Nyhedsbrevet 16. februar 2015 Glori

Nyhedsbrevet 16. februar 2015 Glori Indhold Side 2 Side 3 Side 4 Side 5 Side 6 Side 7 Side 8 Side 10 Side 11 Side 12 Side 14 Side 16 Leder Portræt af Marianne og nyt fra Mamma Mia Jazz med Nordstjernen Ahmad i arbejde Otte noveller om psykisk sårbarhed Vinterjazz i Kulturhuset Pilegården Vigtige datoer Ekstern aktivitet Cisternerne i Søndermarken Vinterfugle i København Patienter indlægger sig selv Kalender oversigt Foto: Joan Joensen

Leder Dette citat stod i ét af vores formiddagsblade i onsdags: Vinteren er stort set aflyst. Fra nu af går vi ikke blot mod lysere tider. Vi får også et dejligt varmt forår - måske med lidt mindre regn end vi er vant til I dette blad er vi så heldige, at have modtaget flere artikler skrevet af brugere og beboere; Marianne har skrevet om sine erfaringer med NemID-kursus, Louise har interviewet og skrevet om en brugers erfaring med at få etableret job med løntilskud til førtidspensionister, i samarbejde med Ringergården og VIVIL, Finn og Lone har skrevet om deres tur til Mojo Blues Bar i det københavnske natteliv, Ebbe har været initiativtager til, at der blev lavet en oversigt over Jazzarrangementer på ét af vores Kulturhuse, Pilegården. Sidst og ikke mindst gør Henrik os opmærksom på fuglelivet i Københavnsområdet, som det ser ud her og nu i vintermånederne. Henrik gør også opmærksom på Cisternerne, der ligger i Søndermarken, som åbner igen d. 3. marts med udstillingen H.af Ingvar Cronhammar Det er opløftende at modtage gode artikler skrevet af brugere og beboere. Disse historier er vigtige, og det er dejligt at vi i redaktionen kan formidle disse artikler videre, så andre kan få glæde af dem - og måske endda føle sig inspireret! Jeg er på ferie i perioden 23. 2-10.3. I den periode klarer resten af redaktionen opgaven, at få indsamlet materiale, redigeret og udsendt Gloria til d. 2. marts. I skal fra d. 20.2. sende artikler til Sara Møller-Damgaard på mail: E10t@sof.kk.dk. I kan kontakte hende på Nordstjernens mobil: 2494 0880 Venlig hilsen Margrethe Badsberg Redaktør Skribenter: Korrektur: Layout: Fotograf: Redaktør: Ansvarshavende redaktør: Telefon: Mail: Henrik Colbjørn, Louise Petersen, Charlotte Nielsen og Sara Møller-Damgaard Charlotte Nielsen Sara Møller-Damgaard Joan Joensen Margrethe Badsberg Søren Østerby 2494 0880 (Nordstjernen) e10t@sof.kk.dk (Sara) Forsidefoto af Ahmad taget af Joan Joensen De indsendte bidrager et udtryk for skribentens egen holdning. Har du lyst til at skrive til næste nyhedsbrev eller har du spørgsmål eller kommentarer, kan du sende det til: Sara Møller-Damgaard e10t@sof.kk.dkeller ringe på 2494 0880. Nyhedsbrevet Gloria kan hentes på Center Nord-Vest hjemmeside: www.centernordvest.dk. Du har på hjemmesiden mulighed for at tilmelde dig Nyhedsbrevet, så det automatisk bliver sendt til din mail. Næste Nyhedsbrev udkommer mandag d.2.marts, så husk at indsende indlæg senest onsdag d. 25.marts. 2

