Sol-sikker hypnose Sikker vej til positive forandringer Brystkræft Kemoterapi Hvis det skal lykkes at føre et menneske mod et bestemt mål, må jeg først finde derhen, hvor dette menneske befinder sig og begynde lige der (Søren Kierkegaard)
Mine erfaringer fra kemoterapibehandlingen: Forsamtale med kontaktlæge og kontaktsygepejerske på onkologisk ambulatorie: Undersøgelse af bryster og god orientering om handleplan og selve kemobehandlingen trygt og godt. Kontaktsygplejerske orienterede herefter om mange praktiske ting og udleverede diverse hæfter og skrivelser. Rigtig, rigtig godt i en afslappet atmosfære, oplevede meget stor kompetence, empati og tryghed meget dygtigt personale. Gode råd ved kemobehandling: DRIK DRIK DRIK DRIK masser af vand efter hver behandling, så kemoen kommer ud af dit system, når den har gjort, det gavn den skal. (Kom lidt citron, hyldeblomstsaft eller andet i vandet, hvis det kniber med at drikke så meget, det gør det lidt nemmere). Du kan føle dig mere kuldskær og må så bare tage mere tøj på. Jeg brugte forskellige glade farvede tørklæder om halsen i hele mit forløb:-) Ved kvalme spis fx honningmelon i små stykker, skrællet pære i små stykker, hav små poser med kartoffelmos i fryseren (kartofler, gulerødder, mælk/fløde, smør og salt), knækbrød og hvad du ellers har lyst til. Det er vigtigt, du spiser noget, da det letter på kvalmen (nøjagtig ligesom gravide kvinder der ofte spiser bl.a. kiks, når de har kvalme). 2 Du kan forvente begyndende hårtab 10 dage efter 1. behandling. Få én til at hjælpe dig med at barbere håret af, når du kan begynde at tage det af i totter. På det tidspunkt vil du sikkert også mærke, at hårrødderne er ømme og stikker. På den måde undgår du at bruge energi på at tænke mere på det. Jeg vil varmt anbefale dig, at overveje ikke at bruge paryk og tørklæde, da jeg oplevede det meget positivt. Det kan være med til at fjerne tabuet, om det at have kræft. Og så oplevede jeg, at det medførte meget stor åbenhed og anerkendelse, også fra helt fremmede mennesker, jeg mødte, som enten selv havde haft kræft eller kendte nogen, som havde været i samme situation tro mig, det giver megen positiv energi, hvilket jo er fantastisk vigtig i hele helbredelsesprocessen. Samtidig så nyd virkelig aldrig at have en dårlig hårdag ;), det er simpelthen helt fantastisk.
Nyd også, at folk vil begynde at komplimentere din hovedbundsform frem for som tidligere din frisure :-). Det giver en skøn, herlig og sjov følelse. Hovedbunden mærkes følelsesløs/sover og klør (det er meget normalt, siger min skønne kontaktsygeplejerske). I starten vil du fryse hovedbunden, jeg sov med hat de første nætter. Det var et ømt syn, men helt fint indtil jeg havde vænnet mig til, at håret ikke var der til at varme. Jeg blev meget overrasket over, hvor meget hår varmer. Husk at bruge solcreme med en høj faktor, hvis du er i solen. 3 Jeg følte jeg bevarede min kvindelighed ved at flytte fokus fra min skallethed til mine negle. Jeg gik til en negletekniker jævnligt, som kom det flotteste neglelak på med smukke mønstre. Det havde en helt ubeskrivelig fantastisk virkning og 150 kr. pr. gang, syntes jeg ikke var meget i forhold til, hvilken en herlig følelse det gav mig, og der er jo ingen frisørregning, såeee det kan varmt anbefales :-) Sig ja tak til den medicin der bliver foreslået (personalet er dygtige og har meget stor erfaring) og bed om mere, hvis det er nødvendigt. Du behøver ikke at spille helt og undgå flere giftstoffer. Systemet skal nok blive bygget op igen efterfølgende i gode perioder og efter behandlingsforløbet. Få flourtandpasta på recept ved tandlægen eller Rød Zendium (bruges om aftenen før sengetid og lad være med at skylle mund efter brug), for at beskytte dine tænder under kemobehandlingen. Flourtyggegummi (Fluorolex) købes på apoteket og tygges 2-3 gange dagligt. Jeg valgte at gå til et tandlægetjek, inden jeg startede på kemoen
