Februar 2017 SUNDHED... SKAL DU MED THOMAS PÅ RYGESTOP? SIDE 6-7 SPOT PÅ: Sundhedstjek

Transkript

1 Februar 2017 SUNDHED... SKAL DU MED THOMAS PÅ RYGESTOP? SIDE 6-7 SPOT PÅ: Sundhedstjek

2 SIDE 2 INDHOLD Seneste Nyt v. Mia Butler, Side 3 SPOT PÅ Sundhedstjek, Side 4 Mad & fællesskaber Mad med mening, Side 5 Alternativt rygestop En udfordring - måske også for dig?, Side 6-7 Pallehaver Så skal vi have grønne fingre, Side 8 Beboerjournalist Er du vores nye reporter, Side 9 Kalender Se hvad der sker i dit område, Side 11 Kontakt Numre, mails og træffetider, Side 12 Redaktør: Thomas Mølgaard, , Thomas.Helhedsplan@gmail.com

3 SIDE 3 Seneste nyt V. Mia Butler Henvendelser får vi heldigvis rigtig mange af. Faktisk blev det til over 300 alene til den sociale vicevært i Dertil skal lægges henvendelser til øvrige medarbejdere om alt fra fritidsjob til cykelkursus, bydelsmødreuddannelse, snak dansk café, patientuddannelse, trivselssamtaler og mange andre ting. Status for 2016 viser blandt andet, at vi har hjulpet 23 børn med at blive medlem af en idrætsforening, 17 unge er hjulpet i gang med at finde et fritidsjob, og 40 beboere har fået økonomisk rådgivning. Det er konkrete eksempler på, hvilken type hjælp vi tilbyder jer beboere. Den sociale vicevært får henvendelser om mange forskellige ting. Nogle beboere kommer forbi med breve fra det offentlige, som er svære at forstå, andre skal have hjælp til at svare på breve. Vi hjælper også gerne med at få kontakt til for eksempel Jobcenter, Udbetaling Danmark, Folkeregistret og Familierådgivning. Eller følger på vej til Mødestedet på Skoletorvet, hvis man savner et netværk med andre, der kender til at have en psykisk lidelse. Endelig er vi altid opmærksomme på, om der er aktiviteter i lokalområdet, som vi kan guide videre til, fx fællesspisning eller banko. Kom forbi, ring eller skriv en sms/mail, hvis du har brug for hjælp - også hvis du er i tvivl, om vi kan hjælpe. Som regel kan vi guide videre til nogen, der kan. PS. Vi arbejder netop nu på at sammensætte et kursus- og foredragskatalog. Indtil videre rummer det for eksempel kurser om brandslukning, kommunikation, fundraising og skrivning. Hvad angår foredrag, har vi modtaget forslag fra beboere om noget så forskelligt som søvn, jordomrejser, ADHD og politiarbejde. Hvis du har andre idéer til kurser eller foredrag, vil vi meget gerne høre om det. Beboerrådgivning Hver torsdag mellem og er der beboerrådgivning på vores kontor i nummer 152. Her kan du få hjælp af Helhedsplanens medarbejdere til alle de ting der driller i hverdagen, og du er også velkommen til bare at komme og få en snak om løst og fast. Og der er altid kaffe på kanden

4 SIDE 4 Torsdag den 9. marts Arendalsvej 74 Kom til sundhedstjek og mød en masse dejlige sundhedsfaglige mennesker, som kan hjælpe med test og vejledning. Blandt andet tilbydes: Kuliltemåling, lungefunktionstest, Tanitavejning, konditest, blodtryksmåling, trivselstest samt aktiviteter og vejledning om alkohol. Derudover kommer Aktive Diabetikere og tilbyder at måle dit blodsukker

5 SIDE 5 Mad og fællesskaber Vi lever i en tid, hvor flere og flere har brug for at være unikke individer, men der er heller ingen tvivl om, at vi har brug for at indgå i fællesskaber. Det er i fællesskabet at vi finder ud af, hvordan vi som individer adskiller os fra andre. Det er igennem forskellen til de andre, at vi finder ud af, hvem vi er. Vi har så at sige brug for fællesskaberne. Et af de mest traditionelle, og dog højaktuelle, steder at dyrke fællesskaberne er omkring måltider, og mad smager bare bedre, når man spiser den med andre. Både på Arendalsvej og i Beboerhuset ved Lupinvej og Resedavej findes der strålende eksempler på, hvordan måltidet bliver ramme om fællesskaber, og samler beboere på tværs af både alder og etnicitet. Café Solskin har allerede mere end 5 år på bagen, og byder to gange om ugen på garanti for både god mad og godt selskab. Et imponerende tilbud, som allerede er en institution i lokalområdet. Madlavning for Finere Mænd fylder snart 1 år, og her er tonen både behagelig og uformel. Fællesskabet er stærkt i mandegruppen, men åbenheden er ikke til at tage fejl af, og her er der altid plads til nye medlemmer. Beboerhuset ved Lupinvej og Resedavej huser den yngste af de tre fællesskaber omkring mad. Indtil videre hedder tilbuddet bare Fællesspisning, men en ny tradition er bestemt i sin vorden, og med en frivilliggruppe bestående af flere forskellige etniciteter er der gang i fusionskøkkenet, som præsenterer mad fra såvel det danske køkken som retter fra mere eksotiske køkkener. Hver enkelt tilbud fortjener stor anerkendelse, og er bestemt et besøg værd. Velbekomme

