10 km løb i Koszalin 2009

Relaterede dokumenter
Helenenyt. Nr. 10 (oktober - årgang 24) Plejehjemmet Helenesminde Lersø Parkallé København Ø Tlf

Gladsaxe Bordtennisklub besøgte Gladsaxe Kommunes venskabsby, Charlottenburg (Berlin), fredag d. 17. maj til søndag d. 19. maj 2019.

tætte kampe fortsatte, men ud på eftermiddagen trak englænderne fra og i sidste ende endte det med at England vandt

Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse.

men det var ikke helt så imponerende, som vi havde regnet med. Tegning og hygge i toget Et forvirrende billede, der ændrer sig, når man flytter

Dagbog - Kinaturen. Indledning

Turen til Schwerin november -1. december

Lejrskole til Svendborg. - Slotte og natur på Sydfyn. Karina, Simon, Janni, Lea, Kasper, Louise og Mette. Sus, Karina, Lisa Ann og Lisbeth

Turen til Polen 28. maj 1. juni 2018

Fredag tog begge. afsted kl fra hotellet. hold 1 til Eiffeltårnet. meste af vejen og

GRØNN EGÅRD ENS Godt nytår

Forslag til rosende/anerkendende sætninger

Dansk Cabby Club KR. HIMMELFARTSTRÆF TIL EGESKOV SLOT MAJ 2012.

TUREN GÅR TIL RENAULT TRÆF I SVERIGE.

Hamborg tur d november 2014

CYPERN 2012 Coral Beach

KONTAKT ELEKTRONISK SKOLEBLAD FOR HØJMARKSKOLEN 2010/11 NR. 1

Nyhedsbrev -for Klub Sølyst december 2010

På ski med Talent Team Dagbog fra vor skiferie i Østrig Af Josefine Bjørn Knudsen (BK)

Rejsedagbog for værelse 458

Interviews og observationer fra MOT-sammen Da du startede i MOT-sammen, havde du så aftalt at tage af sted sammen med andre?

Rejsebrev nr. 1 fra JC1 i Legnica Polen

Selvevaluering foretaget i juni 2014 af skoleåret 2013/14.

Nyhedsbrev. Allerførst vil jeg på bestyrelsens vegne ønske alle et Godt Nytår.

Gør jeg det godt nok?

Sprogtur til Canada i sommerferien 2015

Spis en god middag i hotellets smukke restaurant. Der serveres både lokale og internationale retter.

28/ Skrevet af: Amira og Mille.

Forældre og børn sommer 2011

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN 27.APRIL SEP VESTER AABY KL Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19

Dus Mellervang. Årets Karneval i Aalborg Øst

Dagbog fra DF turen til Christiansborg.

Schweissudvalgets første tur til Tyskland Marts 2011

Din tilfredshed med institutionen

ErhvervsKvindeNyt Herning Januar 2013

Sommerskole. Sommerskole i Kirkeladen. En verden udenfor. Fællesskab på den fede måde

Merseburg - Leipzig - Halle (D) 5 dage med All-inclusive

Sensom m er/e fterår i Prag,

Klubnyt efterår 2014.

N: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år.

Tag med Six Foot Stompers til 43. Dixielandfestival i Dresden. Torsdag 16. maj mandag 20. maj 2013.

Monica Post 2.A. Udveksling med Ellowes Hall Sports College November 2012

Skræddersyet rejseprogram - Tanzania

Overnatning i Buerup d august 2013

Aktiviteter med beboerne

GRIBBEN VI TRODSEDE REGNEN! Mandag d. 19. August, blev der holdt Stor ipad dag på Gribskov efterskole.

Jeg lå i min seng. Jeg kunne ikke sove. Jeg lå og vendte og drejede mig - vendte hovedpuden og vendte dynen.

Vi holdt en lege pause, i en hule og der blev fisket i et vandhul. Diverse blade, grene og svampe blev samlet, til at tage med hjem.

Sidste / Første skoledag på Æblegård Friskole

Bilag: Efterskolerejser i et dannelsesperspektiv. Spørgeskemaundersøgelse blandt alle elever på Ranum Efterskole

Kære Aabenraa Rotary Klub. Como vão as coisas por aí?

Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om.

