Den. Erik Ansvang. www.visdomsnettet.dk



Relaterede dokumenter
MENNESKE KEND DIG SELV

Stilhedens tavse stemme

Sådan takles frygt og bekymringer

Mindfulness betyder: fuld opmærksomhed bevidst nærvær

Identitet og værdighed i en forandringens tid

PROJICERING. Laurence J. Bendit.

Rosemary Burton.

Meditation. for verdensfred. Meditationsomrids.

FRED og den gode vilje

ACT. Acceptance and Commitment Therapy. Rikke Mark Lyngsø MBCT mindfulness træner

Selvkontrol. Annie Besant.

INTRO MINDFULNESS. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og supervisor. Lone Gaarskjær Schultz. Parterapeut og Supervisor

FRI VILJE. eller frie valg? Erik Ansvang.

Torsdagsmeditation. Kristusmeditation. Meditationsomrids.

Vågn op til dit liv! Den virkelige opdagelsesrejse er ikke at finde nye landskaber, men at se dem med nye øjne

Forudsætningen for fred

Meditation ved fuldmåne Meditationsomrids

4 ledtråde til at hjælpe dig i arbejdet med dit Solar Plexus

Du har mistet en af dine kære!

HVORDAN DU TAKLER TRAUMER

STILHED på et støjende sted

Handling uden Hænder.

Indre stilhed.

HUKOMMELSE. Annie Besant.

Kreativiteten findes i nuet

Familien - livets vigtigste vækstgruppe

KREATIVITET. Traditionelt & Spirituelt 6:7. Erik Ansvang.

Djwhal Khul.

Guide: Undgå ensomhed i dit parforhold

Foredrag af Bruno Gröning, Graz, 17. oktober 1955

FREDSPROCESSEN er i gang

2. Håndtering af situationer i undervisningen

Bliv mentalt klar til store skriftlige opgaver

Spring ud i livet 8 veje mod et bevidst og værdifuldt liv

Passion For Unge! Første kapitel!

Maj-juni serien Episode 4

Udgivet af Susan Schvartz Larsen

Livets knubs set i et psykologisk perspektiv. De svære følelser. De brugbare tanker. Opbygning af robusthed. Spørgsmål fra salen..

TIL GENNEMSYN. Introduktion til Positiv psykologi...17 Figur 1.6 Lykkefremmende faktorer...18

Bedre Balance testen:

Hvem passer på, at du trives, når du ikke er hjemme? Ved Psykolog Bente Høngsmark Seahealth Denmark

Den seksuelle problematik

Det du skal til at læse nu, er det første kapitel i vores bog. Rigtig god oplevelse !!!!!! Hilsen. Kasper & Tobias. Side! 1 of! 9

Farvel Fobi. En almindelig antagelse er, at når vi skal arbejde os ud af vores fobier, så skal vi konfrontere os med dem. Genopleve dem. Slås med dem.

K A R M A. Annie Besant.

personlighedsforstyrrelser

OVERSIGT over meditationer på VisdomsNettet

Kapitel 1: Begyndelsen

SIPP-118. Spørgeskema om Personlighed. Navn: Dato: Alder:

Livsværdier. Geoffrey Hodson.

HUKOMMELSE AF ANNIE BESANT.

visualisering & Lær at håndtere usikkerhed 3 effektive øvelser

Alle taler om det, men hvor finder du overskuddet, når hverdagen ofte selv står i vejen?

ESOTERISK TRÆNING I DEN DIGITALE TIDSALDER

ADD. Viden - Forståelse - Håndtering. Supervision der virker.

Tolv tegn på din opvågnende guddommelighed

Evolutionens. Annie Besant.

personlighedsforstyrrelser

Det Esoteriske Liv. Geoffrey Hodson.

Netværket Interne Auditorer i Danmark. Frederiksminde

HVORFOR ER DET SÅ SVÆRT AT ÆNDRE VANER?

CLAIRVOYANCE & psykiske evner

Selvfølgelig kræver det mere end rygrad

Foredrag af Bruno Gröning, München, 23. september 1950

KOSMISK EVOLUTION. Alice A. Bailey.

Nyorientering af verden

22. søndage efter trinitatis II I mandags døde Trille, 70 ernes store kvindekampsikon og folkemusiker. Hun har skrevet smukke, poetiske sange og lagt

Sind & Sjæl. L.A. Coplan.

