VS får en af Danmarks største ungdomsafdelinger (14-20 år). Baggrund for strukturændring Grundlag for holdændringer Der er for mange k-svømmere til de nuværende hold. Der er flaskehalse mellem holdene mange svømmere bliver på holdene for længe, fordi der ikke er plads på næste hold. Der er stor forskel på ambitionsniveau/adfærd på de nuværende hold. Mål for den nye holdstruktur Give plads til at alle kan dyrke k-svømning på et niveau, der matcher deres færdigheder og ambitioner. Skabe homogene træningsmiljøer på holdene. Svømmerne har samme ambitionsniveau/adfærd i den daglige træning. Sikre at der er et konstant flow gennem k- afdelingen, så ingen svømmere er fanget i flaskehalse. Skabe rammerne for at VS kan fortsætte sin sportslige udvikling i toppen og bredden. Skabe et bredt og stærkt ungdomsmiljø i VS, hvor alle trives med deres daglige udfordringer.
Alder VS konkurrencekoncept Op til 20 svømmere Én træner Op til 22 svømmere Én træner Elite 14 16 år RACE CLUB Undervisningsafdeling 11 13 år Op til 22 svømmere Én træner K2 (3 år) Afklaring Motion 9 11 år Op til 30 svømmere To trænere K3 (2 år) Overgang til K- Svømning Op til 16 svømmere Én træner Spæk Hugger (1 år) Søløve Antal svømmere
K3 Formål - Forberede svømmerne til træningen på K2. - Skabe et fysisk fundament, der danner forudsætningerne til at kunne klare en øget træningsbelastning krop vs. arbejdskrav. - Teknisk læring (alle stilarter). - Skabe socialt og sportsligt sammenhold, der danner fundamentet for et godt ungdomsliv som svømmer. - Svømmemæssig opdragelse (stævner, træningslejre, deltagelse i sociale arrangementer) - Opdragelse og uddannelse af forældre i forhold til at være en del af en forening, der er båret af frivillig arbejdskraft og i forhold til at have et barn, der er idrætsaktiv mange timer ugentligt.
K3 Rammer - 4 x 60-90 min - Dryland (stabilitet og mobilitet) - Landtræning: ABC (agility, balance & coordination) Målgruppe - Primært svømmere der rykkes op fra Spækhugger - Det kræver udvælgelse af Cheftræneren at komme på/være på K3.
K2 Formål - At forberede svømmerne til junior-senior træning. - At skabe afklaring om ambitionsniveau. - Grundlag for udvælgelse til Elite afd. - Skabe et fysisk fundament, der danner forudsætningerne til at kunne klare en øget træningsbelastning. krop vs. arbejdskrav. - At lære svømmerne at træne med opmærksomhed på fysik, taktik og teknik.
K2 Afklaringsfase - Efter ca. 1,5 år på K2 vil holdets træner tage en dialog med svømmer og forældre, hvor træner og svømmer/ familie tager stilling til hvilken retning svømmeren skal fortsætte i. Der er to muligheder Race Club og Elite. Race Club: Hvis svømmeren skal fortsætte i denne retning sker holdskiftet ved næste sæsonstart (august/januar). Elite: Hvis svømmeren skal fortsætte i denne retning begynder svømmeren at aspiranttræne med Elite fra næste sæsonstart (august/januar). Svømmeren rykker op når cheftræneren vurderer at svømmeren er klar. Forventninger til K2 svømmeren - Det forventes, at svømmeren deltager i de planlagte træninger i hverdage og ferier. - Det forventes, at svømmeren følger træningens opbygning og trænerens anvisninger.
K2 Rammer 5 x 90-120 min Dryland (stabilitet og mobilitet) Landtræning: ABC (agility, balance & coordination) Målgruppe Svømmere i alderen 11-14 år piger og 12-15 år drenge, der ønsker at videreudvikle deres svømmetalent. Det kræver udvælgelse af Cheftræneren at komme på/være på K2.
