Februar 2017 SUNDHED... SKAL DU MED THOMAS PÅ RYGESTOP? SIDE 6-7 SPOT PÅ: Sundhedstjek

Transkript

1 Februar 2017 SUNDHED... SKAL DU MED THOMAS PÅ RYGESTOP? SIDE 6-7 SPOT PÅ: Sundhedstjek

2 SIDE 2 INDHOLD Seneste Nyt v. Mia Butler, Side 3 SPOT PÅ Sundhedstjek, Side 4 Mad & fællesskaber Mad med mening, Side 5 Alternativt rygestop En udfordring - måske også for dig?, Side 6-7 Pallehaver Så skal vi have grønne fingre, Side 8 Beboerjournalist Er du vores nye reporter, Side 9 Kalender Se hvad der sker i dit område, Side 11 Kontakt Numre, mails og træffetider, Side 12 Redaktør: Thomas Mølgaard, , Thomas.Helhedsplan@gmail.com

3 SIDE 3 Seneste nyt V. Mia Butler Henvendelser får vi heldigvis rigtig mange af. Faktisk blev det til over 300 alene til den sociale vicevært i Dertil skal lægges henvendelser til øvrige medarbejdere om alt fra fritidsjob til cykelkursus, bydelsmødreuddannelse, snak dansk café, patientuddannelse, trivselssamtaler og mange andre ting. Status for 2016 viser blandt andet, at vi har hjulpet 23 børn med at blive medlem af en idrætsforening, 17 unge er hjulpet i gang med at finde et fritidsjob, og 40 beboere har fået økonomisk rådgivning. Det er konkrete eksempler på, hvilken type hjælp vi tilbyder jer beboere. Den sociale vicevært får henvendelser om mange forskellige ting. Nogle beboere kommer forbi med breve fra det offentlige, som er svære at forstå, andre skal have hjælp til at svare på breve. Vi hjælper også gerne med at få kontakt til for eksempel Jobcenter, Udbetaling Danmark, Folkeregistret og Familierådgivning. Eller følger på vej til Mødestedet på Skoletorvet, hvis man savner et netværk med andre, der kender til at have en psykisk lidelse. Endelig er vi altid opmærksomme på, om der er aktiviteter i lokalområdet, som vi kan guide videre til, fx fællesspisning eller banko. Kom forbi, ring eller skriv en sms/mail, hvis du har brug for hjælp - også hvis du er i tvivl, om vi kan hjælpe. Som regel kan vi guide videre til nogen, der kan. Beboerrådgivning Vidste du det? - Vejledning, hjælp og støtte Hver tirsdag mellem og er der beboerrådgivning i Huset. Her kan du få hjælp af Helhedsplanens medarbejdere til alle de ting der driller i hverdagen, og du er også velkommen til bare at komme og få en snak om løst og fast. Og der er altid kaffe på kanden

4 SIDE 4 Tirsdag den 7. marts Beboerhuset, Kejlstrupvej 51 Kom til sundhedstjek og mød en masse dejlige sundhedsfaglige mennesker, som kan hjælpe med test og vejledning. Blandt andet tilbydes: Kuliltemåling, lungefunktionstest, Tanitavejning, konditest, blodtryksmåling, trivselstest samt aktiviteter og vejledning om alkohol. Derudover kommer Aktive Diabetikere og tilbyder at måle dit blodsukker

