Kom godt i gang Hvad er inkluderet Din Fitbit One pakke indeholder: 1. Fitbit One Wireless Activity + Sleep Tracker 2. Holder 3. Trådløs synkroniserings dongle 4. Armbånd til at sove med 5. Opladning kabel Opsætning Fitbit One på en computer Mac krav Software: Mac OS 10.5 eller nyere Internet forbindelse Hardware USB-port PC krav Software: Windows XP, Vista 7, 8 Internet forbindelse Hardware USB-port Installation Fitbit Connect på en computer Fitbit Connect er det program, der forbinder din One- tracker til din personlige profil på Fitbit.com. Det er tilgængelig til download uden omkostninger og kan hentes på Fitbit.com. BEMÆRK: Hvis du allerede har Fitbit Connect installeret på din computer, skal du at hente den nyeste version for at oprette din One. Installation Fitbit Connect på din Mac 1. Gå til http://www.fitbit.com/start/one. 2. Klik på knappen Download. 3. Gå til mappen downloads og dobbeltklikke på *.Dmg-filen. ~ 1 ~
Bemærk : Hvis filen ikke vises på skrivebordet, søg efter "Fitbit Connect" ved hjælp af Spotlight søgefunktion. 4. Kør Fitbit Connect installationsprogrammet ved at dobbeltklikke på Installer Fitbit Connect. 5. Følg instruktionerne på skærmen for at afslutte opsætningen. Installation Fitbit Connect på din PC 1. Gå til http://www.fitbit.com/setup. 2. Klik på knappen Download. 3. Gå til mappen downloads og dobbeltklik på Fitbit Connect *.Exe filen. 4. Vælg dit sprog, og følg vejledningen på skærmen. Parring til en computer Når Fitbit Connect er installeret, kan du parre din One med computeren. Parring til en Mac 1. Fra menulinjen på din Mac, skal du klikke på ikonet Fitbit Connect og vælg Open Mail Menu. 2. Fra hovedmenuen, vælg Set Up a new en ny Fitbit device. 3. Opsætning af konto : A. Vælg New to Fitbit, hvis du ikke allerede har en Fitbit.com konto. B. Vælg Exsisting User til at logge ind på din Fitbit.com konto. Bemærk: Du kan kun have én Fitbit tracker parret til en konto. Hvis du gerne vil bruge din One på din eksisterende konto, vælges Replace Tracker hvorved din anden Tracker fjernes, og erstatte det med din One. 4. Indtaste eller bekræfte dine personlige oplysninger og klik på Next. Denne opsætning personliggøre din Fitbit oplevelse og forbedrer nøjagtigheden af din kaloriebrændning og tilbagelagte distance. Du kan justere dine indstillinger på Fitbit hjemmesiden. 5. Sørg for at din trådløse synkroniserings Dongle er sluttet til computeren og at din Fitbit One er i nærheden. 6. Klik på Fitbit One ikonet. Fitbit Connect vil nu begynde at søge efter din One. 7. En parrings nummer vises på din Fitbit One s display når Fitbit Connect har fundet den. Det kan tage op til 30 sekunder før at parringen og dette tal vises. Bemærk : Hvis nummeret ikke vises, skal du klikke på "I don t see a number starting with 0. Sørg for at din tracker s batteri er opladet og tændt. Fitbit Connect genoptager søgningen efter din tracker. 8. Indtast det viste nummer fra Fitbit One skærmen i Fitbit Connect programmet på computeren, og klik derefter på Next. 9. Din tracker vil nu forbinde til Fitbit.com. Dette kan tage op til et minut. 10. Når din tracker er tilsluttet til Fitbit.com, skal indtastes et navn, og klik derefter på Next. Dette navn vises, hver gang du tænder din Fitbit One og kan være dit navn eller en 8 tegn lang kombination af bogstaver eller tal. 11. Dit personlige navn vil nu blive sendt til din tracker. Dette kan tage op til 30 sekunder. 12. Når din tracker har været forbundet med din Fitbit konto, vil du se en "You re all set ~ 2 ~
(indstillingerne er klar) på skærmen. Gå nogle skridt med din tracker og synkronisere derefter med din Fitbit konto for at se din statistik på din profil. ~ 3 ~
