2 Sørg for en vis højde og drøjde for mange er det nok nemmere med drøjden end højden

Transkript

1 TANKER OM TRÆNINGS-KULTUR OG GOLFSKOLEN Hvordan bliver man en god spiller: 1 Begynd før du er fyldt Sørg for en vis højde og drøjde for mange er det nok nemmere med drøjden end højden 3 Få styr på spillet mellem ørerne - golf spilles på en bane der er 14cm - nogen har måske mere end 14cm mellem ørerne men det bliver det kun sværere af. 4 Det kræver timers træning at blive god til golf -tre timers træning 333 dage om året i 10 år 5 Du skal ramme bolden godt og putte som en gud 6 Du skal forstå hvad der foregår i dit sving -lave analyse af dit sving. Talent-udvikling : Er det kun unge mennesker, der har talent, som kan udvikles? Selvfølgelig er det ikke det!!!! Der er vel ingen som vil lære at spille klaver der tror at det kan lade sig gøre uden at øve sig - sådan er det også med golf!!! I musik som i golf vægter talentet måske 30% resten er knaldhårdt arbejde. Hvad er træning og hvordan opfatter du træning? Nogen synes at det er en leg (jeg har ikke indtryk af det er mange) og andre synes at det er en straf (der er nok flere) resten synes at det er jævnt kedeligt (og det er nok de fleste). Træningen skal passe til din alder din fysik. Det betyder ikke at du skal træne i golfcafeen, men heller ikke at du behøver at pumpe jern et sted der imellem vil nok være passende.

2 Der må være et større og mere detaljeret fokus på, hvad træning er og hvordan du strukturerer og organiserer træningen. Det er også et område som træneren skal tage ansvaret for. Det er derfor at træneren er der, men husk at stille spørgsmål - du har også et ansvar for at det skal lykkes for dig!! Der er flere spørgsmål i verden end der er svar så det handler om at være den der stiller spørgsmålene!!!!! Hvordan udvikler man de bedste trænings-miljøer, så medlemmerne bliver bedre golfspillere og dermed får større glæde af spillet? Den enkelte må stille krav til træningen men også til sig selv det er vigtigt at trænerne udvikler træningsmuligheder som er helt indlysende, men de kan kun gøre det hvis du/i er med i en dialog om de muligheder der ønskes. En elefant er stadig en elefant, men derfor skal træningen ikke være som dengang Gorm den Gamle svingede køllen. Under 5 % tager mere end én lektion hos træneren på et år. Er det fordi undervisningen er for dårlig? Eller er det fordi succesoplevelsen er udeblevet? Eller er det fordi den motiverende dialog med træneren ikke har været der? Måske er det for dyrt! Jeg tror mest det er en blanding men hvis man forventer forbedring efter én lektion at man ser lyset, så er det fordi man ikke har realitets-sans (10000 timer). Det kan også være fordi man har oplevet mangel på forståelse fra trænerens side for meget enetale og for lidt dialog. Træningsmiljøet er meget afhængig af træneren. Han skal forstå at skabe en bedre selvforståelse (kun i forbindelse med golfspillet) som skaber motivationen / lysten til at arbejde med spillets mange forskellige nuancer, så spilleren ikke går fra lektionen med ludende skuldre og opgivende holdning. Træneren skal selvfølgelig være fagligt dygtig, men også være en god psykolog og omsorgs-medarbejder. Udover disse person-relaterede arbejdsområder, hviler det også på ham, at de fysiske rammer er tiltalende og inspirerende. It is hard to be a nissemand. Undervisningen må tilpasses den enkelte spillers niveau uanset hvad/hvor det er! Alle har brug for at blive taget alvorligt når de står der med deres skæve slag - Alle har jo lyst til at se lyset. Alle har lyst til at blive bedre!

3 Det må være lige der at træneren har sit kald!!! For at få det bedste ud af din træning er det VIGTIGT at du selv forbereder dig på hvad du vil have ud af din undervisning(øvelser modultræning evt. video). Måske kan man nøjes med een lektion, hvis det er en specifik detalje man vil have rettet på. Hvis det derimod handler om mere grundlæggende ting, må man snakke med en af trænerne og finde ud af, hvad der skal arbejdes med og antallet af lektioner. Med golfskolen tilbydes der en pakke som rummer et samlet forløb. Det er gjort økonomisk mere overkommeligt for den enkelte med en sådan pakkeløsning. Jeg ved godt at man ikke er alene med træneren, men måske kan man få afdækket hvad det er for et problem man slås med og så følge op med en eller to lektioner alene med træneren. Eksempelvis havde jeg i efteråret 2012 måttet erkende at mine slag med fairwaykøllerne havde en succes-rate som lå under 30%. Besluttede at få 3 lektioner for at rette op på det specifikke problem havde haft golfskole i det lange spil i foråret. Har haft 2 lektioner med seks ugers mellemrum. Nu har jeg øvet og trænet så meget efter sidste lektion, at jeg har ramt muren - der hvor jeg har mistet fokus på hvad det er jeg arbejder med. Jeg synes at jeg er blevet bedre - flere slag lykkes men vil nu gerne have at Michael giver mig den tredje lektion, hvor jeg vil få rusket op i detaljerne og får noget afsluttende at arbejde med frem mod den nye sæson. Når græsset bliver lysegrønt havde jeg tænkt at købe tre lektioner igen, som skal handle om putning succes-raten her er også alt for lav. Løsningen bliver at jeg melder mig til golfskolens putteklasse som bliver oprettet i den nye sæson. Har benyttet mig af muligheden for at tilmelde før det er udbudt, men først efter at jeg havde betalt kontigent formalia må jo være i orden. For mig har det været vigtigt efter hver lektion at skrive et resume af det jeg har været udsat for dels for at repetere men også for at blive mere bevidst om hvad det er jeg skal arbejde med og så for at skærpe hukommelsen omkring det jeg skal forsøge at udvikle. Der har jeg god gavn af at have hukommelsen på et papir. Jeg er ikke nogen helt og påstår ikke at jeg sidder inde med sandheden (det viser mit spil med stor tydelighed) jeg prøver blot at fortælle hvordan jeg ser træningen og det er én af grundene til at jeg har arbejdet med at starte golfskolen op i seniorklubben. Mange synes at det er for kedeligt at træne, men så må de jo også leve med fejlslagene. Det er især det at gå alene som de synes er dræbende - det er kun få som bruger træningen som

