Synsergonomi og optik i en bærbar verden

Transkript

1

2 Synsergonomi og optik i en bærbar verden I takt med at skærmbaseret information presser vores syn til grænsen, vil du møde et stigende antal klienter hvis behov overstiger gængse kompensatoriske strategier. Du vil både skulle levere mere sofistikerede optiske værktøjer og formidle muligheden for optimering af patienternes synsfunktion.

3 Udviklingen går pænt stærkt! Sort/hvid ell. sort/grøn med få pixels og meget flimmer Farveskærme, billedrørsbaserede lav opdateringsfrekvens - op til ca. 120 Hz Fladskærme med konstantbelysning uden flimmer med stadigt stigende pixeltal Mobiltelefoner fra LCD til smartphones m. farveskærm samt GPS (Global Positioning System) Elektronisk blæk Virtual reality, head-up displays Flere forskellige 3D-præsentationsformer

4 Et lynblik på skærm og papir Kopikvalitet. fotokopi af Østerbergs børnetavle

5 Et lynblik på skærm og papir Trykkvalitet papir. Tekstudsnit med brødtekst fra Optikeren nov 2013

6 Et lynblik på skærm og papir ipod Mini skærmbillede af en ebook tekst (fra pdf)

7 Et lynblik på skærm og papir Screenshot fra god laptop. Hver skærmpixel har sit eget blå-rød-grøn element

8 Et lynblik på skærm og papir Et skrivebordsikon i forstørrelse

9 Et lynblik på skærm og papir Udsnit i forstørrelse

10 Et lynblik på skærm og papir Virkelige genstande giver flere visuelle informationer. Tykkelse, relativ position, skygge

11 Hvilke problemer skaber langvarigt arbejde på 2D eller Flade præsentationer? Større krav til koncepter - figur/baggrund (stressinduc.) Degraderede informationer til Akk/Kvg funktionerne Overstimulation til Akk (slør) Kort arbejdsafstand Unaturlige visuelle informationer - især ved 3D, headup displays og virtual reality googles (XYZt)

12 Problemet er kendt Det er altså almindelig kendt at aktivt lysende skærme trætter øjnene og fremkalder astenopi. Problemet med computerøjne er så stort at det kendes under betegnelsen Computer Vision Syndrome (CVS) - Betegnelsen benyttes af flere fagområder end vores eget. Ofhalmologer leder også efter en medicinsk kur for problemet.

13 Læs og forstå? Forskning peger også på at læsning på skærm giver giver ringere udbytte end når samme tekst læses på papir. På positivlisten er at små skærme med kort linielængde i tekspræsentationen kan hjælpe nogle læsesvage, så fleksibilitet i presentationen af tekst er et gode. International Journal of Educational Research 2013 Reading linear texts on paper versus computer screen: Effects on reading comprehension

14 CVS bevirker: hovedpine (46%) nakke/skulderproblemer (44%) slør, træg fokusering (31%) trætte øjne (65%) spændinger (25%) anstrengte øjne (49%) dobbeltsyn og dobbeltkonturering (ikke angivet) brændende følelse, irritation og kløe (37%) American Optometric Association (AOA)

15 Det sker i hjernen Akk-stimulation afføder spændinger i nakke/skuldre. Hjernescanninger under frivillig akkommodation viser at også styreområderne for nakke/skuldermusklerne aktiveres når man akkommoderer. (Akk-funktionen trænet hos forsøgspersonerne, selvom den er autonom har man indirekte tilgang) Hans O. Richter, Gävle

16 Det sker i hjernen! Vi glemmer ofte at hjernen har vi kun for at kunne lave komplekse og tilpasningsdygtige bevægelser. Alt det der i øvrigt sker i vores tanker - også i dette øjeblik - tjener overordnet til at planlægge, simulere, fremme, udføre eller udskyde motorisk aktion, og at dette er visuelle funktioner der netop definerer SYN, nemlig styring af vores bevægelser. (lidt filosofisk, men det er OK at nyde livet imens!) Du kan se læsning som en støttefunktion til dette bevægesystem, blot savner den (endnu) væsentlige kvaliteter i relation til synet. Daniel Wolpert, neuroscientist