Nyt fra Mamma Mia Skrevet af Marianne Foto: Linda Ammitzbøll-Bach Skrevet af Pernille Lose Elholm Mamma Mia er kommet på facebook. Man kan følge os ved at søge på Værestedet Mamma Mia og klikke på synes godt om Skoleåret er startet i Mamma Mias skole og holdene er kommet godt i gang. Der er stadig enkelte pladser på alle hold. Kreativ Skrivning var lige ved ikke at blive oprettet på grund af for få tilmeldinger, men blev reddet på stregen, da der kom endnu en bruger og meldte sig til. Holdet starter nu i stedet d. 26/2 og der er stadig plads på det. Den opmærksomme læser vil se, at det også er Marianne, der er på computerens skærm. Jeg er en dame på 54 år som bor i Tingbjerg. Jeg har arbejdet 2 ½ år i genbrugsbutikken Det Lille Genbrug. Jeg synes, det er dejligt og møder en masse søde mennesker. De prutter meget om prisen men sådan er det hér. Mange får en rabat og begge parter bliver tilfredse. Nogle gange sker det, at kunder vil have for meget rabat, men jeg kan også være skrap, hvis en vare er ved at blive solgt for billigt. Jeg har også gået på NemID-kursus her i Kontakten. Jeg har meldt mig til alle fem kurser. Jeg sprang ud i det med begge ben, fordi jeg kunne se, at jeg havde brug for det i mange sammenhænge. For eksempel Bank, kommune, løn, helbredstillæg og flere andre ting. Jeg synes undervisningen har været god og lærerne har været rare og søde. Vi har haft en lærer fra Beboercentrum og en fra Tingbjerg Bibliotek. Da jeg startede på NemID-kurset, havde jeg aldrig siddet ved en computer før. Jeg havde kun set mine børn gøre det og de er hurtige. I dag kan jeg starte computeren, komme på email og E-boks. Jeg har også brugt busplanerne og fundet et godt spisested på Gammel Kongevej. Jeg føler mig nu tryg ved at starte computeren og logge mig på. Jeg bruger NemID helt på egen hånd uden at spørge om hjælp. Jeg er glad for selv at kunne se mine egne dokumenter på E-boks. Mit næste mål er at bruge sundhed.dk. Jeg har opdaget, at det er rigtig vigtigt i forbindelse med aftaler at kunne bruge NemID. Jeg vil også gøre, hvad jeg kan for at få min egen computer. 3 Vi har fået 3 nye amerikanske psykologi studerende, som man kan møde i cafeen de fleste tirsdage fra kl. 12-15, hvis man har lyst til at øve sit engelsk. Claire, Mallory og Zack er i starten af 20 erne og kommer fra henholdsvis Oregon, Maryland og Upstate New York. Der har været en tur til Christiansborg Slot for at se ruinerne af det gamle slot i kælderen. Der blev også tid til en tur op i tårnet og et kig ud over vores by. Det var fantastisk, siger Tom og Martin. Poul Emil repræsenterede Mamma Mia ved Preben Brandts fødselsdag. Preben Brandt er jo en mand der har gjort rigtig meget for udsatte i København. Poul Emil fortæller at det var en god dag, og at han fik en god snak med fødselaren og alle de andre der var der. Nye grupper på Mamma Mia Slankegruppen har besluttet sig til at skifte navn til velvære-gruppen. Det er stadig en åben gruppe, hvor man kan komme når man vil og få støtte til at tabe sig. Det er hver tirsdag kl 14. Et andet nyt tiltag er læderværksted. Mads, som er frivillig på Mamma Mia kommer fremover hver fredag kl. 11-14 og laver læderting, og hjælper brugere der selv har lyst til at lave noget i læder. Der er indkøbt værktøj, en halv oksehud og noget ruskind.

Jazz i nattelivet med Nordstjernen Vi ville gerne opleve noget byliv med musik, så valget faldt på Mojo til Tuesday Night Brass Band, hvor musikken er gratis. Vi hørte god jazz med blandt andet Ole Fesser og med gæstesanger Samantha Antoinette fra England. Skrevet af Finn, Lone og Susan Foto af Susan Nielsen Vi tog af sted med bussen fra Nordstjernen kl. 20 mod MOJO BLUES BAR i Løngangsstræde. Musikken spillede ad 2 omgange, vi blev den første time og pausen efter. Opfyldt af god musik tog vi derfra igen ved 23 tiden, og fandt vores busser hjemad fra Rådhuspladsen. Vi havde fået nogle gode siddepladser, og efterhånden kom der flere og flere mennesker. Der var en god stemning. Det var afslappet, behageligt og roligt, og selv musikerne hyggede sig på scenen. Hilsen Det Unge Slæng 4