Parring til en PC 1. I Windows-systembakken skal du højreklikke på ikonet Fitbit Connect og vælge Åben hovedmenu. 2. Fra hovedmenuen, vælges Set Up a new Fitbit Device. 3. Opsætning af konto: A. Vælg New to Fitbit, hvis du ikke allerede har en Fitbit.com konto. B. Vælg Exstisting User til at logge ind på din eksisterende Fitbit.com konto. Bemærk: Du kan kun have én Fitbit tracker parret til en konto. Hvis du gerne vil bruge din One på din eksisterende konto, vælges Replace Tracker hvorved din anden Tracker fjernes, og erstatte det med din One. 4. Indtast eller bekræft dine personlige oplysninger og klik på Next. Denne information personliggør din Fitbit oplevelse og forbedrer nøjagtigheden af din kalorieforbrænding og tilbagelagte distance. Du kan justere dine indstillinger på Fitbit hjemmesiden. 5. Sørg for at din trådløse synkroniserings Dongle er sluttet til computeren og at din Fitbit One er i nærheden. 6. Klik på Fitbit One ikonet. Fitbit Connect vil nu begynde at søge efter din One. 7. En parrings nummer vises på din Fitbit One s display når Fitbit Connect har fundet den. Det kan tage op til 30 sekunder før at parringen og dette tal vises. Bemærk : Hvis nummeret ikke vises, skal du klikke på "I don t see a number starting with 0. Sørg for at din tracker s batteri er opladet og tændt. Fitbit Connect genoptager søgningen efter din tracker. 8. Indtast det viste nummer fra Fitbit One skærmen i Fitbit Connect programmet på computeren, og klik derefter på Next. 9. Din tracker vil nu forbinde til Fitbit.com. Dette kan tage op til et minut. 10. Når din tracker er tilsluttet til Fitbit.com, skal indtastes et navn, og klik derefter på Next. Dette navn vises, hver gang du tænder din Fitbit One og kan være dit navn eller en 8 tegn lang kombination af bogstaver eller tal. 11. Dit personlige navn vil nu blive sendt til din tracker. Dette kan tage op til 30 sekunder. 12. Når din tracker har været forbundet med din Fitbit konto, vil du se en "You re all set (indstillingerne er klar) på skærmen. Gå nogle skridt med din tracker og synkronisere derefter med din Fitbit konto for at se din statistik på din profil. Trådløs synkronisering til en computer Fitbit Connect skal være installeret, og din trådløse synkroniserings dongle være tilsluttet din computer for at din tracker kan synkronisere med Fitbit.com. Synkronisering sker hvert 15. minut, når din tracker har nye data og er inden for 15 meter af den tilsluttede trådløse synkroniserings dongle. Du kan gennemtvinge en synkronisering af din tracker ved at klikke på Fitbit Connect ikonet, som er placeret i mappen Tid og Dato på din computer, og derefter vælge Sync now. Bemærk: Hvis du oplever nogen problemer med at synkronisere din tracker med din computer, kan du besøge http://help.fitbit.com for at finde hjælp. ~ 4 ~
Opsætning Fitbit One på en mobil enhed Krav til mobil enheder Fitbit One er i stand til at oprette forbindelse og synkronisering med mobile enheder, der understøtter Bluetooth 4.0 teknologi. For at se om din mobile enhed er kompatibel med din tracker, se http://www.fitbit.com/devices. Bemærk: Hvis din enhed ikke er kompatibel, kan du stadig bruge Fitbit App til at se dine data og måle dine fremskridt. Yderligere krav: Opladnings kabel og en USB-port til at oplade din enhed, før du begynder parringen. Internetforbindelse på din mobilenhed Før du begynder Før du kan sætte din One på en mobil enhed, skal du gøre følgende: 1. Download og installer Fitbit App fra App Store (ios) eller Google Play Store (Android). Hvis du allerede har Fitbit App installeret, så sørg for at du har den seneste version. 2. Sæt dit oplader kabel i en USB-port. 3. Tilslut din One til ladekablet. 