SJOVT SOCIALT SUNDT
Mellem Os Udgives af: Viking Atletik og Motion Atletikkens Hus Torneværksvej 1 f, 3700 Rønne Tlf. 23 71 35 35. Hjemmeside: www.viking-atletik.dk Mail: info@viking-atletik.dk Formand: Smallesund 73, 3700 Rønne Tlf. 56 95 04 43 Næstform: Mogens Kjær Østerled 79, 3700 Rønne Tlf. 56 95 06 89 Kasserer: Keld Madsen Gartnervangen 79, 3700 Rønne Tlf. 56 95 81 84 Sekretær: Peter Hauge Madsen Åvej 2, 3700 Rønne Tlf. 56 95 83 95 Redaktør: Nina Blem Bidstrup Tlf. 56 96 25 61 Møllegade 11, 3700 Rønne INDLÆG til Mellem Os : IDRÆTSUDVALG: mellemos@viking-atletik.dk idratsudvalget@viking-atletik.dk DEADLINE: den 20. i lige måneder Vibeke Jensen tlf. 56 95 40 72 ETAPEUDVALG: MOTIONSUDVALG: info@etape-bornholm.dk motionsudvalg@viking-atletik.dk Ole Hansen tlf. 56 95 21 85 Lis Jørgensen tlf. 56 95 44 18 Til- og framelding til Bornholmsmesterskaber: Tilmelding kan kun foretages via vores hjemmeside www.viking-atletik.dk. Husk at der er særlige tilmeldingsfrister, der skal overholdes. Tilmelding til crosscup m.v. Tilmelding kan kun foretages på startstederne. Tilmelding til øvrige aktiviteter Der henvises til de oplysninger der fremgår af særlige indbydelser, der bringes her i bladet eller på hjemmesiden. Etape Bornholms hjemmeside: www.etape-bornholm.dk Hovedafdeling IK Vikings hjemmeside: www.ik-viking.dk
ORD FRA VORES FORMAND Kom så mænd! Det kan godt være, at mænd i almindelighed løber hurtigere end kvinder. Men der er altså flere kvinder end mænd, der løber. I hvert fald når man ser på Viking Atletiks medlemstal. Dagens aktuelle udtræk fra Foreningspakken giver mændene baghjul. Rundt regnet 40 procent af hankøn mens kvindernes procentsats ligger på 60. Ser man på vores motionsløb, er det fortsat mænd der dominerer antalsmæssigt. Senest ved vores Cross Island ½ maraton. Men kvinderne er godt på vej og de sidste par år, har man set flere eksempler på, at der har været lige så mange K,er som M,er til motionsløbene. Spændende udvikling! Kvindeløb trækker eksempelvis også langt flere deltagere end mandeløb. Vores aktuelle medlemstal ser således ud: 43 af medlemmerne er registreret som passive medlemmer. alder 0-12 13-18 19-24 25-60 > 60 total procent mænd 33 32 17 184 92 358 39,78 kvinder 27 43 19 314 139 542 60,22 900 350 af medlemmerne over 18 år, er samtidig tilmeldt fitnesslokalet med fri adgang dagligt mellem 06:00 og 23:00. Så godt 43 procent af medlemmerne over 18 år er altså tilmeldt denne ekstra/supplerende træningsmulighed.
Nyt tilbud: Triatloncykling med Viking Atletik For dem der vil noget andet og mere end løb, så kommer inden længe et nyt tilbud i Viking Atletik. Det er cykeltræning på landevej. Træneren er vores supertriatlet Michael Strøm, som vil give gode råd og vejledning om cykeltræning. Som en del af triatlon- eller duatlon træning. Vil du bare cykle, så må du selvfølgelige også være med. Der går nogle dage endnu, før det starter. Mandag den 30. april starter vi op. Og så bliver det hver mandag fra 17:00 19:00. Mødestedet er klubhuset ved Rønne Stadion. Træningen vil typisk være 50-60 km med en hastighed på ca. 28 km i timen. Det kræver nok mere end en bedstemorscykel. Det er altså ikke hyggecykling med kaffekurv, men regulær cykeltræning. Er der nogen der vil hjælpe Michael med træningen, som instruktør, vejleder eller måske bare følge med dem, der gerne vil køre lidt langsommere, så meld dig på banen. Cykling er supergodt som supplement til løbetræning og hvem ved. Måske du får lyst til en duatlon eller en triatlon. Vel mødt mandag den 30. april. Vi skal nok minde om det, når vi kommer tættere på. Læs mere på viking-atletik.dk under arrangementer. Vi glæder os til at se dig Jeg skal minde om, at begyndertræningen har en facebookside. Søg på Viking- Begynderløbetræning 2012 Begyndertræningen er nået til 14 minutters løb ialt. Så nye kan stadigvæk nå, at slutte sig til træningen.
Galløkken kalder på mænd, kvinder og børn. I mange år har kvindeløbet og senere mandeløbet og Sportmaster Minimaraton været afviklet på Nordskoven Campingplads i forbindelse med FritidBornholms store forårsudstilling. Ruterne har været gode og spændende, start og målområdet nærmest perfekt. Men Fritidsudstillingen har valgt at flytte teltpælene til sydens sol og varme på Galløkken. Så derfor flytter vi med og løbene afvikles fremadrettet på Galløkken. Der er fundet nye og spændende ruter til de tre løb. Mandeløbet der afvikles fredag den 18. maj bliver som en rundstrækning på 2 km. Den kan så løbes to eller tre gange. Jeg tør godt love jer en ekstra udfordring. Læs mere her Sportmaster Minimaraton løbes lørdag den 19. maj kl. 10:00. Ruten er 2,6 km. Traditionen tro er der også MicroMaraton et løb for børn indtil og med 6 år. De skal kun løbe 900 meter. Og så har Mini og Micro fået en storebror. Vi laver samtidig et MaxiMaraton for unge fra 15 til 18 år. De løber også 2,6 km. på en spændende og flad rute. Så nu har alle børn og unge mulighed for at løbe med. Læs mere om Sportmaster MiniMaraton her. Alle deltagere får en T-shirt så der er en ekstra god grund til at deltage. Kvindeløbet holder flyttedag. Løbet der tidligere var Kristi Himmelfartsdag er flyttet til lørdag. Læs mere om dette på arrangørernes hjemmeside www.bornholms-atletik.dk Bak vores løb op - deltag. Formand@viking-atletik.dk
Fredensborgløbet Den 28. maj løbes årets Fredensborgløb. Kom og vær med. Det er Bornholms ældste nuværende motionsløb. Og det løbes 2. pinsedag. Der er de sædvanlige ruter på 5 km. for voksne og 2,5 km. for børn. Som noget nyt i år får alle, der vil nøjes med en kort tur mulighed for det. 2,5 km. motion med egen start og ingen resultatliste. Læs mere på hjemmesiden. Tilmelding foregår i Sportmaster eller på startstedet. Tilmelder du dig på forhånd (i Sportmaster) sparer du lidt på startgebyret. Firmastafetten fylder 25 år Når årets store Firmafest, Firmastafetten, den 7. juni løbes på omkring Rønne Stadion er det for 25. gang. Firmastafetten arrangeres i samarbejde mellem Sportmaster, Bornholms Tidende og Viking Atletik. De sidste mange år har der været over 200 deltagende hold. Altså over 600 løbere. Læs meget mere om firmastafetten på Hjemmesiden Her kan du også hente særlig indbydelse, se et super godt tilbud på spise fra Carl og Kokken og du kan tilmelde dit hold. Vi håber at alle hold vil medbringe bannere, telte, grill eller andet, der kan gøre aftenen ekstra hyggelig. Bliv på stadion en time mere og spis aftensmaden sammen med dine kollegaer og de andre hold. Alle medlemmer opfordres til, allerede nu, at sammensætte hold på arbejdspladserne. Bak vores arrangementer op deltag. Varm op til kold is. Den 4. juli løbes det store sommermotionsløb, SOFT ICE LØBET. Det foregår i Gudhjem og her skal alle selvfølgelig med. Sidste år deltog næsten 1100 løbere. Du får soft ice, vand, og flødebolle og en stor oplevelse på en flot og spændende rute. Vi ses i Gudhjem onsdag den 4. juli. Læs mere om løbet på vores hjemmeside.
VELKOMMEN TIL NYE MEDLEMMER! Fornavn Efternavn Fødselsdato Esther Løsholt 14.08.1955 Virginia Hønnicke 05.02.1970 Heidi Gravers 19.05.1972 Thomas Stange 13.04.1969 Tommy Kofod 09.06.1971 Julius Rolsted 11.01.2002 Erik Bentzen 17.03.1940 Nina Bentzen 16.01.1939 Camilla Langdal Otte 23.09.1991 Martin Pedersen 08.10.1990 Maria Lund 17.05.1986 Mille Beck Jørgensen 12.12.1949 Inger-Lise Exsteen 30.11.1943 Simone Johansen 01.05.1995 Signe Jønsson 18.01.1981 Sanne Thunø 01.01.1990 Theis Jørgensen 23.05.1984 Mille Granlyst 30.06.1980 Michella Nielsen 08.05.1995 Fie Rønne Nielsen 08.01.1992 Randi Madsen 17.04.1975 Jannie Mogensen 06.01.1982 Kristina Andersen 17.03.1974 Arne Dahl Andersen 21.04.1941 Isabella Holm Jønsson 31.08.1990 Dan Munch 05.10.1973 Ole Dreyer 10.09.1966 Knud Erik Madsen 12.11.1970 Gitte Lund 01.06.1960 Fornavn Efternavn Fødselsdato Maibritt Nielsen 23.05.1965 Lasse Dam 03.06.1974 Helle Kristiansen 16.03.1975 Lotte Berg Morsony Madsen 07.12.1961 Martin Frederiksen 22.10.1994 Anne Grethe Birk 04.03.1952 Lis-Mari Knudsen 15.04.1958 Esther Ahlstrøm 24.01.1945 Gitte Svart 06.01.1976 Ida Westh Nielsen 04.03.2001 Heidi Heiner 14.09.1970 Kathe Albér 06.09.1950 Gitte Madsen 28.01.1961 Anja Kofoed 27.10.1976 Inger Fjeldgaard Hansen 22.02.1948 Merete Borgen 08.07.1960 Henrik Schmidt 04.07.1965 Eilif S. Bendtsen 12.04.1945 Carsten Hansen 19.01.1964 Annie Lis Breum 24.12.1947 Lis Andersen 19.07.1963 Jan Ussing 16.11.1964 Hanne Hald 25.01.1972 Anna Niberg-Zehngraff 12.01.1971 Henry Louis Niberg-Zehngraff 13.12.2000 Esther Sylvia Niberg-Zehngraff 16.01.2003 Carsten Niberg-Zehngraff 12.01.1971 Morten Munk 01.12.1956 Nancy Jørgensen 23.09.1948
Hjælpere til Etape Bornholm søges Har du mulighed for, at hjælpe til med Etape Bornholm, så meld dig som hjælper. Det kan du gøre til Ole Hansen på telefon 56 95 21 85 eller ole.hans@mail.dk Etape Bornholm løbes i uge 30 med start mandag den 23. juli og slut fredag den 27. juli. Og hvorfor skal du hjælpe? Jo, der to rigtigt gode grunde. For det første, så er det en fantastisk oplevelse, hvor man kommer tæt både på løberne og de andre ca. 150 daglige hjælpere. Det skal opleves. Det handler lige så meget om det sociale, som om det idrætslige. For det andet, fordi vores økonomi afhænger af indtægten fra Etape Bornholm. Vi tjener ca. det dobbelte på Etapen, end hvad vi får ind i kontingent. Så sagt på en anden måde: Kontingent ville være 3 gange så højt, som det er i dag, hvis vi ikke havde vores etapeløb. Med opfordring til, at du melder dig, så snart du ved om du kan. Elleres skal Ole kontakte rigtigt mange mennesker så gør det lettere for ham. Du kan melde dig som hjælper lige fra en dag til alle 5 dage. Kan du kun en dag, så er det også okay. På forhånd tak. Medlemsaften om skadesforebyggelse mv. torsdag den 10. maj kl. 19.00 I Rønne Idrætshals cafeteria Fysioterapeut Søren Dam Jacobsen kommer og fortæller om forebyggelse af skader og hvordan du bedst løbetræner. Forhold omkring fødder og sko, muskelømhed og ben vil blive behandlet. De emner, Søren kommer ind på, er især relevante for nybegynderne men selvfølgelig også for alle andre løbere i klubben. Foredraget er gratis og tilmelding er ikke nødvendig. (Indgang til cafeteriet er ved Stadion Rønne Nords hovedindgang). Motionsudvalget
Ole Dreyer valgt til formand for DGI Bornholm Medlem af Viking Atletik, Ole Dreyer, blev i aftes valgt til formand for DGI Bornholm. Ole har løbet med os det sidste års tid. Dejligt at han vil gøre en indsats i idrættens verden. Vi ønsker tillykke og al held og lykke med på vejen i jobbet. DGIs lokale bestyrelse består nu af 5 personer. Nyvalgte er Kristina Lambrecht og Stine Hansen, der begge er aktive løbere i klubben. Også til dem skal lyde et stort tillykke og held og lykke fremover. Fitness intromøde på mandag Mandag er der intro-møde til fitness. Se de kommende datoer herunder: Næste Intro-møder: Onsdag den 2. maj kl. 10:00 Mandag den 14. maj kl. 18:30 Fredag den 25. maj kl. 10:00 Hen over sommeren vil der ikke være intro-møder, men de starter op igen i august. Så vil du igang inden sommeren sætter ind, så tjek disse datoer ud. Læs mere om fitness - og tilmeld dig.
TILLYKKE MED DAGEN! maj juni den 04. Jørn Ole Hansen 65 den 06. Eva Bak 50 den 07. Lene Jacobsen 60 den 13. Aase Svendsen 65 den 15. Ulla Teglgaard Vejby 65 den 25. Poul E.Larsson 60 den 27. Grete Munk 65 den 04. Peter Hauge Madsen 50 den 05. Inge Gulstad 65 den 06. Pelle Dam Olsen 60 den 12. Karenbodil LethMadsen 50 den 14. Elisabeth Nielsen 50 den 19. Palle Densam 60 En stor tak til Viking Atletik og skovløberne for jeres hilsen til min fødselsdag Med venlig hilsen. Thora Møller Tusinde tak for opmærksomheden ved min 50 års fødselsdag. Med venlig hilsen. Erling Krogh Hansen Hammershus Fairtrade concert 2012 På hovedscenen: Nik & Jay, Medina, Tim Christensen and the Damn Crystals, Mzungu Kichaa feat. Karen Mukupa og Al Agami + mange flere. Infosiderne om koncert 20. juli 2012 er under udarbejdelse og vil blive opdateret løbende :-) Læs om koncerten her - http://www.global-trade.dk/ Billetter kan købes gennem Viking Atletik. Vi støtter det gode formål og tilbyder medlemmer af klubben at købe billetter til kun 250 kr. De sælges fra klubhuset på hverdage mellem 09:00 og 12:00. Du kan bruge dankort, da vi har fået vores maskine hjem. Helst ingen kontanter. Normalprisen på billetterne er 325 kr. + gebyr og efter 1. juli er den på 375 kr. plus gebyr. Ved indgangen skal du betale 400 kr.. Så 250 kr. er billigt. Billetterne sælges kun til medlemmer til denne lave pris, da klubben ønsker at støtte det gode formål er prisen lavere end normalt.
MiniMaraton og MicroMaraton - MaxiMaraton Et løb kun for børn indtil og med 18 år Lørdag den 19. maj Starter kl. 10:00 (Micro) 10:40 (Maxi) og 10:45 (Mini) Følgende klasser for piger og drenge: MicroMaraton 0-6 år løber kun 0,9 km MiniMaraton: 0-8 år, 9-11 år og 12-14 år løber 2,6 km MaxiMaraton: 15-18 år løber 2,6 km Løbet finder sted under campingudstillingen på GALLØKKEN Campingplads Startgebyr kun kr. 30,- (inklusiv T-shirt (ved fortilmelding)) Alle der tilmelder sig i Sportmaster på Store Torv senest den 18. maj modtager en løbe T-shirt. Så skynd dig! Arrangør: & Se flere informationer på www.viking-atletik.dk Løbet indgår i Bornholms Tidendes Grand Prix-serie
Grillaften Der arrangeres grillaften for klubbens voksne medlemmer fredag den 15. juni 2012 i Vikings klubhus, så reserver gerne datoen. Motionsudvalget arbejder på at kunne tilbyde en færdig grill-menu plus drikkevarer men mere herom på hjemmesiden senere. Motionsudvalget Duatlonstævne Du skal næste prøve det. Duatlon i Robbedale - lige overfor Golfbanen. Distancen er 3,3 km. løb - 18,8 km. cykling - 3,3 km. løb. Cykelruten er en rundstrækning der cykles 2 gange. Børn indtil 1997-1,1 km. løb - 9,4 km. cykling - 1,1 km. løb Stævner i 2012: Onsdag den 27. juni kl. 18:30 Onsdag den 29. august kl. 18:30 Pris for deltagelse er 50 kr. Børnedistancen koster 20 kr. Tilmelding er kun mulig på dagen fra 17:30 og indtil 30 min. før start. Bak vores arrangementer op deltag.
Hej stavgængere, se her!! Så er vi langt inde i sommertiden, og det varer ikke længe før bøgen springer ud, anemonerne er kommet frem nu mangler vi bare de sidste stavgængere også springer ud og kommer ud til os andre i skoven. Vi opfordrer alle til at komme, uanset vejret, det er kun påklædningen der bestemmer, og vind og vejr afgør turens længde, der er altid muligheder for at få en god oplevelse. Også til nye som har lyst til at komme ud og prøve stavgang. Er du skadet eller har ømme knæ, samt dårlig ryg, og lign. er det en rigtig god ide at fatte stavene, som aflaster svage led, og giver ny styrke, rigtig god motion og dejlig frisk forårsluft. Mvh. Stavgangsudvalget. Idrætsmærket - tag det i Viking Atletik Vi starter mandag den 7. maj og slutter mandag den 24. september. Vi er der hver mandag fra kl. 18:00-19:00 på Rønne Stadion Nord. Kom og vær med. Det er faktisk ret sjovt og hyggeligt. Kravene er rimelige. Idrætsmærket består af en atletikprøve, en formaprøve og en udholdenhedsprøve. Se kravene til mænd her Se kravene til kvinder her. Du kan også vælge at tage idrætsmærket ved at løbe to gange 5 km. løb med tidskrav. Tidskrav er opsat på Sneglehuset. Godkendte løb er Fredensborgløbet og Appelsinløbet. Du kan også læse om idrætsmærket på DGI,s hjemmeside her Evt. yderligere oplysninger på 56 95 58 40 eller 25 84 67 01 Mail: elsemortensen@privat.dk
Løb med Viking Atletik Der er altid nogen at løbe med og et hold til alle Træning for Elite, motionister og supermotionister Tirsdag og torsdag kl. 16:30 fra Rønne Stadion. Opsamling ved Efterskolen kl. 16:40 Lørdag kl. 13:30 fra Efterskolen Trænere tirsdag og lørdag (torsdag er selvtræning): Erling Krogh Hansen Lang Intervaltræning, elite og supermotion Poul Sørensen, Kort Intervaltræning, motion Lene Keil, 7-10 km. i 5,30 6 min. pr. km., 7-9 km ca. 6,20 6:30 min. pr. km. Lis Jørgensen, 6-8 km. - ca. 6:45-7 min. pr. km. Holger Kofoed, 5-8 km. - ca. 7:30-8 min. pr. km. Passer holdene dig ikke, så er der flere grupper, der løber på egen hånd Træning for børn og unge Torsdag kl. 15:00 ved Efterskolen Preben Mortensen børn indtil 12 år. Mandag og onsdag kl.17.00 ved Rønne Hallen. Almindelig løbetur mandag og intervaller om onsdag Michael Ovesen børn fra 13 år Begyndertræning Hver søndag kl. 10:00 ved Antoinettevej (Læs mere på www.viking-atletik.dk) STAVGANG MANDAGE kl. 09.30. Kontaktperson: Kirsten Madvig, tlf. 56 95 55 58 For øvede, der gås langt i rask tempo (ca. 2 timer) TIRSDAGE kl. 10.00. Kontaktperson: Alice Plum, tlf. 56 95 46 53 For begyndere øvede og motionister. Stave kan lånes de første gange. ONSDAGE kl. 15.45. Kontaktperson: Kirsten Madvig, tlf. 56 95 55 58 For lidt øvede og øvede. TORSDAGE kl. 10.00 Kontaktperson: Erna Hansen, tlf. 56 95 21 85 For begyndere, øvede og motionister. Stave kan lånes de første gange. Træning starter fra SNEGLEHUSET ved Blykobbe Efterskole i Nordskoven med mindre andet er opgivet.
KOMMENDE LØB Onsdag 2. maj - Rønne Stadion Nord 16.30 - Nålestævne Lørdag 5. maj - Blykobbe Efterskole kl.13.30 Appelsinløb 3+5+8 km Fredag 18. maj - Mandeløb - Galløkken Camping 18.30-6 km Lørdag 19. maj - Galløkken Camping 10.00 børn 0,9 km Sportsmaster MicroMarathon 10.40 børn (15-18 år) 2,6 km Sportsmaster MaxiMarathon 10.45 børn 2,6 km Sportsmaster MinMarathon 13.30 Kvindeløb - 5 km Tirsdag 22. maj - Tejn Havneløb 18.15 børn 2,5 km 19.00 voksen 5,8 km Onsdag 23. maj - Rønne Stadion Nord 18.00 Banestævne Mandag 28. maj - Grand Prix Løb - Fredensborgløbet - Hotel Fredensborg 10.00 - voksen - 5 km 10.45 - børn - 2,5 km Søndag 3. juni - Hans Rømers Marathon Skydebanehus - Vestermarie Pl. 10.30-42,2 km 12.00-21,1 km 12.15-10,5 km Mandag 4. juni - Rønne Stadion Nord 16.30 - Nålestævne Torsdag 7. juni - Firmastafetten - Rønne Stadion Nord 19:00-3 X 3 km. Torsdag 14. juni - Rønne Stadion Nord kl. 18.00 - BM Atletik, alle klasser Lørdag 16. juni - Stavehølleløbet - Dagli Brugsen Østerlars 13.15 - børn - 2,5 km 14.00 - voksen - 6,4 km Lørdag 30. juni - Ådalen 14.30 - DIRT 6 km (4 eller 6 km)