Tilfredshedsundersøgelse.

Som I ved, døde vores ven Cornel fredag aften.

Selvevaluering skoleåret 09/10 Unge Hjem, efterskolen i Århus

Evaluering af introugen 2014

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN VESTER AABY 2012 SØNDAG DEN 15.APRIL KL Tekster: Salme 8, Joh. 21,15-19 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2

Sommerferie Jeg vil gerne fortælle om vores sommerferie. Det var spændende i år, fordi vi skulle på ferie i vores nye Cabby 620.

Endelig tur beskrivelse

4. klasses avis maj 2010

Information: I uge 3 vil I møde flere vikarer, da vi har Dorthe og Karina på kursus i 3 dage samt Anni og Pernille i 2 dage.

Sidste måneds vinder af tegnekonkurrencen. Vinderen af Sudoku konkurrencen blev Nicolai fra 5.B også et stort tillykke til dig!

3-9. Udsigt fra pladsen

Braunschweig maj 2003

Dagbog fra Falster 2011

Surf symposium Kristian deltog ikke i dagens workshops, da hans tilstedeværelse anden steds var

I år var der entreret med vores faste instruktører i Aalborg Sejlklub, så udover Laust var også Trille og Christian klar på opgaven i år.

S K O L E N Y T. Du kommer ikke langt, hvis du ikke ved, hvor du skal hen. Oliver Cromwell

Berlin. Højdepunkter dage Sjæ ,- Afrejse: Hjemkomst: Varighed: Afrejse fra (Bus): Pris fra:

JUNIOR & YNGLINGE I WURZEN

Tag med til Warszawa i efterårsferien Busrejse i perioden oktober 2014

Årsberetning for 2014 inkl. planerne for 2015 samt Planer vedrørende fremtidige indkvarteringsmuligheder

Æ AVIS HUSAVIS LEOS PLEJECENTER

Rally Danimarca Ferrari 70 år. Den 3. juni 2017

Dus Mellervang. Børnerådet. Dus Mellervang Frøstrupvej Aalborg Øst. Nyhedsbrev januar

Denne dagbog tilhører Max

FREDAGSNYT. FJALTRING FRI - OG UDESKOLE FREDAG DEN 17. juni 2016

Kompasset november 2016

Studietur til Berlin oktober 2013

Tirsdag den 21. April

Vi er nu færdige med spørgeskemaundersøgelsen og Ungdomsklubbens personale har behandlet materialet, som nu kan læses på vores hjemmeside.

To uger som udvekslingselev

Årsberetning, Ulvsborgens Venner 2015

MiniThai - En rejse tilbage

Udlandtur Østrig

Dagbog fra P-kort skytterne i Bisley torsdag d. 12/8 2010:

Brian Bak, Lise Nielsen og jeg havde gennem flere år talt om at prøve at løbe 78 km i bjergene i Schweiz Swiss Alpine.

Konservatoriets Pigekor og Treenighedskirkens Drengekor Canada 2016

Race report fra Triple Ironman i Lensahn

Munkebo Kulturhus Pigegruppen

1.p skriver rejsedagbog fra Nantes.

Landsmøde Ung kræft oktober DU ER INVITERET

Sommerens tur til Finland

KONFIRMATIONSPRÆDIKEN SØNDAG DEN 7.APRIL AASTRUP KIRKE KL SEP. Tekster: Sl. 8, Joh. 20,19-31 Salmer: 749,331,Sin pagt i dag,441,2

Viby IFs U13-drenge til internationalt stævne i Tyskland

KOFUNKAN WORLD CUP 2014

1. R E J S E B R E V

Oktober 2018 Idrætsfestival Helsingør maj 2018

Indhold. Model for en dag vol. 2. Julegaveværksted. Det Blå Marked. Juledekorationer. Madbix med gæstekok. Nissebowling. Lucia.

Fælles PALS-dag på 8 Pals-skoler.

Transkript:

10 km løb i Koszalin 2009 Fredag den.22/5 kl.07. Mødte 9 forventningsfulde unge fra Høje Gladsaxe op på parkeringspladsen foran Høje Gladsaxe. Vi skulle til vores polske venskabsby Koszalin og deltage i et 10 km løb. Enkelte forældre var mødt op for at ønske en god tur. Vi kørte til Gedser og tog færgen over til Rostock. Efter et par pauser i Tyskland kom vi til den polske grænse. Vi fortsatte mod Koszalin og ankom der til ved 15 tiden. Vi havde undervejs aftalt med Jerzy vores kontaktperson i Koszalin, at vi skulle mødes på hotellet.

Vi blev modtaget rigtigt godt, og vi er rigtigt glade for at have mødt Jerzy, han havde gjort alting klar til os, og har lagt masser af kræfter i at vi besøgte Koszalin, hvilke var tydeligt at se. Efter vi fik udleveret nøglen til værelserne tog Jerzy ud med os og viste os rundt i byen, han bød os også på mad, og markerede punkter på kortet som steder vi kunne besøge under vores ophold, op til løbet om søndagen. Efter maden fik drengene lov til at gå rundt i Emka centeret som ligger ikke så langt væk fra vores hotel. Herefter tog vi tilbage til hotellet for at tage en times lur. Om aftenen gik vi ud for at udforske byens gågade og byens centrum, her var de ansvarlige villige til at få drengene til at fare vild, og gå længere end de selv forventet. Og det kom der gode ting ud af bl.a. at vi fik lært byens gader at kende. Efter et par timers gåtur, var drengene godt trætte, og så kunne vi gå tilbage til hotellet for at sove. Vi fik set Rådhuset, den store kirke, parken, og nogle af de feststeder de har i byen. Drengene var godt trætte, og de sov rigtigt godt om natten, hvilke vi var glade for.

(Her står vi foran Koszalins Rådhus) (Her er vi foran Koszalins store Kirke) Dag 2 lørdag Drengene blev vækket kl. 8 her skulle de gøre sig klar til morgenmad, og derefter ud på rundtur i byen. Vi startede med at køre rundt i bilen, de fleste af drengene havde lyst til at besøge Forum i Koszalin, som er et storcenter med masser af butikker og spisesteder.

Efter at vi havde shoppet lidt i Forum Koszalin, tog vi videre til et blomstermarked der var opstillet ved vores hotel. Her kunne drengene komme rundt og se på alle mulige sjove planter. Der var også honning som alle drengene købte, og syntes det er total D (dejligt). Efter vores besøg i blomstermarked kørt vi videre ind til byen, her fik vi mad, og kunne gå rundt og se de forskellige opholdsteder i byen. Under vores køretur, fik vi set en militærlejr, hvor der foran var opstillet kanoner, militær køretøjer, luftvåben, og andet, hvilke var meget spændene at se for drengene, og at det bare kunne stå fremme uden videre. Efter nogle timers rundtur i byen, kørte vi tilbage til hotellet, her kunne de slappe af til den store aften, som drengene har glædet sig til, for vi havde lovet at vi skulle ud og se nattelivet i Koszalin. Vi havde på forhånd taget kontakt til direktøren på hotellet og han kunne sikre os indgang til Bowling centeret og feststeder i Koszalin, men det vidste drengene ikke. Om aftnen blev vi budt på mad på hotellet her skulle vi mødes med andre personer der var kommet for at deltage i løbet om søndagen, det var et hold fra Ukermark i Tyskland. Vi fik hilst på dem og efterfølgende blev vi orienteret om løbet næste dag. Det andet hold kom fra en atletik klub og var i top form, det var godt nok i målgruppen 30 60 år, hvilke vil sige at det ikke skulle konkurrere imod drengene.

Efter vi havde nydt vores vegetarmad, kunne vi begynde at gør os klar til vores aftentur i koszalins natteliv. Vi fortalte drengene at vi ikke ville have nogle problemer med at komme ind og se nattelivet, og det var bare total D, men først skulle vi ud og se festivalen som var placeret i Koszalins park stadium. Her var der alt fra dans og sang, rigtigt god stemning med masser af mennesker der dansede og sang med.

Efter at showet var færdigt kunne vi tage videre til Emka centeret, hvor der var bowling og fest. Her kunne drengene hygge sig med fest og farver. Da vi ankom til Emka centeret bliv vi budt gratis ind, da vi på forhånd havde snakket med direktøren fra hotellet, hvilke gjorde det meget nemmere for os, da vi havde unge under 18 år med. Vi havde godt nok selv ansvaret for dem, hvilke vi var helt trygge ved, da turen og drengene var så gode til at få det bedste ud af oplevelserne. Efter vi havde været der i 2 timers tid, kunne vi konstatere at drengene var helt udkørte, og at det var tid til at komme hjem på hotellet, hvor de kunne slappe af til næste dags løb. Dag 3 søndag Om morgen gjorde vi os klar til at komme ned til byens centrum hvor løbet skulle forgå. Her skulle vi have vores løbenummer og løbechip, det er et bånd som man kan sætte fast rundt om benet, så der bliver registreret hvor mange gange man passerer målet, og hvor hurtigt man når i mål. Efter vores registrering kunne vi, tage det roligt indtil løbet blev skudt i gang. Vi fik dog set lidt af de løb som andre aldersgrupper skulle løbe, og fik også en ide om hvordan løbet skulle forgå. Kl. 14:00 startede vores løb, og inden da kunne drengene varme op til deres livs første 10 km. løb.

Vi havde fået Gladsaxe trøjerne på og så var vi klar til løbet efter en stille og rolig opvarmning. Vi skulle løbe 10 km. Det var gennem byens gader det forgik, her var der tale om 2 km. og den tur skulle man løbe 5 gange. Løbet blev skudt i gang og her var de friske drenge nogle af de første til at løbe, overraskelsen var at der var rigtigt mange der deltog i løbet, og nervøsiteten var i top hos drengene. Skal vi løbe mod alle dem lyd det flere gange, men så svært var det ikke, for så kunne vi fortælle drengene at det er opdelt efter aldersgrupper, hvilke vil sige at deres muligheder for at vinde var rigtigt store. Total D lyd det.

Løbet tog en time for nogle, og for andre Nogen fik det dårligt under løbeturen og måtte opgiv løbet. Og andre løb forkert vej i sidste runde og opgav at tage den anden vej igen.

Efter løbet var overstået kunne drengene slappe af, med sommerfugle i maven. Spænding var på det højeste, og vi havde alle en forventning om at en af drengene var nået i mål indenfor de 3 første pladser. Men sådan gik det ikke, vi fik dog 9, 11, og 12 plads, og det er også rigtigt godt klaret, da det er første gang drengene løber 10 km. Efter præmierne var uddelt kunne vil hilse farvel, til vores venner fra Tyskland. Tilbage på hotellet fik vi noget frokost, og så var det med at skynde os af sted til Danmark, da vi skulle nå færgen i Rostock. Inden vi tog af sted bliv vi guided i hvordan vi kommer ud af byen, og da det lød lidt mere indviklet end vores forventning, var Jerzy klar til at køre foran os i hans bil. Turen i bilen på vej hjem var rolig, drengene var trætte og de fleste af dem lå og sov hele vejen hjem. Og andre var gode til at holde chaufføren vågen med sang, dans og musik.

Vi ankom til Danmark ca. kl.00:30, og her var det bare med at køre hjem til Gladsaxe. Turen var lang og alle havde brug for at komme hjem i sengen. Under hele vores tur i Polen var der kontakt til forældrene. det var både drengene, og forældre der havde ringet for at høre hvordan tingene gik og hvor langt vi var nået. De ansvarlige for turen var gode til at minde drengene om at holde kontakten med familien der hjemme. Ca. kl. 02:00 var vi i Høje Gladsaxe, alle drengene blev kørt hjem, hvor forældrene ventede spændt. Det har været super fedt, og vi hyggede os på en rigtigt god måde. Der var sport, hygge, oplevelser og meget mere, vi fik med derfra. Drengene var også super gode til at få det bedste ud af turen, og de ansvarlige var også glade for at se det samspil der tydeligt var mellem drengene på hele turen. Og for ikke at glemme at Jerzy, som var en rigtigt hjælpsom og god kontaktperson at have i Koszalin, en rigtigt stor tak til ham. Vi vil også sige TAK til Gladsaxe Kommune til Thine og Minna i Internationalt Sekretariat, som formidlede kontakten og hjalp os af sted. Mange venlige hilsner Mohammed Sobhie Beboerrådgivningen Høje Gladsaxe.