KØGE NORD Kontakt Formand Erik Carlsen tlf Kasserer Finn Stuhr tlf Socialt samvær og frivilligt arbejde Lions Club Køge Årlig udflugt eller sammenkomst for ældre i kommunen. Er du interesseret i frivilligt humanitært arbejde og søger et godt kammeratskab, så er du velkommen at kontakte Lions for nærmere orientering. Ældre borgere i kommunen Klubbens mødes 1. og 3. torsdag kl Kontakt Karlemosevej 25, Køge Lions Klub Køge tlf , [email protected] 48

49 Torsdagsdamerne Centerrådet på Tingstedet i Herfølge 49

50 50

51 KØGE VEST 51

52 MOTION Bevægelse i varmt vand FOF Køge Bugt Onsdag kl Bevægelse i varmt vand er for personer med bevægelsesproblemer og smerter i muskler og led. Undervisningen foregår i et roligt tempo og i varmt vand ca. 30. Kontakt FOF for yderligere informationer., er særligt godt for folk med smerter i led og muskler. Aktivitetshuset, Møllevej 11, Borup 30 lektioner kr ,- KØGE VEST Tilmeldt holdet Kontakt Underviser Birthe Hendil, FOF Køge Bugt tlf Bevægelse i varmt vand FOF Køge Bugt Onsdag kl Bevægelse i varmt vand er for personer med bevægelsesproblemer og smerter i muskler og led. Undervisningen foregår i et roligt tempo og i varmt vand ca. 30 Kontakt FOF for yderligere informationer., er særligt godt for folk med smerter i led og muskler. Aktivitetshuset, Møllevej 11, Borup 30 lektioner kr. 1160,- Tilmeldt holdet Kontakt Underviser Birthe Hendil, FOF Køge Bugt tlf Cykling Gå i gang Borup Kom ud og få rørt dig sammen med jævnaldrene. Cykling er god motion, og der er mulighed for at alle kan følge med. Seniorer Torsdag kl. 14 Mødested Aktivitetshuset, Møllevej 11, Borup Pris pr. ½ år kr. 225,- eller pr. gang kr. 20,- - Kontakt Kjeld Jensen tlf Hanne Pedersen tlf

53 KØGE VEST MOTION Cykling Gå i gang Ejby Kom ud og få rørt dig sammen med jævnaldrene. Cykling er god motion, og der er mulighed for at alle kan følge med. Seniorer Mandag kl. 10 Mødested Gemsevej 39, Ejby Pris pr. ½ år kr. 225,- eller pr. gang kr. 20,- - Kontakt Kjeld Jensen tlf Cykling Vemmedrup IF Ugentlig cykeltur og hyggeligt samvær. Vi kører forskellige ruter og slutter i klubhuset med erfaringsudveksling og kaffe. Alt hvad der kræves er trang til lidt frisk luft, motion og en cykel og et fremmøde ved klubhuset. Vi kører ca km i et tempo som alle kan følge. Torsdag kl. 10 Mødested Klubhuset ved Vindegårdsvej 1 - Medlemskab af foreningen Kontakt Vagn tlf Formand for Vemmedrup IF Eno Astrup tlf , [email protected] Dart Gørslev IF Fast træningsaften året rundt. Nybegyndere og øvede er meget velkomne. Hyggeligt samvær hvor der er plads til alle om de spiller for sjov eller ønsker at deltage i turneringer. Mandag kl Kontakt Klubhuset/Spejderhuset Slimmingevej 78, Gørslev Tilmelding ikke nødvendig. Det er muligt at låne udstyr Jesper Grønnehøj tlf , [email protected] 53

54 MOTION Fitness Ejby Motionscenter Træn for sjov og træn for livet. Vores motto er: Træn ikke for at blive ung men til at blive gammel. Der er mulighed for at få lagt et træningsprogram samt vejledning i kost og fysisk aktivitet. Vi har 10 frivillige instruktører i alderen år som er klar til at hjælpe dig. Alle fra 15 år og op efter Alm. fitness træning, herunder cykling, roning Ejby Hallen, Skovvangen 4, 1. sal, Lille Skensved Indmeldelsesbeløb på kr. 300,-. Prisen for seniorer +65 år er kr. 500,- pr. halvår. Nogle dage er der begrænset træningstid kl Kontakt KØGE VEST Medlemskab. Kontakt for nærmere information Tlf Golf - begynderklubben Skovbo Golfklub Mandag kl Begynderklubben i Skovbo Golfklub har til formål at give nye golfspillere, herunder prøvemedlemmer, mulighed for at spille golf med et såvel sportsligt som et socialt samvær som fællesnævner. Nye medlemmer tildeles en mentor, som kan gå med nogle formiddage lørdage/ søndage eller evt. hverdagsformiddage. Alle voksne der har lyst til at spille golf Skovbo Golfklub, Dalbyvej 50, Borup Prøvemedlemskab i 3 måneder kr. 950,- Prøvemedlemskab eller medlemskab. Kontakt formanden for yderligere informationer Kontakt Formand Erik Kaaber tlf [email protected] Skovbo Golfklub tlf Gymnastik Gå i gang Ejby Gymnastik hvor alle kan være med. Kom og få rørt kroppen sammen med os. Seniorer Onsdag kl Ældrecentret Kastaniehusene, Kastaniehusene 41, Ejby 54

55 KØGE VEST MOTION Pris pr. ½ år kr. 225,- eller pr. gang kr. 20,- Betaling Kontakt Lilly Jensen tlf Gåture Gå i gang Borup Gåture, frisk luft og socialt samvær. Kom og vær med! Seniorer. Mandag kl Aktivitetshuset, Møllevej 11, Borup Kontakt Kirsten Egebjerg tlf / Maxine Shipley tlf / Kjeld Jensen tlf Hanne Petersen tlf / Solveig Grubbe tlf / Jette Olsen tlf / Ruth Petersen tlf / Gåture Gå i gang Bjæverskov Gåture, frisk luft og socialt samvær. Kom og vær med! Seniorer. Torsdag kl. 14 Ældrecentret, Bjæverskovhusenes cafélokale Pris pr. ½ år kr. 225,- eller pr. gang kr. 20,- Betaling Kontakt Jytte Rasmussen tlf / Vibeke Thomsen tlf Ebbe Pedersen tlf Karin Bach tlf Gåture Gå i gang Ejby Gåture, frisk luft og socialt samvær Seniorer. Onsdag kl. 14 Gemsevej 39, Ejby Pris pr. ½ år kr. 225,- eller pr. gang kr. 20,- 55

56 KØGE VEST MOTION - Kontakt Gurli Andreasen tlf Birthe Fenger tlf Ingrid Larsen tlf Kjeld Jensen tlf Flemming Dan tlf Gåture med stave Gå i gang Bjæverskov Stavgang, frisk luft og socialt samvær Seniorer. Tirsdag kl.10 Ældrecentret Bjæverskovhusenes cafélokale, Bjæverskovhusene 32, Bjæverskov Kontakt Ebbe Pedersen tlf Vibeke Thomsen tlf Mødested - - Gå ud og gå en tur Gørslev IF Vi går ture i naturen inden gymnastiksæsonen begynder. Med eller uden stave. Kom og gå sammen med os. Alle der har lyst Mandage kl (i august og september) Gørslev skole Kontakt Linda Hansen tlf Linedance 60+ Bjæverskov Line Dancers, IF Frem Gymnastikafdeling Nyt hold der henvender sig til mænd og kvinder i alderen 60+ (men andre aldersklasser er selvfølgelig også velkomne). Holdet er for folk som gerne vil lære at danse linedance. Der danses også lidt squaredance og ladedans. Der er ingen hop eller løb, men vi går meget. Hold dig ikke tilbage, kom og dans med os. Kontakt for yderligere informationer. 56

57 KØGE VEST MOTION Onsdag kl FREM Klubhuset Bjæverskov (bag Skovbohallen), Halvejen, Bjæverskov Gratis prøvegang, og ellers er kontingent kr. 500,- Der er ingen krav til sko, dog er der tæppe på gulvet så sko med glat sål anbefales. Man behøver ingen partner Kontakt Instruktør Sally Charnley tlf Litteratur Borup Sogns Litteraturkreds Vi byder på spændende foredrag med forfattere, anmeldere og litterater. Litteraturkredsen er et samarbejde mellem Borup Sogns menighed og Borup Bibliotek. Borup Bibliotek er behjælpelig med at skaffe bøgerne hjem i god tid. Kom og få gode læseoplevelser, møde med forfattere og diskussioner med dine medlæsere. Voksne Udvalgte torsdage kl (Kontakt biblioteket for yderligere informationer). Møllelundgården, Hovedgaden 72, Borup Prisen er kr. 400,- for hele sæsonen, et enkelt arrangement koster kr. 100,- Tilmelding. Der serveres kaffe, te og kage Kontakt Borup Bibliotek tlf , Hanne Wûrtz tlf , Pia Lind tlf , Lis Hesselberg tlf , Marianne Rislund, tlf Motion Borup Motionscenter Borup Motionscenter tilbyder, at du kan få lagt et personligt styrketrænings/fitness-program og få gennemgået de korrekte teknikker med en af vore instruktører. På denne måde er du sikker på at komme rigtigt fra start. Mulighed for løbende revidering af dit program, så du kan få de mest optimale betingelser for at nå dit træningsmål. Motionscentret har bl.a. løbebånd, cross trainer, step maskiner, cykler og romaskiner. Vi har tilknyttet 12 faste og frivillige instruktører. Individuelt Borup Motionscenter, Borup Hallen 1. sal, 57

