Motion for alle seniorer i Vest.

Transkript

1 Aktivitetscenter Annebergcentret (ABC) Annebergvej 6, 2. sal, 9000 Aalborg tlf Flere billardhold + turnering mellem flere centre ABC Billard 1+2 Flere dage Formiddag og eftermiddag Frivillige - Kontakt Aktivitetscenter Annebergcentret Motion & Bevægelse ABC - Mandag Frivillige Senior Yoga ABC Mandag Seniordans ABC Mandag Intet max /Frivillige Linedance for let øvede ABC Tirsdag Frivillige Revideret marts 2019 Side 1 af 17

2 Vedligeholdende træning - Målrettet luftvejs probl. (KOL, hjerte, astma o.l.) Stolemotion - Med fokus på socialt samvær ABC - ABC - Tirsdag Tirsdag Senior Yoga ABC Onsdag Vandrehold - Udendørs Go gl.daws gymnastik med glad musik ABC Hovedindgang ABC - Onsdag Torsdag Revideret marts 2019 Side 2 af 17

3 Motion & Bevægelse ABC - Fredag Frivillige Vandrehold - Udendørs ABC Hovedindgang Fredag Frivillige Linedance for øvede ABC Fredag Frivillige Aktivitetscenter Fredericiagade Fredericiagade 3-7, 9000 Aalborg tlf Sjov & Bevægelse Fredericiagade Tirsdag Stolegymnastik Fredericiagade Torsdag Revideret marts 2019 Side 3 af 17

4 Aktivitetshuset Gundorfslund Gundorfslund 32, 9000 Aalborg tlf Selvtræning Gundorfslund træningslokalet Alle hverdage Eget ansvar / aktivitetspersonale Wii styrke og balance Gundorfslund cafeen Mandag Petanque Gundorfslund Udendørs sommer Indendørs vinter Mandag Uendelig Frivillige Gymnastik for alle Gundorfslund træningslokalet Tirsdag Senior Yoga Gundorfslund træningslokalet Onsdag Revideret marts 2019 Side 4 af 17

5 Senior Yoga Gundorfslund træningslokalet Onsdag Rygtræning Gundorfslund Torsdag Bowling Løvvanghallen Fredag Frivillige Aktivitetscentret Gøl s Minde Stationsmestervej 1, 9200 Aalborg SV tlf Billard Dyrskuevej 2 ved Gøl s Minde Torsdage Se program Frivillige Se program for kontaktoplysninger Gymnastik for alle Gøl s Minde Mandag Stavgang for øvede Gøl s Minde udendørs Mandag Frivillige Revideret marts 2019 Side 5 af 17

6 Zumba Gøl s Minde Tirsdag Wii sjov balance Gøl s Minde Onsdag Gå-tur i området Gøl s Minde Onsdag Stolegymnastik for alle Gøl s Minde Onsdag Seniordans Gøl s Minde Fredag Aktivitetscenter Kastanjegaarden Svinget 7, Frejlev, 9200 Aalborg SV tlf Siddegymnastik Kastanjegaarden træningslokale Mandag Revideret marts 2019 Side 6 af 17

7 Stavgang Kastanjegaarden Udendørs Mandag Åben for alle Senior Yoga Kastanjegaarden Tirsdag Bowling Løvvanghallen Onsdag Frivillige Styrk din balance Kastanjegaarden Onsdag Krolf / Petanque Kastanjegaarden - udendørs sommer Onsdag Torsdag Lørdag Åben for alle Frivillige Seniordans Seniorgymnastik Kastanjegaarden Kastanjegaarden træningslokale Onsdag i ULIGE uger Torsdag Revideret marts 2019 Side 7 af 17

8 Motion Pulsen op Kastanjegaarden træningslokale Torsdag Bueskydning Frejlev Hallen Torsdag Frivillige Aktivitet Grønnegade Grønnegade 29, 9240 Nibe tlf / Yoga Grønnegade Mandag Fast m. Mandehold gymnastik og hyggeligt samvær Grønnegade Mandag Fast m. Revideret marts 2019 Side 8 af 17

