Roskilde Ældre Motion Aktivitetsprogram vinter 1. september 2019 30. april 2020 I vintersæsonen kan du gå til badminton, billard, bordtennis, bowling, bowls, gymnastik, kegler, line dance, svingom, petanque, pickleball, pilates, seniorqigong, riffelskydning, cirkelspin, spinning, stavgang, stolemotion, styrketræning, svømning, traveture, bedstevolley, selvforsvar, floorball og yoga. Livskvalitet er også motion og samvær
ROSKILDE ÆLDRE MOTION Kildegården 6, underetagen 4000 Roskilde Tlf. 46 35 48 77 E-mail: raem@outlook.dk Danske Bank reg.nr. 3409 kontonr. 1043 7709 Cvr. nr. 29106819 Hjemmeside: www.raem.dk Roskilde Ældre Motion har ikke fast kontortid, men ring eller skriv. Eller besøg RÆMs hjemmeside - en guldgrube af information Nyheder Aktivitetsprogram Arrangementer RÆM-sange Gode råd om motion og kost Økonomi Vedtægter Og meget andet spændende og interessant Besøg hjemmesiden på www.raem.dk 2
Indhold Badminton side 4 Bedstevolley side 5 Billard side 5-6 Bordtennis side 6 Bowling side 7 Bowls side 8 Cirkelspin side 19-20 Floorball side 24 Gymnastik side 8 Kegler side 9 Line Dance side 10 Petanque side 7 Pickleball side 14 Pilates side 11 Riffelskydning side 9 RÆM-Musikanterne side 20 Selvforsvar side 26 Seniorqigong side 11 Spinning side 17-18 Stavgang side 14 Stolemotion side 12-13 Styrketræning side 21-23 Svingom side 24 Svømning side 15-16 Traveture side 15 Yoga side 25 Med forbehold for programændringer 3
Badminton Himmelev Badmintonhal, Herregårdsvej 48 Onsdag Start 4.9. Leder: Kirsten Krogh Mobil 30 22 11 31 E-mail: khkrogh@kabelmail.dk 9.00-10.20 10.20-13.00 Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal B Onsdag Start 4.9. Leder: Per Vandborg Tlf. 27 28 40 13 E-mail: lpvandborg@webspeed.dk 11.30-13.00 Torsdag Start 5.9. Leder: Jens Skrubbeltrang Tlf. 42 30 34 51 E-mail: jens@skrub.org 10.30-11.45 11.45-13.00 Fredag Start 6.9. Leder: Kirsten Larsen Tlf. 23 46 36 53 E-mail: poulogkirsten@trekantnet.dk 8.30-9.50 Niveau 1-2 9.50-11.10 Niveau 2+1 11.10-12.30 Niveau 3 (turneringsbaggrund) 12.30-14.00 Nyt hold Niveau 2+3, nye 4
Bedstevolley Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal B Mandag Start 2.9. Leder: Beinir Nattestad Tlf. 20 87 07 39 E-mail: beinir1@outlook.com 12.00-14.00 Bedstevolley er et spil for alle uanset volleyerfaring og med mulighed for at spille mod andre klubber. Billard Kildegården, Helligkorsvej 3, DGI-Huset, underetagen Tirsdag Start 3.9. Leder: Lasse Johansen Tlf. 51 36 29 24 E-mail: lasse.johansen3@gmail.com 9.00-11.00 11.00-13.00 Onsdag Start 4.9. Leder: Kjeld Sørensen Tlf. 26 35 41 25 E-mail: kjeldsorensen@hotmail.com 9.00-11.00 11.00-13.00 >> 5
Torsdag Start 5.9. Leder: Mogens Jensen Tlf. 61 33 08 37 E-mail: jensen2190@gmail.com 9.00-11.00 11.00-13.00 Bordtennis Idrættens Hus, Kildegården Tirsdag Start 3.9. Leder: Jesper Hartung Tlf. 20 47 15 06 E-mail: jesper_hartung@mail.tele.dk 9.00-10.30 10.30-12.00 Torsdag Start 5.9. Leder: Søren Chr. Petersen Tlf. 22 88 06 58 E-mail: sepper6715@hotmail.com 9.00-10.30 10.30-12.00 For alle, fra nybegyndere til rutinerede. Der er bat og bolde til udlån. 6
Bowling Roskilde Bowling Center, Ro s Have 16 Mandag Start 2.9. Leder: Leif Hansen Tlf. 40 33 42 95 E-mail: raembowling@outlook.dk 9.00-10.00 10.00-11.00 Sidste mandag i måneden spiller vi med gule kegler om præmier. Slagpenge: Ud over kontingent til RÆM betales 400 kr. for hele vintersæsonen. Slagpengene opkræves pr. 1. januar samtidig med det almindelige RÆM-kontingent. Petanque Mødested: Himmelev Badmintonhal Herregårdsvej 48, Himmelev Fredag Start 6.9. Leder: Solvejg Henriksen Tlf. 25 76 72 26 E-mail: solvejg.v.h@mail.dk 9.30-12.00 Husk indesko af hensyn til halgulvet. RÆM stiller læderkugler til rådighed. 7
Bowls Kildegårdshallen, Kildegården, Kildegården 9 Mandag Start 2.9. Leder: Poul Sabroe Jensen Mobil 61 78 32 17 E-mail: poulsabroejensen@yahoo.dk 14.00-16.00 Bowls går ud på at trille de skævt vægtede kugler i en bue udenom en forhindring. Spillet er en blanding af curling og petanque. Gymnastik Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal B Onsdag Start 4.9. Leder: Marianne Møller Mobil 61 35 35 04 Mail: mmvv@privat.dk Instruktører: Judith Fjelstrup / Lis Borre Torsdag Start 5.9. Leder: Niels Spring Tlf. 29 90 86 21 E-mail: spring@vindingenet.dk Instruktører: Inger Spring / Anne Palle Christensen 10.00-11.30 Lang venteliste 13.00-14.30 8
Kegler Keglecentret, Th. Nielsens Vej 8 Torsdag Start 5.9. Leder: Allan Petersen Tlf. 30 58 10 79 E-mail: allanpmj@gmail.com 8.00-12.00 Slagpenge: Ud over kontingentet til RÆM betales 300 kr. i slagpenge for hele vintersæsonen. Slagpengene opkræves pr. 1. januar samtidig med det almindelige RÆM-kontingent. Riffelskydning Tjørnegårdsskolen, Hyrdehøj 3, i kælderen under gymnastiksalen, bygning E2 Parkering ved atletikstadion - ikke på skolens P-område. Onsdag Start 4.9. Leder: Jørgen Jensen Tlf. 23 11 28 71 E-mail: gevningelillesmed@gmail.com Instruktører: Erik G. Jensen og Søren Christiansen 3 hold: 9.00-12.00 Skudpenge: 40 kr. pr. 25 skud, inkl. kaffe/te. 9
Line Dance Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal B Tirsdag Start 3.9. Leder: Inge Jensen Mobil 42 67 21 83 E-mail: ingeogejner@gmail.com Leder: Rut Thomsen Tlf. 46 38 45 51, Mobil 40 42 45 51 E-mail: rut@geniecorp.net Leder: Britta Lauridsen Mobil 24 83 46 69 E-mail: britta.lauridsen@jubii.dk Øvede: 12.00-13.00 Let øvede: 13.00-14.00 Nye: 14.00-15.00 Instruktører: Gitte Ingberg / Lise Solbjörg (alle Line Dancehold) Dansepenge: På alle hold skal der ud over kontingent til RÆM betales 100 kr. i dansekontingent for hele vintersæsonen. Dansekontingentet opkræves pr. 1. januar sammen med det almindelige RÆM-kontingent. Krav til sko: Skosålerne skal være dansevenlige og halvenlige og må ikke låse til gulvet eller afsætte streger på halgulvet. Der må ikke benyttes sko, som også bruges udendørs. Det vil være muligt at købe dansesko ved aktiviteten. 10
Pilates Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal B Mandag Start 2.9. Leder: Jytte Jørgensen Tlf. 40 26 30 78 E-mail: jytte1908@gmail.com Instruktør: Anne Palle Christensen 8.45-9.45 Der er venteliste til holdet Pilates fokuserer på åndedræt, afspænding, præcision, koncentration og forbedret kropsholdning. Seniorqigong Hedeboparkens Multihal, Københavnsvej 106 B Torsdag Start 12.9. Leder: Britta Bølge Tlf. 60 41 22 57 E-mail: bb@mit.bolignet.dk Instruktør: Lis Bodil Nielsen Øvede: 9.00-10.15 Øvede: 10.30-11.45 Begyndere tilmeldes startkursus over 2 lørdage. Første startkursus afholdes 14. og 28. september, begge dage kl. 9-14.30. Deltagerne kan derefter fortsætte på hold for øvede. Qigong er bevægelsesdelen i den ældgamle traditionelle kinesiske medicin. Består af afslapning, naturligt åndedræt, langsomme og rolige bevægelser samt koncentration. Styrker din livsenergi og kroppens egen selvhelbredende kraft. Se mere på www.biyon.dk. Bekvemt tøj og varme sokker. 11
Stolemotion ROARs klubhus, Håndboldens Hus, Kildegården 8 Mandag Start 2.9. Leder: Else Frydenlund Tlf. 22 26 20 42 E-mail: efrydenlund@live.dk Instruktør: Inger Spring Leder: Anne Marie Schøsler Mobil: 40 82 70 79 Mail: amschoesler@gmail.com Instruktør: Sigrid Thielsen Tirsdag Start 3.9. Leder: Margrethe Byberg Tlf. 30 28 44 53 E-mail: mkbyberg@hotmail.com Instruktører: Solvejg Sørensen & Cindie Fjeldsted Onsdag Start 4.9. Leder: Birgit Würtz Mobil: 20 64 27 53 E-mail: bwurtz@live.dk Instruktør: Inge Margrethe Vollmer 10.30-12.00 12.30-14.00 NYT HOLD 10.00-11.30 12.30-14.00 10.00-11.30 12.30-14.00 >> 12
Torsdag Start 5.9. Leder: Birgit Würtz Mobil: 20 64 27 53 E-mail: bwurtz@live.dk Instruktør: Inge Margrethe Vollmer Leder: Anne Knudsen Mobil: 26 18 39 28 E-mail: ab.knudsen@mail.dk Instruktør: Cindie Fjeldsted 10.00-11.30 Venteliste må forventes 12.30-14.00 NYT HOLD Søndag Start 8.9 Leder: Connie Gottschalck Tlf. 46 36 20 84 Instruktører: Inger Spring & Inge Margrethe Vollmer Hver anden søndag eftermiddag kl. 14.00-15.30 NYT HOLD 13
Stavgang Mandag Efteråret 2019: Start 2.-9. Hyrdehøj, P-plads ved Lysholmskolen Foråret 2020: Start 6.-1. Fælleshuset, Rørmosen 73 Leder: Sigrid Thielsen Mobil 29 28 07 17 E-mail: thielsensigrid@gmail.com 10.00-11.30 Den lange tur ca. 5 km Fredag Leder: Elin Jørgensen Mobil 40 34 34 08 E-mail: elinjoergensen@live.dk Start 6.9. Folkeparken ved Frøspringvandet 10.00-11.30 Mellemturen 2½ - 3 km Leder: Inge Margrethe Volmer Mobil 20 10 19 84 E-mail: inge.margrethe.vollmer@mail.dk 10.00-11.30 Den lange tur ca. 5 km rask gang Pickleball Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal B Onsdag Start 28.8. Leder: Hans-Erik Madsen Tlf. 46 37 37 46 Mobil 51 50 04 33 E-mail: hm@hmaa.dk 14 13.00-15.00 Der spilles parvis 2 mod 2 - på i alt 6 baner. Husk egnede indesko, gerne badmintonsko. RÆM stiller ketsjere og bolde til rådighed. Inddeling på hold og endelig tildeling af tider foretages ved fremmøde. Der vil kunne forekomme justeringer i løbet af sæsonen, alt efter hvor mange deltagere der tilmeldes.
Traveture Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, P-pladsen Hver anden søndag Start 8.9. Leder: Lillian Wad Mobil 26 19 28 07 E-mail: lillian.wad@hotmail.com Kl. 9.30 Turlængde ca. 7,5 km Se turprogram på www.raem.dk Der startes fra P-pladsen ved Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena i private biler til de forskellige ruter i omegnens smukke natur der må påregnes betaling for transport. Svømning Maglegårdsbadet, Bakkesvinget 67 Mandag Start 2.9. Leder: Hans Jørgen Brandt Tlf. 46 36 72 96 Mobil 20 20 27 96 E-mail: k.hj.brandt@mail.tele.dk 5 hold 13.40-16.00 Venteliste må påregnes >> 15
Sct. Jørgensbadet, Helligkorsvej 42C -adgang fra Helligkorsvej mellem nr. 42 og 44 Onsdag Start 4.9. Leder: Lis Nielsen Tlf. 46 36 69 86 Mobil 40 61 96 90 E-mail: liskjeldn@gmail.com 7 hold 8.00-11.30 Venteliste må påregnes Lørdag Start 7.9. Leder: Ingelise Bunk-Jensen Tlf. 21 78 99 48 E-mail: bunk-jensen@mail.dk 5 hold 8.00-10.30 Besøg hjemmesiden www.raem.dk og se de seneste opdateringer af RÆMs aktiviteter. Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte RÆM på tlf. 46 35 48 77. 16
Spinning RÆMs Spinningscenter, Kildegården 6, underetagen Mandag Start 2.9. Leder: Peter H. Pedersen Tlf. 21 42 28 48 E-mail: ph.pedersen@privat.dk Leder: Tove Buch Nielsen Tlf. 51 50 65 50 E-mail: tovebuchnielsen@gmail.com 8.30-9.30 9.45-10.45 15.30-16.30 16.45-17.45 Tirsdag Start 3.9. Leder: Preben Munter Tlf. 27 21 21 49 E-mail: preben.munter@gmail.com Leder: Kjeld Metz Tlf. 20 15 09 30 E-mail: solmai.slorup@mail.dk 8.30-9.30 9.45-10.45 18.15-19.15 >> 17
Onsdag Start 4.9. Leder: Inge Gølnitz Tlf. 23 30 33 55 E-mail: inge@golnitz.dk Leder: Tove Buch Nielsen Tlf. 51 50 65 50 E-mail: tovebuchnielsen@gmail.com 8.45-9.45 10.00-11.00 16.45-17.45 Torsdag Start 5.9. Leder: Anni Rasmussen Tlf. 22 70 08 09 E-mail: arwr@icloud.com 8.30-9.30 9.40-10.40 Leder: Kjeld Metz Tlf. 20 15 09 30 E-mail: solmai.slorup@mail.dk 10.45-11.45 Fredag Start 6.9. Leder: Peter Christensen Tlf. 25 60 90 55 E-mail: mpchristensen@mail.dk 8.20-9.20 Leder: Bo Larsen Tlf. 21 29 27 10 E-mail: gubo@mail.dk 9.30-10.45 Intensiv pulstræning Spinning (eller indendørs cykling) er konditionstræning, hvor man i hold træner på specialbyggede kondicykler. 18
Cirkelspin Kildegården 6, underetagen Mandag Start 2.9. Leder: Anni Rasmussen Tlf. 22 70 08 09 E-mail: arwr@icloud.com 11.00-12.00 Leder: Inge Gølnitz Tlf. 23 30 33 55 E-mail: inge@golnitz.dk Leder: Anni Rasmussen Tlf. 22 70 08 09 E-mail: arwr@icloud.com 11.45-12.45 12.45-13.45 13.45-14.45 Tirsdag Start 3.9. Leder: Anni Rasmussen Tlf. 22 70 08 09 E-mail: arwr@icloud.com 11.00-12.00 11.45-12.45 Onsdag Start 4.9. Leder: Anni Rasmussen Tlf. 22 70 08 09 E-mail: arwr@icloud.com Leder: Inge Gølnitz Tlf. 23 30 33 55 E-mail: inge@golnitz.dk 11.15-12.15 12.00-13.00 12.45-13.45 >> 19
Leder: Anni Rasmussen Tlf. 22 70 08 09 E-mail: arwr@icloud.com 13.45-14.45 Torsdag Start 5.9. Leder: Anni Rasmussen Tlf. 22 70 08 09 E-mail: arwr@icloud.com 12.00-13.00 12.45-13.45 I cirkelspin køres en halv times spinning, og derefter er der en halv times styrketræning (uden brug af maskiner). Bemærk, at der trænes 2 dage om ugen, nemlig mandag og onsdag eller tirsdag og torsdag. RÆM-musikanterne RÆM-musikanterne spiller i lokaler på Dr. Sofies Vej 68, kld. hver tirsdag kl. 13.00-16.00. Ønsker du at få genopfrisket dit harmonikaspil eller at spille på andet instrument i hyggeligt samvær med andre, så kommer du bare. Tirsdag Start 3.9. Leder: Svend-Aage Vegeberg Tlf. 42 41 42 23 E-mail: sv.aa.vegeberg@gmail.com Instruktør: Helmer Hansen Tlf. 30 82 63 05 13.00-16.00 20
Styrketræning Kildegården 6, underetagen Man kan kun deltage på ét af ugens hold. Mandag Start 2.9. Leder: Esther Mortensen Tlf. 21 51 05 07 Leder: Sonja Johnsen Mobil 50 84 35 08 E-mail: pjo@city.dk 8.00-9.00 9.00-10.00 10.00-11.00 11.00-12.00 12.00-13.00 13.00-14.00 14.00-15.00 Tirsdag Start 3.9. Leder: Bjarne Rasmussen Tlf. 24 91 14 35 E-mail: bhrsmed@gmail.com Leder: Eva Lauritzen Tlf. 23 96 51 71 E-mail: evapoullau@gmail.com Leder: Birgitte Bang Mikkelsen Tlf. 22 37 58 13 E-mail: chrbir24@gmail.com 8.00-9.00 9.00-9.45 9.45-10.30 10.15-11.15 11.00-12.00 12.00-13.00 13.00-14.00 14.00-15.00 >> 21
Onsdag Start 4.9. Leder: Thomas Baunsgaard Tlf. 61 62 87 00 E-mail: thomasbaunsgaard@gmail.com Leder: Anna-Lise Henriksen Tlf. 28 51 52 03 E-mail: annalisehenriksen@gmail.com Leder: Jan Rosendahl Tlf. 60 70 21 11 E-mail: jan.r@stick.dk Leder: Merete Søs Jensen Tlf. 23 36 02 52 E-mail: meretesosjensen@hotmail.com Leder: Jørgen Bregenborg Tlf. 40 15 36 11 E-mail: jbregenborg@live.dk Leder: Jon Demuth Tlf. 29 85 62 74 E-mail: jondemuth@yahoo.dk 8.00-9.00 9.00-10.00 10.00-11.00 11.00-12.00 12.00-13.00 13.00-14.00 14.00-15.00 15.00-16.00 Nyt hold 16.00-17.00 17.00-18.00 >> 22
Torsdag Start 5.9. Leder: Hans Bomholt-Jacobsen Tlf. 51 33 51 75 E-mail: hej.bj@mail.dk Leder: Palle Aagaard Tlf. 40 11 75 41 E-mail: palle@roas.dk Leder: Mogens Christiansen Tlf. 23 23 13 55 E-mail: mogens@vesth.dk Leder: Kirsten Brandt Tlf. 46 36 72 96 Mobil 40 42 27 96 E-mail: ksbksb@outlook.dk 8.00-9.00 9.00-10.00 10.00-11.00 11.00-12.00 12.00-13.00 13.00-14.00 14.00-15.00 Fredag Start 6.9. Leder: John Nielsen Tlf. 21 14 24 76 E-mail: jonassen45@live.dk Leder: Ib Rørbech Tlf. 21 74 11 12 E-mail: roerbech@mail.tdcadsl.dk Leder: John Jensen Tlf. 40 81 80 00 E-mail: johnljensen@live.dk 8.00-9.00 9.00-10.00 10.00-11.00 11.00-12.00 12.00-13.00 23
Svingom Kildegården 6, underetagen Lyst til en svingom og hyggecafé, så kik forbi hver anden onsdag. Start 4.9. Leder: Claus Winther Olsen Tlf. 20 62 55 10 E-mail: clauswintherolsen49@gmail.com 19.00-21.00 Levende musik: 2.10., 27.11., 22.01., 18.03. og 29.04. Motionsdans til rytmisk, og dansevenlig musik. Man kan deltage som enkeltperson eller par. Brug ikke sko med sorte såler, men gerne dansesko med spaltsål. Floorball Roskilde Kongrescenter Bauhaus Arena, Hal D1 Torsdag Start 5.9. Leder: Peter Rysz Jensen Tlf. 25 21 14 35 E-mail: peterryszjensen@gmail.com kl. 9.30-12.00 Floorball ligner ishockey blot uden skøjter og is. Reglerne er anderledes end i ishockey, bl.a. er kropskontakt og tacklinger ikke tilladt. Banens størrelse indrettes efter antal spillere, og vi starter på en lille bane på 10 x 20 meter med 3 spillere på hvert hold. Vi har 2 baner til rådighed, så vi kan indrette hold- og banestørrelse efter behov og ønsker. 24
Yoga Idrættens Hus, Kildegården 1 Mandag Start 2.9. Venteliste til begge hold Leder: Elsebeth Bager Tlf. 21 25 29 18 E-mail: elsebeth.bager@gmail.com Instruktør: Inge Jensen Vejlebo Leder: Kirsten Larsen Tlf. 23 46 36 53 E-mail: poulogkirsten@trekantnet.dk Instruktør: Anette Lind Touborg 9.00-10.00 Yoga Rytmesal 1 Tag gerne et tæppe og en lille pude med. 9.00-10.30 Yoga og bevægelse Rytmesal 2 Tag gerne et tæppe og et håndklæde med, som kan rulles til en nakkepølle. Bemærk, at det ikke er tilladt at ryge ved vores indendørs aktiviteter og på hele Kildegårdens område. 25
Selvforsvar Kildegården 6, underetagen Lær faldteknik og selvforsvar fra 6. januar 2020. Mandag Start 6.1. 2020 Leder: Svend Ejvin Jensen Tlf. 24 27 49 06 E-mail: svendejvin@gmail.com Instruktør: John Jensen 16.30-18.00 Selvforsvar er i RÆM ikke en kampsport. Det vi lærer over 14 uger er nogle enkle teknikker om frigørelse fra fastholdelse og fra forsøg på, at blive væltet omkuld. Faldteknik er ligeledes nogle teknikker, der betyder, at du har mindre risiko for at kvæste håndled og hoved, hvis du falder. I begge aktiviteter er det gentagelse på gentagelse, indtil det er en indøvet refleks. Husk den meget vigtige WHO-definition på sundhed: Sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære og ikke blot fravær af sygdom. Derfor er det sociale indhold i vores aktiviteter lige så vigtigt som motionsindholdet. 26
Om Roskilde Ældre Motion Roskilde Ældre Motion er stiftet i 1991 af Gunnar Stenbæk, Knud Jørgen Hansen og Jørgen Svarre Nielsen. Det første år var der 100 aktive og 9 forskellige aktiviteter, i 2001 var medlemstallet steget til 700, og i 2007 var der 1.000 medlemmer. I dag har RÆM mere end 2.800 medlemmer og 30 forskellige aktiviteter. På årsbasis er der 176 hold (2018-19), og til at varetage opgaverne har foreningen en aktiv og engageret ledergruppe på 182 personer. Kvinderne er i overtal. 60 % af vores medlemmer er kvinder, og 40 % mænd. De mange medlemmer dyrker i gennemsnit 2,4 aktiviteter i årets løb. Medlemskab Alle, der er fyldt 60 år og har bopæl i Roskilde Kommune, kan blive medlem af Roskilde Ældre Motion. Indmeldelse sker til lederen af én af de ønskede aktiviteter pr. telefon, mail eller ved personlig henvendelse. Der kan være ventelister til nogle aktiviteter. Som medlem kan du deltage i alle sommerens og vinterens aktiviteter. Man skal dog kun forvente at deltage én gang ugentlig på samme aktivitet. Du kan gratis de første 1-2 gange afprøve din valgte aktivitet uden betaling. Herefter tilmeldes du kontingentbetalingen. Kontingentopkrævningen følger inden for ca. 5 uger efter indmeldelse. Medlemskontingentet er 500 kr. for resten af 2019. Hvis indmeldelsen sker efter 1.11., opkræves der først kontingent fra den 1.1. i det efterfølgende år. I 2020 er kontingentet 600 kr. Betaling opkræves via PBS til betaling i februar måned eller ved indmeldelse i løbet af året. Tilmeld gerne din betaling til PBS via din bank, det sparer RÆM for et betydeligt merarbejde. 27
Ekstrabetaling for deltagelse i bowling, kegler og line dance: Opkrævningen af ekstrabetaling sker normalt sammen med det ordinære kontingent. Ekstrabetalingen dækker aktiviteten i hele kalenderåret. Tilmelding i løbet af forårssæsonen til denne type aktiviteter medfører ekstrabetaling af fuldt årsbeløb. Ved tilmelding i løbet af efterårssæsonen opkræves ekstrabetaling ikke, men vil først blive opkrævet den følgende januar sammen med det ordinære kontingent og dækker for det nye kalenderår. Medlemsadministration Spørgsmål om kontingentopkrævning og medlemsforhold bedes rettet til: Lisbeth Rønne Jensen, raem-medl-adm@outlook.com, tlf. 2272 9293 eller Anne Gerlach, raem-medl-adm@outlook.com, tlf. 4045 7425 Husk sommeraktiviteterne i 2020 bl.a. billard, bordtennis, cirkelspin, cykling, kroket, krolf, orienteringsløb (eller gang), petanque, spinning, stavgang, stolemotion, styrketræning, tennis og traveture. Se dem på www.raem.dk. 28
29
30
Roskilde Festival 2020 God musik, sjove opgaver og oplevelser med andre RÆM-medlemmer En stor tak til de 187, som var frivillige på Roskilde Festival 2019, og som med deres arbejdsindsats bidrog med ca. 100.000 kr. til RÆM til gavn og glæde for os alle. Nye frivillige til Roskilde Festival 2020 I 2020 skal vi igen bruge mange frivillige. I slutningen af februar 2020 sendes en mail ud med opfordring til at tilmelde sig. Den vil indeholde information om arbejdet på festivalen, som for vores vedkommende foregår i dagene lørdag d. 27. juni - mandag 6. juli. Mailen sendes ud til alle RÆM-medlemmer, bortset fra dem der har tilkendegivet, at de ikke ønsker mail om festivalen. Du kan læse mere om vores deltagelse på festivalen på hbc-festival.dk Med venlig hilsen Hanne Bay Christensen 31
Roskilde Ældre Motions bestyrelse Ole Rasmussen Bredgade 7 A, st. tv. 2163 9133 mo.ras@mail.tele.dk Peter Rysz Jensen Terrasserne 16 2521 1435 peterryszjensen@gmail.com Keld Ternholm Dr. Sofies Vej 36 A 4042 3364 k.ternholm@webspeed.dk Birgitte Bang Mikkelsen Køgevej 3, 2. 2237 5813 chrbir24@gmail.com Lola Engell Møller Jernstøberiet 6 3112 4276 lolaengell@hotmail.com Tove Buch Nielsen Anemonevej 3 5150 6550 tovebuchnielsen@gmail.com Inge Margrethe Vollmer Ahornlunden 3, 2. th. 2010 1984 inge.margrethe.vollmer@mail.dk Erik Andersen suppleant Søvang 4 3131 7482 erik.andersen.4000@gmail.com Hanne Bay Christensen suppleant Præstemarksvej 72 6166 9986 hanne26hans13@gmail.com 32