Aktiv fritid i Frederikssund Kommune 2009/2010

Foredrag Kurser Oplevelser Bevægelse Kreativ Aktiv fritid i Frederikssund Kommune 2009/2010 Praktisk Sundhed Debat Musik

INDHOLD AFTENSKOLER AOF Frederikssund... 4 DOF Center for krop & bevægelse... 7 DOF Frederikssund Fritidsskole... 10 FOF Frederikssund... 12 Jægerspriskoret FOF Frederikssund... 20 Folkeuniversitet i Frederikssund... 21 Foreningen Kreativ fritid 09... 22 Jægerspris Folkedansere... 27 Jægerspris Husflid... 29 LOF Frederikssund... 33 LOF Slangerup... 40 NETOP Frederikssund... 44 Skibby Aftenskole... 46 Slangerup & Omegns Klassiske Orkester 48 Svanholm Aftenskole... 49 IDRÆTSFORENINGER Cykleklubben Viking... 50 Dalby Idrætsforening... 50 FBK92... 53 Bowlingklubben FBK 2000... 54 Femhøj idrætsforening... 54 Fjordlandets Rideklub... 55 IF 1864 Fr.sund Bordtennisklub... 55 Frederikssund Golfklub... 55 Fr.sund Gymnastik og Idrætsforening... 56 Frederikssund Husmoder Badminton Club 56 Frederikssund Oaks... 57 Frederiksssund Roklub... 57 Fr.sund Sejlklub / Juniorsejlcentret... 57 Frederikssund Squaredance... 58 Frederikssund Svømmeklub... 58 Frederikssund Taekwondo... 58 Frederikssund Tennisklub... 59 Frederikssund Triathlon... 59 Frederikssund Uni-Cykler... 60 Græse Sigerslevvester Badminton Club... 60 Græse Sigerslevvester Gymnatstikforening 60 Hammerkrogens Kajakklub... 61 Hjerteforeningens Motionsklub... 61 Jægerspris Badminton Klub... 61 Jægerspris Billard Club... 62 Jægerspris Bokseklub... 62 Jægerspris Bordtennisklub... 62 Jægerspris Cykelartister... 63 Jægerspris Gymnastik Forening... 63 Jægerspris IK Fodbold... 64 Jægerspris Tennisklub... 65 Jørlunde Skytteforening... 65 Kignesserne Floorball Club... 65 Kundbyværkets Billard klub... 66 ORI Atletik og Motion... 66 ORI-Fodbold... 66 ORI Gymnastik... 67 Shaolin Kung Fu... 67 Silverstar Linedancers... 67 Skibby Badmintonklub... 68 Skoven Damegymnastik... 69 Skuldelev Selsø Sportsklub Kilden... 70 Skuldelev Sejlklub... 71 Slangeruo Badminton... 71 Slangerup Bordtennis Klub... 72 Slangerup Budokai... 72 Slangerup Folekdansere... 72 Slangerup Gymnastikforening... 73 Slangerup Håndbold... 73 Slangeruo Motocross Klub... 73 SOIF Fodbold... 73 Slangerup og Omegens Køreforening... 74 Slangerup Petanque Club... 74 Slangerup Skater Hockey Club... 74 Slangerup Speedway klub... 75 Slangerup Svømmeklub... 75 Slangerup Tennisklub... 77 Slangerup Touring Club... 77 Sønderby Petanque klub... 78 KULTUR Drumcorps Danmarl... 79 Elværksforeningen... 79 Slangerup og Omegns Børne- og ungdomsfilmklub»holger«... 79 Filmklubben Park, Fr.sund... 80 Frederikssund Børnefilmklub... 80 Frederikssund Historiske Forening... 80 Frederikssund Kunstforening... 81 Frederikssund Sangforening... 81 Færgegårdens venner... 82 Historisk Forening i Jægerspris... 82 Historisk Forening for Skibby-egnen... 83 Hornstock Musikfestival... 83 Jordhøj Smedjes venner... 84 Jægerspris Amatør Scene... 84 Lokalhistorisk For. for Slangerupegnen... 84 Musik over Broen... 85 Skibbykoret... 85 Slangerup Jazzklub... 85 Slangerup & Omegns Klassiske Orkester 86 Slangerupscenen... 86 Visens venner for Fr.sund og omegn... 86 SPEJDERE De grønne pigespejdere i Fr.sund... 87 Det Danske Spejderkorps Erik Ejegod... 87 FDF Frederikssund-Græse... 87 Det Danske Spejderkorps (DDS)... 88 Det Danske Spejderkorps Grevinde Danner Gruppe... 88 KFUM Spejderne, Fjordbyens sønner... 89 KFUM Spejderne, Jægerspris gruppe... 89 KFUM Spejderne i Slangerup... 90 Det Danske Spejderkorps, Store Rørbæk Gr... 90 Svaneungerne Gruppe, Det Danske Spejderkorps... 91 ØVRIGE Brevdueforeningen 098»Isefjord«... 92 Danmarkssamfundet... 92 Dansk Røde Kors SlangerupAfdelingen... 92 Eksperimenterende Dansk Radio... 93 Fiskeklubben Hornsherred... 93 Fjordquilterne... 93 Frederikssund Marieneforening... 94 Frederikssund og Omegns Jagtforening.. 94 Frederikssund Sportsfiskeklub... 94 Frederikssund Pensionstforening... 95 Frederikssund Skakklub... 95 Gardehusarforeningen For Fr.sund og Omegn... 95 Hornsherred Alternative Forening... 96 Hornsherred Kniplepiger / mænd... 96 Høreforeningen for Fr.sund og Omegn... 96 Jægerspris Bridgeklub... 97 KingoQuilterne... 97 Radioflyveklubben Frederikssund... 97 Schaeferhundeklubben kreds 6, Fr.sund.. 98 Skibby Bridgeklub... 98 Slangerup Miniby... 98 Slægtsforskerne på Skibby-egnen... 99 Torsdagsklubben i Jægerspris... 99 Ældre Sagen Slangerup... 99 Kultur og Fritid Rådhuset Torvet 2 3600 Frederikssund Telefon 47 35 10 00 Telefax 47 36 66 10 kulturogfritid@frederikssund.dk www.frederikssund-kom.dk Generel information Ferieplan 2009/2010 Efterårsferie: lør. 10/10 - søn. 18/10 Juleferie: lør. 19/12 - søn. 03/01 Vinterferie: lør. 13/02 - søn. 21/02 Påskeferie: lør. 27/03 - man. 05/04 St. bededag: fre. 30/04 Kr. himmelfartsferie: tors. 13/05 - søn. 16/05 Pinseferie: lør. 22/05 - man. 24/05 Grundlovsdag: lør. 05/06 Sommerferie: fra lør. 26/06 Få mere at vide: På aftenskolen, foreningen/klubbens hjemmeside findes der oplysninger om bl.a. tilmelding, tilmeldingsfrist, betaling og detaljer om de enkelte hold. Tilmelding kan ligeledes ske ved at sende en e-mail eller ringe til aftenskolen, foreningen/klubben. Husstandsomdeles i hele Frederikssund Kommune Layout og produktion: unikgrafik Oplag: 22.000 stk. Der tages forbehold for fejl og mangler i det udsendte program, lærerskift samt ændring af undervisningssted og forløb. 2