58 KØGE VEST MOTION Hovedgaden 65, Borup Er du over 60+ koster det kr. 450,- pr. halvår + kr. 200,- i indmeldelsesgebyr Medlemskab Kontakt Tlf (mandag-torsdag kl ) Motion IF Frem Bjæverskov Motionsrum med løbebånd, motionscykler, romaskine, og styrketræningsmaskiner. Alle voksne er velkomne Motionscentret er åbent hver dag kl Skovbohallen, Halvejen 12, Bjæverskov Indmeldelsesgebyr kr. 200,- Særligt kontingentsats for seniorer +65 år Medlemskab af IF Frem Bjæverskov Kontakt Formand Bent O. Pedersen tlf [email protected] Motionsvenner Samarbejde mellem Ældresagen Skovbo og Ældre hjælper Ældre i Skovbo Stolegymnastik for ældre som ikke kan følge almindelige motionshold. Tilmelding er ikke nødvendigt, du møder bare op. Kontakt for yderligere informationer. Ældre som ikke kan følge almindelige motionshold Borup: tirsdag kl , Ejby: onsdag kl Bjæverskov: tirsdag kl Aktivitetshuset i Borup, Gemsehusene i Ejby, Ældrecentret i Bjæverskov Kontakt Inge Boye Nielsen tlf Onsdagsdamerne Ejby Gymnastik Efter god opvarmning laver vi forskellige øvelser og stram op af mave-baller-lår. Vi afslutter med afspænding og stræk. Vi laver øvelser i et tempo, hvor alle kan være med! Kontakt for yderligere informationer. 58

59 KØGE VEST MOTION Holdet er for piger i alle aldre, som gerne vil røre sig til god musik. Onsdag kl Kontakt Ejby hallen, lille hal Kr. 650,- for én sæson (september-marts) Tilmeldt hold Instruktør Jette Pedersen Formand Betina Holmelund tlf Petanque Bruger- og Pårørenderåd Bjæverskovhusene Petanque og hyggeligt socialt samvær Beboere og andre seniorer i nærområdet Mandag (Se opslagstavlen for præcist tidspunkt) Bjæverskovhusene 34, Bjæverskov - - Kontakt Bjæverskovhusene tlf Petanque Ejby Petanqueklub, Ejby IF Hyggeligt samvær. Udendørsaktivitet. Kom og vær med! Kontakt for yderligere information. Tirsdag kl. 19 og torsdag kl. 13 Petanque baneanlægget v. tennisbanerne overfor Ejby Storskole. Mulighed for gratis prøvetime, hvor du kan prøve spillet og lære reglerne. Pris pr. år kr. 240,- Medlemmerne medbringer selv drikkevarer, som kan nydes i pauserne. Kontakt Formand Knud Larsen, tlf [email protected] 59

60 MOTION Petanque Gørslev IF Udendørs petanque og hyggeligt samvær Mandage kl. 19 og torsdage kl KØGE VEST Slimmingevej 78, Gørslev Gratis Kontakt Ellen Nielsen tlf Petanque Lellinge IF Hyggeligt samvær og petanque. Gratis prøvetime Alle kan deltage Mandage kl Tirsdag kl (kun i sommerperioden) Lellinge Stadion, Baneleddet 1, Lellinge Årligt kontingent kr. 100,- Tilmelding ved fremmøde Kontakt Jørgen Sigersen tlf Petanque Vemmedrup Petanque, Vemmedrup IF Petanque og hyggeligt socialt samvær. Efter spillet så er der kaffe og lidt andet godt i klubhuset. Alle kan deltage uanset alder og køn. I vinterperioden trækker vi indendørs og spiller med læderkugler til indendørs brug. Mandag kl og tirsdag kl Kontakt for tidspunkter i vinterperioden. Ved Vemmedruphallen, Vindegårdsvej 1, Bjæverskov, Køge - Kontakt Medlemskab af foreningen Formand for petanqueafdelingen Christian Hemmingsen tlf Formand for Vemmedrup IF Eno Astrup tlf , [email protected] 60

61 KØGE VEST MOTION Seniordans Ejby Seniordans Alle er meget velkomne enten til at se på, eller selv prøve at være med til at danse. Vi har en leder og 3 musikere, som med godt humør leder os igennem de forskellige danse. Kl er der kaffe og tid til hyggesnak og sange fra vores sangbog. Så går det løs igen med en svingom og kl. 16 slutter vi af. Vi tager glad og gerne imod nye dansere. Da vi danser rød og blå sammen er det ikke nødvendigt at have en partner med. Tirsdag kl Kastanjegårdens Ældrecenter Årligt medlemskab af Ejby Optimisterne kr. 50,- Kontakt Husk at medbringe vandflaske, kaffe og gode dansesko Instruktører Lone og Annelise Formand for Ejby Optimisterne Ib Christensen tlf Seniormotion +55 år IF Frem Bjæverskov Til god og glad musik laves der almindelig gymnastik samt styrketræner med elastikker og bolde. Der bliver lagt stort vægt på at du selv mærker hvad og hvor meget kroppen kan holde til og du laver det du kan. Instruktøren hjælper med alternative øvelser, så alle får glæde af træningen. Efter opvarmningen er der mulighed for at spille badminton. Der lægges vægt på at alle har en hyggelig time, og man har lov til at snakke og grine så der bliver en god stemning. Alle seniorer Mandag kl Vemmedrup Hallen, Vindegårdsvej 1, Bjæverskov Kontingent for hele sæsonen kr. 400,- - Kontakt Instruktør Grethe Pedersen tlf Seniorgymnastik Skensved Gymnastik Vi kommer hele kroppen igennem, så bevægeligheden holdes ved lige. Er der vrøvl med hjertet, er det ingen hindring. Så er du mellem 60 og og kan lide at få rørt dig samtidig med at du har det sjovt - så kom og 61

62 KØGE VEST MOTION prøv at være med! Det sociale er lige så vigtigt som gymnastikken, så vi drikker kaffe bagefter (det er frivilligt). Det foregår i udlejningsbygningen ved siden af hallen. Seniorer i alderen år Onsdage kl Sæsonpris kr. 350,- Skensved hallen, Højelsevej 1B, Lille Skensved Tilmelding Kontakt Instruktør Gurli Petersen tlf Seniorgymnastik for mænd og kvinder Lellinge IF Kom og få rørt dig på en sjov, alsidig måde til rytmisk musik. Undervisningen består af en grundig opvarmning, hvor kroppens led og muskler arbejdes godt igennem. Bagefter træner vi styrke, smidighed, kredsløb, koordination og balance. Der sluttes med guidet afspænding. Alle øvelserne kan tilpasses den enkeltes niveau. Du kan derfor sagtens være med, hvis du har skavanker eller lignende. Alle er meget velkomne til at få en gratis prøvegang. Der bliver taget særlig hånd om nye deltagere. Seniorer Fredag kl Gymnastiksalen på Lellinge skole, Overdrevsvejen 2, Lellinge, Køge Gratis prøvegang, hvor man blot møder op. Pris kr. 400,-/person Mød op i bekvemt tøj, du kan røre dig i. Medbring evt. tæppe og lille pude Kontakt Instruktør Elisabeth Bentsen tlf Senior Plus Golf Ældresagen Køge i samarbejde med Skovbo Golf klub Golf og socialt samvær. Der er mulighed for at tegne to typer Senior+ medlemskab: - 3 måneders prøvemedlemskab, hvor man kan spille alle ugens dage, der er mulighed for at låne udstyr og der er inkluderet vejledning og undervisning - 6 måneders medlemskab, hvor træningen foregår i 62

63 KØGE VEST MOTION - hverdage kl. 9-15, uden undervisning. Al træning foregår på klubbens 9 hullers par-3 bane. Seniorer Skovbo Golf Klub, Dalbyvej 50, Borup Prøvemedlemskab 3 mdr. eller 6 mdr. for kr. 495,- Medlem af Ældresagen Kontakt Skovbo Golf Klub tlf Stolehold Gymnastikafdelingen, Vemmedrup IF Stolegymnastik er et hold for damer og herrer med problemer i bevægeapparatet. Vi udfører gymnastik hvor alle har mulighed for at være med. Vi får rørt alle muskler også lattermusklerne. Mænd og kvinder med problemer med bevægeapparatet. Kontakt for yderligere information Onsdag kl (Klubhuset, Vindegårdsvej 1) Lille Sal på Vemmedrup skole Sæsonpris for pensionister kr. 300,- - Kontakt Lisbeth tlf / Formand for Vemmedrup IF Eno Astrup tlf , [email protected] - - Svømning Svømmeskolen I undervisningen lægges der vægt på at tilgodese den enkeltes behov. Der fokuseres på at lære de grundlæggende svømmeteknikker. Grundtanken er at give undervisning af høj kvalitet. Samtidig skal det være sjovt og lærerigt. Der undervises på motionsplan, og der er ingen konkurrenceelementer i undervisningen. Borup Svømmesal, Møllevej 11, Borup Kontakt for nærmere information Kontakt Lise Raahauge Olsen tlf (Tirsdag kl og torsdag kl ) 63

