FREDERIKSHAVN FORÅR 2013 GØR NOGET VED DIT LIV

Transkript

1 FORÅR 2013 GØR NOGET VED DIT LIV

2 - her finder du det hele her finder du det hele... NYHEDER Navigation - studiegruppe... 4 Glasfusing / slumpning... 5 Windows OPLEVELSER / VIDEN Udflugt til Hirsholmene... 6 Hvordan skal det være at leve i Sæby... 6 Skabende nærvær i Skagen...15 MOTION OG BEVÆGELSE Konditions- og styrketræning... 7 Callanetics...10 Yoga...10 Yoga/afspænding Mavedans...13 Holistisk Workout...13 Meditation...13 Effekttræning...14 Callanetics / Pilates...14 KREATIV FRITID Male- og tegnekursus...16 Smykkefremstilling...17 Akryl og akvarelmaling...16 Ikoner...17 Kreativ fotografering...19 Syning...18 Glasfusing / slumpning...18 MAD OG VIN Madlavning - hensyntagende Sundhed og ernæring hensyntagende... 7 Fondantkager Flotte festkager IT IT for begyndere IT for let øvede Billedbehandling Windows 8 for begyndere MENNESKER IMELLEM Speedbådscertifikat Navigation - studiegruppe Coaching - hjælp i hverdagen Mindfulness...25 SPROG Fransk Spansk Dansk Sprogcenter Frederikshavn Sprogcenter SPECIALUNDERVISNING Sundhed og ernæring... 7 Konditions- og styrketræning... 7 Callanetics...10 Yoga...10 Afspænding...11 Iyengar yoga...12 KURSER I SKAGEN Navigation... 4 Sundhed og ernæring... 7 Kondition og styrketræning... 7 Skabende nærvær i Skagen...15 Madlavning - hensyntagende Syning - Hensyntagende...18 Bliv fritidsunderviser i aftenskolen hos AOF Frederikshavn AOF er i konstant udvikling og derfor altid på udkig efter nye og engagerede undervisere. Så har du lysten til at undervise inden for aftenskolen, så kontakt Lars Halvorsen på tlf: eller mail: lh@aof-danmark.dk BEMÆRK! Kurser mærket med: SKAGEN JERUP STRANDBY AALBÆK AALBORG Afholdes i Sæby Afholdes i Frederikshavn Afholdes i Skagen Afholdes i Jerup Afholdes i Strandby Afholdes i Aalbæk Afholdes i Aalborg 2 3

3 Velkommen Nyheder Lad mig allerførst benytte lejligheden til at ønske dig en rigtig glædelig jul og et godt nytår fyldt med nye input og gode oplevelser. Jeg håber du synes om vores nye program og dets indhold af nyt og gammelt. Af nyheder har vi i denne sæson en buket, som vi håber og tror på vil falde i det brede publikums smag. Nyhed Glasfusing / slumpning Her er et spændende nyt kursus i Navigation og søsikkerhed i Skagen, hvor man både undervises og erfaringsudveksler og tager ud af huset på ekspertbesøg. Er du mere til det kreative kan du gå til Glasfusing/slumpning i Ålbæk, men skynd dig det er små hold, hvor der er tid til den enkelte. Har du Windows 8 på din bærbare pc så spring på vores Windows 8 kursus, så vil du opdage, hvor meget dette nye styresystem kan. Er du en af de mange i Frederikshavn Kommune, som endnu ikke har været på Hirsholmene, så får du nu muligheden for en guidet tur over til denne fantastiske øgruppe og oplev naturen, kulturen og historien. Den gamle retsbygning i Sæby Retfærdigheden som ligger i den idylliske Algade er blevet købt af foreningen Retfærdighedens Venner en pragtfuld bygning, hvis gamle have vil danne rammen om en ny tradition på grundlovsdag den 5. juni, hvor du kan komme og høre/diskutere Sæbys fremtid. Der serveres gratis kaffe og kage. Jeg håber, at jeg har vækket din nysgerrighed og glæder mig til, på AOF s vegne at byde dig velkommen til et nyt år i AOF. Venlig hilsen Lars Halvorsen/Skoleleder Lær at arbejde med glas, vi laver fade, figurer, billeder osv, og kommer igennem forskellige teknikker. Vi arbejder i flot (vinduesglas) men der er også mulighed for at arbejde i bullseye kunstnerglas, udgifter til materialer og brænding vil variere, alt efter hvad man ønsker at lave (og hvor meget) men der må påregnes udgifter for minimum 500 kr. til hele forløbet. Der undervises på små hold max. seks personer. Materialer købes på stedet Onsdag kl. 18:30-21:15 AALBÆK Start Bed and Art Skagensvej 51, Aalbæk 15 lekt. / 5 gange - Kr. 675 Anette Thygesen tlf.: Onsdag kl. 18:30-21:15 SKAGEN Start Bed and Art Skagensvej 51, Aalbæk 15 lekt. / 5 gange - Kr. 675 Anette Thygesen tlf.: Nyhed Nyhed Navigation og søsikkerhed - studiegruppe Dette kursus er lagt an på, at du i samarbejde med andre fritidssejlere, jollefiskere og lign., kan dyrke og videreudvikle dine interesser indenfor det navigatoriske- og sikkerhedsmæssige område som fritidsbruger af havet. F.eks. må vi erkende, at den elektroniske tidsalder virkelig er kommet ombord på fartøjerne/ jollerne. Ka vi håndtere al den viden vi får serveret af de elektroniske hjælpemidler? Er det gamle ikke godt nok? Vi gennemgår noget af den nye teknologi for at finde svaret. Ved vi nok om vores egen søsikkerhed? I Studiegruppen aftaler vi mødegange og mødelængder sammen, da vi også skal ud af huset og besøge relevante eksperter inden for navigation og søsikkerhed Torsdag kl. 19:00-21:45 SKAGEN Start Skagen Skipperskole 20 lekt. / 7 gange - Kr. 650 Per Faurholt Jensen Tlf.: / Mail: vejmandssti@skagennet.dk Windows 8 for begyndere I dette kursus vil vi gennemgå den nye nye brugerflade i Windows 8 og lære hvordan man bruger den. Vi vil også gå ned i de forskellige medfølgende programmer, og se hvordan de virker og lære at bruge dem. Det kræves at du har din egen bærbare PC med installeret Windows 8. Du skal medbringe den på kurset Onsdag kl. 14:00-15:50 Start Kr. 760 tlf.:

