SIMPLE FITNESS STRATEGIER DER VIRKER

Transkript

1 SIMPLE FITNESS STRATEGIER DER VIRKER FortiusFitness.dk

2 GARANTI FOR RESULTATER Velkommen til det første skridt i retning af den krop, du ønsker Et forløb hos Fortius Fitness er et samarbejde, hvor alt er tilpasset dine forudsætninger, så du opnår de resultater, du ønsker. Hos os får du, ud over garanti for resultater, også adgang til et lille center med private badeforhold, hvor du kan træne uforstyrret alle ugens 7 dage med en specialuddannet træner der matcher dig og et letforståeligt koncept, der hviler på over 25 års erfaring. Du er med andre ord i rigtig trygge hænder! Igennem et veltilrettelagt forløb vil du opnå: Fedttab Muskel- og styrkeopbygning Bedre holdning og balance Forbedret helbredstilstand Eliminering af smerter og andet ubehag Mere energi Mindre stress Større livsglæde

3 FÅ DET STØRST MULIGE UDBYTTE UDEN AT SLÅ KNUDER PÅ DIG SELV! Hvad man opnår, afhænger selvfølgelig af den enkeltes forudsætninger, behov, mål og ikke mindst indsats. Og din træner gør alt, hvad der står i hans eller hendes magt for at du når dine mål. Til gengæld forventer vi kun tre ting af dig: At du prioriterer forløbet højt At du overholder vores aftaler At du implementerer de ændringer der indgår i din plan Resultater kommer ikke af tilfældigheder, men gennem bevidste valg, målrettet arbejde og sparring. For at skabe de bedste betingelser for din succes er det er vigtigt, at du kan tilslutte dig de ovenstående punkter, så du ikke ender med at spilde din tid og samtidig optager pladsen fra en anden, der har behov for vores hjælp. Går du ind i forløbet med en positiv indstilling og klør på, vil du ikke alene få exceptionelle resultater - du vil også opleve rejsen som en fantastisk oplevelse, hvor du vil lære meget om dig selv og din formåen i takt med at du bliver udfordret og din fysik ændrer sig, og dine overbevisninger flytter sig. EFTER

4 HVORFOR GØRE DET SVÆRT, NÅR DET KAN GØRES LET! Hver enkelt session er en del af en overordnet plan, der sikrer at du når de mål, som du og din træner sammen sætter. Sporadiske sessioner hist og pist vil forsinke processen, og i den sidste ende vil du derfor spare tid (og penge) med et mere intensivt forløb. Til gengæld vil du hurtigt kunne stå på egne ben. Vi analyserer din udvikling jævnligt, så vi hurtigt kan gribe ind og foretage ændringer, hvis det viser sig nødvendigt, for at maximere dine resultater. Det er den koncentrerede indsats omkring kost og træning i vores omgivelser kombineret med sparring der fører til vendepunktet for de anstrengelser, som du måske allerede har gjort uden at opnå resultater. Det vil bane vejen for en ny livsstil med bedre livskvalitet og den fede fornemmelse det er at sætte sig et mål og rent faktisk nå det. EFTER Derfor er det også vigtigt, at du har ro til at fokusere på din træning og ingen uvedkommende står og lytter med, når du og din træner taler om dine personlige forhold eller at nogle glor på dig, mens du træner, så du føler dig utilpas. Din fysiske aktivitet og sunde kostvaner skal ikke være en sur pligt det skal være noget, du ser frem til, så det bliver en naturlig del af dit liv. Noget du gør FOR dig selv og ikke IMOD dig selv, og når du går fra os vil din træning blive forbundet med glæde og overskud. Kostvejledningen og antallet af træningssessioner afhænger naturligvis af både dit udgangspunkt og endelige mål, så du behøver ikke at tage endelig stilling til, hvilket forløb du ønsker, før den indledende samtale med din måske kommende træner. Ved samtalen drøfter I dine mål, dine forventninger og hvordan dit personlige forløb skal sammensættes. Mødet kan enten foregå hos Fortius Fitness eller pr. telefon. 5 GODE GRUNDE TIL AT VÆLGE FORTIUS FITNESS! GENNEMTESTEDE OG FLEKSIBLE METODER INDEN FOR KOST OG TRÆNING OVER TILFREDSE KLIENTER MED SUCCES SPECIALUDDANNEDE PERSONLIGE TRÆNERE RESULTATER GARANTERET ELLER PENGENE TILBAGE TRÆN ALENE ELLER SAMMEN MED EN VEN I PRVATE OMGIVELSER

5 PERSONLIG TRÆNING ER EN INVESTERING FOR LIVET OBS: Der betales altid inden eller samtidig med forløbets opstart også ved forlængelse. Du har mulighed for at dele betalingen op i max. 6 rater helt uden ekstra omkostninger eller gebyrer. En rate skal være på min kr., og skal betales mindst en gang pr. måned. Alle vores forløb er fleksible og kan kombineres på kryds og tværs. Eksempelvis Kick Start + Super Fit + Active Fit *Første forløb SKAL indledes med en Kick Start! KICK START SUPER FIT ACTIVE FIT ULTRA FIT TEAM FIT SINGLE Varighed: NB: Første gang kan tage op til 2 timer 12 x 55 minutters personlig træning 6 x 55 minutters personlig træning 36 x 55 minutters personlig træning Spar 50 % på et eller flere forløb 55 minutter Hyppighed: 2 mødegange i alt 2-3 x om ugen Fleksibelt forløb efter dit behov Som Super Fit i mindst 3 måneder (Max. 4 personer) Efter behov Beskrivelse: Kick Start er fundamentet til din måske helt nye livsstil og er derfor obligatorisk, hvor de andre forløb er valgfri. Vælger du Kick Start sammen med et forløb, får du rabat på din Kick Start. Kick Start kan også stå alene og er en forudsætning for dit første forløb. Vores mest intensive og koncentrerede forløb er for dig, der vil have hurtige resultater på kortest mulig tid og vil ind i den naturlige træningsrytme, hvor det er lysten, og ikke pligten, der driver dig. Forløbet er for dig, der er vant til at træne eller for dig der kræver stor fleksibilitet i hverdagen og samtidig har disciplin til at arbejde selvstændigt. Træn eksempelvis på egen hånd 2 gange om ugen og 1 gang med os med Active Fit. Forløbet for dig der ønsker et intensivt samarbejde og at finde din naturlige træningsrytme, mens du løbende får sparring med din Fortius Fitness personlige træner. Med Ultra Fit får du alle fordelene fra Super Fit og til en lavere månedlig pris. Partræning Træn sammen og opnå en klækkelig rabat. Træn sammen med din mand, kone, kæreste, ven eller veninde og del glæden over jeres resultater samtidig med, at I sparer penge. Enkelte timer bruges som opfølgning på enten Kick Start eller et af vores forløb

