Frivilligcenter Hjørring Østergade 9, st. 9800 Hjørring tlf. 20 34 40 70 post@frivilligcenterhjoerring.dk www.frivilligcenterhjoerring.dk Træffetider: Mandag: 09.30-13.30 Tirsdag: 09.30-17.00 Onsdag: Lukket Torsdag: 09.30-13.30 Fredag: 09.30-13.00 2014 MOTION FOR SENIORER i Hjørring Kommune
VRÅ Idrætscenter Vendsyssel SOS Sjov Og Samvær. Motion i boldspil, dart, gulvpetanque, badminton, bordtennis, kortspil m.m., socialt samvær. Mulighed for at benytte motionscenter med instruktør. Fra 1. januar til ca. 30 april og fra 1. september til ca. 15. december. Tirsdage kl. 09.30-11.30 Kontakt: Preben Friis Irming, Tlf. 98 98 25 03 Forord er en vejviser med tilbud både til friske ældre og til seniorer, der ikke er så mobile. Det er aldrig for sent at komme i gang! Motion er sjovt, det er godt for krop og sjæl, du møder forskellige mennesker og måske får du også lidt sved på panden! Der er rigtig mange muligheder for at dyrke seniormotion i Hjørring kommune, og vi håber, at du finder lige det tilbud der passer dig! Frivilligcenter Hjørring udgiver denne folder for at synliggøre mangfoldigheden af tilbud i de respektive lokalområder og for at gøre det muligt at finde det rette tilbud til den enkelte borger. Er der ændringer i aktiviteterne, vil vi meget gerne have det at vide, så vi har mulighed for at ændre det i næste udgave. Denne folder er den anden opdaterede udgave. God fornøjelse! Marts 2014 Signe Holm Petersen Frivilligkoordinator Frivilligcenter Hjørring Østergade 9 9800 Hjørring Tlf. 20 34 40 70 Mail: post@frivilligcenterhjoerring.dk Pjecen må gerne kopieres - anfør blot kilden. Fotos: Colourbox. 18 3
INDHOLDSFORTEGNELSE TVERSTED FORORD... 3 ASTRUP... 5 BINDSLEV... 6 HARKEN... 7 HIRTSHALS... 7 HJØRRING... 8 HUNDELEV... 12 LENDUM... 12 LØKKEN... 13 LØNSTRUP... 13 POULSTRUP... 14 SINDAL... 15 SKALLERUP / VENNEBJERG... 16 TORNBY... 16 TVERSTED... 17 TÅRS... 17 VRENDSTED... 17 VRÅ... 18 Klitgården Torsdage kl. 13.30-16.00 Kontakt: Inger Berg, Tlf. 98 93 17 18 TÅRS Bålhøjcenteret Tårs motion og samvær. Mandage kl. 09.00-11.00 Kontakt: Ketty Jensen, Tlf. 98 96 13 84 VRENSTED Ved skolen Kroket. Mandage og fredage kl. 09.30-12.00 Kontakt: Ingrid Andresen, Tlf. 98 88 92 05 e-mail: jens.ingrid@nordfiber.dk 4 17
SKALLERUP / VENNEBJERG Skallerup Hallen Motion, badminton, pool, kortspil, socialt samvær. Tirsdage kl. 14.00-17.00 Kontakt: Jens Stadel Pedersen, Tlf. 98 92 81 67 e-mail: stadel@det2net.dk Anne Marie Dahl og Leif Jensen, Tlf. 98 96 83 45 Kroket. Tirsdage og torsdage kl. 10.00-15.00 Kontakt: Jens Stadel Pedersen, Tlf. 98 92 81 67 e-mail: stadel@det2net.dk TORNBY Ved Tornby klubhus Stavgang om sommeren. Tirsdage kl. 18.30. Kontakt: Grethe Olesen, Tlf. 22 27 11 14 Kate Helledie, Tlf. 98 97 76 52 Havbakken Mandage kl. 14.00-16.00 Kontakt: Signe Nielsen, Tlf. 30 28 74 20 Gymnastik. Torsdage kl. 10.00-11.00 Kontakt: Signe Nielsen. Tlf. 30 28 74 20 ASTRUP Astrup Skole Op i årene (gymnastik for damer). Torsdage kl. 17.00-18.00 Kontakt: Bente Muhlig, Tlf. 60 66 51 67 e-mail: landlyst.530@mail.dk M/K gymnastik for aldersgruppen ca. 55+. Torsdage kl. 18.00-19.00 Kontakt: Bente Muhlig, Tlf. 60 66 51 67 Astruphallen Seniorrøre motion og samvær. Indendørs petanque, tæppecurling, badminton, skumtennis m.m. Tirsdage kl. 14.00-16.00 Kontakt: Bente Muhlig, Tlf. 60 66 51 67 På banerne ved spejderhuset Petanque om sommeren. Mandage kl. 19.00 Tirsdage kl. 14.00 Kontakt: Bente Mulig, Tlf. 60 66 51 67 Kroket. Sommer: tirsdage kl. 18.00 og fredage kl. 13.00 Vinter: onsdage kl. 10.00 og fredage kl. 13.00 Kontakt: Anegrete Kornum, Tlf. 98 96 52 69 16 5
BINDSLEV Tannisbugt Hallen Motion og samvær. Onsdage kl. 09.00-12.00 Kontakt: Jytte Jensen, Tlf. 26 29 23 09 Styrketræning m. instruktør. Onsdage kl. 09.00-14.00 Tannisbugtvej 20, Tversted, 9881 Bindslev Smedegården Skiftende kreative aktiviteter og motion: Selvtræning. Tirsdage kl. 09.00-11.30 Torsdag kl. 09.00-11.00 Kontakt: Ruth Pedersen, Tlf. 23 62 56 49 Hoptimister. Onsdage kl. 10.00-11.00 Kontakt: Lilly Nielsen, Tlf. 98 93 10 27 Cykel Aktivister. Mandage kl. 09.30 Kontakt: Poul Dybro, Tlf. 98 93 10 67 Bordtennis. Mandage kl. 14.00-16.00 Kontakt: Anna Vestergaard, Tlf. 98 93 84 53 / 22 34 70 92 SINDAL Sindal Aktivitetscenter Træningsrummet, Markedsgade 3. Selvtræning. Mandage kl. 08.00-11.00 Onsdage kl. 08.00-10.30 Kontakt: Lene Ellgaard, Tlf. 41 93 72 08 Sindal Hallen Senior motion. Onsdage kl. 12.00-13.00 Kontakt: Aase Andersen, Tlf. 98 93 55 88 Soldalens Seniorklub. Kroket og petanque. Mandage kl. 14-16 Kontakt: Richard Petersen, Tlf. 98 93 57 38 Bodil Rasmussen, Tlf. 29 25 69 63 Aktivhuset Morgenstræk, let motion og samvær. Mandage kl. 09.30-10.30 Kontakt: Bente Muhlig, Tlf. 60 66 51 67 e-mail: landlyst.530@mail.dk Tirsdage kl. 09.30-11.30 Torsdage i lige uger kl. 09.30-11.30 Kontakt: Bente Muhlig, Tlf. 60 66 51 67 e-mail: landlyst.530@mail.dk 6 15
POULSTRUP Vrejlev/Hæstrup Hallen Senior motion. Tirsdage kl. 10.00-12.00 Kontakt: Edith Jess, Tlf. 98 98 80 63 Poulstrup Aktivitetshus Siddegymnastik. Fredage kl. 09.00-10.00 Kontakt: Tlf. 98 98 80 11 Gåtur. Fredage kl. 10.30 Kontakt: Tlf. 98 98 80 11 Billard. Fredage kl. 09.30-11.30 Kontakt: Egon Jacobsen, Tlf. 98 93 15 67 HARKEN Harken Hallen Harmonister: Let gymnastik. Onsdage kl. 09.30-10.30 Kontakt: Hanne-Lise Hansen, Tlf. 98 98 86 10 Mandage kl. 14.00-15.30 Kontakt: Hanne-Lise Hansen, Tlf. 98 98 86 10 HIRTSHALS Hirtshals Hallen Motion, gulvkroket, badminton m.m. Mandage kl. 09.30-12.00 Kontakt: Olga Larsen, Tlf. 98 94 30 84 e-mail: olgaleedlarsen@gmail.com Anne Grethe Christensen instr., Tlf. 98 97 73 84 Lynggården Tirsdage kl. 09.30-11.00 Kontakt: Lis Madsen, 98 97 88 15 14 7
HJØRRING Kulturhuset, Dronningensgade 12 Gymnastik, dans og yoga. Sammen med os kan du arbejde kroppen igennem sammen med andre, der har lyst til gymnastik, dans og yoga - og sjovt, socialt samvær! Vi er allerede mange og vi vil gerne lave endnu et hold. Mandage kl. 10.00-11.30 Kontakt: Dorte, Tlf. 22 26 78 45, Else, Tlf. 23 92 75 05 eller Hanne, Tlf. 98 91 03 01 Hjørring Krocket- og Krolfklub - en aktivitet på tværs af alder og køn. Alle kan være med, og alle kan få rørt både kroppen og lattermusklerne - og få en kop kaffe i godt selskab. Kontakt: Laurits Mogensbæk, Tlf. 98 92 35 81 Vendiahallen Seniormotion. Ældre Sagen. Tæppe og minicurling, kondirum, bordtennis, badminton, gymnastik, dart mm. Torsdage kl. 09.00-12.00 Kontakt: Kaj Jørgensen, Tlf. 98 90 29 89 e-mail: kgj@has.dk Karl Åge Åsted, Park Vendiavej 35 st. 9800 Hjørring, Tlf. 98 92 76 30 e-mail: aasted@has.dk Anne Marie Dahl, Tlf. 98 96 83 45 LØKKEN Løkken Hallen Sjov motion og samvær, hockey, petanque m.m. Mandage kl. 09.00-10.30 Kontakt: Gunhild Larsen, Tlf. 98 99 91 60 Havgården Selvtræning. Tirsdage kl. 09.00-12.00 Torsdage kl. 09.00-12.00 Kontakt: Lene Ellgaard, Tlf. 41 93 72 08 Selvtræning. Fredage kl. 09.00-10.30 Kontakt: tlf. 98 96 04 28 LØNSTRUP Aktivitetshuset i Lønstrup Vandgymnastik. Torsdage kl. 10.45-11.15 Kontakt: Tlf. 98 96 04 28 Traveture. Torsdage kl. 13.00-14.00 Kontakt: Tlf. 98 96 04 28 Petanque. Ældre Sagen. Om vinteren i Vendiahallen, om sommeren i Christiansgave. Mandage og onsdage kl. 09.30-11.30 Kontakt: Svend Erik Hansen, Tlf. 98 92 91 82 / 30 24 91 82 8 13
HUNDELEV Hundelev Skole Ældregymnastik. Torsdage kl. 14.30-15.30 Kontakt: Gunhild Larsen, Tlf. 98 99 91 60 Motion for herrer og damer - volleyball for herrer. Torsdage kl. 19.00-20.30 Kontakt: Gunhild Larsen, Tlf. 98 99 91 60 Vandhuset i Park Vendia Svømning og vandgymnastik for pensionister. Motion og sjov i vand under kyndig vejledning og i gode rammer. Mandage kl. 12.00-12.45 og kl. 12.45-13.30 Kontakt: Inge Juul Sørensen, Tlf. 98 92 60 88 LENDUM Lendum Hallen Seniorgymnastik. Tirsdage kl. 09.15-10.15 Kontakt: Petra Skovholm instr., Tlf. 98 86 17 03 Kroket i sommerhalvåret. Tirsdage kl. 09.00-10.30 Torsdage kl. 09.00-11.30 Kontakt: Kjeld Nielsen, Tlf. 98 47 34 84 Vestergården Skiftende kreative aktiviteter og motion. Svømning for handicappede. For alle, der har lyst til at motionere og have det sjovt i vand også for personlige hjælpere. Mandage kl. 13.30-14.30 Kontakt: Inge Juul Sørensen, Tlf. 98 92 60 88 Squaredance. Torsdage kl. 19.30 Kontakt: Knud Nielsen, Tlf. 23 63 87 32 E-mail: leneogknud@nrdc.dk 12 9
Hjørring Helsestudie Kredsløbs- og styrketræning. Et tilbud der tilpasses dig og din form. Styrke- og kredsløbstræningen foregår først som holdtræning i sal og herefter i centrets træningsmaskiner - under kyndig instruktion. Mandage og torsdage kl. 11.00-12.30 Kontakt: Jørgen Pedersen, Tlf. 98 92 61 07 Gåture i Hjørring. Vi har ruter på 2.000-10.000 skridt, og du går i dit eget tempo. Efter turen får vi en snak og en kop kaffe i Patientforeningens lokale. Periode: 4. januar - 3. maj. Ferie i uge 8. Tirsdage kl. 10.30 - ca. 13.00 Kontakt: Jørgen Pedersen, Tlf. 98 92 61 07 Lundergårdhallen Mandehørm. Motion for mænd imellem 18 og 70. Onsdage kl. 19.45-21.15 Kontakt: Lars Bo, Tlf. 23 66 99 46 e-mail: bob1@stofanet.dk Forsamlingsbygningen Gymnastik. Ældre Sagen. Træn dig glad. Motion for ikke så mobile ældre. Onsdage kl. 10.30 Kontakt: Lene Nielsen, bare mød op, alle er velkomne. Hjørring Sundhedscenter Selvtræning. Mandage kl. 14.30-16.15 Tirsdage kl. 13.15-16.00 Onsdage kl. 14.00-16.00 Torsdage kl. 08.10-09.10 Fredage kl. 08.00-09.00 Kontakt: Lene Ellgaard, Tlf. 41 93 72 08 Lundergård Skole - www.liufgymnastik.dk Gymnastik og motionsboksning for alle. Tirsdage kl. 19.00-20.30 Fredage kl. 17.00-18.30 Kontakt: Sune Møller, Tlf. 61 26 34 43 e-mail: sune.moeller@hotmail.com Motionister, herrer og damer 60+. Mandage 15.00-15.55 Kontakt: Marianne Büttner Rasmussen, Tlf. 23 30 42 47 Vesterlund Torsdage kl. 14.00-16.00 Kontakt: Lis Madsen, Tlf. 98 97 88 15 10 11