4 Guided udflugt til HIRSHOLMENE De små øer med den store natur, særegne kultur og utrolige historie Tag madkurven i hånden og und dig selv et besøg på en af de mest enestående og ukendte øer i Danmark. For ca. 100 år siden boede der ca. 225 mennesker hovedøen. I dag er der tre fastboende samt et fantastisk fugleliv. Gå gennem hovedgaden og fornem roen og en svunden tid. Ø-guide Erik Holm Sørensen er jeres vært på turen. Under sejladsen til øen vil vi høre om havet og om øriget Hirsholmene, som er Danmarks eneste havreservat. På øen vil vi bl.a. nyde synet af de charmerende tejster og de hundredvis af terner og andre havfugle. En af øens fastboende vil fortælle om livet på en ø og fremvise en af Danmarks mindste kirker. Der vil være god tid til at nyde den medbragte frokost og gå på opdagelse på egen hånd. En tur for alle aldre Lørdag den kl. 10:45-15:45 (båden sejler præcis kl ) Pier 5, sidemole til Fiskerihavnsgade, Frederikshavn Kr. 322 (inkl. overfart) Erik Holm Sørensen Følgende kurser henvender sig til mennesker med kroniske sygdomme Sundhed og ernæring i teori og praksis Samtidig med vi laver sund, farverig og velsmagende mad, snakker vi om, hvordan de enkelte fødevarer påvirker vores helbred, vægt og humør. Ofte vil små forandringer i de daglige vaner gøre en stor forskel. Mad: 30 kr. pr. gang Torsdag SKAGEN kl. 16:00-17:50 Start Skagen Skole 12 lekt. / 6 gange Kr. 370 Hanne Larsen Mødegangene er: 14/2-28/2-14/3-4/4-18/4-2/ Onsdag kl. 16:00-17:50 Start Abildgårdskolen 12 lekt. / 6 gange Kr. 370 Hanne Larsen Mødegangene er: 30/1-13/2-27/2-13/3-10/4-24/ Onsdag kl. 16:00-17:50 Start Sæby skole 12 lekt. / 6 gange Kr. 370 Hanne Larsen Mødegangene er: 23/1-6/2-6/3-20/3-3/4-17/4 Hvordan skal det være at leve i Sæby? Kom og vær med til havemøde og hør mere om, hvordan Sæby kan blive et endnu bedre sted at bo, leve og arbejde. Grundlovsdag den 5. juni 2013 kl åbner vi haven og fejrer grundlovsdagen med fællessang, god debat og kaffe og kage. Kom og mød både din nabo og måske nogen, du ikke kender endnu, og få en snak om Sæby med fokus på udvikling. Vi får et bud på lokale muligheder fra kommunaldirektør Michael Jentsch, og vi får det store overblik med demokratispecialisten Peter Duetoft, som også vil sørge for, at alle kan komme til orde. Kom til en livlig eftermiddag om livet i Sæby - nu og i fremtiden. Hanne Larsen Jeg er uddannet sundhedsterapeut og underviser på CSL i ernæring og personlig udvikling. Desuden arbejder jeg som sundhedscoach. Jeg er interesserer mig for samspillet mellem den mad vi spiser og hvordan vi fungerer både fysisk, mentalt og socialt. Tlf / Konditions- og styrketræning Kurset henvender sig til mennesker med kroniske sygdomme. Vi vil have fokus på at styrke og vedligeholde kroppens funktioner. Derudover vil vi snakke om, hvilken betydning regelmæssig træning har for blodomløbet og kroppen i det hele taget, bl.a. set i forhold til at forebygge sygdomme og forbedre livskvaliteten. Med hilsen fra Retfærdigheden i samarbejde med folkeoplysningen: AOF, DOF, FOF og LOF og Sæby Bibliotek Retfærdighedens Have Algade 14, 9300 Sæby Onsdag den 5. juni 2013 kl Gratis adgang Ingen tilmelding! Mandag SKAGEN kl Start Skagen Sundhedscenter 10 lekt. / 10 gange Kr. 305 Nanna Hedemann Nanna Hedemann Jeg er uddannet fysioterapeut og underviser mennesker med KOL, diabetes og hjerte/kar lidelser. Tlf Mandag kl. 18:30-19:25 Start Sundhedscenter Frederikshavn 10 lekt. / 10 gange Kr. 305 Louise Feldtmose Mandag kl. 17:00-17:55 Start Sundhedscenter Sæby 10 lekt. / 10 gange Kr. 305 Louise Feldtmose Louise Feldtmose uddannet fysioterapeut fra UCN i 2005, uddannet akupunktør ved dffas 2010 samt traumeterapeut med baggrund i Bodynamic og Somatic experiencing. Mine specialer ligger indenfor traume, kroniske smerter og stress. Tlf /

5 BCD GH ABCDEGH E ORDskolen GRATIS undervisning for voksne ordblinde På ORDskolen i Frederikshavn kan du få hjælp, hvis du har svært ved at læse og skrive. ORDskolen GRATIS undervisning i dansk specielt for ledige Er du ledig, kan du efter aftale med Jobcentret og/eller din a-kasse gå på vores heldags forløb. Synes du, at du: læser langsomt har svært ved at huske, det du har læst har problemer med at stave har svært ved at formulere dig skriftligt Så kan du deltage i undervisning, hvor du lærer, hvordan man bliver bedre til at læse og skrive Vi bruger it-rygsækken i undervisningen. Du lærer at bruge de IT-hjælpemidler, der findes til ordblinde, så du kan bruge dem i din hverdag og i dit arbejde. Samtidig bliver du også undervist i læsning og stavning. Undervisningen er tilrettelagt for voksne, og du behøver ikke kunne IT for at deltage. Undervisning på ORDskolen er for alle, der er færdig med folkeskolen og vi har hold både dag og aften. Er du ledig, kan du efter aftale med Jobcentret og/eller din a-kasse gå på vores heldags forløb, hvor du også undervises i engelsk og it. Vi har undervisning flere steder i Frederikshavn. På ORDskolen Parallelvej 3, har vi bl.a. disse gratis kurser for ordblinde: Her undervises der i dansk, engelsk og it og du modtager personlig vejledning, som kan hjælpe dig videre i job eller uddannelse. For nærmere oplysninger, kontakt konsulent Ingelise Svanborg på telefon , som kan hjælpe dig videre. Lodsgade 14, Frederikshavn Ordblindeundervisning dag og aften mandag kl Dansk mandag kl Dansk tirsdag kl Dansk onsdag kl Dansk onsdag kl Dansk torsdag kl Dansk torsdag kl Dansk tirsdag kl Engelsk For at deltage i engelsk for ordblinde, skal du også deltage i dansk for ordblinde. Parallelvej 3, Frederikshavn Ordblindeundervisning aften tirsdag kl Dansk tirsdag kl Dansk og engelsk onsdag kl Dansk og matematik onsdag kl Dansk og IT 8 Praktiske oplysninger Ordblindeundervisning foregår på små hold med 3-6 deltagere. Der er løbende optag på alle kurser og nye hold oprettes efter behov. Er du ledig, er der særlige regler for din deltagelse, ring og hør nærmere. For al undervisning gælder, at du skal have en samtale og en test, før du kan begynde. Ring til kursussekretær Dorte Simonsen på telefon eller til konsulent Ingelise Svanborg på telefon , og hør om dine muligheder for at deltage på kurserne. Undervisningen foregår: AOF ORDskolen AOF ORDskolen Parallelvej 3 Lodsgade Frederikshavn 9900 Frederikshavn Læse-Stave Butikken AOF Nords indgang til undervisning og rådgivning for voksne med læse-stave vanskeligheder Læse-Stave Butikken AOF Nords indgang til undervisning og rådgivning for voksne med læse-stave vanskeligheder I Læse-Stave Butikken kan du få hjælp, hvis du vil vide noget om hvad ordblindhed er hvilke følgevirkninger, der kan være af ordblindhed hvilke muligheder der er for at få hjælp testning og undervisning virksomhedskurser. Du kan kontakte os både som ordblind, pårørende eller fagperson. Ring til sekretær Dorte Simonsen på telefon og bliv hjulpet videre.

