NATIONALT TRÆNINGSCENTER (NTC) BELLAHØJ SVØMMESTADION KØBENHAVN Her kan du læse mere om NTC og om: Bolig Spiseordning Skole, job og uddannelse Træningstider Økonomi Procedure for optagelse Kommunikation mellem træner, klub og eliteafdelingen - side 1 af 6 -
NATIONALT TRÆNINGSCENTER I SVØMNING BRØNSHØJ, KØBENHAVN At blive optaget på det nationale træningscenter (NTC) i svømning omfatter udover de mange sportslige overvejelser en række vigtige praktiske overvejelser som f.eks. boligforhold, skole og økonomi. I stikords form er der i dag tilbud som følger (tilbud der løbende bliver udviklet og udvidet specifikt mod svømning): - specialiseret internationalt orienteret svømmetræning - arbejder i fireårige olympiske cyklusser med fokus på langsigtet udvikling - tilstræber at træner/svømmerraten er en træner til seks svømmere - dryland, styrke og fitness træning - biomekaniske tests - fysiologiske tests - 13 mulige vandtræningspas pr. uge - mulighed for sparring med internationale svømmere - madordning med fem ugentlige aftenmåltider - hjælp til at finde bolig - adgang til idrætsmedicinsk assistance via Team Danmark (læge, fysioterapeuter, massør, diætister mm.) Derudover lægges der vægt på at svømmerne socialt fungerer godt sammen og at der er balance i hverdagen, og det tilstræbes at arrangere fælles sociale aktiviteter også. BOLIG Dansk Svømmeunion og Team Danmark har mulighed for at hjælpe med at finde en egnet bolig tæt på Bellahøj Svømmestadion. De fleste af svømmerne er indkvarteret i mindre to værelses delelejligheder tilhørende en andelsboligforening. Afstanden til Bellahøj Svømmestadion er ca. 1 km. Daglig træning på Bellahøj Svømmestadion. Huslejen pr. værelse varierer, men ligger i gennemsnit omkring 1.850 kr. eksklusiv el, men inkl. aconto varme, antennebidrag mm. Fra Slettegården i Vanløse, hvor en del af NTC-svømmerne er indkvarteret. - side 2 af 6 -
BESPISNING Som en del af at have ophold og træne på NTC er det muligt fire aftener pr. uge at spise et måltid varmt mad. Spiseordningen er etableret i samarbejde med Team Danmark og foregår i øjeblikket i Grøndal Centret, der ligger få hundrede meter fra Bellahøj Svømmestadion. Madordningen koster 35 kr. pr. aftensmad. Maden der bliver serveret er god og rigelig og spiseordningen kontrolleres løbende af Team Danmarks diætister. Det nye Bellahøj Svømmestadion i Brønshøj set udefra. SKOLE, UDDANNELSE & JOB Der findes tæt på Bellahøj Svømmestadion muligheder for, at tage de mest almindelige ungdoms-uddannelsesforløb og i Københavns findes der naturligvis rige muligheder for at finde en passende videregående uddannelse også. Team Danmark har specielle uddannelsesvejledere tilknyttet, som der om nødvendigt kan knyttes kontakt til når en flytning til NTC kommer på tale. Det er vigtigt at overveje i forhold til skole, uddannelse og træningstider om et skifte til en uddannelsesinstitution der ligger tæt ved træningsstedet i Brønshøj er nødvendig. Dansk Svømmeunion har via Team Danmarks samarbejdspartnere (f.eks. Adecco, Nykredit og COOP) mulighed for at kunne være behjælpelig med henvisning til relevante job-kontakter. Kombinationen mellem udannelse/job og træning på internationalt niveau er meget højt prioriteret hos Dansk Svømmeunion og Team Danmark. VEJLEDENDE TRÆNINGSTIDER I SÆSON 2011/2012 De anførte træningstider er de faste, der forekommer naturligvis variationer i forhold individuelle svømmere og tidspunkt i løbet af sæsonen. Al svømmetræningen og dryland foregår på Bellahøj Svømmestadion og styrketræningen i Grøndal Centret. Ugedag