VELKOMMEN FORORD Velkommen til masse af aktiviteter i Frederikssund Det er mig en stor glæde at vi i år har fået samlet den anden udgave af Aktiv Fritid, det katalog med de mange tilbud fra aftenskoler, foreninger, klubber, spejdere m.m. Dette opslagsværk har som mål at vise mangfoldigheden af aktivitetsmuligheder I vor kommune. Det primære har været at oplyse om aktiviteterne med navne på kontaktpersoner, telefon og e-mailadresser. Detaljerede oplysninger må søges indenfor den enkelte aktivitet. Frederikssund kommune er rig på frivillige energiske og aktive mennesker hvis fortsatte lyst til at stille tilbud på benene af utrolig mange slags vi gerne vil understøtte med dette katalog. Aktiv fritid er udarbejdet i samarbejde med foreningerne og er betalt af Frederikssund kommune. Slutteligt vil jeg ønske god fornøjelse med deltagelse i de mange aktiviteter, der er bare så mange tilbud at vælge imellem. Jens Brogaard Jensen Formand for Folkeoplysningsudvalget 3

AFTENSKOLER AOF AOF Frederikssund Skoleleder Gert Christensen tlf.: 47 33 55 82 eller 21 37 39 82 mail: gertc@webnetmail.dk www.aftenskolenaof.dk SUND KROP HOLDNR. 200 YOGA M / K. Tid: Mandag kl. 16.00-17.30 start 21/09 2009 Sted: Byvangsskolens tumlesal 760 kr. (excl. mat.), 40 lektioner Lisbeth Charlotte Jørgensen HOLDNR. 201 AFSPÆNDING, K. Tid: Torsdag kl. 09.00-10.20 start 24/09 2009 Sted: Slangerup Idrætshal 760 kr. (excl. mat.), 40 lektioner Eva Glavind HOLDNR. 202 BEVÆGELSE I VARMT VAND Tid: Onsdag kl. 07.45-08.30 start 09/09 2009 Sted: Slangerup svømmehals lille bassin 640 kr. (excl. mat.), 30 lektioner Svømmelærer Nina Andersen HENSYNSTAGENDE HOLDNR. 203 BEVÆGELSE I VARMT VAND Tid: Torsdag kl. 14.20-15.00 start 10/09 2009 Sted: Slangerup svømmehals lille bassin 640 kr. (excl. mat.), 30 lektioner Svømmelærer Jeanett Ryberg HOLDNR. 204 BEVÆGELSE I VARMT VAND Tid: Tirsdag kl. 14.30-15.15 start 08/09 2009 Sted: Slangerup svømmehals lille bassin 640 kr. (excl. mat.), 30 lektioner Svømmelærer Jeanett Ryberg SUND SJÆL HOLDNR. 205 VIGTIGT! BORT MED STRESS Tid: Tirsdag kl. 18.30-21.15 start 05/10 2009 650 kr. (excl. mat.), 12 lektioner Heidi Rosentjørn / Christina Borring HOLDNR. 206 VIGTIGT! BORT MED STRESS Tid: Tirsdag kl. 18.30-21.15 start 19/01 2010 650 kr. (excl. mat.), 12 lektioner Heidi Rosentjørn / Christina Borring 4