Skrevet af Louise Petersen Foto: Joan Joensen Ahmad startede job i oktober 2014 som opvasker og altmuligmand på Rønnebo i Husum. Han tjente ca. 300 kr. om måneden, og heraf betalte han selv transport, da kortet ikke gjaldt i myldretiden. Det var han absolut ikke tilfreds med, så han holdt op efter at have været ansat i ca. 2½ måned. VIVIl havde et jobopslag om arbejde på Askovgården Griffenfeldsgade med cafe og køkkenarbejde i 2 x 4 timer ugentligt. Da Ahmad havde erfaring med restaurations branchen i forvejen, søgte han stillingen. Ahmad har alt med mad og servering samt alt, hvad han selv har lyst til. Han kom først til en ansættelses samtale med personale og begyndte herefter i praktik. Han søgte stillingen og fik den. Han tjener nu 950 kr. efter skat om måneden og med frokost til halv pris. Han er selvtilfreds med tiden fra kl. 9 13 to gange om ugen, og nærer ikke foreløbig noget ønske om at lægge pensionen på hylden. VIVIl og Ringergårdens personale sørgede for, at Ahmed blev ansat i Job på særlige vilkår til førtidspensionister og fik derved bedre betingelser. De fleste af pengene bruger Ahmad på rejser til Frankfurt for at se til sine børn og han siger selv at han lever et bedre liv nu end før. VIVIL er et frivilligt tilbud til dig, der har en sindslidelse, og ønsker at (gen)indtræde på arbejdsmarkedet. VIVIL er forankret under Socialforvaltningen i Københavns Kommune. Helt konkret kan VIVIL hjælpe med at finde job i løntilskud til førtidspensionister og praktikpladser til kontanthjælpsmodtagere. VVIL - sindslidende i arbejde Konsulent Iben Cort, E-mail: BY8Q@sof.kk.dk Telefon: +45 24 52 98 36 Konsulent Nadja Hjort Heidemann, E-mail: BS6L@sof.kk.dk Telefon: +45 23 63 84 71 5

Af Iben Krogsdal i samarbejde med Cabi Udgivet 2013 Med disse otte noveller vil vi supplere ordene om resultater, metoder og faglighed og nå ind til den menneskelige relation, som, når alt kommer til alt, er afgørende for, om personer med psykisk sårbarhed formår at tage et godt, næste skridt. Novellerne er tænkt som supplement til de mange kampagner, redskaber, lovgivning og redskaber som allerede findes. Indhold: En plan for Peter Så længe det varer Hun er der også til foråret Magten og blikket På glatbanen Det frygtelige håb Mødet Dybest set er det hende Download novellerne som pdf Bestil:http://www.cabiweb.dk/udgivelser/2013/. Hvordan mon det føles at være hovedpersonen i den virkelighed, der af andre får mærkater som "sårbarhed", "udsathed" eller "marginalisering"? Gad vide hvordan det er som psykisk sårbar ledig eller sygemeldt, at skulle forholde sig til sin sårbarhed over for alle systemets ansigter, fx på jobcentret, eller overfor kolleger og ledere fra arbejdspladsen? Kan man svare på disse spørgsmål, åbner man en dør indtil mennesket bag diagnoser, mærkater og handlingsplaner. Det er her, der kan bygges en relation, på en gang professionel og medmenneskelig, som peger fremad. Det er i dette møde, at alle, der arbejder professionelt med mennesker, kan finde det altafgørende engagement til at gøre en forskel. Om forfatteren: Iben Krogsdal (f. 1967) er oprindeligt uddannet billedkunstner fra det Jyske Kunstakademi og ph.d. i religionsvidenskab ved Aarhus Universitet. Hun har forsket i moderne menneskers religiøsitet og debuterede i 2000 med novellesamlingen Træfpunkter. Senere er blandt andet udkommet romanen Flik Flak(2003) samt digt- og salme-samlingen Vi som er søgende(2010). Anne Mette Nielsen har bestilt 5 udgivelser, som kan lånes på Center Nord Vest s bibliotek, Birkedommervej 43. Novellesamlingen henvender sig til medarbejdere, der bruger deres arbejdsdag på at bringe borgerne nærmere arbejdsmarkedet. 6

Vinterjazz i Kulturhuset Pilegården, Brønshøjvej 17, 2700 Brønshøj Franck White & Christian Frank feat. Jan Harbeck Scandinavian Rhythm Boys Franck White & Christian Frank har i intet mindre end 12 år optrådt sammen på de danske spillesteder. Nu har de to bluesbrødre udvidet konceptet og inviteret en af landets mest eftertragtede jazzmusikere med på scenen, saxofonisten Jan Harbeck. Lineup: Franck White (voc/harpe) Christian Frank (g) Jan Harbeck (sax) Torsdag d.19. februar 2015 Start: 20:00 - Slut: 22:00 Pris: 80 kr. Jazzlyden fra New Orleans! Brønshøj Copenhagen Jazz Club byder atter op til fed lørdagsjazz i godt selskab. Traditionel jazz med swing og hjerte. Tirsdag d. 24. februar kl:19:30 til 23:00 Pris 80 kr. Viseaften med Visens Venner Brønshøj Mette Juul & Heine Hansen Pris: 60 kr. Kunne du tænke dig at høre en Jazzsangerinde, som er cool på den varme måde? Mette Juul har i det senere år slået sig fast som en af landets mest anerkendte og spændende vokalister, og hun er dertil en fremragende sangskriver. Denne aften kan du opleve en eksklusiv duo koncert med Mette Juul og pianisten Heine Hansen. Mette Juul: vokal/guitar. Heine Hansen: piano / würlitzer. Fredag d. 20. februar kl:20:00 til 22:00 7 Visens Venner indleder 2015 denne aften, aftenens "visevært" som vil stå for underholdningen ligger i skrivende stund ikke klar, forvent at der er overraskelser og sjove tiltag med i posen til dagens program. Overskriften på denne aften bliver "Kyndelmisse - Lysfest - Fastelavn" Der vil som altid til foreningens viseaftener blive sunget godt igennem. Så mød op og få luftet sangstemmen i godt selskab med Visens Venner, der vil som altid være gæstesolister og overraskelser ved aftenens program. Fredag d. 27.februar kl. 18:30-22:30 Yderligere info: www.kulturogfritid.kk.dk/ kulturhuset-pilegården/kalender