F R E D. Isha Schwaller de Lubicz.

Mindfulness. Mindfulness Danske fysioterapeuter Juni

hermetisk filosofi Den gamle og evige visdom

Stressmetoden A.K.T.I.V

Barndommens gade (1942) af Tove Ditlevsen ( )

Mindfulness. Temadag for sundhedspersonale. V/ Silke Rowlin. for mindfulness.dk. Tlf

Information om. Skabende. meditation.

Inspiration til en bedre nats søvn Sov bedre

DET BARE MAD - EN VEJ TIL STØRRE FRIHED OG INDRE MADRO MINI-WORKBOOK 2016 SOFIA MANNING & MAJA DAUSGAARD

Det er nærliggende at tro, at det, der føles godt, vil vi gerne have mere af. Og det, der føles ubehageligt, vil vi gerne undgå.

Den Seksuelle Problematik

Highvibe hverdags-magi Highvibe ritualer & mantraer, for et bevidst, kærligt & highvibe forhold til overflod og energi

Tanker om SEKSUALITET

Helingstjeneste for jorden og menneskeheden i en cirkel eller lille gruppe:

De Syv Stråler. - den nye tidsalders psykologi 7:8. Erik Ansvang.

INDFLYDELSE HVEM TROR DU STYRER DIT LIV?

KOMPETENCESTIGEN DIN UDVIKLINGSVEJ

Information til børn og unge med OCD. Hvad er OCD? Psykologerne Johansen, Kristoffersen og Pedersen

Birgit Irene Puch Jørgensen HVERDAGENS HELTE

Søndagsmeditation. Pengemeditation. Meditationsomrids. Tiltrækning af penge til hierarkiske formål.

Netværket Interne Auditorer i Danmark. Frederiksminde

Til søskende. Hvad er Prader-Willi Syndrom? Vidste du? Landsforeningen for Prader-Willi Syndrom. Hvorfor hedder det Prader-Willi Syndrom?

Mindful Self-Compassion

Introduktion til MINDFULNESS & MEDITATION ved SUSSANNE WEXØ

Styrk dit nærvær. E-bog med viden, øvelser samt tips til at styrke nærværet i hverdagen. Jeanette Selvig Sørensen

Læsning i indskolingen

ELLA. Workshop om mod. Hvis du skal være som alle andre, hvem skal så være dig. Faglige dage på Castberggård 29. november 2014

Sådan genfinder I kærligheden. 291 sider plus appendix. Førstehjælp til Parforhold. Dr. Phil McGraw. Førstehjælp til Parforhold af Dr.

ADD. Viden-Forståelse-Håndtering. Skrevet af: Jan og Rikke Have Odgaard

Dynamisk meditation. Kenneth Sørensen.

Transkript:

1

Den LARMENDE Stilhed Erik Ansvang www.visdomsnettet.dk 2

Den larmende stilhed Af Erik Ansvang Støj, støj, støj Man ser det overalt. Højtsnakkende mennesker med mobiltelefonen presset mod øret stående, gående, løbende, cyklende, i bussen, i metroen, i toget, i restauranten, i butikkerne ja endog bag rattet i bilen. Når en tanke dukker op i bevidstheden, skal den omgående omsættes til en telefonsamtale alt for ofte en snak om ingenting. Eller man ser mennesker gå rundt og nikke i takt til den musik, der hamrer toner og hårde rytmer ind i bevidstheden via hovedtelefonerne. Når startnøglen drejes i bilen, starter både bilen og bilradioen med et brøl, og så fyldes kabinen med basrytmens øredøvende dunk-dunk-dunk. Det er umu-ligt at høre, hvad man selv tænker. På Tv-kanalerne kan man ikke skifte til næste udsendelse eller fortælle om vejrudsigten uden akkompagnement af et inferno af pling-plang-dyt-båt fanfarer eller andre ulyde i baggrunden. Og når reklamerne kommer på skærmen, drejes der op for volumen for at fange seernes opmærksomhed for de skulle nødigt komme til at tænke på noget andet. Den skræmmende stilhed I nutiden opleves længerevarende stilhed som noget ubehageligt som noget skræmmende. Årsagen er, at stilheden tvinger et menneske til at lytte til sine egne tanker. Man konfronteres med sin egen indre dialog, og den er ude af kontrol. Stilheden medfører, at man hvirvles ind i minder, dagdrømme, melodier, følelser eller tanker, der kører i ring. Og når man konstaterer, at man ikke kan stoppe tankestrømmen, tænder man omgående for radioen eller Tv eller ringer til en eller anden. Støjen stopper den indre dialog ved at drukne den. Ubevidst gentages denne flugt hver eneste dag. Man undgår problemet ved konstant at fylde bevidstheden med støj. Frygt for stilhed er tegn på et svagt sind, siger Annie Besant i A Study in Consciousness. 3