6 Motion og bevægelse Motion og bevægelse Tlf Callanetics Hensyntagende undervisning Ønsker du at komme i god form og få en flot og smidig krop? Callanetics er et specielt udviklet gymnastiksystem, der består af små præcise bevægelser, der styrker svage muskler. Der er ingen pludselige ryk eller voldsomme bevægelser, der kan skade kroppen. Vi varmer op uden hop, derefter træner vi hele kroppen, og vi slutter af med stræk og afspænding. Medbring lagen Tirsdag kl. 14:10-16:00 Start lekt. / 15 gange Kr Onsdag kl. 17:20-19:10 Start lekt. / 15 gange Kr. 890 Callanetics Onsdag kl. 15:20-17:10 Start lekt. / 15 gange Kr. 890 Yoga På kurset arbejder vi med et system, der er anatomisk og terapeutisk korrekt. Vi opbygger gennem åndedrætsøvelser, udspænding og stræk, venepumpe- og bækkenbundsøvelser, koncentration, balance og afspænding. Medbring lagen Tirsdag kl. 16:10-18:00 Start lekt. / 15 gange Kr Tirsdag kl. 18:00-19:50 Start lekt. / 15 gange Kr Torsdag kl. 08:30-10:20 Start lekt. / 15 gange Kr. 890 Yoga Hensyntagende undervisning Hvis du har fysiske eller psykiske problemer som stress, nervøse lidelser, gigt, astma, skade i ryg, nakke, knæ, hofte eller andet, kan du være med på små hold, hvor der tages specielle hensyn. Yoga på små hold er i store træk det samme som på almindelige hold. Tal med underviseren om, hvilket hold, der passer dig bedst. Medbring lagen Torsdag kl. 10:30-12:20 Start lekt. / 19 gange Kr Torsdag kl. 13:00-14:50 Start lekt. / 19 gange Kr Jeg er eksamineret yogalærer fra Dansk Yoga, en forening der ikke er tilknyttet bestemte yogasystemer. Med andre ord: en praktisk betonet yoga med vægten på krops- og åndedrætsøvelser. Jeg modtager selv undervisning fra inden- og udenlandske instruktører og inspireres af meget andet. Jeg har undervist siden Tlf: Yoga/afspænding Hatha Yoga træner samspillet mellem krop, åndedræt og bevidsthed. Vi arbejder med et system, der er anatomisk og terapeutisk korrekt, hvor vi opbygger kroppen gennem åndedrætsøvelser, udspænding og stræk, venepumpe- og bækkenbundsøvelser, koncentration, balance og afspænding. Medbring lagen Mandag kl. 18:00-19:50 Start lekt. / 14 gange Kr. 830 Yoga/afspænding Hensyntagende undervisning Hatha Yoga træner samspillet mellem krop, åndedræt og bevidsthed. Vi arbejder med et system, der er anatomisk og terapeutisk korrekt, hvor vi opbygger kroppen gennem åndedrætsøvelser, udspænding og stræk, venepumpe- og bækkenbundsøvelser, koncentration, balance og afspænding. Hvis du har fysiske og /eller psykiske problemer, f.eks. stress, nervøse lidelser, gigt, astma, skade i ryg, nakke, knæ, hofte eller andet, kan du være med på holdet, hvor der tages specielle hensyn. Små hold. Hold i Søndergade: Medbring lagen Hold i Sæby, Jerup og Strandby: Medbring liggeunderlag Mandag kl. 14:00-15:50 Start lekt. / 14 gange Kr Mandag kl. 16:00-17:50 Start lekt. / 14 gange Kr Tirsdag kl. 10:00-11:50 Start Sæby Fritidscenter 28 lekt. / 14 gange Kr Tirsdag kl. 14:30-16:20 STRANDBY Start Strandby Skole 28 lekt. / 14 gange Kr Tirsdag kl. 16:30-18:20 JERUP Start Jerup Skole 28 lekt. / 14 gange Kr Onsdag kl. 10:00-11:50 Start lekt. / 14 gange Kr Onsdag kl. 12:00-13:50 Start lekt. / 14 gange Kr. 830 Hvis der er venteliste, ring til underviseren (alle får besked hvis de kommer på venteliste) 10 11

7 Motion og bevægelse Motion og bevægelse Teresa Krystyna Andersen Jeg er uddannet fra Iyengar Yoga skole i Silkeborg og modtaget mit certifikat i november Løbende vedligeholder jeg yoga med adskillige kurser, minimum 30 timer hvert år af seniorlærere, hvilket er forudsætning for at opretholde certifikatet. Tlf: Iyengar yoga Hensyntagende undervisning Dette hold tilbydes elever, der har fysiske problemer, f.eks. dårlig ryg eller andet. Der tages individuelle hensyn, da der er 5-7 elever på holdet.vi arbejder hele kroppen igennem i et rolig tempo. Du lærer at strække muskler og øver bevidshed om kroppens holdning. Vi afslutter hver gang med afspænding. Medbring tæppe Mandag kl. 10:00-11:50 Start Fælleshuset, Kronen 9 Kr. 735 Teresa Andersen Iyengar yoga En aktiv yogaform, hvor du lærer at strække muskler og bevdshed om kroppens holdning og lige linjer. Iyengaryoga er kendt for sin præsision, symetri og brug af yogaudstyr. Brugen af hjælpemidler giver mulighed for at øvelserne kan tilpasses den enkelte, samtidigt forbedres åbning og bevidshed i hele kroppen og blodgennemstrømningen til de indre organer øves. Kurset henvender sig til begynder og andre elever, der ønsker at arbejde mere med basisøvelser i Iyengaryoga. Dette fundament indlæres via stående øvelser, de første omvendtstående og andre basisøvelser. Medbring tæppe Onsdag kl. 17:00-18:50 Start Fælleshuset, kronen 9 Kr. 735 Teresa Andersen Torsdag kl. 18:30-20:20 Start AOF, Parallelvej 3 20 lekt. / 10 gange Kr. 615 Teresa Andersen FOA Frederikshavn - vi gør en forskel Vi arbejder for faglighed og tryghed samt et godt arbejdsmiljø for vores medlemmer. FOA Frederikshavn Constantiavej Frederikshavn Tlf.: frederikshavn@foa.dk Michele Fick er 32 år, har selv danset i 7 år og har optrådt til mange forskellige arrangementer. Kom og vær med til nogle hyggelige aftner. Er startet med at undervise i foråret 2011 Tlf Mavedans for begyndere Mavedans er en feminin, sensuel og graciøs dans, der kan danses af alle kvinder, i alle aldre og størrelser. Alle dele i kroppen bliver bevæget, dog med meget fokus på mave og hofter. Du skal komme i tøj du kan bevæge dig i. Nogen foretrækker stramtsiddende, andre løstsiddende tøj. Begge dele kan bruges. Har du et mavedanser bælte må du meget gerne medbringe dette men ellers vil der være lånebælter Torsdag kl. 17:40-19:00 Start Terminalen, Spejlsalen 19,5 lekt. / 13 gange Kr. 595 Michele Fick Helle Nørgaard Pedersen har mere end 11 års erfaring som underviser i mavedans. Tlf Mavedans for øvede Vi arbejder både med gruppedans og det individuelle udtryk. Det er en forudsætning at kende mavedansens grundtrin for at få udbytte af undervisningen Torsdag kl. 19:15-21:05 Start Terminalen, Spejlsalen 26 lekt. / 13 gange Kr. 795 Helle Nørgaard Pedersen Holistisk workout Holistisk Workout giver dig effektive redskaber til din krop og psyke. Du får en oplevelse af Qi Gong, yoga, stræk- og smidighedsøvelser, let rytmedans, meditation og øvelser som baseres på årstiden, kinesiologi og kinesisk medicin. Alle kan være med! Holistisk Workout giver forøget energi og smidighed i muskler og led, indre ro, bedre evnen til koncentration og indlæring, styrker immunforsvaret, samt giver balance i krop og psyke. Holistisk Workout bygger på selvhjælp, ved at give dig redskaber til at behandle dig selv. Holistisk Workout er udviklet af Sina Heile. Medbring en flaske vand, tæppe og afslappende tøj. Max 10 deltagere Mandag kl. 18:10-19:50 Start Arena Nord 10 lekt. / 5 gange Kr. 365 Sina Heile Sina Heile Alle Sinas kurser bygger på arbejde med naturlige metoder til oprettelse af balancen i mennesket. Metoder som vi alle kan lære at benytte os af for at optimere os selv. Sina er registreret alternativ behandler (RAB) psykoterapeut og instruktør i International Kinesiologi Touch for Health og har arbejdet holistisk (samspillet mellem krop, sind og sjæl) i ca. 20 år og har mange års undervisningserfaring. Sina har egen klinik i Frederikshavn og Aalborg. Se mere på Du er også velkommen til at ringe til Sina på tlf for mere information. Meditation for begyndere Meditation er et genialt værktøj til krop og psyke. På dette hold kommer vi hele vejen rundt, så du kan opleve og øve forskellige former for meditation. Prøv Mindfulness, visualiseringsteknik og mange andre former for meditation, så du finder den meditations-teknik som er bedst for dig. Meditation er en systematisk måde at afspænde og berolige sindet på, lindre stress og uro og lade afspændingen forplante sig ud i hele kroppen. Få et større overskud i hverdagen Få en grundfølelse af ro i kroppen Lær dig selv at give din krop og psyke den ro, som du fortjener. Alle mennesker kan meditere og du vil opdage at du kan lære det på meget kort tid. Giv dig selv oplevelsen at lære at meditere og få det godt i din hverdag. Der er mulighed for at købe meditations CD til at øve hjemme. Medbring tæppe og vand og ifør dig afslappet tøj. OBS! For at deltage på holdet må du ikke være på stærk medicin eller afhængig på anden måde. (max 12 deltagere) Lørdag kl. 13:20-15:10 Start AOF, Parallelvej 3 Indgang ved Ordskolens parkeringsplads 6 lekt. / 3 gange Kr. 210 Sina Heile 12 13