Bassintid morgen Bassin Bemærkninger Bassintid eftermiddag Bassin Mandag 06.00-09.00 25 m 17.00-19.15 50 m Tirsdag 06.00-09.00 50 m 17.00-19.15 50 m Onsdag 06.00-09.00 50 m 17.00-19.15 25 m Torsdag 06.00-09.00 25 m 17.00-19.15 50 m Fredag 06.00-09.00 50 m 17.00-19.15 50 m Lørdag 08.00-11.00 50 m 16.00-18.00 50 m Søndag 08.00-10.00 50 m Udgangspunktet er 10 ugentlige træningspas a 2 timer placeret i de anførte tidsrum. Styrketræning foregår som hovedregel hverdage (minus onsdage) fra ca. 15.30 16.45 og lørdage efter formiddagstræningen. - side 3 af 6 -
ØKONOMI OG STÆVNER Afhængig af skole, uddannelses eller job situationen skal der evt. budgetteres med transportomkostninger på 2-300 kr. pr. måned til bus- og togkort. Svømmeunionen betaler én hjemrejse til klub/bopæl pr. måned med tog. Formålet er at opretholde forbindelsen til hjemklubben samt naturligvis familie og venner. Stipendieudbetalinger følger de for seniorbruttogruppesvømmerne opsatte resultatkrav, hvor laveste stipendieniveau opnås ved at have svømmet en semifinale ved EM på langbane. For NTC-svømmere der ikke måtte være kvalificeret til seniorbruttogruppen vil der eksempelvis via udviklingslandsholdet være fuld brugerbetaling i forbindelse med aktiviteter som f.eks. træningslejre og internationale stævner. Svømmere på NTC stiller naturligvis op for deres moderklubber til alle hjemlige stævner og mesterskaber. Til danske mesterskaber (DMK og DML) indkvarteres NTC-svømmerne samlet og dermed ikke sammen med klubben. Men til alle andre øvrige stævner hvor moderklubben deltager, som f.eks. DMH, regionale mesterskaber og invitationsstævner indkvarteres NTC-svømmerne sammen med klubben og de øvrige svømmere på klubbens hold. NTC foretager samlet alle tilmeldinger til mesterskaber som DMK, DML og regionale mesterskaber og koordinerer tilmeldingerne med moderklubbens cheftræner. Moderklubberne afholder startpengene til alle stævner der afholdes på dansk grund. Eneste undtagelse hertil er de stævner, hvor NTC deltager uden at moderklubben deltager. OPTAGELSE PÅ NTC Målgruppen for svømmere på NTC er som beskrevet i Eliteplan 2012. Og den omfatter internationale senior svømmere, juniorsvømmere i itup og svømmere der tilhører den nationale elite (ca. top 3 på årsrangliste). Der skal derudover være et klart internationalt perspektiv med opholdet på NTC. Dvs. der skal indenfor ca. 2 år være en realistisk mulighed for kvalifikation til et internationalt seniorstævne. Hvis du er interesseret, så tal først med din klub/træner om, at du har tanker der går i retning af et ophold på NTC. Det er ligeledes vigtigt for Dansk Svømmeunion, at både din træner, din klub og dine forældre involveres før og under dit ophold på NTC. Overordnet set er der to måder at starte på NTC. En del af NTC-svømmerne ved VM i Rom, 2009. Der kan ansøges om ophold og Dansk Svømmeunion kan invitere udvalgte svømmere. - side 4 af 6 -
Hvis du vil ansøge om et ophold, så er du naturligvis velkommen til inden en ansøgning at få afklaret spørgsmål hos eliteafdelingen, men førend et forløb om optagelse kan startes, så skal du have haft talt med din klub og træner om dine ønsker og planer. Og det er din klubtræner der skal rette henvendelsen til enten landstræner eller elitechef. Derefter skal der afholdes et ansøgningsmøde, hvor eliteafdelingen (landstræner og elitechef), din klub (cheftræner og eliteansvarlig) samt naturligvis dig, og lidt afhængig af din alder, evt. dine forældre, er deltagerne. Først herefter besluttes det endeligt af eliteafdelingen om du kan optages. Bliver