Bagsiden)af)Pariserturen) Forekomst)og)betydning) !! Saddelsår)mm.)
|
|
|
- Christine Juhl
- 9 år siden
- Visninger:
Transkript
1 BagsidenafPariserturen MangenyeTEAMRynkebycyklister,dererkommetindiprojektetudendenstore cykelerfaring,bekymrersigforskaderisaddelregionenpåturentilparis,ogefterspørgerråd omforebyggelseoghåndteringafsådanneskader. TEAMRynkebyKøbenhavnerholdetgennemførtei2013HIPLprojektet(HIP=HelskindetI ParismeddetformålatafdækkedeforekomstafhudLskaderpåturentilParis,skadernes betydningforlivskvalitetenundervejsoghvilkenforebyggelsemanmedetlægeligt udgangspunktkananbefale. Forekomstogbetydning Fradenlægevidenskabeligelitteraturvedmanatlangdistancecyklingindebærerrisikofor alvorligeskaderisaddelregionen.forskelligeundersøgelserharvistat: Mereend50%aflangturscyklisteropleversymptomeriformafsmerteeller føleforstyrrelserimellemkødeteftercykling. Mereend20%aflangturscyklisterafbeggekønopleverføleforstyrrelserimellemkød ogkønsorganereftercykling. Mereend10%afmandligelangturscyklisteropleverimpotenseftercykling. Sædkvalitetsynesreducerethosmænddercyklermeget. Derertalrigerapporteromsmertefuldesår,udsletoghudinfektionerimellemkødog påballereftercykling. TEAMRynkebyKøbenhavnerholdetsHIPLprojekti2013visteat 50%afdeltagernehavdemindsténdagmedrigtigtondtisaddelregionen 40%afdeltagerneudvikledeoverfladiskesårisaddelregionenunderturen Saddelsmerter/sårvardenmestbetydendefaktorforlivskvalitetundervejstilParis 2014TRKBHButtDocs 1
2 Hvorforopstårskader Hvismanvilforebyggeogbehandleskaderisaddelregionenmåmangøresigklarthvorfor symptomerogskaderneopstår.derermangemedvirkendefaktorer Belastningafhuden Friktion,hud/hud,hud/tekstil Fugt,sved/regnvejr Varme Kemiderskaderhuden;kropsvæsker,smøremidler,medikaminaderkanskabe hudreaktion/skade/smerte Tryk,blod/iltmangel Belastningafstrukturerunderhuden Tryk,trækogfriktionsLbelastningpånerver Trykpåsvedkirtler,øgerrisikoforinfektion Trykpåblodkar,medførernedsatblodomløb Varme,muligbagrundfornedsatsædkvalitet(infertilitet Statusførbelastning Tynd,arretellerskrøbelighudøgerrisikoforskader(menopause Gentagetbelastningilangtidogimangedageøgerrisikoforskader Megetafovenståendeerakutteskaderdersvinderindenforenkortereperiodeefter belastningsophør,mennogleskaderkanværeblivende. 2014TRKBHButtDocs 2
3 Forebyggelse Etcentraltelementiforebyggelseafskaderisaddelregionenunderogefterlangturscyklinger aflastning.påenturmed150l200kmisadlendagligtienugeerbelastningenstorog mulighedforaflastninglille.vilkårforhelingafskaderundervejserderforikkesupergodeog forebyggelseblivermegetvigtigt. Hovedprincipper Manskalsiddepåsiddeknoglerenogikkepåmellemkødet Manskalikkebelastenøjagtigtsammestedunødigtmegetellerheletiden Tidenhvormanikkeerisadlenskalbrugesbedstmuligttilrestitution Udstyr Sidepudenicykelbukserneskaldækkesiddeknoglernebagtilogikkeværeforstor fortilsåderskabesfriktionog/ellertrykpåmellemkødet. Sadlenskalbærebrednoktilatsikreatsiddeknoglerneikkeglidernedpåhversin