8 Motion og bevægelse Susanne Holst Jeg har deltaget i pilates- og callaneticsundervisning i 8 år. Jeg har selv haft stor glæde ved at lære disse virkningsfulde øvelser at kende, som både styrker musklerne og gør kroppen stærkere. Desuden har jeg gennemført grundforløbet i Pilatesuddannelsen Tlf Effekttræning for byens bedste mænd Callanetics er et specielt udviklet gymnastiksystem, der består af små præcise bevægelser, der styrker svage muskler. Pilates er en effektiv træning af kropskernen, giver kropslig bevidsthed, større smidighed i leddene og en bedre kropsholdning. Effekttræning er muskeltræningsøvelser, der udføres kontrolleret og uden ydre belastninger. Fælles for alle 3 bevægelsesformer er, at der i træningen ikke forekommer pludselige eller voldsomme bevægelser, så alle kan være med - uanset alder og fysisk form Mandag kl. 17:00-18:30 Start Caspershus 28 lekt. / 14 gange - Kr. 855 Susanne Holst 14 Helle Marckstrøm Jeg er uddannet farmakonom og sygeplejerske, og har arbejdet som sygeplejerske i ca. 10 år, dels i hjemmeplejen og på sygehuset. I øjeblikket er jeg ansat som farkonom på Skagen Apotek. Min baggrund for at undervise i pilates er, at jeg selv har deltaget i undervisningen i flere år. Tlf Callanetics-Pilates-Effekttræning Callanetics er et specielt udviklet gymnastiksystem, der består af små præcise bevægelser, der styrker svage muskler. Pilates er en effektiv træning af kropskernen, giver kropslig bevidsthed, større smidighed i leddene og en bedre kropsholdning. Effekttræning er muskeltræningsøvelser, der udføres kontrolleret og uden ydre belastninger. Fælles for alle 3 bevægelsesformer er, at der i træningen ikke forekommer pludselige eller voldsomme bevægelser, så alle kan være med - uanset alder og fysisk form Tirsdag kl. 09:00-10:30 Start Ældrecentret Bangsbo, Sydbyen 28 lekt. / 14 gange - Kr. 855 Susanne Holst Torsdag kl. 09:00-10:30 Start Ældrecentret Bangsbo, Sydbyen 28 lekt. / 14 gange - Kr. 855 Helle Marckstrøm Fredag kl. 09:00-10:30 Start Ældrecentret Bangsbo, Sydbyen 28 lekt. / 14 gange - Kr. 855 Helle Marckstrøm deltag i kurset skabende Nærvær i skagen tag på en intensiv uge med Teori U som ramme for at udforske og undersøge hvordan skabende processer, nærvær og kreativ udfoldelse både kan styrke det personlige og det formelle lederskab uge 35 tilmelding info tlf.: mail: info-kappelborg@frederikshavn.dk skabende nærvær i skagen ugen Byder på: faglige oplæg med inspiration fra de nyeste teoridannelser indenfor kreativitets- og ledelsesforskning indlæg og dialoger om konkrete erfaringer med teori U som et tværfagligt, inkluderende og nyskabende afsæt for bæredygtige udviklingsprocesser træning og udforskning af forandringspotentialet i æstetiske processer med fokus på krop, teater, natur, musik, stemme, billeder og farver erfaringsudveksling mellem deltagerne med henblik på at konkretisere og omsætte tanker og oplevelser individuelle og fælles refleksioner samt krops- og nærværstræning er en del af den daglige rytme. teori u og bæredygtige forandringsprocesser gør noget ved dit liv kulturhus kappelborg Og BrØNduMs HOtel, skagen Kurset afholdes på Kulturhus Kappelborg, som er hjertet af Skagen med stor scene, biograf, musikskole, bibliotek og diverse foreninger. Et levende og rummeligt hus, der opfordrer til åbenhed, nye initiativer og fællesskaber. Overnatning på Brøndums Hotel byens unikke historiske hotel, 200 m fra vandet. Skagen er kendt for sit helt fantastiske lys og inspirerende natur, en by på toppen af Danmark hvor to have mødes. Vi tager ud i det vidstrakte klitlandskab i Råbjerg Mile. inspiratorer: Jørgen Steen nielsen og Bjørn Winther undervisere/procesledere: lone Belling, Sus Steensig og ninni Sødahl KuRSuSlEDElSE: Britta Hilding Jeppesen TID: uge 35, søndag d. 25. aug. fredag d. 30. aug PRIS: 8500 kr. inkl. kost & logi, materialer samt udflugter.