AOF AFTENSKOLER HOLDNR. 207 KOMMUNIKATION MELLEM MENNESKER Tid: Søndag kl. 09.00 start 18/10 2009 450 kr. (excl. mat.), 8 lektioner Stine Abell / Henriette Høeg HOLDNR. 208 KOMMUNIKATION MELLEM MENNESKER Tid: Søndag kl. 09.00 start 21/02 2010 450 kr. (excl. mat.), 8 lektioner Stine Abell / Henriette Høeg EDB HOLDNR. 209 BOGHOLDERI PÅ PC LILLE VIRKSOMHED Tid: Tirsdag, hver 2. tirs. i ulige uger start 22/09 2009 Sted: Kingoskolen, Edb lokale 1.100 kr. (excl. mat.), 39 lekt. Edb-lærer, Jens Peter Lunau HOLDNR. 210 BUDGET, REGNSKAB OG ØKONOMI Tid: Tirsdag, hver 2. tirs. i lige uger start 29/09 2009 Sted: Kingoskolen, Edb lokale 1.100 kr. (excl. mat.), 39 lekt. Edb-lærer, Jens Peter Lunau SKIPPERUDDANNELSER HOLDNR. 212 NAVIGATION, DUELIGHED Tid: Mandag kl. 19.00-21.45 start 19/10 2009, Frederikssund 1.600 kr. (excl. mat.), 60 lekt. Lasse Gustavsen HOLDNR. 213 NAVIGATION, DUELIGHED Tid: Tirsdag kl. 19.00-21.45 start 20/10 2009 Sted: Sogneskolen, Jægerspris 1.600 kr. (excl. mat.), 60 lekt. Lasse Gustavsen 5

AFTENSKOLER AOF SJÆL OG LEGEME HOLDNR. 214 QI-GONG Tid: Mandag kl. 18.00-19.45 start 05/10 2009 Sted: Poppelvej 22, Frederikssund 610 kr. (excl. mat.), 22 timer Annelise Holm HOLDNR. 219 MEDITATION Tid: Mandag kl. 18.00-19.45 start 18/01 2010 Sted: Poppelvej 22, Frederikssund 240 kr. (excl. mat.), 8 timer Annelise Holm HOLDNR. 215 MEDITATION Tid: Mandag kl. 20.00-21.30 start 05/10 2009 Sted: Poppelvej 22, Frederikssund 360 kr. (excl. mat.), 12 timer Annelise Holm HOLDNR. 216 TAROT INTRODUKTION Tid: Onsdag kl. 19.00-21.45 start 07/10 2009 Sted: Poppelvej 22, Frederikssund 60 kr. (excl. mat.), 2 timer Annelise Holm HOLDNR. 217 TAROT, OPFØLGNING Tid: Onsdag kl. 19.00-21.45 start 14/10 2009 Sted: Poppelvej 22, Frederikssund 270 kr. (excl. mat.), 9 timer Annelise Holm HOLDNR. 218 QI-GONG Tid: Tirsdag kl. 18.00-19.45 start 12/01 2010 Sted: Poppelvej 22, Frederikssund 610 kr. (excl. mat.), 22 timer Annelise Holm HOLDNR. 220 TAROT INTRODUKTION Tid: Onsdag kl. 19.00-21.45 start 20/01 2010 Sted: Poppelvej 22, Frederikssund 60 kr. (excl. mat.), 2 timer Annelise Holm HOLDNR. 221 TAROT, OPFØLGNING Tid: Onsdag kl. 19.00-21.45 start 27/01 2010 Sted: Poppelvej 22, Frederikssund 270 kr. (excl. mat.), 9 timer Annelise Holm HOLDNR. 222 FOREDRAG OM ÆLDRESIKKERHED Tid: Onsdag 11/11 2009 kl. 18.00-21.00 Sted: Ældrehuset, Slangerup 50 kr. Beredskabsforbundet HOLDNR. 223 FOREDRAG OM ÆLDRESIKKERHED Tid: Lørdag 10/3 2010 kl. 18.00-21.00 Sted: Ældrehuset, Slangerup 50 kr. Beredskabsforbundet 6