64 KØGE VEST MOTION Svømning Gå i gang Borup Svømning. Kom og vær med! Seniorer Mandag kl. 14 Aktivitetshuset, Møllevej 11, Borup Pris pr. ½ år kr. 225,- eller pr. gang kr. 20,- - Kontakt Anne Palle Christensen tlf Ældrebadminton IF Frem Bjæverskov Badminton og hyggeligt samvær med andre seniorer. Seniorer Mandag kl Skovbohallen (Den nye hal), Halvej 12, Bjæverskov Kr. 275,- for en sæson Tilmeldt sæson Kontakt Seniorformand Max Kleffel Pedersen tlf Ældrebadminton M/K Borup IF Mandag kl Badminton og socialt samvær. Kom og vær med! Boruphallen, Hovedgaden 65, Borup Årligt kontingent kr. 300,- (Kontingentet dækker også udgifter til fjerbolde) Kontakt Medlemskab 64

65 KØGE VEST MOTION Ældrebadminton - Vemmedrup Badmintonklub Ældrebadminton er et værdifuldt tilskud til et godt ældreliv. Du holder dig i gang fysisk og psykisk. Der lægges vægt på gode fællesskaber. Netværket med vennerne kan vedligeholdes og udbygges og er med til at give livet mening. Giver perspektiv, fordybelse og dygtiggørelse. Der er pt. ikke oprettet et hold en fast ugedag, så kontakt os endelig hvis du har lyst til at spille ældrebadminton. Nye medlemmer er meget velkomne! Seniorer Der er ikke fastsat en ugedag og tidspunkt. Kontakt seniorformanden hvis du har lyst til at deltage. Der er opstart i slutningen af august og frem til marts/april. Vemmedruphallen ved Vemmedrupskolen Gratis prøvetid de første 3 gange. Årligt kontingent for seniorer kr. 300,- Kontakt Seniorformand Sanne Kold tlf / Formand for Vemmedrup IF Eno Astrup tlf , [email protected] Yoga Gymnastikafdelingen, Vemmedrup IF Hartha yoga hvor der arbejdes med dybe stræk og bevidst fokus på åndedræt og afspænding. Du bliver introduceret til klassiske stillinger, hvor hovedvægten er på styrke, fleksibilitet, koncentration og åndedræt. Mandag kl Vemmedrupvej 231 (Vemmedrupskolens SFO, sidste bygning på Vemmedrupvej) Medlemskab af foreningen Kontakt Elsi tlf Formand for Vemmedrup IF Eno Astrup tlf , [email protected] 65

66 KØGE VEST SAMVÆR Banko Oasen Aktivitetscentret Borup Hyggeligt samvær og bankospil Seniorer Torsdag kl Oasen, Aktivitetscentret Borup, Møllevej 11, Borup Kontakt Aktivitetshuset Borup tlf Banko og hyggeligt samvær Skensved Pensionistforening Hyggeligt samvær og bankospil. Eftermiddagskaffe og efterfølgende 12 spil banko. Kom og vær med! Pensionister. Mandag kl Selskabslokalerne på Højelsevej Kontakt Vita Kristoffersen tlf Besøgstjenesten Ældre hjælper Ældre Borup Har du lyst og overskud til at besøge en medborger, der føler sig ensom og som savner en at tale med? Så meld dig som besøgsven hos os. Seniorer med behov for en besøgsven Hvad enten det drejer sig om et besøg og en snak eller en tur i byen med kørestolen inkl. en indkøbstur eller som ledsager til læge eller hospitalsklinik. Aftales individuelt Den eneste begrænsning, der sættes på forhånd, er, at besøgstjenesten ikke går ind på områder, der dækkes af hjemmeplejen eller af andre instanser i det offentlige regi. Kontakt Kontakt Ib Henry Hansen tlf , [email protected] 66

67 KØGE MIDT Torsdagsdamerne Centerrådet på Tingstedet i Herfølge 67

68 KØGE VEST SAMVÆR Bridge Skovbo Bridgeklub Kom og spil bridge med os. Vi dyrker det sociale samvær i pausen, hvor det er muligt at købe kaffe og hjemmebag til rimelige priser. Vi spiller efter Dansk Bridgestandart, og der spilles i 2 rækker. Alle er velkommen Mandag aften fra klokken Kontakt Alle aktiviteterne foregår i Aktivitetshuset i Borup, M øllevej 11, Borup Vi tilbyder 10 ugers undervisning for nye spillere (kr. 350 for 10 undervisningsgange) For klubspillere er kontingentet kr. 350 pr. halvår. Mulighed for suppleringsundervisning med 3 spillegange for kr. 100,- Kontakt for yderligere information Formand Jorry Højer, [email protected] Henning Abrahamsen tlf , [email protected] Jørgen Qvist tlf , [email protected] Datastuen Ældre hjælper Ældre Borup Har du brug for hjælp til at anvende din computer? Har du købt en ny computer, så hjælper datastuen gerne med opstart, med at få oprettet Nem-id og mailadresse samt installeret gratis anti-virus program. Datastuen har eksisteret i 14 år, og pt. er der tilknyttet flere undervisere. Seniorer Mandag, onsdag og torsdag kl Hold af 1½ times varighed. Møllevej 11, Borup - - Kontakt Ring gerne til datastuen og aftal en tid. Kontaktperson Jørgen Qvist tlf , [email protected] EDB hjælp Ældresagen Skovbo Ældre hjælper Ældre i Borup tilbyder edb hjælp. Her kan du få hjælp til alle typer computerproblemer. - Åbent hus hver torsdag fra kl

69 KØGE VEST SAMVÆR Bækgårdsvej 21, Borup - Kontakt Pris kr. 20,- pr. gang Lokalkomite formand Ella Kirkeby Pedersen tlf Filmforevisning Beboer- og Pårørenderåd Bjæverskovhusene Vi viser forskellige film. Kom og tag del i socialt samvær med andre seniorer. Beboere og andre seniorer i nærmiljøet. Hver anden søndag. OBS! Se opslagstavlen for specifikke dage og tidspunkter. Bjæverskovhusene 34, 4632 Bjæverskov Kontakt Bjæverskovhusene tlf Foredrag Ældre hjælper Ældre Borup Kontakt Vi afholder 2-3 foredrag om året med forskellige temaer. Der kommer opslag i avisen Midtsjælland samt opslag i aktivitetshuset i Borup. Seniorer 1-2 timer Aktivitetshuset i Borup kr ,- der dækker foredrag, kaffe/te og kage Kræver ingen forhåndstilmelding Formand for Ældre hjælper Ældre Borup John Frederiksen tlf Foredrag og socialt samvær Ejby litteraturkreds Det specifikke formål med Ejby Litteraturkreds er at skabe rammer for oplevelse, indsigt og deltagernes aktive medvirken i analytisk arbejde med litteratur l personlig udvikling og glæde. Oplæg/foredrag med udgangspunkt i en bog. Seniorer, herunder pensionister og efterlønnere. Udvalgte mandage kl

70 KØGE VEST SAMVÆR Kontakt for yderligere information Kontingent for hele sæsonen 300,- (pensionister) Entré for et foredrag kr. 75,- Der serveres kaffe/te med hjemmebag i pausen Kontakt Medlemskab eller entrébetaling pr. gang Formand Pia Lind tlf , [email protected] Frivillig til genbrugsbutik i Borup Røde Kors Borup Frivilligt arbejde i genbrugsbutik ca. 2-4 timer pr. uge. Butikken sælger tøj, møbler, ting og sager. Tøjet samles ind via containere i byen, eller ved indlevering direkte i butikken, hvor ca. 20 frivillige arbejder med sortering og salg. Åbningstider: Mandag - fredag kl Ca. 2-4 timer/uge Hovedgaden 25, Borup Kontakt Butiksleder Lizzy Pedersen tlf Gospel High On Gospel High on Gospel har eksisteret i over 10 år og tæller ca. 60 medlemmer i alle aldre. Du skal ikke til optagelsesprøve for at synge med os, koret er åbent for alle, der har lyst til at synge glad, medrivende gospel. Måske har du lyst til at prøve kræfter som solist? Du behøver ikke at kunne læse noder for at synge med i High on Gospel. Vi får udleveret sangteksterne og lærer dem efterhånden udenad. Alle er velkommen Mandag kl Sognehuset ved Borup kirke Pris pr. ½ år (én sæson) kr. 425,- + kr. 20,- til korkassen Der er mulighed for at prøve et par gange inden endelig tilmelding. Kontakt Korleder Henrik David Mikkelsen tlf

