Pilersuisoq 30,- 15,- 17,- 10,- 18 min. timigissarit, qup 8 takuuk. Ataaseq pr. stk. Kom i form på 18 minutter, se side 8

Transkript

1 NUNATSINNI TIMERSORNEQ KULTURILU TAPERSERSORPAAT Pilersuisoq 18 min. timigissarit, qup 8 takuuk Kom i form på 18 minutter, se side 8 Aalisakkat suppaliassat/ Fiskesuppe Ataatsimoortut/Sampak, 1050 g Nalinginnaasumik aki/normalpris 129,95 Asseq/Foto: Mads Pihl - Visit Greenland 30, Classic Forårsruller 8 stk. Nalinginnaasumik aki/normalpris 36, ,- 17,- Rynkeby 16 Juice Assigiinng. pingasut/3 varianter, 1,75 ltr. Nalinginnaasumik aki/normalpris 46, Nersussuamernit Oksekød Engelsk Bøf af filet, 2x180 g, Peberbøf, 2x180 g imal./eller Rib Eye steak, 2x180 g Nalinginnaasumik aki/normalpris 64, STØTTER SPORTEN OG I KULTUREN GRØNLAND 15,- Neqeroorutit februaari 2018 atuupput / Avisen gælder fra februar 2018

2 Aalisakkanik suppaliaq ajornanngitsunnguaq Inunnut sisamanut Akussai: 7,5 dl aalisakkap qajua 2,5 dl immuup qalipaa Citronip issera 250 g suppat akussai panertut Akit Pitsaasuniit 50 g uanitsut panertut Akit Pitsaasuniit Royal Greenlandimit aalisakkanut suppaliassat Taratsut qasilitsullu Dildit Suleriaasissaq: Aalisakkat mikisunngorlugit aggukkit. Aalisakkap qajua igamut kueriarlugu qalaartiguk. Fløde akuleruguk suppilu 3-5 minutsini qalaarteqqilaarlugu. Uanitsut suppallu akussai panertut akulerukkit 5 minutsillu missaanni qalaartillugit. Aalisakkat suppamut ikikkit qalatseqqilaarlugulu. Raajat akuleruteriarlugit minutsip ataatsip missaani qalaarteruusaalaakkit. Suppa citronilerlugu, taratserlugu qasilitsulerlugulu dilderuk (basilikummilluunniit). Aalisakkamik suppa mamartumik iffiaq qaqortulerlugu sassaalliuguk. Nem fiskesuppe Til 4 personer Ingredienser: 7,5 dl fiskebouillon 2,5 dl fløde Citronsaft 250 g Tørrede supperurter fra Akit Pitsaasut 50 g Tørrede løg fra Akit Pitsaasut Royal Greenland Sampak fiskesuppe Salt og peber Dild Fremgangsmåde: Skær fisken i mundrette stykker. Hæld fiskefonden i en gryde og bring den i kog. Tilsæt fløde og lad suppen småkoge i 3-5 min. Tilsæt de tørrede løg og suppeurter og lad dem koge med, i ca. 5 min. Læg fiskestykkerne i suppen og lad den igen få et opkog. Tilsæt rejerne. Lad den simre i ca. 1 min. Smag suppen til med citronsaft, salt og peber samt dild (eller basilikum). Server fiskesuppen sammen med godt brød. Kinakål Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 39,95 25 Naatitat akuleriitassat/ Bland selv frugt Appelsiner, Æbler, Pærer imal./eller Bananer Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 4,95 Arfineq-pingasut 8 for 20, Sorlaat nerisassat akuleriit/ Rodfrugtmix 1,5 kg Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 39,95 25, Neqeroorutit aviisitaat uaniippoq I Se tilbudsavisen på