9 Kreativ fritid Kreativ fritid Keld Bech Mange i Frederikshavn kender Keld som en dygtig og engageret underviser i maleri og tegning. Keld har 29 års erfaring som underviser og foredragsholder. Keld har adskillige udstillinger bag sig, både i Danmark og i New Zealand og har været medlem af flere forskellige kunstnergrupper. Tlf.: Marie Louise Eriksen Marie Louise Eriksen har været billedkunstner på fuldtid i 13 år og har udstillet både lokalt og i udlandet. Hun har arbejdet med udsmykningsopgaver, skrevet artikler om kunst og undervist i akrylmaling. Se evt. hjemmesiden Tlf Annette Nepper- Christensen Har siden 1994 deltaget i ikonkurser både herhjemme og i udlandet. I en årrække har jeg udover at male ikoner, undervist på højskoler, afholdt kurser, udstillinger og holdt foredrag om ikonografi. Ring efter folder med alle praktiske oplysninger på tlf Male- og tegnekursus Kurset tilbyder individuel undervisning i tegning, akvarel, oliekridt samt akrylog oliemaleri. Undervisningen tager udgangspunkt i den enkeltes interesse for og erfaring i at tegne og male. Kurset er både for begyndere og deltagere med erfaring. Deltagerne medbringer selv tegne- og malegrej Tirsdag kl. 19:00-21:45 Start Hånbækskolen, Billedkunst 21 lekt. / 7 gange Kr. 680 Keld Bech Akryl og akvarelmaling Begyndere/øvede Alle kan lære at male og vi starter fra bunden for dem der har ønske om det. Vejledning og undervisning i bl.a. farvelære og billedopbygning, samt kreative maleteknikker. Kurset er både for begyndere og øvede da der undervises individuelt. Vi tager udgangspunkt i netop det du har lyst til at male, eller områder hvor du ønsker at udvikle dine færdigheder. Deltagere medbringer selv malegrej. Tag de materialer med du har, ellers får vi fat på dem ved kursusstart. Eller ring til underviser på tlf for liste over materialer. Hveranden uge i lige uger Onsdag kl. 15:00-17:45 Start Sæby skole, Billedkunst 18 lekt. / 6 gange Kr. 585 Marie Louise G. Eriksen Onsdag kl. 18:00-20:45 Start Sæby skole, Billedkunst 18 lekt. / 6 gange Kr. 585 Marie Louise G. Eriksen Hveranden uge i ulige uger Onsdag kl. 18:00-20:45 AALBÆK Start Aalbæk Skole, Sløjd 18 lekt. / 6 gange Kr. 585 Marie Louise G. Eriksen Kreativt malekursus - weekend Slip kreativiteten løs, leg med og lær undervejs. Vi tager udgangspunkt i akryl på lærred og eksperimenterer med forskellige materialer, spartelmasse m.m. og vi arbejder med forskellige maleteknikker. Forkæl dig selv med et spændende kursus hvor du ud over at få unik malerkunst med hjem også får masser af inspiration. Deltagere medbringer selv malegrej, se AOF s hjemmeside for mere information eller ring til underviser på for liste over materialer Lørdag og søndag kl. 10:00-15:30 Start Sæby skole, Billedkunst 12 lekt. / 2 gange Kr. 390 Marie Louise G. Eriksen Lørdag og søndag kl. 10:00-15:30 Start Sæby skole, Billedkunst 12 lekt. / 2 gange Kr. 390 Marie Louise G. Eriksen At skrive en ikon - weekend Har du lyst til selv at male en ikon - efter de ældgamle traditioner med bladfuld, farvepigmenter og æg? Så er dette kursus noget for dig. Du vil udover det håndværksmæssige også blive indført i den ortodokse kirkes ikonsymbolik. Vi arbejder langsomt og med stor koncentration - understøttet af ortodokse toner. Ring efter folder med alle praktiske oplysninger på tlf Materialeudgift: kr. 500 for begyndere og kr. 50 for de øvrige - betales til underviseren Fredag kl. 18:30-21:45 Lørdag og søndag kl Start lekt. /1 weekend Kr. 735 Annette Nepper-Christensen Fredag kl. 18:30-21:45 Lørdag og søndag kl Start gange - Kr. 735 Annette Nepper-Christensen Fredag kl. 18:30-21:45 Lørdag og søndag kl Start lekt. /1 weekend Kr. 735 Annette Nepper-Christensen Fredag kl. 18:30-21:45 Lørdag og søndag kl Start lekt. /1 weekend Kr. 735 Annette Nepper-Christensen Smykkefremstilling - weekend Kom og design dine egne smykker. Du kan tage dine gamle smykker med, så kan vi puste nyt liv i dem. Jeg vil vise forskellige teknikker til smykke fremstilling, med brug af mange lækre materialer. Jeg har læder-snøre i mange forskellige farver, som kan flettes til armbånd og halskæder. Jeg har også bomulds-snøre til flet af armbånd. Derforuden kan der laves øreringe, fingerringe i mange forskellige designs og halskæder af vieresnor, halvædelsten, ferskvandsperler og glasperler m.m. Du må meget gerne medbringe egne tænger og materialer, men hvis du ikke har noget har jeg materialer der kan købes og tænger der kan lånes Lørdag og søndag kl. 10:00-15:30 Start AOF, Parallelvej 3 12 lekt. / 1 weekend Kr. 480 Laila Bæk Jeppesen Lørdag kl. 10:00-15:30 Start AOF, Parallelvej 3 6 lekt. / 1 gang Kr. 240 Laila Bæk Jeppesen Laila Bæk Jeppesen Jeg har altid arbejdet med forskellige kreative ting, aqurell, blomster, foto, haven og mine smykker. Jeg har arbejdet med smykker i 6 år og har undervist i 4 år. Jeg tilpasser undervisningen så alle kan være med hvad enten de er nybegyndere eller har arbejdet med smykker før. Tlf