4. Aktiver Bluetooth på din mobile enhed, og inden i Fitbit app en. Parring til en ios-enhed Din tracker skal parres direkte gennem Fitbit App en, og ikke gennem din ios enheds Bluetooth-indstillinger. For at parrer din tracker til din mobil enhed, skal du gøre følgende: 1. Åbn Fitbit App. 2. Opsætning af konto: A. Vælg Log in, hvis du har en eksisterende Fitbit.com konto. B. Vælg Get Started, hvis du endnu ikke har en Fitbit.com konto. Bemærk: Du kan kun have én Fitbit tracker parret til en konto. 3. Indtast e-mail adresse og adgangskode til Fitbit.com og tryk på Next. 4. Tryk på den lyserøde Set up now knap. Hvis du allerede har sat op din One på computeren, kan du trykke på den lyserøde Link now knap. 5. Vælg One. 6. Tryk på Start for at begynde at søge efter din One. 7. Når din tracker er fundet, vil du på skærmen se "We found a Fitbit One! Tryk på Next. 8. Indtast det viste nummer fra din tracker s display, i din mobile enhed. 9. Når Fitbit App viser beskeden "You re all set (indstillingerne er klar) trykkes på Next for at fortsætte. 10. Tryk på Done for at afslutte opsætningen. Du kan nu bruge Fitbit App for at måle din aktivitet. Bemærk: Hvis du oplever problemer med at parre din One, kan du få support ved at gå til http://help.fitbit.com. Synkronisering til en ios-enhed Din Fitbit One kan synkroniseres direkte til understøttede ios-enheder via Bluetooth 4.0. Du kan se, om din ios-enhed er kompatibel med din Fitbit One, ved at gå til http://www.fitbit.com/devices. Bemærk: Bluetooth skal være aktiveret på din mobile enheds indstillinger, såvel som i Fitbit App en. Du kan slå Bluetooth til i Fitbit app en ved at trykke på More og derefter Devices, slå Bluetooth til på On. Synkronisering sker automatisk, når du åbner Fitbit App på din ios-enhed. ~ 5 ~
~ 6 ~
Parring til en Android-enhed Din Fitbit One skal parres direkte gennem Fitbit App en, og ikke gennem din Android enheds Bluetooth-indstillinger. 1. Åbn Fitbit App. 2. Opsætning af konto: Vælg Get Started, hvis du ikke allerede har en Fitbit.com konto. Vælg Log in for at logge ind på din eksisterende Fitbit.com konto. Bemærk: Du kan kun have én Fitbit tracker parret til en konto ad gangen. 3. Du bliver bedt om at indtaste dine personlige oplysninger og vælge Next. Informationen personliggør din Fitbit oplevelse og forbedrer nøjagtigheden af din kalorie forbrænding og tilbagelagte distance. 4. Indtast e-mail adressen og dit password til din Fitbit.com konto. 5. Vælg Device Settings. Bemærk: Sørg for at Bluetooth er aktiveret. 6. Tryk på Set up New Device for at begynde. 7. Vælg Fitbit One. 8. Tryk på Start for at begynde at søge efter din One. 9. Når din tracker er blevet fundet, vil et parrings kode nummer vises på displayet på din One. Indtast nummeret i din mobile enhed, og tryk på Next. 10. Når Fitbit App viser beskeden "You re all set!, kan du trykke på Next for at fortsætte. 11. Tryk på Done for at afslutte opsætningen. Du kan nu bruge Fitbit App for at starte målingerne. Synkronisering til en Android-enhed Din Fitbit Onekan synkronisere direkte til understøttede Android enheder via Bluetooth 4.0. For at se om din Android enhed er i stand til trådløs synkronisering med din tracker, besøg http://www.fitbit.com/devices. Bemærk: Bluetooth skal være aktiveret både i Android enhedsindstillinger samt i Fitbit App en. Du kan slå Bluetooth til i Fitbit app ved at trykke på knappen Menu og derefter på Devices og markere feltet Use Bluetooth boksen. Synkronisering sker automatisk, når du åbner Fitbit App på din Android-enhed. Sådan bruges din Fitbit One Sådan placeres din Fitbit One Fitbit One er mest præcis, når den bæres på eller meget tæt på din krop. En klips beregnet til at holde trackeren fastgjort til dit tøj er inkluderet i din pakke. Et sove-armbånd til din Fitbit One er også inkluderet i din pakke. Armbåndet skal benyttes, mens du sover. Sove-armbåndet bør ikke benyttes til målinger af dags aktiviteter. For at undgå at miste din tracker, bør den bæres: 1. I lommen. 2. I klipsen fæstnet på lommen, vendende indad. 3. I klipsen fæstnet på din bh. Brug af din Fitbit One under våde eller fugtige forhold ~ 7 ~
