Nyhedsbrevet 9. årgang Månedsblad - Klintegården Nummer 10-2017 Ny aktivitetsoversigt På midtersiderne finder du en ny samlet oversigt over bevægelsestilbud, musikalske kaffepauser og arrangementer i oktober måned Klintegården I Sund bevægelse Idrætskurset for beboere blev afholdt i slutningen af august. Læs om deltagernes oplevelser. Pårørendeaften i Birkeboligerne Efterårs-events Glæd dig til endnu et par hyggelige fredags-events hen over efteråret En hyggelig aften med snakke, fællessang og sund bevægelse Sommerferieønsker Du kan stadig nå at komme med forslag til, hvor turen skal gå hen i sommeren 2018 MEDALJEREGN TIL KLINTEGÅRDEN I september har Klintegården både deltaget i volleyballturnering og krolfturnering - og ved begge arrangementer er det blevet til en del medaljer.
Side 3: Side 4 & 5: Side 6: Side 7: Side 8 & 9: Side 10: Side 11: Indhold: Månedens aftenmenu i cafeen Klintegården i Sund Bevægelse Orions Volleyballturnering Region Hovedstadens krolfstævne Månedens aktiviteter Cykeltræning og tur med Vikingerne Temaeftermiddage Pårørendeaften i Birkeboligerne Side 12: Sommerferieønsker Er du vild med krolf? Side 13: Efterårs-events Side 14 & 15: Referat af beboerrådsmøde Side 16: Brug byen - Inspiration fra redaktionen Vil du gerne være med? Har du en god historie, en film du kan anbefale, et kreativt indslag eller noget helt fjerde, som kan bidrage til et godt nyhedsbrev? Send din idé, tekst eller opslag direkte til: klinteg@gmail.com Du kan tage en snak med din kontaktperson, Sanne fra Nyhedsbrevet eller Anne Marie i Aktiviteten De hjælper dig også gerne med at få fortalt din historie. 2
Kultur Caféen Caféens aftenmenu: Oktober Man 2. Brændende kærlighed m/ cocktailpølser og bacon Tirs 3. Kalkun i jordnøddesovs m/ grønsags wok og pastaskruer Ons 4. Rosmarin skinke m/ rosenkål og brasede kartoflerr Tors 5. St. lyssej m/ svampesovs, kartofler og gulerødder Fre 6. Oksesteg m/ skysovs, kartofler og bagt pastinak Man 9. Hakkebøf m/ stegte løg, tomatsovs og kartofler Tirs 10. Boller i karry m/ æbler, løg, løse ris og broccoli Ons 11. Koteletter i fad m/ løse ris og ovn bagte kartofler Tors 12. Stegt skrubbe m/ senneps kartofler og gulerodssalat Fre 13. Nakkesteg m/ estragon sovs, kartofler og rosenkål. Man 16. Chili con Carne m/ løse ris og salat Tirs 17. Kalkun ragout m/ nudler, ovnbagte græskar og flutes Ons 18. Frikadeller m/ st. Hvidkål, persille og kartofler Tors 19. Hvidløgs bagt ising m/ spinatsovs og båd kartofler Fre 20. Sorte gryde m/ ris, champignon, peberfrugt og salat Man 23. Forloren Hare m/ rødkål, kartofler, bønner og vildt sovs Tirs 24. Grillet laks m/ hollandaise sovs, kartofler og porrer Ons 25. Hamburgerryg m/ ostefyld og ovnstegte kartofler Tors 26. Spaghetti Bolognese m/ selleri og gulerødder Fre 27. Marokkansk kylling m/ kikærter, peberfrugter og ris Man 30. Grillet kyllingebryst m/ sennepssovs og stegte kartofler Tir 31. Indisk curry m/ torsk, løse ris og mangochutney 3
Klintegården I Sund bevægelse Kursus i mental Trivsel og fysisk sundhed David og Jonas fra Body Mind Work(s), var inviteret til at afholde 2 dages kursus på Klintegården, denne gang for beboere. Kurset indeholdt flere af de samme elementer som på personalets kursus, som David og Jonas også stod for. Selve undervisningen var en blanding af teoretisk viden omkringsundhed og aktivt at afprøve tingene sammen. Derudover fik deltagerne mulighed for at få lagt et styrketræningsprogram og alle deltagere har fået et diplom for deres deltagelse. Fokus på bevægelsesglæde og Fællesskab Underviserene fra Body Mind Work(s) er med til at idrætscertificere bosteder, hvor Klintegården var det første. Begge har uddannelse inde for både idræt og psykologi. Der er bred enighed blandt deltagerne om, at begge undervisere, er gode de til at skabe en rar stemning, løfte følelsen af fællesskab og motivere deltagerne. De er knald dygtige til at motivere og inspirere. Hvis du ikke gider at tage Englehop nummer 50, så gør du alligevel et forsøg, hvis de er ved din side. 4
