Tilværelsespsykologisk samtalekort

Transkript

1 g l a d di ål h ﬁnd dn fgangsåd og væåd d bd sva il din vædi væ dl god og næ nvæk foå vdn og d sy & gl d ha bydning fo ilvælsn s ilvælsn fa ands pspkiv æk vdn oking dig d sansn æk din kop H du vad ka n d gø all fø s æk hvad du slv ænk, føl og vil d din ilvæls Indfa d udfa i ål h id ll øvban ﬁnd dn fgangsåd d dn ffkiv vil du gn...? du også æk n odvilj h...? Kunn d væ god a ænd nog h...? Gø s næ d vu F o i ag n n nn kopnc god il a nå o d ål hvof hov vil kan d uligh s ød bliv gø b ø søg fo an oking dig slv og din inss in g H v S is i ø d du fob g fo i al ind a ål s l d k h ls al l s ly oc k vi d ia k l h l s: av å l la d io s n. o f.ks. god failifohold, god vnn, ll god næ kollg. væ hl opag nog A væ dl god og næ nvæk. D kan også væ d, du abjd san d ll gå il undvisning san d. Ell and nn, so du ha næ og god fohold il. I næ og ygg nvæk ha an god og va fohold il hinandn, og an ins i, hvodan d gå. væ d il nog d ligg ud ov di pa liv Næ social nvæk kan bå faili ll vnn Pbn Blsn, Psykologi Iniu, Aahus Univsi. Vsion 1. D h a handl o a væ dl næ social nvæk. D nn, so å dig næ, og so byd nog sælig fo dig. Tilvælsspsykologi saalko å di lh ll vd du d, d al il h....? Hvad svæ h...? l d væ god a kunn nog hl ny ll and h...? Gå du n faki nu ll i næ fid i gang d a gø nog h...? Hvilk ind ll yd fohinding kan du s h a få gjo nog vd...? Hvodan kan du slv væ d il a ovvind diss fohinding...? Yd ulighd du få øj på ulig øvban h... du få øj på yd fohinding i a øv dig h? du slv væ d il a ab nogl øvban? Bliv ød (hjulp, anknd) Bliv du ød and h.? Oplv du a du på nogl punk ikk bliv ød...? Hvad ull il fo a bliv ød på n andn ll bd åd?

2 g d ﬁnd dn fgangsåd d dn ffkiv di ål h ﬁnd dn fgangsåd og væåd d bd sva il din vædi foå vdn og d sy & gl d ha bydning fo ilvælsn s ilvælsn fa ands pspkiv go d æk vdn oking dig d sansn æk din kop æk hvad du slv ænk, føl og vil d din ilvæls o p n c n n k n ba v Hvad d allfø du kan gø Indfa næ udfa id d ll ø ho v vil s ka ulig n bliv hd ød hvo gø fo b ø væ dl god og næ nvæk i l a nå Hvis di ål al lykks: Ind din dagligdag og din akivi, så d plads il a alis ål. ål væ hl opag nog søg fo an oking dig slv og din inss Foag n vuding in f.ks planlægning, id, opgav, plig, ing d al bugs ll fs, nog d al odns væ d il nog d ligg ud ov di pa liv Søg fo an oking dig slv og din inss Pbn Blsn, Psykologi Iniu, Aahus Univsi. Vsion 1. D handl o, a du slv d il a søg fo d paki, så din ilvæls fung god nok fo dig psonlig. D handl også o, a du slv fyld din ilvæls ud d akivi og indhold, d giv ning fo dig slv, og so du inss dig fo. I di hj kan d væ planlægning, økonoi, husholdning og hygg. På abjd ll uddannls kan d væ saabjd, pojk, al og planlægning. I fiidn kan d væ slapning, fiidsakivi, undholdning, sjov osv. Tilvælsspsykologi saalko D h a handl o a få din gn psonlig ilvæls il båd a fung og væ ningsfuld. di ål h vil du gn...? du også æk n odvilj h...? Kunn d væ god a ænd nog h...? Gø di ål h ll vd du d, d al il h....? Hvad svæ h...? l d væ god a kunn nog hl ny ll and h...? Gå du n faki nu ll i næ fid i gang d a gø nog h...? Hvilk ind ll yd fohinding kan du s h a få gjo nog vd...? Hvodan kan du slv væ d il a ovvind diss fohinding...? Yd ulighd du få øj på ulig øvban h... du få øj på yd fohinding i a øv dig h? du slv væ d il a ab nogl øvban? Bliv ød (hjulp, anknd) Bliv du ød and h.? Oplv du a du på nogl punk ikk bliv ød...? Hvad ull il fo a bliv ød på n andn ll bd åd?

