LØKKEFONDENS DANMARKS TOUR

Transkript

1 LØKKEFONDENS DANMARKS TOUR Er du mellem år og har du brug for et afbræk fra hverdagen? 14 uger med cykeltræning, sunde vaner og personlige mål.

2 HERNING Når matematikken er svær, tænker jeg på første træning i Rebild Bakker. Den var sindssyg hård, men jeg gennemførte Julius, deltager 2014 KØBENHAVN RINGSTED DRØMMER DU OM AT TRÆNE DIG OP TIL AT KUNNE CYKLE 500 KM PÅ 5 DAGE? Så bliv en del af ét af LøkkeFondens 3 cykelhold for drenge. Team Sjælland, Team Fyn eller Team Jylland. Du vil få en unik mulighed til at bryde med dårlige vaner. Vi vil hjælpe dig hele vejen til at finde dine styrker, sætte mål og nå dem! Du vil indgå i et fælleskab med andre drenge mellem år, og sammen træner vi os op til at kunne deltage i cykelløbet LøkkeFondens Danmarks Tour. KOLDING SØNDERBORG FAABORG MARIBO SVENDBORG VI TILBYDER Fællesskab med andre unge drenge i samme situation som dig. Vejledning i sund kost og gode motions- og søvnvaner. Udvikling af personlige og sociale kompetencer, som kan være det der skal til for at fuldende en skoleuddannelse eller fastholde et job. Ugentlig holdtræning med tidligere professionel cykel rytter Cykel og udstyr som vil være til rådighed under hele forløbet. Deltagelse i det store cykelløb LøkkeFondens Danmarks Tour. Over fem dage vil du gennemføre fem etaper af ca. 100 km sammen med dit hold og andre danskere, som har lyst til at cykle med. Kontakt mellem dig og sponsor med fx en trænings logbog. DANMARKS TOUR 2015 Sammen med hele holdet deltager du i LøkkeFondens Rundt i Danmark med start i Herning den 27. juni og afslutning ved Bella Center i København 5 dage senere. Over fem dage cykler du ca. 500 km sammen med dit hold og alle de andre danskere, som vil cykle med på etaperne. Det bliver fem sjove og udfordrende dage, hvor vi kommer gennem det meste af Danmark. VI FORVENTER At du er indstillet på at træne ca. to timer én eftermiddag om ugen med dit hold og din træner. At du vil træne selvstændigt ca. to gange om ugen i 1-2 timer for at blive klar til LøkkeFondens Danmarks Tour i juni. At du møder op til holdtræning til tiden. At du melder afbud, hvis du bliver forhindret i at deltage.

3 OPTAGELSE Da Løkkefondens cykelhold kun har et begrænset antal pladser til rådighed, skal alle tilmeldte gennem et optagelsesforløb. 10. MARTS KL OPTAGELSESDAG TEAM SJÆLLAND Ballerup Super Arena. Her vil Michael Sandstød udvælge drenge til Team Sjælland. 16. MARTS KL OPTAGELSESDAG TEAM JYLLAND Her vil Allan Johansen udvælge drenge til Team Jylland. 17. MARTS KL OPTAGELSESDAG TEAM FYN Odense Idrætspark. Her vil Kasper Linde udvælge drenge til Team Fyn. Eftermiddagen starter med registrering og en introduktion til forløbet. Herefter vil der være en kort samtale med den enkelte og en mindre fysisk test. Du behøver ikke være i topform bare du har viljen og er motiveret til at blive bedre. Medbring: Tøj du kan bevæge dig i og et håndklæde, hvis du vil i bad. Tilmelding: Navn, alder og telefonnummer sendes til [email protected] senest den 5. marts. Hvis du bliver udvalgt, får du stillet cykel og udstyr til rådighed, så du også kan træne hjemmefra. FORLØB 27. MARTS 27. JUNI TRÆNINGSFORLØBET Du træner med holdet og din træner hver onsdag eftermiddag kl Til træningen vil du blive oplært i teknik, og hvordan du passer på din cykel. Du vil modtage vejledning om sunde kost-, motions- og søvnvaner, og du vil blive coachet i at sætte fælles og personlige mål og nå dem. Ud over den fælles træning forventes det, at du selv træner ca. to gange om ugen i 1-2 timer. Du skal forvente at afsætte en weekend i løbet af foråret, hvor vi træner personlige karaktertræk og tager en længere cykeltur. 27. JUNI - 1. JULI CYKELLØBET Sammen med hele holdet deltager du i LøkkeFondens Danmarks Tour med start i Herning den 27. juni og afslutning ved Bella Center i København 5 dage senere. Over fem dage cykler du ca. 500 km sammen med dit hold og alle de andre danskere, som vil cykle med på etaperne. Det bliver fem sjove og udfordrende dage, hvor vi kommer gennem det meste af Danmark. EFTERÅRET EVALUERING Vi mødes og evaluerer hele forløbet. Har du nået de mål du satte i starten af forløbet, og er det tid til at sætte nye personlige mål?

4 DIN PERSONLIGE TRÆNING Igennem hele projektet vil du blive tilført viden, kompetencer og færdigheder, der vil styrke din personlighed med de 7 karaktertræk. Du vil blive bevidst om dit potentiale og få en tro på muligheden for at gennemføre en uddannelse eller få et arbejde. Oveni får du masser af sjovt samvær og god fornemmelse i krop og sjæl. LØKKEFONDENS 7 KARAKTERTRÆK VEDHOLDENHED OPTIMISME at blive ved, også når det er hårdt at forvente det bedste og arbejde inden for den forventning Jeg fik så meget selvtillid og selvindsigt af at være med. Det var også fedt at komme i god fysisk form SELVKONTROL NYSGERRIGHED TAKNEMMELIGHED ENGAGEMENT SOCIAL INTELLIGENS at have selvdisciplin og kunne kontrollere følelser at være sulten efter at opleve og forstå mere af verden at værdsætte oplevelser, erfaringer og andres handlinger at lade sig begejstre at kunne aflæse og navigere i andres følelser og motiver Julius, deltager 2014

5 VIL DU VIDE MERE? Vil du vide mere, så send en mail til med navn, alder, telefonnummer og hvilket af de tre hold du gerne vil søge optagelse på. Har du spørgsmål til forløbet, så kontakt: Anders Munk Ebbesen Telefon