Charlotte og Tina slås om at være klassens leder. En konkurrence skal afgøre lederskabet.
|
|
- Anne Marie Clausen
- 5 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Pigegymnastik Charlotte og Tina slås om at være klassens leder. En konkurrence skal afgøre lederskabet. Første del "Tina, Charlotte, I ved godt jeg ikke vil have, at I slås." De to piger stirrede ned i gulvet. De havde blussende kinder og håret i uorden efter at have trillet rundt i græsset på skolens boldbane. Der var græs på deres skoleuniformer. "Det her er en pigeskole og ikke noget karatecenter for supergirls," fortsatte jeg. "I er lige stolte og lige uvillige til at indordne jer. Men nu skal det være slut, jeg vil have ro i klassen. Denne gang bestemmer jeg en kamp mellem jer efter mine regler, så bliver det afgjort hvem der er nummer et, og hvem der er nummer to." Pigerne skulede til hinanden. Begge lige kampivrige. De øvrige piger i klassen sad tavse. Som forstanderinde på en pigeskole for velhavende forkælede piger i ti- til fjortenårsalderen, havde jeg nok at se til. Pigerne kom fra de store byer, de blev sendt til min skole af forældre med mange penge og ikke ret meget tid. Det gav mig muligheder for at drive min egen særlige pædagogik. Ingen vidste hvad 1
2 jeg havde planlagt for Tina og Charlotte, men alle vidste om den indbyrdes konkurrence mellem dem om at være klassens leder. Det lignede næsten had. Sådan som tolvårige små gudinder kan hade hinanden. "Vi går ned til boldbanen," sagde jeg. Jeg lod klassen stimle sammen ved boldbanens rækværk. "I tror begge to at I er sejere end den anden. Det skal vi have en ende på her hvor alle kan se det." Af de to kombattanters ansigtsudtryk fremgik med tydelighed at begge følte, de kunne vinde, uanset hvad jeg foreslog. "Dette er indsatsen; vinderen af konkurrencen er den sejeste af jer. Lige som i naturen. Vinderen er alfa, taberen er beta. Hele klassen må straffe taberen. Taberen bliver derefter tjener for klassen resten af året. Er I med?" Gudinderne nikkede med sammenpressede læber. Der var dødsens stille. Alle pigerne tænkte på hvad der skulle ske med taberen. Der var rigeligt at hævne uanset hvem der tabte. "Tag trusserne af!" Chokerede gisp lød fra alle. "Her? Udendørs?" "Konkurrencen er forbi om et øjeblik hvis en af jer stadig har trusser på om tredive sekunder." 2
3 Små hænder fór ind under skoleuniformernes skørter. Små bomuldstrusser gled ned ad slanke pigeben. Små fødder trådte på de små bomuldsstykker for at trække dem fri. "Sæt jer overskrævs på rækværket med front mod hinanden." Det var det jeg havde forberedt. Tina og Charlotte var lige store. Pigerne kunne lige akkurat stå med et ben på hver side af rækværket, når de stod på tæer. Rækværket var et tykt stålrør. Pigernes skørter var gledet op så man kunne se deres nøgne hofter, nu da trusserne var væk. "Helt tæt til hinanden," kommanderede jeg. Modvilligt rykkede pigerne frem så deres bryster kom i nærkontakt. De stirrede vredt og og forundret hinanden i øjnene. "Hænderne på ryggen." Jeg fremtog et par snore medbragt til formålet og bandt deres hænder på ryggen. Dernæst en snor om livet på dem begge to. Kvikt strammede jeg den, og NU sad de helt tæt med ansigterne pressede mod hinanden skønt de prøvede at vride hovederne væk. Bryster og maver stødte sammen. "Læberne mod hinanden," kommanderede. "Et ordentligt kys. Den som ser væk, har tabt." De to små nymfer skød tøvende læberne frem til der var kontakt. 3
4 "Dette er en simpel konkurrence. Når jeg siger til, løfter I fødderne fra jorden uden at holde op med at kysse. Den første som sætter fødderne ned eller drejer hovedet er en kylling. I kan støtte knæene mod de lodrette rør lige under jer så I ikke vælter. Mine ord udløste flere chokerede gisp og derefter flere fnis. Alle pigerne indså hvor det kolde, glatte stålrør ville befinde sig om et øjeblik. "Parat! Start! Nu!" Fire knæ blev bøjet, to sæt hofter sænkede sig fosigtigt, to kroppe lænede sig frem for at læberne ikke skulle slippe. Hadet i øjnene var intenst. Mere og mere vægt blev koncentreret på pigernes kønsdelene mens de bøjede fødderne bagud til de slap jorden. Begge indåndede den varme, fugtige luft fra rivalindens mund. Snart kom de første undertrykte grynt. Gryntene blev til støn mellem stramme læber. Ingen af dem ville være den første til at give slip. Kroppene dirrede mens beslutsomhed brændte i øjnene, og smerten trak sved frem på deres kønne ansigter. Frygten for at tabe afløste viljen til at vinde. To hjerter bankede, men ikke for hinanden. Anden del Tina og Charlotte var låst fast i fælles knibe. Ved at samarbejde ville de have haft en chance for at sætte fødderne ned samtidig, men der var ingen fælles vilje mellem dem. Deres kæber bevægede sig, mundene 4
5 var tæt sammenpressede. En fornyet indsats greb dem. Ikke så meget mod den smertefulde og ydmygende position, men for at få modstanderen til at give op. Deres tunger kæmpede mod hinanden i en skjult brydekamp. De kunne lige så godt være et par intime elskende. Tina udstødte et hyl og satte fødderne ned. Tårer løb ned ad hendes kinder idet hun sugede luft til sig i dybe drag. "Hun bed min tunge!" Tina stak tungen ud, og jeg kunne se et par tandmærker. Charlotte rettede sig op. "Og hvad så? Jeg vandt!" "Bed du hende?" Spurgte jeg. Charlotte så på mig med et fåret udtryk. "Jah." "Okay piger, der var ingen regler om tænder, men dette var tænkt som en konkurrence i at være mest sej." "Jeg vandt! Hun skal straffes!" "Du snød," snøftede Tina. Pludselig fik jeg verdens bedste ide. Det var ikke forberedt, men jeg havde taget forskellige rekvisitter med, just in case som man siger. Jeg løsnede lændesnoren og fik pigerne skubbet fra hinanden. Med et par ekstra snore bandt jeg deres ankler til de lodrette rør nær ved jorden. Et par tørklæder, som jeg også 5
6 havde medbragt, blev bundet om øjnene på de to kombattanter. "Stille! Piger!" sagde jeg. "Tina tabte, så hun skal have sin straf. Men Charlotte snød, så hun skal have nøjagtig den samme straf!" Klassen jublede, og tørklæderne for Charlottes og Tinas øjne gav de andre piger mod til at tage over. Anonymitet er en fantastisk hjælp når der skal uddeles uretfærdige straffe. "Det er ikke fair!" hylede Charlotte. Jeg ville godt sikre mig hvilken retning tingene udviklede sig i. Derfor åbnede jeg bælterne i deres skørter og fjernede skørterne. Trusserne havde de jo selv fjernet. "Wauw!" hviskede nogen mens resten grinede. Charlotte og Tina var ikke særligt populære! Det var et lækkert syn; de to 12årige små supergirls stod på tæer med nøgen underkrop. Deres næsten hårløse kusser hvilede på det glatte jernrør mens de strakte tæerne nedad og vrikkede for at finde en mere komfortabel stilling. "Værsgo'," sagde jeg. "Lad dem stå så længe i gider og betal dem tilbage for deres drillerier." Hele flokken stimlede sammen om Charlotte og Tina. Tilbage på mit kontor åbnede jeg vinduet og hørte latter og hyl fra boldbanen. Det blev ved en hel time. 6
7 Men næste dag og resten af skoleåret var de to tøser stille og velopdragne. 7
Livia og slaven Marcus
Livia og slaven Marcus Livia Claudius er otte år. Marcus, som er Livias husslave, står til Livias fulde disposition. Livia lå på maven med albuerne plantet i det tykke skind på sovebriksen. Hun var optaget
Læs mereNår 12 årige Mariann er alene hjemme, finder hun rebene frem, og den perverse fantasimand piner hende nådeløst.
Hjemme alene Når 12 årige Mariann er alene hjemme, finder hun rebene frem, og den perverse fantasimand piner hende nådeløst. Jeg ventede til mor havde forladt huset. Da jeg var sikker på hun var væk, løb
Læs mereSofa med plads til to
Sofa med plads til to En pige som er 12 år gammel, sidder i en sofa med en dreng på hver side. Den retvendte historie En af mine foretrukne fantasier handler om tre teenagedrenge som inviterer en pige
Læs mereEt Rigtigt Juleeventyr
Et Rigtigt Juleeventyr Josh har skrevet til Santa Claus og bedt om en helt særlig gave. Josh er en god dreng, og Santa opfylder hans ønske. I år lærte Josh noget nyt om Julemanden, eller Santa Claus, som
Læs mereTina tog sine shorts af for at blive kæreste med David, men blev afsløret af hr. Phillips som tog sig betalt for ikke at sladre.
Tina og hr. Phillips Tina tog sine shorts af for at blive kæreste med David, men blev afsløret af hr. Phillips som tog sig betalt for ikke at sladre. Tina havde fået et tilbud hun ikke kunne afslå; for
Læs mereCassandra og oberst Garcia
Cassandra og oberst Garcia Oberstens bedste fornøjelse er tortur af unge piger. Stakkels Cassandra. Da oberst Garcia kom ind i rummet, lå Cassandra allerede fastspændt på det smalle stålbord. Hun lå på
Læs mereDrenge søges - 13 år eller ældre - til videoproduktion. God betaling. Send vellignende foto til
Tyson går til filmen Drenge søges, - 13 år eller ældre. Tyson sad foran sin splinternye computer. Endnu engang klikkede han på den annonce som han havde studeret igen og igen hele ugen. Skulle eller skulle
Læs mereSussie leger i parken og møder sin hemmelige beundrer.
Forførelse i parken Sussie leger i parken og møder sin hemmelige beundrer. Sussie Langdon var ti år gammel. Hun havde blondt hår med naturlige krøller som bølgede, når hun bevægede sig. Dertil store ovale
Læs mereDa jeg var otte år gammel, gik jeg ned til vores gartner som kælede mig på maven og på kussen.
Gartner Da jeg var otte år gammel, gik jeg ned til vores gartner som kælede mig på maven og på kussen. En dag da jeg var omkring otte år gammel, gik jeg ned til vores gartner mens han arbejdede i haven.
Læs merePiet var chokeret. Aldrig før i sit trettenårige liv havde han oplevet noget så ydmygende.
Piet og præfekterne Piet var chokeret. Aldrig før i sit trettenårige liv havde han oplevet noget så ydmygende. Indtil i går havde Piet levet en normal tilværelse. Hans far var ganske vist død, men havde
Læs mereTo drenge to gode venner leger torturleg.
Torturleg To drenge to gode venner leger torturleg. "Sådan, det er vist nok," sagde Mark, mens han kiggede på rebet som holdt mine håndled fast til en loftsbjælke. Jeg stod helt udstrakt med bare fødder
Læs mereJennifer er kun seks år, men ved hvorledes hun skal hjælpe sin far ud af en økonomisk knibe. Hun har nemlig noget at sælge.
Jennifer Jennifer er kun seks år, men ved hvorledes hun skal hjælpe sin far ud af en økonomisk knibe. Hun har nemlig noget at sælge. Første gang jeg mødte Jenny, var hun tre år gammel. Det foregik ved
Læs mereSådan laver du rygøvelser
Lav de øvelser, som terapeuten har markeret, og lav det antal gentagelser, der står ved hver enkelt øvelse. KONTAKT OG MERE VIDEN Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os. Kontakt Fysio- og
Læs mereMORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG
MORTEN BRASK EN PIGE OG EN DRENG ØEN 2 E N AF DE FØRSTE DAGE SER jeg hende med en nøgen dreng i hotelhavens indgang. De går gennem skyggen fra de høje daddelpalmer og standser nogle meter fra trappen til
Læs mereTræningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h
Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet
Læs mereTaxa med aircondition
Taxa med aircondition Nogle af byens taxaer har indført aircondition. Det er en helt speciel aircondition som begejstrer byens unge piger. Kate havde travlt, og for en sjælden gangs skyld besluttede hun
Læs mereVera har en dejlig gave til sin far. Hun vil nemlig gerne kildes - og meget mere.
Fars fødselsdag Vera har en dejlig gave til sin far. Hun vil nemlig gerne kildes - og meget mere. G'morgen, daddy. Det er din fødselsdag. John vågnede ved den behagelige lyd af sin datters stemme. Han
Læs mereOm at rejse med tog uden at stille dumme spørgsmål
Om at rejse med tog uden at stille dumme spørgsmål Marie er tretten år gammel, næsten fjorten. Hun deler togkupé med en ældre mand som fortæller, at han er professor ved Maries nye skole. Manden får Marie
Læs merewww, eventyrligvis.dk Folkeeventyr Eventyrligvis Gamle eventyr til nye børn
Folkeeventyr Eventyrligvis Gamle eventyr til nye børn 1 De tre prinsesser i bjerget det blå Der var engang en konge og en dronning, som ikke kunne få børn. De havde alt, hvad de ellers ønskede sig, men
Læs mereØvelser med elastik. www.fysiovel.dk
Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme
Læs mereNovellekonkurrence i Tårnby
2017 Novellekonkurrence i Tårnby Malene Paag Fjeldgaard Kastrupkrogen 11, st. tv. 27 år. Mobil: 27 49 77 97 [NYTÅRSFESTEN] Side 1 af 4 Nytårsfesten Det var hendes første nytårsfest. Hvorfor skulle det
Læs mereEn rig adelsmands skrækkelige skæbne
En rig adelsmands skrækkelige skæbne Dette er historien om en rig adelsmands skrækkelige skæbne i hænderne på to små piratpiger sådan som onkel Timm plejede at fortælle den til sin niece Eliza. "Onkel
Læs mereNakkestræk til siderne Sænk hovedet til venstre side og træk hovedet nedad mod venstre skulder. Sænk hovedet til højre etc Gentag nogle gange.
GLAD YOGA PROGRAM FOR UDVIKLINGSHÆMMEDE SIDDENDE HVILESTILLING: Sæt dig godt til rette på stolen, sid med benene lige ud for kroppen, løft overkroppen, ryggen bliver rank, skuldre og nakke slapper af,
Læs mereSådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud
Sådan træner du, når du er blevet opereret for hoftebrud Du er blevet opereret for hoftebrud. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med genoptræningen, så du får en
Læs mereLoraine bestemmer selv hvor mange smæk hun skal have, når hun har været uartig.
Hvor mange? Loraine bestemmer selv hvor mange smæk hun skal have, når hun har været uartig. Hvor mange? spurgte Jack venligt. Loraine gloede overrasket på sin stedfar. Uh, hvad mener du? Jeg mener hvor
Læs mereGynækologisk - Obstetrisk Afdeling. Øvelser for gravide. Patientinformation. www.koldingsygehus.dk
Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide Patientinformation www.koldingsygehus.dk Bevægeøvelser for ryg og lænd Mange kvinder får problemer med lænde- og bækkensmerter i graviditeten. Det
Læs mereTania er 11 år. Hendes yndigheder redder hendes far fra en tur i fængsel og hende selv fra en tur tilbage til børnehjemmet.
Tyvens datter Tania er 11 år. Hendes yndigheder redder hendes far fra en tur i fængsel og hende selv fra en tur tilbage til børnehjemmet. Da Tania åbnede døren, måtte hun løfte blikket for at se ansigtet
Læs mereSådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud
Sådan træner du, når du har fået et halvt kunstigt hofteled efter hoftebrud Du har fået indsat et halvt kunstigt hofteled. Det er afgørende for resultatet af operationen, at du hurtigt kommer i gang med
Læs mereBehandling for excessiv onani
Behandling for excessiv onani Doktor Friedmann har en særlig terapi til piger, der onanerer for meget. Doktor Friedmann, den anerkendte psykiater, kiggede op fra noterne som lå på bordet foran ham. Han
Læs mereSiden jeg som ung mand for første gang havde sex med en lille pige, har jeg vidst at mange små piger kan lide sex med voksne mænd.
Certificeret pædofil Siden jeg som ung mand for første gang havde sex med en lille pige, har jeg vidst at mange små piger kan lide sex med voksne mænd. Ad, hvor ulækkert! hvisker de, men i virkeligheden
Læs mereJeg elskede onkel Ted. Han var verdens bedste babysitter og pervers.
Onkel Ted 2 Jeg elskede onkel Ted. Han var verdens bedste babysitter og pervers. Egentlig er jeg for gammel til at have babysitter. Jeg er 11 år og kan sagtens være alene hjemme, men da mor og far skulle
Læs merestærk & stram Guide Sådan træner du maven sider Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus
Foto: Scanpix Guide Juni 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 16 sider Sådan træner du maven stærk & stram Styrk kroppens holdning med Krisztina Maria Guide til stærk og stram mave 2 Træn
Læs mereD e 5 T i b e t a n e r e w w w. b a l a n c e n. n e t rite 1
rite 1 Stå som billedet viser med armene strakt ud væk fra kroppen, horisontalt mod gulvet. Drej rundt med uret og hold dig mental koncentreret, så du tæller hver gang du når en omgang. Kan du, så fortsæt
Læs mereNederste del af ryggen Stræk
Stretching fitnessfaq.info Nederste del af ryggen Stræk Denne øvelse er designet til at forbedre fleksibilitet og fremme afslapning. Lig på ryggen med benene udvidet og dine arme på dine sider. Træk vejret
Læs mereSådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter
Sådan træner du, når du har graviditetsbetingede bækken- og rygsmerter Formålet med træningen er at forebygge, lindre og/eller afhjælpe graviditetsbetingede smerter og gener i bækken, ryg og underliv.
Læs mereForlæns benspring hoftebøjet (100B)
Forlæns benspring hoftebøjet (100B) Forlæns afsæt og bøjning i hoften med efterfølgende udstrækning inden landing Efter afsæt med armene over hovedet skal hoften bøjes, knæ holdes strakte og hænder holde
Læs mereSTYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+
STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET
Læs mereFarvelæg PrikkeBjørn PrikkeBjørn stopper mobbere
Farvelæg PrikkeBjørn PrikkeBjørn stopper mobbere PrikkeBjørn stopper mobbere. Af Charlotte Kamman Det var en solrig dag, dag klokken igen ringede ud til frikvarter i skolen. PrikkeBjørn glædede sig til
Læs mereSTÆRKE ARME MED YOGA. 24 Af Anna Miller, yogainstruktør Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen
STÆRKE ARME MED YOGA 24 Af Anna Miller, yogainstruktør Stylist: Charlotte Høyer Foto: wichmann+bendtsen Nej, du behøver ikke at kaste rundt med tunge kettlebells for at få stærke arme. Rolige yogaøvelser
Læs mereHvor smidig vil du være? Uge 1
Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne
Læs mereÅndedrætsøvelse 7. Venepumpeøvelse for bækken 1
Åndedrætsøvelse 7 Rygliggende med bøjede ben. Placér hænderne på maven. Mærk efter hvor bevægelsen sker under vejrtrækningen. Koncentrér om at trække vejret ned i maven, brystkassen skal helst ikke bevæge
Læs mereTræningsprogram efter hofteartroskopi fase 3
Træningsprogram efter hofteartroskopi fase 3 Øvelser efter hofteartroskopi uge 6-12 Dette program indeholder progression af tidligere øvelser, som forberedelse til at kunne vende tilbage til fysisk krævende
Læs mereNej, Luke! skreg en velkendt stemme. Varulven kastede hovedet bagud med et ryk og
Kapitel 1 Kampen Det tordnede vildt, mens de to varulve kredsede om hinanden. Den voldsomme regn glattede pelsen ud over deres dirrende muskler. Den mindste af dem blottede hugtænderne og hylede, så det
Læs mereBREAK FREE. Et manusskript af: RODEN 18/19 Station NEXT. Anna Møller Yang SECOND DRAFT/FINAL DRAFT
BREAK FREE Et manusskript af: RODEN 18/19 Station NEXT Anna Møller Yang SECOND DRAFT/FINAL DRAFT OKTOBER 2018 1 INT TOILET - AFTEN 1, pige på ca 17 år står på toilettet med en, ca 17 år. Der er afdæmpet
Læs mereFire børn og en hund gik gennem en skov, der strakte sig milevidt over bakker og dale. Hvor er vi egentlig på vej hen? spurgte Ottar.
1 Fire børn og en hund gik gennem en skov, der strakte sig milevidt over bakker og dale. Hvor er vi egentlig på vej hen? spurgte Ottar. Vi skal bare væk fra den gård, sagde Tue. Så langt som muligt, sagde
Læs mereRygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma
Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende
Læs mereVi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet,
Vi havde allerede boet på modtagelsen i tre år. Hver uge var der nogen, der tog af sted. De fik udleveret deres mapper i porten sammen med kortet, der anviste vejen. Siden så vi dem aldrig mere. 8 9 Dagen
Læs mereTræning med Redondobold
Øvelse 1 Rygstræk Læn forover med strakte arme og bolden mellem hænderne. Spænd i maven. Løft armene så langt op du kan uden at bukke armene. Øvelsen kan mærkes på skuldre og øvre ryg. Øvelse 2 Squat med
Læs mereHver gang Johannes så en fugl, kiggede han efter, om det hele passede med den beskrivelse, der stod i hans fuglebog. Og når det passede, fik han
1 Johannes elskede fugle. Han syntes, at det at kigge på fugle var noget af det dejligste, man kunne foretage sig i sit liv. Meget dejligere end at kigge på billeder, malerier eller at se fjernsyn. Hver
Læs mereØvelser til dig med morbus Bechterew
Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det
Læs merePræstens hemmelighed
Den lå på bordet. Pia vidste, hun ikke måtte røre den, men det trak i hver en fiber i hendes krop for at kigge i den. Den var hendes fars og han havde udtrykkeligt fortalt, at ingen måtte åbne den, for
Læs mereEn Dag i Skoven. Otteårige Mary overværer et morsomt optrin i skoven: En nøgen dreng midt i en ydmygende omgang spanking.
En Dag i Skoven Otteårige Mary overværer et morsomt optrin i skoven: En nøgen dreng midt i en ydmygende omgang spanking. Lyden af stemmer fik Mary til at fortsætte sin vandring. Stien hun gik på, førte
Læs mereI akrobatik arbejder vi sammen, og her er det særlig vigtigt, at vi passer godt på hinanden. Børn kan ofte mere og er ofte langt stærkere, end vi
44 I akrobatik arbejder vi sammen, og her er det særlig vigtigt, at vi passer godt på hinanden. Børn kan ofte mere og er ofte langt stærkere, end vi forestiller os og måske også end de selv forestiller
Læs mereTIDSREJSEN. Ruth fortæller
TIDSREJSEN Ruth fortæller Find det lille gebis i garderobeskabet frem og sæt jer på gulvet foran garderobeskabet. Børnene må gerne se og røre ved gebisset. Husk at lægge det tilbage efter brug. Historieformidling:
Læs meresiger, at alle børn, der hader deres liv, skal have en ekstra chance af Gud. Du kan kalde det: den sidste nåde. - Og hvad er så den nåde?
Valget Barnet stirrede på screenshottet, forstørrede det i mørket. Billedet var taget bagfra i omklædningsrummet, så man kunne se den halvnøgne krop. Pigen havde underbukser på og stod med sin bh i hånden,
Læs mere13 min 10 minutters Øvelse i at sidde på stolen og koncentrere sig (med fokus på åndedræt).
Lektion 5: Om Koncentration 10 min Tanker om tanker, ro og koncentration Eleverne deles i 3 grupper, hvor der sidder en Skulk/lærer med i hver gruppe. Læreren har evalueringsspørgsmål og skal få bragt
Læs mereØvelser for sengeliggende gravide patienter
Du er gravid og skal være sengeliggende. Det er dog vigtigt for din krop, at muskulaturen bevæges dagligt. Du har derfor fået udleveret denne pjece med øvelser, som kan gøre det mere behageligt for dig
Læs mereSkadesforbyggende øvelser
Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)
Læs merePatientinformation. TRIN 1 Øvelserne i Trin 1 udføres 1-2 gange dagligt af ca. 15 gentagelser, medmindre andet er anført under den enkelte øvelse.
Generel information Øvelsesprogrammet består af 3 Trin. Start med øvelserne i Trin 1 og gå først til næste Trin i øvelsesprogrammet, når du kan udføre øvelserne uden, at du oplever forværring af smerter
Læs mereDa Collette og Lady Elisabeth kom ind i salen, stod Renè mellem to stolper på en lille forhøjning med løftede arme og håndleddene bundet til toppen
Lady Elizabeth En ung dreng står nøgen foran to ældre adelsdamer, mens en femtenårig pige kilder hans nosser med en ridepisk. Den ene af damerne overtager pisken, og hun nøjes ikke med at kilde... "Discipliiin,
Læs mereDu er død! Du er død!
Du er død! Mandag morgen blev jeg vækket af en underlig lyd. Hvad var det? Sten mod glas! Lyden rev i mig. Rev mig ud af søvnen. Pludselig forstod jeg. Sten mod glas Der var nogen, som kastede sten på
Læs mere- Også hvis jeg fortæller dig, at man kan komme til at græde? Stemmen lagde sig helt ind til drengens kind og sagde: - Især derfor.
Lille Svend - Hvor skal du hen? Stemmen var venlig og kom inde fra træerne, men drengen svarede ikke. Han drejede fra vejen og fortsatte ad stien hen mod den gamle silo, hvor han plejede at sidde hver
Læs mereSMERTER OG NEDSLIDNING. Øvelser tungt fysisk arbejde
SMERTER OG NEDSLIDNING Øvelser tungt fysisk arbejde Arbejdsmiljø København (AMK) er Københavns Kommunes rådgiver om arbejdsmiljø og arbejdsliv. Vi arbejder på tværs af kommunens syv forvaltninger, hvor
Læs mereSTYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS
STYRKEØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS MINDRE BANER OG ALTID MED BOLD FLEKSIBEL MOTIONSFODBOLD SUNDT, SJOVT OG SOCIALT FORORD TIL STYRKEØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER
Læs mereKondiløb med søde forhindringer
Kondiløb med søde forhindringer 32årige Mike og 12årige Jessica har en fælles interesse for kondiløb. Det viser sig at de også har en fælles interesse for sex. For Mike er vild med små piger, og Jessicas
Læs mereTræning ved hofte-/lyskeskader
Vi anbefaler, at du udfører øvelserne efter vejledning af en fysioterapeut Hvad er en hofte-/lyskeskade Hofte-/lyskeskader er ofte komplicerede og langvarige. Det er ikke ualmindeligt, at genoptræningen
Læs mereØvelserne er gode som forebyggelse af rygproblemer samt vedligeholde af den sunde ryg. Husk at opsøge din behandler, hvis du har smerter i ryggen.
Øvelser 5 effektive øvelser for mave og ryg - helt uden redskaber 18-07-2007 kl. 23:12 af Lotte Paarup Herunder har vi samlet 5 effektive øvelser, som styrker og stabiliserer rygsøjlen. Øvelserne kræver
Læs mereChristfulness: Ingen er glemt af Gud
Christfulness: Ingen er glemt af Gud Om et øjeblik siger jeg en sætning. Du skal bare lytte til den måske gentage den inde i dit hovedet men ellers bare lytte og lade den sætning svæve i luften bare svæve
Læs mereTRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL)
ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 7350 Mail: aarhus.ergofys@rm.dk (mandag-fredag: kl. 8-15) Kontakt fysioterapeut: TRÆNINGSPROGRAM TIL PATIENTER MED REKONSTRUERET FORRESTE KORSBÅND (ACL) Ophavsretten
Læs mere13.s.e.trin. II 2016, friluftsgudstjeneste i apotekerhaven
Når der er en flok, så må der også være en leder. Det er noget, enhver hund ved. Hvis en hund er i en familie, hvor ingen tager lederskabet, så tager hunden det. For der skal være en, der bestemmer. Både
Læs mereEducation purposes only Thomas van Elst
1 - Firefodsstående skuldpres Brostående med strakte arme og ben. Sænk overkroppen til hovedet er i kontakt med underlaget og pres op igen. 2 - Spider push-ups Stå på tæer og strakte arme med skulderbreddes
Læs mereer kom en tid, hvor Regitse ikke kunne lade være med at græde. Pludselig en dag sad hun i skolen og dryppede tårer ud over sit kladdehæfte.
Hos regnormene er kom en tid, hvor Regitse ikke kunne lade være med at græde. Pludselig en dag sad hun i skolen og dryppede tårer ud over sit kladdehæfte. Hun gik i første klasse, og selv om hun allerede
Læs mereTAI CHI 18. Qigong YANG STIL QIGONG FOR BEGYNDERE
TAI CHI 18 Qigong YANG STIL QIGONG FOR BEGYNDERE Tai Chi 18 Qigong Tai Chi 18 Qigong er en kombination af Qigong og Tai Chi. Serien består af 18 øvelser, hvor man elegante og lette at lære gennem gentagelser
Læs mere1 Historien begynder
LÆS STARTEN AF 1 Historien begynder Rikka galoperede gennem skoven. Hendes hjerte hamrede i brystet, og hun var træt. Alle fire ben gjorde ondt, men hun kunne ikke stoppe nu. Klahons Drømmejæger havde
Læs mereU T K N. Stole gymnastik
S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt
Læs merebroch-lips@mail.dk / 53 58 09 88
historier LOGO historier www.broch-lips.dk broch-lips@mail.dk 53 58 09 88 IDAS ENGEL 1 IDAS ENGEL historier www.broch-lips.dk broch-lips@mail.dk 53 58 09 88 2 3 Ida skulle i skole. For første gang. Det
Læs mereFysio- og Ergoterapi
ØVELSE 1 Stå med afstand mellem benene. Før vægten fra side til side. Bøj let i det ben, du lægger vægten på. ØVELSE 2 Stå med det ene ben foran det andet. Før skiftevis vægten fra det forreste til det
Læs mereØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 1.3 1.4. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem.
ØVELSER MED ELASTIK 1.1 1.2 Elastik føres under stolesædet. Bøj og stræk albuerne skiftevis med hver arm. Elastik føres bag ryglænet. Boks armene skiftevis frem. 1.3 1.4 Elastik føres under stolesædet.
Læs merezxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013
qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Basis pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio
Læs mereMareridt er en gyserserie for dem, der ikke er bange for noget.
Mareridt er en gyserserie for dem, der ikke er bange for noget. Benni Bødker Gespenst Tekst 2011 Benni Bødker og Forlaget Carlsen Illustrationer 2011 Peter Snejbjerg og Forlaget Carlsen Grafisk tilrettelægning:
Læs mereLegekatalog. Kamplege
Robinson/Øde ø Redskaber: Tatami Deltagere: 4+ Tid: 5 10 minutter Aldersgruppe: 5+ Ligesom i fjernsynsprogrammet Robinson gælder det om at være den sidste tilbage på øen. Det gælder således om at skubbe
Læs mereBOY. Olivia Karoline Fløe Lyng & Lucas Helth Postma. 9. marts
BOY Af Olivia Karoline Fløe Lyng & Lucas Helth Postma 9. marts SCENE 1, INT. TØJBUTIK, DAG Emilie står og kigger på hættetrøjer i en herreafdeling i en tøjbutik. Hun udvælger tre specifikke, men pludselig
Læs mereDansk Jiu-Jitsu og Selvforsvars Forbund
4. kyu Generelle bemærkninger: Tori starter sin bevægelse når Uke ikke længere er i stand til at afbryde sit angreb. Parader: kontakt håndled mod håndled, hvis intet andet er beskrevet. Ved alle liggende
Læs mereM å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n
M å l m a n d s t r æ n i n g m e j r u p f o d b o l d u n g d o m s a f d e l i n g e n INTRODUKTION FORORD Det er svært at finde materialer til målmandstræning, men efter selv at have søgt på Internettet,
Læs mereIndsættelse af nyt hofteled
Information og øvelsesprogram Indsættelse af nyt hofteled uden restriktioner Fysioterapien SVS Indholdsfortegnelse Information side 2 Bilkørsel side 3 Øvelsesprogram side 4 Liggende øvelser side 5 Stående
Læs mereMatematik for viderekomne
Matematik for viderekomne Vincent er god til matematik, men tænker for meget på piger. Det har hans unge privatlærerinde et effektivt middel imod. "Det er nok for i dag Vincent, det går fremad, men næste
Læs mereCORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013
CORETRÆNINGS PROGRAM LSK-TRI EFTERÅRET 2013 Øvelserne bør gentages 4 gange ugentligt. Øvelse Planken Diagonal løft Mavebøjninger (korte) Mavebøjninger (høje) Squats Squats på 1 ben Sideplanken Rygstræk
Læs mereTre spøgelsesagtige skikkelser
Kapitel 1 Kisten Tre spøgelsesagtige skikkelser gled lydløst hen over Scream Streets centrale torv. Månen glimtede bag det tynde skydække. Inde i et hus i nærheden slog et ur tolv slag. De tre skikkelser
Læs mereHUSK PAUSEN, når du træner. Guide. sider. August Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus. Ud af comfortzonen med Krisztina Maria
Foto: Scanpix Guide August 2014 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus 14 sider HUSK PAUSEN, når du træner Ud af comfortzonen med Krisztina Maria Husk pausen, når du træner INDHOLD: Husk pausen,
Læs mereViivaa.dk. Træningsprogram FRISK-genoptræning albue generelt. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar
1 - Triceps og bryst Stå med front mod væggen, Placer begge hænder bag hovedet og albuerne mod væggen. Pres overkroppen frem og ned til det strækkes på bagsiden af overarmene. Hold 15-20 sek. og byt arm.
Læs mere3 seje programmer til fitnesscentret: I topform med 3 X FITNESS OM UGEN MINUTTER
Husk hviledage! Alle tre træningsprogrammer udfordrer din styrke og kondition. Det er derfor vigtigt, at du sørger for at holde en hviledag efter hvert træningspas. 28 I FORM 4/2016 3 seje programmer til
Læs mereI det samme løfter en pige hovedet og stirrer vildt ud i luften. Døren åbens og Julie går ind, døren lukker efter hende. JULIE
Ida og Anna 1 1 SCENE 1,1 - GÅRDEN Julie banker på døren. 2 SCENE 2 KLASSELOKALE I det samme løfter en pige hovedet og stirrer vildt ud i luften. 3 SCENE 3 - HALL Døren åbens og Julie går ind, døren lukker
Læs mereSportFys Tlf
Nr. Øvelse Illustration Beskrivelse Gentagelse/formål 1 Bækkenløft Øvelse 1 Lig på ryggen med bøjede knæ. Løft bækkenet og den nederste del af ryggen op fra underlaget. Hold i 1-2 sek. Sænk ned igen. -
Læs mereKropsrejsen. Bemærkninger: Beskrivelse af øvelse:
Kropsrejsen Læg dig på gulvet, så fladt som muligt. Lad arme og ben hvile på gulvet. Luk øjnene, hvis det føles behageligt. Ret opmærksomheden mod kroppens kontakt til underlaget. Ved hver kropsdel kan
Læs mereHun forsøgte at se glad ud, men denne kunstige glæde kunne ikke skjule, at hun var nervøs. Hedda blev så gal. - Og det siger I først nu!
Kapitel 1 Allerede ved havelågen kunne Hedda mærke, at der var noget galt. Hun og Elin sagde farvel, under megen fnis som altid, men ud ad øjenkrogen så hun, at mor og far sad ret op og ned i hængesofaen
Læs mereSådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion
Sådan træner du, når du har fået lavet en rekonstruktion af brystet med protese Du har fået lavet en rekonstruktion af dit bryst med en protese. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til,
Læs mereOmvendt dråbe. Hvad er det? I hoftebøjet stilling at ramme vandet med arme og ben samtidig
Omvendt dråbe I hoftebøjet stilling at ramme vandet med arme og ben samtidig Forlæns udspring og under springet lukke sammen til hoftebøjet stilling ved at gribe om underbenene og derved danne en omvendt
Læs mere