71 Ergomisten Ældremobiliseringen på Tingstedet i Herfølge 71

72 SAMVÆR Hyggeligt samvær for apopleksiramte Hjernesagen Køge, Stevns og Solrød Hyggeligt og socialt samvær med ligesindede herunder også udflugter og bankospil. Du/I må meget gerne komme på et eller flere besøg, inden der træffes beslutning om medlemskab. Personer der er ramt af blodprop eller blødning i hjernen. Pårørende er også meget velkomne. Forholdene er handicapegnede med kørerampe og stort handicaptoilet. Mandage i lige uger kl KØGE VEST Selskabslokalet, Højelsevej 1, 4623 Lille Skensved Medlemskab af foreningen Årligt medlemskab for én person kr. 195,- Årligt medlemskab for én husstand kr. 265,- Kontakt Formand Torben Kristoffersen tlf / KlubEjby Ejby IF Sæsonpris kr. 100,- Let brunch med efterfølgende aktiviteter og en snak om verdenssituationen. Der rafles og spilles kortspil, dart, billard mv.). Derudover arrangeres der 3-6 årlige ud flugter (med egenbetaling). Kontakt for yderligere information. Mænd +60 år (førtidspensionister og pensionister) Hver tirsdag kl (feriepause i juni, juli og august) Ejbys klubhus, Ejby Skovvang 1, Lille Skensved Tilmeldt sæsonen Kontakt Formand Kaj Sørensen tlf , [email protected] Ejby IF Klubhus tlf Knipling - kunsten at kniple Lejreegnens Husholdningsforening Knipling er et dejligt håndarbejde - både udfordrende og afstressende. Vi arbejder med gamle fine mønstre, og eksperimenterer med farver, form og teknikker. 6 kursusdage kl. 10 Lejreegnens Husholdningsforening, Elmevej 27, Borup 72

73 KØGE VEST SAMVÆR - Kontakt Kontakt for yderligere information Underviser Benthe Larsen Ole Schuldt-Larsen tlf Korsang Ejby koret Foreningen Aftenrøden Korets repertoire er alsidigt; klassisk musik, folkemusik, ballader, rytmisk, jazz m.m. Såvel danske som udenlandske sange indgår. Vort motto er at gå syngende glad hjem efter træningen. Kontakt for yderligere information. Onsdag kl Geografilokalet på Ejby Skole, Skovvang 6, Lille Skensved Pris for hele sæsonen kr. 700,- Der er optagelsesprøve til deltagelse i koret. Det er ikke et krav, at du kan læse noder, men det er en fordel for dig. Kontakt Formand Connie Hansen, tlf Aftenskoleleder Astrid Tyroll tlf / , [email protected] Varighed - Korsang Skovbo Seniorkor Korsang og hyggeligt socialt samvær. Vi synger et bredt repertoire med bl.a. gode danske sange og Svantes viser. Koret synger bl.a. til åbningsdagen på Landbomuseet Lundekrog, mellem jul og nytår på pleje hjemmet i Borup, og når juletræet tændes i Bjæverskov. Pensionister og efterlønnere. Både mænd og kvinder. Fredag kl (Ferie fra slutningen af maj til og med august) Kulturhuset i Borup Der er et maksimum på 45 medlemmer i koret, så venligst kontakt formanden inden du møder op og hør om evt. venteliste. Kontakt Formand Bent Nielsen tlf

74 SAMVÆR Lellinge Seniorklub Dit Lellinge Samlingssted for efterlønsmodtagere og pensionister med bopæl i Køge kommune og med særlig tilknytning til Lellinge. Hyggeligt samvær, banko, udflugter, skovture mm. Efterlønsmodtagere og pensionister Vi mødes mindst én gang om måneden Klubhuset, Baneleddet 1, Lellinge Årligt kontingent kr. 75,- KØGE VEST Medlemskab af Seniorklubben kræver at man samtidig er medlem af Lellinge Beboerforening (Pris kr. 100,-/år). Kontakt Formand Finn Hoffmann tlf Musik og socialt samvær Apollonaris Musik og socialt samvær. Kom og vær med! Kontakt formand for yderligere information Varierer Kontakt Formand Astrid Tyroll tlf Nørklerne Røde Kors Køge Har du lyst til at strikke, og måske har familien trøjer og strømper nok, eller måske er du ikke så ferm til at strikke, men du vil gerne lære det, så kom og se hvad vi strikker til børn i katastrofe områder. Alle er velkommen til at kigge forbi og få et indblik i hvad nørklerne laver eller til at deltage. Vi er meget glade for at modtage alle slags garn og stof. Alle er velkommen Onsdag kl Kontakt Ejby bibliotek (det er dog også muligt at producere hjemmefra og blot møde op indimellem). Har lyst til at strikke eller sy Vibeke Thomsen tlf , [email protected] 74

75 KØGE VEST SAMVÆR Nørkleri og socialt samvær - - Højelse Kirkes Menighedspleje Højelse Kirkes Menighedspleje mødes i Margrethegården, hygger og nørkler med forskellige ting, som blev solgt/ bortloddet ved et flot julemarked. Kom og vær med også selvom du ikke har lyst til nørklerier, er du velkommen i vores hyggelige kreds. Torsdage i lige uger kl (holder julepause) Margrethegården v. Højelse kirke, Højelsevej 10, Højelse, Lille Skensved (Indgang fra sydsiden, glasfacaden). Kontakt Birthe Freiesleben Søndergaard tlf [email protected] - - Sangeftermiddage Beboer- og Pårørenderåd Bjæverskovhusene Hyggelig eftermiddag hvor vi synger sange. Kom og syng med! Beboere og andre seniorer i nærområdet OBS! Se opslagstavlen for specifikke dage og tidspunkter. Bjæverskovhusene 34, Bjæverskov Kontakt Bjæverskovhusene tlf Kontakt Sjælesorg/samtale med præst Højelse kirke Har du talt med en præst? Enhver har ret til en samtale med en præst, hvis der er et eller andet, der trænger sig på. Samtalen kan finde sted, hvor det ønskes: Hos præsten eller i hjemmet. Præsten aflægger også meget gerne besøg på sygehus og plejehjem. Du er altid velkommen til at ringe til en af præsterne og aftale besøg eller samtale. Præsten træffes ikke mandage. Alle er velkommen til at rette henvendelse Varierer Aftales individuelt Sognepræst Kristina Bay, tlf , [email protected] 75

76 SAMVÆR Skak Skovbo Skakklub Skak og hyggeligt socialt samvær. Størstedelen af klubbens medlemmer er seniorer og pensionister. Nye medlemmer er meget velkomne, og der vil blive taget rigtig godt imod dem. Alle er meget velkommen til at møde op til et prøvespil og hygge. Tirsdag aften kl Borup Kulturhus (Det gamle borgmesterkontor), Møllevej 2, Borup Årligt kontingent kr. 300,- - KØGE VEST Kontakt Formand Jørgen Hansen tlf Næstformand Hans E. Andersen tlf Socialt samvær og frivilligt arbejde Lions Club Skovbo Flere forskelligartede aktiviteter hen over året. En gang årligt afholder vi bustur til ældre beboer i Bjæverskov, Borup og Ejby og Ll. Skensved. Arrangementet understøttes af områdets plejehjem. Turen er heldags med guide og spisning undervejs. Nye medlemmer er meget velkomne. Ældre borgere i Bjæverskov, Borup, Ejby og Lille Skensved Dagstur. Lions Club Skovbo mødes hver 2. onsdag kl Kontakt Varierer. Klubben mødes i Aktivitetshuset, Møllevej 11A, Borup Præsident for Lions i Skovbo Villi A.H. Mortensen tlf

77 KØGE VEST SAMVÆR Strikkecafé Borup Bibliotek Strikkecaféerne er åbne for alle, der holder af at strikke og som gerne vil møde andre med samme interesse. Vores to hyggelige strikkecafeer fortsætter. Her kan du få hjælp af kyndige strikkere eller inspiration til et nyt strikketøj. Mandage i lige uger kl Kontakt - Borup Bibliotek, Parkvej 2, Borup Gratis entré - ingen tilmelding Borup Bibliotek tlf , [email protected] Syng dansk dag Højelse kirke Morgensangerne fra Højelse-Lellinge og kirkernes kor synger dansk - sammen med publikum. Den sidste torsdag i oktober måned er kåret til national syng dansk dag. Årlig begivenhed d. 25. oktober. Højelse kirke, Højelsevej 10, Lille Skensved Fri entré Kontakt Højelse kirke tlf Syng dansk dag Kulturelt Samråd, Apollonaris og Ejby Koret Syng danske sange og viser. Den sidste torsdag i oktober måned er kåret til national syng dansk dag. Hyggeligt socialt samvær. Årlig begivenhed d. 25. oktober. Kontakt for yderligere information. Borup Kulturhus Arrangementet er gratis Kontakt Formand for Apollonaris Astrid Tyroll tlf

78 SAMVÆR Telefonstjernen Ældresagen Skovbo Daglige tryghedsopkald til ældre og enlige. Kontakt Ældresagen Skovbo hvis du vil høre mere om telefonstjernen. Alle, men fortrinsvis enlige og ældre Daglige opkald kl KØGE VEST Telefonisk kontakt Kontakt Gurli Andreasen tlf Vævning Lejreegnens Husholdningsforening Kontakt Har du lyst til at lære at væve dine egne tekstiler, er dette lige noget for dig. Vi afprøver forskellige væveteknikker og gennemgår teorien hertil. Har du lyst til at lære billedvæv, er der også mulighed for det. Du kan fx væve tørklæder, stof til en jakke, viskestykker eller hvad med nye puder til sofaen? (Hold ). 22 kursusdage kl. 12. Kontakt for yderligere information Lejreegnens Husholdningsforening, Elmevej 27, Borup Det er muligt at leje en væv Tilmeldt kurset Underviser Paulette Adam Lejreegnens Husholdningsforening v. Ole Schuldt-Larsen tlf Åben læseklub Borup Bibliotek En læseklub hvor vi taler om litteratur, deler store læseoplevelser og får en masse anbefalinger på nye titler, der er værd at læse. Det er op til deltagerne at beslutte, hvilke bøger der skal diskuteres. Alle der elsker en god bog og som har lyst til at dele sin læseoplevelse med andre. Månedlige møder, mandag kl Kontakt Borup Bibliotek, Parkvej 2, Borup Åben læseklub Borup Bibliotek tlf , [email protected] 78