3 o of hv d nn Foag n vuding in ål l a n å god i nc p o k næ s s kid ll Hvis di ål al lykks: S di ål so nog, d også d il a gø n fol fo ogivlsn. g d ﬁnd dn fgangsåd d dn ffkiv di ål h ﬁnd dn fgangsåd og væåd d bd sva il din vædi væ dl god og næ nvæk ov h l b vi ø kan d gh i l d ø u s bliv gø søg fo an oking dig slv og din inss f.ks. fillig abjd, gø nog fo and, gø nog fo ogivlsn, væ d il a påvik vdn oking væ hl opag nog I Væ d il nog d ligg ud ov di pa liv. væ d il nog d ligg ud ov di pa liv D bhøv ikk væ nogn o ing - d kan væ a giv n hjælpnd hånd il nog d oking dig D kan også væ a væ d i foning, klubb, fillig abjd, adiniaion ll ldls. Ell pojk og indsaling. D kan væ indn fo gadabjd, spo, kulu, poliik, iljø, nau, oal, o og ligion.v. Pbn Blsn, Psykologi Iniu, Aahus Univsi. Vsion 1. Man foag sig ang ing fo sin gn yld, so indik påvik ogivlsn. Mn d, d ænks på h, nog, du fø og f gø fo ogivlsns yld. Tilvælsspsykologi saalko D h a handl o, a du på din gn psonlig åd gø nog fo ogivlsn. foå vdn og d sy & gl d ha bydning fo ilvælsn s ilvælsn fa ands pspkiv øvban æk vdn oking dig d sansn æk din kop æk hvad du slv ænk, føl og vil d din ilvæls Hvad d allfø du kan gø Indfa udfa di ål h vil du gn...? du også æk n odvilj h...? Kunn d væ god a ænd nog h...? Gø di ål h ll vd du d, d al il h....? Hvad svæ h...? l d væ god a kunn nog hl ny ll and h...? Gå du n faki nu ll i næ fid i gang d a gø nog h...? Hvilk ind ll yd fohinding kan du s h a få gjo nog vd...? Hvodan kan du slv væ d il a ovvind diss fohinding...? Yd ulighd du få øj på ulig øvban h... du få øj på yd fohinding i a øv dig h? du slv væ d il a ab nogl øvban? Bliv ød (hjulp, anknd) Bliv du ød and h.? Oplv du a du på nogl punk ikk bliv ød...? Hvad ull il fo a bliv ød på n andn ll bd åd?

4 næ id ll c g ø vb an od i l a nå Foag n vuding in å l g ﬁnd dn fgangsåd d dn ffkiv d hvofo d nn kop n di ål h foå vdn og d sy & gl d ha bydning fo ilvælsn s ilvælsn fa ands pspkiv æk vdn oking dig d sansn æk din kop æk hvad du slv ænk, føl og vil d din ilvæls Indfa Hvad d allfø du kan gø di ål h udfa vil du gn...? du også æk n odvilj h...? Kunn d væ god a ænd nog h...? Gø di ål h ll vd du d, d al il h....? Hvad svæ h...? l d væ god a kunn nog hl ny ll and h...? ﬁnd dn fgangsåd og væåd d bd sva il din vædi væ dl god og næ nvæk Hvis di ål al lykks: Gå op i a nå ål. Pøv ba a gø d, d al gøs - bliv opag d. væ hl opag nog søg fo an oking dig slv og din inss f.ks. a væ foku på d jg i gang d - ikk lad ig foy and ing - ll hvad and ænk øbh ov vil kan s ulighd bliv ø d gø Væ hl opag nog væ d il nog d ligg ud ov di pa liv F.ks. a væ i gang d n fiidsinss ll god abjdspocs, d næ kø sig slv. Ell ba a væ hl opslug n god saal ll savæ d and udn a ænk ov d. Ell a væ hl opag a hø usik, æn ll udfø n akivi. Pbn Blsn, Psykologi Iniu, Aahus Univsi. Vsion udn a du hl idn bs dig slv vd a ænk, o d nu god nok ll ok,... og udn a du hl idn bs dig slv vd a ænk, hvad and syns o d, du gø. Tilvælsspsykologi saalko D h a handl o nogl gang a gø nog ll væ id i nog, so du ba hl opag... Gå du n faki nu ll i næ fid i gang d a gø nog h...? Hvilk ind ll yd fohinding kan du s h a få gjo nog vd...? Hvodan kan du slv væ d il a ovvind diss fohinding...? Yd ulighd du få øj på ulig øvban h... du få øj på yd fohinding i a øv dig h? du slv væ d il a ab nogl øvban? Bliv ød (hjulp, anknd) Bliv du ød and h.? Oplv du a du på nogl punk ikk bliv ød...? Hvad ull il fo a bliv ød på n andn ll bd åd?