6 KICK START SUPER FIT ACTIVE FIT ULTRA FIT TEAM FIT SINGLE Om forløbet: Med Kick Start får du Fortius Fitness træningsstrategi og kostprincipper. Screening (Her gennemgår vi din baggrund, ønsker, skader og forbehold samt diskuterer målsætning og om nødvendigt foretager vi øvelsestests.) Tracking af dine resultater Tilpasning af vores træningsstrategi baseret på din målsætning 2 x personlig træning Dybdegående instruktion af program og øvelser Tilpasning af vores kostprincipper baseret på din målsætning Grundig vejledning i forbindelse med din nye koststrategi Enkle og lækre opskrifter 2 ugers support Igennem en motiverende og målrettet indsats, skaber vi de bedste og tryggeste rammer for positive ændringer i dit liv. Dette forløb er en uddannelse i, hvad der virker for netop dig, din krop og din livsstil. Det hele sker under kyndig vejledning, og med dig får du de mest effektive og tilpassede værktøjer og teknikker, så du er godt rustet til, at du efter endt forløb kan fortsætte på egen hånd. Er du nybegynder, er dette forløb det helt rigtige. Har du erfaring med at træne, men oplever at resultaterne enten helt udebliver, eller at det tager lang tid at spore fremskridt, bør du starte her. OBS: Forlænger du et Super Fit forløb 3 gange, opnår du automatisk den rabat Ultra Fit udløser. Dette forløb kræver mere af dig end Super Fit, fordi du for at opnå de bedste resultater skal regne med at arbejde på egen hånd 1-2 gange i løbet af ugen. Til gengæld kan det være lettere at passe ind i en travl hverdag. Du træner 1 gang om ugen under kyndig vejledning og får de effektive værktøjer, der kan hjælpe dig hurtigt i mål, så du får synlige og holdbare resultater. Forløbet er bedst egnet til dig der har alle teknikker på plads og kan motivere dig selv, men ønsker regelmæssig sparring med en specialist enten for at holde motivationen eller blive holdt i ørerne. Mange der har været igennem Super Fit, vælger at fortsætte med dette forløb for at blive sluset stille og roligt ud i at træne på egen hånd. Forløbet Ultra Fit er blevet til på baggrund af den store efterspørgsel, vi har oplevet fra klienter, der er så glade for Super Fit, at de ønsker at forlænge det. Vælger du Ultra Fit i stedet for Super Fit bestemmer du selv antallet af måneder dog er minimum på dette forløb 3 måneder a 36 timer. Uanset om du er nybegynder eller har prøvet at træne før, er dette forløb supereffektivt på den trygge måde. Alle forløb fås som partræning, hvor I kan støtte og hjælpe hinanden løbende gennem forløbet og samtidig få det valgte forløb til en lavere pris. Ved partræning betaler I halv pris for (de)n ekstra deltager(e). På den måde opnår I en væsentlig besparelse i forhold til, hvis I hver især bestiller et individuelt forløb. NB: For at kunne opnå partræningsrabat, skal I vælge samme forløb, have nogenlunde kompatible mål og nogenlunde samme træningserfaring Priseksempel: Kickstart + Super Fit med op til 4 personer: 1. person ,- 2. person 6.450,- 3. person 6.450,- 4. person 6.450,- Du skal som minimum have haft Kick Start for at kunne benytte dig af enkelte timer. Pris: 4.800,- Uden forløb 8.900, , ,- /måned 50 % rabat 950, ,- Med forløb Incl. Kick Start ,- Incl. Kick Start 9.100,- Incl. Kick Start fra ,- Del rabatten med hinanden NB Personlig træning er en momsfri ydelse. Derfor kommer der ikke yderligere omkostninger til de angivne priser.

7 DIT SPEJLBILLEDE OM EN MÅNED ER RESULTATET AF, HVAD DU BESLUTTER I DAG! Da der kan være flere ugers ventetid på træningsforløbene, er det en god idé at gribe fat i os hurtigst muligt og aftale tid til den uforpligtende samtale, hvor vi gennemgår din situation og finder den bedste løsning for dig. Alt hvad du skal gøre er at svare på mailen, du fik fra os, og så sætter vi dig i forbindelse med din kommende træner eller skrive på [email protected]. Kontakt os endelig, hvis du har spørgsmål. DU HAR INTET AT MISTE VI HAR GARANTI FOR RESULTATER ELLER PENGENE TILBAGE, HVIS DU FØLGER VORES ANVISNINGER TIL PUNKT OG PRIKKE. Kasper V. Christensen & Joan Lang Personlig trænere og grundlæggere af Fortius Fitness EFTER EFTER 4 UGER