Deltagernes egene oplevelser Dagen startede med fælles morgenmad, og for nogle var det tidligt at komme i gang, men der var lagt godt med pauser ind. Og fordi man kunne gå til og fra, hvis man havde behov for det, trak det flere beboere til end kun de tilmeldte. De positive oplevelser fra kurset er mange, og her er noget af det deltagerne har fortalt efterfølgende: David spurgte om, jeg havde lyst til at være med til volleyball og det så sjovt ud, så det ville jeg gerne. Jeg spillede 15-20 minutter og nåede så meget som muligt, før jeg måtte skynde mig videre til en anden aftale. Kursuslederne var gode til at forklare stoffet. De var motiverende og inddragede os med spørgsmål. Det var en dejlig solskinsmorgen, og Diana spurgte, om jeg ikke ville være med, så hvorfor ikke? Jeg har fået et diplom, og det er rart at blive anerkendt, når man har gjort noget godt. Gåfodbold var skørt, og det svært for nogle ikke at løbe, men det fungerede så godt, at vi forsatte med det til hockey. Det var dejligt kursus blev tilpasset deltagerne, og jeg følte vi blev hvor vi var,hver især. En opfordring fra Charlotte, som selv var med på kurset: Nogle gange motiverer det mere, når man laver en aftale flere sammen. Vi træner vores individuelle program søndag kl. 18,og har andre lyst til at være med eller lave en fast aftale er I mere end velkomne. 5
Volleyturnering på Orion I september blev der afholdt turnering i volleyball oppe på Orion i Hillerød og vi på Klintegården var naturligvis inviteret. Det var en rigtig hyggelig dag, der startede ud med en god brunch, inden kampen gik i gang. Turneringen gik godt, og det lykkedes at få 3 medaljer med hjem til samlingen: En 3. plads i holdturneringen En pokal for bedste fighter (Diana) En pokal for bedste hepper (Kathe og Jette) 6
Region Hovedstadens krolfstævne En dejlig dag i slutningen af september var vi 10 afsted fra Klintegården til krolfstævne hos IF Limone i Lyngby. Der var super vejr og godt selskab og dagen var fuldendt, da vi kunne tage hjem med intet mindre end 4 medaljer: En 1. plads i herrerækken (Torben) En 2. plads i damerækken (Diana) To 2. pladser i holdturneringen 7
8 M Å N E D E N S FASTE AKTIVITETER MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG Styrketræning hallen 11:00 12:30 Cykeltur (den 2. og 9.) 14:00 16:00 Gåtur 14:00 16:00 Floorball Jægerspris 17:30 18:30 Mandagscafé 19.00-21.00 Stolegym i hus D 10:30 11:00 Bordtennis 13:00 14:00 Aften-gå-tur 19:00 20:00 Gå/løbetur v. hallen 10:00-11:00 Petanque i hallen 11:00 11:30 Gymnastik i hallen 11:30-12:30 Boldspil i hallen 13:00-14:30 Yoga i hallen 13:00-14:30 Cykelgruppe 10:00 11:00 Gåtur Jægerspris 10:00 11:00 Yoga Jægerspris 11:30 12:30 Krolf 12:30 14:00 Motionssvømning 14:00-15:00 Musikalsk kaffepause 14.00-15.00 Musik i aktiviteten 15.00-17.00 Slow-walk 16:30 17:00 Golf 16:30-18:00
A K T I V I T E T E R HVER UGE FREDAG LØRDAG SØNDAG Stolegym i hus D 10:30 11:00 Badminton i hallen 11:00 12:00 Boldspil i hallen 12:00 13:00 Krolf 14:00 16:00 Lørdagscafé (lige uge) 10.00-14.00 Spotaktivitet Slow-walk 13:30-14:00 Spot-aktivitet Den 10. SÆRLIGT I OKTOBER Cykeltur i Frederikssund på verdens mentale sundhedsdag MUSIKALSKE KAFFEPAUSER Den 12. Hus E Den 19. Birkeboligerne Den 26. Hus A 9