6 SIDE 6 FRA FOKUS PÅ SUNDHED, TIL UDFORDRING OM Helhedsplanen havde inviteret tre af kommunens sundhedsapostle på besøg, til at fortælle om de mange tilbud der er i Silkeborg Kommune, og til en generel snak om sundhed... Den dagsorden blev pludselig ændret da rygestopvejleder Morten udfordrede Helhedsplanens medarbejder Thomas!!! Præmissen er klar rygestop fra 29. marts. Vi tog en snak med Thomas om forventningerne til rygestoppet, og det kom der blandt andet et alternativt rygestopforløb ud af. Der er højt humør mens fotografen tager billeder af Helhedsplanens projektmedarbejder Thomas, omringet af et trekløver af sundhedsapostle. Thomas har en håndfuld cigaretter i munden, øl i hånden, kager på fad samt slik i skål, mens trekløveret knækker cigaretter og lokker med vand, gulerødder og boldspil. Der er ingen tvivl om, at sundhed er på dagsordenen, og med Thomas er der velsagtens lidt at arbejde med Trekløveret består af sygeplejerske Helen Kjærsgaard, som udover at være ansat i Sundhedshuset også er tilknyttet Helhedsplanen. Derudover er det Kaspar Ginnerup Knudsen, som er leder af Idræt om Dagen, og ikke mindst Morten Justesen som er rygestopvejleder. Efter den uformelle fotosession fortsætter aftalen med et interview i Helhedsplanens lokaler, men her tager tingene en drejning, da Morten straks vælger at udfordre Thomas ift. rygestop. Efter lidt tøven og lidt betænkningstid accepterer Thomas udfordringen, men med et enkelt forbehold: Hvis jeg skal på rygestopskursus, så skal det ikke være sådan noget med rundbordssnak og alt for meget se hinanden i øjnene og føle hvordan vi har det. Hvis jeg skal være med, så skal det være et helt andet forløb, hvor vi f.eks. kommer ud og vi laver bål. Morten accepterer præmissen, og snakken falder på et andet alternativt tilbud, som også er udviklet i Silkeborg, Naturkræfter, som er et frilufts og træningstilbud udviklet til mænd med kræft. Mændene kommer ud i skoven og kombinerer træning med noget nyttefuldt, som f.eks. at kløve brænde til bålet, eller hjælpe Naturstyrelsen med naturpleje. Der er også tid til at snakke om sygdom og behandling, angstanfald og smerter, men man kan også sagtens bare snakke om soldaterliv, jagt eller motorcykler. Selvom der ikke umiddelbart er lighedstegn mellem rygestop og kræftramte mænd, så er der måske alligevel paralleller: Det handler jo om at vi alle er forskellige, og at det ikke er alle som responderer positivt på de gængse behandlingstilbud. Der er Naturkræfter et godt eksempel på hvordan, man tilbyder nogle andre rammer og andre typer fællesskaber, som faktisk bedre understøtter det, vi gerne vil fortæller Morten og fortsætter Det vigtigste er om vi når målet - så gør det ikke noget, at vi ikke går den samme vej for at komme dertil. ----Men hvordan har man det så, når man, efter mere end 20 år med cigaretter, lige har accepteret en udfordring om rygestop? Ligesom så mange andre rygere, så har jeg prøvet at stoppe adskillige gange, og jeg vil da godt indrømme, at jeg også godt kan have mine tvivl om, om det nogensinde lykkes. Omvendt så kender jeg jo mange som har røget meget mere end mig, og i langt flere år, og hvis de kan, hvorfor skulle jeg så ikke kunne? Det er selvfølgelig ret angstprovokerende at skulle stoppe, for når man har røget i så mange år, så bliver det jo næsten en del af ens personlighed, og der er rigtig mange ting, som hænger sammen med cigaretterne. Men jeg ved jo også godt, at man kan ændre vaner bare i de år jeg har røget, er der jo sket meget, og nu er Kom med Thomas på et der jo næsten ingen steder, alternativt rygestophold hvor man må ryge mere. Så selvfølgelig kan man få nye To hold med start 29. marts. vaner. Et hold fra Mens kaffen går rundt, Arendalsvej snakkes der både om de Et hold fra kommende sundhedstjek i Lupinvej/Resedavej marts (se opslag på side 4), men også om fordelene ved Kurserne forløber de efterfølgende rygestop, og de helbreds8 onsdage mæssige konsekvenser som (minus 12. april, som er i påsken) rygningen kan forårsage, gør også et vist indtryk på Tilmeld dig hos Thomas Thomas: Der er selvfølgelig mange positive ting ved at Thomas.helhedsplan@gmail.com holde op, men alt det der med sundheden bliver lidt abstrakt for mig indleder han, men går så alligevel til bekendelse: Alligevel så ved man sgu også godt at den er gal, når man ikke kan følge med de gamle til oldboys-fodbold. Samtidig har jeg indenfor det seneste år både oplevet min far blive helbredt for kræft, og min svigermor bukke under for kræft. Det gør naturligvis et indtryk, når det kommer så tæt på. Faktaboks: Morten Justesen Faktaboks: Thomas Mølgaard Morten er rygestopvejleder og har en bachelor i psykomotorik og afspændingspædagogik. Derudover er han uddannet rygestopvejleder og mindfulness instruktør og han tager imod Thomas udfordring om et anderledes rygestopkursus Thomas er projektmedarbejder i Helhedsplanen, og har røget i over 20 år. Thomas er skeptisk ift. de gængse rygestopkurser, og har udfordret Morten ift. at udvikle et alternativt rygestopkursus.