sidesåtrykkettagesafmellemkødet.sadlensudformning,vinkling(næsenop/ned, placeringfremad/bagudoghøjdeskalværeafpassetsådenforoverbøjedekørestilling ikkeskabertrykpåmellemkødet. Træning kmimellemkødet Saddeltræningerenormtvigtigtførlangturpåcykel.Indlysendeforatopnåstyrke, konditionogtilvænningtilatkunnegennemføre.træningskaberogsåmulighedfor afdækketproblemermedrutineogkørestilderukorrigeretkangiveproblemer undervejs(udstyr,cyklensindstilling,kørestilellerrutine Kørestil formellemkødsomforhænder,nakke,lændogbenerdetvigtigtatman udviklerenkørestilhvormanregelmæssigtskifterstillingsåbelastningenflyttes rundt.forkontaktenmedsadlenkandetf.eks.værefintatrejsesigopengangimellem ellerbareatsættessiglidttilbagepåsadlenoglangsomtglidefrem. 2014TRKBHButtDocs 3
4 Rutine Havdenklarogholddigtilden Smøring Buksefedtanvendesforatnedsættefriktionenhud/hudoghud/tekstil. Findesimangeafskygninger,kølendeogmeddesinficerendeelementer.Vigtigsterfør langurenatfindeetproduktdervirkerforénogsåholdesigtildet.dereraltidrisiko foruforligelighed/hudreaktionvedanvendelseafetnytprodukt,undgåderforskift ligeførellerunderlangturen. Renecykelbukserhverdag vaskcykelbuksernehverdagogskiftevt.imellem cykelbuksermedforskelligsiddepudesåbelastningogsyninger/svejsningeri sidepudenflytteslidtrundetfradagtildag. Begrænsbelastingafhuden nårdagenscykeltureroverståeterdetsmartatfå cykelbuksereneafogfåvasketogtørrethudenisæderegionen. Hudplejeimellemcykelture sundfornuftforeskriverrent,løstsiddendetøjsomf.eks. kiltellertyrkerbukser.nogenanvendertalkumtiltørringogcremeforatklargøre hudentilmorgendagenscykeltur.vigtigterathavesinrutinepåpladsogikkeunødigt afprøvenyemidlerundervejspålangturen. Havenplanforhvordanduudskyderellerhåndterermenstruationundervejs.Hvisdu ikkeiforvejentagerplpillerkandetværesmartatindstillecyklusetparperioderfør afgang såslipperduformedicineringogeventuellebivirkningerunderturen. Statusvedstart Forbehandling detkanværeenfordelatforbehandlenogletilstande,tænkerf.eks.på lokaløstrogenbehandlingtilpostmenopausalekvinder.tagdetopmeddinlægeigod tid. Skadesfri tagdetopmeddinlægehvisduudviklerskaderundertræningen.hvisdu ervelforberedtogskadesfriførstart,hardudebedsteforudsætningerforenlykkelig langtur. 2014TRKBHButtDocs 4
5 Høpåstængerne ellerimellemkødet? BehåringLerdetengodellerendårligting?Altsåengodtinghvisbehåringbeskytterimod skaderogendårligtinghvishårimellemkødetmedførerøgetrisikoforhudproblemer.hvis detsidsteertilfældet,hjælperdetsåatfjernehårene? Dereringendervedommegennaturlighårvækstisaddelregionenbeskytterimodskader ellerøgerrisikoforskader.dererderforintetgrundlagforgenerelanbefalingafhårfjernelse foratforebyggeskader.tværtimodmåmanforventeøgetrisikoforhudproblemerhvisman høsterhårvækstenumiddelbartførlangturen. Detteuansethvilkenafdemangemetodermananvendertilatfjernehår.Hårenekanjo skæresafvedrodenvedbarbering,opløseskemiskvedrodenmedhårfjerningskremeller