Ingeniørerne. Vork Efteråret Kompendie

Relaterede dokumenter
Kan du slippe fri? Håndjern i reb. Kom med

Reb. Indholdsfortegnelse

Højdefantaster. Trin for trin. Højdefantaster Niveau 1. Formål. Årstid: Forår og sommer. Forløbets varighed: 4-5 trin + en formiddag og eftermiddag

OL alternative konkurrencer

De simpleste knob er gode at kunne, og det er ikke svært. Lad også børnene prøve, hvis de har lyst.

Samarbejdsøvelser. Samlet, udtænkt og videreudviklet af Rasmus Fredslund Hansen

Pionering. Indholdsfortegnelse

Seniorspejder: Pioneringspiger

Certificering i Redning national redningstjeneste Afsluttende praktisk/mundtlig prøve

RAFTER: SAV KUN NÅR DET ER ABSOLUT PÅ- KRÆVET! side 2. side 47.

Kompendium Legende børn på vorkvej Seniorkursus Vork Efteråret 2018

Forflytningskompendium

Miljø. Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller. At vise, at hesten vil stå stille og villigt følge føreren i skridt og trav

Miljø Beskrivelse af opgaverne i Miljø Navn Udførelse Formål Fejl, som tæller

Knobhåndbog Juniorer. Dykkerklubben Polyfemos København. år 2008 Version 2.0

Øjesplejs med kerne og strømpe. Kerteminde Sejlerskole

Dette er et elektronisk eksemplar af Rafter og tovværk.

AKTIVITETER TIL TEMADAG d

TREC PTV Forhindringsbeskrivelser

Styrk din krop med 24 hurtige

Ingeniørens udfordring

RELATIONER TEORI METODE PRAKSIS. Målgruppe. Mål. Varighed Forberedelse

Forflytningsteknikkens grundprincipper

XXX. EFTER: Det store rum er opdelt i

INDHOLDSFORTEGNELSE: Tekst, tegninger med videre kan fås ved henvendelse til: Bernt Nielsen. Mail:

Modulet beregner en trådbinders tryk- og trækbæreevne under hensyntagen til:

OFF SEASON Styrketræning med fokus på kropstamme. Programmet skal gennemføres mindst 3 4 gange om ugen.

4 trin + en dag REDOK

INDHOLDSFORTEGNELSE ER AF TEKNISKE GRUNDE PÅ SIDE 47. RAFTER: INDLEDNING:

Erhverve kniv sikkerhedsbevis og lære at vedligeholde egen kniv.

Samle- og opstillingsvejledning dobbelt carport 600 x 500 uden tag.

Den gode lejrplads. 100 ideer på 90 minutter v. Sune Lohse FDF Måløv

SEJLFORENINGEN SYD. Velkommen til SF/SYD

Træningsprogram. Programtitel:

Ejerforeningen Egebækhøj. Sænkning af tag på cykelskur. Beskrivelse af opgaven

Højdefantaster. Udfordringen. Højdefantaster Niveau 1. Formål. Årstid: Forår og sommer. Forløbets varighed: 4-5 trin + en formiddag og eftermiddag

Stor styrke og lav vægt

Find vej gennem tunnelen

Norman Foster. Kendte Bygningsværker:

Dansk Klatreforbunds norm for sikringskurser på klatrevæg

Kompendium B.I.I.U. FDF Seniorkursus Vork Påsken 2019

Bevægelse og motion inspirationsøvelser til Brainbreaks

Forlæns benspring hoftebøjet (100B)

En uges træningsprogram til Gravide

Broer. Hej med dig! God fornøjelse med emnet. Vi ses! I dette emne skal du blandt andet: Lære om broer Bygge en bro Deltage i en lille konkurrence

Telthal Samlevejledning

KLUDDER-MOR. FORMÅL: At bruge kroppen på forskellige måder og koordinere kropsdele. VARIATIONER: LEG: Man kan ændre på legen, ved at 1-2

3 seje programmer til fitnesscentret: I topform med 3 X FITNESS OM UGEN MINUTTER

Sådan skal du træne, når du har et brud på skulderen

DET DANSKE SPEJDERKORPS Ølstykkespejderne Erik Harefod Gruppe. Forældremøde. 11. oktober 2016 kl

VORK EKSPEDITIONEN P15 KOMPENDIE

Sjovt og nemt indslag. Du skal bruge en smule gulvplads, men ellers er det bare at ponge løs.

MONTERINGSVEJLEDNING

Beskrivelse af grundforløbsprøve.

Aftræk 1. Aftræk 2. Hvordan: Start ud med at sørge for at indstille pistolen til skytten.

Statik og jernbeton. Lars Pedersen Institut for Byggeri & Anlæg Aalborg Universitet. Okt. 2016

Statik og jernbeton. Lars Pedersen Institut for Byggeri & Anlæg Aalborg Universitet. Hvad kan gå galt? Hvordan undgår vi, at det går galt? Okt.

Rapport uge 48: Skråplan

Balance. Kast med begge hænder. Klask hænder. Frøhop. Konkurrence. Konkurrence

BORGERMILLIONEN 2015 BEACHVOLLEYBANE I BALLERUP NORD. Forslagsstiller Maja Lund Pontoppidan i samarbejde med BFC Lundegaarden.

FORSLAG TIL UDVIDELSE AF DYBBØLSBRO LAWA v/ Mads Lützen og Mads Windfeldt

Dansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund

Underkonstruktion til rytterlys med spær med 5 hældning

TRANERNE. Den Røde tråd gennem tiden som mikrospejder.

Vikar-Guide. 1. Fælles gennemgang: Vikarguiden findes på side Efter fælles gennemgang: Venlig hilsen holdet bag Vikartimen.

Den modige. Modig - niveau 1 - trin for trin. Modig Niveau 1

Motorikstyrkende lege

Hovedstadens Låse-Service

Minimum 3 hjelme. ordforklarings- og refleksionsark. Det laminerede

Læskærm Designmanual

30-s rejse-sætte-sig (RSS)-testen måler, hvor mange gange man kan rejse sig fra en stol på 30 sekunder.

FYSISK PRØVE FOR ANSØGERE TIL POLITIET

4 kegler målebånd stopure tablet eller papir + blyant

Dæmpet harmonisk oscillator

Motion på legepladsen. Give pigerne fornemmelse af vigtigheden af motion og at leg også er at få motion. 5 møde. Spirer

Private badebroer Vejledning og retningslinjer

Skal du også leve op til andres historier? Undervisningsmateriale til lærere

Hvad er matematik? C, i-bog ISBN

Broer. Hej med dig! God fornøjelse med emnet. Vi ses!

Beskrivelse af Teknikøvelser til Shimano Liga Lundby Bakker, Aalborg, Lørdag 14 September, 2019

Introduktion til Måling af fysisk form hos børn 4-12 år

Træningsprogram efter hofteartroskopi fase 3

Hvor smidig vil du være? Uge 1

Transkript:

Ingeniørerne Vork Efteråret 2015 Kompendie

FORBEREDELSE TIL PIONERINGSARBEJDE... 3 PLANTEGNING OVER HUSET... 6 TEAMBUILDING-ØVELSER... 7 KÆMPEKNUDE... 7 HÅNDJERN... 8 DA VINCI BRO... 8 KASSEGANG MED OG UDEN PLANKER... 9 Gå på kasser... 9 Gå på planker... 9

Forberedelse til pioneringsarbejde Ved større pioneringsbyggerier er det vigtigt at forberede projektet godt. Gode ting at huske: 1) Overvej den estimerede byggetid og genovervej den derefter. Det tager altid længere tid end man forventer! Det er bedre at have sat for meget tid af til et projekt end at komme i tidsnød. 2) Vær sikker på materialerne. Det er en god ide at tjekke sine reb og rafter, så man er sikker på, at man ikke går ned på materialer. 3) Bygges der i højden er der visse sikkerhedsforanstaltninger, der skal tages højde for. Tænk over hvor meget af konstruktionen, der kan bygges fra jorden. 4) Hvis du bygger med en masse, som ikke har prøvet meget pionering før, kan der gives et basic kursus i besnøringer. På denne måde undgår man en masse om-besnøringer. Gode knob at kunne inden du går i gang: Tømmerstik: Vinkelbesnøring:

Krydsbesnøring: Dobbelt halvstik: Baghåndsknob:

Opførelse af stort raftebyggeri: Hus med opholds/madlavnings og soveplads Tanker og overvejelser omkring vores hus Lodret pres er mere stabilt end vandret, derfor er der mange søjler. Visse punkter af konstruktionen er særligt vigtige, derfor bliver de forstærket med stål. Køjerne skal være høje nok til at man kan være nedenunder selv når personer sover. Der skal være et stabilt gulv på overetagen, og en fast stige/trappe så man nemt kan komme op og ned. Presenningerne skal kunne sættes op så der ikke samler sig vand, og så blæst ikke river dem i stykker. Under opbygningen skal vi undgå at der er for mange såkaldte kritiske punkter som standser arbejdet, og gør kun få har noget at give sig til. Refleksioner efter opførelsen Man kunne undgå meget af besnøringsarbejdet i højden ved at lave huset i fag/moduler, altså stolper og spær samlet på jorden og derefter rejst. Dette gør også at flere kan arbejde samtidigt, men til gengæld kræver denne byggemetode højere præcision.

Plantegning over huset

Teambuilding-øvelser Her er der beskrevet en række øvelser, som har til formål at styrke sammenholdet i en gruppe, men også tydeliggøre de forskellige roller, der opstår i en gruppe. Målet er ikke bare at løse opgaven, men at tænke over, hvordan man nåede målet, og om man kan ændre på rollefordelingen i gruppen for at optimere gruppen. Mange af øvelserne er udformet som konkurrencer. Det er ikke nødvendigt, men blot en ekstra motivationsfaktor. Kæmpeknude Målet med denne øvelse er at binde et råbåndsknob men på et ekstra langt reb. Som en gruppe skal man nu finde en måde, hvorpå man kan binde et råbåndsknob inden for to markeringer på rebet, mens alle deltagere har begge hænder på rebet (man må ikke flytte hænderne, når først man har fat i rebet). Som hjælp kan man evt. give hver gruppe et lille reb, som de kan øve sig på og lægge en plan ud fra. Giv grupperne op til 15 min til at øve sig i at gøre det hurtigst muligt på det store reb, og afhold derefter en lille konkurrence, hvor man ser hvilket hold, der er hurtigst. (Det kan lade sig gøre på under 10 sekunder) Udstyr: Et langt reb med to markeringer pr. gruppe, evt. et mindre reb til hver gruppe

Håndjern Da Vinci Bro Et konstruktionsprincip udtænkt af Leonardi Da Vinci. Broen er selvbærende og kan altså stå af sig, og holde til at man går på den uden nogen former for forankring. Er man god, så kan man også bygge broen helt uden bro af reb da tyngdekraft, vægt og friktion i princippet kan holde rafterne på plads af sig selv.

Kassegang med og uden planker Denne opgave består af to dele, og kan afvikles som to separate poster, men det giver en fed effekt, at slå dem sammen som en post. Gå på kasser I første del skal gruppen bevæge sig over et afmærket område vha. mælkekasser eller hvad man nu lige har i kredshuset. Inden for det markerede område er jorden giftig og det er kun mælkekasserne, der må røre jorden. Rører en deltager jorden, så skal han/hun starte forfra. Det er vigtigt, at der er færre mælkekasser end personer for at give noget udfordring. På den måde er man nødt til at stå flere på en mælkekasse eller gå flere gange frem og tilbage. Gå på planker I den anden del skal deltagerne bevæge sig fra kasse til kasse vha. to planker (tjek lige om de kan holde til, at man går på dem). Jorden er stadig giftig og man må ikke gå på plankerne, hvis de rører jorden. De første kasser står tæt nok til, at en planke kan nå fra kasse til kasse. Men ved det sidste stykke er afstanden lidt for stor, og man bliver nødt til at udnytte vægtstangsprincippet til at forlænge broen. Til at gøre det skal man bruge minimum to personer og begge planker. Den første planke ligges med midten på den første kasse, og den ene person træder bagud mens den anden med planken i hånden går frem. På den måde kan man bevæge sig ud på planken og udover kassen, lægge den sidste planke på og nå hen til den sidste kasse. Det er en god ide, at gå langsomt og koordinere tydeligt og klart, hvad man gør i denne proces.