79 KØGE VEST SAMVÆR Ældreklubben - Kontakt Ejby Præstegård Hyggeligt samvær. Foredragsarrangementer. Kom og vær med! Eftermiddage Ejby Præstegård, Bispevænget 1, Ejby, Lille Skensved For kr. 10,- får man kaffe, et godt foredrag og en hyggesnak hen over bordet med sin nabo eller med en, som man endnu ikke kender. Sognepræst Annie Nyholm tlf , [email protected] 79

80 80

81 KØGE SYD 81

82 MOTION Aktive Ældre M/K Hastrupparkens Pensionistforening Aktive ældre M/K er et hold hvor alder ingen rolle spiller, og hvor socialt samvær og godt humør kombineres med gymnastik. Vi skal bevæge os til god og glad musik hvor opvarmning, styrke, smidighed og kondition indgår. Holdet er et M/K hold hvor mændene har været i undertal, så op af stole kære mænd og bevæg jer hen til Kulturhuset. Hold 24. Underviser er fra Herfølge Gymnastikforening. Seniorer. Tirsdag kl Hastrupparken, Kulturhuset, sal 1 Kr. 500,- KØGE SYD Du skal være medlem af Hastrupparkens Pensionistforening for at deltage. Kontakt Formand Karen Friis tlf Instruktør Sonja Zingg Hansen tlf , [email protected] Alkestrup Petanque Underafdeling til SIF 1913 Petanque og hyggeligt samvær året rundt. Der er pt. 28 faste medlemmer, og nye medlemmer er meget velkomne. Kom og vær med, vi har det sjovt og lidt motion giver det da, om ikke andet så til lattermusklerne. Vi tager gerne ud til forskellige turneringer og lærer en masse søde mennesker at kende. Kom og prøv et sjovt spil. Onsdag aften kl og søndag kl Alkestrupskolen Sommersæson kr. 200,- Vintersæson kr. 200,- En hel sæson kr. 400,- Medlemskab, dog er de første 3 gange gratis Kontakt Formand Esther Carlsen tlf Bedste-volley Ældresagen Køge Fysisk aktivitet og hyggeligt samvær Seniorer Onsdag kl Hallen på Hastrupskolen, Langelandsvej 66, Køge 82

83 KØGE SYD MOTION Gratis for medlemmer - Kontakt Line Johansen tlf , [email protected] Brochurer kan fås på Ældresagens kontor Ældresagen Køge tlf (man-tors 14-16) Bowling for pensionister Køge Bowlingklub - KBK84 Bowling og hyggeligt socialt samvær. Det sociale liv vægtes meget højt i foreningen, og der arrangeres flere arrangementer bl.a. sommerudflugter. Der er pt. 70 medlemmer. Kom og vær med! Pensionister Mandag kl. 10. Der spilles i tre hold; kl. 10, 11 og 12 - Køge Bowling Center, Ravnsborgvej 1, Køge Medlemsskab af foreningen Kontakt Formand Bent Andersen tlf Cykelmotion - socialt hold CC95 Herfølge Vi kører mellem 30 og 50 km i roligt tempo, venter på alle, hygger os og tager gerne en pause. I bund og grund handler det om at have en god cykel og lyst til frisk luft og motion. Hvis du har lyst til at prøve motionscykling i CC95 Herfølge, så giv et ring, og lav en aftale. Så tager vi hånd om dig og finder nogen, som du kan køre med de første gange. gratis prøvetur Varierer. Tirsdag og torsdag kl samt søndag kl Mødested i Klubhuset v. Herfølge stadion, Vordingborgvej 124, Herfølge Årligt kontingent kr. 240,- Medlemskab Kontakt Formand Peter Christensen tlf Kasserer Thorsten B. Nielsen tlf

84 MOTION Dans Centerrådet Tingstedet Dans og socialt samvær Onsdag kl KØGE SYD Tinghjørnet på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Kontakt Centerrådsformand Georg Kjær tlf , [email protected] Onsdag kl Folkedans for apopleksiramte Hjernesagen Køge, Stevns og Solrød Folkedans og hyggeligt samvær med ligesindede. Hvis du har fået apopleksi eller har fået afasi efter en blodprop i hjernen eller hjerneblødning, eller hvis du er pårørende, så er du særdeles velkommen i vores lokale forening. Du/I må meget gerne komme på et eller flere besøg, inden der træffes beslutning om medlemskab. Personer der er ramt af blodprop eller blødning i hjernen. Pårørende er også meget velkomne. Nonnebanken 1, Herfølge Medlemskab af foreningen Årligt medlemskab for én person kr. 195,- Årligt medlemskab for én husstand kr. 265,- Kontakt Thorkil Pedersen tlf Annie Pedersen tlf Gymnastik for seniorer Ergomisten - i gang hvor du bor Gymnastik for pensionister og seniorer. Holdet hvor der er plads til alle, og hvor der tages hånd om den enkelte. Underviseren er uddannet afspændingspædagog. Torsdag kl Caféen på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Kontakt Underviser Lise Nim Larsen tlf Margoth Rasmussen tlf

85 KØGE SYD MOTION Glad motion for mænd i alle aldre Herfølge Gymnastikforening Glad motion for mænd i alle aldre er et hold der ikke går til opvisning, men til gengæld får du en grundig opvarmning hvor styrke, udholdenhed, kondition og godt humør til god musik spiller en stor rolle. Det sociale samvær er der også tid til på holdet. (Hold 9) Mænd i alle aldre Mandag kl (Sæsonstart uge 36) Herfølge hallen, Hal B Sæsonpris kr. 700,- Tilmeldt hold Kontakt Instruktør Sonja Zingg Hansen tlf , [email protected] Gymnastik for seniorer Kom i form med Minna og Kirsten Køge Bugt Gymnastikforening Hold for raske ældre. God rytmisk gymnastik, hvor vi lægger vægt på en alsidig opvarmning samt lettere konditions- og styrkeøvelser. Vi skal lave små serier, og vi skal nok sørge for, at I får sved på panden ingen opvisning. Pensionister og efterlønnere Sæsonpris kr. 500,- Onsdag kl (Kontakt for yderligere information) Ravnsborghallen, Ravnsborgvej 3, Køge Tilmeldt hold Kontakt Instruktør Kirsten Beck tlf eller , [email protected] Gymnastik for seniorer Morgenmenneskerne Køge Bugt Gymnastikforening For alle der føler glæde ved bevægelse til god musik sammen med glade mennesker. Det skal føles godt at bruge sin krop, med eller uden de eventuelle små skavanker. Alle skal være velkomne - jeg lover en god oplevelse. Holdet kører over 24 uger og starter i uge 36. Pensionister og efterlønnere Torsdag formiddag kl (Kontakt for yderligere information) Ravnsborghallen, Ravnsborgvej 3, Køge 85

86 KØGE SYD MOTION Sæsonpris kr. 600,- Kontakt Tilmeldt holdet Instruktør Nanna Nørby, Gåture Køge Vandreforening Gåture og hyggeligt samvær. Der arrangeres ture af forskellig længde. For personer der er midlertidig eller permanent dårligt gående, tilbydes der gåture på ned til 3 km. Foreningen tilbyder også gåture på 5-10 km og længere ture for de øvede. Alle ture ledes af en guide, som sørger for at alle kommer med hjem. Næsten alle guider har deltaget i et førstehjælpskursus. Efter gå turene er der mulighed for at købe kaffe/te, vand/øl og en hyggelig snak., en del medlemmer 60+ Tirsdag aften kl Mødested ved klublokale på Ellemarkskolen, Gymnasievej 10, Køge Årligt kontingent på kr. 200,- Det er gratis at deltage de første par gange Lyst til motion og socialt samvær Kontakt Formand Torben Højby Hansen tlf Hop Shop Soft Herfølge Gymnastikforening Man møder op, når man vil, og betaler pr. gang. Til Soft Hop-Shop får du rørt hele kroppen godt igennem. I programmet indgår opvarmning, styrke, kondition samt udstrækning/afslapning! I Soft Hop-Shop indgår der ikke hop og løb men vær sikker på at få sved på panden alligevel! (Hold 14). Soft Hop-Shop er for unge/gamle, uøvede/øvede, mænd/kvinder. Der er simpelthen plads til alle. Onsdag kl (Kontakt for yderligere oplysninger) Herfølge hallen, træningssal 1 Pris pr. gang kr. 25,- Kort til 10 gange kr. 200,- Kort til 20 gange kr. 350,- Betaling. Kræver ikke tilmelding Kontakt Instruktør Helle Egtved Jørgensen tlf , [email protected] 86