Nordstjernen Kom og vær med til at arbejde i selvhærdende ler med Gitte fra Keramikken. - onsdag 18.februar 2015 i Café Vigør 13-15. Vi arbejder i selvhærdende ler, der ikke skal brændes. Tingene kan vi male og bruge til dekoration i caféen, men du kan også lave ting til dig selv :) Denne gang er det gratis at deltage, så man kan prøve om ler er noget man kan lide, at arbejde med. Vi ses :) Ude midt i Rudeskov har jeg mig en hule På torsdag den 19.februar tager vi ud i Rude skov på en frisk travetur. Afgang fra Nordstjernen klokken 13. hjemme igen senest klokken 18. Med venlig hilsen Jens og Lars-Holger Gitte fra keramikken. Tur til Zoologisk museum. Tag med til bowling i Grøndalscenteret Tirsdag d. 24. februar kl. 14.00-15.00 Tag med Nordstjernen på en spændende tur torsdag den 26.februar. Vi tager af sted klokken 13 og er hjemme igen ca. klokken 17. Entré 75 kroner. Danmarks nye kæmpe-dinosaur "Misty" er hovedpersonen i den nye udstilling Det dyrebare på Zoologisk Museum. Her får Misty selskab af museets smukkeste og mest værdifulde skatte i den største udstilling i museets historie. De fleste museer har ting, som folk aldrig ser. Gemt væk på magasiner, i dybe kældre og bag låste døre ligger enestående genstande med fantastiske historier, som venter på at blive fortalt. Nu åbner Zoologisk Museum op for magasinerne og viser en lang række af de absolut bedste genstande frem fra zoologiens, geologiens og botanikkens verden. Har du lyst til lidt sjov og et par timer i godt selskab, så tilmeld dig hos Susan senest d. 19. februar kl. 12.00 Afgang fra Nordstjernen kl. 13.10 Pris: 125 kr. (incl. sko-leje) Max. 6 pr. bane. 8

Tag med Nordstjernen til MOJO Blues Bar Onsdag d. 25. februar med afgang fra Nordstjernen kl. 20 Troels Jensen & the Healers featuring Blue Horns & Bells of Joy Nyt til fællesmødet på Nordstjernen Som noget nyt skal sidste fællesmøde i hver måned bruges til at planlægge ture og arrangementer frem i tiden. På den måde kan du se en måned frem, hvad du kan opleve med Nordstjernen. Vi håber, at så mange som muligt vil møde op på mødet og komme med nye idéer og forslag, eller lade sig inspirere til en anden gang. Første planlægningsmøde er onsdag d. 25. februar, hvor vi skal planlægge Troels Jensen Foto: Ivan Ole Petersen Kl. 21.30 / fri entré Troels Jensen er yderst anerkendt i bluesbranchen og har været frontfigur i bandet Delta Blues Band, ligesom han har spillet sammen med Billy Cross i Delta Cross Band. Nu er han frontfigur for det ni mand store bluesorkester, The Healers. "Look This Way" det er et sjældent godt band" Af hensyn til artisten må der først ryges efter koncerten. Besætning Gaardmand (sax), Bob Rockwell (sax), Nis Toxværd (sax), Lea Thorlann (kor) og Pia Trøjgård (kor)troels Jensen (g/voc/p), Michael Lee Rasmussen (g), Knut Henriksen (b), Asmus Jensen (d), Anders Det sket i Kontakten Sykurser Tirsdage kl. 10-12 og fredage kl. 13-15. Hvis du vil lære at sy på symaskine, kan du melde dig til Kontaktens sykursus. Det kører over 8 gange à 2 timer. Det er nødvendigt med tilmelding og der er for tiden venteliste. Du er velkommen til at komme forbi og høre nærmere NemID-kurser Mandage kl. 13.30-15.30 I samarbejde med Tingbjerg Bibliotek har vi NemID-kurser. De kører over 4 gange à 2 timer. Det er nødvendigt med tilmelding. Du er velkommen til at komme forbi og høre nærmere. Bevægelse og afspænding Mandage kl. 12.30-13.45 er der bevægelse og afspænding på EnergiCenter Voldparken, Kobbelvænget 65 i boldsalen. Boliana underviser. Du er velkommen til bare at møde op i boldsalen. Adresser og telefonnumre til aktivitets og samværstilbuddene står i oversigtskalenderen bagerst i bladet 9