Din Fitbit One er sved-, og regntæt. Den er ikke vandtæt og bør derfor ikke benyttes ved svømning. Batteriet Batteriets levetid Din Fitbit One har et genopladeligt Lithium-ion batteri. Ved normal brug, kan din One s batteri holde i cirka fem dage før den igen behøver at blive opladet. Du kan tjekke din tracker s batteriniveau ved at logge ind på din profil på Fitbit.com og klikke på ikonet for Indstillinger i øverste højre hjørne af skærmen. Batteriet s kapacitet ved seneste synkronisering vises til højre for billedet af din Fitbit One. Opladning af din Fitbit One Oplad din Fitbit One tracker ved at tilslutte dit ladekabel i en USB-port, og derefter indsætte trackeren i opladeren. Sørg for at kontakterne på din tracker passer med kontakterne i ladekablet. Et batteri symbol vil blive vist, når din tracker er sat til opladningens kablet. Du kan trykke på din trackers knap mens den oplader for at se dens aktuelle batteriniveau. Hvis trackerens batteri er helt fladt, skal den genoplades i 1-2 timer for maksimal ydelse levetid. Hukommelse Fitbit One gemmer alle data for en uge. Efter 7 dage at data konverteres data til en samlet daglig statistik, der lagres i yderligere 23 dage. Når du synkroniserer din tracker, overføres data til din profil på Fitbit.com, og arkiveres sikkert på Fitbit.com s servere. Så længe du synkroniserer din tracker indenfor tredive dage, vil dine aktivitets data blive overført til din profil på Fitbit.com. Bemærk: Hver aften ved midnat, vil din tracker nulstille sig selv. Det betyder, at dit daglige data og forholdet til din målsætning vil begynde på nul igen. Dette sletter ikke data gemt på din tracker. Disse data vil blive uploadet til din profil næste gang du synkroniserer din tracker. Nulstillingen er baseret på den tidszone som er indstillet på din profil på Fitbit.com. Hvad måler Fitbit One Din Fitbit One måler følgende: Etager Antal skridt Seneste aktivitetsniveau (repræsenteret ved en blomst, der vokser eller krymper) Distance Tid (ur og stopur) Kalorier forbrændt Søvn i timer Søvnkvalitet Opstats mode Når du starter med at benytte din Fitbit One, vil den være i NY- mode. I NY-mode, vil det betegnelsen, der svarer til den aktuelle visning vises. For eksempel "STEPS" vises før "7482", og ikonet for skridt. Efter at alle visningerne er gennemført 5 gange, vil NY-mode tilstanden afsluttes, og du vil få visningerne i normal mode. I normal mode vises værdi og ikonet sammen når du trykker på din tracker s knap, for at give en hurtigere visning. Hvergang din tracker bliver nulstillet, vil den starte i NY-mode. Dette sker, hvis du lukke eller genstarter din tracker, opgradere din tracker, eller når din trackerens batteri bliver helt afladt. ~ 8 ~
~ 9 ~
Måling af søvn og søvnkvalitet med Fitbit One Du kan bruge din One til at måle, hvor længe og hvor godt du sover. Fitbi One registrerer dine bevægelser hele natten for at give dig oplysninger om kvaliteten af din søvn. Sådan måles din søvn med din Fitbit One: 1. Placer din tracker i åbningen på dit armbånd og spænd det omkring dit ikke-dominerende håndled. 2. Når du går i seng og er klar til at sove, skal du trykke på og holde trackerens knap inde i ca. 2-5 sekunder. Du vil se et blinkende stopur. De andre ikoner vil også blinke, hvilket indikerer, at din tracker er i søvntilstand. 3. Når du vågner, skal du igen trykke på og holde trackerens knap inde i ca. 2-5 sekunder for at stoppe søvn målingerne. Ikonerne vil stoppe med at blinke, for at indikere at du har forladt søvntilstand. Når du forlader søvntilstand, vil din tracker genoptage målingerne af dine daglige aktiviteter. 4. Når data synkroniseres, vil grafer på din profil vise, hvor længe du har sovet og antallet af gange du vågnede. Sidste nats søvn vil blive vist på den aktuelle dags oversigt. Bemærk: Hvis du har glemt at starte søvntilstanden på din tracker, men havde armbåndet på mens du sov, kan du indtaste dine tider manuelt i din online Sleep Log og dine data vil stadig blive vist, når du synkroniserer din tracker. Vibrations alarmer Du kan få din tracker til forsigtigt at vibrere for at vække eller advare dig ved hjælp af Vibrations alarmen. Du kan indstille disse alarmer på din computer eller anden kompatibel enhed. Vibrations alarmer kan konfigureres til at gentages på flere dage i løbet af ugen. For eksempel du indstille den til at blive vækket kl 7:00 hver ugedag. Du kan indstille op til otte alarmer til din tracker på en gang. Bemærk: Indstilling af flere alarmer kan dræne batterilevetiden på din Fitbit One. Hvis du opdager, at du skal oplade batteriet oftere, kan du reducere antallet af alarmer på din One. Opsætning af Vibrations alarmer fra en computer Du kan indstille Vibrations alarmer fra din computer fra din profil på Fitbit.com. Din trådløse synkroniserings dongle skal sættes i computeren for at synkronisere alarmen til din tracker. 1. Log ind på din profil på Fitbit.com. 2. Klik på ikonet Indstillinger, der findes i øverste højre hjørne af skærmen. 3. Klik på Settings. 4. Klik på Silent Alarms. 5. Klik på Add Alarms ikonet. 6. Indtast den tid, du ønsker at alarmen til at advare dig på. 7. Vælg, hvor ofte du ønsker at alarmen skal ske: 8. Enkelt gang - Din alarm vil advare dig på det angivne tidspunkt, og ikke blive gentaget. 9. Gentager - Du kan vælge, hvilke dage du ønsker at denne alarm skal gentages (for eksempel 07:00 hver ugedag). 10. Klik på Save. Din nye alarm vil blive sendt til din tracker, næste gang den synkroniserer. Bemærk: Hvis du ønsker at synkronisere alarmen straks, åben Fitbit Connect og vælg Sync Now. Slut for Vibrations Alarmer Din One vil vibrere, når alarmtidspunktet er nået. Denne vibration vil gentage sig flere gange, ~ 10 ~
indtil den bliver slukket. Du kan slukke for alarmen ved at trykke på knappen på din Fitbit One. Hvis du ikke reagerer på din alarm, vil din Fitbit One advare dig igen efter et par minutter. Din profil på Fitbit.com Krav til browser: Browserversion Mac Version Windows Version Apple Safari 5.0.5 eller højere Ikke understøttet Google Chrome 12 eller nyere 12 eller nyere Microsoft Internet Explorer Ikke understøttet 8 eller nyere Mozilla Firefox 3.6.18 eller nyere 3.6.18 eller nyere Fitbit giver dig et gratis online-værktøj til at hjælpe med at måle, styre og evaluere dine fitness fremskridt. Når du logger ind i din profil på Fitbit.com, vil du automatisk få vist dit Dashboard. Dit Dashboard viser en oversigt over dine fremskridt mod dine mål, samt grafer med historiske data, samt logning af mad, aktiviteter og søvn. Fra din profil på Dashboardet, kan du hente de enkelte logsider at holde styr på din mad, aktiviteter, og andre brugerdefinerede områder. Hjælp og guides Problemløsning og hjælp til din Fitbit Flex tracker kan findes på http://help.fitbit.com. Returret og garanti Oplysninger om garanti returneringspolitik kan findes online på http://www.cure4you.eu/shop. Generelle bemærkninger og sikkerhed Model Navn: FB103 Denne enhed overholder FCC del 15 FCC-reglerne. EU (Den Europæiske Union) : EU-direktiv 1999/5/EF ~ 11 ~