Behandling med Cyklofosfamid, Epirubicin (det røde) Mundtørhed: Hav altid en vand flaske med dig hjælper også til at komme op på omkring 2½ - 3 liter om dagen. Du kan også bruge spyterstatning på spray eller gel (til natten) fra bioxtra: www.sunstargum.dk - det smager lidt sødt. Hvis svampeinfektion i mund/ hals/spiserør: Ondt i svælg, hals og hvide/gule belægninger, feber og rigtig øv i kroppen, så kontakt din sygeplejerske. Hun vil helt sikkert sørge for, at du får behandling for dette. Denne behandling kan du få forebyggende ved hver kemobehandling, hvis du spørger om det.:-) Kvalme: Tag imod mere kvalmestillende, hvis det er nødvendigt. Meget mavesyre/bøvs: Bøvser og sure opstød og det føles som om, der er udposninger/hævelse i spiserøret - mad har svært ved at komme forbi (kan godt gøre lidt ondt, men kommer forbi). Tag imod tablet Pantoprazol 40 mg, det virker fantastisk og vurder selv, om du bare skal tage det nogle dage eller evt. fast (også ved Taxoterre) i hele behandlingsforløbet og efterfølgende. Ømt/rødt tandkød: Omkring 10. dag efter behandling fik jeg det brug blød børnetandbørste/blød eltandbørste og køb kamilleblomst te 4 på apoteket/helsekostforretning og skyl munden i den færdiglavede te, det lindrer rigtig meget. Behandling med Taxoterre Smertestillende ved Taxoterre: Der gives mere tablet prednisolon + panodil/ibruprofen mm.. Der er ikke grund til at have mere ondt end højst nødvendigt, og så bliver det også til at holde ud ;). Prednisolon: Kan give rødme og hævelse i ansigtet, fingre og ben, kan give lidt ekstra energi og er smertestillende. Negle og fingerspidser: Kan blive mere og mere ømme efter hver behandling. Neglene bliver brune/blå /røde og efter behandlingerne, fik jeg betændelse under tommeltot og pegefinger og kom i penicillinbehandling. Neglene kan godt begynde at løsne sig lidt, og der kommer lige som et ekstra hudlag under, men det forsvinder igen efter måneder ;). Nedsat følelse: I fingerspidserne og tåspidserne. Trædepuderne på mellemfoden - lige under, hvor tæerne stopper - det føltes som om, jeg gik på krøllede strømper, og de var følelsesløse og ømme ;). Vil oftest forsvinde igen eller mindskes med tiden.
Træthed: Ofte kan der lige pludselig komme en tung træthed i hele kroppen. Slimhinder generelt: Slimhinder i/ved kropsåbningerne: Kan virke lidt ru og kan svie og klø. Smagsløg bedøvet: Intet smager af noget, men blød smag, pas på med meget stærk mad fx chili. Tro mig det kan mærkes, når det skal ud i den anden ende ;). Søde ting smager af lidt. Ved endetarm: Brug Enebærsalve (Matas) fantastisk godt også ved rifter og begyndende hæmorider. Fra endetarmen: Efter 1. behandling var der små bloddryp på toiletpapiret og noget svie/kløe efter stort. Efter 2. behandling og derefter blødte det i forbindelse med afføring. Hvis du oplever det samme, kan jeg anbefale at bruge vådservietter til at tørre dig med, de er bløde at bruge og renser. Ved tørhed i skeden: Jeg har haft rigtig god erfaring med Vagitorier Repadina plus, som jeg fik af min kontaktsygeplejerske og kan købes i håndkøb på apoteket. Men har du problemet, så tal enten med lægen eller din kontaktsygeplejerske om det, og de vil hjælpe dig. Dette var nogle af mine erfaringer, som jeg virkelig håber, du kan have glæde af, så det kan være med til at lette dit behandlingsforløb.!husk PÅ Altid at forsøge at tænke og være positiv, også hvis der er ventetid, når du skal til behandling og tænk så på, hvor glad og taknemlig du er for, at der aldrig bliver kigget på klokken, hvis du eller dine har akut brug for hjælp, eller har nogle spørgsmål, der tager ekstra tid. Nyd du sidder indendørs og tag en ekstra kop kaffe/the/ vand, personalet gør alt hvad de kan og mere til :-) LOOK GOOD... FEEL BETTER Forkælelseskursus Tilmelding (hurtigst muligt): Odense Hospital: 65 41 29 59 Vejle Sygehus: 79 40 60 00 5
På de næste sider vil jeg dele noget af min MASTERPLAN med dig. En plan jeg gik i gang med, da jeg fik min kræftdiagnose. Jeg var helt indstillet på, at jeg også selv skulle tage et ansvar og yde en indsats, når samfundet ville ofre så meget på mig i forhold til den fantastiske behandling, jeg har fået. Håber du kan bruge noget af det, eller få inspiration til noget andet, som er godt for dig. HVAD Meditere Hver dag Psykisk HVORDAN/HVORFOR 20 minutter HVEM/HVOR Download gratis meditation på Google Visualisere knude væk Hver dag Selvhypnose Ressourcer til at bekæmpe kræften, ro, posivitet, livsglæde Selvhypnose Ressourcer til at blive rask, ønsker at blive rask, elsker livet Mange gange Fisken Liv Aha-oplevelse, meget positivt - tænk det lykkedes - jeg kunne God trance Må gerne gentages Bodil Hypnoseskolen Ego Ego Hypnose Traume 2011 Christine Hypno Odense Hypnose Klar til opr. Christine Hypno Odense Hypnose Klar til kemoterapi Christine Hypno Odense Hypnose Klar til stråler Christine Hypno Odense Glæde, grine Mindst en time dagligt, deltage i div. arr., så vidt det er muligt 6 Ego + CP
HVAD Gå-tur Hver dag (så vidt det er muligt) Kirurgisk Amb Kirurgisk Amb Fysisk HVORDAN/HVORFOR Min. 30 minutter - gerne på stranden Svar på prøver Operationsdato fastlægges Forberedelse til operation, røntgen, blodprøver Narkoselæge Mål til støttestrømper og BH (på 4 uger hele døgnet) HVEM/HVOR Ego Kirurgisk Kontaktlæge og -sygeplejerske CP og jeg Kontaktsygeplejerske (K) CP og jeg Afd. 251 Nuklearmedicinsk Indlagt Skal have sprøjtet radioaktivt stof ind ved brystvorte Jeg mærkede næsten intet :-) Operation Læge Magnetarmbånd Kathe, Esbjerg Akupunktur Lymfedrænage Zoneterapi Massage Akupunktur Kirurgisk Amb. Før hver kemoterapibehandling Direkte efter hver kemobehandling Kontrol af sår 7 Kathe, Esbjerg Kathe, Esbjerg Kontaktsygeplejerske
Onkologisk Amb Onkologisk Amb Fysisk Aftale Kemoforløb m.m. Lagt picc-line (mærkede intet) Onkologisk Kontaktlæge og -sygeplejerske Onkologisk Sygeplejerske Tandlæge Coaching Fysisk træning Bramming/Højvang Røntgen, tandresning ord. flourtandpasta (recept) eller rød Zendium m. flour (fås på apoteket) 2. stk. tyggegummi dagl og tandpasta v. sengetid -ikke skylle mund! 2 gange ugentligt (Jeg havde ikke så meget overskud til træning, så vurdér selv, om det er godt for dig) Privat tandlæge Esbjerg kommune og Kræftens Bekæmpelse Godt råd... Meld ud til alle, at du ikke ønsker uanmeldt besøg, men at de meget gerne må ringe for at høre, om det passer dig at få besøg! Det er ikke så festligt med et uanmeldt besøg på en dag, hvor du ikke er helt på toppen! 8
Kost, vitaminer, mineraler, te m.m. HVAD HVORDAN/HVORFOR HVEM/HVOR Ingen ko-mælksprodukter (v. hormonfølsom kræft) Gerne ris-/mandel-/ kokosmælk Lone Hypno Følg bogen Sund mad Køb så meget økologisk som muligt Anette Harbech Olesen Undgå nuværende hyggeting Bag brødet selv Raw Organic Ashwaganha Powder Premium Cats Claw powder NDS købes i Bønnespiren Frugt, gulerødder, agurk, humus, nødder, smoothies m.m. i stedet for De sunde opskrifter Styrker bl.a. immunforsvaret og bekæmper kræft 1/2 tsk. dagl. i krus m. kogende vand - trække 20 min. Deles til morgen og aften (Smager afskyeligt) Styrker bl.a. immunforsvaret og bekæmper kræft 1/2 tsk. dagl. i krus m. kogende vand - trække 20 min. Deles til morgen og aften Må gerne blandes med oven stående (Smager afskyeligt) De ypperligste vitaminer, mineraler og mælkesyrebakterier Lone Hypno Anette Harbech Olesen Stine, Anette Harbech Olesen Internettet Fået og instrueret i brugen af Lone Hypno, Svendborg Fået og instrueret i brugen af Lone Hypno, Svendborg Lone Hypno 9
Kost, vitaminer, mineraler, te m.m. Risproteinpulver (det brød jeg mig ikke om) Naturdrogeriet (som anbefaling på dåsen) Anette Harbech Olesen Økologiske gulerødder Saft - 1 dl. dagl i perioder Kathe Økologiske rødbeder Helst runde Saft - 1 dl. dagl i perioder Kathe Basisk te Min. 2 krus dagligt Kathe Tibetansk Munkekur (kan Googles) 350 g hvidløg 3/4 fl. snaps (Hvidløgene må ikke komme i berøring af jern ell. metal) Skaller af hvidløg lægges i frysepose, knuses let med hammer, kommes fx i rødbedeglas, snaps hældes over. Trækker i 20 dage. Sies gennem kaffefilter, hældes i pipetteflaske (købes i helsekostforretning) 20 dr. i lidt vand v. sengetid Åse Jeg købte bogen Sund mad før, under og efter kræftbehandling af Anette Harbech Olesen. Man kan også lave skemaer med kontaktpersoner, besøg mm.. Det er kun fantasien, der sætter grænser, og samtidigt er det rigtig god terapi. 10
Der kommer en tid i livet, hvor du fravælger alt det dårlige, og de mennesker der skabte det... Du omgiver dig med de mennesker, der får dig til at grine og være glad. Glem det dårlige og fokuser på det gode, livet er kort, så vær positiv. At ramme bunden er en del af LIVET! At komme op igen er at leve LIVET... Ukendt Tænk og vær positiv, tænk på dig selv og gør det, der er godt for dig, og det du har energi og lyst til. Lyt til din krop, bevæg dig fx ved havearbejde, gåture, løbe, cykle, forsøg at få frisk luft hver dag og hvil dig, når der er behov for det. Omgiv dig med positive mennesker. Ved kræftsygdom kan jeg varmt anbefale hypno-terapi, som et fantastisk redskab og blid terapiform, til at styrke din psykiske side og til at give dig alle de positive ressourcer, du har brug for til at mestre din behandling og livssituation som kræftpatient. Jeg har ikke på noget tidspunkt i mit forløb med operation, kemoterapi, stråler, herceptin- og antihormonbehandling følt angst eller uro, men har været positiv og oplevet behandlingerne og bivirkningerne meget lettere, end mine omgivelser har oplevet det. Hypnosen støtter også rigtig godt op om den konventionelle behandling, som er fantastisk god og velorganiseret, og på den måde oplevede jeg, at der blev taget hånd om såvel det psykiske som det fysiske, så jeg fik de bedst mulige betingelser for et rigtig godt behandlingsforløb. 11
Sol-sikker hypnose v. Hanne Munk Jensen Certificeret hypnotisør, Hypno- og NLP terapeut Plantagevej 32-6710 Esbjerg V Mobil: 4024 6048 solsikkerhypnose@gmail.com CVR-nr. 34831270 Kontakt mig gerne for en snak eller tidsbestilling på alle hverdage mellem kl. 17 og 18 4024 6048 eller send mig en mail på: solsikkerhypnose@gmail.com www.solsikkerhypnose.dk Copyright sol-sikkerhypnose 2013 degnsign