SUND BY LØBET ER DU GAL? LIVSHISTORIER UDEN FILTER I Fountain House, Teglværksgade 22 Den 5. maj 2015 kl. 12 byder vi velkommen til Sund By Løbet. Tilmeld dig 2 eller 4 km, og du bestemmer selv, om du vil løbe eller gå. I prisen er inkluderet: startnummer, sandwich, goodiebag (til de første 500 tilmeldte), frugt, vand, flotte lodtrækningspræmier og præmier til de hurtigste. Tilmelding Tilmelding og mere information: www.spurto.dk og www.facebook.dk/sundbylobet Pris: 125 kr Sidste frist for tilmelding: d. 20. april. Eftertilmelding på dagen senest kl. 11.30. Pris: 175 kr Kontakt Idrætskonsulent Kirsten Holmer E-mail: kirsten@dai-sport Tlf. 29242126DANSK ARBEJDER Dansk Arbejder Idrætsforbund Jimmy Lauridsen, sekretær Tlf: 43 26 23 84 - E-mail: jimmy@dai-sport.dk Besøg vores website www.dai-sport.dk - En verden af gode oplevelser 2100 København Ø Tlf.: 39 16 09 10 Et debatmøde i Fountain House med oplæg fra fire medlemmer af Depressionsforeningen. Louise Wulff er en af de fire oplægsholdere, som fortæller sin personlige historie om at leve med psykisk sygdom. De fire stiller blandt andet spørgsmålet: Er vi gale eller normale? Det efterfølgende debatmøde sætter fokus på, hvordan vi kan nedbryde tvivl, tavshed og tabuer om psykiske lidelser. Dette foregår d. 25. februar kl. 16-18 i kantinen. Gratis og åbent for alle! 10

Cisternerne i Søndermarken Skrevet af Henrik Colbjørn Om Cisternerne Cisternerne er Københavns Vandforsynings tidligere højdebeholdere under Valby Bakke. De er beliggende i Søndermarken over for Frederiksberg Slot. I dag er Cisternerne ophørt med sin oprindelige funktion, og i stedet er de nu en del af Frederiksbergmuseerne. De danner nu ramme om kunstudstillinger og forskellige arrangementer og events, der alle tager udgangspunkt i, eller af hensyn til stedets særegne arkitektur og særlige klima. Nedgangen er markeret ved to glaspyramider, som man ser, når man går mod det åbne parti i Søndermarken op mod Frederiksberg Slot. Frederiksberg Slot fungerer i dag som Hærens Officersskole. Cisternerne er en helt speciel oplevelse og bør absolut besøges, når man vil udforske Københavns kulturelle specialiteter. I forbindelse med at København var europæisk Kulturby i 1996 blev Cisternerne taget i brug som udstillingsrum, efter initiativ fra Frederiksberg Kommune og galleriejer Max Seidenfaden, der fra 2001 til 2013 drev Cisternerne som Museum for Moderne Glaskunst. Cisternerne rummer kunstværker, primært skulpturer. I dag er Cisternerne ejet og drevet af Frederiksberg Kommune Parti fra Cisterne med blandt andet skulpturer Generelt om Cisterne: Luftfugtigheden ligger konstant på næsten 100 procent Temperaturen i Cisternerne er blevet målt til at svinge mellem 16 ºC i august måned og 4 ºC i februar måned, med en middelværdi på omkring 8,8 ºC for hele perioden Cisternerne omfatter 4.320 kvadratmeter og består af tre lige store rum. Det er 4,2 meter højt og kunne med en maksimal vandstand på 3,7 meter rumme ca. 16 millioner liter vand, da de fungerede som vandforsyning til (dele af) København Væggene og rum adskillelserne i Cisternerne er bygget af kraftige granitblokke; gulvet er lavet af støbt beton; søjlerne, der bærer loftet, er murede; mens loftet er udført i formstøbt beton. Publikumsoplysninger: Adressen: Søndermarken, Frederiksberg Slot, 2000 Frederiksberg. Indgangspartiet i Søndermarken Cisternerne har vinterlukket og åbner igen 3. marts med en udstilling H af Ingvar Cronhammar. Åbningstid: hverdage kl. 11 17 Telefonnummer (f.eks. ved eventuelle rundvisninger) er: 28 98 01 23 Billetpriser: 50 kr. 11