3 NUNATSINNI TIMERSORNEQ KULTURILU TAPERSERSORPAAT NUNATSINNI TIMERSORNEQ KULTURILU TAPERSERSORPAAT NUNATSINNI TIMERSORNEQ KULTURILU TAPERSERSORPAAT NUNATSINNI TIMERSORNEQ KULTURILU TAPERSERSORPAAT Harmonie økologisk Yoghurt Peach Melba, Pære/banan imal./eller Jordbær,150 g Nalinginnaasumik aki/normalpris 7,50 Sisamat 4 for 20,- STØTTER SPORTEN OG I KULTUREN GRØNLAND 10,- Kids Drik 4 x 125 g Nalinginnaasumik aki/ Normalpris 24,95 20,- STØTTER SPORTEN OG I KULTUREN 4 95 GRØNLAND Protein Drik imal./eller Cultura Drikk Light Assigiinng. sisamat/4 varianter, 500 ml Nalinginnaasumik aki/normalpris 19, Marluk 2 for 28,- STØTTER SPORTEN OG I KULTUREN GRØNLAND Iffiukkat/Brød Skagens-, Oldemors- imal./ eller Sønderjysk Rugbrød, g Normalpris op til 36,95 tikillugu ,- Qallersuutissat/ Pålæg Assigiinng. sisamat/ 4 varianter, g Normalpris op til 33,95 tikillugu STØTTER SPORTEN OG I KULTUREN GRØNLAND 9, Kellogg s ullaakkorsiutit/ Morgenmad Assigiinng. arfineq-marluk/ 7 varianter, g Normalpris op til 47,95 tikillugu ,- 3

4 NUNATSINNI TIMERSORNEQ KULTURILU TAPERSERSORPAAT 21,- Neqit/Kødmarked Flæskekød, 18-20%, 2 x 500 g, Riben/Spareribs, 900 g, Medister, 1000 g, imal./eller Hakket oksekød, max 3-7%, 500 g Normalpris op til 65,95 tikillugu STØTTER SPORTEN OG I KULTUREN GRØNLAND Mamarluinnartut Smagfulde øjeblikke 50,- Santa Conchita imal./eller Cotes du Rhone Assigiinng. pingasut/3 varianter, 3 ltr. Normalpris op til 379,00 tikillugu 329,- Santa Cabernet Sauvignon, Merlot, Sauvignon Blanc imal./eller Chardonnay, 75 cl Nalinginnaasumik aki/normalpris 119,00 Marluk 2 for 199,- 39,- 4 Neqeroorutit aviisitaat uaniippoq I Se tilbudsavisen på

5 11,- 495 Flensted Pommes Frites Qalariaannaat/ Frigodan færdigretter imal./eller Rodfrugter Nalinginnaasumik aki/normalpris 40,95 Nalinginnaasumik aki/normalpris 24,95 Bølge, 2000 g 2995 Suntop Assigiinng. tallimat/5 varianter, g Assigiinng. arfineq-pingasut/ 8 varianter, 3 x 250 ml Marluk 2 for 20, Nalinginnaasumik aki/normalpris 26,95 34,- 20,- 990 Nice N Easy Snack Pizza Pepperoni, Capricciosa imal./ eller Mozzarella, 130 g Nalinginnaasumik aki/normalpris 14,95 Marluk 2 for 20,- Victors Hot Wings imal./ eller Kyllingelår med rygben g Nalinginnaasumik aki/normalpris 69, _illoqarfimmi_Nan_Nar_Paa_Aas_aviisi_08_2018.indd 5 23/01/

6 Cup Noodles Assigiinng. arfinillit/6 varianter, g Nalinginnaasumik aki/normalpris 19,95 Marluk 2 for 28, Knorr Cup Assigiinng. arfinillit/6 varianter, 3x12-3x19 g Nalinginnaasumik aki/normalpris 19,95 Marluk 2 for 28,- Kissit/Alt i Een imal./eller Nagguteqqat/Skibskiks Assigiinng. pingasut/3 varianter, g Normalpris op til 27,95 tikillugu ,- Kaagiliassat/Amo Blanding Assigiinng. arfineq-marluk/ 7 varianter, g Normalpris op til 36,95 tikillugu Iluataatissaqqissut 12,- Forkælelse til hele familien 6

7 PISIASSAT PITSAASUT, AKILLU PITSAANERIT Gode varer, endnu bedre priser Mamalaat/Marmelade Appelsin/abrikos, Hindbær, Solbær imal./eller Jordbær, 400 g Nalinginnaasumik aki/normalpris 14,95 Issingigassat Saalisilluakkat/ Finvalsede havregryn 1 kg Nalinginnaasumik aki/normalpris 13,95 Arlaat frit valg 10, Seqquluttut/Rosiner 250 g Nalinginnaasumik aki/normalpris 13,95 Luncheon Meat Klassisk imal./eller Finthakket, 300 g Nalinginnaasumik aki/normalpris 17,95 Tinguliaq/Leverpostej 180 g Nalinginnaasumik aki/normalpris 13,95 Kirsebærit, Mandariinit imal. Hindbærit/ Mandariner, Kirsebær eller Hindbær g Normalpris op til 14,95 tikillugu Inalugaasat, Kunngip inalugai imal. Pasta Qipisut/Makaroni, Spaghetti eller Pasta Skruer g Normalpris op til 16,95 tikillugu Pitsaasut Facebookimi malinnaavigikkit I Følg Pitsaasut på Facebook 7