5 SIDE 5 Mad og fællesskaber Vi lever i en tid, hvor flere og flere har brug for at være unikke individer, men der er heller ingen tvivl om, at vi har brug for at indgå i fællesskaber. Det er i fællesskabet at vi finder ud af, hvordan vi som individer adskiller os fra andre. Det er igennem forskellen til de andre, at vi finder ud af, hvem vi er. Vi har så at sige brug for fællesskaberne. Et af de mest traditionelle, og dog højaktuelle, steder at dyrke fællesskaberne er omkring måltider, og mad smager bare bedre, når man spiser den med andre. Både på Arendalsvej og i Beboerhuset ved Lupinvej og Resedavej findes der strålende eksempler på, hvordan måltidet bliver ramme om fællesskaber, og samler beboere på tværs af både alder og etnicitet. Café Solskin har allerede mere end 5 år på bagen, og byder to gange om ugen på garanti for både god mad og godt selskab. Et imponerende tilbud, som allerede er en institution i lokalområdet. Madlavning for Finere Mænd fylder snart 1 år, og her er tonen både behagelig og uformel. Fællesskabet er stærkt i mandegruppen, men åbenheden er ikke til at tage fejl af, og her er der altid plads til nye medlemmer. Beboerhuset ved Lupinvej og Resedavej huser den yngste af de tre fællesskaber omkring mad. Indtil videre hedder tilbuddet bare Fællesspisning, men en ny tradition er bestemt i sin vorden, og med en frivilliggruppe bestående af flere forskellige etniciteter er der gang i fusionskøkkenet, som præsenterer mad fra såvel det danske køkken som retter fra mere eksotiske køkkener. Hver enkelt tilbud fortjener stor anerkendelse, og er bestemt et besøg værd. Velbekomme