10 Kreativ fritid Kreativ fritid Irene Mørch Hun er udlært Dameskrædder i Har arbejdet med udviklingshæmmede de sidste 16 år primært inden for syning og skindarbejde. Tlf: Syning Hensyntagende undervisning på Nordstjernen Lær at sy tøj til dig selv. Det er nemt og vi hygger os mens det foregår Tirsdag kl. 15:00-16:50 SKAGEN Start Nordstjernen 20 lekt. / 10 gange Kr. 610 Irene Mørch Anette Thygesen Jeg har arbejdet med glas i ca fire år, og har galleri med værksted i Ålbæk, det er her kurset afholdes og der er rig mulighed for at finde inspiration når man selv skal igang. Skulle du have nogle spørgsmål er du velkommen til at skrive på info@bedandart.dk Yderligere inspiration og eksempler på hvad man kan lave kan ses på Tlf: (Efter kl ) Glasfusing / slumpning Lær at arbejde med glas, vi laver fade, figurer, billeder osv, og kommer igennem forskellige teknikker. Vi arbejder i flot (vinduesglas) men der er også mulighed for at arbejde i bullseye kunstnerglas, udgifter til materialer og brænding vil variere, alt efter hvad man ønsker at lave (og hvor meget) men der må påregnes udgifter for minimum 500 kr. til hele forløbet. Der undervises på små hold max. seks personer. Materialer købes på stedet. Per Drud Nielsen Er både fotomenneske og musikmenneske. Han arbejder dels som fotograf og dels som komponist og arrangør. Som fotograf beskæftiger Per Drud Nielsen sig bl.a. med portrætfotografering og med fotografering af bymiljøer og folkeliv. Et udvalg af hans fotografier kan ses på hans hjemmeside Tlf Kreativ fotografering for øvede Kurset i kreativ fotografering for øvede forudsætter, at du har et digitalt spejlreflekskamera, og at du har grundlæggende kendskab til fotografiets forskellige variabler (brændvidde, blænde, lukkertid, lysfølsomhed, etc.). Ud fra disse forudsætninger vil vi gennem kurset arbejde ud fra forskellige motiver og emner, som udfordrer vores grej og vores kunnen, og vi vil løbende diskutere og forbedre vore fotografiske metoder og teknikker Tirsdag kl. 18:00-19:50 Start lekt. / 11 gange Kr. 690 Per Drud Nielsen Onsdag kl. 18:30-21:15 AALBÆK Start Bed and Art Skagensvej 51, Aalbæk 15 lekt. / 5 gange Kr. 675 Anette Thygesen Onsdag kl. 18:30-21:15 AALBÆK Start Bed and Art Skagensvej 51, Aalbæk 15 lekt. / 5 gange Kr. 675 Anette Thygesen DIREKTE FRA LONDON S WEST END FRE 12. APRIL KL. 20 BILLETSALG: arenanord.billetten.dk eller tlf BILLETKONTOR: Det Musiske Hus, Rådhus Allé 98, Frederikshavn. Åbningstider: Man.-fre. kl. 9-15, tors. kl Billetter kan også købes ved personlig henvendelse på Sæby Turistbureau, Skagen Turistbureau eller Frederikshavn Turistbureau. 18 KØB BILLET ONLINE

11 Mad og vin Marianne G. Hansen Jeg er uddannet socialpædagog, og har arbejdet med udviklingshæmmede i mange år. Jeg arbejder nu som hjemmevejleder. Jeg kan godt lide at lave mad, og deler gerne denne interesse med kursisterne. Undervisningen foregår på kursisternes niveau, og med billedopskrifter. Tlf: Madlavning - hensyntagende Ud fra kursisternes egne ønsker til menuen skal vi sammen lave mad efter letforståelige opskrifter med billeder. Hver gang slutter vi af med at spise sammen. Undervisningen tager hensyn til kursisternes funktionsniveau og vi bruger billedopskrifter. Prisen for mad er kr. 35 pr. gang Mandag kl. 16:00-18:45 SKAGEN Start Skagen Skole 18 lekt. / 6 gange Kr. 550 Marianne Gajhede Hansen Fondantkager - basiskursus Her lærer du at smøre en kage op og beklæde den med fondant. Derefter er der mulighed for at afprøve en masse forskellige udstikkere, farver osv. og pynte kagen efter eget valg. Kagen får I selvfølgelig med hjem. Pris for materialer kr. 300 som dækker kage (som jeg bager), fondant samt alle øvrige materialer der er behov for. Medbring godt humør, kagerulle, paletkniv samt madpakke Lørdag kl. 09:30-15:00 Start lekt. /1 gang - Kr. 185 Pernille Boesen Tlf.: Flotte festkager Kurset er for dig der har en smule kendskab til fondant kager. Dog behøver du ikke være øvet. Kom og få inspiration til forårets bryllups eller konfirmationskager eller kagen til enhver festlig lejlighed. Pris for materialer kr. 300 som dækker kage (som jeg bager), fondant samt alle øvrige materialer der er behov for. Medbring godt humør, kagerulle, paletkniv samt madpakke Lørdag kl. 09:30-15:00 Start lekt. /1 gang - Kr. 185 Pernille Boesen Tlf.: Læring for livet! Personlig og faglig udvikling er en menneskeret Det støtter vi: Socialdemokraterne i Frederikshavn Kommune Kreds- og Fællesledelse, Formand Stig E. Lundbo Socialdemokraterne i Frederikshavn Formand Danni Munk Andersen

12 IT IT Jeg er uddannet i musikvidenskab på Aalborg Universitet, og har undervist i godt 25 år indenfor musik. Jeg har også været leder af Hals Kommunale Musikskole i ni år og været afdelingsleder i Aalborg Kulturskole i fire år. Jeg har arbejdet med computere siden 1994, og har i dag min egen virksomhed - NRK Gruppen - som blandt andet beskæftiger sig med produktion af hjemmesider, undervisning og udøvende musik. Hvis man er interesseret kan man se mere på hjemmesiden Tlf IT for begyndere For seniorer Her kan du lære at bruge de forskellige dele af en pc helt fra bunden. Vi arbejder i roligt tempo med at gå gennem de forskellige funktioner i en computer, og lærer at bruge de forskellige dele og programmer. Når du føler dig lidt tryggere ved at omgås en computer, kigger vi lidt på programmer til brevskrivning, internet og NemID, mm. Vi går også gennem computerens dele, så du får lidt viden at støtte dig til, hvis du skal anskaffe en PC, og vi finder gode gratis programmer til at skrive breve og gå på internet, mm, og lærer at installere dem i egen computer. Der vil være lidt udgifter til kursusmateriale. Max. 11 deltagere. I Sæby undervises du på din egen bærbare pc. I Frederikshavn er egen bærbar pc valgfri. Windows styresystemet på din bærbare pc skal være Windows 7 eller ældre Mandag kl. 09:00-10:50 Start Retfærdigheden Algade 14, Sæby Kr Torsdag kl. 13:00-14:50 Start Kr Billedbehandling på PC For seniorer Du lærer her at lægge fotos fra dit digitalkamera ind på PCen, at skære dem til, så de tager sig bedst muligt ud, og at sende dem med mail. Derefter ser vi på behandling og opsætning af billederne, så du kan få det bedst mulige resultat ud af dem. Vi lærer også forskellige metoder til fx at lave et fotoalbum som bog, rejsedagbog eller fødselsdagssang, og metoder til at holde orden i de billeder, vi lægger ind på PCen. I undervisningen bruger vi et program, du gratis kan hente på Internet, og hjælper dig med at finde ud af, hvordan du får det installeret på din egen computer. Der vil være lidt udgifter til kursusmateriale. Max 11 deltagere. I Sæby undervises du på din egen bærbare pc. I Frederikshavn er egen bærbar pc valgfri. Windows styresystemet på din bærbare pc skal være Windows 7 eller ældre Mandag kl. 13:00-14:50 Start Retfærdigheden Algade 14, Sæby Kr Torsdag kl. 10:00-11:50 Start Kr. 760 IT for let øvede For seniorer Dette kursus er beregnet til dig, der har brugt computer lidt, eller som har fulgt et kursus for begyndere, og gerne vil gå lidt dybere ind i PCens muligheder. Vi lærer at indstille computeren efter egne behov, at sørge for sikkerhed mod virus, teknikker til at holder styr på filer og går grundigt til værks med nogle af de grundlæggende ting, de almindeligste computerprogrammer kan, f.eks. brevskrivning, Internet, regneark og billedbehandling. Der vil være lidt udgifter til kursusmateriale. Max 11 deltagere. I Sæby undervises du på din egen bærbare pc. I Frederikshavn er egen bærbar pc valgfri. Windows styresystemet på din bærbare pc skal være Windows 7 eller ældre Mandag kl. 11:00-12:50 Start Retfærdigheden Algade 14, Sæby Kr Torsdag kl. 15:00-16:50 Start Kr. 760 Windows 8 for begyndere I dette kursus vil vi gennemgå den nye nye brugerflade i Windows 8 og lære hvordan man bruger den. Vi vil også gå ned i de forskellige medfølgende programmer, og se hvordan de virker og lære at bruge dem. Det kræves at du har din egen bærbare PC med installeret Windows 8. Du skal medbringe den på kurset Onsdag kl. 14:00-15:50 Start Kr. 760 Scan barcoden med din smartphone - for at se video fra Hørby Efterskole Idrætslinie Musik- & Dramalinie Kreative valgfag Lær som du er - vi kan ikke lære dig alt, men vi kan gøre dig bedre til at lære! HØRBY EFTERSKOLE Snedkergårdsvej 11, Hørby 9300 Sæby Tlf Facebook: Hørby_efterskole.indd :13:35

13 Mennesker imellem Mennesker imellem Speedbådscertifikat Der undervises på grundlag af det lovpligtige speedbådscertifikat, hvor prøven består af en mundtlig overhøring i den teoretiske del af undervisning, den praktiske prøve i sejlads gennemføres sammen med censor. I den teoretiske del bliver der undervist i søvejsregler, sikkerhedskrav, sejlads i danske farvande, lyd og lyssignaler. Prøven bliver gennemført af en eksterne censor. Pris for prøven er p.t. Kr evt. kørsel, betales direkte til censor. Undervisningsmaterialer og bådleje Kr. 350 betales direkte til underviseren. Små hold på max 10 deltagere. Tilmelding med cpr.nr. senest 14 dage før kursusstart. Der kan sagtens oprettes flere hold f. eks. specielle grupper og lign., gerne med udgangspunkt i andre havne i Frederikshavn Kommune Fredag kl. 17:00-21:35 Lørdag kl Søndag kl Start lekt. / 3 gange - Kr. 748 Per Faurholt Jensen Tlf.: / Navigation og søsikkerhed - studiegruppe Dette kursus er lagt an på, at du i samarbejde med andre fritidssejlere, jollefiskere og lign., kan dyrke og videreudvikle dine interesser indenfor det navigatoriske- og sikkerhedsmæssige område som fritidsbruger af havet. F.eks. må vi erkende, at den elektroniske tidsalder virkelig er kommet ombord på fartøjerne/ jollerne. Ka vi håndtere al den viden vi får serveret af de elektroniske hjælpemidler? Er det gamle ikke godt nok? Vi gennemgår noget af den nye teknologi for at finde svaret Ved vi nok om vores egen søsikkerhed? I Studiegruppen aftaler vi mødegange og mødelængder sammen, da vi også skal ud af huset og besøge relevante eksperter inden for navigation og søsikkerhed Torsdag kl. 19:00-21:45 SKAGEN Start Skagen Skipperskole 20 lekt. / 7 gange - Kr. 650 Per Faurholt Jensen Tlf.: / Mail: vejmandssti@skagennet.dk Coaching - hjælp i hverdagen Bjarke Skou er uddannet Gestaltterapeut og har haft egen praksis siden 1985, anvender mindfulness som en integreret del af sin behandling og naturligvis også i sit eget liv. Nu synes han imidlertid, at det kunne være spændende at tilbyde metoden til et bredt publikumher i Nordjylland. Bjarke Skou er selv en erfaren praktiker; han har mediteret og praktiseret mindfulness under supervision af Jørn Ågaard igennem de sidste 15 år. Tlf Mindfulness, energi og bevidsthed Kurset er for dig, som er indstillet på at arbejde bredt med selvudvikling. Vi gennemgår de syv chakraer og de psykologiske / eksistentielle temaer, som knytter sig til hvert af dem. Du får lejliged til meditativt at arbejde med dine egne chakraer og de tematikker, som for dig bliver tydelige. Gennem kurset vil du få viden og redskaber til målrettet at udvidde din opmærksomhed og bevidsthed. Vi arbejder med en række blide men dybdegående meditative øvelser, som hjælper dig med at nuancere din opmærksomhed og afbalancere dine energier. Medbring behageligt tøj, tykke sokker, tæpper og puder. Mødegange: 12-1, 19-1, 2-2, 16-2 og Lørdag kl. 10:00-15:00 Start lekt. / 5 gange - Kr. 825 Bjarke Skou Kurset henvender sig til dig der har brug for nogle lette og overskuelige værktøjer i din hverdag, både på arbejdspladsen og privat. Har du svært ved at opnå dine mål, at få sagt din mening, at sige fra og til, så er kurset lige noget for dig. Der kræves ingen forudsætninger, alle kan være med. METAL hjemmeside: Åbningstider og telefontider i Dansk Metal Vendsyssel TELEFON Mandag kl. 18:00-21:00 Start lekt. / 3 gange - Kr. 295 Almina Nikontovic tlf.: Åbningstider - Frederikshavn Håndværkervej 2, 9900 Frederikshavn Mandag, onsdag og torsdag og Tirsdag:... LUKKET Fredag Derudover kun efter forudgående aftale. Telefonbetjening i åbningstiden Åbningstider - Hjørring Frilandsvej 115, 9800 Hjørring Mandag, tirsdag og torsdag og Onsdag:... LUKKET Fredag Derudover kun efter forudgående aftale. Telefonbetjening i åbningstiden Åbningstider - Skagen Mosegårdsvej 14, 9990 Skagen Tirsdag og Derudover kun efter forudgående aftale. Frederikshavn SKAGEN LÆSØ derikshavn_12.indd :37:40