hårenekantrækkesudvedhjælpafvoks,sukkerbelægninger,maskine(epileringelleren snoettråd(threading.derervistogsåenafbrændingsmetode.fællesforallemetodererat hudenskades,ofteerderogsåensynlighudreaktionefterhårfjernelse.deteraltsåførman overhovedetharsatsigpåcyklenogdetmedføreratrisikoforyderligereskadeogfor hudinfektionøgesundercykelturen.dertilkommer,atfleremetodermedførerrisikofor indgroedehårderikkeerspændendeatsiddepåogsomudoversmertekanudløse problemeriformafsåroginfektion.endeligmåmanimødeseproblemermedstubbehvis manikkefjernerhårenekortførcykelturenog/ellervedligeholderundervejs. Afdissegrundeerdetnokikkeengodideatfjernehårvækstisaddelregionenmedmindre hårvækstenhargivetproblemersomsårog/ellerinfektion.forsåkandetværeatgevinsten vedhårfjernelseerstørreenddenrisikodenindebærer. Fordederrutinemæssigtfjernerhårvækstidetteområde(æstetik,religion, erderingen grundtilpanik.isåfaldermanjofortroligmeddenmetodemanbrugerogdehudreaktioner denudløser.fordimanglendevedligeholdmedførerstubbeerdetnoksmartbareatfastholde sinrutine. 2014TRKBHButtDocs 5
6 Buksefedt?Hudpleje Erdetnødvendigtatsmøre? Nogleprofessionellecykelrytteresmørerikke,andregør.Detsammegældermotionisterder oftekørerkorteredistancer.noglerytteresmørerkunnårdeskalkørelangeetaper f.eks. mereend50l100km.dederikkesmørermenerikkedeternødvendigtatsmøre,kunfå menersmøringskader. TEAMRynkebyKøbenhavnerholdetsHIPLprojekti2013visteatsårskaderisaddelregionen hosenvelforberedtgruppelangturscyklisterførstopstodpå3.dagenogatdehavdestor betydningforlivskvalitetenundervejs. Anbefaling:Fordivikørerlangeetaperimangedageitrækogfordiderikkeergrundtilattro atsmøringskader,anbefalesdebutanteratanvendesmøringisaddelregionenunder etapeløbettilparis. Hvadskalmansmøremed? DerermegetvarierendehvilkesmøreLellerhudplejemidlerderanvendesogderermange rapporteromgoderesultatermedvaseline,kopattesalve,hudplejeprodukterafforskelligart ogchamoixcremer.sidstnævnteerudvikletspecielttilformåletognogenafdisseprodukter indeholderkølendeog/ellerdesinficerendestoffer. Derfindesikkenogetdirekteevidensgrundlagforatanbefaleétproduktfremforetandet. Manerderforhenvisttilatforladesigpåandreserfaringer,kendskabtilskadernesnaturog hvadderudløserdem.hvismanselvhargoderfaringmedetbestemtprodukt,erdetsmartat holdesigtildet.ialletilfældeerdetvigtigtatfindefremtiletproduktogenrutinedervirker forenselv,førmantagerafstedtilparis Anbefaling:Vælgdetproduktduselvfølermestforogsørgforatfåafprøvetproduktog rutineførafgangtilparis.pågrundlagafskadernesnaturoghvadderudløserdemanbefaler videbutanterførstatafprøvealmindeligefedtholdigehudplejemidler.dettepågrundlagaf erfaringforatdeikkevirkerringereendandresmøremidler,fordihudplejemidlernetoper udvikletogtestettilbehandlingafbelastethud,fordinoglehudplejemidlererudenstofferder 2014TRKBHButtDocs 6
