Høfeber Denne brochure handler om allergi over for pollen, krydsreaktioner med fødevarer, og hvad du selv kan gøre for at undgå det, du er allergisk over for. Men også om, hvordan du behandler din høfeber med medicin, så den bliver til at leve med. 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 1 17/02/09 15:56:42
0955_Høfeber brochure_148x210.indd 2 17/02/09 15:56:42
Høfeber Høfeber er en form for allergi. Høfeber opstår, hvis du er blevet overfølsom over for mikroskopiske stoffer, nødder, frugter og grønt sager. Hvis du har høfebersymptomer hele året rundt, kan du være allergisk over for husstøvmider eller et pelsdyr. der svæver frit i luften, som fx fra pelsdyr eller træpollen, græs pollen eller skimmelsvampe. Op mod en million danskere har høfeber. Hvis dine søskende eller forældre har eller har haft en allergisk sygdom, har du større risiko for at få det selv. Høfeber kan opstå hele livet. Det kan være svært at skelne en forkølelse fra høfeber, og mange mennesker er ikke klar over, at de har høfeber. Du bør fatte mistanke om høfeber, hvis dine symptomer varer mere end to uger eller kommer i bestemte perioder af året. Nogle vokser fra det. Andre er plagede af det resten af livet og kan desuden udvikle astma oveni. Desuden er der nogle karakteristiske forskelle: Høfeber viser sig ofte ved symptomer fra øjne og næse. Øjnene kan klø, hæve, løbe i vand og blive røde. Næsen kan blive stoppet, løbe med vandigt sekret, give generende kløe og hyppige nys. Derudover kan du fx få hovedpine, være træt eller meget utilpas. Hvis du har disse gener på bestemte tidspunkter af året, er årsagen typisk allergi over for pollen Høfeber Tyndt og vandigt sekret fra næsen Ofte voldsom kløe i næsen Kraftige nyseanfald Evt. udtalt kløe i øjnene Forkølelse Gulligt sekret fra næsen Sjældent kløe i næsen Kun nys en gang i mellem Ingen kløe i øjnene eller udendørs skimmelsvampe. Pollen allergi kan desuden vise sig ved, at du ikke kan tåle bestemte 3 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 3 17/02/09 15:56:42
HVAD ER DU ALLERGISK OVER FOR? Du har sikkert allergi, hvis du har høfebersymptomer, og medicin mod høfeber hjælper på symptomerne. Men det er vigtigt at vide, hvad du er allergisk over for. Det er vigtigt, så du kan undgå eller mindske kontakten til det, du ikke tåler. Du kan sagtens være allergisk over for mere end én ting. Det kan du få viden om, hvis din læge tester dig. Det gøres ved en simpel test - enten en priktest eller en blodprøve. Lægen sammenholder dine symptomer med resultatet af dine prøver. Lægen tester sædvanligvis, om du er allergisk over for pollen, pelsdyr og husstøvmider. Desuden kan lægen vælge at supplere med en test for skimmelsvampe. Når du ved, hvad du ikke tåler, kan du gøre noget for at undgå det eller mindske, at du kommer i kontakt med det. Det er der mange gode råd for. 4 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 4 17/02/09 15:56:42
Pollen Flere forskellige pollen kan give allergi. Pollenkalenderen viser, hvornår forskellige pollen findes i luften. Først på året er der pollen fra hassel og el. Om foråret er der pollen fra elm og birk, og her kan især birk give kraftige høfebersymptomer. Om sommeren er det tid for græs og bynke. Du kan godt have allergi over for flere slags pollen og derfor have symptomer i en længere periode. Pollenkalender Sæson Det kan variere meget fra år til år, hvornår pollensæsonen starter. Mængden af pollen i luften varierer også fra dag til dag og fra år til år afhængig af vejret. Dagens Pollental I pollensæsonen udsendes Dagens Pollental, som fortæller om luftens indhold af allergene pollen. Når sæsonen for birkepollen starter, udsendes også Dagens Pollenvarsling, som er en forudsigelse af, hvor mange pollen der forventes i det kommende døgn. 500 450 400 Birk 350 Antal pollen pr. m 3 luft 300 250 200 150 100 50 Hassel El Elm Græs Bynke 0 1 15 1 Januar 15 1 15 1 15 1 15 1 15 1 15 1 15 1 15 1 Februar Marts April Maj Juni Juli August September Pollenkalenderen er udarbejdet af Astma-Allergi Forbundet og Danmarks Meterologiske Institut. Kurverne er tegnet på baggrund af gennemsnitsværdier fra målestationen i København for perioden 1984-2001 5 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 5 17/02/09 15:56:42
