Sæson Præsentation af de enkelte fag. Begynderkursus i IPAD. Linedance. Maleri

Transkript

1 Sæson Præsentation af de enkelte fag Begynderkursus i IPAD Har du en IPAD, som du gerne vil lære (bedre) at kende? Så har du chancen for at deltage på begynderkursus på lokalcentret. Her lærer du at bruge de forskellige knapper og funktioner, og du lærer om, hvordan du henter apps, bruger din mail, eboks, internettet og meget andet. Det er en forudsætning, at du medbringer din egen IPAD, og at du har et apple id + kode til den. Linedance Sarah Lund Linedance går ud på at danse på linje efter underviserens instrukser, have det sjovt og være social. Det kommer af sig selv, og så får man motion og en sund latter. Vi danser til meget forskelligt musik. Maleri Har du lyst til at male og udtrykke dig? Måske savner du lidt støtte og inspiration? Annette Kousgaard

2 På dette hold arbejder vi primært i akryl, men afprøver også andre materialer såsom oliepastel og akvarel. Der vil være små fælles øvelser om farvelære, komposition og samtaler om kunst. Medbring hvad du har af materialer, - gerne papir og blyant. Kreativ undervisning Rigmor Serup Holdet er fortrinsvis et filthold, men vi strikker, hækler og monterer samt lidt akvarel. Det kreative og det sociale i en god blanding. Vi snakker farver, kunst og genbrug. Vi kan være ti til tolv på holdet og der er ikke plads til flere på grund af lokalestørrelse. Madlavning Inger Skovgaard Madlavningen er for mænd. Det er først og fremmest et kursus i madlavning, men også en snak om at lave mad til en eller to personer uden for meget madspild. Det er også en god portion samvær med hinanden. Der kan være ni på holdet, og der er ikke plads til flere. Zumba Fitness Gold Inger Skovgaard Zumba Fitness Gold er for dig, som godt kan lide at have det sjovt med at danse og få lidt sved på panden. Programmet er tilpasset aldersgruppen 60+. Vi bevæger os gennem mange latinske stilarter bl.a. salsa, samba, merengue og tango, som i kombination bliver til små lette danse, som alle kan være med til. Det er træning, hvor der er plads til at danse med lidt tempo såvel som de mere stille danse. Afslutningsvis er der fokus udstrækning og balance. Malene Grønne

3 Engelsk (mandag formiddag) For begyndere, - men ikke helt begyndere. Vi arbejder med mundtligt begynderengelsk, og hovedformålet er at få snakket. Dertil er der også undervisning i grammatik. Jeg gør meget ud af, at der er en rar atmosfære med plads til deltagernes forskellige niveau. Lisbeth Thomsen Engelsk (mandag eftermiddag og torsdag formiddag) Hold for let øvede. Vi arbejder efter et system, der hedder Cross Road 8. Hovedindholdet i undervisningen er læsning/oversættelse af tekster med efterfølgende snak og forskellige opgaver. Det kan være både mundtlige og skriftlige opgaver. Desuden læser vi en skønlitterær bog som f.eks. Nelson Mandela. Jeg lægger vægt på en god atmosfære med plads til deltagernes forskellige niveau. Dans dig i form Lisbeth Thomsen Glad og energifyldt danse-fitness, hvor alle kan være med. Kom og fyld din torsdag med smil og gode bekendtskaber. Zumba Signe Bredsdorff-Larsen Zumba er en god almen motionsform til musik med gang i. Det er dansebaseret fitness-træning og giver både sved på panden, styrke, smidighed og også smil på læben. Helene Ulriksen

4 Qi Gong Qi Gong er en gammel kinesisk bevægelsestradition, der er inspireret af naturen, naturens processer og menneskets relation til omgivelserne. Udtrykt i langsomme, oftest flydende bevægelser, der stimulerer kroppens iboende vitaliserende og genopbyggende kræfter. Vi vil arbejde med enkle kropsgennemgange, grundøvelser, øvelser fra nogle af de forskellige Qi Gong former og øvelsessekvenser. Yoga Tove Danø I yoga vil vi arbejde med stræk, smidighed, styrke, koordination, balance og fundament. Afspænding, åndedræt og kropsbevidsthed. Der vil bl.a. være små flows og langsomme hvilende stræk. Det er rolig yoga med plads til justeringer til den enkelte, men ikke decideret hensyntagende. Ca. mellem niveau. Tove Danø Mindfulness Du får en introduktion og indføring i mindfulness med støtte til træning af det bevidste nærvær. Denne træning består af simple øvelser og er med guidede meditationer, rolig bevægelse, refleksion og deling. Vi er sammen om denne en gang om ugen og ellers hver for sig i dage der imellem. Uanset om du ønsker øget nærvær, indsigt, smertelindring eller andet, er du velkommen. Sofie Arlien-Søborg

5 Gymnastikken på Rosenvang Alle kan være med til denne form for gymnastik. Bevægelserne er skånsomt afbalancerede og opbyggende for hele kroppen. Det foregår på en måde med noget for enhver og hvor alle kan være med. Øvelserne er siddende, stående, gående og efter behov liggende for de, som er med på det. Vi slutter af med en god og kort afspænding. EDB let øvede Sofie Arlien-Søborg Kurset indeholder basal forklaring, visning og brug af internettet (finde hjemmesider med spil og sider, der indeholder egne interesser, DR, musik, film osv.) Oprettelse og brug af mail. Brug af Eboks/borger.dk (NemID mv.) Brug af bank. Køb via nettet. Sikkerhed/opmærksomhed omkring brugen af internettet. Billeder fra kamera til computer. Hans Henrik Sørensen