7 kanvirkelokalirriterende,allergifremkaldendeellerhormonforstyrrende,fordi indholdsstofferofteerklartdeklareretogfordinoglehudplejemidlerogsåkananvendesi restitutionsfasenimellemetaperne.iteamrynkebykøbenhavnerholdetshiplprojekti2013 blevdecuballipidcream70%velvilligtsponsoreretafproducentenactavis.vivedikkehvor mangederanvendtedecuballipidcream70%påturen,mendervarikkeetenestetilfældeaf dybesårblandtde51deltagere. Hvoroghvornårskalmansmøre? AnbefalingerfraHIPLundersøgelsen: Føretapen Smørdinsiddepude Derhvorsiddeknoglernebelaster Pådetsmallestykkeforanderkommerikontaktmedmellemkødoginderlår Smørgodtisvejsninger/syninger(kangnavehullerihuden Tagcykelbuksernepåsåsentsommuligtindenafgang Smørdigselv Ifoldenimellembenogmellemkød Selvemellemkødet Hudenpåballernederharsaddelkontakt,specieltoversiddeknoglerne Underetapen Efterbehov,f.eksmidtpådagenkandersuppleresmedsmøring Ifoldenimellembenogmellemkød 2014TRKBHButtDocs 7
8 Selvemellemkødet Hudenpåballernederharsaddelkontakt,specieltoversiddeknoglerne Efteretapen Hudplejeefterturen Vaskhelesæderegionenmedmildsæbe Tørgodtoggrundigt Checkispejletomderersår SmørrødeområdermedDecubalLipidCream70% HvisduharsårskalduladedemtørreogdiskuterebehandlingmeddinTEAMlæge Ialletilfældebedstmedløstogluftigttøj 2014TRKBHButtDocs 8
Nyt, elektronisk rokort
Nyt, elektronisk rokort Hans Jesper Pihl, Anders Bressendorff, 13 marts 2014 Hellerup Roklub har fra sæsonen 2014 valgt at bruge det elektroniske Rokort til registrering af roaktiviterne i klubben. Rokort
Risskov Roklubs klubreglement Gældende fra 1. april 2016
Risskov Roklubs klubreglement Gældende fra 1. april 2016 1. ALMINDELIGE BESTEMMELSER Enhver roer er klubbens repræsentant, hvad enten den pågældende opholder sig i eller udenfor klubben. Rovagt: Enhver
ROREGLEMENT. Roklubben Furesø s daglige rofarvand er Furesø, Vejlesø, Farum Sø, Bagsværd Sø og Lyngby Sø.
ROREGLEMENT Roklubben Furesø Medlem af Dansk Forening for Rosport Under Dansk Idræts Forbund Vedtaget af bestyrelsen den 24 november 2014, gældende fra vintersæsonens start i 2015 Afsnit A. Roning i dagligt
ESBJERG 3B - Guldager Station - Sønderris - Sædding - Bybusterminalen - Baggesens Allé - Kvaglund - Gjesing - K18K19 - SYDTRAFIK
Esbjerg Gymnasium Gl Vardevej v Esbjerg Storcenter af 5. 5.28 5.35 5.40 5.43 5.45 5. 5. 5.51 5. 5. 5. 6. 6. 6.04 6. 6. 6. 6.10 6.12 6. 6.15 6. 5. 5. 6.01 6.01 6.05 6.10 6.13 6.15 6.21 6.25 6.28 6.30 6.32
Galvano (Overfladebehandling) Resultat af spørgeskemaundersøgelse
Galvano (Overfladebehandling) Resultat af spørgeskemaundersøgelse Gennemført i perioden august september 2008 af udviklingsudvalg for overfladebehandling 1 Kort om undersøgelsen: Spørgeskemaet blev udsendt
Elektronisk rokort Brugerguide
Elektronisk rokort Brugerguide INDHOLD Adgang / login... 1 Registrering af ture... 3 Medlemmer... 7 Både... 10 Reservationer... 12 Skader... 13 Meddelelser... 14 Aktiviteter... 15 Statistik... 16 ADGANG
Sejlplan 2012. BornholmerFærgen. Ystad Rønne 1 time 20 minutter Køge Rønne 5 timer 30 minutter Sassnitz Rønne 3 timer 30 minutter. www.faergen.