9 Gåhold for psykisk sårbare Grønnegade Mandag Fast m. Let siddegymnastik med sang Grønnegade Tirsdag Fast m. Træning i motionscenter med hjælp efter henvisning Grønnegade Onsdag Fast m. Top og krop, Hold for psykisk sårbare Grønnegade Onsdag Fast m. Gymnastik stående KOL, hjerte Grønnegade Torsdag Fast m. Revideret marts 2019 Side 9 af 17

10 Gymnastik let stående Grønnegade Torsdag Fast m. Træning i motionscenter med hjælp efter henvisning Grønnegade Fredag Fast m. Aktivitetscenter Omegavej Omegavej 64, 9000 Aalborg tlf Motion for mobile Selvtræning på motionscykel + små rekvisitter Omegavej - Omegavej stuen Onsdag Fredag Eget ansvar / aktivitetspersonale Revideret marts 2019 Side 10 af 17

11 Aktivitetscenter Runddyssen 289A, 9230 Svenstrup tlf Gymnastik siddende og stående Gymnastik stående Gymnastik stående Senior Yoga Senior Yoga Senior Yoga Træning i maskiner med personale Mandag Tirsdag Tirsdag Mandag Onsdag Onsdag Man, tirs + tors, fred Revideret marts 2019 Side 11 af 17

12 Træning i maskiner med personale Selvtræning med selvbetjening Selvtræning med selvbetjening Selvtræning med selvbetjening Onsdag Mandag torsdag Eget ansvar Fredag Eget ansvar Weekend Eget ansvar Aktivitetscenter Thulebakken Thulebakken 6, 9000 Aalborg tlf Senior Yoga - mest siddende + enkelte stående øvelser Thulebakken Mandag Revideret marts 2019 Side 12 af 17

13 Træning for mænd Træning for styrke, balance, stående, liggende, stor pilatesbold Træn dig glad siddende og stående øvelser Sjov og bevægelse Thulebakken Thulebakken Thulebakken Thulebakken Torsdag Tirsdag Tirsdag Mandag Onsdag Træning for styrke, balance, stående, liggende, stor pilatesbold Thulebakken Torsdag Revideret marts 2019 Side 13 af 17

14 Aktivitetscenter Vestergården Annebergvej 73, 9000 Aalborg tlf Åbent hold Vestergården aktivitetscenter Mandag Åben for alle Aktivitetscenter Vestergården Annebergvej 73, 9000 Aalborg tlf Holdtræning støtte og vejledning i brug af maskiner ved personale - 1. sal Tirsdag Kun for tilmeldte Tlf Revideret marts 2019 Side 14 af 17

15 Holdtræning fælles gymnastik og træning i maskiner ved personale Holdtræning støtte og vejledning i brug af maskiner ved personale Selvtræning i åbningstiden kl for dig, der er fortrolig med maskinerne - 1. sal - 1. sal - 1. sal Torsdag Kun for tilmeldte Fredag Åben for alle Mandag Tlf. hverdage kl : Tlf Tlf Eget ansvar Revideret marts 2019 Side 15 af 17

16 Selvtræning i åbningstiden kl for dig, der er fortrolig med maskinerne Selvtræning i åbningstiden kl for dig, der er fortrolig med maskinerne Selvtræning i åbningstiden kl for dig, der er fortrolig med maskinerne - 1. sal - 1. sal - 1. sal Tirsdag Onsdag Torsdag Eget ansvar Eget ansvar Eget ansvar Revideret marts 2019 Side 16 af 17

17 Selvtræning i åbningstiden kl for dig, der er fortrolig med maskinerne - 1. sal Fredag Eget ansvar FALDSKOLE Sofiendalsvej 97, 9000 Aalborg Faldskole - Henvisning fra træningsenhed/ visitation Sofiendalsvej Nr. 97 Mandag og torsdag Visitation + Fysioterapeut Revideret marts 2019 Side 17 af 17