5 ø b s g d di ål h find dn fgangsåd og væåd d bd sva il din vædi væ dl god og næ nvæk foå vdn og d sy & gl d ha bydning fo ilvælsn ov h vil n ka d s ilvælsn fa ands pspkiv nn d gø find dn fgangsåd d dn ffkiv ød hv o fo u bl lig iv h Foag n vuding in væ hl opag nog søg fo an oking dig slv og din inss f.ks. a find d bd fgangsåd og så følg d, så jg ha god chanc fo a nå in ål Find dn fgangsåd d dn ffkiv væ d il nog d ligg ud ov di pa liv E d, du gø, faki sa i fohold il a nå d ål, du ha? E d, du gø, i viklighdn d il a bsvæliggø ll ligf odvik, a du nå din ål? du gø nog, d vik bd fo dig, hvis du al nå din ål? Pbn Blsn, Psykologi Iniu, Aahus Univsi. Vsion 1. D handl o n gang ill a opp op og ænk ov, o din fgangsåd nu også d ffkiv fo a nå d ål, du ha. Tilvælsspsykologi saalko D h a handl o a ænk ov d fgangsåd, du bug fo a nå ål i din ilvæls. æk vdn oking dig d sansn æk din kop æk hvad du slv ænk, føl og vil d din ilvæls ko od l å ll udfa ll a d ad gø Hv kan du øs f : s kk l ly s d ka l s og å å ngs di n fø ga is Hv d d f ål Fin kiv di ff a nå il di ål h n ba øv Indfa nå id il a s di l h å g c n p næ vil du gn...? du også æk n odvilj h...? Kunn d væ god a ænd nog h...? Gø ll vd du d, d al il h....? Hvad svæ h...? l d væ god a kunn nog hl ny ll and h...? Gå du n faki nu ll i næ fid i gang d a gø nog h...? Hvilk ind ll yd fohinding kan du s h a få gjo nog vd...? Hvodan kan du slv væ d il a ovvind diss fohinding...? Yd ulighd du få øj på ulig øvban h... du få øj på yd fohinding i a øv dig h? du slv væ d il a ab nogl øvban? Bliv ød (hjulp, anknd) Bliv du ød and h.? Oplv du a du på nogl punk ikk bliv ød...? Hvad ull il fo a bliv ød på n andn ll bd åd?

6 g in d Hv Fin is di du d d å d ha no l a i fo l ly å bi o kk l.. nd g v s: ls æ di d Hv du ad ka d n g ø all fø å di lh Fo ag in n vu bhov ø vil kan d uligh s ød bliv gø pnc god il a nå å l id ll øvban nn ko o d hvof di ål h s næ g d søg fo an oking dig slv og din inss ﬁnd dn fgangsåd d dn ffkiv di ål h væ dl god og næ nvæk foå vdn og d sy & gl d ha bydning fo ilvælsn s ilvælsn fa ands pspkiv æk vdn oking dig d sansn æk din kop æk hvad du slv ænk, føl og vil d din ilvæls Indfa udfa vil du gn...? du også æk n odvilj h...? Kunn d væ god a ænd nog h...? Gø ll vd du d, d al il h....? Hvad svæ h...? l d væ god a kunn nog hl ny ll and h...? ﬁnd dn fgangsåd og væåd d bd sva il din vædi f.ks. a gø ingn og lv på n åd so du syns god og igig væ hl opag nog Find dn fgangsåd og væåd d bd sva il din vædi Hvodan pass d, du gø ll d i, gnlig il d vædi, d byd nog fo dig? E d din gn vædi ll ands vædi, d ligg i d, du gø, ll d i? E d fol på din gn vædi og ands, nå du ænk ov d, du gø ll d i? væ d il nog d ligg ud ov di pa liv Pbn Blsn, Psykologi Iniu, Aahus Univsi. Vsion 1. D handl o n gang ill a opp op og ænk ov, o d, du gø, gnlig sva il d no og vædi, so du slv lægg væg på. Tilvælsspsykologi saalko D h a handl o a ænk ov non og vædin i d, du foag dig ll d i. Gå du n faki nu ll i næ fid i gang d a gø nog h...? Hvilk ind ll yd fohinding kan du s h a få gjo nog vd...? Hvodan kan du slv væ d il a ovvind diss fohinding...? Yd ulighd du få øj på ulig øvban h... du få øj på yd fohinding i a øv dig h? du slv væ d il a ab nogl øvban? Bliv ød (hjulp, anknd) Bliv du ød and h.? Oplv du a du på nogl punk ikk bliv ød...? Hvad ull il fo a bliv ød på n andn ll bd åd?