Elite Formål - Skabe de bedst mulige betingelser for udvikling af ambitiøse konkurrencesvømmere i VS. - Holdet dannes ud fra en målsætning om, at skabe det stærkeste hold/ team ud fra sportsligt niveau, adfærd og gruppedynamik. - At uddanne svømmere (og forældre) til at optimere deres hverdag, så de opnår et godt træningsudbytte. Målgruppe - Seriøse og målrettede konkurrencesvømmere. - Svømmere og familier der er afklaret med at svømning har 1. prioritet efter uddannelse. Både svømmere og forældre skal være afklarede med de valg/fravalg holdet medfører. - Svømmere der trives i en struktureret og målrettet hverdag. Svømning er en livsstil på dette hold. - Svømmere, der har klare målsætninger og i daglig adfærd, lever op til disse målsætninger. Den daglige indsats skal være troværdig. Træningsramme - 6-8 x vandtræning (Aftales individuelt) - Styrke (power) - Dryland (Stabilitet og mobilitet)
ELITE Forventninger/ vilkår for at være på holdet. Alder Elitegruppen består primært af piger 14 år & ældre og drenge 15 år & ældre. Sportsligt niveau Svømmeren skal have potentiale til at kunne bidrage til et yderligere niveauløft af konkurrencesvømning i VS. Deltagelse Træning: Det forventes, at man lever op til de individuelle træningsaftaler der indgås. Aktiviteter: Det forventes, at man deltager i de aktiviteter der er planlagt for holdet. Adfærd Fokus: Det forventes, at man er indstillet på at holde sin opmærksomhed på træningen. Målrettethed: Det forventes, at svømmerens målsætninger er synlige i den daglige træning. Gruppedynamik - Det forventes, at alle svømmere på holdet er villige til at give af sig selv for at løfte holdet. Voksen elite For voksne svømmere kan der indgåes særlige individuelle aftaler i forhold til træningsmængde og deltagelse i aktiviteter. Dette vurderes individuelt ud fra sportsligt niveau og positive bidrag til træningsmiljøet. Det kræver udvælgelse af Cheftræneren at komme på/være på Elite.
Race Club Formål: - At skabe en motiverende ramme, som sub-elitære konkurrecesvømmere kan udvikle sig i. - Træningen er rettet mod, at forberede svømmere på deltagelse i Cup stævner, DM for hold mm. - Holdet har et klart konkurrencesigte, men skal kunne favne bredt. - Skal være et kvalitetstilbud til unge mellem 14 og 25 år, som vil fastholde et konkurrencedygtigt niveau. - Fastholde gamle og tiltrække nye voksne konkurrencesvømmere.
Race Club Rammer - 4 x 60-80 min - Dryland - Tilbud om træningsplaner til styrketræning Målgruppe - Svømmere som kan lide at dyrke konkurrencesvømning. - Svømmere som kan lide at træne fysisk og teknisk, men som også er klar på at prøve alternative træningsformer. - Svømmere som har andre interesser. Svømning på Race Club er en fritidsinteresse. - Målgruppen er aldersmæssigt 14-25 år.
Race Club Forventninger/vilkår for at være på holdet. Skal overholde rammer og vilkår for træningen. Man er der for at træne, men man kan godt springe en gang over. Dedikeret når man er til træning. Det kræver udvælgelse af Cheftræneren at komme på/være på Race Club.
Oprykningskriterier Svømmerne bliver vurderet på 3 kriterier Sportsligt potentiale Adfærd Gruppedynamik Svømmere fra andre klubber, der ønsker at blive en del af konkurrenceafdelingen i Viborg Svømmeklub skal vurderes af cheftræneren i forhold til holdplacering. Svømmer og familie skal være indforstået med retningslinjerne i Viborg Svømmeklub. Svømmeren skal minimum være på niveau med deres jævnaldrende fra Viborg Svømmeklub for at blive optaget. Fra foråret 2015 vil svømmerne være i aspiranttræning over en længere periode inden oprykning. Det er cheftrænerens samlede vurdering, der afgør om oprykningskriterierne er opfyldt.
Sportsligt potentiale Vi vurderer: hvor god tror vi svømmeren kan blive? Vi forholder os til svømmerens sportslige niveau i forhold til alder og modenhed fysisk, mentalt og træningsmæssigt. Svømmerens tekniske niveau på land og i vandet vil veje tungt i vurderingen. Der vil blive kigget meget på svømmerens kropsholdning, herunder mobilitet og stabilitet, for at vurdere om svømmeren kan tåle en øget træningsbelastning.
Adfærd Der bliver kigget på træningsfremmøde og deltagelse i aktiviteter. Der bliver kigget på om svømmeren holder opmærksomheden målrettet mod de tekniske og fysiske fokusområder, der er i træningen. Der bliver kigget på, om svømmeren viser vilje til at lære og udvikle sig fysisk og teknisk. Der bliver kigget på, om svømmeren kan holde et stabilt højt niveau på sin træning over en lang periode. Vi tilbyder kun mere træning, hvis man håndterer sin nuværende træningsmængde godt. Vi skal tro på, at svømmeren vil trives under en øget belastning, når vi vurderer dem på baggrund af det sidste halve år. Der skal generelt være et indtryk af, at svømmeren vælger til i forhold til sin sportslige udvikling.
Gruppedynamik Der bliver kigget på, om svømmeren deltager konstruktivt i det sociale liv på holdet. Der bliver kigget på, om svømmeren er villig til at give af sig selv for at løfte holdet. Der bliver kigget meget på samspillet i grupperne ved oprykning, herunder om grupperne socialt og træningsmæssigt vil fungere efter oprykning.
Holddannelse pr 3. november 2014 Alle Svømmere fortsætter på deres nuværende hold frem til og med uge 44. Mandag d. 3. november starter træningen på de nye hold. Svømmerne på K1 og K2 der er født i 2001 eller tidligere for piger og 2000 eller tidligere for drenge bliver efter 3. november delt på de to K1 hold Race Club og Elite. Der kan være enkelte tilfælde, hvor svømmerne skal fortsætte på K2, hvis det vurderes at være hensigtsmæssigt i forhold til svømmerens modenhed. K1 og K2 svømmerne, der skal deles på de 2 hold, skal senest d. 26. august give besked til vsjensbertelsen@gmail.com om hvilket hold, de ønsker at svømme på fra d. 3. november. I de tilfælde, hvor der ikke er overensstemmelse mellem svømmerens ønsker og cheftrænerens vurdering vil vi indkalde svømmer og forældre til et afklarende møde. På dette møde er målet at skabe klarhed over, hvilke områder der evt. skal arbejdes med. Svømmerne får herefter en periode frem til og med uge 42 til at arbejde med de aftalte punkter. Der aftales et nyt mødetidspunkt i uge 43 for de svømmere, der er uafklarede. Svømmerne på spækhugger og K3 vil blive vurderet i forhold til de beskrevne kriterier for oprykning.
Holdskifte mellem Elite og Race Club Der kan skiftes mellem Elite og Race Club. Ved et skifte fra Race Club til Elite kræver det dog at træneren fra Race Club indstiller svømmeren. Cheftræneren tager den endelige beslutning, og hvorvidt svømmeren kan skifte. Et skifte fra Elite til Race Club skal ligeledes godkendes af cheftræneren.
Særlige betingelser Svømmere der er på efterskole (svømmelinjeelever) - Skal følge samme kriterier som deres holdkammerater, der til dagligt træner i VS. - For svømmere på Eliteholdet følges svømmerne gennem dialog mellem cheftræneren og svømmernes daglige træner. - Det forventes, at svømmerne deltager i Eliteholdets aktivitetskalender, men der kan efter aftale med cheftræneren, gøres undtagelser.