Sejlplan 2012 BornholmerFærgen Ystad Rønne 1 time 20 minutter Køge Rønne 5 timer 30 minutter Sassnitz Rønne 3 timer 30 minutter Ystad Rønne 3. januar 25. marts Hurtigfærge Alm. færge 26. marts 1. april
ROREGLEMENT FOR ISHØJ ROKLUB
ROREGLEMENT FOR ISHØJ ROKLUB Indhold: Dagligt farvand og langture for Ishøj Roklub Opnåelse af rettigheder i Ishøj Roklub DFfR's langtursreglement Revideret september 2008 ROREGLEMENT FOR ISHØJ ROKLUB
Viborg Ro- og Kajakklub Erik Menvedsvej Viborg januar Reglement for Viborg Ro- og Kajakklub
Viborg Ro- og Kajakklub Erik Menvedsvej 28-30 Udkast 8800 Viborg januar 2013 A. Generelt B. Roreglement Reglement for Viborg Ro- og Kajakklub Dette reglement er udarbejdet af bestyrelsen og erstatter tidligere
Outriggerreglement for Aalborg Dame Roklub
Outriggerreglement for Aalborg Dame Roklub Definition: Klubbens bådpark indeholder to typer af outriggede både, nemlig gigbåde og scullerbåde. Disse har fra sæsonstart 2015 hver sit reglement, men ansvaret
ESBJERG 4B - Sdr. Tobøl - Guldager - Sønderris - Sædding - Bybusterminalen - Baggesens Allé - Kvaglund - K18K19 - SYDTRAFIK
Sædding Ringvej v Fyrparken Esbjerg Gymnasium Kvaglundparken v Egekrattet af 5.12 5.14 5.17 5.20 5.22 5.25 5.28 5.30 5. 5.35 5.36 5.40 5.41 5.43 5.45 5.49 5.54 5.55 6.00 5.42 5.44 5.50 5.55 5.58 6.00 6.02
Definition af affaldsproducent vurderet i forhold til affald frembragt ved håndværkeres og anlægsgartneres aktiviteter hos private
Notat Jord & Affald J.nr. MST-7779-00105 Ref. bpc Den 12. april 2011 Definition af affaldsproducent vurderet i forhold til affald frembragt ved håndværkeres og anlægsgartneres aktiviteter hos private I
Skitur Neukirchen i Østrig
Skitur 2017 Neukirchen i Østrig Hvor skal vi hen? Vi tager i år til Neukirchen i Østrig. et område hvor flere klubber fra Aarhus tager på deres årlige skitur, Området giver udfordringer for både den øvede
Invitation til Sommerlejr for Optimistjolle og Feva sejlere.
KØS-Sejlsport, Juniorafdelingen, Svaneknoppen 5, 2100 København Ø. Invitation til Sommerlejr for Optimistjolle og Feva sejlere. Kære opti-sejlere, Feva-sejlere og forældre Vi er nu godt i gang med forberedelserne
Generelle indlæringsvanskeligheder
CSV Voksenspecialundervisning Efterår 2016 Generelle indlæringsvanskeligheder Undervisning for personer med generelle indlæringsvanskeligheder og sent udviklede Undervisningstilbuddene for perioden august
RETNINGSLINJER & ANSVARSOMRÅDER FOR TRÆNERE & LEDERE
SPORTSLIG STRUKTUR PÅ VEJ MOD 2020 RETNINGSLINJER & ANSVARSOMRÅDER FOR TRÆNERE & LEDERE BORUP FODBOLD Borup fodbold ønsker at være en attraktiv og rummelig klub for hele lokalområdet. Vi ønsker at være
Uddannelsesordning for uddannelsen til Overfladebehandler
1. Ikrafttrædelsesdato: 1. august 2015 Uddannelsesordning for uddannelsen til Overfladebehandler Udstedt af Industriens Fællesudvalg i henhold til bekendtgørelse nr. 488 af 21/04/2015 om uddannelsen til
Ejerforeningen Frederiksberg Allé 53/Kochsvej 2 4 Reparation og Vedligehold 1 af 8
1 af 8 Af efterfølgende skemaer er det via figurer og tekst anført, hvor ejerlejlighedsejere skal henvende sig, hvis der opstår en skade i ejerens lejlighed eller på ejendommen fællesarealer. Endvidere
Du må ikke anvende romateriel, som du ikke er fortrolig med og har fået instruktion i.