6 SIDE 6 FRA FOKUS PÅ SUNDHED, TIL UDFORDRING OM Helhedsplanen havde inviteret tre af kommunens sundhedsapostle på besøg, til at fortælle om de mange tilbud der er i Silkeborg Kommune, og til en generel snak om sundhed... Den dagsorden blev pludselig ændret da rygestopvejleder Morten udfordrede Helhedsplanens medarbejder Thomas!!! Præmissen er klar rygestop fra 29. marts. Vi tog en snak med Thomas om forventningerne til rygestoppet, og det kom der blandt andet et alternativt rygestopforløb ud af. Der er højt humør mens fotografen tager billeder af Helhedsplanens projektmedarbejder Thomas, omringet af et trekløver af sundhedsapostle. Thomas har en håndfuld cigaretter i munden, øl i hånden, kager på fad samt slik i skål, mens trekløveret knækker cigaretter og lokker med vand, gulerødder og boldspil. Der er ingen tvivl om, at sundhed er på dagsordenen, og med Thomas er der velsagtens lidt at arbejde med Trekløveret består af sygeplejerske Helen Kjærsgaard, som udover at være ansat i Sundhedshuset også er tilknyttet Helhedsplanen. Derudover er det Kaspar Ginnerup Knudsen, som er leder af Idræt om Dagen, og ikke mindst Morten Justesen som er rygestopvejleder. Efter den uformelle fotosession fortsætter aftalen med et interview i Helhedsplanens lokaler, men her tager tingene en drejning, da Morten straks vælger at udfordre Thomas ift. rygestop. Efter lidt tøven og lidt betænkningstid accepterer Thomas udfordringen, men med et enkelt forbehold: Hvis jeg skal på rygestopskursus, så skal det ikke være sådan noget med rundbordssnak og alt for meget se hinanden i øjnene og føle hvordan vi har det. Hvis jeg skal være med, så skal det være et helt andet forløb, hvor vi f.eks. kommer ud og vi laver bål. Morten accepterer præmissen, og snakken falder på et andet alternativt tilbud, som også er udviklet i Silkeborg, Naturkræfter, som er et frilufts og træningstilbud udviklet til mænd med kræft. Mændene kommer ud i skoven og kombinerer træning med noget nyttefuldt, som f.eks. at kløve brænde til bålet, eller hjælpe Naturstyrelsen med naturpleje. Der er også tid til at snakke om sygdom og behandling, angstanfald og smerter, men man kan også sagtens bare snakke om soldaterliv, jagt eller motorcykler. Selvom der ikke umiddelbart er lighedstegn mellem rygestop og kræftramte mænd, så er der måske alligevel paralleller: Det handler jo om at vi alle er forskellige, og at det ikke er alle som responderer positivt på de gængse behandlingstilbud. Der er Naturkræfter et godt eksempel på hvordan, man tilbyder nogle andre rammer og andre typer fællesskaber, som faktisk bedre understøtter det, vi gerne vil fortæller Morten og fortsætter Det vigtigste er om vi når målet - så gør det ikke noget, at vi ikke går den samme vej for at komme dertil. ----Men hvordan har man det så, når man, efter mere end 20 år med cigaretter, lige har accepteret en udfordring om rygestop? Ligesom så mange andre rygere, så har jeg prøvet at stoppe adskillige gange, og jeg vil da godt indrømme, at jeg også godt kan have mine tvivl om, om det nogensinde lykkes. Omvendt så kender jeg jo mange som har røget meget mere end mig, og i langt flere år, og hvis de kan, hvorfor skulle jeg så ikke kunne? Det er selvfølgelig ret angstprovokerende at skulle stoppe, for når man har røget i så mange år, så bliver det jo næsten en del af ens personlighed, og der er rigtig mange ting, som hænger sammen med cigaretterne. Men jeg ved jo også godt, at man kan ændre vaner bare i de år jeg har røget, er der jo sket meget, og nu er Kom med Thomas på et der jo næsten ingen steder, alternativt rygestophold hvor man må ryge mere. Så selvfølgelig kan man få nye To hold med start 29. marts. vaner. Et hold fra Mens kaffen går rundt, Arendalsvej snakkes der både om de Et hold fra kommende sundhedstjek i Lupinvej/Resedavej marts (se opslag på side 4), men også om fordelene ved Kurserne forløber de efterfølgende rygestop, og de helbreds8 onsdage mæssige konsekvenser som (minus 12. april, som er i påsken) rygningen kan forårsage, gør også et vist indtryk på Tilmeld dig hos Thomas Thomas: Der er selvfølgelig mange positive ting ved at Thomas.helhedsplan@gmail.com holde op, men alt det der med sundheden bliver lidt abstrakt for mig indleder han, men går så alligevel til bekendelse: Alligevel så ved man sgu også godt at den er gal, når man ikke kan følge med de gamle til oldboys-fodbold. Samtidig har jeg indenfor det seneste år både oplevet min far blive helbredt for kræft, og min svigermor bukke under for kræft. Det gør naturligvis et indtryk, når det kommer så tæt på. Faktaboks: Morten Justesen Faktaboks: Thomas Mølgaard Morten er rygestopvejleder og har en bachelor i psykomotorik og afspændingspædagogik. Derudover er han uddannet rygestopvejleder og mindfulness instruktør og han tager imod Thomas udfordring om et anderledes rygestopkursus Thomas er projektmedarbejder i Helhedsplanen, og har røget i over 20 år. Thomas er skeptisk ift. de gængse rygestopkurser, og har udfordret Morten ift. at udvikle et alternativt rygestopkursus.

7 SIDE 7 Morten nikker og supplerer: Beslutningen om at holde op med at ryge er ofte resultatet af et personligt regnskab over fordele og ulemper ved rygning. Nogle tænker på økonomien eller hensynet til deres børn, men helbredet er stadig den væsentligste motivation til et rygestop. På trods af, at Thomas har forsøgt at holde flere gange, så afslører han, at han aldrig har prøvet at få hjælp til rygestop, og Morten fortæller lidt om hvordan, man optimerer sine chancer for at blive røgfri: Det kan være rigtig svært at stoppe med at ryge, men hvis man får den rette hjælp, er chancen for succes 5 gange større. Det fortæller naturligvis noget om at rygestopkurser og f.eks. medicinske hjælpemidler kan gøre en stor forskel for at blive røgfri. Thomas fortsætter: Jeg tror også godt at det kan hjælpe mig, men når jeg har valgt en kold tyrker hver gang, så handler det nok også om de fordomme, jeg har omkring traditionelle rygestopforløb. Det er nok også derfor jeg har den betingelse, at det skal være et anderledes forløb hvis jeg skal være med. Og sådan gik det til, at en artikel om sundhedstilbud blev til en artikel om rygestop og til to tilbud om alternative rygestopkurser. Er du ryger, så kom med og hjælp Thomas og dig selv med at kvitte smøgerne!