87 Gå i gang Aktivitetshuset i Borup 87

88 MOTION Keglespil Arbejdsskadeforeningens pensionistklub Tirsdag kl KØGE SYD Er du pensionist og har lyst til at prøve at spille så er du velkommen til at deltage.. Der er ingen krav om at man skal være medlem af Arbejdsskadeforeningen. Hvis der er nogle der er interesseret og ikke ved hvor keglebanerne ligger, kan vi aftale at vi mødes udenfor Ellemarksskolen hovedindgangen kl (Gymnasievej 10, Køge) Du kan komme og prøve for kr. 30,- pr. gang og møder blot op de dage der passer dig. Du skal medbringe indendørsko Kontakt Formand Hanne Jensen tlf Keglespil Køge Pensionisternes Kegleklub Hyggelig og social klub hvor der er plads til alle. Vi er ca. 25 medlemmer og nye medlemmer er meget velkomne. Der arrangeres desuden påske- og julefrokost samt en årlig sommerudflugt. Vi spiller på alle fire baner, og indtil alle fremmødte har haft mulighed for at spille to gange. Onsdag kl og fredag kl Køge Keglecenter, Ellemarksskolen, Gymnasievej 10, Køge Medlemskab koster kr. 200,- pr. halvår Medlemskab af klubben. Ring til os inden du dukker op, så vi kan sikre, at du får mulighed for at spille Kontakt Formand Ole P. Hansen tlf Kasserer Palle Jensen tlf

89 KØGE SYD MOTION Krolf - Vallø Golfcenter Krolf er en kombination af golf og kroket. Udstyret er fra kroket - princippet med at kuglen skal i et hul på færrest mulige slag er fra golf. Man tager altså kroketudstyret, smider buerne væk og laver nogle huller i plænen i stedet for. Torsdag kl. 10 og 14 (Kontakt for yderligere information) Vallø Golfcenter, Køgevej 87, Køge Frivilligt green fee på kr. 20,- pr. person Kontakt Formand Jørn Christensen tlf Petanque Arbejdsskadeforeningen Køge Om sommeren spiller vi petanque. Du kan bare komme og snakke over en kop kaffe, spille petanque eller lave håndarbejde. Hyggeligt samvær for alle. Der lukkes kl. 11 hvis intet fremmøde. Varierer. Tirsdag kl Ved foreningens lokaler på Boholtevej 89 i Køge Årligt medlemskab af Arbejdsskadeforeningen kr. 200,- Medlemskab af foreningen Kontakt Ragna Nielsen tlf Saunahold Køge Svømmeklub i Herfølge Svømmehal Alle tilmeldte har fri adgang til sauna og bad i Herfølge Svømmehal. mandag - torsdag kl , fredag kl , lørdag - søndag kl Kontakt Herfølge Svømmehal Kr. 250,- pr. halvår Tilmelding til holdet, og at man bærer et armbånd der udleveres. Kræver ikke medlemskab af klubben. Køge Svømmeklub tlf , [email protected] 89

90 MOTION Seniorbadminton Herfølge Gymnastikforening Her trænes flittigt med hyggeligt samvær hver onsdag formiddag. Seniorer +50 år Onsdag formiddag kl KØGE SYD Herfølge Hallen, Hal A Sæsonpris kr. 500,- (sæsonstart i august) Medlemskab af Herfølge Gymnastikforening Kontakt Carl Christian tlf Seniordans Centerråd Tingstedet Socialt samvær og dans med jævnaldrene. Pt. er der omkring mænd og kvinder som mødes til seniordans. Onsdag kl Kontakt Tinghjørnet på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Danseleder Lise Gyalokay og Erik Jespersen tlf Centerrådsformand Georg Kjær tlf , [email protected] Stavgang Arbejdsskadeforeningen Køge Stavgang og socialt samvær. Kom og vær med! Alle er velkommen Onsdag kl. 10 Ved foreningens lokaler ved Boholtevej 89, Køge Årligt medlemskab af Arbejdsskadeforeningen kr. 200,- - Kontakt Arbejdsskadeforeningen tlf

91 KØGE SYD MOTION Stavgang Ellemarkens Stavgangsklub Stavgang og hyggeligt socialt samvær. Der arrangeres små udflugter hen over året. Tjek opslagstavlen ved Ellehuset for udflugter og evt. ændringer. Tirsdag og torsdag kl (september til juni) Mødested ved Ellehuset i Ellemarken Årligt kontingent på kr. 50,- Man behøver ikke at være bosiddende i Ellemarken for at være medlem af stavgangsklubben Kontakt Formand Kirsten Lund Pedersen tlf Stolegymnastik Ældremobiliseringen Motion i roligt tempo. Her er plads til alle så kom og vær med!. Især for borgere 60+ Mandag og torsdag kl Ellehuset i Ellemarken Gratis Kontakt Elna Ventzel tlf Birthe Svarre tlf Træning med store bolde Herfølge Gymnastikforening Sjov & udfordrende træning for alle. Den store træningsbold er et fantastisk redskab at arbejde med, og du risikerer smil på læben og sved på panden undervejs. Der bliver rig mulighed får at få udfordret balancen, koordinationen og bevægeligheden i din krop, og især stabiliteten og styrken omkring rygsøjlen på for- og bagside trænes ved hjælp af bolden. Kom og prøv! Træningen er for unge & ældre, smalle & bredde, små & store, trænede & utrænede, damer & mænd. Onsdag kl (Kontakt for yderligere information) Kr. 375,- Herfølge Hallen, Træningssal 2 (1. sal) 91

92 KØGE SYD MOTION Tilmeldt holdet Kontakt Instruktør Rikke Bech Hasselgren tlf , Vandgymnastik Køge Svømmeland Vandgymnastik er bevægelse i vand til musik. Hensigten er at øge bevægelighed og smidighed, samt at styrke muskler og led og arbejde med sin kondition. Der arbejdes bl.a. med skumslanger, plader, propeller og håndvægte. Øvelserne kan udføres på lavt vand eller på dybt vand hvis man foretrækker dette. Kontakt for yderligere information. Vandgymnastik er for alle - såvel svømmere, som ikke-svømmere, damer og herrer. Holdet udgøres primært af pensionister. 3 forskellige hold Mandag kl Onsdag kl Fredag kl Stort bassin, Herfølge Svømmehal, Scheelsvej 2A, Herfølge Sæsonpris kr. 550,- Tilmeldt hold Kontakt Træner Christina Gürtler. Køge svømmeklub Volleyball Idrætsforeningen Rend & Hop Idrætsforeningen Rend & Hop er stiftet i Rend & Hop er et idrætstilbud til sindslidende, boende i Køge der ikke kan eller ikke ønsker, at benytte de almindelige idrætsforeninger. Pårørende, venner, støttepersoner m.m. må også gerne benytte foreningens aktiviteter. Til at lede idrætstilbuddet har vi en holdleder med kendskab til sindslidende. Torsdag kl Pigernes gymnastiksal på Ellemarkskolen Medlemsskab af foreningen. Du er velkommen til at prøve et par gange, for at se om det er noget for dig. Kontakt Holdleder Jakob Knudsen tlf

93 KØGE SYD MOTION Ældregymnastik Sædder Idrætsforening Dette hold er for de unge, som er blevet ældre. Kom og vær med, vi får rørt alle muskler, også lattermusklerne, og vi har det sjovt, snakker og selvfølgelig er gymnastikken jo det vigtigste til noget god musik. Træningen foregår i et tempo, hvor vi kan være med, men sved på panden skal vi nok få. Pensionister og næsten pensionister Onsdag kl (Kontakt for yderligere information) Alkestrup Skole, Byvej 33, Tureby Sæsonpris kr. 350,- Tilmelding Kontakt Træner Birgit Rasmussen tlf eller Ældregymnastik Aktive Ældre M/K Herfølge Gymnastikforening Aktive Ældre M/K er et hold hvor alder ingen rolle spiller, og hvor socialt samvær og godt humør kombineres med gymnastik. Der er både tilknyttet en instruktør og en hjælpetræner. Hold 10. Seniorer Sæsonpris kr. 500,- - Tirsdag kl Kontakt for yderligere information Herfølge Hallen, Hal B, Vordingborgvej 124, Herfølge Kontakt Instruktør Sonja Zingg Hansen, tlf , [email protected] 93

94 SAMVÆR Banko Aktivcentret v. Ellemarken Bankospil ca. 3-4 gange om året. Centret har eksisteret i 44 år og har pt. 70 medlemmer. Der er plads til alle og nye medlemmer er meget velkomne. Torsdag kl KØGE SYD Aktivcentret, Parkvej 26, Køge (indgang ved Drøvlen) (Årligt medlemskab af Aktivcentret kr. 120,-) Kontakt Aktivcentret tlf Formand Annie Funch tlf Banko Centerrådet Tingstedet Bankospil og hyggeligt socialt samvær. Kom og vær med! Torsdag kl , 1 gang pr. måned. OBS! Se opslagstavlen for datoer og evt. ændringer Caféen på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Kontakt Centerrådsformand Georg Kjær tlf , [email protected] Banko Lerbæk Torv Socialt samvær og bankospil. Kom og vær med.. Seniorer Den anden tirsdag i måneden kl Multilokalet på Lerbæk Torv, Lerbæk Torv 42, Køge Kontakt Kontaktperson Bente Jensen tlf