7 g d væ hl opag nog di ål h ﬁnd dn fgangsåd d dn ffkiv di ål h foå vdn og d sy & gl d ha bydning fo ilvælsn s ilvælsn fa ands pspkiv æk vdn oking dig d sansn æk din kop æk hvad du slv ænk, føl og vil d din ilvæls Indfa Hvis di ål al lykks: Hvad s du? hvad hø du? hvad æk du i koppn? Foag n vuding in ﬁnd dn fgangsåd og væåd d bd sva il din vædi væ dl god og næ nvæk udfa Hvad d allfø du kan gø i ål h d søg fo an oking dig slv og din inss f.ks. a bug in sans åbn og nysgig hvad jg s og hø oking ig - hvodan in kop æks - hvodan jg ækk vj væ d il nog d ligg ud ov di pa liv Mæk vdn oking dig d sansn I - æk din kop Pbn Blsn, Psykologi Iniu, Aahus Univsi. Vsion 1. Udn fo kan d væ vindn i ansig, syn æ, lydn fugl, bil osv. Indn fo kan d væ, hvodan d u, du i, s ud, paun i u, lydn usik osv. D kan også væ nog vd nn: Hvodan d s ud i ansig, hvodan ds lyd, hvodan d sidd, å, gå osv. Ell d kan væ nog i din kop: hvodan føls dn? Hvodan sidd ll å du? Hvodan ækk du vj? Tilvælsspsykologi saalko D h a handl o, n gang ill a væ opækso il d - og ba d din sans hø, s, ll æk al d fysi oking dig, i naun ll i din kop. vil du gn...? du også æk n odvilj h...? Kunn d væ god a ænd nog h...? Gø ll vd du d, d al il h....? Hvad svæ h...? l d væ god a kunn nog hl ny ll and h...? Gå du n faki nu ll i næ fid i gang d a gø nog h...? Hvilk ind ll yd fohinding kan du s h a få gjo nog vd...? Hvodan kan du slv væ d il a ovvind diss fohinding...? Yd ulighd du få øj på ulig øvban h... du få øj på yd fohinding i a øv dig h? du slv væ d il a ab nogl øvban? Bliv ød (hjulp, anknd) Bliv du ød and h.? Oplv du a du på nogl punk ikk bliv ød...? Hvad ull il fo a bliv ød på n andn ll bd åd?

8 g d søg fo an oking dig slv og din inss ﬁnd dn fgangsåd d dn ffkiv di ål h ﬁnd dn fgangsåd og væåd d bd sva il din vædi væ dl god og næ nvæk di ål h væ hl opag nog di ål h Mæk hvad duslv ænk, føl og vil d din ilvæls f.ks. hvodan jg ænk o ingn, hvilk følls jg få nå, jg ænk sådan, og hvad jg gn vil gø væ d il nog d ligg ud ov di pa liv Pbn Blsn, Psykologi Iniu, Aahus Univsi. Vsion 1. Hvad ænk du o din ilvæls, hvad føl du angånd din ilvæls, og hvad vil du gn d din ilvæls? D handl ikk o a vud din ank, følls ll o a vud d, du vil. D handl ba o a lægg æk il, hvad d i gundn, du slv ænk, hvad du slv føl, og hvad du slv gn vil. Tilvælsspsykologi saalko D h a handl o a æk f, hvodan du slv ha d d din ilvæls. foå vdn og d sy & gl d ha bydning fo ilvælsn s ilvælsn fa ands pspkiv æk vdn oking dig d sansn æk din kop æk hvad du slv ænk, føl og vil d din ilvæls Hvad d allfø du kan gø Hvis di ål al lykks: Sæ dig ind i hvad du slv ænk, føl og vil h. di ål. Indfa udfa vil du gn...? du også æk n odvilj h...? Kunn d væ god a ænd nog h...? Foag n vuding in Gø ll vd du d, d al il h....? Hvad svæ h...? l d væ god a kunn nog hl ny ll and h...? Gå du n faki nu ll i næ fid i gang d a gø nog h...? Hvilk ind ll yd fohinding kan du s h a få gjo nog vd...? Hvodan kan du slv væ d il a ovvind diss fohinding...? Yd ulighd du få øj på ulig øvban h... du få øj på yd fohinding i a øv dig h? du slv væ d il a ab nogl øvban? Bliv ød (hjulp, anknd) Bliv du ød and h.? Oplv du a du på nogl punk ikk bliv ød...? Hvad ull il fo a bliv ød på n andn ll bd åd?