8 18 minutter KNI-p facebook-iani eqaarsaarnermut ilitsersuuterpassuit takukkit Se en træningsvideo med flere øvelser på facebook KNI A/S Angerlarsimaffimmi sungiusartarit Hold dig i form hjemme 1 2 Seeqqutit kivittaakkit Nikuigit sumiiffinniillu nikinnak minutsit marluk pisuttuusaarit. Minutsit marluk sumiiffinniit nikinnak arpattuusaarit, naggataagullu minutsit marluk pisoqqillutit. Knæløft Stå op og gå i 2 minutter. Løb på stedet i 2 minutter og til sidst gå på stedet i 2 minutter. Pississaarit Ingillutit nissutit kivittaakkit Issiavimmut ingillutit minutsi ataaseq nissutit kivittaakkit, seeqqutit sakiannut tutsittarlugit. Pingasoriarlutit uteqqiguk. Siddende benløft Sæt dig ned i en stol og løft dine ben op til brystet i 1. minut, gentag 2 gange mere. 8

9 3 4 Nissutit peqittaqattaakkit Nikuigit, seeqqutit peqeqattaakkit nullutit natermut sapinngisat tamaat ammoortittarlugit (squat). Benbøjninger Hold fødder i gulv og bøj så meget som knæ tillader (squat). Pississaarit Nikuigit, pissiutigalutit nissuvit aappaa talerpimmut aappaalu saamimmut, talitit ilanngullugit minutsini marlunni nuutsittaqattaakkit. Sprællemand Stå op og træd ud til højre og venstre på skift (hoppende) i 2 minutter. Timit aalatilaartarniarukku annertuumik iliuuseqartariaqanngilatit. Angerlarsimaffinni sungiusarsinnaavutit atisatit attuumavallaanngitsut atorlugit. Du behøver ikke at gøre det store, hvis du ønsker at holde dig i form. Du kan bare bruge det du har derhjemme og lidt løstsiddende tøj. 5 6 Tallit uertillugit siaaqattaakkit Issiavimmik tigusigit. Issiavik tunullugu inissigit. Assatit issiaviup issiavittaanut inissikkit tallitillu atorlugit imminut kivittaqattaarlutit. Pingasoriarlutit quleriarit. Armstrækninger på skrå Tag en stol og sæt dine hænder på stolen og lav armstrækninger 10 og gentag 3 gange. Eqqissisimaarninni quttoqqatit tasitsaakkit Natermut ingillutit isikkatit imminnut attuutsikkit, qitillu narlortillugu. Seqqunnut ikusimmigit seqqutillu ammut ajallugit. Eqqaamallugu qitivit narloqqatinnissaa. Tasitsaarnerit malunnartinneruniarukku qitit narloqqatiinnarlugu siumut orliimisinnaavutit. Ullormi suliassatit nangitsinnagit, taamak inissisimallutit minutsit marluk eqqissisimaarit. Stræk lårene mens du slapper af Sæt dig på gulvet med fodsålerne kyssende hinanden og ret ryggen helt op. Læg albuerne ud på knæene og pres dem nedefter mens du holder ryggen helt ret. Læn dig evt. lidt forover med den rette ryg for at øge strækket. Slap sådan af i 2 minutter, før du fortsætter med dagens gøremål. Neqeroorutit aviisitaat uaniippoq I Se tilbudsavisen på 9

