Kvindeliv: Sunde kvinder er glade kvinder. Miniguide til det gode liv som kvinde

Transkript

1 Kvindeliv: Sunde kvinder er glade kvinder Miniguide til det gode liv som kvinde

2

3 Kvinde, kend dine hormoner, og få velværet tilbage Vi er alle påvirkede af vores hormoner hele livet, oftest uden at vi tænker over det. Men når hormonerne ikke er i balance, så kan du tydeligt mærke det på din energi, styrke og dit generelle velvære. Det drejer sig ikke kun om de store hormonelle forandringer, der finder sted i teenageårene eller i overgangsalderen. Det hormonelle niveau svinger også meget inden for fx blot en enkelt cyklus. Der er med andre ord en god grund til, at vi som kvinder kan opleve svingninger i humør, overskud og energi. Det er faktisk, sådan det skal være. Du kan sikkert også nikke genkendende til, at for meget travlhed, bekymringer, forkert kost, manglende motion og lignende også kan påvirke dig og dermed dit fysiske velvære. Det er derfor en god ide at være opmærksom på, hvad du selv kan gøre for at hjælpe din hormonbalance. Så undgår du, at dine hormonelle udsving bliver større end højest nødvendigt. Heldigvis har naturen råd for det meste, og der er mange naturlige hjælpende hænder, der kan lede dig sikkert gennem overgangsalderen og andre hormonelle ubalancer.

4 Når grundlaget er godt, kommer du bedst fra start Det er vigtigt, at du værner om din sundhed hele livet, for med et godt og solidt udgangspunkt har kroppen de bedste forudsætninger for at tackle alle de udfordringer, som livet bringer. Grundlaget for et godt helbred lægger du ved at sørge for at spise sundt og varieret og få masser af motion. Men i nogle perioder, hvor du måske spiser småt eller mindre varieret, kan en hjælpende hånd i form af et ekstra tilskud måske være en god ide. Fiskeolie hjertets ven Fede fisk er rige på gode, gavnende fedtsyrer som Omega 3. Men når det kniber med appetitten eller overskuddet, er det ikke altid lige nemt at få spist fisk regelmæssigt. Biorto Fiskeolie er dit tilskud af Omega 3, der indeholder fedtsyrerne EPA og DHA. DHA bidrager til at vedligeholde en normal hjernefunktion og et normalt syn. Den gavnlige effekt opnås ved et dagligt indtag på 250 mg DHA. EPA og DHA bidrager til en normal hjertefunktion. Biortos fiskeolie er fremstillet af ansjoser, der befinder sig langt nede i fødekæden og derfor indeholder færrest mulige tungmetaller i forhold til større rovfisk. Olien er tilsat vitamin E, der virker som antioxidant, og som holder olien frisk.

5 De daglige vitaminer Når livets udfordringer en gang i mellem er mange eller medfører travlhed og bekymringer, kan det være svært at få spist både varieret, men også nok. I de perioder kan den daglige vitaminpille være en rigtig god idé. Biortomin er unikke multivitamin- og mineraltabletter fra Biorto, som dækker bredt og er et godt supplement i de perioder, hvor du spiser småt og ensidigt. Kapslerne er vegetariske og er helt fri for tilsætningsstoffer. I Biortomin får du altså et tilskud af solide indholdsstoffer, der virker. Let til bens med familiens mindste Er du så heldig, at du sommetider tilbringer tid med familiens mindste? Så kræver det altså, at man ikke slæber benene efter sig, fordi de er tunge og trætte. Med naturlægemidlet Aesculaforce Forte kan du lindre hævelser, tyngdefølelse, kløe, nattekramper og uro i benene, så du får en let gang og nemt kan være med til at bygge sandslotte i sandkassen, lege gemmeleg i haven eller bare sidde på gulvet og lege med LEGO. Aesculaforce Forte er et naturlægemiddel, hvori udtrækket af friske hestekastanjefrø modvirker væskeudsivninger og har karsammentrækkende effekt. Kastanjen indeholder den aktive ingrediens aescin, som udtrækkes fra friskhøstede kastanjefrø. Aescin opstrammer og styrker blodårerne, samtidig med at uro i benene, kløe og nattekramper lindres. Aesculaforce forte (ekstrakt af almindelig hestekastaniefrø), pakningsstørrelser 30/60 stk. enterotabletter. Læs omhyggeligt indlægssedlen. Indikationer: Naturlægemiddel til lindring af hævelser, tyngdefølelse, kløe, nattekramper og uro i benene. Behandling af kronisk nedsat venefunktion skal ske i samråd med læge. Dosering: Voksne: 1 tablet 2 gange dagligt. Bør kun efter aftale med læge anvendes til børn under 18 år. Bør ikke anvendes af gravide eller ved amning. Særlige advarsler og forsigtighedsregler vedrørende brugen: Forsigtighed ved nedsat lever- og nyrefunktion. Du bør kontakte læge hvis der opstår symptomer som inflammation af huden, overfladisk årebetændelse, fortykkelse af underhuden, stærke smerter, sår, pludselig hævelse af det ene eller begge ben, ved forværring af symptomer efter behandlingsstart eller ved utilfredsstillende effekt efter 6 uger med henblik på udredning af ødem. Kontakt læge hvis du bruger støttestrømper; ophør af brug af disse bør kun ske efter aftale med læge. Hvis du har hjerteinsufficiens skal behandling ske i samråd med læge. Kontraindikationer: Overfølsomhed over for indholdsstofferne, herunder jordnødder og soja. Interaktioner: Kan muligvis forstærke virkningen af blodfortyndende medicin og øge risikoen for blødning, hvis du er i behandling med gigtmedicin af typen NSAID. Bivirkninger: Ikke almindelig: Hovedpine, svimmelhed, lægkramper, kvalme og sure opstød/halsbrand. Sjældne: Hudkløe. Forkortet produktinformation er baseret på produktresumé dateret 10. juni 2016, som kan rekvireres hos Bioforce Danmark AS på tlf

6 Overgangsalderen når kroppens termostat er ude af kurs I overgangsalderen oplever både mænd og kvinder forskellige gener. Hormonproduktionen falder, og kroppen reagerer med forandringer, nedsat energi og et humør, der kan svinge fra den ene ende af skalaen til den anden. Mange kvinder oplever især i overgangsalderen de pludselige og ubehagelige varmestigninger, vi kalder hedeture, og som følges ad med sved og rødmen på huden. I overgangsalderen oplever helt op til 75 % kvinder øget svedsekretion.

7 Brusebad midt på dagen Oplever du også ubehagelige brusebadsfornemmelser om dagen? Det kan være meget ubehageligt især når man er omgivet af mennesker og ikke har mulighed for at gå afsides, til svedperlerne er forsvundet. Men hedeture er langt fra den eneste gene ved den kvindelige overgangsalder. Mange kvinder udfordres også i forhold til humør, energi og overskud. Heldigvis findes der lindring til ubehaget. Kosttilskuddet Menosan indeholder nemlig salvie, der virker svedregulerende og bidrager til kvinders velbefindende i overgangsalderen. Gode råd til at tackle dagen med hedeture Iklæd dig flere tynde lag, som du nemt kan tage af og på i løbet af dagen, når temperaturen stiger og falder. Hav altid en pakke lommetørklæder i tasken, så du hurtigt kan duppe panden, når du fx træder ind fra en cykeltur eller lignende. Snup en deodorant med, når du er på farten, så du altid kan føle dig frisk. Der anvendes kun helt friskhøstet økologisk salvie i Menosan, fordi det er der, salvien indeholder flest aktive stoffer. Med blot en enkelt tablet om dagen får du hjælp til en tid i overgang, så du får overskud til at det, der gør dig glad. Pssst salvie bidrager desuden til kvinders velvære under menstruationer. Menosan hæmmer øget svedsekretion helt naturligt!

8 Søvn opladning af krop og hjerne Når du sover, restituerer din krop, men din hjerne bearbejder også alle de indtryk, du har fået i løbet af dagen. Søvn er essentielt for dit velvære og spiller en stor rolle i forhold til bl.a. din hukommelse. Når kroppen er i overgang, og hvor det kan knibe med at holde energiniveauet oppe, er det vigtigt, at du får mest mulig søvn, så du har overskud til komme igennem overgangsalderens prøvelser.

9 Undgå vandfald om natten og få mest ud af din søvn Hedeture i forbindelse med overgangsalderen er bestemt ikke kun til gene om dagen. Mange kvinder får forstyrret deres søvn, når temperaturen stiger, og man vågner badet i sved, rullet ind i vådt sengetøj. Med Menosan, der indeholder salvie, der hæmmer øget svedtendens ved overgangsalder, kan du selv gøre noget ved problemet. Og du behøver endda kun at snuppe en enkelt tablet om dagen. Men ud over at få en håndsrækning fra den lille køkkenurt salvie kan du også sætte ind på andre fronter. Tips til den gode søvn på trods af hedeture: Luft godt ud, inden du går i seng, så dit soveværelse er dejligt køligt, når du skal sove. Erstat din vanlige dyne med en tynd sommerdyne. Sov køligt og gerne i frisk luft. Hvis du kan, så italesæt dit ubehag, så du ikke skal døje med det i stilhed.

10 Har du en god mavefornemmelse? Når maven ikke fungerer, er der intet, der fungerer. En velfungerende fordøjelse er nemlig altafgørende for vores sundhed og velvære. Så er vi bedre rustet til at klare dagens gøremål og få det bedste ud af tilværelsen.

11 Valleforce Berry Ro til maven Valleforce Berry er et kosttilskud tilsat calcium, der bidrager til fordøjelsesenzymernes normale funktion. Derfor er Valleforce Berry et velegnet produkt, når man søger en god fornemmelse i maven. Valleforce Berry fremstilles af fermenteret ostevalle fra schweiziske alpekøer. Med tilsat aroniabær og granatæble komplementeres den syrlige vallesmag af en skøn og frisk frugtsmag, som kan nydes af både store og små. LactiPlus Dit plus af mælkesyrebakterier og vitaminer Her får du ikke bare 5 mia. levende mælkesyrebakterier fordelt på 6 forskellige stammer men også calcium, selen og C-vitamin. Calcium bidrager til fordøjelsesenzymernes normale funktion, hvilket har stor betydning for, hvordan din mave fungerer, mens C-vitamin og selen understøtter immunforsvarets normale funktion. Pr. daglig dosis får du lige så mange mælkesyrebakterier, som hvis du spiser en liter yoghurt.

12 Naturprodukter og kosttilskud du kan have tillid til Produkter, der er baseret på naturens egne virkemidler Alle urter og planter er økologiske eller indsamlet i naturen Den højeste kvalitet Ingen tilsætningsstoffer Solide indholdsstoffer, der virker Vegetabilske kapsler Patenterede, specialudviklede bakteriestammer Nøje afstemt de forskellige miljøer i tarmafsnittet Mikrokapsulering (unik produktionsteknik) sikrer højt indhold af levende mælkesyrebakterier Få vejledning i, hvordan du bruger de nævnte kosttilskud i din lokale helsekostbutik, Matas eller på avogel.dk eller bioforce.dk. Du kan også kontakte vores kundeservice på telefon Bioforce Danmark AS Håndværkervej 17B 8643 Ans By Tlf info@bioforce.dk bioforce.dk avogel.dk