Birk Mennesker med birkepollenallergi kan også reagere på pollen fra el, hassel og elm. Dermed mærkes symptomerne, længe inden sæsonen for birk starter. Græs Når det er sommer, er det sæson for græspollen. Sæsonen er lang, fordi der hen over sommeren blomstrer talrige græsarter. Varme og tørre sommerdage giver høje pollental, og man kan forvente en sommer med mange græspollen, hvis maj måned er varm. Bynke Bynke er en ret almindelig ukrudtsplante. Den står langs vejkanter, på marker og i skovrydninger. Pollentallet bliver sjældent højt, men alligevel kan du få symptomer. Skimmelsvampesporer Sammen med Dagens Pollental udsendes også Dagens Svampesporeniveau for sporer fra skimmelsvampeslægterne Alternaria og Cladosporium. De er typiske sæsonsvampe med højsæson i sensommeren. Luftens indhold bliver offentliggjort i tre niveauer - lavt, middel eller højt - fra omkring starten af juni til oktober. Resten af året er der få allergene skimmelsvampesporer i luften, og i perioder med frost er der ingen. Krydsreaktion Nogle mennesker med pollenallergi får også symptomer, når de spiser bestemte fødevarer. Det kaldes en krydsreaktion og skyldes, at stoffer i fødevarerne ligner dem, som findes i pollen. Symptomerne er oftest kløe og lettere hævelse på læberne, i mund, gane eller svælg. Disse symptomer kan for nogle være det første, de mærker til, at de har pollenallergi. Tabellen viser eksempler på almindelige fødevarer, som kan give symptomer. Har du allergi over for birkepollen, kan du få symptomer, når du fx spiser nødder. Men har du ingen symptomer, skal du ikke undgå den enkelte fødevare. 6 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 6 17/02/09 15:56:42
krydsreaktioner med fødevarer Birkepollen Græspollen Frugter Abrikos Frugter Appelsin Blomme Melon Fersken Kirsebær Kiwi Grøntsager Tomat Ærter Nektarin Pære Æble Nødder Jordnød/ peanuts Grøntsager Gulerod Bynkepollen Tomat Kartoffel Selleri Frugter Melon Solsikkekerner Peberfrugt Grøntsager Peberfrugt Nødder Jordnød/ peanuts Hasselnød Paranød Valnød Mandel Andet Gulerod Selleri Pastinak Persillerod Persille Kamille Kilde: Astma-Allergi Forbundet 7 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 7 17/02/09 15:56:42
MEDICIN TIL HØFEBER Der findes meget forskellig medicin til høfeber. Medicinen kan fx fås i form af tabletter, kapsler, næsespray og øjendråber og kan indeholde antihistamin, steroid eller cromon. Medicinen kan tages hver for sig eller i kombination. Hvilken behandling, der hjælper dig bedst, vil afhænge af, hvilke symptomer du har på din allergi. TABLETTER OG KAPSLER Antihistamin Tabletter og kapsler med antihistamin virker på den løbende næse, nys og kløe i næsen, men har en ringe virkning på en tilstoppet næse. De har samtidig effekt på symptomer fra øjnene og kløe i svælget. Tabletter med antihistamin virker typisk i et døgn, så man behøver kun at tage en tablet om dagen. Tabletter, der indeholder acrivastin, virker dog kun i 8-12 timer. Alle tabletterne virker i løbet af 1/2-1 time; derfor kan de tages efter behov, dvs. straks når symptomerne kommer. De kan også tages forebyggende, fx inden en tur i skoven eller dagligt i en periode, fx hvor det er sæson for de pollen, du ikke kan tåle. Antihistaminer fås både i håndkøb og på recept. De forskellige antihistaminer er stort set lige effektive, men der kan være forskelle i virkningen fra person til person. Har du problemer med et lægemiddel, bør du forsøge med et andet. Selvom antihistaminer til allergi betegnes som ikke-sløvende, kan en mindre sløvhed hos nogle personer ikke udelukkes. Hvis du ikke kan sluge tabletter eller kapsler, findes antihistamin også i flydende form. 8 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 8 17/02/09 15:56:42
NÆSESPRAY Steroid Næsespray med steroid (også kaldet binyrebarkhormon) har god virkning på alle symptomer i næsen. De virker bedre på tilstoppet næse end andre former for høfeber medicin i håndkøb. Når behandlingen startes, vil du typisk først mærke en virkning efter nogle dage. Sprayen skal tages forebyggende og tages fast i en Næsespray til forkølelse egner sig ikke til brug ved høfeber. De kan i sig selv give høfeberlignende symptomer, hvis de bruges i længere tid. En undtagelse er, hvis du er fuldstændig stoppet i næsen og skal starte behandling med en næsespray med steroid. Her kan du de første dage bruge forkølelsesnæsespray nogle minutter før, du bruger steoidspray. Derved vil steroidet bedre nå frem til næsens slimhinder. periode. Næsespray med steroid fås både i håndkøb og på recept. Nogle kan opleve en let tørhed og irritation i næsen, når de bruger en steroid næsespray. Tørheden kan evt. modvirkes ved at skylle med saltvand eller ved brug af en næsesalve. Småblødninger i næsen kan også forekomme. Det kan være et tegn på, at lægemidlet rammer skille væggen i næsen, når du sprayer. Vær derfor opmærksom på, at du undgår at sprøjte lægemidlet direkte på skillevæggen i næsen. 9 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 9 17/02/09 15:56:42
Antihistamin Næsespray med antihistamin kan anvendes alene eller som supplement til anden medicin. Næsespray med antihistamin virker på løbende næse, nys og kløende næse, men ikke på tilstoppet næse. Fordelen ved denne type næse spray er, at de stort set virker med det samme og derfor kan tages fra dag til dag efter behov. ØJENDRÅber Antihistamin og cromon Øjendråber kan anvendes, hvis du har symptomer fra øjnene. De kan tages alene eller som supplement til anden medicin. Der findes to typer øjendråber mod allergi. De indeholder enten antihistamin eller cromoner. Begge stoffer hæmmer virkningen af histamin, som giver høfebersymptomerne. Hvis du bruger bløde kontaktlinser, anbefales det, at du bruger øjendråber uden konserveringsmiddel. Konserveringsmidlet i øjendråber kan misfarve linserne. Linserne tages ud under selve drypningen. ANDEN BEHANDLING Ved svære former for høfeber kan steroider anvendes som kortvarig tabletbehandling eller som enkelt injektion. For nogle er det relevant med en allergi vaccination. Her vænnes kroppen gradvis, over en årrække, til at kunne tåle mere af det, du har allergi over for. Man kan blive vaccineret med enten indsprøjtninger eller smeltetabletter. Disse tabletter er dog kun egnede til allergi over for græspollen. 10 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 10 17/02/09 15:56:42
GRAVIDITET, AMNING OG BØRN Er du gravid eller ammer, bør du altid rådføre dig med lægen eller apoteket, inden du starter behandling. Gå altid til lægen med dit barn, hvis du har mistanke om allergi eller høfeber. Hvis du skal have allergimedicin til dit barn, spørg efter et præparat, som er egnet til børn. Vær velbehandlet Der er to vigtige årsager til, at du skal sørge for at være velbehandlet. Høfebersymptomer kan påvirke livskvaliteten markant. Du kan have svært ved at sove, arbejde og i det hele taget koncentrere dig. Høfeber kan desuden øge risikoen for, at du udvikler astma. En god behandling af høfeber kan derfor øge livskvaliteten og mindske risikoen for, at du udvikler astma. Synes du ikke, at din medicin hjælper dig godt nok, kan du søge hjælp på apoteket eller hos lægen. 11 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 11 17/02/09 15:56:43
HVAD KAN DU SELV GØRE? Du kan prøve at undgå eller mindske kontakten med de pollen, du ikke tåler ved at følge enkle gode råd. 12 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 12 17/02/09 15:56:46
Udendørs I bilen Brug solbriller eller cykelbriller, så du undgår pollen i øjnene. Hvis du har allergi over for græspollen, lad andre slå græsplænen. Hvis du har allergi over for svampesporer, undgå skoven. Hvis du har allergi over for svampesporer, lad andre vende kompostbunken. Indendørs Hold bilens døre, soltag og vinduer lukket. Indstil ventilationen på recirkulation. Installer eventuelt et pollenfilter i ventilationsanlægget. På ferie Planlæg udenlandsferien nøje, idet pollensæsonen starter tidligere i Sydeuropa og senere i de nordiske lande. Luft ud morgen eller aften hvor der er færrest pollen i luften. Hæng ikke vasketøj til tørre udenfor i pollensæsonen. Dine høfebersymptomer kan desuden blive værre, hvis du udsættes for tobaksrøg, os fra stearinlys og åben ild, forurening og parfume. Har du ventilationsanlæg i dit hus, kan du evt. få koblet et pollenfilter til. Skyl øjne og næse med isotonisk saltvand, hvis du har været udsat for pollen. Vask eller skyl dit hår inden sengetid, så du ikke får pollen med i seng. 13 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 13 17/02/09 15:56:46
HØFEBER OG ASTMA Der er en tæt sammenhæng mellem høfeber og astma. Hvis du har høfeber, har du større risiko livet kan sygdommen udvikle sig, så du har symptomerne hele året. Desuden er det vigtigt, at du jævnligt bliver undersøgt for astma. for at få astma. Mellem 20 og 30 % af dem, der har høfeber, har astma eller udvikler astma på et senere tidspunkt i livet. Derfor skal du, hvis du har høfeber, være opmærksom på astma. Har du både høfeber og astma, er det vigtigt, at du i pollensæsonen drøfter eventuel regulering af din astmamedicin med lægen. Tænk astma, hvis du har: Åndenød Besværet vejrtrækning Slim i lungerne Hoste, især om natten Læs mere om allergi overfor pelsdyr, husstøvmider, medicin, dagens pollental samt hjælp til hverdag og ferie på: www.astma-allergi.dk eller www.apoteket.dk. Hvæsende/pibende lyd på vejrtrækningen Trykken for brystet. Har du et eller flere af de nævnte symptomer, bør du gå til læge. Ofte opstår symptomerne i forbindelse med pollensæsonen, men senere i 14 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 14 17/02/09 15:56:47
0955_Høfeber brochure_148x210.indd 15 17/02/09 15:56:47 15
www.apoteket.dk Denne brochure er udarbejdet i samarbejde med Astma-Allergi Forbundet www.astma-allergi.dk VARENR.: 80 16 11 01/09 0955_Høfeber brochure_148x210.indd 16 17/02/09 15:56:48