8 SIDE 8 Pallehaver i din boligafdeling Kunne det være noget for dig? Vil du høre mere, så henvend dig til Lisa fra Helhedsplanen. Eller hold øje med opslag i din opgang. Lisa.Helhedsplan@gmail.com Uddannelseshjælp Hvis du har spørgsmål som vedrører uddannelse, så er du altid velkommen til at kontakte os. LGBT Hygge én lørdag om måneden i Fælleshuset Arendalsvej 214 A Se mere i Facebookgruppen : LGBT fællesskab i Silkeborg og omegn Uanset om du allerede er i gang, eller hvis du har overvejelser i forhold til at påbegynde uddannelse, så vil vi gerne hjælpe. Kontakt Thomas på eller Thomas.Helhedsplan@gmail.com Fritidsjob? Studiejob? Har du brug for hjælp til at finde et fritidsjob eller et studiejob? Mangler du idéer eller gode råd til at skrive en ansøgning? Vil du have sparring på dit cv? Eller har du en ung derhjemme, som mangler et fritidsjob? Kontakt Lisa på eller lisa.helhedsplan@gmail.com

9 Beboerjournalist? Velkomstambassadør Som ny beboer er der en masse ting, man fra starten skal forholde sig til hvad er det for et område, jeg er flyttet til, hvad er en almen boligafdeling, hvem er mine naboer, hvor ligger vaskerummet osv. Har du lyst til at blive en del af Helhedsplanens redaktion, så har du nu muligheden. Vi søger både beboere som har lyst til at skrive, og som har lyst til at tage billeder, og det producerede materiale vil kunne anvendes både i Helhedsplanens Nyhedsbrev, samt på Facebook og lignende digitale platforme Kontakt: Thomas på eller Thomas.helhedsplan@gmail.com SIDE 9 Cykler søges Har du en cykel til at stå derhjemme, som du gerne vil donere til et godt formål, så kom med den til Helhedsplanen Tirsdage og onsdage i Huset på Kejlstrupvej 51 Alle cykler er velkommen! Som velkomstambassadør er du med til at byde nye beboere velkommen, og sikre at de hurtigt får information om deres nye boligområde, får hilst på en nabo og bliver introduceret til fællesskabet med det samme. Ellers ring eller skriv til Lisa Telefon: lisa.helhedsplan@gmail.com Målet er at få et godt naboskab og få skabt større beboerengagement, så flere bliver inddraget og involveret i fællesskabet og boligområdets udvikling. Snak Dansk Café Træn og lær det danske sprog gennem samtale For mere information kontakt Caja på Frivillige fra lokalområdet sidder klar hver onsdag klokken i Beboerhuset på Kejlstrupvej 51 Beboer pc Mangler du adgang til en computer, så har du nu mulighed for at komme forbi Helhedsplanens lokaler og låne én. Se hvilke dage vi er i dit område på bagsiden. Beboer i bevægelse Kontakt Lisa for mere info: Start dagen med et energiboost! Vi mødes hver onsdag klokken i Huset, Kejlstrupvej 51 Til sjov og bevægelse af hele kroppen og få mere styrke og balance. Kom som du er - i tøj du kan bevæge dig i og medbring gerne en vandflaske og underlag Har du spørgsmål? Kontakt Lisa mail: lisa.helhedsplan@gmail.com eller telefon: telefon lisa.helhedsplan@gmail.com

10 SIDE 10 Fællesspisning De næste to fællesspisninger i Huset: 6. april juni 2017 Husk at sæt kryds i kalenderen X Fællesbordet Julefrokost den 24. december 2016 Silkeborg Fællesbordet består af en flok frivillige, fra forskellige sociale lag. Det var første gang vi afholdte fællesbord i Silkeborg, og derfor var det selvsagt med en helt ny gruppe af frivillige. Der kom endda en ung mand flyvende helt fra Island for at hjælpe til, og så kunne han jo passende besøge sin mor og far, når han nu var i Danmark. Silkeborg Fællesbordet findes på Facebook og det er her vi slår vores arrangementer op. Det er også her, at man tilmelder sig gennem place2book. Vi har ikke nogen fast adresse, men finder et passende sted at afholde vores arrangement, alt efter hvad og hvor mange vi tror vil deltage. Formålet med Silkeborg Fællesbordet er, at alt vi laver skal være gratis og sponseret af butikkerne. Det vil sige, at vi aftenen før et arrangement, henter den mad som alligevel vil være blevet smidt væk, og på den måde også stopper madspild. Julefrokosten den 24. december var som sagt vores første her i Silkeborg, og den blev afholdt i Beboerhuset på Kejlstrup 51. Vi frivillige fik lavet noget dejlig mad, som var alt lige fra vegetar, glutenfri, sundt, og traditionelle juleretter Der var ris a la mande med gaver til dem som fik mandlen Der var endda også sponseret julegaver til alle børnene. Alt det mad vi ikke fik brugt til frokosten blev delt ud, og det kom omkring 50 familier til gode. Der mødte 40 personer op, men vi håber på at blive endnu flere til næste jul. Vores julefrokost blev sponseret af: Føtex Nørrevænget, Rema 1000 Resedavej, Rema 1000 Balle, Kvickly, Netto Borgergade, Legekæden, Ok-snacks og en masse dejlige mennesker fra Facebook, som er kommet med mad og gaver. Hvis du sidder derude og tænker det her vil jeg gerne være med til (enten som frivillig eller som deltager), så meld dig ind i gruppen Silkeborg Fællesbordet vil du være frivillig, kontakter du mig i en personlig besked. Allerede nu kan vi røbe, at næste Fællesbord bliver til påsken, og at det igen kommer til at forgår i Beboerhuset. Tovholder på projektet er Line Jørgensen

11 : X SIDE 11 Kalender Mandag Salg af overskudsmad billige penge. Rap værksted Få hjælp til at skrive tekster, indspille og producere musik. Kontakt: Kurt L. Larsen, Snak Dansk Café Træn og lær det danske sprog gennem samtale Kontakt: Lisa Svendsen, Håndarbejde og hygge Få hjælp og inspiration til forskelligt håndarbejde i traditionel og moderne stil Kun for kvinder Vi er en gruppe piger og kvinder, der samles og hygger med at høre musik, danse og spise god mad. Alle kvinder er velkomne. Kontakt: Annie Boilesen, til Kontakt: Anette Svarre, Tirsdag Stop madspild Silkeborg Beboerrådgivning Få hjælp til det, der driller i hverdagen, eller kom og få en kop kaffe og en snak om løst og fast. Kontakt: Zahra, ca Poker Kontaktperson: Hans Ole Zacho: Torsdag Der er åbent for hyggeligt samvær, og man kan købe øl og vand eller drikke en kop kaffe. Onsdag Spareforeningen Beboer i bevægelse Bevægelse af hele kroppen - få mere styrke og balance Kontakt: Lisa Svendsen,

12 SIDE 12 Kontakt Hver tirsdag og onsdag er vi på kontoret i huset, Kejlstrupvej 51 Vi er her som udgangspunkt hele dagen, men du kan være sikker på at træffe os mellem og på kontoret. Du er naturligvis også altid velkommen til at ringe eller skrive til os