Skrevet af Henrik Colbjørn Fuglene er der hele året i Københavnsområdet, flere end de fleste tror, men forekomsten af de forskellige fuglearter afhænger primært af årstiden, men også af de aktuelle vind- og vejrforhold, som for det østlige Sjællands vedkommende i høj grad er dikteret af, hvordan vejret arter sig i det nordlige og østlige Skandinavien samt det nordlige Rusland, hvor den barske vinter trænger sig på og sender dagstemperaturerne et godt stykke under frysepunktet i flere måneder. I det følgende vil jeg kort beskrive, hvilke vinterfouragerende fuglearter fra disse områder, man kan være heldig at se i Københavnsområdet. Almindelige vintergæstende fugle Snakker vi om almindeligt forekommende vintergæster, er det arter som trækker syd/ vestpå, primært for at finde føde, som er svært tilgængelig i tundra-området og syd herfor i vintermåneder, på grund af frost og sne. Blandt disse arter kan nedenstående almindelige arter nævnes. Disse vintergæstende fugle drejer sig primært om drosselfugle (vin- og misteldrossel samt sjagger) og finker, i form af bogfinker, som blander sig med de danske ynglefugle af arten, og kvækerfinker, som også visse år kan ses i store tal i landet ynglefugl. Blandt haveejere er disse fugle dog normalt ikke specielt populære, da de holder meget af bær, frugter og lignende. Både når disse er friske og senere når de er lettere gærede. De gør derfor af og til en del indhug i mængden af bær og frugter i specielt lidt ældre villahaver, som vi mennesker havde tiltænkt os selv. Til gengæld kan man så ved lejlighed more sig over småsnalrede fugle, som har taget for sig af gærede bær og frugter, og som derefter flakser omkring i haver og parker og af og til baldrer ind i ruder eller andre genstande. Blandt andre almindeligt forekommende vintergæster i det københavnske grønne miljø (eller i hvert fald i park- og haveområder rundt om byen) kan nævnes: Fuglekonge, fyrre- og halemejse, kernebider samt lille og stor korsnæb. Nedenfor beskrives et par signifikante vintergæstende fugle, som man med lidt held kan opleve i Københavnsområdet. Halemejse Den smukke Halemejse, som visse år kan ses almindeligt i rørskovene i Utterslev Mose 12

Selve Sjællandsbroen, som forbinder Københavnsområdet og Amager (Sjællandsbroen er specielt artsrig, når det er hård vinter og H.C. Ørstedsværket udleder varmt spildevand, som holder renden isfri) Fælledparken, i det centrale København ved Idrætsparken som visse år kan rumme ganske mange tiltrækkende fugle nordfra Sjagger Sjagger, som de fleste år ses i store antal i det østlige Danmark. Sjaggere er normalt ikke specielt populære hos haveejere, da de elsker bær og frugter, som mæsker sig i, specielt i gamle frugttræer og bærbuske. Vestamager (mange rovfugle, men også andre interessante fuglearter). Området er kun tilgængeligt på cykel eller fods og må kun befærdes på stierne af hensyn til eventuelle gamle, ikke-detonerede bomber.området er ganske stort, samlet set større end Dyrehaven Kongelunden og engene ned mod kysten. Om vinteren ses af og til perleugle, som tillidsfuldt klemmer sig mod store granstammer og ikke flyver væk, når man kommer gående af stisystemet mod Kongelundsstranden. Kvækerfinke Kvækerfinke, som visse år med sparsom føde i yngleområdet ses i store tal i det østlige Danmark Gode steder til vinterfugleobservationer i Københavnsområdet Sydvestpynten (Amagers sydvestligste landtange) Valbyparken, syd for Sjællandsbroens påbegyndelse Sydhavnstippen, som rager ud i Kalve Bod Brygge fra Sjællandssiden, lige inden Sjællandsbroen, som nabo til Valbyparken Mølleåen, med udgangspunkt i Furesøen og udløb i Øresund. Ligger umiddelbart nord for Dyrehaven. Langs åens løb ses om vinteren ofte vandstær og sjældent isfugl. De skovomkransede bredder rummer en lang række af vinterfugle, som ses i Danmark, også sjældenheder. Denne store varietet i fuglearter og -antal bunder i høj grad på områdets nærhed til Øresund og er dermed ofte første stop for vinterfouragerende fugle nordfra. En vandretur langs Mølleåen er altid en dejlig oplevelse. Sommer - med et kor af fuglestemme) og vinter - med sne, is og hvidt landskab. Kilder: Egne observationer dofbasen.dk Nationalmuseets hjemmeside (natmus.dk og natmus.dk/brede-vaerk/) Naturstyrelsens hjemmeside (naturstyrelsen.dk) Dragør Sydstrand, syd for Dragør by 13

