Gymnastikken klar igen!

Transkript

1 Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og interesser bedst muligt. Som noget nyt kan vi i den kommende sæson tilbyde et sjippehold for årgang samt et rytmehold for piger fra 4. til 6. klasse. Det var endvidere planen, at vi gerne ville hoppe med på den sidste trend og tilbyde et Zumba hold. Dette har desværre ikke kunne lade sig gøre, da undervisning i Zumba kræver en certificeret instruktøruddannelse. Til gengæld har vi som noget nyt aerobic på programmet, og da flere af vores instruktører har været på zumba inspirations kursus, skal der nok blive mulighed for at få gang i hofterne alligevel. Pilates og boldholdet er blevet slået sammen til holdet Funktioneltræning, hvor der både vil blive arbejdet med pilates, lille redondo bold, elastikker m.m. Vi kan allerede nu oplyse, at til forårsopvisningen i Vingsted ønsker vi d.13. marts 2011 og vores lokale opvisning i Højen bliver d. 19. marts, så sæt allerede nu kryds i kalenderen ved de to datoer. Rigtig mange har i år henvendt sig for at blive hjælpetrænere, hvilket vi sætter stor pris på. Uden de mange frivillige instruktører og hjælpere, ville det ganske enkelt ikke være muligt, at få det hele til at køre. Vi har endvidere erfaret, at flere og flere børn og unge, vælger at bruge sommerferien til at tage på gymnastikskole, lejre og kurser for at dygtiggøre sig indenfor gymnastikken. Det synes vi, er utrolig positivt og et godt tegn på, at gymnastikken trives i Højen. Sæsonen starter op i uge 38. Tilmelding og betaling vil foregå via Conventus på Priser for sæsonen 2010/2011: Børn: 400,- kr Voksne: 530,- kr Seniorer ( > 65 år): 400,- kr 24

2 Deltager man på mere end et hold, betales fuld pris for det første hold og halv pris på de efterfølgende hold. Med dette vil vi gerne sige velkommen til næste sæson vi glæder os til at se Jer til nogle sjove og hyggelige timer. Fortsat god sommer Gymnastikudvalget Gymnastiksæsonen starter uge 38 Mandag Krudtuglerne: mandag kl Målgruppe: årgang Beskrivelse: Ved Krudtuglerne lægger vi vægt på at bruge legen og fantasien i gymnastikken, for på den måde at motivere børnene til bevægelse, aktivitet og motorisk udvikling (krybe, kravle, balance, hop osv.) Vi arbejder med højt aktivitetsniveau, så alle får brugt noget energi og har en sjov time sammen. Der bruges såvel store som små redskaber - alt fra teamtrack og springgrav til ærteposer, bolde og aviskugler. Holdet er for børn uden forældre, men nogle børn har brug for far eller mor i en periode, og der forventes det at forældrene trækker i træningstøjet og deltager aktivt sammen med barnet. Instruktør: Helene og Janni Hjælpere: Melanie, Mette og Kathrine Banditters: mandag kl Målgruppe 4-5 kl. Beskrivelse: Vi er et mix hold med både drenge og piger som elsker at bruge vores krop, og udfordre os selv. Har du lyst til at springe, få STORE MUSKLER og have det hylende skægt, så spring med hver mandag. Instruktør: Instruktør mangler, vi hører meget gerne fra interesserede. Hjælper: Frederik og Alex 25

3 Psykospring: mandag kl Målgruppe 6.kl og opefter. Beskrivelse: Holdet for de seje, holdet for de dygtige, eller bare holdet for alle, som har lyst til at lave en masse spring. Vi springer hver gang, men inden det sjove, har vi altid en mindre eller større opvarmning. Sæsonen afsluttes med opvisning. Vi har det altid super hyggeligt til træning, så kom og spring med. Instruktør: Frederik og Emil Hjælper: Jens Christian Kontakt til instruktør: Multimix: mandag kl Målgruppe m/k voksenhold Beskrivelse: Så er det op af sofaen og til gymnastik. Kvik gymnastik for alle friske mænd og kvinder. Få sved på panden og kom væk fra stress og jag. Kom i god form, bliv smidig, bliv glad og rørig til masser af god musik. Instruktør: Karin og Birgitte kontakt til instruktør: [email protected] tlf.: Tirsdag Rytmepiger: tirsdag kl Målgruppe 4.-6.kl Hej Rytmepige. Er du til grundgymnastik, serier med forskellige stilarter som streetdance, funk m.m. samt håndredskaber. Frisk på forskellige lege og konkurrencer, så er Rytmepigeholdet lige noget for dig. Vi skal lave masser af sjove ting sammen og vi glæder os til at se dig sammen med en mange andre rytmepiger. Instruktør: Pernille og Lene Hjælpere: Louise og Simone Onsdag Double Funky: onsdag kl Målgruppe: Årgang Beskrivelse: Vi skal have en sjov time, hvor vi vil hoppe i enkelt/ dobbelt 26

4 sjippe torve. Vi vil høre en masse god musik, mens vi øver os på nogle tricks og mini serier hvor pulsen er i top. Derudover er det kun fantasien der sætter grænser. Tag dine indendørs sko i hånden og kom ned i Multihuset gymnastik sal. Hilsen: De super energiske hjælpe trænere og instruktør. Instruktør: Dorte G Madsen Tlf: Hjælpere: Frederikke, Anne Kristine og Melanie Forældre/barn holdet onsdag kl Målgruppe indtil 2007 Beskrivelse: Ta mor/far i hånden og kom med til gymnastik. Vi skal bl.a. synge, lege sanglege, tumle med mor/far og lave redskabsbaner- bare have det sjovt samtidig med, at vi bruger vores kroppe og træner motorikken. Så kom og vær med. Glæder mig til at se jer. Instruktør: Yvonne Kontakt instruktør på: [email protected] Vinding-Højen mix onsdag kl Målgruppe: år Beskrivelse: Holdet henvender sig til friske gymnaster i alderen år, og fungere som et fælleshold bestående af en rytme og spring del. Gennem sæsonen træner rytme- og springgymnasterne både hver for sig og fælles, og vil igennem træningen sammensætte et fælles opvisningsprogram. Instruktørerne vil gennem træningen skabe et læringsmiljø, hvor gymnastiske færdigheder kan udvikles samt et socialt indhold som kan give holdet en oplevelse og et sammenhold Instruktører: Endnu ikke oplyst. OBS. Pris: 1300,- inkl. dragt Torsdag Spillopperne: torsdag kl Målgruppe: Årgang Beskrivelse: Så er vi klar til en ny sæson på spilop holdet. 27

5 Igen i år skal vi have alle de grundlæggende øvelser til spring på plads. For dem der gik sidste år skal der arbejdes videre så I kan lære endnu flere ting. Vi skal have gang i musklerne og vi skal svede. Så hvis løb, hop, spring og fart over feltet er noget for dig så mød op. Til sidst skal vi også huske at vi skal have det rigtig sjovt. Instruktør: Annette Kontakt instruktør: [email protected] Hjælpere: Christina, Simon, og Maria Turboholdet: torsdag kl Målgruppe: Årgang Beskrivelse: Er du dreng eller pige der har lyst til at gå til gymnastik så er Turboholdet lige noget for dig. Vi skal springe på de forskellige redskaber vi har. Vi skal lave rytme serier, vi skal lege, og lave øvelser så vi bliver stærkere. Er dette noget du har lyst til, så kom og vær med. Vi glæder os til vi ses. Instruktør: Ivan og Anette Hjælpere:Thomas, Sofie Aerobic torsdag kl Målgruppe: m/k voksenhold Beskrivelse: En Aerobictime hvor der bliver bygget serier op af grundtrinene, hvor der siges ja tak til gang i pulsen, ja tak til højt humør og ja tak til at give den fuld gas. Niveauet justerer vi løbende, så kom og vær med til en god gang aerobic for fuld skrue. Instruktør: Maria Funktioneltræning: torsdag kl Målgruppe: m/k voksenhold Beskrivelse: I år bliver holdet en blanding af effekt, pilates og boldgymnastik. Vi skal træne med redondobolde, brede elastikker, vægte, roller(måtten rullet stramt sammen) og måske finder vi på mere. Træningen vil hver gang bestå af opvarmning, derefter muskeltræning af hele kroppen, med kroppens egen vægt, men speciel træning af musk- 28

6 lerne omkring korsettet (rygsøjlen) som er med til at give os den gode holdning:). Alle er velkommende og jeg glæder mig til at se jer:) Instruktør: Kirsten Kontakt til instruktør på : [email protected] tlf Gymnastiksæsonen starter uge 38 Vi glæder os meget til at se jer alle såvel gamle som nye til en ny sæson. KONTINGENT OPKRÆVNING Kontingent opkrævning og tilmelding, vil denne sæson blive via hjemmesiden hgu.dk. Voksne: kr. 530,- Børn: kr. 400,- Senior: kr. 400,- Går man på flere hold, er det ½ pris pr. efterfølgende hold. På forældre/barn holdet er det barnet, der betaler. Er man 67 år eller derover betaler man kontingent som senior. Prisen på Vinding/ Højen mix er 1300,- inkl. dragt Gymnastik udvalget: Lene Ryberg, Mølleparken 2, [email protected] Lone Spejlborg, Koldingvej 550, [email protected] 29

7 Mette Bruhn, Oxviggaardsvej 53, Anne Dorte Andreasen Horstedvej 24, Jette K. Martinussen, Højenvej 152, EWJ A/S Rosas Minde vej 49 DK-7120 Vejle Ø tlf fax web [email protected] 30