Roreglement Dagligt rofarvand Dagligt rofarvand er Tissø. Roning skal foregå fra 100 til 300 m fra søbredden. Den enkeltes ansvar Du har som roer i et fartøj medansvar for sejladsen og sikkerheden. Du
ROREGLEMENT. Redigeret af bestyrelsen sidste gang d. 14.04. 2015. Aarhus Roklub. Hjortholmsvej 2. 8000 Århus C. Stiftet 1886
ROREGLEMENT Redigeret af bestyrelsen sidste gang d. 14.04. 2015 Aarhus Roklub Hjortholmsvej 2 8000 Århus C Stiftet 1886 Medlem af DFfR under DIF og FISA GENERELT 1 1. Medlemmerne er pligtige til at rette
Ry roklub INRIGGERINSTRUKTION VELKOMMEN TIL INSTRUKTION Kristi himmelsfarts turen til Slåen sø 2017 Inriggerudvalget Feb2019/JLH/EJ
INRIGGERINSTRUKTION Ry roklub VELKOMMEN TIL INSTRUKTION 2019 Kristi himmelsfarts turen til Slåen sø 2017 Inriggerudvalget Feb2019/JLH/EJ Kære Inrigger Kanin Du får dette brev, fordi du har udtrykt ønske
Reduktion i antallet af medarbejdere/reduktion af medarbejdertimer kan typisk komme på tale i følgende situationer:
Emne: Tryghed i ansættelsen Principper for omplacering/afskedigelse af medarbejdere ved organisationsændringer, nedlæggelse af arbejdspladser og budgetrelaterede personalereduktioner. 1 Reduktion i antallet
Sejlplan 2016. BornholmerFærgen. YSTAD RØNNE 1 time 20 minutter. SASSNITZ RØNNE 3 timer 20 minutter / 4 timer. faergen.dk
Sejlplan 2016 ornholmerfærgen YSTAD RØNNE 1 time 20 minutter KØGE RØNNE 5 timer 30 minutter SASSNITZ RØNNE 3 timer 20 minutter / 4 timer faergen.dk 3. 14. januar 3. 14. januar 15. januar 11. februar 22:45
Kompetencevurdering i Speciallægeuddannelsen. Sundhedsstyrelsens vejledning
Kompetencevurdering i Speciallægeuddannelsen Sundhedsstyrelsens vejledning Juli 2007 1 Indledning I henhold til 6, stk. 2. i Sundhedsstyrelsens bekendtgørelse nr. 660 af 10. juli 2003 om uddannelse af
HAVNENYT EFTERÅRET 2015
HAVNENYT EFTERÅRET 2015 En ægte 12 meter afgår Dragør havn Sæsonen 2015 Igen i år har vi kunnet holde skindet på næsen, når man taler om antal af gæstende både i havnen. Vi har i år haft en fremgang på
RE75 & RE76 | Skagen / Hirtshals - Aalborg - Skørping | Gælder 11~August~2019 | NORDJYSKE JERNBANER
Skagen - Frederikshavn - Hjørring - Aalborg - (Skørping) af af 4.50 4.58 5.05 5.24 5.31 5.39 5.53 4.43 4.51 4.56 5.05 5.15 5.51 5.54 5.57 5.45 6.24 6.31 6.53 5.43 5.51 6.15 5.23 5.31 5.39 5.47 5.53 6.00
Generelle indlæringsvanskeligheder
Forår 2016 Generelle indlæringsvanskeligheder CSV Voksenspecialundervisning Undervisning for personer med generelle indlæringsvanskeligheder og sent udviklede Undervisningstilbuddene for perioden august
Registreringer fra klovbeskærere
Registreringer fra klovbeskærere Anders Fogh og Pia Nielsen Indledning Klovsygdomme Beskrivelse Dataopsamling Danmark Sverige Finland Disposition NAV avlsværdital for klovsundhed Sammenhæng mellem egenskaber
TEORI for kajakroere på styrmandskursus.