95 KØGE SYD SAMVÆR Besøgsven - Ældremobiliseringen Har du lyst til at være besøgsven, og glæde et andet menneske. Du skal regne med ugentlige besøg af 1-2 timers varighed. Ring til Margoth og hør mere om mulighederne for at blive besøgsven.. Kontakt for yderligere information 1-2 timer/uge I den ældres hjem Frivilligt arbejde Kontakt Formand Margoth Rasmussen tlf Billard Aktivcentret v. Ellemarken Alle seniorer 60+ Torsdag kl Billard og hyggeligt socialt samvær. og nye medlemmer er meget velkomne til at kigge forbi. Det er primært mænd, der kommer til billard. Kom og vær med alle aktiviteter er lystbetonede. Hvis du blot har lyst til en kop kaffe og en hyggesnak, så er du også meget velkommen. Aktivcentret, Parkvej 28, Køge (indgang ved Drøvlen) Årligt medlemskab kr. 120,- - Kontakt Aktivcentret tlf Formand Annie Funch tlf Bridge Køge Bridge Klub Bridge og hyggeligt socialt samvær. til at være med. Tirsdag og torsdag kl (sept. - april) Pavillon 3, Hastrupskolen Pr. gang kr. 30,- eller turkort med otte gange til kr. 200,- Årligt medlemskontingent kr. 75,- Kontakt Formand Hans Konnerup tlf , [email protected] 95

96 SAMVÆR Bridge Ældresagen Køge Hyggeligt samvær Tirsdag kl Sæsonpris kr. 100,- KØGE SYD Alle voksne, der ønsker at spille eller være substitut. Caféen på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Medlemskab af Ældresagen Kontakt Alf Olsen tlf eller Ældresagen Køge tlf (man-tors kl ) Cafémøder Ældresagen Køge Hyggeligt samvær med spændende foredrag. Kontakt Ældresagen for yderligere information om cafémøderne. Alle voksne. Der er adgang for kørestole og møderne er røgfri. Sidste onsdag hver måned fra kl. 14 til kl. 16 Cafeteriet på Sandmarksbo, Sandmarksbo 3, Køge Pris kr. 50,- pr. gang pr. person for kaffe, brød og underholdning. Beløbet betales ved indgangen Tilmelding til cafémøder senest mandagen før på tlf Husk at melde afbud, hvis du bliver forhindret Kontakt Ældresagen Køge tlf (man-tors kl ) Datastuen Ældremobiliseringen Der undervises i mindre hold a 1½ times varighed. Der er plads og tid til den enkelte. Du er meget velkommen til at medbringe din egen bærbare computer, men der er også mulighed for at benytte computerne på stedet. Torsdag kl Kontakt Værkstedet på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Instruktør Erling Bové, [email protected] Datastue tlf (torsdag) sites.google.com/site/datastuenherfoelge Formand Margoth Rasmussen tlf

97 Datastuen Ældremobiliseringen på Tingstedet i Herfølge 97

98 SAMVÆR Erindringsværksted Centerrådet Tingstedet Fredag kl Kontakt KØGE SYD Udveksle oplevelser og erindringer med andre seniorer. Seniorer der vil dele oplevelser og erindringer fra gamle dage med andre seniorer. Terrassestuen på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Kontakt for yderligere information Erik Jespersen Centerrådsformand Georg Kjær tlf , [email protected] Fo r e d ra g, b a n ko o g u d fl u g t e r Alkestrup Seniorklub Er du efterlønner eller pensionist, så er du velkommen i seniorklubben. Der er i øjeblikket ca. 75 medlemmer, som alle bor i nærområdet. Vi mødes til foredrag, bankospil mv. Seniorer i Alkestrup og omegn Vi mødes hver anden mandag. Kontakt for yderligere information. Sognegården, i den gule bygning ved skolen. Årligt kontingent kr. 75,- Medlemskab af foreningen. Kontakt Formand Ebbe Wied tlf Foredrag og hyggeligt samvær Køge Metal Senior Hyggelige arrangementer i godt selskab. Forskellige arrangementer bl.a. frokostmøder med foredrag, banko, busture, grillhygge mv. Seniorer Kontakt formanden for yderligere informationer. Hold øje med Foreningsliv i Lørdagsavisen eller på hjemmesiden: Varierer, men som udgangspunkt på Ellemarksvej 7, Køge Varierer Kontakt Formand John Jensen tlf Afdelingskontor Køge tlf

99 KØGE SYD SAMVÆR Frimærkesamlere Køge Frimærkeklub Aftenerne skifter mellem rene bytteaftener og aftener hvor der vil være et lille foredrag om et lands frimærker eller om specielle emner. Medlemmerne har stor viden om deres samlerområder, en viden som de gerne deler med andre samlere. Der afholdes miniauktion på alle møderne. Vi er pt. 89 medlemmer, og har et godt socialt samvær. Gæster og nye medlemmer er meget velkomne, så kig endelig forbi. Mandag kl. 19 Køge Frimærkeklub har mødeaftener hver anden uge Kantinen på Køge Gymnasium Medlemskab kr ,- Medlemmer modtager medlemsblad 6 gange/år Kontakt formanden for nærmere information Kontakt Formand Kjeld Hansen tlf , [email protected] Hyggedage Arbejdsskadeforeningen Køge Kortspil, hygge og socialt samvær. Kom og vær med - her er plads til alle. Alle er velkommen Mandag kl Foreningens lokaler på Boholtevej 89, Køge Årligt medlemskab af Arbejdsskadeforeningen kr. 200,- - Kontakt Arbejdsskadeforeningen tlf Hyggeeftermiddage Hastrupparkens Pensionistklub Underholdning og hyggeligt samvær. Forskellige aktiviteter såsom tøjparty, musikalsk underholdning og foredrag. Efterfølgende spiser vi sammen og hygger, så medbring en madpakke. Pensionistklubben giver en øl og snaps til den medbragte mad. Kontakt formanden for yderligere informationer. Alle er velkommen, også selvom du ikke er bosiddende i Hastrupparken. Udvalgte onsdage kl. 14. Kontakt formanden for næremere information 99

100 KØGE SYD SAMVÆR Kulturhuset i Hastrupparken Kr. 25,- pr. arrangement for kaffe og kage Medlemskab af pensionistklubben kr. 50,- pr. år Kontakt Formand Karen Friis tlf Hyggeligt samvær FIK Førtidspensionisterne i Køge Hyggeligt og socialt samvær. Aktiviteter fx banko og udflugter. Førtidspensionister Tirsdag og torsdag kl Gymnasievej 10, Køge Kontakt for nærmere information Kontakt Formand Vita Lorentzen tlf , [email protected] Kasserer Marianne Kølander tlf FIK Køge tlf Hyggeligt samvær Ældreklubben Hastrupvænget Hyggeligt samvær. Gæster og nye medlemmer er meget velkomne, så kig endelig forbi. Kontakt formanden for yderligere information. Onsdag kl Selskabslokalet, Omøvej 44, Køge Kontakt Formand Inge Sonne tlf Hygge og håndarbejde Lerbæk Torv Hygge og socialt samvær med jævnaldrene damer. Kom og tilbring et par hyggelige timer i et godt selskab. Seniorer Mandag kl Lerbæk Torv, Lerbæk Torv 42, Køge 100

101 KØGE SYD SAMVÆR Kun for kvinder Kontakt Bente Jensen tlf Hænder, der hjælper Ældresagen Køge Har du brug for hjælp til at skifte en elpære, hænge et billede eller gardin op, flytte et møbel, sy knapper i eller hjælp til andre mindre opgaver i hjemmet. Ældre med behov for en hjælpende hånd Aftales individuelt I den ældres eget hjem Gratis for medlemmer Hjælpen henvender sig til ældre i Køge Centrum, Hastrup, Herfølge og Køge Nord Kontakt Ældresagen Køge tlf (man-tors kl ) Håndarbejde Flittige hænder Håndarbejde, syning, porcelænsmaling men frem for alt hyggeligt og socialt samvær. Der er damer som mødes til ugentlig hygge. Nye medlemmer er meget velkomne. Tirsdag kl Sylokalet på Hastrupskolen, Langelandsvej 66, Køge Kontakt for yderligere information Kontakt Formand Kirsten Pedersen tlf Håndarbejde Ældremobiliseringen Håndarbejde herunder syning og vævning. Kom og tilbring et par hyggelige timer sammen med os. Mandag kl Værkstedet på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Kontakt Margoth Rasmussen tlf

102 SAMVÆR Julefrokost - KØGE SYD Centerrådet Tingstedet Julehygge og socialt samvær. Kontakt for nærmere information Tinghjørnet på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Kontakt formanden for tilmelding og betaling Kontakt Centerrådsformand Georg Kjær tlf , [email protected] Korsang Alkestrup Seniorklub for efterlønnere og pensionister Hyggeligt samvær. Vi synger danske sange, slagere, revyviser og svenske viser ledsaget af harmonika. Seniorer Hver anden mandag kl Sognegården på Alkestrupskolen, Agertoften 7, Tureby, Køge Kontakt Jytte tlf eller Gurli tlf Korsang og socialt samvær Herfølge koret Herfølge koret har eksisteret i 35 år og synger bl.a. melodier af Gade, Schubert, Vivaldi og Mozart.. Størstedelen af medlemmerne i koret er seniorer. Onsdag kl Herfølge sognegård, Kirkepladsen 1, Herfølge Kontakt Formand Jette Melgaard tlf , [email protected] Dirigent Nikolaj Andersen tlf , [email protected] 102

