Behandling af Brud på skulderen

Transkript

1 ERGO- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf Behandling af Brud på skulderen Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/ patientinformation ERGOTERAPI- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN ÅRHUS SYGEHUS, NØRREBROGADE

2 patientinformation Behandling af Brud på skulderen Hvordan behandler man en brækket skulder? Du har brækket din skulder, men det er ikke nødvendigt at operere. De første 1-2 uger har armen været i en fikseret armslynge. Ved 1. kontrol i skadesambulatoriet får du en løs armslynge. Armslyngen skal bruges når du har behov for aflastning af skulderen og tages af når du skal lave øvelser. Husk at bruddet ikke er helet og at du derfor ikke må løfte og sætte fra med den brækkede arm! Behovet for armslyngen aftager i løbet af et par uger og kan aftrappes inden 2. kontrol i skadesambulatoriet. Bruddet vil vokse sammen i løbet af 2-3 måneder. 2 Århus Sygehus 3

3 Hvad gør jeg, når jeg skal sove eller vaske mig? Slyngen må tages af om natten, hvis du kan få armen lagt, så der er ro i skulderen, fx på et par puder. Armslyngen må tages af i forbindelse med personlig hygiejne. Når du skal vaske dig under armen, kan du lade armen hænge slapt ned og læne dig over mod den dårlige side. Ligeledes er det godt at tage slyngen af når du sidder i en lænestol hvor armen kan hvile på armlænet eller en pude. Hvor længe gør det ondt? De værste smerter fortager sig efter 2-3 uger. Herefter vil der ske en langsom bedring, så skulderen er smertefri efter 2-3 måneder. Hvis du efter 3 måneder stadig har mange smerter, bør du gå til din egen læge for at få det nærmere undersøgt. Må jeg tage smertestillende medicin? Du kan lindre smerterne med håndkøbsmedicin. Ved stærke smerter må du kontakte egen læge. Rygliggende med den brækkede arm lejret på puder Skal jeg til fysioterapeut? I skadesambulatoriet vil fysioterapeuten give dig en kort instruktion i øvelserne i denne folder. Du får endvidere udleveret en genoptræningsplan og der bliver sendt kopi af denne til din hjemkommune og din egen læge. Det er din hjemkommune som herefter vil visitere og indkalde dig til den videre genoptræning hos en fysioterapeut. Sideliggende på rask side med armen lejret på puder. Læg puden mellem arm og krop mens du sidder på sengekanten. Hvorfor bliver huden blå? På grund af blødning omkring bruddet bliver der normalt en blålig misfarvning, som med tiden bliver gul eller grøn. Denne misfarvning kan strække sig helt ned til håndleddet, og også af og til ned til bækkenet. Får jeg mén? De fleste får ikke nævneværdige gener på længere sigt. Der kan dog være en vis stivhed i skulderen, som kan gøre det vanskeligt at løfte armen helt så højt som tidligere. Brud på skulderen er en alvorlig skade, som det for de flestes vedkommende vil tage 4-6 måneder at komme sig over. For at opnå det bedste resultat er det vigtigt at du genoptræner. 4 Århus Sygehus 5

4 ØVELSESPROGRAM Du skal lave øvelserne mindst 2 gange dagligt. Du må mærke at det strammer i skulderen men du må ikke få flere smerter af træningen. 3) Saml skulderbladene og pres dem nedad. Følgende 3 øvelser bør laves mange gange i løbet af dagen 1) Knyt og stræk hånd og fingre stående, siddende eller liggende. Mindst 2 gange om dagen skal du tage armen ud af slyngen og udføre følgende øvelser 2) Løft og sænk skuldrene brug evt. et spejl. 4) Bevægetræning af skulderleddet Sid eller stå. Støt med rask arm på knæ eller bord, læn dig fremover så den brækkede arm hænger frit nedad og slap af i skulderen. 6 Århus Sygehus 7

5 Bevægetræning af skulderleddet 5) Sid eller stå Lav en sidebøjning så den brækkede arm hænger frit nedad. 7b) Samme udgangsstilling. Før vægten fra ben til ben og lad armen svinge med frem og tilbage. 6) Sid på en stol med foldede hænder, Læn kroppen frem, mens du lader de foldede hænder glide ned mod gulvet 7c) Stå med front mod et bord. Før vægten fra ben til ben og lad armen svinge med fra side til side. Svingøvelser 7a) Stå i skridtstående med siden til et bord Støt den raske arm på bordet og lad den brækkede arm hænge slapt ned. Før vægten fra ben til ben og lad armen svinge løst rundt i en cirkel. 8 Århus Sygehus 9

6 7d) Stå eller sid ved et bord Læg begge hænder på en klud. Brug den raske hånd til at føre hænderne i cirkler, frem og tilbage og fra side til side UDEN vægt på den brækkede arm. Støt evt. med rask hånd 10 Århus Sygehus 11