Talentudviklingsplan for AIF Svømning

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Talentudviklingsplan for AIF Svømning"

Albert Lange
4 år siden
Visninger:

1 Talentudviklingsplan for AIF Svømning 1. Indledning Denne TalentUdviklingsPlan herefter kaldet TUP er udarbejdet i december 2009 af AIF Svømmeafdeling. Planen er en præcisering af de forskellige politikker og den praksis, der hidtil har været anvendt i AIF. Denne TUP anvendes tillige med få variationer VI39, Vallensbæk IF Svømmeafdeling, STT, Swim Team Taastrup og MK31, fra Amager, der sammen med AIF Svømmeafdeling udgør startfællesskabet VAT Copenhagen (VAT). 2. Formål Formålet med denne talentudviklingsplan er at sikre at talentfulde, unge svømmere i AIF Svømmeafdeling udvikler sig optimalt sportsligt, uddannelsesmæssigt og personligt. 3. Hvem er omfattet af TUP? Ved talent forstås en svømmer, der træner og konkurrerer som årgangssvømmer og juniorsvømmer. TUP omfatter ikke seniorsvømmere (mænd 19 år, kvinder 17 år). TUP involverer både den enkelte svømmer, AIFs trænere og ledere, svømmerens skole/uddannelsesinstitution, svømmerens forældre og Dansk Svømmeunion. TUP gennemgås derfor med nye talenter og deres forældre, TUP indarbejdes i trænernes planlægning, og TUP revideres løbende. 4. De sportslige mål og talentprogrammets opbygning Som udgangspunkt bruger VAT og AIF svømning de rammer som er udstukket af Dansk Svømmeunion i samarbejde med Team Danmark (se Overskriften for talentudviklingen er en fem trins udviklingsmodel, hvor man dog i VAT har kogt modellen ned til fire trin og inkluderet trinet Træne for at kunne træne i de to omkringliggende trin. Talentudviklingsplan for AIF Svømning sidst revideret 1/ Side 1

Talentudviklingsmodel Disse fire trin afspejler VAT s og moderklubbernes holdstruktur, hvor første trin svarer til hold i svømmeskolen og yngste talent mens de øvrige tre trin er indenfor rammerne af

2 Talentudviklingsmodel Disse fire trin afspejler VAT s og moderklubbernes holdstruktur, hvor første trin svarer til hold i svømmeskolen og yngste talent mens de øvrige tre trin er indenfor rammerne af VAT. Træning af fundamentale bevægelser (alder 6-10år): Her indlæres de fundamentale bevægelser for at kunne svømme alle fire svømmearter. Bevægelighed er et nøgleord som læres både i vand, men også i høj grad på land. Den ugentlige træningsmængde er to gange en time i vand og 2 gange 20 minutter på land. Der deltages i få lokale stævner og korte træningsweekender. Lære at træne (piger 10-12år, drenge 10-14år): Antal træningspas øges, samtidig med at træningsmængden pr. pas også stiger. Fokus i træningen er stadig i høj grad teknik, men nu også med en del aerob træning. Landtræningen arbejder stadig med bevægelighed men nu også med styrke. Egentlig styrketræning med vægte forekommer ikke. Den ugentlige træningsmængde er 3 gange to timer i vand og 3-4 gange minutter på land. Der deltages i flere lokale stævner, enkelte større stævner, 1-2 træningsweekender plus en 5 dages træningslejr i Danmark Talentudviklingsplan for AIF Svømning sidst revideret 1/ Side 2

3 Træne mod at konkurrere (piger år, drenge 15-16år): Træningsmængden øges nok en gang, der indføres morgentræning og egentlig styrketræning. Der arbejdes stadig primært med teknik og aerob træning, men den anaerobe træning (sprint) vægtes gradvist højere og højere. Mentalt arbejdes der med årsplaner og egentlige målsætninger for sæsonen. Der sker en specialisering indenfor svømmearterne, men træning er stadig funderet på at udvikle alle fire svømmearter. Den ugentlige træningsmængde er 5-7 gange to timer i vand samt 4-5 gang minutter på land. Der deltages i nationale stævner og enkelte internationale. 2-3 træningsweekender plus en uges træningslejr i Skandinavien. Træne for at vinde (piger 15&æ, drenge 17&æ): Her sker en yderlige specialisering ikke kun inden for discipliner men også distancer (sprint, mellemdistance, distancesvømmer). Træning er nu meget individuel og fastlagt i nøje samarbejde mellem udøveren og træneren. Antal af træningspas er nu oppe på 9 til 11, hvoraf nogle af passene er rene styrketræningspas. En sæson inddeles nu i delperioder (typisk 3) med egentlige topninger frem mod nationale og internationale mesterskaber. Internationale mesterskaber er nu i fokus og svømmeren modnes ved deltagelse i disse samt adskillige andre internationale stævner. Den ugentlige træningsmængde er 7-10 gange 2 timer i vand, samt 5-6 gange minutter på land, samt ugentlige mentaltræningspas. Der deltages i adskillige nationale og internationale stævner og op til 4 årlige træningslejre på 2-3 ugers varighed. 5. Uddannelse og skole Danmark har udviklet sig fra et industrisamfund til et vidensamfund. For samfundet er det derfor afgørende, at så mange unge som overhovedet muligt får en uddannelse. For den enkelte er uddannelse en forudsætning for at kunne forsørge sig selv og dermed bidrage til samfundets vækst, velstand og velfærd. TUP fokuserer derfor som noget helt afgørende på, hvordan svømmeren kombinerer idræt og uddannelse. Kun på denne måde kan man sikre, at svømmerne ved overgangen til seniorstatus og efter endt karriere har de bedste muligheder for at klare sig godt i uddannelsessystemet og på arbejdsmarkedet. Erfaringsmæssigt klarer elitesvømmere sig godt rent uddannelsesmæssigt også selv om der bruges mange timer på træning. Formentlig skyldes det, at svømmerne lærer at arbejde målbevidst, at de lærer at arbejde under stress, at de bruger deres sparsomme fritid på lektier (der er ikke andre ledige stunder ) og at de har stor forældreopbakning, også til skolearbejde. Ikke desto mindre indeholder TUP følgende uddannelsesrelaterede initiativer: Trænere og holdledere taler løbende med svømmerne om betydningen af at følge godt med i skolen, at forberede sig og at afse tid til skolearbejdet i en travl sportshverdag. Emnet adresseres både på holdbasis og individuelt. Svømmeren skal lære at ambitioner ikke kun omfatter sporten men også kan bruges i skolesammenhæng. Det er vigtigt, at der tages udgangspunkt i den enkelte svømmers evner og kapacitet, når der drøftes uddannelsesmæssige ambitioner. Derfor er den gennemgående opfordring Talentudviklingsplan for AIF Svømning sidst revideret 1/ Side 3