4 meditation og har en zen-oplevelse med svinget som leder efter den følelse som man får når alt i svinget passer sammen. Fra golfskolens begyndelse blev det besluttet at der skulle være to uger mellem lektionerne med træneren og det var selvfølgelig fordi der skulle være tid til at øve de nye udfordringer man var blevet stillet over for. Jeg ved ikke hvor mange der fik gjort noget ved det, men det første år øvede jeg på de træner-fri dage, fordi jeg troede at der måske kunne opstå et trænings-miljø i halen på skolen. Sådan blev det ikke og folk sagde når jeg spurgte, at de hellere ville træne når det passede ind i deres time schedule og det synes jeg er fair nok, men jeg synes at det vil være en stor gevinst hvis der kan laves nogle trænings-grupper, ligesom der er grupper der spiller sammen. Grundlæggende synes folk at det er sjovere at spille end at træne og det er nok en dybt liggende årsag til at man vælger spillet i stedet for træningen, når man nu har tid til det. Ideen med at etablere en golfskole var at lave nogle klasser med forskellige emner, så eleven kom igennem indholdet i spillets forskellige facetter arbejde i mindre grupper og gøre et sådant forløb mere overkommeligt rent økonomisk. Nogen tror at de kan købe sig til et bedre spil det kan man ikke. Udstyret skal passe til dig men det er stadig dig der svinger køllen. Forbered dig på hvad du vil have ud af undervisningen Hvad er dine forventninger? Hvordan vil du gerne lære? Er det videoen eller fornemmelsen du lærer af? Snak med træneren om det!! På golfskolens klasse i langt spil i foråret 2012 blev den ene lektion brugt på videooptagelse af den enkelte spillers sving. Det blev kigget igennem på dagen og senere sendt til min pc. Det var virkelig en øjenåbner for mig, som skabte motivation og forståelse for senere samtaler i undervisningen. Også når der senere blev talt om fornemmelse for hvad din krop skal for at udvikle dit sving. Træningen skal give dig: Bedre slag Redskaber til at træne med Læring og udvikling af spillet

5 Husk altid at være varm når du skal have undervisning. Det er dig der skal gøre arbejdet for at blive bedre ingen kan gøre det for dig!!! GOLFSKOLEN 2013 Der vil være 2 klasser i det kort spil - en kl 10 mandag og en kl 10 onsdag. De to klasser i langt spil bliver - mandag kl 11 og onsdag kl 11. Der er fem lektioner i hver klasse. I hver klasse er der plads til max 8 personer. Lektionerne afvikles med to ugers mellemrum. Første lektion bliver mandag den 15. april kl 10. Prisen stiger heller ikke i år 400kr. Ud over kort og langt spil bliver der en klasse i course-management også kaldet bane-strategi. Hvordan kommer jeg bedst frem til green? Der bliver 3 lektioner i denne klasse som har plads til 4-6 personer. I første omgang oprettes der kun én klasse. Hvis interessen er større end det prøver vi at udvide. Lektionerne bliver onsdagene 8. og 22. maj samt 19. juni alle dage kl Prisen bliver 250kr. Der bliver også en klasse i putning. Denne klasse har 3 lektioner. Der er plads til 4-6 personer. Det bliver samme dage som banestrategien -8.og 22. maj samt 19. juni. Undervisningen begynder klokken 10. prisen er 250 kr. Hvis der er behov for flere klasser prøver vi at udvide. Vi har tilbudt kortspils-test før og det bliver aktuelt igen det vil blive udbudt med relativt kort varsel og der pønses på at afvikle test en eller flere af de gange vi har gunstart men først efter spisning og præmieuddeling. Overvejer at starte en klasse i golf-gymnastik - Jan kender en kompetent fysioterapeut, som gerne lærer øvelser fra sig, som skåner kroppen og øvelser til opvarmning før du slår ud på første tee. Hører gerne fra interesserede inden jeg går videre med sagen! (anders.kjaerj@gmail.com) Lektioner med træner og indendørs drivingrange i slagelse i vintertiden - hold på 3-4 personer som selv melder sig til træneren. Der bliver arrangeret INDOOR CHAMPIOSHIP for seniorklubbens medlemmer senere på vinteren. Mesterskaberne vil blive afviklet over to turneringsdage og det vil koste 75kr pr gang at deltage. Datoer for spilledage vil blive 22. jan og 12. marts. Der kan max deltage 20 personer. Anders