7 SIDE 7 Morten nikker og supplerer: Beslutningen om at holde op med at ryge er ofte resultatet af et personligt regnskab over fordele og ulemper ved rygning. Nogle tænker på økonomien eller hensynet til deres børn, men helbredet er stadig den væsentligste motivation til et rygestop. På trods af, at Thomas har forsøgt at holde flere gange, så afslører han, at han aldrig har prøvet at få hjælp til rygestop, og Morten fortæller lidt om hvordan, man optimerer sine chancer for at blive røgfri: Det kan være rigtig svært at stoppe med at ryge, men hvis man får den rette hjælp, er chancen for succes 5 gange større. Det fortæller naturligvis noget om at rygestopkurser og f.eks. medicinske hjælpemidler kan gøre en stor forskel for at blive røgfri. Thomas fortsætter: Jeg tror også godt at det kan hjælpe mig, men når jeg har valgt en kold tyrker hver gang, så handler det nok også om de fordomme, jeg har omkring traditionelle rygestopforløb. Det er nok også derfor jeg har den betingelse, at det skal være et anderledes forløb hvis jeg skal være med. Og sådan gik det til, at en artikel om sundhedstilbud blev til en artikel om rygestop og til to tilbud om alternative rygestopkurser. Er du ryger, så kom med og hjælp Thomas og dig selv med at kvitte smøgerne!

8 SIDE 8 Pallehaver i din boligafdeling Kunne det være noget for dig? Vil du høre mere, så henvend dig til Lisa fra Helhedsplanen. Eller hold øje med opslag i din opgang. Lisa.Helhedsplan@gmail.com Uddannelseshjælp Hvis du har spørgsmål som vedrører uddannelse, så er du altid velkommen til at kontakte os. LGBT Hygge én lørdag om måneden i Fælleshuset Arendalsvej 214 A Se mere i Facebookgruppen : LGBT fællesskab i Silkeborg og omegn Uanset om du allerede er i gang, eller hvis du har overvejelser i forhold til at påbegynde uddannelse, så vil vi gerne hjælpe. Kontakt Thomas på eller Thomas.Helhedsplan@gmail.com Fritidsjob? Studiejob? Har du brug for hjælp til at finde et fritidsjob eller et studiejob? Mangler du idéer eller gode råd til at skrive en ansøgning? Vil du have sparring på dit cv? Eller har du en ung derhjemme, som mangler et fritidsjob? Kontakt Lisa på eller lisa.helhedsplan@gmail.com