DOF AFTENSKOLER DOF Center for krop og bevægelse Skoleleder Berit Elleholm tlf. 42 50 85 50, mail: dfo_berit@get2net.dk Undervisningslokale: Fasanvej 14, 3600 Frederikssund www.brugkroppen.dk AFSPÆNDING Vores undervisere er afspændingspædagoger og fysioterapeuter! Holdene starter i september og slutter i april. Derefter tilbyder vi sommerhold. Vi arbejder med: styrketræning pilatesøvelser kondition holdningskorrektion kropsbevidsthed og evnen til fordybelse koordination balance stressreduktion åndedræt smidighed kredsløbsøvelser stræk afspænding i bevægelsen dybdeafspænding/meditation! HOLDNR. 820 Tid: Mandag kl. 9.00-10.30 Berit Elleholm HOLDNR. 821 MÆND Tid: Mandag kl. 10.40-12.10 Berit Elleholm HOLDNR. 822 Tid: Mandag kl. 12.30-14.00 Berit Elleholm HOLDNR. 823 M / K Tid: Mandag kl. 17.00-18.30 Annalise Thygesen HOLDNR. 824 Tid: Tirsdag kl. 08.50-10.20 Annalise Thygesen Vi vil hver gang arbejde hele kroppen igennem. Opvarmning til musik, derefter øvelser på madras, og vi slutter altid med afspænding af hele kroppen. Undervisningen er for alle, og har du bevægelsesproblemer, bliver der taget hensyn til det! Hvor intet andet er angivet er holdene kun for kvinder. 7

AFTENSKOLER DOF HOLDNR. 825 Tid: Tirsdag kl. 10.30-12.00 Annalise Thygesen HOLDNR. 826 Tid: Tirsdag kl. 15.10-16.40 Ruth Mortensen HOLDNR. 827 Tid: Tirsdag kl. 16.50-18.20 Ruth Mortensen HOLDNR. 828 MÆND Tid: Onsdag kl. 07.30-9.00 Berit Elleholm HOLDNR. 829 Tid: Onsdag kl. 09.00-10.30 Berit Elleholm HOLDNR. 830 Tid: Onsdag kl. 10.40-12.10 Berit Elleholm HOLDNR. 831 Tid: Onsdag kl. 12.30-14.00 Berit Elleholm HOLDNR. 832 Tid: Onsdag kl. 17.00-18.30 Annalise Thygesen HOLDNR. 833 Tid: Torsdag kl. 07.30-9.00 Annalise Thygesen HOLDNR. 834 Tid: Torsdag kl. 09.00-10.30 Ruth Mortensen HOLDNR. 835 Tid: Torsdag kl. 10.40-12.10 Ruth Mortensen HOLDNR. 836 Tid: Torsdag kl. 13.30-15.00 Berit Elleholm HOLDNR. 837 Tid: Fredag kl. 09.00-10.30 Berit Elleholm HOLDNR. 838 M/K Tid: Fredag kl. 10.40-12.10 Berit Elleholm SKULDER-, NAKKE- OG RYGTRÆNING Har du smerter, hovedpine, spændinger, slidgigt mv., så prøv denne træning! Afhjælp og forebyg problemerne. HOLDNR. 850 Tid: Mandag kl. 18.35-20.05 Annalise Thygesen HOLDNR. 851 Tid: Onsdag kl. 18.40-20.10 Annalise Thygesen HOLDNR. 852 Tid: Torsdag kl. 16.50-18.20 Johanna Gadgaard 8

DOF AFTENSKOLER OSTEOPOROSEHOLD (KNOGLESKØRHED) Har du svær osteoporose med brud/rygsammenfald? Styrk knoglerne, bliv mere smidig, bliv mere kropsbevidst og få igen mod på at bevæge dig. HOLDNR. 860 Tid: Mandag kl. 14.00-15.30 Berit Elleholm HOLDNR. 861 Tid: Torsdag kl. 15.10-16.40 Berit Elleholm BEVÆGELSE I VARMTVANDSBASSIN Har du svært ved at bevæge dig på land, er det meget nemmere i vand! Du belaster leddene mindre, så har du ondt i knæ, hofte eller andre led, så prøv varmtvandsbassin! Endvidere undervisning, rådgivning og samtale om hensigtsmæssig brug af kroppen. Deltagernes behov og ønsker tilgodeses. HOLDNR. 870 Tid: Torsdag kl. 19.00-20.30 (24 timer) Sted: Skolen Ved Kæret Gitte Kristensen HOLDNR. 871 Tid: Torsdag kl. 20.30-21.15 (12 timer) Sted: Skolen Ved Kæret Gitte Kristensen Hold 870 og 871 starter i september og januar. TILMELDING: DOF Center for krop og bevægelse v/ Berit Elleholm,Kornvænget 113, 3600 Frederikssund. Tlf.: 42 50 85 50 bedst kl. 07.30-08.30 (ikke onsdag, e-mail: dfo_berit@get2net.dk Giro 1-694-9256, Netbank: +01< +16949256, www.brugkroppen.dk BEMÆRK: Al undervisning foregår Fasanvej 14 Fr.sund, varmtvandshold dog på Skolen Ved Kæret. PRISER PR. 01.08.2009: Afspændingshold 50 timer: Skulder-, nakke-, rygtræning 50 timer: Osteoporosehold 50 timer: Varmtvandsbassin 24 timer: Varmtvandsbassin 12 timer: 1.430 kr. 1.430 kr. 1.430 kr. 770 kr. 465 kr. Tilknyttet Dansk Oplysnings Forbund, DOF 9

AFTENSKOLER DOF FRITIDSSKOLE DOF Frederikssund Fritidsskole Skoleleder Lena Becker tlf. 70 20 65 74 mail: post@fritidsskoler.dk www.fritidsskoler.dk medlem af DOF, Dansk Oplysnings Forbund MALEKURSER HOLDNR. G 92 301 OLIE OG AKRYLMALING Tid: Lør- og søndag kl. 10.00-16.00 kursus 26/9-27/9 2009 Sted: Oppe Sundby Skole 585 kr. Birgit Langborg, tlf. 48 48 21 04, www.langborg.dk HOLDNR. G 01 301 OLIE OG AKRYLMALING Tid: Lør- og søndag kl. 10.00-16.00 kursus 17/4-18/4 2010 Sted: Oppe Sundby Skole 585 kr. Birgit Langborg, tlf. 48 48 21 04, www.langborg.dk HOLDNR. G 92 302 KLASSISKE MALERTEKNIKKER STILLEBEN Tid: Lør- og søndag kl. 10.00-16.00 kursus 24/10-25/10 2009 Sted: Oppe Sundby Skole 585 kr. Marcus Stolk, tlf. 35 26 20 77 / 26 21 00 62, www.markstolk.com HOLDNR. G 01 302 KLASSISKE MALERTEKNIKKER PORTRÆT Tid: Lør- og søndag kl. 10.00-16.00 kursus 301-31/1 2010 Sted: Oppe Sundby Skole 585 kr. Marcus Stolk, tlf. 35 26 20 77 / 26 21 00 62, www.markstolk.com HOLDNR. G 92 303 MAL MED OLIE OG AKRYL DEN UDTRYKSFULDE MALER Tid: Lør- og søndag kl. 10.00-16.00 kursus 14/11-15/11 2009 Sted: Oppe Sundby Skole 585 kr. Robert McLean, tlf. 47 74 22 77 www.mclean.dk HOLDNR. G 01 303 MAL MED OLIE OG AKRYL DEN UDTRYKSFULDE MALER Tid: Lør- og søndag kl. 10.00-16.00 kursus 13/3-14/3 2010 Sted: Oppe Sundby Skole 585 kr. Robert McLean, tlf. 47 74 22 77 www.mclean.dk 10

DOF FRITIDSSKOLE AFTENSKOLER HOLDNR. G 01 304 OLIE OG AKRYL MALERI MED SPARTEL Tid: Lør- og søndag kl. 10.00-16.00 kursus 27/2-28/2 2010 Sted: Oppe Sundby Skole 585 kr. Birgitte Valentin, tlf. 46 37 16 97 / 21 22 16 97, www.birgitte-valentin.dk HOLDNR. G 92 305 AKVAREL Tid: Lør- og søndag kl. 10.00-16.00 kursus 12/9-13/9 2009 Sted: Elværket 585 kr. Birgitta Steen, tlf. 39 42 58 16 www.birgittasteen.dk HOLDNR. G 92 306 AKVAREL BEGYNDERE OG LET ØVEDE Tid: Onsdag kl. 19.00-21.45 kursus 21/10, 4/11, 18/11 og 2/12 Sted: Elværket 540 kr. Lena Kristiansen, tlf. 47 72 33 16 HOLDNR. G 01 306 AKVAREL BEGYNDERE OG LET ØVEDE Tid: Onsdag kl. 19.00-21.45 kursus 3/3, 17/3, 7/4 og 14/4 Sted: Elværket 540 kr. Lena Kristiansen, tlf. 47 72 33 16 HOLDNR. G 01 305 AKVAREL Tid: Lør- og søndag kl. 10.00-16.00 kursus 17/4-18/4 2010 Sted: Elværket 585 kr. Birgitta Steen, tlf. 39 42 58 16 www.birgittasteen.dk 11

AFTENSKOLER FOF FOF Frederikssund Skoleleder Jens Jørgen Andersen Lille Hofvej 2, 3600 Frederikssund tlf: 20 72 44 53 fax: 47 38 39 34 mail: fof@sol.dk www.fof-frederikssund.dk KLASSISK MUSIK HOLDNR. 955 SYMFONIORKESTRE Tid: Onsdag kl. 19.00 den 23/9, 30/9, 21/10 & 11/11 Sted: Elværket 400 kr. (Pensionist 340 kr.) Bo Davidsen HOLDNR. 996 OPERA TEATER SAT I MUSIK Tid: Onsdag kl. 19.00 den 13/1, 20/1, 10/2 og 24/2-10 Sted: Elværket 300 kr. Bo Davidsen og Henrik Monved SPROG 12 HOLDNR. 910 ENGELSK 1 DU KAN OGSÅ! Tid: Mandag kl. 17.30-19.10 start 28/9 2009 960 kr., 36 lektioner - (spec.uv) Poul Christensen, tlf. 46 78 85 50 HOLDNR. 911 ENGELSK 2 YES WE CAN! Tid: Torsdag kl. 17.00-18.40 start 17/9 2009 960 kr., 36 lektioner (spec.uv) Maria Pedersen, tlf. 47 31 04 20 HOLDNR. 912 ENGELSK 3 PLEASE, SAY IT SLOWLY! Tid: Torsdag kl. 15.00-16.40 start 17/9 2009 960 kr., 36 lektioner Maria Pedersen, tlf. 47 31 04 20 HOLDNR. 913 ENGELSK 4 SPEAKING CAN BE FUN FOR YOU! Tid: Onsdag kl. 15.00-16.40 start 16/9 2009 960 kr., 36 lektioner Maria Pedersen, tlf. 47 31 04 20

FOF AFTENSKOLER HOLDNR. 914 ENGELSK 5 KEEP ON TRAVELLING! Tid: Mandag kl. 15.00-16.40 start 14/9 2009 960 kr., 36 lektioner Maria Pedersen, tlf. 47 31 04 20 HOLDNR. 915 ENGELSK 6 SPEAK AND READ! Tid: Onsdag kl. 17.00-18.40 start 16/9 2009 960 kr., 36 lektioner Maria Pedersen, tlf. 47 31 04 20 HOLDNR. 917 ENGLISH CONVERSATION Tid: Mandag kl. 19.30-21.10 start 28/9 2009 960 kr., 36 lektioner James Hansen HOLDNR. 918 ITALIENSK FOR BEGYNDERE Tid: Mandag kl. 16.00-17.40 960 kr., 36 lektioner Renata di Napoli, tlf. 28 57 09 29 HOLDNR. 919 ITALIENSK 2, LET ØVEDE Tid: Mandag kl. 17.50-19.30 960 kr., 36 lektioner Renata di Napoli, tlf. 28 57 09 29 HOLDNR. 920 ITALIENSK 2, LET ØVEDE Tid: Tirsdag kl. 15.40-17.00 start 22/9 2009 960 kr., 36 lektioner Renata di Napoli, tlf. 28 57 09 29 HOLDNR. 921 ITALIENSK 3, NOGET ØVEDE Tid: Mandag kl. 19.40-21.20 960 kr., 36 lektioner Renata di Napoli, tlf. 28 57 09 29 HOLDNR. 922 SPANSK 1 TIL REJSEBRUG FOR BEGYNDERE! Tid: Onsdag kl. 19.00-20.40 start 23/9 2009 Sted: Falkenborgskolen 960 kr., 36 lektioner Monica Raquel Jensen, tlf. 41 41 00 80 HOLDNR. 923 SPANSK 2 NOGET ØVEDE Tid: Onsdag kl. 17.00-18.40 start 23/9 2009 Sted: Falkenborgskolen 960 kr., 36 lektioner Monica Raquel Jensen, tlf. 41 41 00 80 13

AFTENSKOLER FOF HOLDNR. 925 FRANSK 1 FOR BEGYNDERE / TIL REJSEBRUG Tid: Mandag kl. 17.30-20.40 Sted: Oppe Sundby skole 960 kr., 36 lektioner Necla Baran, tlf. 20 22 60 70 HOLDNR. 926 FRANSK 2 LET ØVEDE Tid: Mandag kl. 19.20-21.00 Sted: Oppe Sundby skole 960 kr., 36 lektioner Necla Baran, tlf. 20 22 60 70 HOLDNR. 928 TYSK BEGYNDERE OG GENOPFRISKNING Tid: Mandag kl. 17.30-19.10 960 kr., 36 lektioner Nils Wedel, tlf. 28 12 00 24 HOLDNR. 929 TYSK FOR LET ØVEDE Tid: Mandag kl. 19.30-21.10 960 kr., 36 lektioner Nils Wedel, tlf. 28 12 00 24 YOGA HOLDNR. 930 TAI CHI ØVEDE OG BEGYNDERE Tid: Tirsdag kl. 19.00-21.20 start 15/9 2009 s dr. gymn.sal 1.060 kr., 40 lektioner Kirsten Skov, tlf. 24 27 20 22 HOLDNR. 931 SELVFORSVAR FOR ÆLDRE ELLER 50+ Tid: Tirsdag kl. 19.00-21.20 start 22/9 2009 540 kr., 18 lektioner Siv Johansson, tlf. 47 50 60 61 HOLDNR. 932 YOGA 5 ELEMENT YOGA Tid: Onsdag kl. 16.45-18.25 start 23/9 2009 Sted: Åbjergskolen 1.060 kr., 40 lektioner Dorthe Lolck, tlf. 50 53 98 12 HOLDNR. 933 YOGA HATHA YOGA Tid: Onsdag kl. 18.30-20.10 start 23/9 2009 Sted: Åbjergskolen 1.060 kr., 40 lektioner Dorthe Lolck, tlf. 50 53 98 12 14

FOF AFTENSKOLER HOLDNR. 934 YOGA FOR ALLE Tid: Mandag kl. 17.00-18.40 1.060 kr., 40 lektioner Helene S. Jørgensen, tlf. 47 74 84 27 HOLDNR. 935 YOGA Tid: Mandag kl. 11.00-12.40 Sted: Frederikssundhallen 1.140 kr., 44 lektioner Dorthe Lolck, tlf. 50 53 98 12 HOLDNR. 936 YOGA Tid: Tirsdag kl. 09.15-10.55 start 15/9 2009 Sted: Frederikssundhallen dansesalen 1.260 kr., 48 lektioner Dorethe Pedersen, tlf. 47 31 59 32 HOLDNR. 937 YOGA RYGHOLD Tid: Onsdag kl. 09.15-10.55 start 16/9 2009 Sted: Pedersholm 1.160 kr., 44 lektioner Dorethe Pedersen, tlf. 47 31 59 32 HOLDNR. 938 YOGA RYGHOLD Tid: Onsdag kl. 11.15-13.00 start 16/9 2009 Sted: Pedersholm 1.160 kr., 44 lektioner Dorethe Pedersen, tlf. 47 31 59 32 HOLDNR. 939 YOGA RYGHOLD Tid: Mandag kl. 19.00-20.40 1.060 kr., 40 lektioner Helene S. Jørgensen, tlf. 47 74 84 27 15

AFTENSKOLER FOF VARMTSVANDS- OG ENERGITRÆNING HOLDNR. 941 VARMTVANDSTRÆNING Tid: Mandag kl. 15.00-15.45 start 31/8 2009 HOLDNR. 942 VARMTVANDSTRÆNING Tid: Mandag kl. 15.45-16.30 start 31/8 2009 HOLDNR. 943 VARMTVANDSTRÆNING Tid: Mandag kl. 16.30-17.15 start 31/8 2009 VARMTVANDSTRÆNING GENERELT Sted: Frederikssund Sygehus, fysioterapien 1.160 kr. hele sæsonen Dorthe Lolck, tlf. 50 53 98 12 HOLDNR. 945 ENERGITRÆNING FOR KRÆFTRAMTE Tid: Onsdag kl. 16.00-17.30 start 23/9 2009 Sted: Frederiksundhallen 700 kr., 10 gange Illa Jepsen, tlf. 47 10 07 57 HOLDNR. 944 VARMTVANDSTRÆNING Tid: Mandag kl. 17.15-18.00 start 31/8 2009 SANG OG MUSIK HOLDNR. 955 GOSPELKOR Tid: Tirsdag kl. 17.00-19.00 start 1/9 2009 Sted: Islebjerg kirke 720 kr., 14 gange Anette Westerager og Kristof Jasnik HOLDNR. 956 KORSANG JÆGERSPRISKORET Tid: Torsdag kl. 19.30-22.00 start 3/9 2009 Sted: Sogneskolen / Jægerspris skole 400 kr., 14 gange Mariana Pettersson HOLDNR. 957 SANGGRUPPEN»AFTENRØDEN«Tid: Tirsdag kl. 19.00-20.30 start 22/9 2009 Sted: Byvangsskolens musiklokale 1.160 kr., 30 gange Mariana Pettersson HOLDNR. 960 GUITAR SPANSK / AKUSTISK Tid: Onsdag kl. 20.00-21.45 start 23/9 2009 Sted: Falkenborgskolen 700 kr., 20 lektioner Morten Kurtz, tlf. 47 38 54 53 16

FOF AFTENSKOLER HOLDNR. 961 SAXOFON & KLARINET Tid: Onsdag kl. 18.00-19.40 start 7/10 2009 Sted: Falkenborgskolen 700 kr., 20 lektioner Jens Flindt Pedersen, tlf. 42 15 14 25 HOLDNR. 962 TROMPET, TUBA O.L. SAMMENSPIL Tid: Mandag kl. 18.15-20.00 Sted: Falkenborgskolen 700 kr., 20 lektioner Ian Price, tlf. 47 53 20 29 HOLDNR. 963 HARMONIKA & MUNDHARPE Tid: Mandag kl. 16.50-18.30 Sted: Falkenborgskolen 700 kr., 20 lektioner Frede Sørensen, tlf. 45 93 28 42 HOLDNR. 964 HARMONIKA & MUNDHARPE Tid: Mandag kl. 19.00-20.40 Sted: Falkenborgskolen 700 kr., 20 lektioner Frede Sørensen, tlf. 45 93 28 42 HOLDNR. 967 MUSIKUNDERVISNING SMÅ HOLD Tid: Onsdag kl. 18.00-20.00 start 16/9 2009 Sted: Kingoskolens musiklokale 640 kr. Mariana Pettersson HOLDNR. 968 MUSIKUNDERVISNING SMÅ HOLD Tid: Fredag kl. 13.00-16.00 start 18/9 2009 Sted: Sogneskolen/Jægerspris skole 640 kr. Mariana Pettersson HOLDNR. 969 MUSIKUNDERVISNING SMÅ HOLD Tid: Fredag kl. 14.00-16.00 start 18/9 2009 Sted: Falkenborgskolens musiklokale 640 kr. Mariana Pettersson HOLDNR. 970 MUSIKUNDERVISNING SMÅ HOLD Tid: Fredag kl. 16.00-18.00 start 18/9 2009 Sted: Falkenborgskolens musiklokale 640 kr. Mariana Pettersson HOLDNR. 965 MUSIKUNDERVISNING SMÅ HOLD Tid: Mandag kl. 18.00-20.00 start 14/9 2009 Sted: Falkenborgskolens musiklokale 640 kr. Mariana Pettersson HOLDNR. 966 MUSIKUNDERVISNING SMÅ HOLD Tid: Onsdag kl. 16.00-18.00 start 16/9 2009 Sted: Kingoskolens musiklokale 640 kr. Mariana Pettersson 17

AFTENSKOLER FOF KREATIVE FAG HOLDNR. 971 KNIPLING Tid: Mandag kl. 15.00-17.35 start 28/9 2009 Sted: Frederikssund Dagcenter, Heimdalsvej 1.160 kr., 42 lektioner Inger Lise Jensen, tlf. 47 33 49 38 HOLDNR. 977 EDB WORD FOR SENIORER Tid: Onsdag kl. 19.00-21.35 start 4/11 2009 Sted: Åbjergskolen. EDB-lokalet 620 kr., 21 lektioner Allan Jørgensen, tlf. 47 31 44 21 HOLDNR. 972 TEGNING & MALING Tid: Mandag kl. 19.00-21.35, formningslokalet 1.160 kr., 42 lektioner Leila Jønsson, tlf. 21 28 59 54 HOLDNR. 978 EDB EXCEL REGNEARK Tid: Tirsdag kl. 19.00-21.35 start januar 2010 Sted: Åbjergskolen. EDB-lokalet 540 kr., 18 lektioner Allan Jørgensen, tlf. 47 31 44 21 HOLDNR. 975 EDB BLIV DUS MED PC EN Tid: Tirsdag kl. 19.00-21.35 start 15/9 2009 Sted: Åbjergskolen. EDB-lokalet 540 kr., 18 lektioner Allan Jørgensen, tlf. 47 31 44 21 HOLDNR. 976 EDB WORD SKRIVEPROGRAMMET Tid: Tirsdag kl. 19.00-21.35 start 3/11 2009 Sted: Åbjergskolen. EDB-lokalet 540 kr., 18 lektioner Allan Jørgensen, tlf. 47 31 44 21 HOLDNR. 980 MANDFOLKEMAD GOD MAD, LET AT LAVE Tid: Mandag kl. 18.30-21.05 start 7/9 2009 Sted: Åbjergskolen, skolekøkkenet 660 kr., 7 aftener Michael Lundsteen, tlf. 47 33 31 64 HOLDNR. 981 MANDFOLKEMAD GOD MAD, LET AT LAVE Tid: Mandag kl. 18.30-21.05 start 14/9 2009 Sted: Åbjergskolen, skolekøkkenet 18

FOF AFTENSKOLER HOLDNR. 982 MANDFOLKEMAD GOD MAD, LET AT LAVE Tid: Mandag kl. 18.30-21.05 Sted: Åbjergskolen, skolekøkkenet HOLDNR. 983 MANDFOLKEMAD GOD MAD, LET AT LAVE Tid: Mandag kl. 18.30-21.05 start 28/9 2009 Sted: Åbjergskolen, skolekøkkenet NAVIGATION, VHS OG REGNSKAB HOLDNR. 985 NAVIGATION DUELIGHEDSPRØVE Tid: Onsdag kl. 19.00-21.45 start 23/9 2009 Sted: Oppe Sundby skole 1.500 kr, 60 lektioner Henning Sanderhof, tlf. 47 17 93 41 HOLDNR. 986 NAVIGATION DUELIGHEDSPRØVE Tid: Tirsdag kl. 19.00-21.45 start 22/9 2009 Sted: Åbjergskolen 1.500 kr., 60 lektioner Bo Knudsen, tlf. 47 10 01 15 HOLDNR. 987 VHF/SRC DET NYE CERTIFIKAT Tid: Torsdag kl. 18.30-21.00 start 17/9 2009 Sted: Åbjergskolen 540 kr., 4 gange + prøve Mogens Larsen, tlf. 44 91 63 92 HOLDNR. 988 VHF/SRC DET NYE CERTIFIKAT Tid: Onsdag kl. 18.30-21.00 start 21/4 2010 Sted: Åbjergskolen 540 kr., 4 gange + prøve Mogens Larsen, tlf. 44 91 63 92 HOLDNR. 990 REGNSKAB & ØKONOMI FOR IVÆRKSÆTTERE, KASSERERE OG PRIVATE Tid: Mandag kl. 19.00-21.40 800 kr., 27 lektioner reg. revisor Laila Marschal 19