9 di ål h g d di ål h væ dl god og næ nvæk foå vdn og d sy & gl d ha bydning fo ilvælsn æk vdn oking dig d sansn æk din kop s ilvælsn fa ands pspkiv Hvad d allfø du kan gø æk hvad du slv ænk, føl og vil d din ilvæls Indfa udfa Hvis di ål al lykks: Sæ dig ind i hvad and ænk, føl og vil h. di ål. Foag n vuding in ﬁnd dn fgangsåd og væåd d bd sva il din vædi di ål h ﬁnd dn fgangsåd d dn ffkiv søg fo an oking dig slv og din inss f.ks. hvodan and nn ænk ov ingn, hvilk følls d ha, og hvad d d gn vil væ hl opag nog S ilvælsn fa ands pspkiv. væ d il nog d ligg ud ov di pa liv Hvad ænk and o ds ilvæls, hvad føl and angånd ds ilvæls, og hvad vil d gn d ds ilvæls? D handl ikk o a vud ds ank, følls ll a vud d, d vil. D handl ba o a lægg æk il, hvad d i gundn, d slv ænk, hvad d slv føl, og hvad d slv gn vil. D kan også handl o a sæ sig ind i hvodan and oplv dig. Pbn Blsn, Psykologi Iniu, Aahus Univsi. Vsion 1. (og også hvodan d s på ands ll din ilvæls) Tilvælsspsykologi saalko D h a handl o, a du sæ dig ind i, hvodan and s på ds gn ilvæls vil du gn...? du også æk n odvilj h...? Kunn d væ god a ænd nog h...? Gø ll vd du d, d al il h....? Hvad svæ h...? l d væ god a kunn nog hl ny ll and h...? Gå du n faki nu ll i næ fid i gang d a gø nog h...? Hvilk ind ll yd fohinding kan du s h a få gjo nog vd...? Hvodan kan du slv væ d il a ovvind diss fohinding...? Yd ulighd du få øj på ulig øvban h... du få øj på yd fohinding i a øv dig h? du slv væ d il a ab nogl øvban? Bliv ød (hjulp, anknd) Bliv du ød and h.? Oplv du a du på nogl punk ikk bliv ød...? Hvad ull il fo a bliv ød på n andn ll bd åd?

10 g d væ hl opag nog i ål h d søg fo an oking dig slv og din inss find dn fgangsåd d dn ffkiv di ål h foå vdn og d sy & gl d ha bydning fo ilvælsn s ilvælsn fa ands pspkiv æk vdn oking dig d sansn æk din kop æk hvad du slv ænk, føl og vil d din ilvæls Indfa Foag n vuding in udfa Hvis di ål al lykks: Sæ dig ind i d gl og sy d byd nog fo ål. find dn fgangsåd og væåd d bd sva il din vædi væ dl god og næ nvæk di ål h Hvad d allfø du kan gø f.ks. d gl d gæld fo nog og d fgangsåd an al følg - n også f.ks. hvilk foklaing, d på nog, ll hvad an o på væ d il nog d ligg ud ov di pa liv Foå vdn og d sy og gl, d ha bydning fo ilvælsn. Pbn Blsn, Psykologi Iniu, Aahus Univsi. Vsion 1. D kan handl o, a du sæ dig ind i idn d d sy, gl, lov og no, d i ogivlsn. D kan handl o a sæ dig ind i, hvad du al gø, ll hvodan du kan få hjælp. Ell d kan væ, a du sæ dig ind i, hvodan nog i sund fung, ll a foå hvodan vdn og liv hæng san. D handl ikk o a kunn sva på al d - n o a væ åbn og nysgig i fohold il vdn. Tilvælsspsykologi saalko D h a handl o a find ud, hvad d fo n vdn du lv i - hvodan dn fung, og hvodan du kan fohold dig il dn. vil du gn...? du også æk n odvilj h...? Kunn d væ god a ænd nog h...? Gø ll vd du d, d al il h....? Hvad svæ h...? l d væ god a kunn nog hl ny ll and h...? Gå du n faki nu ll i næ fid i gang d a gø nog h...? Hvilk ind ll yd fohinding kan du s h a få gjo nog vd...? Hvodan kan du slv væ d il a ovvind diss fohinding...? Yd ulighd du få øj på ulig øvban h... du få øj på yd fohinding i a øv dig h? du slv væ d il a ab nogl øvban? Bliv ød (hjulp, anknd) Bliv du ød and h.? Oplv du a du på nogl punk ikk bliv ød...? Hvad ull il fo a bliv ød på n andn ll bd åd?