Psykiatriske patienter indlægger sig selv Arkivfoto Region H. Psykiatrisk Center Frederiksberg har skrevet kontrakter med patienter, så de selv kan indlægge sig, når de føler behov for det. Af Heidi Engelund hee@minby.dkvanløsebladet d. 14. januar 2015 Bladet Frederiksberg d. 13. januar 2015 Projekt: Flere tilfredse patienter, mindre tvang og færre sengedage er målet, når patienter kan indlægge sig selv på de psykiatriske afdelinger. De patientstyrede indlæggelser er et led i Region Hovedstadens Psykiatris arbejde med brugerinddragelse, hvor patienterne selv skal have og tage større ansvar for egen behandling. På Psykiatrisk Center Frederiksberg på Frederiksberg Hospital er der stor søgning på sengene. Centret har kun seks kontrakter tilbage ud af 30.»Det er en anden tilgang til de patienter, der har svære sygdomme og ofte bliver indlagt. De skal ikke igennem den sædvanlige visitation, men de har ret til den. Pointen er at tage tingene i opløbet og forebygge, at patienterne bliver så syge, at de skal indlægges gennem skadestuen. Det er almindelig sund fornuft, og det virker«, siger Kirsten Kistrup, der er centerchef på Psykiatrisk Center Frederiksberg. Der er også åbne senge på Psykiatrisk Center Glostrup og Nordsjælland, hvor alle kontrakter snart er taget. Patienter får mere kontrol Patienten kan ringe til centrets sygeplejerske døgnet rundt og fortælle, at vedkommende lader sig indlægge, når man kan mærke, at der er behov for det. Der er to særlige stuer, der står til rådighed for kontraktpatienterne.»den typiske patient har en psykotisk lidelse, ofte skizofreni. Har en lang sygdomshistorie bag sig, bliver tit indlagt, og lever ustabilt, fordi deres sygdom svinger i styrke, eller fordi de i nogle tilfælde har 14

et misbrug ved siden af. Normalt er patienterne hjemme hos sig selv, og derfor kan et forebygge en længere indlæggelse og i det hele taget bare forebygge større kriser ved at tage nogle dage på hospitalet,«forklarer Kristen Kistrup.»I Norge har de fået manwge gode ting ud af det. En større patienttilfredshed, 30 prwocent færre sengedage, men hyppigere indlæggelser, hvor patienterne typisk er der halvandet døgn, hvor de slapper af og får lidt omsorg,«, siger centerchefen. Et pusterum Erik Rossen på 55 år er en af de 21 patienter, der har sagt ja tak til tilbuddet. Allerede før det var muligt at indlægge sig selv, benyttede han sig af indlæggelser gennem skadestuen, når han havde brug for et pusterum. Derfor slog han til, da patientstyrede indlæggelser blev indført. Erik Rossen på 55 år er en af de 21 patienter, der har sagt ja tak til tilbuddet.»jeg har benyttet mig af patientstyret indlæggelse to gange af fem dage. Hvis jeg er kørt fast, eller er tæt på at køre sur i det, kommer jeg ind på hospitalet. Det er godt at møde nye mennesker, og selvom det mest er de andre patienter, man møder, når man bliver indlagt, kan det være meget stimulerende,«fortæller han. Brugen af kontrakter breder sig i Norge, hvor Stavanger distriktet har fået 16 senge, og Kirsten Kistrup håber på, at det samme vil ske i Danmark.»Det er nemt at have med at gøre, hjælper patienterne, reducerer sengedagsforbruget og reducerer omkostninger. Vi håber, at det kommer til at gå ligesom i Norge, for patientstyrrede indlæggelser passer fint ind i alle de andre ting vi gør for større brugerinddragelse og ejerskab for patienterne i behandlingen,«siger hun. Inspiration fra Norge Ideen til patientstyrede indlæggelser kommer oprindeligt fra Stavanger i Norge, hvor antallet af senge hurtigt er vokset, og har siden spredt sig til resten af Skandinavien. Fakta Projektet om patientstyrede indlæggelser foregår fra december 2013 til december 2016. Der er to igangværende forskningsprojekter på området lige nu. Det ene er et Ph.D.-projekt på Center for Psykiatri på Frederiksberg Hospital, hvor der forskes i, hvorvidt patientstyrede indlæggelser reducerer tvangsindlæggelser. Det andet forskningsprojekt er foretaget af en sygeplejerske i Risskov, der forsker i patienttilfredsheden, og tanken om større patientinddragelse i at eje en seng og have kontrol over egen sygdom. Foreløbig er der 7 senge i Region Hovedstadens Psykiatri - fordelt på Psykiatrisk Center Frederiksberg, Glostrup og Nordsjælland. Patienterne underskriver en kontrakt for et år ad gangen. Patienterne kan indlægge sig døgnet rundt, men maksimalt 5 døgn ad gangen. Skal patienten indlægges i længere tid foregår det på almindelige vilkår. 15 patienter kan have kontrakt på én seng. Patienterne har deres egen medicin med til de patientstyrede indlæggelser, da indlæggelsen skal anskues som en ambulant behandling, og derfor bibeholdes patientens behandlingsplan. Tal fra Norge viser, at patientstyrede indlæggelser nedsætter tvangsindlæggelser med 50 procent 15