du inviteret til et ophold af eliteafdelingen er fremgangsmåden at eliteafdelingen henvender sig til den eliteansvarlige og cheftræneren fra din klub. Henvendelsen vil begrunde interessen og invitere til et møde. Et møde som i udgangspunktet afholdes uden svømmeren, men ønsker klubben det, så kan svømmeren godt inviteres med til mødet. Efter mødet er afholdt vil eliteafdelingen uddybe interesse overfor svømmeren ved et møde. Klubben er inviteret med til dette møde med svømmeren. Efter mødet hvor svømmeren er med besluttes det i fællesskab hvordan et videre forløb evt. skal være. FRAFLYTNING FRA NTC Ønsker du enten selv ikke at fortsætte dit ophold på NTC eller opnår du ikke at udfylde de opsatte målsætninger i længere periode, så skal alle involverede parter inddrages. Det betyder at ønsker du selv at stoppe, så skal du naturligvis begrunde dette overfor NTC-trænerne og elitechefen. Hvorefter du som svømmer og eliteafdeling i fællesskab kontakter din klub og cheftræner. Beder eliteafdelingen dig om at fraflytte NTC er proceduren at NTC-trænerne og elitechefen i første omgang taler med dig om din situation. Eventuelt kan der blive tale om omdefinere dine mål og dermed forlænge dit ophold i en kortere periode. Når denne afklaring har fundet sted vil eliteafdelingen kontakte din klub og cheftræner med henblik på at drøfte din situation og muligheden for at du kan fortsætte din svømmekarriere i din klub. I begge situationer er målet at du får de bedste muligheder og rammer for at komme videre efter dit ophold på NTC. Det kan enten være som elitesvømmer i en klub igen, eller som tidligere elitesvømmer i gang med en uddannelse eller et relevant job der forbereder dig på resten af dit liv. OL træningslejr i Singapore, 2008 - side 5 af 6 -
KOMMUNIKATION MELLEM KLUB, TRÆNER OG ELITEAFDELINGEN Erfaringsmæssigt er det vigtigt at der etableres en regelmæssig dialog mellem moderklub og NTC. Både for at sikre koordination af hvem der foretager sig hvad i forhold til praktiske forespørgsler f.eks. omkring svømmerens stævnedeltagelse, hjemmetræning og andre forpligtigelser i forhold til moderklubben, men ligeså vigtigt for at optimere forholdene for den enkelte svømmer. På NTC er den primære kontaktperson om stævnekoordination og hjemmetræning den assisterende landstræner. Det er forventningen at kommunikationen skal gå begge veje, hvilket betyder at eliteafdelingen har et ansvar for at vedligeholde kontakten med cheftræneren i moderklubben, men at der også påhviler cheftræneren i moderklubben et ansvar for at relationen vedligeholdes. Cheftræneren er f.eks. meget velkommen til at være til stede under træningen på NTC og til regelmæssigt at have kontakt med både landstræner og assisterende landstræner. Eliteafdelingen vil et kort stykke tid efter hver afsluttet træningscyklus ( meso cycle ), hvilket cirka er hvert kvartal, afsende en oversigt til moderklubbens cheftræner over den gennemførte træning på NTC. Eliteafdelingen inviterer derudover cheftrænerne fra klubber med svømmere på NTC med til rækken af netværksmøder for trænere med svømmere på seniorlandsholdet. Det er primært elitechefen, dog i tæt samarbejde med landstræner og assisterende landstræner, der er ansvarlig for kontakt til svømmernes forældre, skole og til moderklubbens eliteansvarlige og/eller formand. Du er altid velkommen til at kontakte undertegnede for yderligere oplysninger om indholdet eller om NTC. Lars Sørensen Elitechef Tlf. 44 39 44 55 / 29 20 61 60 ls@svoem.dk Pressearbejde under EM i Budapest, 2010 - side 6 af 6 -