103 KØGE SYD SAMVÆR Kortspil Centerrådet Tingstedet Kortspil og hyggeligt socialt samvær. Kom og vær med! Mandag kl Caféen på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Kontakt Centerrådsformand Georg Kjær tlf , [email protected] Tirsdage kl. 14 Kortspil og socialt samvær Hastrupparkens pensionistklub Hyggeligt socialt samvær. Kortspil, banko, gymnastik. Alle er velkommen til at melde sig ind i klubben og deltage i arrangementerne. Kulturhuset i Hastrupparken Medlemskab af klubben kr. 50,- pr. år Klubben er åbent for alle. Det er ikke en forudsætning at man er bosiddende i Hastrupparken. Kontakt Formand Karen Friis tlf Madhold for modne mænd Centerrådet Tingstedet Madlavning og socialt samvær for mænd. Der kokkereres og hygges med madlavning. Der er pt. 8 mænd på holdet. Holdet er kun for mænd Fredag kl. 9/ Værkstedet på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Deltagerne står selv for koordinering af indkøb. Det koster kr. 40,- pr. gang Holdet er kun for mænd. Giv et ring, hvis du er interesseret i at være en del af madholdet. Kontakt Kasserer Svend Aage Nielsen tlf Centerrådsformand Georg Kjær tlf , [email protected] 103

104 SAMVÆR Mandeklub for voksne drenge KØGE SYD Boholte Kirke Er du en moden mand med drengedrømme, så er dette tilbud måske noget for dig. Vi planlægger nogle sjove og spændende aktiviteter og har et godt fællesskab. Vi arrangerer nogle aktiviteter søndag eftermiddag efter gudstjenesten én gang i kvartalet. Du skal have madpakke og drikkevarer med, som vi nyder i kirken, efter gudstjenesten inden vi tager af sted. Voksne mænd Kontakt for yderligere informationer Udgangspunkt fra Boholte kirke Prisen varierer, men omkring kr ,-/pr. person Tilmelding senest ugen før arrangementet Kontakt Erik Kamper Nielsen tlf Sognepræst Torbjörn Stålander tlf Pigeklub for voksne kvinder Boholte Kirke Hyggeligt socialt samvær. Vi arrangerer nogle aktiviteter søndag eftermiddag efter gudstjenesten én gang i kvartalet. Vi spiser sammen og hygger os med hobby aktiviteter, spil mv. Vi har et godt fællesskab. Voksne kvinder Kontakt for yderligere information Udgangspunkt fra Boholte kirke Udgift til mad, enten hvor du medbringer en ret til sammenskudsgilde eller betaler kr. 50,- i stedet Kontakte nedenstående kontaktpersoner, såfremt man ønsker at deltage Kontakt Bodil Ottesen tlf Inger-lise Nielsen tlf Porcelænsmaling Centerrådet Tingstedet Porcelænsmaling og hyggeligt socialt samvær. Kom og tilbring et par hyggelige timer sammen med os. Onsdag kl Værkstedet på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge 104

105 KØGE SYD SAMVÆR - Kontakt for nærmere information Kontakt Centerrådsformand Georg Kjær tlf , [email protected] Samvær og sammenspil Køge Harmonika Venner Hyggeligt og socialt samvær. Vi søger altid nye harmonikaspillere. så er du interesseret i at spille med os, så ring og aftal, hvornår du kunne tænke dig at komme og prøve. Mandag aften kl Ellemarkskolen, Gymnasievej 10, Køge Kontakt Formand Marianne Mangaard tlf , [email protected] Seniorsang Køge Musikaftenskole Pensionister, som har lyst til fællessang og socialt samvær. Vi synger enstemmige danske sange fra blandt andet Højskolesangbogen og Seniorsangbogen. Vi synger i et toneleje hvor alle kan være med. Bent Storskov er tidligere dirigent for Herfølge koret. Pensionister Tirsdag fra kl Caféen på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Prisen for at deltage i hele sæsonen er kr. 275,- Kom og syng med os, og se om det er noget for dig. Kontakt Korleder Bent Storskov tlf Smykkefremstilling FOF hold Hyggeligt og socialt samvær med jævnaldrene. Her har du chancen for at fremstille dine helt personlige smykker - billige eller dyre alt efter materialevalg. Der kan anvendes materialer som træ, ben, horn, sten, glas, sølv og kobber samt slibning af sten og rav. Kontakt FOF for yderligere information. 105

106 KØGE SYD SAMVÆR Tirsdag kl Værkstedet på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge For sæsonen kr ,- Materialer kan købes i forbindelse med kurset Kontakt Underviser Inge Godt, FOF Køge tlf Socialt samvær, håndarbejde, kaffe og hyggesnak Aktivcentret v. Ellemarken Der er mulighed for hyggeligt socialt samvær hvor alle er velkomne. Der er mulighed for at lave håndarbejde bl.a. porcelæns- og glasmaling, strikke, hækle, brodere og lave 3D kort. Alle aktiviteter er lystbetonede. Nye medlemmer er meget velkomne og har du blot lyst til en kop kaffe og en hyggesnak, så er du også meget velkommen. Alle seniorer 60+ er velkomne Mandag-onsdag kl Aktivcentret, Parkvej 28, Køge (indgang ved Drøvlen) Årligt medlemskab kr. 120,- - Kontakt Aktivcentret tlf Formand Annie Funch tlf Socialt samvær, oplysning og underholdning Herfølge pensionistforening Varierende aktiviteter bl.a. foredrag, musik og banko. Hyggeligt og socialt samvær. Der arrangeres et par busture til udvalgte seværdigheder. Pensionister og andre seniorer Hver 2. torsdag i lige uger kl Sognegården, Kirkepladsen 2, Herfølge kr. 50,- pr. halvår Medlemskab af pensionistforeningen Kontakt Formand Poul Erik Pedersen tlf

107 KØGE SYD SAMVÆR Strikkecafé Uglen, Herfølge Integreret Bibliotek Strikkecaféen er åben for alle, der holder af at strikke og som gerne vil møde andre med samme interesse. Her kan du få hjælp af kyndige strikkere eller inspiration til et nyt strikketøj. Torsdage i lige uger kl Uglen, Herfølge Integrerede Bibliotek, Billesborgvej 1B, Herfølge - Gratis entré - ingen tilmelding Kontakt Herfølge bibliotek tlf Søndagsfest Lerbæk Torv Socialt samvær én søndag om året, hvor der hygges med kaffe, lagkage og underholdning. Seniorer Giv et ring og hør nærmere om, hvornår søndags festen afholdes Lerbæk Torv, Lerbæk Torv 42, Køge Tilmelding, så vi ved hvor mange lagkager der skal laves. Kontakt Bente Jensen tlf Telefonstjerne Ældre hjælper Ældre Køge Telefonopkald til ældre borgere i kommunen. For at hjælpe hinanden mod ensomhed og for at forhindre, at beboere ligger syge uden at kunne tilkalde hjælp, er der arrangeret en telefonkæde/telefonstjerne, hvor seniorer kan modtage et opkald om morgenen. 6-8 personer deles om rundringningerne. Vi hilser god morgen, og hvis telefonen ikke bliver taget, så tager vi kontakt til hjemmeplejen og eventuelle pårørende, som vi så alarmerer. Kontakt Elna Ventzel for yderligere information samt hvis du ønsker at være frivillig. Seniorer der føler sig ensomme Kort opkald om morgenen 107

108 KØGE SYD SAMVÆR - - Kontakt Telefonopkald til ældre borgere i Køge Kommune. Ellemarkens fælleshus Elna Ventzel tlf , [email protected] Torsdagsdamer Lerbæk Torv Forskellige former for håndarbejde og hyggeligt samvær med jævnaldrene. Socialt samvær og hyggelig snak om stort og småt. Torsdag kl Lerbæk Torv, Lerbæk Torv 42, Køge Mulighed for at købe kaffe Aktiviteten er kun for kvinder Kontakt Bente Jensen tlf Torsdagsdamerne Centerrådet Tingstedet Forskellige former for håndarbejde og hyggeligt samvær med jævnaldrene. Torsdag kl Værkstedet på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Kontakt Centerrådsformand Georg Kjær tlf , [email protected] Trædrejning Centerrådet Tingstedet Trædrejning og hyggeligt socialt samvær. Tirsdag kl Værkstedet på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Giv et ring, hvis du ønsker at deltage Kontakt Centerrådsformand Georg Kjær tlf , [email protected] 108

109 KØGE SYD SAMVÆR Træsløjd for pensionister Herfølge Husflid Kurset er en god mulighed for dig, der gerne vil lave noget i træ eller andet materiale og have nogle hyggelige timer sammen med andre pensionister. Vi hjælper hinanden. Pensionister Kr. 600,- Tirsdag kl (Kontakt for yderligere information) Herfølge Husflids lokale, Tingvej 3, Herfølge Tilmeldt holdet Kontakt Hanne Larsen tlf , [email protected] - Udflugter Lerbæk Torv Udflugter med bus til forskellige steder i Danmark. Afholdes 2-3 gange om året. Seniorer Se opslagstavle eller kontakt for nærmere information Varierer Tilmelding Kontakt Bente Jensen tlf Whist Centerrådet Tingstedet Kortspil og whist i hyggeligt selskab. Seniorer Mandag kl Caféen på Tingstedet, Vedskøllevej 1A, Herfølge Kontakt Formand Georg Kjær tlf , [email protected] 109

110 110 HUSKELISTE

111 111

112 112