Kalender for Aktivitets- og samværstilbuddene Pinta, Kontakten, Nordstjernen og Mamma Mia i perioden d. 16. februar - 1. marts 2015 Pinta Skjulhøj Alle 2, 2720 Vanløse Telefon: 38799086 Kontakten Ruten 6, 2700 Brønshøj Telefon: 26121819 Mandag d. 16. 2. NADA kl. 13 Motion og fitness kl. 12.45. Bevægelse og afspænding kl. 12.30 Tirsdag d. 17. Fitness 12.30-14.00 u. instruktør Pintamøde kl.14.15-15.30 Malegruppe kl. 13.30-18 Onsdag d. 18. Gågruppe kl.11.15-12.15 Afspænding kl.12.15-13.00 Torsdag d. 19. NADA kl. 11 PC-hjælp kl. 13.30-15.00 Fitness kl.14-16.00 u. instruktør Musikøvning kl. 16-19 Fredag d. 20. Musik/Fællessang kl.14.00 Kreagruppe kl.13-15.00 Nordstjernen Tomsgårdsvej 35, 2400 NV Telefon: 24940880 Udflugt kl. 13 Udflugt kl. 13 NADA kl. 17.30 Lerværksted med Keramikken kl. 13-15 Fællesmøde kl. 15-17 Motion og Fitness kl. 9.45 Tur til Rude Skov kl. 13-18 NADA kl. 17.30 Lørdag d. 21. LUKKET LUKKET LUKKET Søndag d. 22. Brunch LUKKET Brunch Mandag d. 23. NADA kl. 13 Motion og fitness kl. 12.45. Bevægelse og afspænding kl. 12.30 Tirsdag d. 24. Onsdag d. 25. Fitness 12.30-14.00 (FitnessWorld) Pintamøde kl.14.15-15.30 Malegruppe kl. 13.30-18 Gågruppe kl.11.15-12.15 Afspænding kl.12.15-13.00 Torsdag d. 26. NADA kl. 11 PC-hjælp kl. 13.30-15.00 Fitness kl.14-16.00 (FitnessWorld) Musikøvning kl. 16-19 Fredag d. 27. Musik/Fællessang kl.14.00 Kreagruppe kl.13-15.00 Mamma Mia Utterslev Torv 30, 2400 NV Telefon: 38606943 Skolehold Fællesspisning kl. 12 LUKKET Læderværksted Bowling kl. 14-15 NADA kl. 17.30 Fællesmøde kl. 15-17 Mojo Blues Bar kl? Motion og fitness kl. 9.45 Zoologisk Museum kl. 13-18 NADA kl. 17.30 Lørdag d. 28. LUKKET LUKKET LUKKET Søndag d. 1. Brunch LUKKET LUKKET Skolehold 12.50 tur til Børnekulturhuset Sokkelundlille 14.10-15 Slankegruppe Kl. 12-15 Mød vores amerikanske udvekslings studerende Skolehold Gåtur 11-12 Brugermøde 12-13 Skolehold Skolehold Fællesspisning kl. 12 LUKKET Læderværksted Skolehold 14.10-15 Slankegruppe Kl. 12-15 Mød vores amerikanske udvekslingsstuderende. Skolehold Gåtur 11-12 Brugermøde 12-13 Skolehold