TEORI for kajakroere på styrmandskursus. Ansvar og reglement, roområde Styreteknik Materiel Knob Organisation-DKF Der skelnes ikke mellem tur og havkajak i undervisningen Roklubbens kajak roområde. Definitioner
BornholmerFærgen. Sejlplan 2014. Ystad Rønne 1 time 20 minutter Køge Rønne 5 timer 30 minutter Sassnitz Rønne 3 timer 20 minutter / 4 timer
Sejlplan 2014 ornholmerfærgen Ystad Rønne 1 time 20 minutter Køge Rønne 5 timer 30 minutter Sassnitz Rønne 3 timer 20 minutter / 4 timer 3. januar 27. februar 3. januar 27. februar 28. februar 4. april
BornholmerFærgen. Sejlplan 2016. YSTAD RØNNE 1 time 20 minutter KØGE RØNNE. 5 timer 30 minutter SASSNITZ RØNNE 3 timer 20 minutter / 4 timer
Sejlplan 2016 ornholmerfærgen YSTAD RØNNE 1 time 20 minutter KØGE RØNNE 5 timer 30 minutter SASSNITZ RØNNE 3 timer 20 minutter / 4 timer faergen.dk 3. 14. januar 3. 14. januar 15. januar 11. februar 22:45
Reglement KDR Revideret Marts 2015 Stiftet 27. Juni 1922. Medlem af Dansk Forening for Rosport (DFfR) under Dansk Idrætsforbund.
Reglement KDR Revideret Marts 2015 Stiftet 27. Juni 1922. Medlem af Dansk Forening for Rosport (DFfR) under Dansk Idrætsforbund. Kolding Dame- Roklub Gl. Strandvej 3, 6000 Kolding Reglement: 1 Sæson Sæsonen
Velkommen til Horsens Kajakklub
Velkommen til Horsens Kajakklub Vi stiller trænere og materiel til rådighed og forventer så af dig, at du har lysten og viljen til: At lære at ro kajak At du efter endt træning deltager i den sociale del
Børnehaven Røde Sol læreplan hverdagslivstema: Gymnastik
Børnehaven Røde Sol læreplan hverdagslivstema: Gymnastik Når vi arbejder med kroppen på legepladsen eller sørøverleg i gymnastiktimen, så arbejder vi med højre hjernehalvdels rumlige intelligens, som børnene
MANUAL TIL REJSEKORTSYSTEMET
Version: 16/02-2014 MANUAL TIL REJSEKORTSYSTEMET 1 Indholdsfortegnelse Rejsekortudstyr, chaufførkonsollen... 3 Chaufførkonsollen... 3 Sammenhængen mellem chaufførkonsollen, kortlæsere i bussen og garageanlægget:...
Jyllinge Sejlklub Kajakafdelingen
Jyllinge Sejlklub Kajakafdelingen Vejledning Version 1.0 4. april 2016 Indholdsfortegnelse 1. Introduktion... 4 1.1. Hvorfor rokort.dk?... 4 2. Web... 6 2.1. Adgang... 6 2.1.1. Ret din brugerprofil...
SFO-NYT sept Løbeklub. Velkommen i SFO til nye såvel gamle børn og forældre.
SFO-NYT sept 2010 Velkommen i SFO til nye såvel gamle børn og forældre. Som I sikkert allerede har bemærket er der kommet rigtig mange børn i vores SFO 95 helt præcist fra 0.-4. klasse så vi har været
Grundlag for implantatbehandling. Oral Implantologi. Konference 2010
Grundlag for implantatbehandling Oral Implantologi Konference 2010 Simon Storgård Jensen, Overtandlæge, Tand-,Mund-,Kæbekirurgisk Klinik, Rigshospitalet Tandlægerne i Falkonercentret, Frederiksberg Afd.
