Før du går til lægen

1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve sig på det, du vil sige til lægen. Det er en god idé at sige, hvad du gerne vil snakke med lægen om, når du bestiller tid. Her er de ting, du skal tænke på: Hvad er problemet? Hvornår begyndte problemet? Er problemet blevet værre? Hvilke sygdomme har du haft før? Hvor er du blevet behandlet for sygdommene? Hvilken medicin bruger du? Har du problemer med medicinen? Feber Den normale temperatur om morgenen er ca. 36,5 37,5 grader. Vi har feber, når vi har mere end 37,5 grader i temperatur. Vi får ofte feber, når vi har en infektion. Feberen er kroppens eget forsøg på at fjerne infektionen, og man skal normalt ikke tage medicin, som sætter feberen ned. Børn og feber Børn får tit meget høj feber, når de er syge. Et barn kan godt have høj feber, uden at det er meget sygt. Det vigtigste er, hvordan barnet har det. Hvis barnet gerne vil lege eller se TV, skal man ikke være bange for, at det fejler noget alvorligt.

2 Det kan du selv gøre, når du har feber. Drik meget. Når man har feber, mister man væske, og det er derfor vigtigt at drikke meget. Smertestillende medicin kan hjælpe lidt på muskelsmerter og på feberen. Hvis du tager medicin mod smerter og feber, er det bedst at tage den regelmæssigt, så temperaturen ikke hopper op og ned det er ikke rart skiftevis at fryse og svede. Det kan du gøre for dit barn, når det har feber. Børn skal kunne komme af med varmen, når de har feber. Giv dem ikke for meget tøj på. Klæd dem af og læg dem under et lagen eller et dynebetræk, når de skal sove. Det er godt, at barnet drikker så meget, at det tisser 2 3 gange om dagen. Kontakt din egen læge Hvis temperaturen ikke falder efter 3 4 dage, og du ikke ved, hvorfor du har feber. Hvis du ikke har haft feber i nogle dage og får feber igen. Kontakt lægen med det samme Hvis den syge er omtåget eller sløv også selvom feberen ikke er høj. Hvis man har feber og ikke kan sidde op eller bøje hovedet fremover. Hvis børn har smerter, kaster op eller har feberkramper.

3 Er det rigtigt eller forkert? Hvad tror du? Nogle sætninger er rigtige, og nogle er forkerte. Læs sætningerne og tænk på, om det er rigtigt eller forkert, hvad der står. Sæt x. Når du er færdig, kan du læse om feber på de forrige sider og se, om dine svar var rigtige eller forkerte. Rigtigt Forkert 1. Den normale temperatur er ca. 36,5 37,5 grader. 2. Man skal altid tage medicin, når man har feber. 3. Børn er altid meget syge, når de har høj feber. 4. Det er vigtigt at drikke meget, når man har feber. 5. Smertestillende medicin kan hjælpe lidt, når man har feber. 6. Børn skal have meget tøj på, når de har feber. 7. Børn med feber skal ikke have det for varmt, når de skal sove. 8. Børn med feber må ikke drikke meget. 9. Man skal altid kontakte sin egen læge, når man har feber. 10. Man skal kontakte sin egen læge, hvis man har haft feber i 3 4 dage, og man ikke ved, hvorfor man har feber. 11. Man skal kontakte lægen med det samme, hvis den syge er omtåget eller sløv, også selvom feberen ikke er høj. 12. Man skal kontakte lægen med det samme, hvis børn har feberkramper.

4 Hovedpine De fleste mennesker har af og til hovedpine. Man ved ikke altid, hvorfor man får hovedpine. Vi får tit hovedpine sammen med f. eks. influenza og feber. Man kan få hovedpine, hvis man spænder i musklerne, især i nakke og skuldre. Man kan få pandehovedpine, hvis man er forkølet, ser dårligt eller har forkerte briller. Det kan du selv gøre Få testet dit syn måske skal du have briller eller nye briller. Tal med tandlægen måske har du problemer med tænderne. Få kontrolleret dit blodtryk. Smertestillende medicin hjælper ofte. Hvis du tit har hovedpine, lav et skema med, hvornår du har hovedpine. Kontakt din egen læge. Hvis du har hovedpine i lang tid. Hvis du har pandehovedpine og feber, efter du har været forkølet. Hvis dine børn tit har hovedpine. Kontakt lægen med det samme Hvis det drejer sig om en pludselig, meget stærk hovedpine. Gode råd, så du ikke får hovedpine. Få frisk luft. Sid ikke i lokaler med røg. Luft ud både hjemme og på arbejde. Sov i et værelse, hvor der er køligt og frisk luft. Få søvn nok. Sid rigtigt, så du ikke spænder i nakken. Tag en hue eller et tørklæde på, hvis det er koldt og blæsende.

5 Hvad passer på hovedpine? Hvad passer på hovedpine? Hvorfor passer det? Hvorfor passer det ikke? Eksempel: influenza passer, fordi du tit har hovedpine, når du har influenza. Det er en god idé at snakke med andre om spørgsmålene. influenza motion problemer med øjnene forkølet ringe til lægen Hovedpine medicin røg sidde forkert sove for lidt lufte ud

6 Influenza Influenza er en virussygdom. Vi får tit influenza om vinteren. Når mange mennesker har influenza på samme tid, kalder vi det en epidemi. Man får tit høj feber op til 40 grader, når man har influenza. Man får også hovedpine. Man får ondt i øjnene. Man kan få hoste. Man får ondt i alle muskler, især i ryggen. Man er normalt syg i 3 til 7 dage. Influenza er ikke farlig for de fleste mennesker. Men influenza kan være farlig for nogle mennesker, f. eks. gamle mennesker og mennesker med nogle kroniske sygdomme. Det er derfor en god idé, at disse mennesker bliver vaccineret mod influenza. De skal vaccineres hvert år, fordi der kommer en ny slags influenza hvert år. Det er en god idé at blive vaccineret, hvis du er over 65 år. har sukkersyge. har en kronisk lunge eller hjertesygdom. Kontakt din egen læge Hvis det gør ondt, når du tisser eller du har ondt i nyrerne. Hvis det gør ondt i en del af brystet, når du trækker vejret. Hvis du har feber i mere end 4 dage. Kontakt lægen med det samme Hvis den syge ikke kan sidde op, bøje hovedet, er omtåget eller sløv. Hvis børn er slappe, ikke interesseret i noget og ikke vil drikke. Hvis børn har svært ved at trække vejret, eller det gør ondt, når de trækker vejret.

7 Læs, hvad der står om influenza på de forrige sider. Er du enig eller uenig og hvorfor? Influenza er farlig for alle mennesker. Man får tit høj feber, når man har influenza, men man får ikke hovedpine, og man hoster ikke. Alle over 65 år skal vaccineres mod influenza. Man er normalt syg i 3 7 dage. Vaccination mod influenza er farlig for personer med sukkersyge og kroniske lunge-eller hjertesygdomme. Man skal vaccineres hvert år, fordi der kommer en ny slags influenza hvert år. Smertestillende medicin hjælper ikke, når man har influenza. Det er vigtigt at drikke meget, når man har influenza og feber. Man skal altid kontakte lægen, når voksne har influenza. Man skal kontakte lægen med det samme, hvis børn er sløve, ikke er interesseret i noget og ikke vil drikke.

8 Rygsmerter / Ondt i ryggen Man kan få smerter i ryggen af mange grunde. Nogle gange kommer smerterne pludseligt, og nogle gange kommer de lidt efter lidt. Hvis man har smerter i nakken eller den øverste del af ryggen, kan man også have smerter i armene. Hvis man har smerter i lænden ( den nederste del af ryggen ), kan man også have smerter i benene. Der kan være flere grunde til rygsmerter: Har man altid ondt i ryggen ( kroniske smerter), kan det være, fordi ryggen er blevet slidt. Man kan også få ondt i ryggen, hvis man sidder for meget og forkert. Man kan pludseligt få ondt i ryggen, hvis man løfter noget tungt forkert eller gør en forkert bevægelse. Rygsmerter kan også skyldes diskusprolaps. Kontakt din egen læge Hvis smerterne er kommet pludseligt. Hvis smerterne går ud i arme eller ben. Hvis smerterne varer mere end en uge.

9 Det kan du selv gøre Hvis du pludselig får ondt i ryggen, skal du lægge dig ned og hvile i en afslappet stilling. Du skal ikke gøre bevægelser, der gør ondt. Du skal ikke bære eller løfte. Senere kan du f. eks. bruge en varmepude, men ikke for længe ad gangen. Varme kan hjælpe på smerterne, fordi den får musklerne i ryggen til at slappe af. Når man har ondt i rygge, kan smertestillende medicin hjælpe. Det er vigtigt, at musklerne i ryggen og maven er stærke, fordi de beskytter din ryg. Musklerne bliver slappe, hvis du ikke bruger dem. Motion gør musklerne stærke. Derfor er det vigtigt, at du får motion hver dag. Det er også vigtigt at få motion, selvom du har smerter. Hvis du har kroniske smerter i ryggen, skal du måske have et specielt program til træning af ryggen. Sørg for, at du løfter rigtigt. Hold det, du skal løfte, så tæt ind til kroppen, som du kan. Bøj knæene og ikke ryggen.

10 Er det rigtigt eller forkert? Hvad tror du? Nogle sætninger er rigtige, og nogle er forkerte. Læs sætningerne og tænk på, om det er rigtigt eller forkert, hvad der står. Sæt x. Når du er færdig, kan du læse om ondt i ryggen på de forrige sider og se, om dine svar var rigtige eller forkerte. Rigtigt Forkert 1. Man kan have ondt i ryggen, fordi ryggen er slidt. 2. Man kan ikke få ondt i ryggen, fordi man sidder meget. 3. Man skal kontakte sin læge, hvis man smerterne er kommet pludseligt. 4. Hvis man pludselig får ondt i ryggen, skal man lægge sig ned og hvile sig. 5. Man må aldrig bruge en varmepude, når man har ondt i ryggen. 6. Smertestillende medicin kan ikke hjælpe på smerter i ryggen. 7. Det er vigtigt, at musklerne i ryggen og maven er stærke.. 8. Motion gør musklerne stærke. 9. Man skal ikke dyrke motion, når man har ondt i ryggen. 10. Man kan få et specielt program til træning af ryggen. 11. Det er vigtigt at løfte rigtigt. 12. Når man løfter, skal man bøje ryggen.