Tag med Vikingerne på cykelture! Den 10. oktober afholdes cykeltur i anledning af verdens mentale sundhedsdag. Vikingerne har lagt træningsture i kalenderen og du kan stadig nå at være med. mandag den 2. oktober og mandag den 9. oktober Turene er mellem 10 og 20 km med udgangspunkt fra Klintegården. Du kan selv medbringe cykel og hjelm, eller låne i aktiviteten. Turene foregår mellem klokken 14-16. 10
Temaeftermiddage Hvad sker der på temaeftermiddagene? Du kan få viden, du kan stille spørgsmål, du kan opleve socialt samvær og være i et fællesskab omkring et tema. Program: Emnet der snakkes ud fra, ligger ikke fast, da idéerne til Temaeftermiddage, kommer ud fra de emner deltagernes selv ønsker. Desværre kommer der ikke så mange til de emner der har været oppe og da der ikke er kommet nogle andre ønsker, er der ikke planlagt nogle temadage i oktober. Har du et emne, du godt kunne tænke dig at tage en snak ud fra på Temaeftermiddage, eller sidder du med en idé til oplæg du godt kan tænke dig at høre, så kontakt gerne Margit. ET SUCCESFULDT ARRANGEMENT Der er afholdt pårørendeaften i Birkeboligerne, og her fik de pårørende en smagsprøve på Klintegården i Sund bevægelse. Der var arrangeret Krolf, 3 på stribe, ude yatzy og bordcurling. Det var til stor glæde med mange grin, og nogle opdagede endda skjulte talenter. Alle hyggede sig med snak på tværs og fællessang. En stor tak til Katja, Monica, Karina, Anita, Pia og Isabella, der sørgede for, at arrangementet gled til alles tilfredshed og gjorde, at alle kunne hygge sig. Og en tak til alle andre, der har hjulpet med at køre arrangementet i stilling. Torben, Teamleder i Birkeboligerne 11
Sommerferieønsker 2018 Du kan stadig nå at få indflydelse på destinationen for ferien 2018. Udfyld nedenstående slip og aflever den i ferie-ønske-æsken i Aktiviteten, eller til Jette eller Anne Marie KLIP senest den 9. oktober 2017, så beboerrådet kan tage en beslutning om feriested. Ferie ønske: Afleveret af: Team / Hus: Vild med krolf? Er du vild med krolf, og kunne du måske tænke dig at deltage fast i turneringer? Hvis vi på Klintegården kan samle et fast hold af gæve spillere, har vi mulighed for at deltage i turneringer, der kan sende os til både DM og VM. Hvis du synes, at det lyder spændende, så tag en snak med Jette eller Anne Marie i aktiviteten. 12
EFTERÅRS-EVENTS Du kan godt begynde at glæde dig, for her i efteråret gentages successen med hyggelige fredags-events, hvor vi både får bevæget os og får lidt godt i maven. Fredag den 27. oktober Rundt om Klintegården Vi mødes på terrassen ved cafeen kl. 11:00, og skyder gang i gå-konkurrencen, der går ud på at gå flest muligt gange rundt om Klintegården på en time (ruten er 600 meter). Der er musik og dans, mens konkurrencen er i gang, og kl. 12 griller vi pølser på terrassen (cafeen holder lukket for andre denne dag). Der er præmie til den hurtigste, den sejeste og den mest kreative. Det er helt op til dig, hvilken af præmierne, du vil prøve at få fingrene i. Fredag den 17. november Rundt om Klintegården Vi mødes på terrassen ved cafeen kl. 11:00, og skyder gang i gå-konkurrencen, der går ud på at gå flest muligt gange rundt om Klintegården på en time (ruten er 600 meter). Kl. 12, efter konkurrencen, samles vi i cafeen til efterårshygge og en dejlig varm gang svensk pølseret (cafeen holder lukket for andre denne dag). Der er præmie til den hurtigste, den sejeste, den mest kreative og den bedste hepper. Det er helt op til dig, hvilken af præmierne, du vil prøve at få fingrene i. 13