14 Sprog Sprog Fransk for let øvede Almina Nikontovic Jeg er uddannet Cand. Mag. i Fransk og International Kommunikation fra Aalborg Universitet. Uddannet ID Life Coach og Master Coach ved Coach Academy. Tlf: Kan du allerede tale lidt fransk og vil du udvide dit ordforråd endnu mere er kurset lige noget for dig. Vi arbejder med tekster, oversættelser, lyd øvelser og der er fokus på mundtlig fransk Mandag kl. 18:00-19:50 Start lekt. / 6 gange - Kr. 390 Almina Nikontovic Martha Camargo Østergaard Jeg er født i Colombia og opvokset i Venezuela. Jeg har en bachelorgrad som IT systemanalytiker og programørjeg glæder mig til at undervise dig i mit modersmål, som er et af den mest anvendte sprog i verden. Uanset om du har brug for at lære et nyt sprog eller du skal bruge spansk til ferie, er dette kursus et godt udgangspunkt. Man kan ALTID lære et nyt sprog uanset alderen. Tlf Spansk for begyndere Dette kursus er for dig der ingen forkundskaber har, eller som kan tale og forstå lidt spansk.vi giver dig et grundlag i elementær gramatik og sprogbrug og gør dig i stand til at klare almindelige hverdags situationer. For at lære så meget som muligt er det dog vigtigt, at du øver dig derhjemme. Vi bruger Caminando øvebog, som kan købes på uddannelse.dk og mindre udgifter til fotokopier. Spansk for øvede Dette kursus er for dig, der har deltaget i kurset for let øvede eller tidligere har lært spansk. Der lægges vægt på, at du forbedrer dig både i at tale og forstå spansk. Derfor vil vi arbejde med praktiske dialoger, situationer og øvelser. Desuden lærer du at give instruktioner og udtrykke din mening.det når vi ved at læse og oversætte spanske tekster og øve os med samtaler. For at lære så meget som muligt er det dog vigtigt, at du øver dig derhjemme. Vi bruger Caminando øvebog, som kan købes på uddannelse.dk og mindre udgifter til fotokopier må påregnes Tirsdag kl. 17:30-19:20 Start lekt. / 15 gange - Kr. 975 Martha Camargo Østergaard Engelsk for let øvede Kan du allerede tale lidt engelsk og vil du udvide dit ordforråd endnu mere er kurset lige noget for dig. Vi arbejder med tekster, oversættelser, lyd øvelser og der er fokus på mundtlig engelsk Tirsdag kl. 18:15-20:05 Start lekt. / 6 gange - Kr. 390 Almina Nikontovic Mandag kl. 19:30-21:20 Start lekt. / 15 gange - Kr. 975 Martha Camargo Østergaard Torsdag kl. 19:30-21:20 Start Sæbygårdskolen, lokale lekt. / 15 gange - Kr. 975 Martha Camargo Østergaard Spansk for viderekommende Dette kursus er for dig, der har deltaget i kurserne for både begynder, let øvede og øvede eller tidligere har lært spansk. Der lægges vægt på, at du udvikle dig i både at forstå og tale spansk. Derfor vil vi arbejde med praktiske dialoger, situationer og øvelser. Vi læser, lytter og oversætter spanske tekster og øver os med samtaler. For at lære så meget som muligt er det dog vigtigt, at du øver dig derhjemme. Vi bruger forskellige tekster og lytter til CDer. Mindre udgifter til fotokopier må påregnes. LO Vendsyssel Danmarksgade tv. (servicekontor) 9900 Frederikshavn tlf Frilandsvej Hjørring tlf Spansk for let øvede Dette kursus er for dig, der har været på begynder hold eller tidligere har lært spansk. Der lægges vægt på, at du lærer både at tale og forstå spansk. Derfor vi vil arbejde med praktiske dialoger, situationer og øvelser. For at lære så meget som muligt er det dog vigtigt, at du øver dig derhjemme. Vi bruger Caminando øvebog, som kan købes på uddannelse.dk og mindre udgifter til fotokopier Mandag kl. 17:30-19:20 Start lekt. / 15 gange - Kr. 975 Martha Camargo Østergaard Onsdag kl. 17:30-19:20 Start Sæbygårdskolen, lokale lekt. / 15 gange - Kr. 975 Martha Camargo Østergaard LO Vendsyssel yder gratis og anonym socialrådgivning for borgere i Frederikshavn Kommune. Bestil tid på Det danske arbejdsmarked skal fortsat styres af aftaler mellem arbejdsmarkedets parter. LO fagbevægelsen arbejder for lønmodtagernes indflydelse på samfundsudviklingen Torsdag kl. 17:30-19:20 Start Sæbygårdskolen, lokale lekt. / 15 gange - Kr. 975 Martha Camargo Østergaard 26 27

15 Har I udenlandske medarbejdere på din arbejdsplads? AOF Center Nord, Sprogcentrene i Vendsyssel tilrettelægger danskkurser efter det konkrete behov på den enkelte virksomhed. Vi har solid erfaring i at undervise en bred vifte af faggrupper og alle nationaliteter. Vi tager udgangspunkt i den enkelte medarbejder og virksomhedens behov, og garanterer undervisning af høj kvalitet. Undervisningen er tilrettelagt efter gældende lov om Danskundervisning, og følger det test- og prøvesystem der er indeholdt i lovgivningen. Der bliver undervist i at tale og forstå dansk målrettet til sproget og kravene på en moderne, dansk arbejdsplads. Der arbejdes med skriftlige instruktioner, kommunikation, sikkerhed på arbejdspladsen, anvendelse af intranet og faglige forhold rettigheder og pligter. Dansk for udlændinge på AOF Nord Frederikshavn Sprogcenter Har du udenlandske ansatte på gården? AOF Sprogcentrene i Vendsyssel tilrettelægger danskkurser efter det konkrete behov på arbejdspladsen. Vi tager udgangspunkt i den enkelte medarbejder og landmandens behov, og garanterer undervisning af høj kvalitet. Undervisningen er tilrettelagt efter gældende lov om Danskundervisning, og følger det test- og prøvesystem der er indeholdt i lovgivningen. Målet med undervisninger er, at de udenlandske medarbejdere bliver bedre til at tale og forstå dansk og forstå de krav, der stilles på en moderne, dansk landbrugsvirksomhed samt styrke deres muligheder, for at være med i fællesskabet med kollegaerne på arbejdspladsen. Der er både mulighed for at undervise udenlandske medarbejder, der aldrig har modtaget danskundervisning, og udenlandske medarbejder, som har gennemført et sprogskoleforløb, men som gerne vil lære mere. og der er også noget til dig selv, og dine danske ansatte FVU dansk er for dig der ønsker at forbedre din læse, stave og skrivefærdigheder, opfriske dine skolekundskaber, forberede dig til uddannelse eller kurser, lære nyt om dansk, blive bedre til at formulere dig skriftligt og mundtligt og blive bedre til at stave, blandt andet ved hjælp af pc. Sprogcentret underviser i dansk sprog, dansk kultur og danske samfundsforhold. Undervisning og alle materialer er gratis. Du skal være 18 år og have et CPR-nummer samt være tilmeldt folkeregistret i din kommune. FVU dansk er opdelt i 4 trin. Hvert trin er på 60 lektioner. Sammen med underviseren bestemmes det hvilket trin der passer til dig. Kontakt os og hør om mulighederne. Undervisning til FVU dansk er gratis, du skal selv betale for transport. Undervisningen er fleksibel både hvad angår tid, sted og indhold. Vi kommer gerne ud på virksomheden eller undervisningen kan foregå i vores lokaler i Brønderslev, Hjallerup og Frederikshavn. Undervisningen kan tilbydes på alle tidspunkter af dagen efter aftale Kontakt AOF Center Nord har Sprogcentre i: Frederikshavn: Peter Lynge Pedersen, tlf Brønderslev: Peter Bruhns, tlf NORD Sprogcentrene i Vendsyssel Frederikshavn Brønderslev Hjallerup Lodsgade Frederikshavn Kornumgårdsvej Brønderslev Formål: Lær at forstå, tale, læse og skrive dansk. Bliv mere selvhjulpen i det danske samfund. Få indsigt i dine muligheder i forhold til uddannelse og arbejde. Skolen tilbyder: Danskundervisning på alle niveauer Mulighed for test på alle afsluttende niveauer Mulighed for at arbejde med edb Mulighed for ekskursioner Mulighed for vejledning Undervisningstider: Skolen har dag- og aftenundervisning. Dagundervisning tilbydes 3-5 dage om ugen, aftenundervisning 2 gange om ugen. Vær opmærksom på at henvisning til danskundervisning sker gennem din kommune. AOF Nord Frederikshavn Sprogcenter Lodsgade 14, 2 Tlf.: