Kræfter til Kræft Patient og Støtteforening

Kræfter til Kræft Patient og Støtteforening NR. 97 Nyhedsbrev AUGUST 2018 Kommende arrangementer: Kommende EVENT for alle Side 2 Banko det årlige bankospil torsdag den 8. november Side 3 Afholdte arrangementer: Referat Generalforsamling i Kræfter til Kræft Side 4 Foredrag Lune Jydsk Lune og Lune Jyder Side 6 En skøn bamse historie Side 7 Hukommelse og Koncentration Side 8 Gode råd om hårtab og kemoterapi Side 11 Hovedbeklædning med omtanke Side 12 De hyggelige sider Side 14 Færøsk Dessertkage Side 14 Mørbrad i sennepsovs Side 15 Adresseliste Side 16 ISSN. 1602-3390

KOMMENDE ARRANGEMENTER: Kommende Event med forskellige indgangsvinkler Vi er i gang med at lave et Event, hvor vi vil forsøge at skaffe: - parykeksperter, - hovedbeklædningseksperter - negle eksperter - makeup eksperter - tøj eksperter - eksperter i de gener man kan have som kræftpatient. Mindfullness m.m. Til denne dag vil vi invitere alle vores medlemmer, patienter, pårørende, sygeplejersker, læger m.m. Her kan alle kan få et indblik i hvad man selv kan gøre for at komme bedst muligt igennem et kræftforløb, med kemo, stråler og alle de bivirkninger man kan have som kræftpatient. Så HOLD DERFOR ØJE MED VORES HJEMMESIDE www.ktkaarhus.dk eller vores Facebook side: søg efter Kræfter til Kræft og synes godt om Eller send os din E-mail og vi vil sende dig en besked derom Så vil vi informere om datoen når alt er faldet på plads. Vi glæder os meget til at præsentere sådan en EVENT dag for jer. Skulle du kende nogen eller kan du tilbyde noget er du hjertelig velkommen til at kontakte Birgit på 87380460 eller bs@kabelmail.dk side 2

JULE-BANKO Torsdag den 8. november kl. 17.00 Sted: Lokalcenter Møllestien, Grønnegade 10 Gratis Parkering i p-kælderen. Så sæt kryds i kalenderen allerede i dag og kom med til denne super hyggelige aften og kom i en dejlig julestemning. Vi vil byde på lidt godt til ganen i løbet af aftenen, hvor der vil være mulighed for at vinde nogle gode ting. Så der bliver rigeligt at spille om i løbet af aftenen, hvor vi alle har mulighed for at komme i julehumør Ta gerne naboen eller venner med. ALLE ER VELKOMNE. Medlemmer medbringer en lille gave til max 25,- kr. Ikke medlemmer betaler 75,- kr. og medbringer en lille gave til max. 25,- kr. Alle får udleveret 1 plade, og der kan købes ekstra plader for 5,- kr. pr. stk. Vi glæder os til at se rigtig mange medlemmer igen i år. side 3

DIN E-MAIL ADRESSE Medlemmer er meget velkomne til at sende e-mail adresse til info@ktkaarhus.dk så vil vi sende en reminder inden vores arrangementer til jer. HUSK at skrive jeres fulde navn, så vi kan registrere det. TIDLIGERE ARRANGEMENTER: side 4 Generalforsamlingen den 22. marts 2018 i Kræfter til Kræft Jonni de Linde bød velkommen. 31 medlemmer var mødt op. 1. Valg af dirigent Birgit Skou Ernstsen blev valgt. Birgit konstaterede, at generalforsamlingen var indkaldt med rettidigt varsel. 2.Bestyrelsens beretning Formanden Jonni de Linde fremlagde bestyrelsens beretning. På generalforsamlingen den 21. marts 2017 blev det vedtaget at sætte kontingentet op fra kr. 50 til kr. 100. Busturen på havnen i maj var ikke den helt store succes, idet der var forvirring vedr. bussen for de gæster, som ikke kunne gå med rundt på havnen. Den 7. september holdt Nikolaj Feifer foredraget Hvad griner vi af. Der var 37 deltagere. Ved banko den 9. november var der 48 deltagere. Birgit styrede banko et, og alle fik en gave med hjem. I oktober uddelte vi vore nyoptrykte pjecer til kræftafdelingerne. Sidst i november uddelte vi 26 juledekorationer til kræftafdelingerne. Den 21. december var vi ude med julegaver til de patienter, som skulle være indlagt i julen. De fik en lommebog. Hospice Søholm fik 3 Hay tæpper i julegave. Vedr. donationer i 2017 har vi indsamlet kr. 75.000 fra fonde til atriumgårde på Hospice Søholm. I foråret 2017 var der indsamlet midler fra os og andre, således at projektet kunne sættes i gang. Det færdige projekt blev indviet ved en reception den 11. september. Kræftafdelingen på kommunehospitalet, sengeafsnit 2 har fået 2 drømmesenge. Derudover har vi doneret 100 små bamser til Hospice Søholm. Vi har kontakt til 2 damer, som vil levere 75 stk. om året.

Vi har fået en ansøgning om løntilskud på kr. 298.000 til et projekt om e-læringsprogram livet med og efter kræft. Der er givet afslag, idet vi ikke dækker løn. Derudover har vi fået en ansøgning om huer og tørklæder til kræftpatienter. Denne sag er vi i fuld gang med at finde en løsning på. Beretningen blev godkendt. 3. Fremlæggelse af det reviderede regnskab for 2017 Kassereren Birgitte Stentoft Lundberg gennemgik regnskabet. Det har været et stille år, og det vil fortsætte indtil 2019, hvor kræftafdelingerne vil blive flyttet til Skejby. Der har været et fald i kontingentindbetalingerne fra 2016 til 2017. For 2018 er der til dato indbetalt 230 kontingenter. Vi opfordrer derfor alle til at hjælpe med at få flere medlemmer. For 2017 var indtægterne på kr. 110.637 og udgifterne kr. 131.671. Årets resultat er dermed et underskud på kr. 21.034. Kassebeholdningen er kr. 74.833 pr. 31. december 2017. Regnskabet blev godkendt. 4. Fastlæggelse af kontingent for 2019 Det besluttedes at bibeholde kontingentet på kr. 100. 5. Indkomne forslag Der var ingen indkomne forslag. 6. Arbejdsprogram for det nye år Jonni oplyste, at der er planlagt foredrag Jysk lune og lune jyder ved Leif Fabricius den 16. maj 2018. Endvidere vil der være banko den 8. november 2018. Birgit tilføjede, at vi er i gang med at sikre os, at de ting, vi har doneret, bliver flyttet med kræftafdelingerne til Skejby, herunder skal sikres massagestol mv. på patienthotellet samt glaskunsten i bygn. 5. Birgit opfordrer deltagerne til at give besked til bestyrelsen, såfremt de kender nogen, som vil donere penge til Kræfter til Kræft. 7. Valg af bestyrelsesmedlemmer Jonni de Linde, Birgitte Stentoft Lundberg, Kitty Mogensen og Winnie Ebling blev genvalgt til bestyrelsen. 8. Valg af suppleanter Karen Therkildsen, Helle Lübker og Bente Feifer genvalgtes som suppleanter. side 5

9. Valg af 1 statsaut. revisor/2 revisorer Revisor Brandt blev genvalgt. 10. Eventuelt Birgit oplyser, at der er nogle afdelinger, som ikke ønsker at have pjecer liggende; men der hvor vi må, skal vi sørge for at få fyldt op. Deltagerne bedes meddele, hvis der mangler pjecer. Det foreslås at sætte pjecer på biblioteker og om muligt hos ens praktiserende læge. Alle medlemmer er velkommen til at kontakte bestyrelsen, både for at gøre opmærksom på hvor der mangler, samt hvis man ønsker nogle pjecer. Birgit afsluttede hermed generalforsamlingen og takkede for god ro og orden, og en stor tak til bestyrelsen for deres store arbejde i det forløbne år. Referent: Kitty side 6 Aftenens foredrag den 16.maj jysk lune og lune jyder levede fuldt ud op til de forventninger, vi havde til Leif Fabricius fra Sydvestjylland. Han fortalte med stort positiv livssyn anekdoter og oplevelser som revyforfatter og foredragsholder igennem mange år, hvor humor har stor plads. Hvor er det dejligt med et godt grin og et godt humør, og vi var enige om, at vi gerne ville mødes med ham en anden gang. I det skønne vejr kunne vi nyde kaffen på terrassen. Det var en rigtig hyggeligt dag.

Kræfter til Kræft har lavet en aftale med forskellige omkring bamser til Hospice Søholm, som vi donere som vi tidligere har skrevet om. Hermed lige en lille skøn historie fortalt af en Sygeplejerske på Hospice Søholm: Børn som pårørende Der er kommet en patient, som jeg skal passe i aftenvagten, og der er særligt fokus på hans 4 børn. Børnene skal med ind på stuen til deres far, og de giver ham forskellige gaver som de har lavet til ham. Efter nogen tid har faderen brug for hvile, og jeg spørger børnene, om de kunne tænke sig en bamse. Det kunne den yngste godt tænke sig, og kurven bliver hevet frem, og hun kigger omhyggeligt på alle dyr. Hun vælger en elefant og giver den et navn. Senere på stuen følger en længere samtale med moderen og børnene, hvor børnene fortæller, hvad de ved om døden og meget andet. De er ivrige, og de to yngste rækker fingrene op, - for at blive hørt. Da jeg møder næste dag, er faderen død. Han har fået en del af børnenes tøjdyr med sig, og børnene plukker blomster i hospices have, som han også skal have med. Da de skal sige farvel til mig, spørger storesøsteren, om ikke lillesøster skal aflevere elefanten, hun har lånt? Jeg fortæller, at det er en, hun gerne må beholde som minde om tiden her på hospice, og at de tre andre stadig kan nå at få ét dyr, hvis de har lyst. De er alle endnu engang med nede for at se på alle de hæklede dyr, og da de vinker farvel, har de alle en hæklet elefant på armen i hver sin farve. Da vi forlader faderens stue, drejer den ældste snablen på sin, så den angiver vejen frem. Tusinde Tak til dem, der hækler og strikker dyr og bamser til Hospice side 7

Hukommelse og koncentration Nogle kræftpatienter har været bekymrede for, spøgt med og været frustrerede over den mentale tåge, som de kunne opleve før, under og efter kemoterapi. Den mentale tåge kan vise sig ved vanskeligheder med: at koncentrere sig i længere tid om fx at læse bøger, at se TV og film at finde de rigtige ord at huske informationer, en samtale og hvad der lige er sket at lære nye ting og evt. følge med i undervisning at huske hvad man er i gang med at huske navne, datoer, aftaler og fødselsdage at arbejde i normalt tempo alt tager længere tid at multitaske dvs. have gang i flere opgaver på én gang Oplevelsen af disse mentale forandringer kan variere meget fra person til person. Nogle får ingen symptomer, nogle får lette symptomer og andre får mere udtalte symptomer. Typisk er symptomerne dog midlertidige og er væk ca. et år efter afsluttet behandling. Hos enkelte kan forandringerne være til stede i længere tid. Hvad er årsagen til de oplevede forandringer? Selvom den præcise årsag ikke er kendt, bliver de mentale forandringer ofte kaldet kemohjerne eller kemotåge. Flere patienter har været opmærksomme på forandringerne, men det er først de seneste år, at der er lavet undersøgelser, der forsøger at finde årsager, der kan forklare fænomenet. Læger og sygeplejersker kalder det kognitive forandringer. Selvom kemohjerne er et udtryk, der bruges blandt patienter, kan det være misvisende, da det som sagt endnu ikke er klart, hvilke faktorer, der er årsag til problemerne. De faktorer, som betragtes som mulige årsager er bl.a. kemoterapi, hormonbehandling, træthed, stress, angst, depression, søvnløshed, anden medicin, anden sygdom, alder, uddannelsesniveau og hormonforandringer i forbindelse med overgangsalderen. side 8

Der er patienter, der giver udtryk for at have problemer med hukommelse og koncentration, hvor kognitive undersøgelser af de samme patienter er helt normale. Det vil sige, at oplevelsen af problemerne og resultaterne af undersøgelser ikke nødvendigvis stemmer overens. På trods af dette er der dog ingen tvivl om, at de problemer, som patienten oplever, kan være frustrerende og belastende. Hvad kan jeg selv gøre? Skriv vigtige ting ned brug telefonkalender, dagkalender, notesbog, lister og post-it sedler til at holde styr på og få overblik over aftaler og kommende arrangementer Stimuler og hold hjernen i gang med f.eks. krydsord, puslespil, soduku, ordlege, computerprogrammer Få motion hver dag. Regelmæssig motion er ikke kun godt for din krop, men gør også dit humør bedre og kan være med til at nedsætte evt. træthed Arranger og følg rutiner. Læg altid bestemte ting på samme sted f.eks. nøgler Hold pauser tilpasset din koncentrationsevne Få nok søvn træthed kan forværre symptomerne Minimer forstyrrelser og sørg for at samtaler foregår på et stille sted Brug GPS, hvis du har svært ved at finde rundt, når du kører bil Vær opmærksom på, at din evne og hastighed til læsning kan ændre sig under og efter behandling med kemoterapi. Din evne til at studere og gå til eksamen kan også påvirkes Gentag informationer højt for dig selv. Tag evt. noter Overvej at bruge afslapningsteknikker som meditation og yoga Bryd komplekse opgaver op i mindre overskuelige opgaver (F.eks. rengøring i huset, havearbejde) Giv dig selv lov til at fokusere på en ting ad gangen. Gør en opgave færdig, inden du begynder på den næste Lad være med at skynde dig Accepter at sådan er tingene lige nu det skal nok blive normalt igen side 9

Inddrag familie og venner Fortæl din familie og venner, at du kan have brug for hjælp til at huske ting og bed om deres tålmodighed og støtte Det er vigtigt, at du selv melder det ud, da det ikke er en forandring, der kan ses på dig. Men din familie og dine venner har måske allerede bemærket nogle ting, og når du inddrager dem, kan de komme med hjælpsomme forslag. Arbejde I en periode kan hukommelsesbesvær og koncentrationsbesvær have stor indflydelse på dit arbejdsliv. Hvis du synes, at du har symptomer, der gør det svært for dig at vende tilbage til og/eller fungere på dit arbejde, så tal med sygeplejersken eller lægen på afdelingen. AF: Birgitte Tschentscher Espersen side 10

Gode råd om hårtab og kemoterapi Af Lise Toftild, Toftild Alternativt Hår Den mest almindelige årsag til et midlertidigt hårtab er kemoterapi. Hårtabet er en meget synlig bivirkning ved den medicinske behandling, og for mange patienter en stor belastning, særligt i starten af forløbet. Hvis du ved, at hårtabet er uundgåeligt, kan det være en god ide at forholde dig til de muligheder, der er for at håndtere processen. For mange fungerer det godt at tage magten over hårtabet og klippe håret af, inden eller når det begynder at fælde. Har du langt hår, kan du forsøge dig med gradvist at klippe det kortere. Det kan være en stor udfordring at afvente, at håret begynder at falde af, og mange oplever det som en lettelse at gøre kort proces. Kemoen påvirker cellerne i hårrødderne, og mange patienter fortæller, at de oplever en myldren og en ømhed i hovedbunden, umiddelbart inden håret falder af. Nervecentrene i hovedbunden bliver også påvirket, og derfor kan du få fornemmelsen af, at hårrødderne gør ondt. Det er en midlertidig tilstand, som forsvinder igen. Du kan give dig selv en let hovedbundsmassage, når du er i brusebad. Det forbedrer blodtilførslen til hovedbunden og kan lindre det kortvarige ubehag. Håret bør altid kun klippes ned til en længde på ca. 2 cm. Herved undgår du at irritere hårrødderne, som i forvejen kan være ømme. Og du undgår at få røde og betændte talgknopper. Det er knap så voldsom en proces at klippe håret ned til en længde på ca. 2 cm, og det er ikke nødvendigt at fjerne håret helt. Efter endt kemoterapi vokser håret hos langt de fleste ud igen. Som regel et par måneder efter afsluttet behandling. Når håret vokser ud igen, kan du opleve, at det får en anden struktur og farve. De første hår kan være krusede og krøllede, men det ændrer sig som regel, når håret genfinder sin normale vækstcyklus. Sørg for at vaske dit hår i en mild shampoo med lav Ph-værdi og undgå farvning, lysning og anden kemi, indtil håret en vokset ud til ca. 10 cm. Vipper og bryn kan også blive påvirkede af kemoen, men falder ikke af på en gang, fordi de har en anden vækstcyklus end håret. Her ses en evt. udtynding først senere i behandlingen. Ønsker du at få en paryk i forbindelse med dit forløb, kan du vælge at prøve den, inden dit hår falder af, eller vente til hårtabet er afsluttet. Mange finder ro i, at beslutningen om nyt, midlertidigt hår er taget, og at parykken og/eller hovedbeklædningen ligger klar til brug. Det bedste tidspunkt er der, hvor du selv føler dig mest klar. Læs alle de gode råd og hent evt. hele folderen på www.parykker.dk side 11

Hovedbeklædning med omtanke Artikel af Christine Headwear Hos Christine Headwear laver vi hovedbeklædning med omtanke for brugeren og der tænkt på selv den mindste detalje. Metervarerne er testet, uden skadelige stoffer og fremstillet af naturlige materialer såsom bambus, uld og bomuld da disse er funktionelle og dermed åndbare og fugtabsorberende. Alle Christine Headwear produkter er CE mærket, hvilket betyder, at de er klassificeret som medicinsk udstyr i henhold til EU-direktiv (93/42 / EØF) om medicinsk udstyr. Dette er din garanti for at produkterne er uskadelige og sikre at bruge. Modellerne er uden synlige sømme for ekstra komfort til den blottede hovedbund. De er bløde og behagelige og nogle endda fremstillet og behandlet med teknologier hvor egenskaber og udbytte har stor betydning for brugerens velvære. Designet er veludført med tanke på at give dig mulighed for at style den enkelte turban/tørklæde på flere måder. Vi tager altid højde for dit behov I forbindelse med hårtab er hovedbunden ofte sensitiv, især hvis du er i kemobehandling eller ny-opereret. Hovedbunden er ekstra sårbar over for vejrforhold samt skadelig stråling fra solen og kræver derfor særlig og behagelig beskyttelse. Når du mister håret opstår et naturligt behov for fylde, den fylde håret før har givet dig omkring dit ansigt. Du har brug for at føle dig som dig, i en tid hvor alt andet føles anderledes og unormalt. Hver eneste af vores modeller er derfor nøje designet med behovene for øje, og følger desuden trenden og sæsonen i farver og prints, så du kan føle dig feminin, moderigtig og mere som dig selv. Fylde Med draperinger, dekorationer, lange bånd samt forskellige konstruktioner giver hovedbeklædning dig volumen og fylde lige der hvor det passer præcis til dit ansigt og din hovedfacon. Muligheden for at dreje og vende den samme turban/tørklæde og få et nyt look, samt fylde et andet sted. Du får volumen og fylde til dit ansigt som erstatning for håret, der tidligere har givet samme effekt. side 12

Komfort Komfort er hovedbeklædning i blødt og åndbart materiale, det er skjulte sømme, så du ikke generer den bare hovedbund. Teknologier der regulerer din kropstemperatur og sørger for at køle dig, når du har det for varmt og varme dig når du fryser, er også med til at give dig følelsen af velvære og komfort. Det er vigtigt at fugten bliver ledt væk fra kroppen, så du har det rart og føler dig komfortabel i din hovedbeklædning. Dette gælder også ved brug af paryk, hvor den bare hovedbund især er udsat. Vi anbefaler den lille men effektive Nouli Wigliner med Aloe Vera, som er let og komfortabel med en lindrende og afslappende effekt på huden. Beskyttelse Beskyttelse af den sensitive hovedbund er en nødvendighed både under skiftende vejrforhold, men også indenfor. Vi anbefaler hovedbeklædning med solbeskyttelse, solfaktor 50+, som beskytter mod solens skadelige stråler og som samtidig lader din hud ånde frit. Christine Headwear solkasketterne er designet med brede skygger for ultimativ beskyttelse af øjnene og den følsomme ansigtshud. Til natten hvor man har tendens til at fryse om det bare hoved, er en blød nathue den optimale beskyttelse. Vores nathuer fås i bambus viskose, eller med mælkefibre som udover den beroligende effekt også er fugtgivende og giver optimal beskyttelse af den tørre hovedbund. Hos Christine Headwear er vi stolte af vores produkter, det er vigtigt for os, at kvinder med behov for hovedbeklædninger kan føle og mærke, at vi har en oprigtig interesse i deres sundhed og sikkerhed og ikke mindst miljøet, fordi kun det bedste er godt nok... side 13

De hyggelige sider Færøsk dessertkage. 4 æggehvider piskes 200 gr. sukker (ca. 2½) dl.) Vend 100 gr. kokosmel i (ca.3 dl.) 100 gr. hakket chokolade. Læg bagepapir på pladen, tegn 2 cirkler ca. 21.cm. og fordel dejen. bag bunden v/ 150 ca. 25 min. Fyld: 2½ dl. piskefløde vend 2½ del cremefr. 18% riv 4 æbler groft bland æbler i flødeskumfyldet smag til med vanilje. En morsingbo kommer ind i en bank i København og beder om at få et lån. Han siger, at han skal sydpå i Europa på forretningsrejse i tre uger, og er nødt til at låne 5.000,00 kroner. Bankmanden siger, at han behøver en form for sikkerhed for lånet. Morsingboen giver bankmanden nøglerne til en splinterny Mercedes, der står parkeret på gaden lige udenfor banken. Bankmanden og de andre i banken får sig alle en god latter på morsingboens bekostning, som bruger en bil til 1,8 million som sikkerhed for et lån på 5.000,00 kr. Han kører bilen ned i bankens garage og parkerer den der. Tre uger senere kommer morsingboen igen og betaler de 5.000,00 kr. plus renter på 31 kr. tilbage. Bankmanden siger så "Vi er meget glade for at De ville låne hos os, men vi er alle en smule forvirrede... Mens de var borte tjekkede vi Dem og opdagede, at De er multimillionær. Det, som forvirrer os er, at De behøver jo ikke at låne 5.000,00 kr.? Hvortil morsinboen svarer: Naj.. Men hvor dælen i Kjøwenhavn kan a ellers parkere mi bil i tre uge for 31 kr... side 14

MØRBRAD I SENNEPSSOVS 4 portioner 2 svinemørbrad Mel Salt, peber 3 mellemstore løg 50 g. smør Ca. 2 spsk. hvidvinseddike 1 dl. boullion 2 tsk. fransk lys dijonsennep Ca. 2 spsk. Hakket frisk esdragon 2-3 dl. Piskefløde TILBEHØR: Nye eller små pillekartofler med hakket persille, brøndkarse Fjern sener og bimørbrad. Skær mørbraderne i tykke skiver, sæt dem på højkant og bankdem lidt flade med håndroden. Vend kødet i krydret mel. Brun kødet på begge sider i gyldent smør. Tag dem af panden. Svits løgene til de er klare og gyldne. Tilsæt vineddike, sennep, boullion, esdragon og fløde. Bland det hele godt og læg kødet tilbage i sovsen. Lad retten småstege, til kødet lige er gennemstegt, men ikke tørt, 10 15 min. To demente på Langelinie med deres kørestole. Den ene siger: skal jeg ikke hente en softice til os? Ja tak! men min skal være med drys. Husk det nu! Ja,ja,jeg skal nok huske det. Der går 20 minutter, så kommer han tilbage med en kylling. Jeg vidste det! Du har fandeme glemt pomfritterne. Kræfter til Kræft ønsker alle et skøn efterår, og husk vi kan altid bruge nye medlemmer, så invitere din nabo, ven eller familie til at blive medlem og hjælp kræftpatienter i Regionen. side 15

KRÆFTER TIL KRÆFT ADRESSELISTE Formand: Jonni de Linde Engdalsvej 105 8220 Brabrand Tlf. 86 15 35 21 Næstformand: Lis Sponholtz Søndergade 22 8464 Galten Tlf. 40 61 03 83 Sekretær: Kitty Mogensen Hybenhaven 17 8520 Lystrup Tlf. 86 98 80 03 Kasserer: Birgitte S. Lundberg Rosendalvej 27, Stavtrup 8260 Viby J Tlf. 86 28 65 57 Birgit Skou Ernstsen Rosendalvej 33, Stavtrup 8260 Viby J Tlf. 87 380 460 Inga Børsting Pedersen Espedalen 15 8240 Risskov Tlf. 86 21 02 50 Winnie Ebling Bugthusene 45B 8250 Egå Tlf. 21 75 48 20 Suppleanter:Karen M. Therkildsen, Helle Lübker, Bente Feifer www.ktkaarhus.dk e-mail: info@ktkaarhus.dk Reg. nr. 1551 Kontonr. 4453166 side 16 Nyhedsbrevet udkommer januar og august READAKTION OG LAYOUT Birgit Skou Ernstsen