9 Beboerjournalist? Velkomstambassadør Som ny beboer er der en masse ting, man fra starten skal forholde sig til hvad er det for et område, jeg er flyttet til, hvad er en almen boligafdeling, hvem er mine naboer, hvor ligger vaskerummet osv. Har du lyst til at blive en del af Helhedsplanens redaktion, så har du nu muligheden. Vi søger både beboere som har lyst til at skrive, og som har lyst til at tage billeder, og det producerede materiale vil kunne anvendes både i Helhedsplanens Nyhedsbrev, samt på Facebook og lignende digitale platforme Kontakt: Thomas på eller Thomas.helhedsplan@gmail.com SIDE 9 Cykler søges Har du en cykel til at stå derhjemme, som du gerne vil donere til et godt formål, så kom med den til Helhedsplanen Mandage og torsdage på Arendalsvej 152 Alle cykler er velkommen! Som velkomstambassadør er du med til at byde nye beboere velkommen, og sikre at de hurtigt får information om deres nye boligområde, får hilst på en nabo og bliver introduceret til fællesskabet med det samme. Ellers ring eller skriv til Lisa Telefon: lisa.helhedsplan@gmail.com Målet er at få et godt naboskab og få skabt større beboerengagement, så flere bliver inddraget og involveret i fællesskabet og boligområdets udvikling. Snak Dansk Café Træn og lær det danske sprog gennem samtale For mere information kontakt Caja på Frivillige fra lokalområdet sidder klar hver mandag klokken i Aktivitetshuset 214A Beboer pc Mangler du adgang til en computer, så har du nu mulighed for at komme forbi Helhedsplanens lokaler og låne én. Se hvilke dage vi er i dit område på bagsiden. Beboer i bevægelse Kontakt Lisa for mere info: Start dagen med et energiboost! Vi mødes hver torsdag klokken i Fælleshuset, Arendalsvej 120 A Til sjov og bevægelse af hele kroppen og få mere styrke og balance. Kom som du er - i tøj du kan bevæge dig i og medbring gerne en vandflaske og underlag Har du spørgsmål? Kontakt Lisa mail: lisa.helhedsplan@gmail.com eller telefon: telefon lisa.helhedsplan@gmail.com

10 SIDE 10 Juleaften for enlige Den 24. december var kulminationen på utallige timers arbejde for Kjeld Larsen. Han havde et stort ønske om at lave et juleaftensarrangement for enlige og enlige med børn, og fortjener stor ros for sin store indsats. Her følger, med Kjelds egne ord, en lille artikel om det fine tilbud. Der var åbnet økonomisk mulighed for at lave en hyggelig juleaften for enlige og enlige forældre med børn sidste år. 21 personer havde tilmeldt sig skriftligt og der blev købt ind i stor stil til denne fine aften, hvor vi alle skulle hygge os med gåsesteg og flæskesteg med hele tilbehøret. Og selvfølgelig også risalamande. Midtjyllands Avis havde lavet en rigtig fin artikel om arrangementet og chefredaktøren kom med en rigtig flot kurv med alverdens godter og tre ekstra flasker rødvin til at hygge os med. Det var flot! Der kom 13 beboere til spisningen, resten havde valgt ikke at deltage. Men vi andre hyggede os med den dejlige mad. Der var også et juletræ, som var blevet pyntet af afdelingens børn ugen før, da der blev afholdt julehygge for beboerne. Som en overraskelse var der også en julegave til hver der deltog. Alt i alt en aften hvor vi hyggede os. Der var en del penge i overskud fra arrangementet som er lagt i en lukket kuvert. Så der er klar til næste juleaften for beboerne, da der allerede har været forespørgsler fra både enlige og familier. Det ville være rigtig flot hvis vi kan starte en ny tradition. Bare spørg hvis det har interesse. /Kjeld Larsen

11 Kalender SIDE 11 Mandag Stop madspild Silkeborg Kontakt: Anette Svarre, Cykelværksted v. Erik Gert, Arendalsvej Snak Dansk Café Aktivitetshuset 214 A Kontakt: Lisa Svendsen, IT-hjælp Kenneth: Carsten: Beboer-bibliotek Arendalsvej Spilaften Kom og spil kort, yatzy, ludo eller medbring selv spil Ved vaskeri nr. 92 Tirsdag Læseklub Ved vaskeri nr Beboer-bibliotek Arendalsvej Café Solskin - Fællesspisning Pris pr. måltid 25,-. Servering fra klokken Fælleshuset nr IT-hjælp Kenneth: Carsten: Mandeklub Snak over en kop kaffe (5,-) Måske pool. Aktivitetshuset 214 A Onsdag Musikværksted Kontakt: Kurt L. Larsen, Klubben, Arendalsvej Onsdags kaffeklubben Aktivitetshuset 214 A Torsdag Beboer i bevægelse Aktivitetshuset 214A Kontakt: Lisa Svendsen, Café Solskin - Frokost Fælleshuset nr Beboerkaffe og rådgivning Helhedsplanens kontor nr Beboer-bibliotek Arendalsvej Madlavning for finere mænd Arendalsvej 120A Kontakt: Søren Hviid Hobby Værksted Ved Hans Jørgen Ved vaskeri nr Håndarbejdscafé Aktivitetshuset 214 A Cykelværksted V. Hardy Ved vaskeri nr. 92 Søndag Kaffeklubben Aktivitetshuset 214 A

12 SIDE 12 Kontakt Hver mandag og torsdag er vi på kontoret på Arendalsvej 152, st. tv. Vi er her som udgangspunkt hele dagen, men du kan være sikker på at træffe os mellem og på kontoret. Du er naturligvis også altid velkommen til at ringe eller skrive til os