17 Optometristens rolle? Selvom fysio- og ergoterapeuter, læger, massører og andre kloge mænd og koner arbejder på sagen, har ingen af dem den samme praktiske og funktionelle tilgang til problem og årsag som optometristen. De kan konstatere problemet og skaffe lindring, mens optometrien råder over værktøjer og metoder der kan angribe problemet ved roden.

18 Problemet er kommet for at blive. Synet vil vedvarende være vores væsentligste info-aktionskilde Genetisk tilpasning har vi ikke tid til at vente på! (men vi er startet med myopien)

19 Du kan (Det gælder både dig selv og dine klienter): Forebygge: Sørg for god visuel ergonomi. AOA tilråder 20/20/20 reglen, hvert 20. minut ser du 20 sekunder på 20 meters afstand. OBS blinkfrekvens. Indret arbejdspladsen hensigtsmæssigt, og husk belysningsforhold så baggrund også iagttages. (tal også med Dansk Erhvervsoptik) Tilbyde regelmæssige synsundersøgelser med henblik på at fange problemer i opløbet. Anvend egnede beskyttelsesbriller Sørg for at synsfærdighederne matcher synskravene, eller at kravene reduceres til de tilstedeværende færdigheder

20 Undersøgelse Skaf dig det bedst mulige overblik over klientens binokulære syn, især vedrørende nærproblematikker. Vedvarende skærmarbejde er en seriøs udfordring for det svage samsyn. (husk det også i forb. m. progressive glas) Selv små utilstrækkeligheder i akk, kvg og rumperception har tendens til at forværres når verden ikke byder på tilstrækkeligt med real life opgaver til selvjustering.

21 Eks.: Forskel i binokulær summation fra forskel i lysinfo til styring af akk og kvg

22 Egnede beskyttelsesbriller Her menes ikke beskyttelse mod flyvende fragmenter af skærme, men beskyttelse mod de nævnte negative konsekvenser af arbejdet. Ingen af os - og slet ikke børn - kan forventes at have visuelle færdigheder der kan honorere kravene fra vedvarende koncentreret skærmarbejde. Stigende brug af tablets i undervisningen helt fra de yngste klassetrin (og før) er en unaturlig belastning på et umodent visuelt system. Værre endnu med 3D præsentation. Den optimale optik anvendt som interface mellem opgave og syn bør snart blive et krav. Langvarigt syn på smartphone i cm. afstand ligger ydelsesmæssigt temmelig langt fra stenaldermennesket.

23 Synsfærdighederne Færdigheder kan udvikles og trænes. Utilstrækkelige synsfærdigheder til skærmarbejde forventes at kunne nedsætte arbejdsevnen med henved 20%. Husk at træning fordrer solid baggrund. Isolerede konvergens og akkommodationsøvelser bringer ikke de funktionelle fordele. Der skal etableres et solidt erfaringsgrundlag i at bruge synet til dets oprindelige formål, før klienten vil kunne omsætte træning til handling. Først derefter vil klienten kunne modstå belastningen uden at færdighederne forringes.

24 Sammenfattet Vores syn bliver presset af informationsteknologi og underholdningsindustri. Problemet har allerede spredt sig til børnegruppen, og det er i stigning. Aben sidder allerede eller inden længe på din skulder, men du har muligheden for at tage handsken op. Tænk i funktionelle baner med henblik på at optimere forholdene for nær - relativ plus, kurver, tykkelser, prismer, lys, binokullaritet/stamina/træning, kontrol, rådgivning, arbejdsforhold, stress-load,

25 Fang mig eller mail hvis du har spørgsmål. Hvis du har særlig interesse i synsrehabilitering og neurooptometri vil jeg også gerne høre fra dig.