LIF-Nyt. LIF-Nyt. Lystrup Idrætsforening. Oplev Wimbledon Beretning fra vores udsendte.

Transkript

1 LIF-t August 2010 nr. 4 LIF-t Lystrup Idrætsforening hed! BØRN 3 5 år Minisport Skift mellem badminton, basket, fodbold, gymnastik, håndbold, svømning og tennis. Oplev Wimbledon Beretning fra vores udsendte. Streetparty og cykelløb Kom og vær med den 21. august sammen med familie og venner. Modetøj Sko Accessories Specialiteter Brugskunst Firmagaver Reception Julegaver»Lån«butikken en aften (privat/firma) Loppemarked 1. søn. i maj og sep. Lav din egen stand tilmelding i butikken Modeshows Aftenåbent til kl. 22 Nærmere info på hjemmesiden! Vil du vide mere, så tilmeld dig nyheds brev på info@gaveboxen.dk Vi har også fra str. 42 v. Anja Sørensen Lystrupvej

2 Læs mere på Vi tilbyder nu spændende kvalitetsboliger tæt ved natur og by Unikke nybyggede boliger Elstedgaarde byder på smukke omgivelser kombineret med en unik beliggenhed tæt ved både natur og by. På en af de bedste placeringer i Lystrup, Elsted Kirkevej, tilbydes 1- og 2-plans rækkevillaer. Villaerne opføres i de bedste materialer og findes i flere forskellige versioner mellem 105 m² og 180 m². Du kan læse meget mere samt se eksempler på plantegninger på KØB NU! Kun få boliger tilbage i etape 2 Vil I også bo i Elstedgaarde Kontakt JYTAS A/S på tlf eller EDC AROS i Jeg er jo nyansat i LIF, og det er første gang at Lystrup Idrætsforening Lystrup har oprettet på tlf. 87 en 43 stilling Derfor for mere kunne information jeg godt tænke og mig fremvisning få min egen af boligerne. klumme i vores Lif t. Den skal hedde t fra at aktiviteterne. Jeg har to mindre artikler, som jeg gerne vil have med + et billede. Jeg tænker at det skal fylde noget henad to sp. Med foto 1600 anslag. lokalmagasin.dk LIF- t - nr. 4

3 LIF ledergruppen Formand Torben Märcher Tlf Næstformand Claus Michael Schmidt Tlf LIF support Fuldtidsansat Aktivitetskoordinator Camilla Bisgaard-Petersen Tlf Træffes også om dagen Andelsforeningen Lystrup Idrætscenter Formand: Lauge Dehn Tlf Sponsorudvalg Niels Havvig Tlf LIF-t - Redaktører Arne R. Flarup Tlf arne@flarup.dk Peter Sørensen Tlf peter.s@dlgtele.dk Lystrup IF - hjemmeside Trine Niebuhr Tlf trineniebuhr@live.dk Se også Ledergruppens andre med lemmer er afdelingernes formænd: Badminton Formand: Kim Nielsen Tlf Mobil kim.nielsen@europe.com Basketball Formand: Michael Dinesen Tlf dinesen@familie.tele.dk Fodbold Formand: Ole Pilgaard Tlf Gymnastik Formand: Cita Andersen Tlf havvig@oncable.dk Håndbold Formand: Henrik Pallesen Tlf hp.transport@webspeed.dk Liffen Formand: Susanne Lindberg Mobil susanne@familien-lindberg.dk Løb & Motion Formand: Martin Porup Tlf martinporup@gmail.com Petanque Formand: Marie Læbel Tlf m.r.laebel@webspeed.dk Squash Formand: Steen Petersen Tlf formand@lystrupsquash.dk Svømning Formand: Camilla Jørgensen Tlf svoemning@lystrup-if.dk Tennis Formand: Ib Bille Mobil ib.bille@gmail.com sæson med masser af succes og endnu mere succes ved hjælp af online tilmeldingssystemet Coventus. Når man har haft Coventus et år, kan man ved sæsonens afslutning med et enkelt tastetryk sende en mail ud til alle afdelingens medlemmer, at online tilmelding til næste sæson starter fx den 25. juli. Gymnastik har i skrivende stund modtaget tilmeldinger fra over 75% af de gymnaster, der var tilmeldt sidste sæson. Der var stor diskussion i Gymnastik, om man nu havde brug for det, det kostede penge, og regnskabet var nu lettere at lave på den måde, man plejede. Gymnastik startede med online delen, hvor gymnasterne kan melde sig til over Internettet. Det var en succes, hvor alle pladser næsten var udsolgt, så i år er der ingen tilmeldingsaften. Kontingenterne går direkte ind på Finansdelen, hvor man hele tiden kan se det samlede indbetalte beløb. Der kan oprettes venteliste, hvis man fx har bestemt max 25 deltagere på et hold. Når der bliver en ledig plads, sendes en mail lettere kan det ikke være. Instruktøren kan selv gå ind og redigere i sit eget hold i Coventus og tilføje/fjerne medlemmer samt sende mail og SMS til hele holdet med et enkelt klik, hvis der fx er en aflysning eller andet. Med et enkelt tastetryk flyttes en deltager fra et hold til et andet. Gymnastik har fået mange flere gymnaster end tidligere også efter jul fordi tilmeldingen er let. Instruktørerne skriver selv holdlister ud løbende, hvorved bestyrelsens arbejdspres lettes. Bestyrelsesmedlemmer knokler meget bare for at få afdelingen til at fungere optimalt og har ikke tid til at tænke på aflastning. Man har hørt om Coventus, men det kan vi ikke bruge selvfølgelig kan det bruges, der skal bare tænkes i andre baner. Man undgår meget manuelt arbejde ved online tilmelding og undgår at transportere flere hundrede tusinder i kontanter fra en tilmeldingsaften. Redaktionen ønsker alle afdelinger i LIF en god sæson! Arne og Peter L IF- t - nr. 4 lokalmagasin.dk

4 Fodbold Madsby Pigecup U13 fodbolddrengene i Lystrup IF har fået nye træningsdragter Det er Martin Jensen fra byggefirmaet WO Råsted i Randers og det lokale pengeinstitut Sparekassen Kronjylland, der er gået sammen om at donere de flotte nye træningsdragter til drengene i Lystrup Idrætsforening. Fodbold U10 drenge trænes af førsteholdet Mandag den 31. maj ville vi i trænerstaben prøve at få lidt inspiration til træningen. Derfor spurgte vi (U-10 drenges trænere) førsteholdets træner, Karsten Friis, om det var muligt at få lidt gode ideer og en hjælpende hånd til træningen. Karsten Friis kom sammen med Mikkel, Søren og Bjørn for at overtage træningen. Det var godt vejr og træningen begyndte med 15 minutters opvarmning med bold: Hurtige fødder svært for nogle, naturligt for andre men en ganske konstruktiv øvelse, som skal udvikles i løbet af de næste par år. Herefter var drengene inddelt i 4 grupper til stationstræning. U10 trænerne gik rundt og hentede inspiration og så, hvordan spillerne var motiveret, når vi ikke selv stod for øvelserne, ja man kan nogle gange blive overrasket især over enkelte spillere. Karsten stod for hovedstød, hvilket er et svært område for drengene på U10, men det blev afprøvet efter alle kunstens regler. Netop nu udvikles hovedspillet til et meget farligt våben, når der skal laves mål. Mikkel stod for pasning er, her var der også mulighed for at hente en del inspiration, og dette gik heldigvis godt for de fleste. Søren stod for finter spændende og meget svært kroppen skal snyde modstanderen, som skal tro, at man netop er på vej i en anden retning. Spillerne havde det svært med finterne, men koncentrationen var også på max. i denne øvelse. Søren formåede at give dem en god håndfuld nyttige tips. Første berøringer var Bjørns område vigtigt at de fungerer og pænt så det ud, da man var kommet godt i gang med øvelsen. Fart kom der over boldene, mens trænerne for U10s drenge opmærksomt så på. Da stationstræningen var færdig, blev drengene delt op i 2 grupper, som øvede hjørnespark samt opdækning i feltet. Nu begyndte vi at kunne se overblik og gode indlæg. Det var dog sidst på dagen, så drengenes koncentration var ikke så høj som i begyndelsen af træningen. Dagen forløb på bedste måde, spillerne havde et fremmøde på 100%. Herligt, det giver virkelig mening at lave sådanne arrangementer. Båndet imellem ungdoms- og seniorafdelingen får nu en ganske ny betydning. Karsten inviterede samtlige spillere ned i mosen for at se førsteholdet spille pokalfodbold om lørdagen. Så vidt jeg er orienteret var fremmødet her også ganske pænt, ja mange var faktisk rigtigt vilde for at komme i mosen! Mange tak til førsteholdet for lån af Karsten, Mikkel, Søren og Bjørn det var en rigtig god dag for samtlige spillere fra U10. Et par billeder fra dagen følger her. Mvh. Jan Walther U-10 drenge. Hårde fodboldkampe og socialt samvær I weekenden juni deltog LIFs U11 piger i Danmarks største fodboldstævne for piger, Madsby Pigecup, med deltagelse af 130 hold i alderen fra 9 15 år. Lystrup deltog desuden med hold fra U12 og U15. Det var første gang at U11 pigerne skulle deltage i stævner med overnatning, så det var 10 meget forventningsfulde og spændte piger, der drog af sted fredag eftermiddag. Vi overnattede i et klasselokale på en skole nær spillestedet. Her indkvarterede vi os og spiste vores aftensmad, inden vi skulle til den officielle åbningsceremoni med indmarch på stadion for alle hold. En festlig begivenhed i det skønne sommervejr, som vi var begavet med i denne weekend. Der var en fantastisk stemning, hvor holdene kæmpede intenst mod hinanden i at kunne overdøve modstanderne med holdenes kampsange. Efter åbningen var der hygge på skolen sammen med kammeraterne. Lørdag startede det, vi hovedsageligt var kommet for: Fodboldkampene! Vi glædede os meget til at komme til at prøve kræfter mod hold, vi normalt ikke spillede mod. Vi var kommet i Pulje med Fortuna Hjørring, Viking og Gauerslund. Første kamp var mod Fortuna Hjørring, som jo kan prale af mange danske mesterskaber, så respekten var stor. Det skulle dog vise sig at blive en meget tæt affære, hvor vi vandt 1-0 på en indøvet hjørnesparkskombination. Næste kamp gik lettere med en sikker 4-0 sejr over Viking. Og da sidste kamp mod Gauerslund også blev vundet, var holdet klar til A-spillet søndag, hvor puljevinderne skulle mødes. Efter kampene lørdag aften var der underholdning på stadion. Pigerne var dog så trætte, at energien kun rakte til en is på den nærliggende legeplads, og der var ro i klasselokalet allerede klokken 22. Søndag ventede så hårde kampe mod Middelfart og Lyseng, som også havde vundet deres kampe lørdag. Første kamp mod Middelfart endte 1-1 og kampen mod lokalrivalerne fra Lyseng endte 0-0, hvilket desværre ikke rakte til en semifinale kamp. Men vigtigst af alt var dog også at vi fik spillet nogle spændende fodboldkampe og at pigerne fik dyrket det sociale fællesskab med hinanden. Vi havde et fantastisk stævne og vender helt sikkert tilbage næste år forhåbentligt med en masse andre hold fra LIF. lokalmagasin.dk LIF- t - nr. 4

5 håndbold Tak for en for rygende sæson og velkommen til en ny! Fra Lystrup håndbold skal der lyde en tak til alle holdene for en fantastisk sæson med masser af håndboldoplevelser i hallen og rundt om i kongeriget. Mange af vores helt unge spillere har i den forløbne sæson spillet håndbold for første gang, og vi har været rigtig glade for at tage imod jer og jeres forældre, og glæder os til at se Jer igen efter sommerferien. Som sædvanligt har vi hold, der klarer sig rigtig, rigtig flot. Det er vi naturligvis også meget glade for og tillykke med de flotte resultater. Den kommende sæson kommer til at byde på mange spændende nye tiltag i vores klub. Vi har ændret vores måde at arbejde på, hvilket betyder, at det fremover bliver meget mere overskueligt at være frivillig i klubben. Det håber vi naturligvis betyder, at endnu flere melder sig under fanerne. Når mange giver bare lidt af sin tid, så når vi rigtig meget. Bl.a. mangler vi nye hænder til at tage en lille tørn i ny og næ i Cafeteriet som Håndboldafdelingen forpagter (se indlæg ovenfor). CAFETERIA HJÆLP SØGES! Det er måske ikke kendt for ret mange, men Lystrup Håndbold står som forpagter af Cafeteriaet i hallen, og vi mangler hjælp til at holde det kørende! Vores mangeårige cafeteria-mor Karen har desværre men forståeligt nok valgt at drosle ned for engagementet. Det betyder, at vi mangler nye friske hænder til at tage en lille tørn én eller meget gerne flere gange i løbet af året, da vi nødigt skal ende med ikke at have et åbent cafeteria fx under vore hjemmekamps-stævner! Vi vil gerne endnu engang sige Karen en STOR tak for det kæmpe stykke arbejde, hun har ydet gennem årene. Vi er glade for, at hun trods alt stadig vil hjælpe til om end i mindre målestok end hidtil. Vi håber, at rigtigt mange nye vil melde sig til at give nogle timer af deres tid! Vil du høre mere om, hvad tjansen indebærer, så kontakt Henrik Notlev på tlf eller Jennie Clinton på tlf Håndbold har brug for de ekstra penge driften giver os (sidste år ca. kr ,-)!! Første store opgave er til det årligt tilbagevendende Håndbold Elite-cup-stævne i weekenden august, hvor vi får brug for MANGE hænder, så vi håber at blive kimet ned MINISPORT En rigtig god start på idrætten NYT TILBUD TIL BØRN I ALdeREN 3 5 år! Kan dit barn lide at bevæge sig og være aktiv? Synes dit barn det er sjovt at kaste med bolde, lege fangelege, klatre, sparke fodbold, svømme, hoppe, danse osv.? Så er Minisport det helt rigtige. På vores generalforsamling i april måned måtte vi desværre sige farvel og tak til Frits Lindgren, der som formand har ydet trofast tjeneste i mange år. Vi vil gerne benytte lejligheden til også her, at sige Frits rigtig mange tak for hans virke i klubben. Frits har trukket et rigtigt stort læs, men han fortsætter heldigvis som frivillig i klubben i vores sponsorudvalg og i vores koordineringsudvalg for HK Århus Nord. Vi har så til gengæld muligheden for at byde velkommen til vores nye formand Henrik Pallesen. Henrik er også en gammel kending i klubben som mangeårig aktiv spiller OG på det seneste træner for vore Senior Damer. Vi glæder os til et godt samarbejde! Minisport er et helt nyt tilbud, hvor børn i børnehavealderen får en unik mulighed for at lære mange forskellige idrætsgrene at kende. Det betyder, at børnene, gennem sæsonen stifter bekendtskab med badminton, basket, fodbold, gymnastik, håndbold, svømning og tennis. Alle aktiviteterne har en varighed af 3 4 gange. Desuden vil børnene have 2 faste instruktører, som følger dem hver gang, og som arrangerer sjove, alternative aktiviteter mellem hver idrætsgren. Det betyder at Minisportlerne gennem 31 uger oplever et hav af sjov og bevægelse på mange forskellige måder og i det tempo deres udvikling er klar til det. Børn som går til Minisport vil være under opsyn af de faste instruktører samt trænerne fra idrætsgrenene, så det er ikke meningen at far/mor skal deltage (men de må selvfølgelig gerne kigge på og støtte op). Generalforsamlingen bød også på et par andre ændringer. Sabine som i praksis har været aktivt bestyrelsesmedlem i denne sæson, indtrådte i bestyrelsen sammen med Randi Mønster som nyt medlem. Til slut vil vi meget gerne ønske alle spillere, forældre og andre frivillige i klubben en rigtig god og varm sommerferie, hvor vi kan lade op til en ny sæson med masser af gode oplevelser i hallen. God sommer! Bestyrelsen i Lystrup Håndbold Tidspunkt: Søndag kl i Idrætscentret (hal 1), fodbold, gymnastik og svømning vil foregå på deres egne arealer. (Nærmere info uddeles løbende). Årgang: 2005, 2006 og 2007 (min. 18, max. 25 tilmeldte). Varighed: (Alle skolernes ferier samt helligdage). Tilmelding: fra 3. august. Pris: kr. 950,- Info: Aktivitetskoordinator Camilla Bisgaard-Petersen på tlf eller mail aktivitet@lystrup-if.dk. aktive forældre! Udnyt tiden i Idrætscentret mens dit barn går til Minisport: Forældrene til Minisportlerne tilbydes gratis prøvetimer i SQUASH samt fordelagtige priser på klippekort. Kontakt squash på tlf L IF- t - nr. 4 lokalmagasin.dk

6 tennis Friske indtryk fra Wimbledon 2010 Turneringen varer 14 dage og besøges hver dag af ca mennesker her fortæller Peter og Mogens om deres drømmeoplevelse Tennismæssigt er Wimbledon en stor oplevelse, hvor kampene bliver afviklet med imponerende disciplin og præcision: Play! Time! New balls! Quiet, please. Thank you! Trods kontrol og styr på tingene var der alligevel dramatiske episoder, hvor en spiller pludselig eksploderer og råber helt vildt til dommeren: You only make mistakes!. Der var flere tennis-højdepunkter. Det var således en stor oplevelse at se Venus Williams, Roddick, Murray og Djokovich live. Når man ser dem live, får man et helt andet indtryk end i TV. Fx var Venus Williams kraftfulde spil og spændstige krop, hvor alle hendes muskler sitrer og dirrer ved hendes formidable serv, der kan måle sig med mændenes, helt fantastisk. Det var naturligvis også dejligt at se Caroline vinde sin første kamp på Court 1 og senere sin double med indiske Mirsa. Atmosfæren på Wimbledon er forbavsende afslappet og meget venlig og munter vi var der i 2 dage. Nogle nøjes med gratis at se kampene på den store skærm på Tin Henman-Hill, hvor de spiser deres medbragte mad, mens andre spiser friske jordbær med fløde (2,50 ) og drikker champagne (½ fl. Larsson koster 33 ). Alle nyder den populære og yderst forfriskende Wimbledon-drik : Pimm s, der er en herlig blanding af lemon icetea og hvidvin og fyldt med appelsin-, citron-, jordbær- og agurkestykker samt friske mintblade og masser af isterninger (knap 7 for et stort bæger). Tennis-anlægget ligger smukt i et klassisk engelsk forstadsområde i den sydvestlige del af London. De fleste besøgende tager Underground til Southfields, der er indrettet som en tennisbane, og går den sidste km til Wimbledon, der består af Centre Court med plads til tilskuere, Court 1 og 2 samt 16 baner omkring de 3 store baner. Mange har købt de dyre billetter lang tid i forvejen til Centre Court og Court 1 og 2, mens en hel del efter at have stået i kø i adskillige timer køber de såkaldte Ground Tickets til 20, der giver adgang til alle baner med undtagelse af Centre Court samt Court 1 og 2. Wimbledon Museum og Library er en stor attraktion og et kapitel for sig selv. Her skildres Wimbledons fascinerende historie siden 1877 på en særdeles spændende måde. Især var et stort udstillingsvindue med en levende McEnroe i naturlig størrelse, der fortæller om sine karriere, meget fængslende. McEnroe fremhæver især to egenskaber ved den fremragende tennisspiller, nemlig: evnen til at læse spillet og at være en personlighed. Vi så ikke verdens længste tenniskamp mellem John Ismer (USA) og Nicolas Mahut (Frankrig), men fulgte den på resultattavlerne hele onsdag aften. Kampen blev afbrudt pga. mørke ved stillingen i 5. sæt, og næste dag vandt Ismer sættet med Kampen varede i alt 11 t. 5 min., hvilket er ny verdensrekord. Selv om Mogens og mine forventninger til turneringen i Wimbledon var skyhøje, blev de mere end indfriet Wimbledon var simpelt hen en helt fantastisk og uforglemmelig oplevelse! Efter hyggeturneringen var der grillmad og senere dans på balkonen. Foto: Søren Peter Sørensen tennis Sæsonen er kommet rigtig godt i gang Ungdomtræningen er særdeles velbesøgt. Der er på én træningsdag talt op til 39 ungdomspillere! Og det nye initiativ med et tenniskursus for børn med særlige behov har indtil nu været en stor succes. 12 børn i alderen fra 7 til 14 år deltager sammen med Lis Jørgensen fra svømning. De to trænere, Mogens og Peter, støder ofte på børnene, der straks råber: Hej Mogens! og Hej Peter!. Det er sådanne hilsener, der er den egentlige belønning for at lave frivilligt foreningsarbejde. Dametennis tirsdag aften, seniortræf onsdag formiddag og herretennis lørdag morgen er fortsat velbesøgt. Omkring 16 herrer deltager fx regelmæssigt i arrangementet om lørdagen. 14 tennisspillere kom til hyggeturneringen lørdag den 26. juni. Turneringen afvikledes i strålende sol og bagefter var der grill og dans på balkonen. Kun ærgerligt at ikke flere havde glæde af det fine og vellykkede arrangement. Turneringskampe i DGI LIF Tennis har 4 hold med i turneringen: 2 rene LIF hold og 2 hold sammen med HEI. Det ene LIF/HEI hold (mix) tabte sin første kamp i Allingåbro med 0-4, men det skete Peter & Mogens til Wimbledon lokalmagasin.dk LIF- t - nr. 4

7 efter nogle jævnbyrdige kampe. hvor en af kampene blev afgjort ved matchtiebreak. Det andet LIF/HEI hold (HD 60+) vandt derimod sin første kamp med 3-1 over Grenaa i Lystrup, og holdet ligger på førstepladsen, da de øvrige hold i rækken spillede uafgjort. LIF mix holdet har tabt sine første to kampe. tennis Tre hurtige remindere - Du kan få individuel instruktion af vores kompetente gamle spillere! - Du kan altid få 3 prøvetimer, inden du bestemmer dig for at blive medlem og investerer i udstyr! - Du bør regelmæssigt læse den levende og underholdende hjemme side: French Open og Wimbledon Arrangementet om transmission af finalerne i French Open i Cafeteriet måtte beklageligvis aflyses, da det i sidste øjeblik viste sig, at Lystrup IF alligevel ikke havde kanalen EuroSport. Derimod vil finalerne i Wimbledon på TV2Sport blive vist i Cafeteriet. Indendørstennis Hvert år i april/maj er der timefordelingsmøde i forhold til timer i haller og gymnastiksale. De enkelte afdelinger byder ind på timer, og det hele er indtil nu styret af en af de to næstformand i LIF. Overordnet er det Århus Kommunes retnings linjer der følges: Flere udøvere pr. time har fortrinsret i forhold til færre. Yngre før ældre (børn/voksne). Badminton har booked sig ind på gamle tennistimer med henvisning til ovennævnte. Det er ikke en tilfredsstillende situation for tennis, og bestyrelsen kan derfor kun opfordre vores indendørsspillende medlemmer til at tage kontakt til nærmeste tennishal for indendørs spil. For dem der fortsat har time i Lystrup gælder samme betingelser for tilmelding/betaling som sidste år. Birger Nielsen tager sig af evt. problemer og aflysninger mv. Se hjemmesiden for nærmere info. Tennis og LIFFEN LIFFEN er en pasningsordning for børn fra 6 til 12 år, der baserer sig på idræt. LIFFEN har på aftalte vilkår fået lov til at bruge bane 3 og 4 i den udstrækning, de ikke benyttes af andre. svømning Veteraner i Lystrup Svømmeafdeling siger tak for årene, der er gået. Christa og Svend Erik Andersen, Thorsager Rønde, har igennem 31 år været medlemmer i Lystrup Svømmeafdeling. Trods høj alder, vejr og vind har Christa og Svend Erik kørt til Lystrup hver fredag for at svømme. De sidste par år har Christa måttet svømme uden Svend Erik, der dog trofast har fulgt hustruens vandgymnastik fra sin udkigspost i svømmeafdelingens café på 1. sals parket. Christa og Svend Erik fortæller: Vi begyndte at svømme i Lystrup i Jeg var bange for vand det er jeg stadig. Dengang blev vi undervist af nogle unge mennesker der var vistnok en, der hed Christian. Da jeg ikke kunne svømme, men var bange, ja så ville jeg helst svømme langs med kanten. Så kunne jeg holde ved. Så sagde den unge instruktør, at han ville træde mig på fingrene, hvis jeg ikke holdt op med det! Så trådte Else Eriksen til. Hun havde undervist i mange år, og hun viste mig, hvordan benene skulle sættes og bruges. Og det hjalp! Kort tid efter rejste Else og hendes mand til Bornholm. Lis og Elvin kom til, og vi har altid følt os velkommen og er mødt med smil og godt humør. Vi har været meget glade for alle 31 år og vil komme til at savne jer. Så vi siger tak for årerne, der er gået, og ønsker jer alt vel fremover. Ved Seniorsvømmernes sommerafslutning blev Christa og Svend Erik hædret af 37 medlemmer plus personale. Instruktører og Bestyrelse i Lystrup Svømmeafdeling siger tillykke med de mange års medlemskab, og ønsker jer en god sommer og alt vel fremover. Ib Bille og Peter Sørensen LYSTRUP DYRECENTER Din lokale dyrehandler Vi har alt til: Hund, kat, fugl og fugl. er et højteknologisk kompetencecenter indenfor produktion af skiltning, storformat print og bilindretning. Vi producerer alt fra autodekoration og facadeskiltning, til messestande, byggeskilte, solfilm og bannerreklamer. Se mere på Det er her, du får god service, og det bedste foder til dine dyr. Vi er specialister i hunde, katte, ernæring og akvariefisk. Tlf Bystævnet Lystrup Marøgelhøj 17 DK-8520 Lystrup Tlf L IF- t - nr. 4 lokalmagasin.dk

8 SVØMNING Vandaktiviteter for alle Lystrup Svømmeafdeling byder dig velkommen til et udbud af vandaktiviteter for alle. Dig og din familie har mulighed for at være aktive sammen og hver for sig i svømmehallen. Vi sætter bevægelse, leg og glæde ved vand højt og har derfor sammensat en holdoversigt så bred som mulig. Lystrup Svømmeafdeling har medlemmer fra 3 mdr. til 90 år vi forsøger løbende at lave tilbuddene, så de glæder så mange som muligt. Vi er Danmarks største vandpoloklub, hvorfor vi altid tilbyder dig som kan lide svømning, bold og holdsport velkommen på vores hold. Du kan gå til vandpolo fra du er 7 år gammel. Vi tilbyder hold i forskellige niveauer, og vi vil gøre vores til, at du får en god oplevelse ved at spille med. Instruktørerne på de forskellige hold er uddannet svømmetrænere, og flere har specialuddannelser ved siden af, således at de er uddannet til at give dig en god oplevelse og træning i vandet. Vi glæder os til at se svømmere i alle aldre besøge og bruge Lystrup svømmehal! Med venlig hilsen bestyrelse og instruktører, Lystrup svømmeafdeling du kan i holdoversigten for sæson 2010/2011 FINde FØLGende hold: - Børneundervisning til børn 4 år og opefter - Svømning og vandaktiviteter for børn med særlige behov - AquaTon NYT HOLD! - AquaFun et teenagerhold med masser af aktivitet - Voksenmotion - Svømmeundervisning for voksne - Vandtilvænning for voksne - Vandaerobic/Aquapower/AquaJogging NYT HOLD! - Sportslivredning NYT HOLD! - Træning i vand for XL Kvinder NYT HOLD! - Seniorsvømning Familiesvømning - Baby- og Småbørnssvømning 4 mdr. til 5 år - Træning i vand for gravide - Vandpolo Ungdom 7 år og opefter - Vandpolo Senior Dame, Herre og Oldboys svømning Vandpolo spilles af seje drenge og piger Lystrup Vandpolo deltog i juni måned med både U13 og senior herre/damer i et stævne i Hamburg. Vi tog 32 spillere af sted til Hamburg med forhåbninger om godt vejr med masser af sol, da turneringen skulle spilles udendørs i et søbad midt i Hamburg og overnatning i telte på græsset ved siden af søen. Trods meget lidt sol og meget koldt grønt vand, så kæmpede store og små med godt humør og godt fællesskab sig igennem 6 kampe pr. hold for at vinde en af de pokaler, som der var på spil i turneringen: Det blev en sikker førsteplads til 1. division herre og en flot 3. plads til vores U13 hold, som stillede op med et hold sammensat af U13 og U11 spillere. En super fed tur, hvor alle piger og drenge trods alder og spilleniveau styrker fællesskabet, sporten og sammen skaber gode og mindeværdige oplevelser. Til september går turen til Belgien, hvor spillere fra klubben vil spille nye kampe mod hold i Europa. Vandpolo er for de seje drenge og piger, så måske du er den næste, som skal spille vandpolo og sammen med os andre få mange gode oplevelser, holdkammerater og sjov men god træning. Vi glæder os til at møde dig til træning i Lystrup Vandpolo! Se udførlige holdbeskrivelser mm. på SVØMMehALLen er åben for offentlig SVØMNING: Tirsdag kl Lørdag kl Søndag kl Hennings Auto Arresøvej Risskov Tel.: Fax: lokalmagasin.dk LIF- t - nr. 4

9 åbningstider LIFFen Hverdage kl (i skole ferierne holder vi delvist åbent) Fast aftenåbning 1 2 gange/mdr. VI HAR OGSÅ PLADS TIL DIG! Kontakt os på liffen@liffen.dk eller på mobil nr LIFFen LIFFEN siden sidst Sommerafslutning Børnene i LIFFEN afsluttede en forrygende sæson i høj fart, med vind i håret og med store grin i Tivoli Frihedens karruseller og forlystelser. Det var høj puls og godt humør fra start til slut, og da friheden lukkede, fortsatte vi i LIFFENs lokaler med spil, film og masser af hygge. Det var trætte børn, der kravlede i soveposerne den nat. GyMNASTIk Babygymnastik Sanse stimulation og bevægelse for spædog småbørn Vi fortsætter succesen og starter igen to hold op i formiddagstimerne. Her skal baby, sammen med mor eller far, opleve glæden ved at bevæge sig. Vi skal have hovedet ned ad, trille, sanse, lytte, føle og danse. Fællesskab og aktivt samvær skaber sund udvikling, og det er nemt at stimulere sit barn, hvis man bare er bevidst om hvordan. Til babygymnastik skal vi tumle og hygge os samtidig med at vi har fokus på, at bevægelse har betydning for den sociale, motoriske og sproglige udvikling. På holdet vil der være konkrete ideer til, hvordan man kan lave øvelser med sin baby. Instruktøren på holdet, Pia Aabo, er uddannet pædagog, og har stor erfaring med bevægelse og rytmik i vuggestuer. Hun er vant til at have fokus på at barnets udvikling sker gennem bevægelse af den lille krop. Babygymnastik finder sted i et roligt lokale i Lystrup Idrætscenter, hvor der både er mulighed for amning, bleskift, samt barnevognsparkering indenfor. Koalaunger er for babyer 3 9 mdr. Kænguruunger er for babyer 8 15 mdr. (og fortsætter babyer) Fodbold VM i fodbold har fyldt en del i LIFFEN. Der er blevet snakket, debatteret, oddset, dømt og set en del bold i fjernsynet. Højdepunktet var Danmarks første kamp, som vi skulle se på storskærm. Stemningen var høj og forventningsfuld lige indtil Danmark scorede i eget mål øv. LIFFENs mange fodboldentusiaster var sønderknuste og syntes bestemt ikke om ordene tab og vind med samme sind. Personale Den 1. august begynder vores nye pædagog, Elnaz Norasi, i LIFFEN. Elnaz er nyuddannet pædagog fra JYDSK pædagogseminarium med spidskompetencer indenfor svømning, dans og 2-sprogede børn. Vi glæder os meget og synes, vi har fundet den helt perfekte person til at løfte LIFFEN videre. get2gether 27. august Den 27. august afholder vi vores traditionsrige get2gether, som er et ryste sammen -arrangement med overnatning for alle børn i LIFFEN. Denne dag byder vanen tro på en masse aktiviteter, spas og hyggelige oplevelser. Sæt X i kalenderen den 25. august! LIFFEN afholder generalforsamling og forældremøde klokken i cafeteriet i Lystrup idrætsforening. Mange hilsner fra LIFFEN Tidspunkt: Koalaunger: Tirsdag kl Kænguruunger: Tirsdag kl Sted: Lystrup Idrætscenter, i rummet bagved cafeteriet. Start: Tirsdag den 7. september 2010 Varighed: 10 uger (Efterårsferie i uge 42). Pris: 400,- kr. Tilmelding: senest 1. september. Min. 8 tilmeldte for oprettelse af et hold (maks. 15 pladser). Info: Aktivitetskoordinator Camilla Bisgaard-Petersen på tlf eller mail aktivitet@lystrup-if.dk. OBS! Vi opstarter løbende nye formiddagshold så hold øje med hjemmesiden! Hårshoppen v/ Inge Ifversen Bystævnet 1, 8520 Lystrup on-line tidsbestilling din lokale glarmester tlf: tlf EjEndoms- & sommerhusservice Viceværtopgaver Vinduespolering Malerentreprise Rengøringshjælp Erhvervsrengøring Trappevask Græsslåning Havepleje Småreparationer ude og inde tlf: L IF- t - nr. 4 lokalmagasin.dk

10 Afslappet stemning på squashbanen. gymnastik Instruktører og hjælpeinstruk tører søges! Til sæsonen søger gymnastik engagerede mennesker, der vil gøre en indsats i vores forening. Sæsonstart er mandag d. 30. august Læs mere på www-lystrup.dk/gymnastik. Send os en mail på gymnastik@lystrup-if.dk med dit navn og tlf.nr. og fortæl os, hvad du kan bidrage med, og vi vil kontakte dig. SQUASh Efter en lidt stille periode er vi nu klar og starter squash sæsonen op for fuld damp. Hos Dansk Squash Forbund har man besluttet at dele Danmarksturneringen op i herre- og damerækker. Vi har hos klubbens herrer oplevet så stor en opbakning, at vi har tilmeldt et hold i 3. Division. Brutto truppen er på hele 14 mand, hvilket sikrer en god og positiv konkurrence om pladserne på holdet. For at give holdet optimale vilkår, er det blevet besluttet at tildele divisionsspillerne en fast træningsaften om ugen. Denne træning vil fremover foregå tirsdag aften kl Det bliver utrolig spændende at se, hvordan vi kommer til at klare os. Om ikke andet er det positivt, at så mange bakker op om klubbens nye flagskib. Nice And Sport Lørdag den 5. Juni afholdtes LIFs efterhånden traditionsrige idrætsarrangement for børn kaldet Nice And Sport. Omkring i de deltagende afdelinger, blev arrangementet en stor succes med mange deltagende børn. Hos os i Squash afdelingen var vi rigtig glade for at 20 børn havde valgt at snuse til squash spillet. Herligt med sådan en interesse. Udvidede åbningstider Lystrup idrætscenter har til vores store glæde valgt at udvide centrets åbningstider, så der nu kan spilles squash fra 6:00 24:00. Det er godt nyt både for de morgenfriske og ligeledes for natteravnene. I ferier og helligdage kan der dog gælde andre åbningstider. Se evt. klubbens bookingssystem hvis du er i tvivl. Squash Skolen 2010 Lystrup squash har, som nævnt i sidste nummer af LIF t, endnu en gang sagt ja til at promovere squash sporten, for interesserede børn og unge i Århus. I samarbejde med Dansk Squash forbund, vil vi sammen med andre klubber landet over, afholde squashskolen fredag aften og hele lørdag den 10. Og 11. september. Tilmeldingsfristen er 1. September. Alle børn mellem 8 og 14 år kan deltage. Du kan læse mere om Squash Skolen og tilmelding på gymnastik 10 x STAVGANG Kom med ud og gå i Lystrup og omkring Egå Engsø og få styrket hele din krop din kondition og ikke mindst dit sind og bliv glad! Vi går i en time og har 15 min. afspænding. Vi mødes ved Svømmehallen på Lystrup Skole. Pris kr. 250,- (betales første gang ell. på girokort). Start 25. august Onsdag kl Ring til Tove på tlf og hør nærmere! PeTANQUe venskabsklub Tirsdag den 8. juni havde vi besøg af vores venskabsklub fra Rodskov, og som altid blev det en god aften: 20 spillere fra Rodskov og 22 fra Lystrup. Arne stod for spillet, og der blev spillet med skiftende makkere. Der blev kæmpet bravt med vindere fra både Rodskov og Lystrup. Aftenen sluttede med grillede pølser, som var tiltrængt på en lidt kølig aften. Og i skrivende stund glæder vi os til genvisit i Rodskov den 13. juli. v/ Lene Christensen Bystævnet Lystrup Tlf Onlinebooking Husk! Tjek løbende for gode tilbud og tilmeld dig vores nyhedsbrev. Åbningstider: Tirs ons Tors fre Lørdag Lystrup Centret 8520 Lystrup Tlf Bygaden Lystrup Tlf lokalmagasin.dk LIF- t - nr. 4

11 gymnastik SÆSon 2010/2011 NR. HOLD TID LySTRUP Skole B1 Pippi og Tarzan, 4 6 år Mandag V2 Stram-op, m/k Mandag V3 Pilates, m/k begynder Mandag B5 Forældre/barn gym/leg 2, 5 4 år Tirsdag B6 Tons og tummel, 4 6 år Tirsdag B7 Hoptimisterne, 6 8 år piger Tirsdag V8 Zumba Tirsdag B10 Seje Sild, 7 9 år piger Onsdag V11 Step og styrke, m/k Onsdag V12 Pilates, m/k øvet Onsdag V13 Aerobic Low/High, m/k Onsdag B14 Dansemus, 5 6 år piger Torsdag B15 Freaking Funk, år Torsdag V16 Motionsgymnastik, m/k Torsdag B17 Dance Aerobic, år Torsdag B18 Forældre/barn, 2½ 4 år (start 2./10.) Lørdag B19 Lørdagsfræs, kl. (start 2./10.) Lørdag V20 Yoga for alle, m/k Mandag V21 Zumba Søndag elsted Skole B22 Spring og rytme 6 8 år Mandag B23 Spring år Tirsdag B24 Spring år Tirsdag B25 Rytmetøserne år Onsdag B26 Troldeungerne gym/leg fra 3 år og styrke for far/mor Onsdag B27 Spring drenge 6 10 år Torsdag B28 Spring mix år Torsdag VokSNe ÆLdre - LySTRUP hallen/lystrup Skole Æ29 Gymnastik for seniorpiger (Lystrup Hallen) Fredag Æ30 Seniormotion (Lystrup Skole) Onsdag Æ31 Veteranmotion (Lystrup Hallen) Torsdag Se priser, instruktører mm. på Spørgsmål: Kontakt holdets instruktør på gymnastik@lystrup-if.dk eller find tlf.nr. under holdbeskrivelser (se de bagerste sider). Sæsonstart mandag den 30. august Afslutning 10. april 2011 (nogle voksenhold fortsætter til 1. juni). OBS! Hold oprettes kun, hvis der er tilmeldt min. 10 gymnaster. basketball SÆSon 2010/2011 Lystrup Lions starter sæsonen mandag den 9. august Vi forventer følgende hold og træningstider: U10 PIGer klasse Torsdag kl U10 drenge klasse Mandag kl U12 drenge klasse Mandag kl Torsdag kl drenge kl./årg Mandag kl Torsdag kl JUNIor herre kl./ årg Mandag kl Torsdag kl SeNIor herre årg og ældre Torsdag kl MoTIon herre/dame årg og ældre Mandag kl Træning mandag foregår i Lystrup idrætscenter hal 2. Træning torsdag foregår i gymnastiksalen på Elsted skole. Vi henviser til for opdateret oversigt over hold og træningstider. Pulje på 100 mio. kr til boligforbedringer 3,95% Århus, Trøjborg Tlf himmerland.dk * Annuitetslån med max. løbetid på 15 år Max kr Etableringsomkostninger kr. Variabel rente Årlig nominel rente 4,009% ÅOP 4,1 Rente pr. 7. juni * Montering af: Køkken/bad Vinduer/døre Trægulve Tømrerarbejde byggeri Om- og tilbygning Tagarbejde Tagdækning Montagearbejde m.m. v/michael Bach Engelstoft 114, 8520 Lystrup Mobil mb@bach-byg.dk Web: GOD VARME MILJØRIGTIG VARME BILLIG VARME Service & rådgivning ring L IF- t - nr. 4 lokalmagasin.dk

12 svømning holdoversigt 2010/2011 Første svømmedag: torsdag (12) ledige PLAdser Tal i parantes angiver antal ledige pladser Sidste svømmedag: torsdag på holdet. Holdene kører kun, hvis der er nok tilslutning til dem. Se kontingenter mm. på Derfor kan ændringer forekomme efter sæsonstart. Lukket hold SVØMNING TILMELDING TIL SÆSON 2010/2011 Tilmelding til svømning foregår i kantinen på Lystrup Skole mandag d. 16. august 2010 kl Betaling af kontingent ved kontantbetaling eller dankort på dagen. Vi har dog kun en dankortautomat, hvorfor vi opfordrer til kontant betaling af kontingent. Kø ved ind melding kan nok ikke undgås, men vi har arrangeret tilmeldingen således at lang ventetid skulle kunne undgås. Tilmelding via telefon eller mail behandles først efter 16. august håndbold TRÆNINGSTIder Hold/åRGANG hal Forbehold for evt. ændringer eller trykfejl. Se nyt på U Lørdag kl U10 PIGer 1, Tirsdag kl Torsdag kl U10 PIGer 2, Tirsdag kl Torsdag kl U10 PIGer 3, Tirsdag kl Torsdag kl U10 drenge, Tirsdag kl Torsdag kl U12 PIGer 1, Tirsdag kl Torsdag kl U12 PIGer 2, Tirsdag kl Torsdag kl U12 PIGer 3, Tirsdag kl Torsdag kl U12 drenge, Tirsdag kl Torsdag kl U14 PIGer 1, Tirsdag kl Torsdag kl Fredag kl U14 PIGer 2, Tirsdag kl Torsdag kl U14 PIGer 3, Tirsdag kl Torsdag kl U14 drenge, Tirsdag kl Torsdag kl U16 PIGer, Tirsdag kl Torsdag kl U16 drenge, Tirsdag kl Torsdag kl U18 PIGer, Tirsdag kl Torsdag kl damer 1991 og ÆLdre Tirsdag kl Torsdag kl HeRRer 2. div. Tirsdag kl Torsdag i Skæring HeRRer 2. hold Tirsdag kl Torsdag i Skæring HeRRer 3. hold Tirsdag kl lokalmagasin.dk LIF- t - nr. 4

13 svømning holdbeskrivelser BØRNE- OG UNGehoLD Skal jeres børn have en succesoplevelse i svømmehallen, så følg instruktørens råd og tilmeld barnet på det hold, som vi anbefaler. Holdene undervises altid af en uddannet instruktør samt en hjælpeinstruktør. REJER 4 6 ÅR Holdet er for børn, der er på svømmehold for første gang alene uden forældre. Her bliver børnene fortrolig med vand gennem kollektiv leg. Desuden vil børnene lære at flyde og springe i vandet på benene. Gennem leg arbejdes også med fremdrift og den korrekte svømmestilling. FLYVEFISK 4 6 ÅR Holdet er for vandtilvænnede og letøvede svømmere, hvor bentag til crawl og rygcrawl indlæres gennem forskellige lege. Desuden arbejdes med elementskift, flydning og vejrtrækning. Efter endt sæson forventes børnene som at kunne svømme min. 4 baner (100 m). GUPPY 5 7 ÅR Holdet er for gode og vandglade svømmere, hvor børnene ved start har kendskab til svømning, flydning og spring. Der arbejdes med udvikling af crawl og rygcrawl gennem svømmerelaterede øvelser og leg. Desuden vil børnene lære at flyde, dykke og springe. Efter endt sæson forventes børnene som minimum at kunne svømme 12 baner (400m). PIRATFISK 6 9 ÅR Holdet er for begyndere og uøvede svømmere, hvor børnene bliver vandfortrolige og får indlært crawl og rygcrawl fra bunden af. Desuden arbejdes med flydning, dykning/vejrtrækning og spring. For at skabe vandglæde hos børnene vil lege indgå i undervisningen. Efter endt sæson forventes børnene som minimum at kunne svømme min 8 baner (200m). GULDFISK 7 10 ÅR Holdet er for øvede svømmere, hvor børnene ved start har kendskab til svømning, flydning og spring. Der arbejdes med udvikling af crawl, rygcrawl, hovedspring og dykning. Desuden arbejdes med brystsvømning. Efter endt sæson forventes børnene som minimum at kunne svømme 20 baner (500m). SØSTJERNER 7 12 ÅR børn m. særlige behov Holdet er for børn, der har brug for at der kan tages individuelle hensyn, og dermed har svært ved at finde plads på et normalt svømmehold. Det kan være børn, som er usikre, har motoriske vanskeligheder, overvægtsproblemer, ADHD eller andre behov for at instruktørerne møder dem, hvor de er. Vi vil på holdet lægge vægt på, at børnene får rørt sig på forskellige måder i vandet, samt at børnene får styrket det sociale fællesskab. Svømmeaktiviteterne vil have fokus på bevægelse, indlæring, leg og tryghed i vandet. Vi vil i løbet af sæsonen også lave aktiviteter i idrætshallen samt på de udendørs arealer. Aktiviteter udenfor den ugentlige planlagte svømmetid aftales løbende på holdet. MAKREL 8 11 ÅR Holdet er for gode svømmere, der svømmer uden bælte. Børnene undervises i brystsvømning, crawl, rygcrawl, dykning, vandtrædning og spring. Efter endt sæson forventes børnene som minimum at kunne svømme 28 baner (700m). AQUATONS 8 11 ÅR t hold! AquaTons er holdet for friske og vandglade børn (øvede og gode svømmere), som ønsker alternativ svømning og nye vandudfordringer blandt andet i form af forskellige boldspil, samarbejdsøvelser, lege, dykkeøvelser, spring og anderledes svømning. Holdet er for dig, som savner nye udfordringer, anderledes aktiviteter og spændende lege. Det er et krav, at du kan springe i vandet og dykke for at gå på holdet. RØDSPÆTTER ÅR Holdet er for øvede svømmere, som vil blive undervist i alle svømmearterne, spring, vandtrædning, vendinger og dykning. Svømmerne prøver desuden forskellige vandaktiviteter så som vandpolo, vandaerobic, volleyball, vandbasket mm. Efter endt sæson forventes børnene som minimum at kunne svømme 40 baner (1000m). AQUAFUN TeeNAGER FRA 12 ÅR OG OP AquaFun er holdet for friske og vandglade teenagere, som ønsker alternativ svømning og nye vandudfordringer blandt andet i form af vandaerobic, boldspil, samarbejdsøvelser og livredning. Instruktørerne planlægger de forskellige aktiviteter i samarbejde med holdets deltagere. Holdet henvender sig til unge, der søger motion, udfordringer og socialt samvær. de SMÅ OG deres FAMILIER Fredag, lørdag og søndag er vandtemperaturen opvarmet til 30 grader. Dette er med til at give gode rammer for hele familien, når det gælder plask, leg og fællesskab, så aktivitet imellem børn og voksne prioriteres højt på alle holdene. Vores instruktører besidder relevant uddannelse indenfor de forskellige hold. Instruktørerne med i vandet, hvor de giver instruktion/ vejledning samt planlægger fælles program. Alle øvelserne foregår på barnets præmisser. BABYSVØMNING OP TIL 1½ ÅR Der er ingen forudsætninger for at være på holdet. På holdet synges forskellige sanglege med tilhørende bevægelser, som alle helt ned til de yngste kan deltage i. Fokus er på vandtilvænning og sansemotorisk stimuli. Forældrene vil lære grundgrebene, at dykke med babyerne, elementskift, selvlivredning og meget mere. SUPER SVØMMERE 1 2½ ÅR Holdet er en videreudvikling af Babysvømning, men det er ikke en forudsætning, at barnet er vandtilvendt. På holdet synges forskellige sanglege med tilhørende bevægelser/øvelser på et lidt højere niveau end babysvømning. Øvelserne omhandler stabilitet i vandet, at bevæge sig frem og dykke ved egen hjælp, elementskift samt svømme med redskaber såsom aquaorm, svømmeplade og badeand. Alle øvelserne tager udgangspunkt i barnets motoriske kunnen. SØheSTE 2 3½ ÅR Holdet er en videreudvikling af Super Svømmere. Det er en forudsætning, at barnet er glad og tryg for vandet. Der laves forskellige sang- og temalege, som skal videreudvikle børnenes svømmefærdigheder. Øvelserne omhandler arm- og benbevægelser både på ryggen og maven, samt spring fra kanten, selvstændig dykning og svømme med redskaber såsom slanger. Der ligges vægt på børnenes motorik, selvstændighed og deres kognitive kunnen og forståelse. Hvordan kommer din økonomi i topform? Kom ind til et uforpligtende møde i Djurslands Bank og hør om mulighederne for at få din økonomi til at yde lidt mere... PERSONLIG RÅDGIVNING Lystrup Center 8520 Lystrup L IF- t - nr. 4 lokalmagasin.dk

14 HALETUSSER 3 5 ÅR Holdet er både en videreudvikling af Søheste og et forstadie til Rejeholdet. Forskellige sang- og temalege udvikler børnenes svømmefærdigheder. Holdets primære formål er at gøre svømmerne selvstændige, så de kan være i vandet uden deres mor og far og lære dem at modtage både en individuel og kollektiv besked af instruktørerne. Sidst på sæsonen trænes der i at bruge bælte. Børn der er vandglade og over fire år gamle, henvises til start på rejeholdet. FAMILIESVØMNING (Kontingent gælder for forældre + børn i husstanden) Tag hele familien med i svømmehallen og få en hyggelig og god oplevelse. På holdet er der fri leg og fællesskab i vandet mellem voksne og børn. I svømmehallen findes der alle nødvendige hjælpemidler såsom bælter og vinger og et hav af legesager så tiden i svømmehallen bliver ikke kedelig! SPORTSLIVRedNING 15 år og op Svømning og livredning for dig, der på traditionelle og utraditionelle måder vil udforske og svede i det våde element. Du vil blive undervist i livredningsfærdigheder og få mulighed for at tage både bassinprøven og den store livredderprøve. Holdet træner desuden i de mange forskellige konkurrenceformer, der findes indenfor livredning. Holdet henvender sig f.eks. til politiaspiranter, skolelærere, kajakroere, svømmere, der ønsker nye udfordringer eller personer, der blot ønsker færdighederne. VANDPOLO FRA 7 år Er du glad for vand, boldspil og masser af oplevelser? Er du over 7 år og vil dyrke sport med både drenge og piger? SÅ SKAL DU SPILLE VANDPOLO! Vandpolo er en holdsport, der minder meget om håndbold, men spilles bare i vand. Du skal ikke være en super svømmer for at starte, men det er nødvendigt, at du kan begå dig i vandet og kan lide at få vand i hovedet. Vi lægger vægt på fællesskab og udfordringer. Vores trænere er derfor indstillet på at alle spillere uanset niveau skal være en del af holdet og få en god oplevelse med hjem fra træning. Du vil helt sikkert som vandpolospiller opleve mange spændende kampe og turneringer. Lidt om vandpolo reglerne Vi spiller på en 25 x 12,5 m bane med et mål i hver ende. Der er 7 spillere i vandet pr. hold, og hvert hold kan have op til 6 udskiftere på bænken. I vandpolo må man kun holde bolden med én hånd med mindre man er målmand. Målmanden er også den eneste spiller, som må røre og hoppe fra bassinets bund. U11 VANDPOLO til og med årgang 1999 Holdet er et tilbud til piger og drenge, som er glade for aktivitet i vand, bolde og masser af udfordringer. Det er ikke et krav, at du kan svømme for at gå på holdet. På holdet trænes der både svømning, lege og øvelser med små vandpolobolde. Der vil derfor være masser af sociale lege. U13 VANDPOLO til og med årgang 1997 På dette hold lærer børnene om reglerne i vandpolo. Vi øver svømning, boldspil, teknik, spilforståelse og holdånd. Vi deltager i både turnering og weekendstævner. U15 VANDPOLO årgang U17 VANDPOLO årgang VANDPOLO senior herrer 1. div + 3. div VANDPOLO senior damer VANDPOLO oldboys 35+ VokSENhoLD FRA 16 år og op Vores tilbud til voksne spænder fra individuel svømning til holdundervisning. Du kan enten tilmelde dig et af holdene eller vælge et kontingent, hvor du deltager på flere hold. I svømmehallen er der massagedyser i kanten på den lave ende, som du frit kan benytte, og efter en god svømmetur er der mulighed for at sætte sig til rette i saunaen. VokSENMOTION Et tilbud til dig der kan lide at svømme/bevæge dig i dit eget tempo! Her kan du svømme så meget du lyster på hold nr. 19. Holdet er placeret på forskellige tidspunkter 4 dage ugentlig se holdoversigten. Du kan vælge at tilmelde dig for en sæson eller købe dit kontingent i form af 10-turskort. UNdeRVISNING FOR VokSNE Vi har et begynderhold for voksne, hvor du enten kan lære at svømme fra bunden eller få trænet nogle flere færdigheder ud fra det, som du i forvejen allerede kan. Holdet trænes således, at alle får individuel undervisning, så du bestemmer selv, hvad du vil øve. Det er en forudsætning at du er fortrolig med vandet, for at starte på holdet. Holdet træner to gange ugentlig (hold 14). VANDTILVÆNNING FOR VokSNE Drømmer du om at være en glad og tryg fisk i havet, så er vandtilvænning for voksne et hold for dig. Holdet er for voksne, som ikke er fortrolige med vand, men ønsker at blive det. Der undervises i svømningens fire grundfærdigheder, som er glide/flyde, dykning, bevægelse i vand og elementskift. Når du får disse færdigheder, vil der være traditionel svømmeundervisning krydret med grundfærdigheder og lege for voksne. Inden sæsonstart vil du få et brev om et informationsmøde omkring holdet lige inden vores første gang i bassinet. Undervisningen foregår individuelt eller i små grupper. TRÆNING I VAND FOR GRAVIde Bevægelse i vand for gravide er et tilbud til alle gravide uanset hvor langt henne man er i graviditeten og uanset hvor fortrolig man er med vand. Formålet med træningen er at bibe- holde motion og bevægelse under graviditeten, således at du er bedre rustet til fødslen og tiden efter. Kontingentet købes i form af klippekort, som frit kan benyttes indtil din termin. TRÆNING OG BEVÆGELSE FOR XL KVINdeR Svømning er den bedste form for motion, når man er overvægtig. Det kan for nogle være svært at komme i gang, så derfor har vi oprettet et særligt hold for XL kvinder. Vi vil på holdet lave vandgymnastik og andre sjove aktiviteter, hvor du rigtig får rørt dig. Svømning og vandaktivitet er en skånsom motionsform for kroppens muskler og led, og har man en skade, skal man ikke holde sig tilbage for at deltage på dette hold. Der er mulighed for at sige fra, og man deltager så bare i det omfang, man kan holde til. VANDAEROBIC Hvis du er vild med aerobic, vand og god musik så er vandaerobic noget for dig. Der trænes kondition, styrke og smidighed, og alle øvelser foregår til god musik med gang i som afveksling kan vi finde på at danse, lege, spille bold m.m. Øvelserne foregår på den lave del af bassinet, såvel som på det dybe. Du skal være fyldt 16 år for at deltage på holdet. AQUAPOWER Dette hold er baseret på mere fysisk træning end Vandaerobic, og der fokuseres hovedsageligt på intervaltræning. Musikken hjælper os med at holde det høje tempo, når vi konditionstræner. Svømmeøvelser, styrke- og konditionstræning vil være på programmet, og vi træner hele kroppen. Øvelserne foregår på den lave, såvel som på den dybe del af bassinet! Du skal være fyldt 16 år for at deltage på holdet. AQUAJOGGING Dette hold er vandaerobic i et højt tempo kombineret med masser af Aquajogging på dybt vand. Holdet undervises primært på dybt vand, hvorfor du hele tiden skal forvente at være i bevægelse under træningen. Der vil fra start til slut lægges vægt på høj puls og intervaltræning, hvor musikken i høj grad motiverer dig til at bevare det høje tempo. Du skal være fyldt 16 år for at deltage på holdet. SENIORSVØMNING 55+ Et tilbud til dig, der kan lide at svømme/ bevæge dig i vand. Undervisningen er bygget op omkring frivillig deltagelse i gymnastik/ bevægelse ved kant og frit i bassinets lave ende. Hvert år afholdes der hyggelige arrangementer i svømmeafdelingens klubhus. Efter endt svømmetur kan du frit benytte saunaen og afslutte svømmeturen med hyggelig snak og socialt samvær i klubhusets cafémiljø. lokalmagasin.dk LIF- t - nr. 4