Beboerrådet Referat fra møde i beboerrådet Den 24. august 2017 kl. 13.00-14.30 i Mødelokale 1 Mødedeltagere: Diana, Heidi, Lars, Charlotte, Anni, Pia og Kenneth Fraværende: Gert, Hanne og Dorrit Dagsorden: Punkt 1. Orientering fra ledelsen Punkt 2. Ejerskab over egen dør Punkt 3. Beboernes ABC Punkt 4. Opsamling NECT fra Skovvænget Punkt 5. Sund bevægelse kursus for beboere Punkt 6. Den flyvende gris Punkt 7. Informations skærme Punkt 8. Eventuelt AD 1) Forslag om nedlæggelse af aktivitetsråd, da det er samme personer som deltager i begge råd. Jette eller Anne Marie bliver inviteret med til beboerrådsmøderne, som omhandler aktiviteter - Tages op på næste møde. Beboerforum fungerer ikke efter hensigten. Beboerrådet foreslår at Beboerforum bliver lagt ud i husene, så det samtidig bliver bindeled mellem beboerne og beboerrådet. 14
AD 2) Skifteramme ved sin egen dør til brug for beboeren. Holdningen var, at det måske blev for institutionspræget. Ideen bør lægges i husene (husmøder), eventuelt med en fælles væg eller? AD 3) Beboernes ABC er tænkt som en folder med alle beboer relevante oplysninger. Alle medlemmer tænker over den gode løsning - Tages op på næste møde. Hvor vi nedsætter et udvalg. AD 4) Alle medlemmer havde en rigtig god dag på Skovvænget. Vi fik et glimrende oplæg og fremlæggelse i den samme varme atmosfære, som vi kender fra Klintegården, derudover var det en inspirerende og meget lærerig dag. AD 5) Der bliver afholdt beboerkursus i Sund bevægelse d. 31/8-1/9 2017. Ad 6) Indstillingen til Den flyvende gris rettes til og Diane, Charlotte og Anni gør den klar til gennemgang med Kirsten. Ad 7) Beboere og medarbejdere i de enkelte huse bør sammen definere de ønsker som haves til informationsskærmene, superbrugeren vil samle op på ønskerne og finde en løsning. Der bør skrives et indlæg om informationsskærmene i Nyhedsbrevet. AD 8) Der var et forslag om en opdeling af ferier. Forslaget udsendes i Nyhedsbrevet og derefter besluttes der, om der skal laves 2 ferier med forskellige niveauer. Det er vigtigt at alle oplever ferien som god og meningsfuld. Emnet kommer på næste ledermøde, og det forventes at der tages en beslutning i oktober. Der var et ønske, fra Aktivitetsrådet, om at personer som er tilknyttet Vikingerne kan deltage i Klintegårdens fester. Der åbnes op for at udefrakommende kan deltage, hvis der er ledige pladser. Klintegårdens beboere har 1. prioritet. Der skal udfærdiges en ny handikappolitik i kommunen. Der vil være forskellige workshops som vi bliver involveret i. Pia vender tilbage, når der er yderligere information. Næste møde: D. 9. oktober kl. 13 14.30 i mødelokale 1. 15
Brug byen: Frederikssund og omegn byder på masser af kulturelle oplevelser. Se eventuelt flere informationer og andre spændende arrangementer på KultuNaut.dk Foredrag: Vestindien "- en dansk koloni 1672-1917" Den 31. marts 2017 var det præcis hundrede år siden, Dansk Vestindien blev overdraget til USA. Cand.mag. og seniorforsker Erik Gøbel fortæller i sit foredrag om Dansk Vestindiens historie fra start til slut og om situationen i dag på de tre øer. Der fortælles om den spændende historie fra den vanskelige kolonisering af St. Thomas, opdyrkningen af sukkerøen St. Croix, om slaver som en nødvendig arbejdskraft og afskaffelse af slaveriet i 1848, ved den første danske folkeafstemning. Dato og tid: Onsdag den 4. oktober, kl 19.30 Sted og pris: Kultur- og forsamlingshuset Græse gl. Skole, Græse Skolevej 21, Frederikssund, Entré (det er ikke nødvendigt at være medlem) Frederikssund Tyrolerfest i Valhal Underholdning med Live band og DJ og maden leveres fra Restaurant Kalvø. Præmie for bedst udklædte. Dato og tid: Lørdag den 28. oktober Kl. 17-24 Sted og pris: Valhal, Kalvøvej 26, Frederikssund Entré (Billet købes på http://billetfix.dk/da/tyrolerfest/) 16