Men det er ikke det hele. I stilheden opdager man noget, som man flygter fra nemlig at man ikke ved, hvordan man skal beskæftige tankerne i stedet for at fortrænge dem. Musik i hovedtelefonerne er naturligvis også en form for beskæftigelse. Så giver man tankesindet noget, det kan beskæftige sig med. Et talkshow giver også noget at tænke over men passivt. En bog er mental beskæftigelse. Det samme er Tv. Flugten fra sig selv Men hvad er det, man bliver opmærksom på, når man oplever stilhed? Det er mangel på formål! Stilheden stiller faktisk et spørgsmål: Hvad er det du flygter fra? Så længe spørgsmålet ikke konfronteres og besvares, bliver det måske den dybere årsag til depression og angst? Det er tankevækkende, at når mennesker går på pension, ønsker mange hurtigt at vende tilbage til jobbet ikke fordi de er motiveret af ønsket om at tjene deres medmennesker, men fordi de keder sig. Det er også tankevækkende, at mange mennesker mener, at et job, hvor der ikke er travlt, er ubehageligt. Det er meget bedre, når vi har travlt, siger de. Tiden går hurtigere! Tiden går selvfølgelig ikke hurtigere. Men man bliver mindre bevidst om, hvad tiden bruges til. Mindre bevidst! Ønsket om at undgå oplevelsen af tid minder mistænkeligt meget om ønsket om at undgå stilhed. Det afslører, at der mangler et formål udover formålet med selve jobbet. Sørg for at 4

have travlt, for så går dagen hurtigere og det samme gør livet. Et job overdøver et fysisk problem. Støjen fra hovedtelefonerne og mobilsnakken overdøver et mentalt problem. Afhængighed Der er en uhyggelig sammenhæng mellem afhængighed af narkotika og frygt for stilhed frygt for ensomhed frygt for fritid osv. Alt stammer fra ønsket om at undgå den den larmende stilhed. Når vanerne tager over, mister andre interesser deres betydning, men man kalder det alligevel et normalt liv. Der er kun én vej til erkendelse af denne afhængighed at afskære sig selv fra den vanemæssige adfærd. Vil det give abstinenser at slukke for mobiltelefonen at undlade at fylde bevidstheden med musik eller lade fantasien skabe de indre billeder i stedet for Tv et f.eks. i 3-6 måneder? Hvem tør afprøve reaktionen på længerevarende stilhed? Det meste af livet har man undgået at konfrontere dette problem. Ubevidst naturligvis. Man har systematisk sørget for ikke at blive afskåret fra sine flugtveje. Man har gjort sine selvvalgte forstyrrelser til vaner. Formålet med livet Hvis man kunne acceptere idéen om, at der inde i ethvert menneske findes et højere selv en sjæl og dermed acceptere idéen om menneskets indre guddommelighed, vil det ikke være vanskeligt at acceptere idéen om, at livet har et formål at der findes en guddommelig plan. Kan det tænkes, at mennesket er en celle i en større enhed, der kaldes 5

menneskeheden, som er en del af et endnu større væsen, der kaldes planeten? Hvis det er tilfældet, er menneskets formål cellen i organismen at fungere som en del af et organ, som er nødvendig for organismens helhed og sundhed. Men celler i en organisme kan være konstruktive eller destruktive i forhold til helheden. Der er derfor grund til at spørge sig selv, om man opfører sig som sunde celler eller som kræftceller. Hvad med meditation? Meditation kan betragtes som et job. I meditation forsøger man at række indad mod det guddommelige formål. Hvis sindet er tilstrækkelig roligt, viljen er stærk nok og kærligheden omfattende nok, vil man kunne fornemme dette formål. Men det kræver mod til at gå ind i tomrummet ind i stilheden! Ingenting er mere levende end stilhed! Osho 6

www.visdomsnettet.dk 7