Arlagården Plus. Giver Arlagården Plus bedre dyrevelfærd? Esben Jakobsen
Arlagården Plus Giver Arlagården Plus bedre dyrevelfærd? Esben Jakobsen Baggrund for Arlagården Plus Arla skal have kontrol over sin egen skæbne og udvikle fremtidens mælkeproduktion før vores konkurrenter
Skitur til Tignes, Frankrig uge 6 2016
Skitur til Tignes, Frankrig uge 6 2016 SåerviklarmedOdenseSkiklubsturiuge62016.(OGMED½PENSION) Vihartiltureniuge62016valgtTignes.Etformidabeltområde.SkiområdetmellemTignesogVald'Isère betragtessomnogetafverdensbedste.idetteområdekaldetespacekilly,findesover300km.perfekt
Visitation til specialundervisning 2010/2011
Ishøj Kommune PPR Center Ishøj - Pædagogisk Psykologisk Rådgivning for Ishøj og Vallensbæk Visitation til specialundervisning 2010/2011 30. august 2010 Notatet er en justering af det tilsvarende notat
Denne guide beskriver hvordan funktionerne i programmet anvendes
Brugerguide Denne guide beskriver hvordan funktionerne i programmet anvendes Indhold Adgang Forsiden Ture o Ny tur på vandet o Hurtigopret tur o Afslutning af tur o Se afsluttede ture Medlemmer o Oversigt
Retningslinier for instruktion for inrigger- og kajakroere. Revideret og godkendt på bestyrelsesmøde den 7. april 2011
Retningslinier for instruktion for inrigger- og kajakroere. Revideret og godkendt på bestyrelsesmøde den 7. april 2011 Hver kanin betaler et instruktionsgebyr. For kajakkaniner er det 500 kr. For inriggerkaniner
PRO Datablade.doc Bispebjerg Hospital / Forfatter: Ingelise Marcussen Dokumentansvarlig: Henrik Jørgensen
DATABLADE Godkendt til ikrafttrædelse Dato: 2010-06-18 Godkendt udskrift nr. Underskrift: 1. INDLEDNING... 2 2. FORMÅL... 2 3. DEFINITIONER OG ANSVARSOMRÅDER... 2 4. ANVENDELSE OG FREMGANGSMÅDE... 2 4.1
VELKOMSTFOLDER TIL BØRN OG FORÆLDRE I 0. KLASSE
VELKOMSTFOLDER TIL BØRN OG FORÆLDRE I 0. KLASSE 2018 2019 N. Zahles Gymnasieskoles fritidshjem ZAHLITTEN Nørre Voldgade 5-7, 1358 København K. Att. Zahlitten. Telefon: 33 69 79 05. E-Mail: [email protected]
Regler og anbefalinger
Kano og kajakklubben Nord Regler og anbefalinger Vedtaget på klubbens ekstraordinære generalforsamling 10. maj 2012 Regler og Anbefalinger for Nords medlemmer, vedtaget 2012 Side 1 af 9 0. Indledning I
Kæden. www.stevnscykelmotion.dk. Medlemsblad for Stevns Cykel Motion Nr. 1. Marts 2010-18. Årgang. Kalender foråret 2010
Kalender foråret 2010 Marts - 24 19:00 Ryttermøde / klubaften April - 18 09:30 Forårs enkeltstart - 25 09:00 Storebælt / Lillebæltsløbet, Slagelse Maj - 9 Grejsdalsløbet (Vejle) - 13 Esbern Snares Løbet
Gilleleje Golfklub 2006
Gilleleje Golfklub 2006 ***Pronstorfer Krug, Wardersee, Tyskland Vers. 2 14. oktober 05 Forventet rejseplan med forbehold for ændringer Kl. Fredag den 05. maj 2006 07.00 Afgang fra Gilleleje Golfklub.
Sejlplan BornholmerFærgen. Ystad Rønne 1 time 20 minutter Køge Rønne 5 timer 30 minutter Sassnitz Rønne 3 timer 30 minutter. Awww.faergen.
Sejlplan 2013 ornholmerfærgen 1 time 20 minutter Køge Rønne 5 timer 30 minutter Sassnitz Rønne 3 timer 30 minutter A 3. januar 21. marts 3. januar 21. marts 22. 31. marts 22. 31. marts A* Sejler kun d.
SPECIALCENTER VONSILD
SPECIALCENTER VONSILD HOPPESVEJ 23, 6000 KOLDING INFORMATIONSFOLDER BØRNELEJREN PÅ LANGELAND SØGÅRD HOVEDGÅRD Lejrskole Specialcenter Vonsild Børnelejren: Børnelejren på Langeland er en forening, der udelukkende
HVIDOVRE ROKLUB RO-REGLEMENT
HVIDOVRE ROKLUB RO-REGLEMENT Ro-reglement for Hvidovre Roklubs roaktiviteter. Dette reglement gælder for alle medlemmer, medlemmer af Hvidovre Roklubs Venner og for ikke-medlemmer, der gæster klubben.