10 Honningi aamma kanelit tamarmik immikkut iluaqutissartaqarluarput. Taamaattumik taakku marluutillugit atornerini peqqinnissamut oqilinissamullu iluaqutaasinnaapput. Nammineerlutit kanelinik honinngimillu akoorigit. Timivillu orsumik arrorsitsisinnaanera sukkanerulersillugu. Oqililaarnissannut honning aamma kanel atukkit Honning og kanel til vægttab Kanelit aamma honning akuleriisillugit 1 l imeq qalattoq Kanel alussaatit marluk Honning alussaatit marluk Imeq qalattoq matusinnaasumut kuiuk kanelilerlugulu. Nillorseruk honningilu akulerullugu. Ullaakkut naavit imaqannginnerani akuugaq tiitorfimmut imertaruk, ajunngilaq nerinissamut minutsit 30-t sioqqullugit. Innartinnak tiitorfimmut imeqqittaruk. Iliuutsit aamma nerisassanik peqqinnartunik inooriaatsimillu peqqinnartumik malitseqarnissaa pitsaasuuvoq. Honning og kanel har hver for sig mange gode egenskaber. Derfor kan det to i kombination være kraftig naturmiddel til forskellige sundhedsproblemer. De to kan blandt andet også bidrage til vægttab. Lav din egen kanel og honning miks og sæt i gang i forbrændingen. Kanel og honning miks 1 ltr. kogt vand 2 spsk kanel 2 spsk honning Kogt vand hældes i en krukke med to spiseskefulde kanel. Afkøl blandingen og kom honning i. Drik en kop af denne kolde te om morgenen på tom mave, gerne mindst 30 minutter inden morgenmaden. Drik en kop mere om aftenen før sengetid. Det er også en god ide at understøtte dette med en balanceret kost og sund livsstil. 10 Neqeroorutit aviisitaat uaniippoq I Se tilbudsavisen på

11 Pilerigisatit Nunatsinni internetsikkut pisiniartarfiit annersaanni nassaarikkit Find det du drømmer om i Grønlands største webshop Umiarsuakkut nassiunnera akianut ilaareertuaannarpoq Allatsitat utertinnissaat pisariitsuaraavoq Qiniataagassat amerlajuaannarput Priserne er inkl. skibsfragt Nemt at returnere varer Altid stort udvalg Pisisartuvut amerlanerusunik qiniataagassaqartikkumallugit pisisa.gl ulloq 1. maj 2012 atulerpoq. Allatsitassanut akigissaartunut tusintilikkaanut nassiunnera akianut ilaajuaannarpoq. Allatsitat Pilersuisup pisiniarfianut imaluunniit Blue Water Shipping-ikkut nassiunneqartarput. Pisisa.gl KNI A/S-ip ataaniippoq, tassanilu ukiorpassuarni nioqquteqarnermik misilittakkat tunngavigalugit ingerlanneqarluni. Pisisa.gl slog dørene op d. 1. maj 2012 for at give vores kunder fl ere varer at vælge imellem. Udvalget tæller tusindvis af kvalitetsvarer til gode priser, der altid er inklusiv skibsfragt. Varerne leveres til Pilersuisoq butikkerne eller Blue Water Shipping. Pisisa.gl er ejet af KNI A/S og bygger på mange års erfaring med detailhandel.

12 Taamaallat ataasinngorneq, marlunngorneq pingasunngornermilu februaari Gælder kun mandag, tirsdag og onsdag februar MARLUK TA 2 STK. Arlaat frit valg Qillertuusarmiut/Gestus Dåsefrugt Pærer, Ferskner imal./eller Frugtcocktail, g Nalinginnaasumik aki/normalpris 22,95 ATAASEQ PR. STK. Tiit/Twinings Te Earl Grey imal./eller Breakfast, 25 breve Nalinginnaasumik aki/normalpris 32,95 22, MARLUK TA 2 STK. MARLUK TA 2 STK. Qaqorteqqasut/Ris Suaasat/Grødris, Parboiled imal./eller Løse, 1 kg Normalpris op til 17,95 tikillugu Qajuusat/Gestus Hvedemel 2 kg Nalinginnaasumik aki/normalpris 23,95 Pilersuisoq Naqinnerlutat nioqqutissallu nunguttoorsinnaanerat sillimaffigeqquneqarpoq. Der tages forbehold for trykfejl og udsolgte varer. Illoqarfinni/By navn: Nanortalik, Narsaq, Paamiut aammalu Aasiaat. Illoqarfimmi aviisi sapaatip akunnera 9-mi, februaari 2018, atuupput. Byavisen gælder i uge 9, februar Sumiluunniit najugaqaraluaruit illit pillutit atavugut Vi er til for dig uanset hvor du bor