Den ergonomiske arbejdsplads

Transkript

1 Den ergonomiske arbejdsplads 1

2 Den ergonomiske arbejdsplads Stå og sid, overarmene ind til kroppen, skærmen i korrekt højde, hold pause og stræk benene. Der er meget man skal tænke på for at kroppen skal holde ud hele dagen. Et stort skridt på vejen til at få det bedre er at sørge for, at computerarbejdspladsen er ergonomisk tilpasset. Et centreret musealternativ, korrekt arbejdsbelysning, aflastende underarmsstøtte. Små indsatser tidsmæssigt, som at skifte tastatur og/eller mus holder produktiviteten oppe og sparer derigennem penge, samt det vigtigste af alt, risikoen for belastningsskader reduceres. 2 3

3 Produkterne som forebygger Korrekt ergonomisk udformning af arbejdspladsen indebærer også at den skal være håndterlig, praktisk og funktionel. Et lille og fyldt skrivebord ser ikke alene rodet og trist ud, det forårsager også ofte unødig anstrengelse og forkert arbejdsstilling. For at arbejde afslappet og effektivt så viser studier, at vi behøver mindst 100 cm arbejdsplads. Vi kryber ubevidst sammen, når vores plads begrænses af f.eks. bunker med arbejde eller helt enkelt af en for lille arbejdsplads. Belysningen - Korrekt belysning har meget større betydning for arbejdsforholdene, end hvad mange tror. En LED-belysning er skånsom for miljøet med sit lave energiforbrug og sin lange levetid. Monitorarmen - Med en monitorarm kan man nemt indstille den rigtige afstand, højde og vinkel på skærmen. Afstanden til skærmen bør være ca cm, en retningslinje er at blikket skal være rettet lidt skråt nedad, når du kigger midt på skærmen. Dokumentholderen - Med en dokumentholder undgår du unødige hoveddrejninger. Mindre afstand mellem skærmen, dokumentet og tastaturet gør at øjnene slipper for at skifte fokus hele tiden og anstrenger dermed øjnene mindre. Tastaturet - Hvid baggrundsfarve og sorte tegn giver en tydelig kontrast og god synsergonomi. Centreret musealternativ - Valg af en korrekt ergonomisk mus er en af de vigtigste forebyggende foranstaltninger til at hindre musearmsrelaterede gener. Underarmsstøtten - En underarmsstøtte aflaster og støtter underarmene og håndleddene ved computerarbejde, hvilket forebygger og lindrer musearmsgener. Det indebærer også at nakken og skuldrene aflastes. CPU-holderen - CPU-holderen anbringer computeren let tilgængelig under skrivebordet. Der frigøres skrivebordseller gulvplads, og arbejdspladsen bliver lettere at gøre ren. Stå på det rigtige underlag - En ergonomisk gulvbeskyttelse eller et arbejdspladstæppe aflaster kroppen ved stående arbejde. Kabelhåndtering - En kabelkurv giver orden på kabler under skrivebordet samtidig med at kontoret bliver pænt og lettere at gøre rent. Stolen - Det bedste for kroppen er variation, at skifte mellem at stå og sidde. En ergonomisk udformet stol er alfa og omega, helst en balancestol som træner kroppen, når du sidder. 4 5

4 Det vigtigste er variation Ergonomiske mus Hvordan man end udstyrer en computerarbejdsplads, så skal man indbygge muligheden for variation. At kunne skifte mellem at stå og sidde i løbet af dagen, at bruge et centreret musealternativ så man kan arbejde skiftevis med højre og venstre hånd. Tage en minipause mindst en gang i timen, strække sig og gøre nogle pauseøvelser. Når man står op og arbejder, bør underlaget være aflastende og ergonomisk. Back App-stolen er en genial opfindelse til stå- og siddearbejdspladsen som t. o. m. forstærker støttemusklerne i ryggen, når du sidder. Valg af en korrekt ergonomisk mus er en af de vigtigste forebyggende foranstaltninger til at hindre musearmsrelaterede skader og gener. Stræb efter at få en arbejdsstilling hvor armene kan holdes sammen nær kroppen og at afstanden mellem musen og tastaturet bliver så lille som muligt for at undgå unødig muskelspænding. Mousetrapper Advance er et ergonomisk musealternativ, som giver en mere varieret arbejdsstilling ved at man let kan skifte mellem højre og venstre hånd. Den behagelige håndledsstøtte i lykrastof med blødt skumfyld aflaster underarmene og håndleddene, så nakke og skuldre kan slappe af. Musemarkøren styres let og præcist med den patenterede, helt unikke styremåtte, som bevæger sig todimensionelt. På kanten af styremåtten sidder en smart touch-scroll -funktion. Det tynde format og tastaturpladen, der kan klappes ud, betyder, at den passer både til tynde tastaturer og højere standardtastaturer. Med det brugervenlige program MT-key kan du selv let ændre samtlige knappers funktion. Art.nr.: Trackbar Emotion er en ergonomisk mus i et lille format og smart design, som passer lige godt til stationære og bærbare computere. Du får en centreret arbejdsstilling med hænderne nær tastaturet, museknapperne og den klikbare styrestang. Indbygget håndledsstøtte aflaster nakken og skuldrene og retter håndleddenes vinkel ud. Art.nr.: EZ Mouse En vertikal styreanordning forebygger og lindrer musearmsgener ved at den anbringer hånden i en afslappet, vertikal håndstilling, i hilsestilling. Som kroppens egen hvilestilling, hvor armene hænger frit ind mod kroppen. Man får derved en bedre komfort og præcision, når man styrer markøren. Ved arbejde med en almindelig mus vrides underarmen fra sin naturlige hvilestilling og muskelpresset bliver større. EZ Mouse er en grebsvenlig 2-knappers mus med klikbart scrolhjul. Fås både som trådløs med sender, batteridrevet og med ledning. Art.nr.:

5 Tastatur Underarmsstøtte Belysning Monitorarme Tastaturets udformning er vigtig for en god og tilpasset arbejdsplads. Store, tynde tastaturer som kun kræver et let tryk, tydelige tegn, kontrastrigt farvevalg og materiale, som ikke giver reflekser eller spejlinger. En underarmsstøtte aflaster og støtter underarmene og håndleddene ved computerarbejde, hvilket forebygger og lindrer musearmsgener. Det indebærer også at nakken og skuldrene aflastes. Korrekt belysning har meget større betydning for arbejdsforholdene, end hvad mange tror. Helbredet påvirkes i høj grad af lyset på arbejdspladsen. Med en monitorarm kan man let indstille den rigtige afstand, højde og vinkel på skærmen. Afstanden til skærmen bør være ca cm, en retningslinje er at blikket skal være rettet lidt skråt nedad, når du kigger midt på skærmen. Tastatur Office er et tyndt tastatur i fuld størrelse, som passer perfekt med f.eks. Mousetrapper Office. Art.nr.: IBIS En asymmetrisk belysning giver en rettet lysfordeling. For at opnå bedst lysindfald anbringes lampen på venstre side for en højrehåndet person og vice versa. Monitorarm Free 3-leddet, fleksibel monitorarm i stilren design. Gasfjeder gør det let at justere højde og vinkel. Art.nr.: Underarmsstøtten Mousetrapper med asymmetrisk form for bedre støtte ved vinklet armstilling. Monteres let med bueformede beslag, og den kan også anbringes direkte på skrivebordet. Art.nr.: Art.nr.: Minitastatur Sort Et minitastatur giver en arbejdsstilling med armene placeret tættere på kroppen, hvilket giver mindsket muskelspænding. Det er desuden nemt at have med i computertasken. Art.nr.: Håndledsstøtte Softgel En håndledsstøtte aflaster armen og retter håndleddets vinkel ud. Det er desuden nemt at have med i computertasken. Monitorarm Lift Klarer en vægt på op til 13 kg, kan tilte 270 og dreje 360. Art.nr.: Art.nr.: New York En LED-belysning er skånsom for miljøet med sit lave energiforbrug og lange levetid. Art.nr.: Cifferdel Hvid Med en separat cifferdel kan man anbringe cifferdelen på den ønskede side af tastaturet. Når man kan skifte side, ofte i forbindelse med større og tydeligere tastaturer, får man en bedre arbejdsstilling og ergonomi. Cifferdelen kompletterer desuden bærbare computere og minitastaturer. Musemåtte Softgel Et bedre alternativ end bare en musemåtte. Indbygget håndledsstøtte aflaster og retter håndleddets vinkel ud. Sirius Lampe med symmetrisk lys. Leddelt arm og justerbart lampehus gør det let at justere højden, vinklen og rette lyset. Spider laptopstøtte Med en laptopstøtte anbringes laptoppens skærm også i korrekt højde og vinkel for bedre synsergonomi og arbejdsstilling. Gør løsningen komplet med et minitastatur. Art.nr.: Art.nr.: Art.nr.: Art.nr.:

6 Den bærbare arbejdsplads. Mindst lige så vigtigt som det er at indrette sit arbejdslokale ergonomisk er det at tænke på hvordan du arbejder mobilt. En laptopstøtte gør at skærmen anbringes i korrekt højde og vinkel så øjnene, skuldrene og først og fremmest nakken skånes mod unødig anstrengelse. Sammen med laptopstøtten bruger du et separat tastatur. Et minitastatur giver en arbejdsstilling som er bedre, fordi overarmene kommer tættere ind mod overkroppen og hænderne arbejder tættere sammen. Så får man en reduceret muskelspænding. Skub tastaturet ind på bordet så underarmene får støtte. En håndledsstøtte er også let at tage med i computertasken. I brochuren ser du kun et udvalg af alle vores produkter for en ergonomisk arbejdsplads. På kan du se hele vores sortiment. Forhandlere: