Foreningen Danske Fysiurgiske Massører

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Foreningen Danske Fysiurgiske Massører"

Transkript

1 ISSN Årgang 12 / Nr.2 / december 2011 Foreningen Danske Fysiurgiske Massører Kroniske smerter Foredrag i februar Aktivitetskalender Generalforsamling 2012 Nordisk Brancheråd for Massage Foreningen Danske Fysiurgiske Massører 1

2 Foreningens bestyrelse Irja Maria Johansson (formand) Sejrøgade 11, 4.sal, tv Århus C Mail: Sacha World (kasserer) Frederiksgade 2, 2.sal, h Århus C tlf / mail: Dorte Mortensen (Sekretær) Oddervej 12 Søvind 8700 Horsens tlf mail: Anja Sandberg Pedersen (suppleant) Næsgådvej Grenå tlf Flemming Jensen (Bilagskonsulent) Birkevej Hammel tlf mail: Foreningens mail-adresse Indhold Nyt fra bestyrelsen Formandsordet 3 Fra Sacha 5 F.D.F.M. Generalforsamling Aktivitetskalender 4 Foredrag i Alborg 6 Artikler Nordisk Brancheråd for Massage 7 Kroniske smerter - en svær lidelse 8 Bogstafetten 12 Mit liv som massør Tanja Rømberg 15 Kursuskalender forår 2012 Århus 12 Aalborg 13 Glædelig Jul til jer alle! 2

3 Nyt fra Bestyrelsen Formandsord Af Irja Maria Johansson, formand for F.D.F.M. Kære medlemmer! Vi har endelig langt om længe fået en ny hjemmeside i foreningen. Adressen er Sacha skriver lidt mere om den nye hjemmeside i dette elektroniske Massør Nyt blad. måder både kort eller mere omfattende. Kig evt. i de gamle blade. Det er spændende at høre om hvad de forskellige gør sig af tanker med deres massager i arbejdsøjemed. Denne gang har Tanja skrevet en artikel, det er vi glade for at kunne præsentere. For Massør Nyt udkommer denne gang elektronisk, som tidligere nævnt i bladet. Det er ikke den bedste løsning, og pt. heller ikke den fremtidige plan, da papirudgaven tager sig bedre ud, og samtidig kan ligge fremme i klinikkerne. Foreningen har dog efter en del ekstraudgifter brug for at få lidt på kistebunden igen, så derfor har vi i bestyrelsen valgt at spare denne papirudgave. Husk generalforsamlingen denne gang i Aalborg d. 22 jan. kl. 14. Se senere i bladet. Mød op! Jeg er på valg som formand og ønsker en anden overtager posten. Jeg har været rigtig glad for arbejdet i foreningen, men nu skal der nye kræfter til, kan jeg mærke. I sidste MassørNyt havde Anja skrevet en artikel under Mit massørliv. Vi fik både foto og tekst og sendte det til tryk, men det viste sig at teksten ikke blev optaget i bladet under sidste korrektur. Vi beklager dybt. Kun et godt massagefoto af Anja kom med. Men i næste MassørNyt tager vi Anjas artikel med i bladet og håber I kan vente så længe. Vi vil opfordre jer der har lyst til at skrive og sende en artikel om jeres Mit massørliv. Artiklen kan jo skrives på mange Husk foredraget i Aalborg d. 7. februar kl. 19 med kiropraktor Jacob Villefrance og fysioterapeut Karsten Ekmann fra Stengadeklinikken, Aalborg. Ellers er der kun at ønske en rigtig glædelig jul og et godt nyt år både privat og arbejdsmæssigt til jer alle! Foreningen Danske Fysiurgiske Massører Irja Maria Johansson 3

4 Nyt fra Bestyrelsen INDKALDELSE TIL GENERALFORSAMLING FDFM 2012 Søndag den 22 januar 2012 kl Dansk Fysiurgisk Massageskole, Jernbanegade 23, 9000 Aalborg Tilmelding inden d. 15 januar 2012 til Formanden Irja Maria Johansson mail: tlf. : Hvem er på valg: Formand:Irja Maria Johansson (2 år til jan. 2012) På valg Kasserer:Sacha World (2 år til 2013) Ikke på valg Sekretær:Dorte Mortensen (2 år, til 2013) Ikke på valg Suppleant: Anja Sandberg Pedersen (1 år til 2012) På valg Bilagskonsulent/revisor: Flemming Jensen (1 år) Dagsorden 1) Valg af dirigent og referent. 2) Formandens beretning. 3) Gennemgang af revideret regnskab. 4) Indkomne forslag. Indkomne forslag skal være bestyrelsen i hænde senest den 1. januar Send til formanden Irja Maria Johansson eller ring ) 5) Fremtidig virksomhed. 6) Vedtægtsændringer. 7) Fastsættelse af kontingentet. 8) Valg af bestyrelse + suppleant (se hvem der er på valg øverst) 9) Evt. AKTIVITETER jan kl GENERALFORSAMLING 2012 Dansk Fysiurgisk Massageskole, Jernbanegade 23,Aalborg. 7. februar kl. 19 FOREDRAG 2012 Kiropraktor Jacob Villefrance og Fysioterapeut Karsten Ekmann, Stengadeklinikken, Stengade 6 8, Aalborg 12. maj MASSAGENS DAG KROP SIND ÅND HELSEMESSE Aarhus sept. NRGI Parken København februar Falkoner Centret Aalborg marts Aalborg Kongres og Kulturcenter sept. SUND LIVSSTIL Øksnehallen, Halmtorvet 11. København V. Sker der spændende ting/aktiviteter i dit nærområde, eller har du noget andet du vil have skrevet i kalenderen så mail endelig, så mange kan få glæde af det. 4

5 Nyt fra Bestyrelsen Kære Medlemmer! Så er det atter tid til at mødes i MassørNyt, men denne gang i e-udgaven, som vi skrev om i sidste blad. Det føles lidt sært, for vi vil helst lave papirudgaven, men for at få fyldt lidt op i reserverne er det for denne ene gangs skyld på vores hjemmeside vi skal mødes. Vi håber det kan tolereres! Man kan jo selv printe den ud, hvis bladet helst skal ligge fremme i klinikken eller på bordet, hvor klienter kan se det. Økonomien balancerer og for første gang i lang tid - flere år faktisk - har det ikke været nødvendigt at sende rykkere ud og derfor hermed en stor ros til jer alle sammen fra en glad kasserer. Lad os fortsætte den fine stil! Vi har fået ny hjemmeside, som I selvfølgelig ved da I jo læser dette. Hvis I ønsker at få visitkort på, så lav det i PDF format, gerne med foto og/eller logo og send det til mig, så bliver det overført til den nye hjemmeside under linket Find din massør. Hvis I ikke ønsker et helt visitkort kommer I til at stå som medlemmer, med navn, adresse, tlf og mailadresse. Nogle af jer ønsker ikke at stå på medlemslisten og I kommer selvfølgelig ikke på. Dette kan naturligvis korrigeres hvis I ønsker ændringer, bare send mig jeres oplysninger så retter vi det hurtigst muligt. Har I spørgsmål, er I altid velkomne til at kontakte os i bestyrelsen. Min mail er Vi er glade for den forenklede udgave af vores hjemmeside og håber det bliver til gavn for os alle sammen. Af Sacha World Det er meget trist, at Irja mener hun har resideret på formandsposten længe nok. Hun har lagt et kæmpearbejde i det, arrangeret foredrag og samtalet med rigtig mange mennesker, skrevet i lange baner, taget referater fra møder og generalforsamlinger og fundet æstetiske udtryk for det hele. Hendes kreative evner, dygtighed, nysgerrighed og store interesse i vores fags kringelkroge og nyheder er kommet os alle til gode, stor gavn og glæde. Irja bliver svær at undvære, men hun har lovet at være menig eller i hvert fald aktiv supppleant i bestyrelsen og hjælpe til i begyndelsen så en ny formand kan finde rundt i alle de mange poster, og det er vi meget taknemmelige for. Men her en inderlig TAK for til et kærligt, myreflittigt, varmt, humoristisk, begejstret og dygtigt menneske. Det har været berigende på alle måder. Så er der ikke andet tilbage sige end at I altid er velkomne til at kontakte os med spørgsmål eller hvis I har indlæg til næste blad, som har deadline 15. juni Må I alle få en velsignet juletid - uden stress - med råhygge og hjerternes dans til lys og musik, duft og dejlig mad, gran og pynt og kærlige mennesker. P.S. da jeg ikke lige sidder inde med at snebillede, har jeg valgt et blomsterbillede der med lidt god fantasi kan gøre det ud for den sne, vi måske ikke får.. Foreningen Danske Fysiurgiske Massører 5

6 Foredrag Foredrag i Aalborg den 7. februar Kiropraktor Jacob Villefrance og Fysioterapeut Karsten Ekmann Kiropraktisk Klinik Stengade i Aalborg er en tværfaglig klinik, der huser både Kiropraktik og Fysioterapi. Fysioterapeut Karsten Ekmann og Kiropraktor Jacob Villefrance vil fortælle lidt om, hvordan det samarbejde foregår i hverdagen. Begge professioner - og ikke mindst vore patienter - vinder, når flere specialer samarbejder. Vores kiropraktiske motto er: Kiropraktik for hele familien. Læs mere om os på og Kiropraktor Jacob Villefrance er uddannet på Odense Universitet januar Han har siden arbejdet i Kiropraktisk Klinik Stengade og er nu medejer af klinikken. Fysioterapeut Karsten Ekmann er uddannet på Sundheds CVU Aalborg i Han har fra arbejdet i klinik i privatsektoren, hvor han har specialiseret sig i skulderbehandling. Han har desuden i en kortere periode arbejdet i skulderafdelingen på Aalborg Sygehus. I februar 2010 blev et tværfagligt samarbejde klinikker imellem samlet under et tag på Stengade 6, 9000 Aalborg. Som et lille kuriosum til dette foredrag er Karsten uddannet Massør inden han tog Fysioterapeutuddannelsen. TID: 7. februar 2012 kl STED: Stengadeklinikken, Stengade 6-8, 9000 Aalborg TILMELDING: Inden d.1 februar til Irja: - tlf.:

7 Referat Nordisk Brancheråd for Massage Det 10. møde for det nordiske netværk blev afholdt i København september Af Gunna Højgaard, Massageskolen, København Danmark med Færøerne, Sverige, Norge og Finland var repræsenteret. Vi gjorde status over de fremskridt, som er resultatet af arbejdet siden vi stiftede Brancherådet, og drøftede det kommende års aktiviteter. Ny MASSAGENS DAG er fastlagt til lørdag den 12. maj. Første gang i Massører i hele Norden opfordres til at planlægge og gennemføre aktiviteterne lokalt og decentralt. Tanken er, at massage skal gøres synlig i det offentlige rum: I butikscentre, på pladser og torve og, hvor folk ellers færdes. Norge Fra den 1/ blev alternative behandlere fritaget for moms i forbindelse med en frivillig registreringsordning, noget i stil med RAB-ordningen i Danmark. Norske fysiurgiske massører er samlet i én forening, Norges Massasje Forbund. Der er opnået enighed om en læseplan for uddannelsen, som er mere ambitiøs end det, der kræves for den frivillige registrering i Norge. Niveauet er cirka som i 660-timers uddannelsen i Danmark. Sverige Svenske massører har hyret et uvildigt markedsanalysefirma til at registrere svenskernes brug af massage. De har telefon-interviewet tilfældigt udvalgte personer. Det viser sig, at der er givet omkring massagebehandlinger i Sverige på et år. Det fremgår, at af alle alternative behandlinger er klienterne mest tilfredse med massage. Link til rapporten kan fås hos undertegnede. Hele Norden er velkommen til at bruge rapporten i vores markedsføring. Sverige talte varmt for, at vi skulle slutte os til den fælles EUuddannelsesbeskrivelse, European Qualifications Framework (EQF). De første to trin vil være at udarbejde nationale og nordiske beskrivelser, så massører med nordisk uddannelse frit kan bevæge sig over grænserne og få godkendt de dele af uddannelsen, de allerede har. En interessant detalje ved EQF er, at der ikke længere kræves et bestemt timetal, men et bestemt kvalifikationsniveau. Det betyder, at det er uden betydning, hvordan kundskaberne er erhvervet, blot eksamen er bestået. Her vil mange erfarne massører klappe i hænderne: endelig kan deres kompetence blive anerkendt. Der vil under EFQ blive brug for et korps af kvalificerede, uvildige eksaminatorer. Dette beskrivelsessystem giver os mulighed for at indplacere alle danske massøruddannelser på det rette niveau, så det er muligt at skifte skole, når man flytter, eller holde pause i studierne, uden at miste noget. Desuden vil det betyde, at grænsen mellem skoler, der uddanner på 660-timers niveau og dem, der ikke gør det, bliver ophævet. Al massøruddannelse bliver placeret et sted på skalaen og kan tælles med. Der var fuld tilslutning til EQF fra alle lande. Finland og Norge er allerede godt i gang med at beskrive deres nationale uddannelse, Sverige følger efter meget hurtigt. Finland Der er massører i Finland. Landets nye NB repræsentant er dybt involveret i massøruddannelsen i sit land og vil gerne stille de finske erfaringer og beskrivelsestekster til rådighed for os andre. I Finland går folk regelmæssigt til massør og har gjort det igennem menneskealdre. Der er omkring 80 % støtte til uddannelsen, og der uddannes 600 nye massører hvert år. De færdiguddannede massører er momsfritaget. Foreningen Danske Fysiurgiske Massører 7

8 Kroniske smerter KRONISKE SMERTER 8

9 Kroniske smerter - EN SVÆR LIDELSE Af Inge Ris, specialist i muskuloskeletalfysioterapi, DipMT, MScRehab Smertens mange former Alle kender til smerter. Når du har slået dig, kan der komme en bule. Efter 2 5 dage er smerterne væk. I den tid gør smerterne dig opmærksom på, at du skal passe på det område. Det skaber ro, hvilket er gode betingelser for heling. Smerterne er derfor hensigtsmæssige. De kaldes akutte smerter. Du kender også den kroniske smerte. Det kan være slidgigt i et knæ eller i lænden. Smerterne er der hele tiden, de forværres ved belastning men nogle gange gør det også ondt når du er i ro, eller om natten. Det gør ondt, men du ved hvorfor du har ondt. Du kan forklare det til din familie og arbejdsplads, der er en fælles forståelse om at du har det skidt. Smerterne er forståelige og har en klar årsagssammenhæng. Det er værre hvis du lider af den kroniske komplekse smerte. Smerterne er opstået i forbindelse med et uheld, f. eks ved en 3 piskesmældsskade, eller ved overbelastning over længere tid. Ved starten af dit problem er der en god årsagssammenhæng og forståelse. Så begynder den normale forventede sygeperiode, og måske en sygemelding, at trække ud. I sted for at det bliver bedre, bliver det værre. Efter et stykke tid begynder smerterne at sprede sig til områder, som slet ikke har været involverede i den oprindelige skade. Smerterne begynder at opføre sig mærkelige. Nogle dage har du det godt, og andre dage - hvor du laver præcis det samme - får du kraftige smerter. Der er dage hvor hvile hjælper, andre dage er det bedre at være i bevægelse. Du kan ikke finde en stilling hvor du har det bedre, for efter kort tid, så skal du skifte stilling igen. Der er ikke nogen tydelig sammenhæng mellem belastning og smerter, intet fast mønster. Samtidig begynder du at mærke dine egne og andres manglende forståelse. Hvordan går det? Nå, er du ikke tilbage på arbejde? Du ser da ellers godt ud! Du skal prøve at gå til den eller den behandler / starte på motion/ tage dig sammen. Gode råd er der nok af. Din arbejdsplads mister måske tålmodigheden med din sygemelding. Kommunen stiller krav om arbejdsprøvning. Måske er det værste, at du selv synes du skal tage dig sammen. Du synes også at nu må du da være rask. Du prøver igen at komme på arbejde, og får nederlaget med en ny sygemelding. Dine krav til dig selv overstiger dine evner. Du er i gang med at overleve fra dag til dag. Du er kommet ind i en ond spiral. I denne spiral kan der, udover smerter, ligge frustrationer, angst for fremtiden, tab af identitet, manglende nattesøvn, forskellige diagnoser og modsigende vejledninger fra behandlere. Samtidig forringes din livskvalitet tiltagende. Du har fået kroniske komplekse smerter. Hvad er kroniske komplekse smerte? Der er meget vi ikke ved. Nogle ting har forskere dog fundet frem til. For eksempel hvis du har kroniske smerter i armen. Dine nerver giver nu konstant besked om en merteoplevelse til rygmarven ved hjælp af elektriske impulser dér hvor alle beskeder fra armen kommer ind. Modtagelsesområderne kan ikke tage imod så mange impulser. Kroppen tilpasser sig. Modtagerområderne udvider og bygger om, således at der er bedre plads, plads til flere smerteimpulser. Disse områder udvider med ca. en faktor 15. Dine smerteimpulser fra armen bliver nu forstærket 15 gange, inden beskeden sendes videre til hjernen, der hvor du bliver bevidst om smerten. Dine smerter registreres meget kraftigere i hjernen end den egentlig har ret til! Hjernen registrerer smerter meget kraftigere. Ved minimale påvirkninger oplever du kraftige smerter. Der er ingen tydelig sammenhæng mellem smerter og belastning smerterne kan ikke kontrolleres Udover smerter er der de normale beskeder ind il rygmarven. Beskeder om tøjet der rører ved dig, om bevægelser af din arm, om stillingen af armen. I den proces hvor rygmarvens modtagerområder ombygges, sker der fejl. Disse normale, ikke smertefulde beskeder, bliver koblet på sendebuddet for smerter, de registreres som smerter. Du oplever nu at bevægelse gøre ondt dig, tøj som trykker gøre ondt, massage eller Forts. side 10 Foreningen Danske Fysiurgiske Massører 9

10 Kroniske smerter... forts. på underskud. Du er træt det mest af tiden. Der er også mindre energi til dine fordøjelsesorganer, til dit immunforsvar og du kommer ikke ned i en god hvile. Det betyder at du kan få oppustet mave, forstoppelse eller diarré, søvnforstyrrelser, infektioner som forkølelser, betændelser. Til sidst går dette overophedede nervesystem i selvsving. Det kan være at den oprindelige skade er helet op, men nu er der sket så mange ændringer, kortslutninger i dit nervesystem, at det er overfølsomt sensitiveret. Du kan sammenligne det med fantomsmerter: benet er væk, men smerteområdet i hjernen bliver stadigvæk bombarderet med impulser. Hvad gør værre? Stress, angst, frustration, afmagt, adrenalin Større forventninger end evner. Jagten på den rigtige behandler, den næste scanning et godt kram gøre ondt. Alle input kan kortsluttes på dine smerter: kulde, træk, larm. Det hedder allodyni, en normal ikke smertegivende impuls registreres og opleves som smerter. Når impulser når til hjernen, gentager processen sig: den sætter flere centre i sving og der opstår kortslutninger. Hvis man trykker på et område som ligger langt væk fra din skade, gør det også ondt. Nerverne bliver sarte og smerterne begynder at sprede sig til modsatte side eller op eller ned. Fra at have ondt i nakken efter et trafikuheld udvikler det sig til smerter mellem skulderbladene, i armen, i lænden og ned i benet. Det er ikke nemt at forstå, når man har fået at vide at man kun har slået sin nakke. Ved allodyni oplever du smerter langt væk fra det primære skadeområde. Smerter kan opstå ved normal ikke smertefulde påvirkninger. Din hjerne bliver nu bombarderet med mange smerteimpulser. Vi har nogle centre i vores hjerne som kan sætte låg på disse mange smerteinput. Disse centre danner hormoner som hedder f.eks. endorfiner, serotoniner. Det er hormoner som du danner når du er glad, er i harmoni og har det godt. Det er ikke dem, du laver flest af når du har det kroniske smerter! Stresshormoner som adrenalin er til gengæld ofte i høj kurs. Netop adrenalin forværrer disse smerteinput, kortslutningsprocesser. Du kan opleve at have flere smerter når du er ked af det, eller når du føler dig stresset. Stress som angst, vrede og frustration er der nok af. Desuden holder adrenalin din krop i alarmberedskab hvilket kræver energi. Når du er nået til middag er dagens energiration fyret af. Resten af dagen kører du Hvad kan du gøre? Du kan ikke få et røntgenbillede eller en scanning som kan vise disse ændringer endnu. Derved kan du ikke føre bevis og legitimere din smertesag overfor udenforstående. Der er heller ingen behandler som kan finde lige præcis det led som skal behandles, den muskel som skal masseres, den blokade som skal lægges og dermed gøre dig rask. Tænk på at skulle behandle benet ved fantomsmerter. Der er dog noget at gøre: der kan være brug for en tværfaglig behandling. Du skal have den rette medicin. Du skal medicineres jævnt fordelt over hele døgnet og ikke når smerterne er forværrede. Du kan have brug for en socialrådgiver som kan hjælpe dig med jobbet og økonomien. Det kan være at du skal have vejleding i accept af din situation, du skal lære at håndtere den måske ved hjælp af kognitiv terapi af en psykolog. En fysioterapeut kan vejlede dig med din træning. Dette tværfaglige team findes på de fleste smertecentre. De har lang ventetid, og heller ikke alle har brug for denne samlede indsats. Din lokale muskuloskeletale fysioterapeut kan hjælpe dig godt på vej, i samarbejde med din læge og måske en socialrådgiver og en psykolog. Hvad gør godt? Glade oplevelser, træning, rigtig medicin, endorfiner Være i form: kredsløbstræning uden smerteforværring Accept af situationen, dine ændrede belastningsevner, dine egne forventninger Hvad kan fysioterapeuten gøre? Som du har forstået, og måske prøvet, så er passiv behand- 10

11 Bogstafetten ling ikke effektiv på længere sigt. En forbedring på lang sigt indebærer træning /øvelser. Men det skal være træning og øvelser på dit niveau, og med hensyn til dine ressourcer. Ellers tilføjer det mere stress, nederlag og mere smerter. Det skal være meningsfyldt for dig, og passe ind i din hverdag. Det skal være noget som du bliver glad af. Derfor er det vigtigt at se din fysioterapeut som din vejleder, men du bestemmer farten! Træningen kan indebære at du skal vejledes i vejrtrækningsøvelser for at få din vejrtrækning ned i maven, og ikke op i nakken! Mange som har haft smerter i lang tid, kommer til at ændre deres vejrtrækning og belaster nakken ved hvert åndedræt. Øvelser kan indeholde sang, højtlæsning eller at par gode skrig om dagen! Træning skal give mening og må ikke provokere smerter. Ofte indgår der øvelser for vejtrækningen, stabilisering af nakke- og ryggen, træning af hverdagsfunktioner, kom i form. Du har måske brug for at træne stabilitet af din nakke, skulder, lænd eller bækken. Smerter mindsker styrke og udholdenhed af de vigtige støttemuskler omkring disse led. Når du så evæger dig, er der ikke styr nok på leddene og du belaster dem unødvendig og får smerter. Kredsløbstræning, som gradvis øges, er en vigtig del af træningen. Du får iltet dit blod som dit nervesystem har godt af, du får dannet endorfiner, du holder dig i form. Ofte ligger træningsniveauet på for højt et plan. Eksempelvis er det et godt udgangspunkt at tage 60 % af en aktivitet som du kan uden at forværre smerterne: hvis du kan gå 10 min., starter du med at gå 6 min. Dette skal gradvis øges. Det vejledte træningsforløb vil typisk vare mellem 3 måneder og 1 år. Oftest er der fortsat smerter, men du vil kunne lave mere og vil kunne styre dit liv, i sted for at smerterne styrer dig. Det er et langt forløb. Men både forskning og klinisk erfaring viser at det er det, som kan give dig en mulighed for at komme videre med dit liv. Fysioterapeuter som har viden om behandling af musearm har taget en diplomuddannelse i muskuloskeletal fysioterapi. De har titlen DipMT og kan findes på: dk / Information / Find en muskuloskeletal fysioterapeut Inge Ris, specialist i muskuloskeletal fysioterapi, DipMT, MScRehab Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal, 5230 Odense M Tlf Bogstafetten Trine Rosenberg: Hjælp min krop gør ondt - hvad gør jeg? Af Irja Maria Johansson Tine Rosenberg har her skrevet en dejlig, læsevenlig og praktisk bog med klare og brugbare øvelser for folk med bla. piskesmæld, discusprolapser, slidgigt, bækkenløsning scoliose og stress. En bog både for behandlere og lægfolk. Trine Rosenberg født i 1951 har næsten 40 års erfaring indenfor krop og sundhed. Hun er uddannet ergoterapeut, zoneterapeut, kropsterapeut, kinesiolog og har skolen KST Akademiet ( KST kraniosakral ) i Silkeborg. Selvom Trine fortæller ud fra KST teknikkerne kan vi som Fysiurgisk Massører uden KST indsigt sagtens gøre brug af bogen, når vi skal vejlede klienter i forebyggende øvelser. Nogle af os har måske taget kurser i KST hos Trine eller Stanley Rosenberg der bragte teknikken til Danmark fra USA og nogle af os har måske taget kursus i KST på Dansk Fysiurgisk Massageskole, Aalborg og Aarhus. Men lige meget hvad, er bogen fyldt med stof til god læring og indsigt for alle. I bogen er der velunderbyggende og gode bud på evt. årsagssammenhænge til hvorfor de forskellige sygdomme opstår, noget som alle behandlere kan have brug for at vide. Måske får man her nye vinkler og andre perspektiver på den viden man har i forvejen. Trine skriver i så klargørende et sprog at alle kan være med, så man kan have bogen liggende og give titlen videre til sine klienter/kunder. Trines bog indgyder tro og håb om et liv uden smerter, står der i forordet, og det er dejligt at have bogen i hænde, man bliver glad af den! Foreningen Danske Fysiurgiske Massører 11

12 Kurser Aarhus UDDANNELSER I ÅRHUS RAB Fysiurgisk massør, videregående Denne 210 timer/lektioner videregående massøruddannelse, for at leve op til kravene fra Skatteministeriet, for momsfritagelse for alternative behandlere, samt for RAB indeholder både praktisk & teoretisk massage, et forløb med en rigtig klient samt klinikdrift. Uddannelsen består af 200 timer/lektioner massage samt 10 timer/lektioner klinikdrift. Uddannelsen er meget intensiv og med fyldige kompendier. Vi bruger både egne kompendier og fagbøger. Skolen egne kompendier er lavet specielt for fysiurgiske massører til den praktiske undervisning. Det kræves at man har tid til at øve massagen og læse teorien udenfor skolen. 200 timer/lektioner massage, fokus på: Holdningsanalyse Funktionsundersøgelse og test Muskelpalpation Vævsbehandling Manuel/passiv udspænding Afspændingsteknikker for nakken soft tissue Ledtraktion Triggerpunkter Akupressur Bindevævsmassage Mindfulness Kropsbevidsthed Klientforløb - journalføring Du vil efter endt uddannelse, og bestået eksamen, modtage et bevis, med underskrift af læge, undervisere samt skoleleder. Adgangskrav: Basisuddannelse som fysiurgisk massør, men min. 50 timers massage. KURSER I ÅRHUS Hotstone 1 dags kursus Helkropsmassage Charkrastone Ansigtsmassage med hovedbundmassage 1 dags kursus Fysiurgisk massage Anatomi og fysiologi Øreakupunktur 1 dags kursus Ørets geografi Skelettets afbildning på øret Behandling med permanåle og frø Problemløseren I & II 3 dags kurser Kranio-Sakral-Terapi Kæbeteknikker Nakke-teknikker Ryg-teknikker Bækken-teknikker Dette er kun et uddrag af de kurser der afholdes, se mere på hjemmesiden For mere information, holdstart og priser se hjemmesiden Dansk Fysiurgisk Massageskole Århus afd. ved Jette Rix Frederiksgade 77B 8000 Århus C

13 Kurser... Kurser... Kursusplan - forår Aalborg Kursusplan Kursusplan - forår Aalborg Kurser Aalborg Ansigts- Ansigtsog og hovedbundsmassage hovedbundsmassage m og og u sugekopper sugekopper Lørdag Lørdag den den februar februar fra fra kl. kl pris pris kr. kr. 789,00 789,00 Hot/Cold Hot/Cold Stonemassage (intensivt) Søndag Søndag den den februar fra kl. kl pris pris kr. kr. 798,00 798,00 Triggerpunkt/massageterapi del (triggerpunkter på på overkroppen) Lørdag Lørdag den den marts marts fra kl. kl pris pris kr. kr. 798,00 798,00 Triggerpunkt/massageterapi del del (triggerpunkter (triggerpunkter på på underkroppen) underkroppen) Søndag den 4. marts fra kl pris kr. 798,00 Søndag den 4. marts fra kl pris kr. 798,00 Sportsmassage med eksamen den 20. maj Sportsmassage Fredag den med 16. marts eksamen den 20. maj fra kl Fredag Lørdag den den marts marts fra fra kl. kl Lørdag Søndag den den marts marts fra fra kl. kl Søndag Fredag den den marts april fra kl. kl Fredag Lørdag den den april april fra kl. kl Lørdag Søndag den den april april fra kl. kl Søndag Eksamen den den april maj fra kl pris kr ,00 Eksamen den 20. maj kan pris betales kr. i 4.475,00 rater Øreakupunktur og posturologi kan betales i rater Øreakupunktur Lørdag den og 25. posturologi februar fra kl Lørdag Sødag den den februar februar fra fra kl. kl Sødag Lørdag den den februar marts fra fra kl. kl Søndag den 25. marts fra kl Lørdag den 24 marts fra kl Lørdag den 28. april fra kl Søndag den 25. marts fra kl Søndag den 29. april fra kl Lørdag den 28. april fra kl pris kr ,00 Søndag inkl. materialer den 29. for april ca. kr. 750,00 fra kl HUSK beløbet kan betales i rater evt. over 6 mdr. pris kr ,00 inkl. materialer for ca. kr. 750,00 HUSK Neurofysiurgisk beløbet kan Massageterapi betales i rater (kranio-sacral evt. over 6 mdr. terapi) Lørdag den 9. juni fra kl Neurofysiurgisk Søndag den 10. Massageterapi juni (kranio-sacral terapi) fra kl pris kr ,00 Lørdag den 9. juni fra kl Søndag den 10. juni fra kl pris kr ,00 Dansk Fysiurgisk Massageskole & Akupuktørskolen - Aalborg v/kirsten Mogensen Dansk Fysiurgisk Massageskole & Akupuktørskolen - Aalborg v/kirsten Mogensen Foreningen Danske Fysiurgiske Massører 13

14 Annonce Den kolde metode hurtig og effektiv smertelindring til aktive personer i alle aldre. Professionelle behandlere har placeret Biofreeze på førstepladsen blandt helseprodukter i USA gennem mere end 15 år. BIOFREEZE MED ILEX anbefales og benyttes af professionelle behandlere som et fornuftigt valg når det gælder en hurtigvirkende smertestillende- og kølende gel! Hvordan virker Biofreeze med Ilex - Den kolde metode? Hvad er Biofreeze med Ilex? Biofreeze letter smerten ved hjælp af koldterapi. Ved afkøling af musklerne dæmpes hævelse og ømhed, og smerten aftager gradvist derefter, fordi nervespidserne ikke længere irriteres af muskeltryk. Ved koldterapi mindskes blodtilstrømningen, og smerten og hævelsen f.eks. ved akutte skader m.m. dæmpes således betydeligt. Behandlingen kan gentages med jævne mellemrum. Hvornår hjælper Biofreeze med Ilex? Biofreeze kan lette smerter hos patienter og sportsudøvere, der ofte lider af lændesmerter, skulder- og nakkesmerter, smerter i knæ og hofter, samt smertende ankelled, albue- og håndled. Endvidere kan Biofreeze lindre smerterne i knæhaser og knæets muskler. Desuden kan Biofreeze lindre smerter, der er opstået som følge af læsioner, seneskedehindebetændelse, muskelkramper, hårde muskler, forstrækninger og forstuvninger. Biofreeze kan også hjælpe på nakke- og rygsmerter, samt smerter i albue, hofter, knæ og ankler, samt ledsmerter. Brugsanvisning: Biofreeze med Ilex er en hurtigtvirkende kølende smertelindrer, baseret på 100% naturlig mentol; et alsidigt og unikt middel til udvendig brug. Biofreeze er egnet til voksne og børn over 2 år. Biofreeze er udelukkende til udvendig brug. Biofreeze anbefales blandt andet til smertende muskler og led, og ved sportsskader. Anbefalet brug 3-4 gange dagligt. Massér Biofreeze let på og omkring de ømme muskler. Ved ledsmerter indsmøres hele området. Biofreeze indeholder ikke voks, olie, aloe, petrolium eller hormoner. Biofreeze er ikke testet på dyr, den fedter ikke, giver ingen pletter, og lugten af mentol forsvinder hurtigt. Biofreeze er CE mærket som medical device Forhandlere: Helsam Helsekostforretninger, Matas-Materialister, Sahva Care, sygeplejeforretninger, Fysioterapeuter, Kiropraktorer og massører. Mariann Skovsgaard Agentur Hvis smidigheden er formindsket som følge af en skade eller leddegigt, bør man massere på og omkring leddet, og fortsætte med øvelser. Biofreeze lindrer smerter i løbet af få minutter. Efter 2 til 3 behandlinger opnås en maksimal effekt. Hvis der bruges tape, forbindinger eller støttebind, bør disse ikke være lufttætte. Brug altid materialer, som huden kan ånde igennem, ved behandlingen af smertende steder. Undgå kontakt med øjne og slimhinder. Må ikke smøres på sår, beskadiget- eller irriteret hud, og brug ikke produktet, hvis det fremkalder voldsom irritation. PRØV FØR KØB Mulighed for at afprøve effekten før endelig køb. Gratis prøver og brochure udleveres ved vore forhandlere. Tlf.: Gratis prøver og brochure kan også rekvireres på tlf.: Hvad siger behandleren om Biofreeze med Ilex? Fysiurgisk massør Kirsten Dreyer, Århus bruger Biofreeze som effektivt middel i behandlingen af sine klienter. Kirsten Dreyer lærte Biofreeze at kende gennem sit tidligere arbejde, og bruger det nu som det foretrukne køleprodukt ved behandling af sine klienter, og når hun er ude som firmamassør. Jeg anvender Biofreeze både i selve massage- 14 behandlingen, og som afsluttendee påsmøring på problemområdet, da min erfaring er, at Biofreeze synes at virke fremmende på behandlingsprocessen. Biofreeze anvender jeg både ved akutte skader, men også ved mere kroniske smerter i muskler og led, da det virker smertedæmpende. Jeg har også virkelig positiv erfaring med at bruge det på områder med lettere inflammation så som skinnebensbetændelse og brugte det selv, da jeg havde en betændt slimsæk på albuen, hvor hævelsen og rødmen forsvandt totalt. Jeg anbefaler mine klienter at købe Biofreeze, så de kan fortsætte behandlingen hjemme og får mange tilbagemeldinger om gode resultater.

15 Mit liv som massør Livet med massage Af Tanja Rønberg, Højslev Min interesse for massage startede tidligt, og allerede som 15 årige var jeg på mit første kursus i Massage til husbehov på Axelsons body work school i København. Dette blev senere fulgt op af uddannelsen som massør. Jeg fik et fuldtidsarbejde som massør i et nyopstartet wellness center på 300m2. Dette betød undervisning i centerets forskellige produkter lige fra badesalt til øjenskygger, og undervisning i diverse kropsbehandlinger bl.a. Hot/Cold Stone massageterapi. Det var år, der gav god erfaring i kundepleje, valg af behandlinger samt råd og vejledning til den enkelte kunde. Arbejdet i centeret var spændende, og tempoet var til tider temmeligt højt, og man kunne godt nå en kunder på en arbejdsdag. Dette stiller store krav om at passe på sig selv, og at man er opmærksom på sine teknikker, ikke mindst sine arbejdsstillinger. Jeg har altid syntes, at det var spændende at arbejde med mennesker, og som massør kommer man tæt ind på folk, deres dagligdags problemer og udfordringer. Så man skal have god forståelse for kundens situation og problematik. Nu arbejder jeg som selvstændig i min fritid, hvilke giver mig muligheden for at kombinere de to ting, jeg brænder for; massage og arbejdet med Aloe Vera produkter fra Forever, hvilke har viste sig at være en nyttig kombination. Forevers produkter er fantastiske. Jeg bruger bl.a. Heat lotion, der er en fantastisk thermocreme til ømme muskler. Selv har jeg meget glæde at Propolis cremen. Arbejdet som massør og brug af sprit, olie m.m. i behandlingerne, kan godt være hårdt ved hænderne. Så jeg havde en periode hvor jeg ikke kunne behandle, pga. problemer med mine hænder. Hvilke naturligvis var enormt træls. Men det var også en øjenåbner for mig. For gennem mine behandlinger har kunderne mærket, hvad disse produkter kan gøre for dem. Så i den periode mistede jeg kun få kunder. De kom til mig for at få de produkter, de nu bruger. Det er rart at vide at kunderne fortsat kommer, også selv om jeg ikke kunne behandle. Forretningen kunne forsætte. Velkommen til et liv med øget grad af sundhed, skønhed og velvære. Vil du gerne udvide din kundekreds? Vil du gerne øge din omsætning? Vil du gerne arbejde med kvalitets produkter? Vil du kun have glade kunder? Mange mennesker kender allerede disse kvalitets produkter, og bruger dem dagligt. Produkterne kan derfor være en god måde at udvide din kundekreds på, og blive et naturligt supplement til din klinik. Forever Livings products spænder over et bredt sortiment inden for kosttilskud, kropspleje og skønhedsprodukter. Firmaet har, siden de startede for over 30 år siden, givet kunderne 90 dages fuld tilfredsheds garanti. Derfor vil du kun få glade og tilfredse kunder. Bliv derfor selvstændig forhandler af Forever Livings products. Jeg kommer gerne ud og fortæller dig mere om produkterne. Her vil du også have mulighed for at prøve produkterne. Ring eller mail og hør nærmer. Tanja Rønberg * Vinkelvej 8 * 7840 Højslev * Tlf * mail: * Foreningen Danske Fysiurgiske Massører 15

16 Årgang 12 / Nr. 2 / december 2011 Sundhed på nettet Artikler om krop og sundhed af læge Carsten Vagn Hansen Artikler om slidgigt, museskader, myoser m.m. Opslagsværk for personer, der lige er blevet skadet. Siden indeholder en oversigt over skadetyper, genoptræning m.m. Side med info om idræt, idrætsuddannelser, træning m.m. Brug søgeord og find sygdomsforklaringer Godt sted at købe anatomiske plakater, modeller o.lign. Artikler om træning, specielt styrketræning, forskning omkring styrketræning Her findes links til sundhedsforeninger, -firmaer, -institutioner m.m. Reklamesøjle for alternative behandlere Deadline for indlæg til næste blad er den 15. juni 2012 Hvis du ønsker illustrationer til dit indlæg, bedes de afleveret digitalt som enten tif eller pdf. Logoer som ai, tif eller pdf. Udgiver: Foreningen Danske Fysiurgiske Massører, Frederiksgade 2, 8000 Århus C Tlf Annoncesalg: Sacha World, Foreningen Danske Fysiurgiske Massører Layout: Grafisk Signathur Print: HUSET, Oplag: 300 ekspl. 16

Kroniske smerter. Patientinformation. Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100. www.fysioterapiogsmerteklinik.

Kroniske smerter. Patientinformation. Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100. www.fysioterapiogsmerteklinik. Kroniske smerter Patientinformation Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 www.fysioterapiogsmerteklinik.dk Kroniske smerter en svær lidelse Smertens mange former Alle

Læs mere

Museskader. Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100

Museskader. Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 Museskader Hvad kan du gøre for at undgå dem? Fysioterapi og smerteklinik Tagtækkervej 8, 5.sal 5230 Odense M 66 104100 www.fysioterapiogsmerteklinik.dk Hvad kan du gøre for at undgå museskader? Museskader

Læs mere

4 må man være. Massageskolen fortsætter med korte kurser, for nogle vil det være nyt, for andre vedligeholdelsespoint til RAB registreringen.

4 må man være. Massageskolen fortsætter med korte kurser, for nogle vil det være nyt, for andre vedligeholdelsespoint til RAB registreringen. 4 må man være Massageskolen fortsætter med korte kurser, for nogle vil det være nyt, for andre vedligeholdelsespoint til RAB registreringen. Kurserne vil ikke blive lagt fast, du/i må finde sammen 4 personer

Læs mere

SLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt.

SLIDGIGT GIGT. samt udtalt hypermobilitet kan også være medvirkende årsager til, at du får slidgigt. Gigt SLIDGIGT Slidgigt er den hyppigste form for gigt. Omkring halvdelen af den voksne befolkning over 40 år har tegn på slidgigt i et eller flere led og alle får det, hvis de lever længe nok. Slidgigt

Læs mere

FYSIURGISK MASSØR BASISUDDANNELSE RAB VIDEREGÅENDE UDDANNELSE EFTERUDDANNELSESKURSER

FYSIURGISK MASSØR BASISUDDANNELSE RAB VIDEREGÅENDE UDDANNELSE EFTERUDDANNELSESKURSER FYSIURGISK MASSØR BASISUDDANNELSE RAB VIDEREGÅENDE UDDANNELSE EFTERUDDANNELSESKURSER Frederiksgade 77 B, 2 sal 8000 Aarhus C 86 99 85 91 mail@massageskole-aarhus.dk www.massageskole-aarhus.dk DANSK FYSIURGISK

Læs mere

Kroniske smerter i bevægeapparatet

Kroniske smerter i bevægeapparatet Kroniske smerter i bevægeapparatet deres årsager og behandling holistisk set livskvalitet til smertepatienter: Smertepakken Hvis du er parat til at se på en anden måde på kroppen, livet og smerterne, er

Læs mere

Guide til mindfulness

Guide til mindfulness Guide til mindfulness Mindfulness er en gammel buddistisk teknik, der blandt andet kan være en hjælp til at styre stress og leve i nuet. Af Elena Radef. Januar 2012 03 Mindfulness er bevidst nærvær 04

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter kikkertoperation i knæ

Patientvejledning. Træningsprogram efter kikkertoperation i knæ Patientvejledning Træningsprogram efter kikkertoperation i knæ Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Lig med benet højt

Læs mere

Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op

Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op Sådan træner du, når du er blevet opereret i hjertet og har fået skåret brystbenet op Du er blevet opereret i hjertet og har fået dit brystben skåret op. Det betyder, at din vejrtrækning er påvirket efter

Læs mere

Langvarige rygsmerter

Langvarige rygsmerter Danske Fysioterapeuter www.krop&fysik.dk Langvarige rygsmerter 2 www.krop-fysik.dk Langvarige rygsmerter Smerter i ryggen er noget de fleste mennesker oplever i løbet af deres liv. Som regel forsvinder

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE

GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE GENOPTRÆNING EFTER SPINALSTENOSE Hellerup Tlf: 39 77 70 70 Lyngby Tlf: 45 93 39 33 Odense Tlf: 65 48 70 70 www.cfrhospitaler.dk 1 Ved en operation for spinalstenose, fjerner man det knoglevæv, der trykker

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram - knæ. Træningsprogram efter HemiCAP operation

Patientvejledning. Træningsprogram - knæ. Træningsprogram efter HemiCAP operation Patientvejledning Træningsprogram - knæ Træningsprogram efter HemiCAP operation Dette træningsprogram vejleder dig i forhold til hvad du kan gøre, når du kommer hjem og indtil du starter i et træningsforløb

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram - skulder. Træningsprogram efter operation af SLAP-læsion (bicepstenodese )

Patientvejledning. Træningsprogram - skulder. Træningsprogram efter operation af SLAP-læsion (bicepstenodese ) Patientvejledning Træningsprogram - skulder Træningsprogram efter operation af SLAP-læsion (bicepstenodese ) Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram ved smerter i underlivet

Patientvejledning. Træningsprogram ved smerter i underlivet Patientvejledning Træningsprogram ved smerter i underlivet Smerter og spændinger i underlivet er et stort problem for mange kvinder. Det kan der være mange årsager til, og det er vigtigt at få klarlagt

Læs mere

Træningsterapeut. Genoptræning & Skadesforebyggende træning. Training and Rehab / Lasota

Træningsterapeut. Genoptræning & Skadesforebyggende træning. Training and Rehab / Lasota Træningsterapeut Genoptræning & Skadesforebyggende træning Opgave Træning af bugpres og vejrtræning Find en RNT øvelse for ankel, knæ, skulder, hofte og nakke. Case - find 2 øvelser til at træne en funktionel

Læs mere

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken...

INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET. Ondt i nakken... INFOSERIEN OM BEVÆGEAPPARATET Ondt i nakken... Det er meget almindeligt at have ondt i nakken... Nakkesmerter skal behandles aktivt Det er meget almindeligt at have ondt i nakken, og det kan give meget

Læs mere

Fakta om gigt Rigtigt gigtfodtøj

Fakta om gigt Rigtigt gigtfodtøj GIGT & FØDDER Gigt i fødderne Gigt kan gøre tilværelsen besværlig, men det behøver livet ikke at blive ringere af. Ofte drejer det sig om at gribe tingene lidt anderledes an. Den moderne behandling af

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER DESEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 DE FØRSTE DAGE Denne pjece indeholder øvelser til den første fase efter din

Læs mere

Foreningen Danske Fysiurgiske Massører

Foreningen Danske Fysiurgiske Massører ISSN 1903-4121 10 Årgang 10 / Nr.2 / december 09 ide x/x Invitation: Generalforsamling og Jubilæumsforedrag 3 x Mig og mit massørliv www.fdfm.dk Besøg på Skolen for Kranio-sakral terapi TILLYKKE TIL FDFM!

Læs mere

SPORTSSKADE KURSUS DEL 2 1 OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER BELASTNING

SPORTSSKADE KURSUS DEL 2 1 OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER BELASTNING OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER Håndled Skulderled Albueled Nakke smerter Ryg smerter Hofte og lyske Træthedsbrud Forreste knæsmerter Løberknæ Knæskalssene Skinneben Achillessene

Læs mere

Hvor smidig vil du være? Uge 1

Hvor smidig vil du være? Uge 1 Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne

Læs mere

Hvad kan du opnå med fysioterapi?

Hvad kan du opnå med fysioterapi? Hvad kan du opnå med fysioterapi? Kontrol over smerte med positive tanker Bedst mulige funktion og øget livskvalitet Kompetencecenter for Transkulturel Psykiatri Fysioterapi PTF5 Psykoeducation Dansk Ark

Læs mere

ved pludselige skader på knogler, muskler, sener, ledbånd eller hud. Hold den skadede legemsdel i ro Afkøl legemsdelen med koldt vand, is e.lign.

ved pludselige skader på knogler, muskler, sener, ledbånd eller hud. Hold den skadede legemsdel i ro Afkøl legemsdelen med koldt vand, is e.lign. Muskelskader Førstehjælp ved pludselige skader på knogler, muskler, sener, ledbånd eller hud. Har du været udsat for et traume (slag, forstrækning, forstuvning) mod knogle, muskel, sene, ledbånd eller

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Patientvejledning. Nerveknude. I foden

Patientvejledning. Nerveknude. I foden Patientvejledning Nerveknude I foden En nerveknude på foden behandles i første omgang med aflastende indlæg i fodtøjet, hvorved forfoden løftes. Hvis dette ikke har effekt, kan indsprøjtninger med binyrebarkhormon

Læs mere

Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens Terapiafdelingen. Træningsprogram efter hoftealloplastik

Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens Terapiafdelingen. Træningsprogram efter hoftealloplastik Generel information Det er vigtigt, at du hele tiden tager hensyn til smerter i forbindelse med træning og dagligdags aktiviteter. Dvs. du må gerne mærke ømhed og let smerte under træningen, men ikke opleve

Læs mere

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt

Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Har du også et ømt punkt? AquaPunkt Hvor er dit ømme punkt? I lænden, knæet eller et helt tredje sted? Du er ikke alene. Over halvdelen af os har i de sidste par uger haft ondt i led, ryg eller muskler.

Læs mere

Køreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler.

Køreplanen er tænkt som en hjælp og vejledning til dig som møde leder til at styre dialogen frem mod nogle konkrete aftaler. KØREPLAN TIL DIALOG OM GOD FYSISK TRIVSEL PÅ ARBEJDSPLADSEN Forberedelse 1. Vælg på forhånd, hvilket af de fem temaer der skal danne udgangspunkt for mødet. Vælg, om du vil holde et kort møde i plenum

Læs mere

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning

Akut rygtræning. » Livet er bevægelse og uden bevægelse intet liv « » Den, der ikke har tid til at gøre. Akut rygtræning INGO FROBÖSE Akut rygtræning Lær de rigtige teknikker og få en bedre træning i fitness centeret. Forstå hvordan de forskellige øvelser virker på din krop. Sammensæt dit helt personlige program ud fra dine

Læs mere

Springerknæ Informations- og træningsprogram

Springerknæ Informations- og træningsprogram Springerknæ Informations- og træningsprogram Information Springerknæ også kaldet Jumpers Knee er en meget almindelig overbelastningsskade hos idrætsfolk - både motionister og atleter. Tilstanden er karakteriseret

Læs mere

Information fra Ergoterapi- og Fysioterapiafdelingen

Information fra Ergoterapi- og Fysioterapiafdelingen Information fra Ergoterapi- og Fysioterapiafdelingen Information og træning til patienter der er opereret i lungerne Ved den operation du har fået foretaget, har man skåret i brystkassen, og det betyder,

Læs mere

DISKUSPROLAPS Hos os kan vi hjælpe dig lige fra undersøgelse, behandling og til genoptræning...

DISKUSPROLAPS Hos os kan vi hjælpe dig lige fra undersøgelse, behandling og til genoptræning... DISKUSPROLAPS Hos os kan vi hjælpe dig lige fra undersøgelse, behandling og til genoptræning... Maj - 3 ½ måned senere Januar Januar Maj - 3 ½ måned senere Operation kan ofte undgås, hvis en diskusprolaps

Læs mere

Motion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen

Motion. Fordele og motionsformer. Oplæg af Merete Andreasen Motion Fordele og motionsformer Oplæg af Merete Andreasen 1 Motion / fysisk aktivitet Hvorfor motion / fysisk aktivitet? Forbedrer velværet Er nødvendigt for at vores krop fungerer ordentligt Der er både

Læs mere

Sådan tackler du kroniske smerter

Sådan tackler du kroniske smerter Sådan tackler du kroniske smerter 800.000 danske smertepatienter døjer med kroniske smerter, der har varet mere end seks måneder. Smerter kan være invaliderende i hverdagen, men der er meget, du selv kan

Læs mere

Øvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen

Øvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen Patientinformation Øvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 1 2 Skulderøvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen Det er

Læs mere

Ondt. i ryggen? Dit liv

Ondt. i ryggen? Dit liv Sundhed Livs store serie om sundhed Dit sunde liv Hver måned går vi i dybden med din sundhed: marts: underlivet april: overgangsalderen maj: hold vægten i balance juni: solen og din hud juli: pas på hjertet

Læs mere

Patientvejledning. Ankelstabiliserende operation

Patientvejledning. Ankelstabiliserende operation Patientvejledning Ankelstabiliserende operation Ankelledet kan få skader, blive løs og gå ud af led ved gentagne belastninger eller ved én kraftig belastning. Det er oftest ledbåndene på ydersiden af anklen,

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden

Patientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Patientvejledning Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Mange, der

Læs mere

Aarhus Universitetshospital. Information vedrørende rekonstruktion af indvendige sideledbånd. Forundersøgelse

Aarhus Universitetshospital. Information vedrørende rekonstruktion af indvendige sideledbånd. Forundersøgelse Ved forvridning af knæleddet ses hyppigst beskadigelse af indvendige sideledbånd. Beskadigelsen kan være ledsaget af meniskskade eller læsion af øvrige ledbånd eller korsbånd. Skaden vil dog ofte være

Læs mere

Kropslige øvelser til at mestre angst

Kropslige øvelser til at mestre angst Fysioterapien 2015 Psykiatrisk Center Nordsjælland Psykiatrisk Center Nordsjælland Kropslige øvelser til at mestre angst Om pjecen I denne pjece kan du læse om, hvad der sker i kroppen, når du får angst,

Læs mere

Slidgigt Værd at vide om slidgigt

Slidgigt Værd at vide om slidgigt Patientinformation Slidgigt Værd at vide om slidgigt Ortopædkirurgisk Ambulatorium Forord Vi får alle slidgigt. Slidgigt er den hyppigste ledsygdom. Symptomer på slidgigt er smerter, hævede og/eller stive

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram - knæ. Træningsprogram efter operation for bruskskade mikrofraktur ering

Patientvejledning. Træningsprogram - knæ. Træningsprogram efter operation for bruskskade mikrofraktur ering Patientvejledning Træningsprogram - knæ Træningsprogram efter operation for bruskskade mikrofraktur ering Dette træningsprogram vejleder dig i forhold til hvad du kan gøre, når du kommer hjem og indtil

Læs mere

Forord. Træthed er et markant problem hos mange med nyresygdom. Mange oplever nemlig en form for træthed, som ikke går væk efter en god nats søvn.

Forord. Træthed er et markant problem hos mange med nyresygdom. Mange oplever nemlig en form for træthed, som ikke går væk efter en god nats søvn. Træthed Forord Træthed er et markant problem hos mange med nyresygdom. Mange oplever nemlig en form for træthed, som ikke går væk efter en god nats søvn. Denne pjece indeholder information om årsager til

Læs mere

Sådan bruger du PensionDanmark Sundhedsordning. www.pension.dk/sundhed

Sådan bruger du PensionDanmark Sundhedsordning. www.pension.dk/sundhed Sådan bruger du PensionDanmark Sundhedsordning www.pension.dk/sundhed Om din sundhedsordning Hvis du har sundhedsordningen, kan du få hurtig behandling af problemer og gener i led, muskler og sener. Du

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram - albue. Træningsprogram for smerter i albuen

Patientvejledning. Træningsprogram - albue. Træningsprogram for smerter i albuen Patientvejledning Træningsprogram - albue Træningsprogram for smerter i albuen Dette træningsprogram indeholder øvelser til at behandle og forebygge smerter i albuen, som skyldes seneirritation Generelt

Læs mere

Motion. for polioramte

Motion. for polioramte Motion for polioramte 2 Motion for polioramte Motion for polioramte Som polioramt kan man opleve, at kræfterne svinder, når man bliver ældre, og det er vigtigt at overveje, om den nedsatte styrke skyldes,

Læs mere

TAK TIL Kollegaer og patienter der har været behjælpelig med kritisk gennemlæsning. copyright: SIG smerte FSK

TAK TIL Kollegaer og patienter der har været behjælpelig med kritisk gennemlæsning. copyright: SIG smerte FSK KRÆFT OG SMERTER TEKST OG IDÈ SIG-smerte Speciel Interesse Gruppe Under Fagligt Selskab for Kræftsygeplejersker Februar 2006 Nye pjecer kan rekvireres ved henvendelse til SIG smerte på email: aka@rc.aaa.dk

Læs mere

Patientvejledning. Seneskedehindebetændelse. De Quervains

Patientvejledning. Seneskedehindebetændelse. De Quervains Patientvejledning Seneskedehindebetændelse De Quervains Seneskedehindebetændelse er en irritationstilstand, som oftest opstår ved senerne til tommelfingersiden i håndleddet. I mange tilfælde går seneskedehindebetændelse

Læs mere

Aarhus Universitetshospital. Vejledning til patienter med stiv halskrave

Aarhus Universitetshospital. Vejledning til patienter med stiv halskrave Du har fået en på grund af et brud på halshvirvelsøjlen. Du skal gå med halskraven for at sikre, at bruddet holdes i ro, så det sandsynligvis kan vokse sammen igen, og at nerverne i nakken ikke bliver

Læs mere

Foreningen Danske Fysiurgiske Massører 1

Foreningen Danske Fysiurgiske Massører 1 ISSN 1903-4121 Foredrag Kiropraktor Jan-Anders Sørensen Fokus: M. Psoas major Kurser & aktiviteter Fælles Nordisk fodslag Generalforsamling 2011 Mit liv som massør: Martin Gammelby Bonde Mit liv som massør:

Læs mere

Før du går til lægen

Før du går til lægen 1 Før du går til lægen Det er en god idé at tænke over, hvad du vil sige og spørge om, før du går til lægen. Det er en god idé at skrive de vigtigste ting ned på et stykke papir. Det er god idé at øve

Læs mere

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser

Undervisning i varmtvandsbassin. Med øvelser Undervisning i varmtvandsbassin Med øvelser 2 Undervisning i varmtvandsbassin Undervisning i varmtvandsbassin Mange mennesker med gigt har stor gavn og glæde af undervisning i varmt vand. Det styrker muskler,

Læs mere

Patientvejledning. Blokade. Med binyrebarkhormon og lokalbedøvelse

Patientvejledning. Blokade. Med binyrebarkhormon og lokalbedøvelse Patientvejledning Blokade Med binyrebarkhormon og lokalbedøvelse Anlæggelse af blokade med binyrebarkhormon og lokal bedøvelse sker for at dæmpe en irritationstilstand i og omkring væv. Du kan få lagt

Læs mere

Brugervejledning til NOVAFON DK 1

Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Forord De har gjort et godt valg ved køb af Novafon apparatet. Vi håber, De vil få stor glæde af det brug det flittigt, gerne 2-3 gange om dagen. Det er selvfølgelig ingen

Læs mere

Dekompression i nakken. Patientinformation. 4. november 2016 Version 1

Dekompression i nakken. Patientinformation. 4. november 2016 Version 1 Dekompression i nakken Patientinformation 4. november 2016 Version 1 Dekompression i nakken Patientinformation Kære Patient Hensigten med denne pjece er, at give dig grundig information om det at skulle

Læs mere

Smertehåndtering og smertelindring under fødslen

Smertehåndtering og smertelindring under fødslen Pjece til gravide i Region Syddanmark Smertehåndtering og smertelindring under fødslen regionsyddanmark.dk Smertehåndtering og smertelindring under fødslen Måske har du allerede gjort dig nogle overvejelser

Læs mere

til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud

til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud T R Æ N I N G S G U I D E til patienter med hoftebrud 1Træningsguide til patienter med hoftebrud Træningsguide til patienter med hoftebrud Det er vigtigt, at du så hurtigt som muligt kommer i gang med

Læs mere

SPORTSSKADE KURSUS DEL 1 1 KURSUS I SPORTSSKADER - FOREBYGGELSE-TRÆNING -BEHANDLING FORMÅL MED KURSET SKADES DEFINITION ÅRSAG OPSTÅR BEDRING EKSEMPLER

SPORTSSKADE KURSUS DEL 1 1 KURSUS I SPORTSSKADER - FOREBYGGELSE-TRÆNING -BEHANDLING FORMÅL MED KURSET SKADES DEFINITION ÅRSAG OPSTÅR BEDRING EKSEMPLER KURSUS I SPORTSSKADER - FOREBYGGELSE-TRÆNING -BEHANDLING AKUT SKADE OG GENOPTRÆNING FORMÅL MED KURSET AT I LÆRER AT UDFØRE KORREKT AKUT SKADES- BEHANDLING AT I FÅR INDSIGT I KROPPENS ADVARSELSSIGNALER

Læs mere

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre

smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre 18 smerter I ryg, bækken, nakke og skuldre Smerter i ryg og bækken er den hyppigste årsag til sygefravær blandt gravide kvinder og bækkenløsning i graviditeten koster det danske samfund 300.000 sygedage

Læs mere

OPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a.

OPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a. Aktivt program OPTRÆNING efter indsættelse af total / hemiprotese som følge af f.eks. RA, slidgigt, o.a. Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen, AS, 10/2007-0589 patientinformation Skulder-/albuesektoren

Læs mere

AquaMama. Vandtræning for gravide

AquaMama. Vandtræning for gravide AquaMama Vandtræning for gravide AquaMama AquaMama er seks effektive øvelser, der holder dig i form, mens maven vokser. Øvelserne er udviklet af Gigtforeningen i samarbejde med Rigshospitalets specialister.

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter operation med total knæprotese

Patientvejledning. Træningsprogram efter operation med total knæprotese Patientvejledning Træningsprogram efter operation med total knæprotese Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Genoptræningen

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i lysken Du er blevet opereret og har fået fjernet lymfeknuder i din lyske. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner

Læs mere

Opgave. Vævsundersøgelse. Dagsorden. Repetition ANATOMI. Columna(Ryggen) Dag 2 Anatomi og patologi 05-08-2014. Hvilke af truncus muskler bliver brugt

Opgave. Vævsundersøgelse. Dagsorden. Repetition ANATOMI. Columna(Ryggen) Dag 2 Anatomi og patologi 05-08-2014. Hvilke af truncus muskler bliver brugt Opgave Columna(Ryggen) Dag 2 Anatomi og patologi Københavns Massageuddannelse Hvilke af truncus muskler bliver brugt ved. 1. Roning 2. Når man trækker sig op i et reb 3. Når man skal løfte en baby fra

Læs mere

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital

Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Træning i vand for gravide - Øvelser fra Hvidovre Hospital Næsten alle gravide bør motionere lige så meget som resten af den voksne befolkning. Det vil sige at man som gravid skal holde sig i god form

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter pladsskabende operation i skulder

Patientvejledning. Træningsprogram efter pladsskabende operation i skulder Patientvejledning Træningsprogram efter pladsskabende operation i skulder Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Umiddelbart

Læs mere

Brud på anklen. - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi

Brud på anklen. - konservativ behandling. Regionshospitalet Silkeborg. Center for Planlagt Kirurgi Brud på anklen - konservativ behandling Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Generel vejledning Det er blevet konstateret, at du har et brud i dit ankelled, som kræver behandling. Formålet

Læs mere

PAS PÅ RYGGEN. Fra rygpatient til rygbetjent

PAS PÅ RYGGEN. Fra rygpatient til rygbetjent PAS PÅ RYGGEN Fra rygpatient til rygbetjent Træning eller genoptræning er i mange tilfælde centrale elementer i behandlingen af lidelser og sygdomme i ryg og nakke. Derfor tilbyder Center for Rygkirurgi

Læs mere

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder

Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder Sådan træner du, når du har fået fjernet lymfeknuder i lysken Du er blevet opereret og har fået fjernet lymfeknuder i din lyske. Formålet med denne pjece er at give dig anvisninger til, hvordan du træner

Læs mere

Guide: Her er 10 sikre råd mod slidgigt

Guide: Her er 10 sikre råd mod slidgigt Guide: Her er 10 sikre råd mod slidgigt Flere og flere danskere rammes af slidgigt. Forskerne har nu et sikkert bud på, hvad der hjælper, og hvad der ikke gør. Af Heidi Pedersen og Torben Bagge, 04. februar

Læs mere

OPERATION VED NEDSUNKEN FORFOD

OPERATION VED NEDSUNKEN FORFOD OPERATION VED NEDSUNKEN FORFOD Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk De indledende undersøgelser på Københavns Privathospital har vist, at du har udviklet

Læs mere

Hvordan kan overbelastningsskader som følge af computerarbejde undgås?

Hvordan kan overbelastningsskader som følge af computerarbejde undgås? Hvordan kan overbelastningsskader som følge af computerarbejde undgås? Af Kenneth Marloth Henze, cand. mag., idrætskonsulent ved Politiskolen, Fysisk Afsnit. Der er flere undersøgelser, der tyder på, at

Læs mere

Når mor eller far har en rygmarvsskade

Når mor eller far har en rygmarvsskade Når mor eller far har en rygmarvsskade 2 når mor eller far har en rygmarvsskade Til mor og far Denne brochure er til børn mellem 6 og 10 år, som har en forælder med en rygmarvsskade. Kan dit barn læse,

Læs mere

BEHANDLINGSFORSIKRING

BEHANDLINGSFORSIKRING codan care BEHANDLINGSFORSIKRING Codan Forsikring A/S Gammel Kongevej 60 1790 København V Tel 33 55 55 55 www.codan.dk 2 Codan Care Codan Care 3 Ventetid på behandling kan blive et stort problem For din

Læs mere

Hvad er stress? skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb

Hvad er stress?  skal bare lige Oplever du stress, vil jeg først og fremmest give dig et håb Hvad er stress? Kender du til at gå rundt om dig selv og sige, at du har travlt og ikke kan nå alt det, du skal og gerne vil?! Bliver du mere fortravlet over at skulle holde fri?! Når vi stresser eller

Læs mere

Foreningen Danske Fysiurgiske Massører

Foreningen Danske Fysiurgiske Massører ISSN 1903-4121 3 x Mit massørliv: Thøger Pauli Mads Chr. Jensen Martin Albæk Birte Lajer: Få fod på persondataloven Skolemassage: Massage mod mobning Tema: Stress af med musik FDFM ønsker alle en rigtig

Læs mere

Øvelsesprogram for den brystopererede patient

Øvelsesprogram for den brystopererede patient Patientinformation Øvelsesprogram for den brystopererede patient Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien Øvelsesprogram for den brystopererede patient Hensigten med øvelserne er at: stimulere og normalisere

Læs mere

Patientinformation Pladsgørende kikkertoperation (artroskopisk dekompression) for indeklemningssygdom i skulderen (impingement syndrom)

Patientinformation Pladsgørende kikkertoperation (artroskopisk dekompression) for indeklemningssygdom i skulderen (impingement syndrom) Patientinformation Pladsgørende kikkertoperation (artroskopisk dekompression) for indeklemningssygdom i skulderen (impingement syndrom) Patientinformation, Artroskopisk dekompression Side 2 Du er blevet

Læs mere

Patientinformation. Genoptræning efter fødsel. Fysioterapien

Patientinformation. Genoptræning efter fødsel. Fysioterapien Patientinformation Genoptræning efter fødsel Fysioterapien Indhold Efter fødslen... side 4 Bækkenbunden... side 5 Knibeøvelser... side 6 Knib inden belastninger... side 7 Målet med bækkenbundstræningen...

Læs mere

Rygbrud information om påsætning af korset

Rygbrud information om påsætning af korset Rygbrud information om påsætning af korset Generelt Har du behov for hjælp til tilretning af korsettet efter udskrivelse, skal du kontakte Terapiafdelingen, Sydvestjysk Sygehus, telefon nr. 7918 2375.

Læs mere

Patientvejledning. Slidgigt i håndled. Stivgørende operation

Patientvejledning. Slidgigt i håndled. Stivgørende operation Patientvejledning Slidgigt i håndled Stivgørende operation Slidgigt kan også ramme håndleddet. Slidgigt i håndleddet opstår typisk som følge af et brud i spolebenet lige ovenfor håndleddet eller brud på

Læs mere

Mave- og rygtræningsøvelser

Mave- og rygtræningsøvelser Mave- og rygtræningsøvelser Rygsøjle twist Det træner du: den dynamiske stabilitet omkring lænd og bækken i samarbejder med hoftens muskler. Du bruger specielt de skrå mavemuskler til at dreje kroppen

Læs mere

Sundhedssikring giver virksomheden. et ekstra løft

Sundhedssikring giver virksomheden. et ekstra løft Sundhedssikring giver virksomheden et ekstra løft Sundhedssikring i Topdanmark Vi er ikke bange for at kalde vores sundhedsforsikring for markedets bedste. Hos os er dag til dag-service, fleksibilitet

Læs mere

TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT

TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT ERGOterapi- OG FYSIOTERAPIAFDELINGEN Tlf. 8949 2210 (i tidsrummet kl. 8-15) TIL PATIENTER OPERERET FOR PROLAPS/STENOSE I LÆNDEN PÅ NEUROKIRURGISK AFSNIT Ophavsretten tilhører Kommunikationsafdelingen,

Læs mere

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION

GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION GENOPTRÆNING EFTER NAKKEOPERATION Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk 1 MUSKELBALANCE OMKRING NAKKEN Det fleste steder i vores krop er knoglerne stablet

Læs mere

FÆLLES FOR alle kurserne

FÆLLES FOR alle kurserne FÆLLES FOR alle kurserne Kursussted Sognegården v. Ølby Kirke Ølby Center 79-81 4600 Køge Yderligere information Læs mere på Køge Kommunes hjemmeside www.koege.dk/patient og på www.patientuddannelse.info

Læs mere

ApS. På de følgende sider gengives borgmester

ApS. På de følgende sider gengives borgmester ApS Åbning af Øfeldt Centrets Rødovre-afdeling For at nedbringe Øfeldt Centrets venteliste blev det i forbindelse med overenskomst 2000 med Sygesikringens Forhandlingsudvalg aftalt at forøge behandlingskapaciteten

Læs mere

Genoptræningsprincipper.

Genoptræningsprincipper. Genoptræningsprincipper. Genoptræning hvad gør jeg? Når skaden er sket, og den rigtige diagnose er stillet, er det vigtigt at få etableret det rigtige genoptræningsforløb. Akutte skader og overbelastningsskader

Læs mere

Kikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram

Kikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram Kikkertoperation i knæet, hvor menisken syes - information og træningsprogram Regionshospitalet Silkeborg Center for Planlagt Kirurgi Idrætsklinikken Operation Du har haft en skade på din menisk, som var

Læs mere

Øvelser for gravide i vand

Øvelser for gravide i vand Gynækologisk - Obstetrisk Afdeling Øvelser for gravide i vand Patientinformation www.koldingsygehus.dk I løbet af graviditeten er det vigtigt, at du holder dig i god form. Det er en god idé at træne 1

Læs mere

Når du og dit barn har været udsat for noget alvorligt. Godt at vide som forælder eller pårørende i den første tid

Når du og dit barn har været udsat for noget alvorligt. Godt at vide som forælder eller pårørende i den første tid Når du og dit barn har været udsat for noget alvorligt Godt at vide som forælder eller pårørende i den første tid Denne booklet er udviklet af Tværfagligt Videnscenter for Patientstøtte som en del af projektet

Læs mere

Diskusprolaps i lænden. Patientinformation. 4. november 2016 Version 1

Diskusprolaps i lænden. Patientinformation. 4. november 2016 Version 1 Diskusprolaps i lænden Patientinformation 4. november 2016 Version 1 Diskusprolaps i lænden Patientinformation Kære Patient Hensigten med denne pjece er, at give dig grundig information om det at skulle

Læs mere

Grunduddannelse i Kranio-Sakral Terapi

Grunduddannelse i Kranio-Sakral Terapi Revid. d. 20. apr. 15 Grunduddannelse i Kranio-Sakral Terapi Kurserne Basis, KST I, II, III, III+, Børn 0-2 år, Børn 3-14 år og Rosenberg Teknik udgør vores grunduddannelse inden for Kranio-SakralTerapi.

Læs mere

Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens Terapiafdelingen. Øvelsesprogram Til den gynækologiske patient

Patientinformation. Hospitalsenheden Horsens Terapiafdelingen. Øvelsesprogram Til den gynækologiske patient Operation i underlivet Dette hæfte er til dig, der er opereret i underlivet. Det er vigtigt, at du kommer i gang med at bevæge dig så hurtigt som muligt. Hovedformålet med bevægelse er at undgå komplikationer

Læs mere

Basalkursus i Idrætsskader og forebyggelse 1 KURSUS I BASAL IDRÆTSSKADE- BEHANDLING OG FOREBYGGELSE OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING

Basalkursus i Idrætsskader og forebyggelse 1 KURSUS I BASAL IDRÆTSSKADE- BEHANDLING OG FOREBYGGELSE OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING KURSUS I BASAL IDRÆTSSKADE- BEHANDLING OG FOREBYGGELSE OVERBELASTNINGSSKADER OG TRÆNING OVERBELASTNINGSSKADER Håndled Skulderled Albueled Nakke smerter Ryg smerter Hofte og lyske Løberknæ Træthedsbrud

Læs mere

Øvelsesprogram til den kirurgiske patient

Øvelsesprogram til den kirurgiske patient Indledning Dette hæfte er til dig, der er opereret i maven. Du vil blive instrueret i hvilke øvelser du skal lave. Fysioterapeuten vil angive hvilke øvelser samt hvor mange gentagelser du skal lave. Er

Læs mere

ANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS

ANTI STRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS ANTISTRESS MANUAL 4 TRIN TIL AT KOMME STYRKET UD AF DIN STRESS FORORD Antistressmanualen er skrevet ud fra faglige kompetencer og personlige erfaringer med stress. Udledt af flere års praktisk erfaring

Læs mere

Hjælp os med at blive klogere på neuropati - resultater

Hjælp os med at blive klogere på neuropati - resultater Hjælp os med at blive klogere på neuropati - resultater Her er det forløbige resultater af vores fortløbende undersøgelse på neuropati.dk dette er resultaterne for de første besvarelser. Alle resultater

Læs mere

Aktivitetskalender for FDZ Forenede Danske Zoneterapeuter, FDZ lokalafdelinger og samarbejdende skoler

Aktivitetskalender for FDZ Forenede Danske Zoneterapeuter, FDZ lokalafdelinger og samarbejdende skoler Velkommen til nyheder samt mange spændende arrangementer og oplevelser! FDZ - Kursus- og efteruddannelseskatalog 2016 FDZ udgiver igen et omfattende katalog med en masse spændende kurser og efteruddannelsesmuligheder.

Læs mere