4 til svømmerne at de bruger deres evner bedst muligt og at der ikke stilles krav om at alle skal have topkarakterer. Svømmerne og deres forældre opfordres til at orientere træner og holdleder i god tid om forestående eksaminer og prøver. Svømmerne sikres den nødvendige tid og ro til at forberede sig til prøver og eksaminer. Om nødvendigt nedtrappes eller indstilles træningen op til vigtige eksaminer. Svømmerne støttes i deres ønske og behov for at have kammerater i skolen (og udenfor), således at de ikke kun omgås andre svømmere. 6. Personlig udvikling Svømmere i talentalderen (11 til 17/19 år) gennemgår en meget betydelig personlig udvikling og modning. Dette afspejler sig også i TUP en. Eksempelvis er de ældste talenter mere involveret i træningsmetoder og valg af stævner end de yngste talenter. Svømmeren lærer hurtigt, at der er en sammenhæng mellem indsats og resultater. Hård og koncentreret træning giver resultater ved stævner, især for unge svømmere. Det er dog et centralt element i TUP, at svømmerne konstant involveres i, hvilken træning, der foregår aktuelt og i fremtiden. Øget viden om træningen giver bedre resultater og samtidig giver det svømmeren værdifuld viden om fx fysiologi. Svømmesporten er i modsætning til hvad mange tror en holdsport. Man konkurrerer ganske vist oftest individuelt, men man træner på holdbasis (der er ganske enkelt ikke halkapacitet til individuel træning). Det er derfor vigtigt, at svømmeren lærer at være en del af et hold med de forpligtelser og muligheder, der ligger heri. TUP lægger vægt på, at svømmeren tager hensyn til holdkammeraterne, har forståelse for andres behov (også de mindre talentfulde svømmeres behov) og at svømmeren udviser god sportslig adfærd. Svømmeren skal som et led i TUP lære at formulere sportslige mål i samarbejde med træneren samt at korrigere disse mål, når det er aktuelt. Endelig lærer svømmeren som en del af TUP at bearbejde og evaluere både succes og fiasko, hvilket også er nyttigt uden for sportens verden! 7. Familiens engagement Især svømmerens forældre må være opmærksomme på det høje sportslige aktivitetsniveau. Både i hverdagen og ved stævner og træningslejre er der brug for hjælp til transport, som officials ved stævner, som holdledere, i bestyrelser og udvalg osv. Som en del af TUP involveres svømmerens forældre derfor i klubaktiviteter samtidig med at svømmeren begynder på AIFs konkurrencehold. Kost og ernæring er i højgrad også noget familierne sættes ind i, det er altafgørende for at træningspas og stævner forløber optimalt, der er løbende kostvejledningsmøder der sætter svømmeren i fokus. Talentudviklingsplan for AIF Svømning sidst revideret 1/ Side 4

5 Forældrene informeres også om de betingelser, der gælder for op- og nedrykning mellem de forskellige konkurrencehold. Herved undgås skuffelser og ubehagelige overraskelser. 8. Klubben og lederne Svømmerne orienteres (på introduktionsbasis) om, hvordan en idrætsklub er opbygget, hvordan medlemsdemokratiet fungerer, hvilket betydning de frivillige ledere har og hvordan økonomien hænger sammen. Talentudviklingsplan for AIF Svømning sidst revideret 1/ Side 5

Relaterede dokumenter

Vejle Svømmeklub Elite Swim Vejle afdeling

Vejle Svømmeklub Elite Swim Vejle afdeling 2019-2020 Hold Grupper Årgange Objektive krav ESV Junior/senior Senior 3. Års junior 2. Års junior 1. Års junior Piger: 17 år og ældre Drenge: 18 år og ældre