Vejledning i dragtsyningsteknikker - SKJORTE

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Vejledning i dragtsyningsteknikker - SKJORTE"

Transkript

1 Tekst: Hanne Dyhr og Kamma Gudmand-Høyer - Foto: Birger Lund Redaktion: Dragtgruppen

2 2 SY-VEJLEDNING TIL SKJORTE De gamle bondeskjorter var alle håndsyede i hvidt hørlærred. En del af de bevarede skjorter er smukt pyntet med hvidt broderi på krave, håndlinning og skulderstykke, men de fleste er ganske enkle og har intet eller meget lidt broderi. Fælles træk på skjorterne er de vide ærmer, der for neden er rynket eller lægget til en håndlinning. Ærmet er syet til kropsstykket med læg eller rynker ved skulderen og en kile ved ærmegabet. Midtfor på skjorten er der en slids, der afsluttes med en forstærkning. Under slidsen er der med rødt eller blåt garn broderet initialer og årstal. Skjorterne er altid forsynet med et skulderstykke og halsudskæringen formes med kiler. Kraven er en ståkrave, der i mange tilfælde er så høj, at den kan bukkes ned. For at udnytte stoffet klipper man alle delene til skjorten som lige stykker stof. Til forbedring af pasformen indsætter man kiler i halsudskæringen og i ærmegabene. Såvel broderi som sammensyningen er syet i hånden og med hvid hørtråd. Sammensyningen foregår i 2 omgange. Først sys almindelige bagsting - og derefter bøjes sømmerummet ind, og der sys sømmesting således, at alle trevler gemmes bort. Ønsker man i dag en hørskjorte, der skal holde til slid og vask i maskine, er den gamle fremgangsmåde tilrådelig. Beskrivelsen viser en skjorte, der kan bruges til alle dragter fra midt i 1700 tallet og ind i 1800 tallet. Hvis man ønsker broderier på skjorten eller ønsker den tilpasset et egnspræg, kan man søge i tilgængelig litteratur eller tegne en original skjorte op og bruge den som forlæg. Ønsket med denne vejledning er at give folkedansere et nyttigt redskab til fremstilling af deres folkedragter. Men håbet er også, at denne enkle og smukke skjorte kan bruges f. eks. af spillemænd og andre, der ønsker en traditionsrig beklædning. MATERIALER I dag benyttes ofte en grov kvalitet hørlærred fra et østeuropæisk land ca. 12 x 12 tråde pr. cm. Dette er en kvalitet, der kommer tæt på de originale skjorter. Til finere broderi kan man med fordel benytte en tættere kvalitet. Skjorten sys i uvasket stof, og opmærkninger kan foretages med alm. blyant, som forsvinder i vask. Sammensyning med tråd nr Sømning med tråd nr Broderi med tråd nr. 35.2

3 3 VALG AF STØRRELSE Tag følgende mål Fuld højde - brystvidde - halsvidde (flip-størrelse) Sammenlign derefter målene for fuld højde og brystvidde med målskemaet Find den egnede størrelse M Å L - S K E M A HØJDE: cm D R A G T D E L: Lille cm B R Y S T V I D D E: Mellem cm Stor cm Kropsstykke (LxB): 160x60 160x65 160x70 Ærme (LxB): 55x57 55x57 55x57 Kropsstykke (LxB): 170x60 170x65 170x70 Ærme (LxB): 60x57 60x57 60x Kropsstykke (LxB): 180x60 180x65 180x70 Alle højder Ærme (LxB): 65x57 65x57 65x57 Skulderstykke (LxB): 60x20 65x20 70x20 Alle højder Krave (LxB): 47x24 50x24 53x24 Alle højder Håndlinninger (LxB): 26x 16 27x 16 28x 16 Alle højder Halshuls - længde:

4 4 KLIPPEPLAN KLIP STYKKERNE TRÅDLIGE UD. Alle stykker er firkantede på nær halskilen. Kropsstykke: 1 stk. Ærmer: 2 stk. Krave: 1 stk. Håndlinninger: 2 stk. Ærmekiler: 2 stk. 15 x 15 cm Halskile 1 stk. 12 x 12 cm, der klippes diagonalt på den ene led således, at man får 2 trekanter Skulderstykke: 1 stk. Halshulslængde: se måleskema. Ring evt. halsudskæringen ca. 3 cm midtfor. De gamle skjorter har ikke ringet halsudskæring, men det giver en mere behagelig pasform. (se side 14) Halsslids klippes max. 25 cm lang. Alle mål er klippemål inkl. sømmerum og krymp ca %. Da hørstof ikke kryber ens i længde og bredde, er den her foreslåede oplægning af de enkelte dele den mest hensigtsmæssige. Ægkanten klippes bort. Mærk de enkelte skjortedele med længderetning samt benævnelse. Kropstykke Halshulslængde Op Ærme Håndlinninger Op Halsslids Halskiler - diagonalt Ærmekile Skulderstykke Krave

5 5 SYNING AF SKJORTE Der er valgt en fremgangsmåde og en rækkefølge at udføre syningen på, som erfaringsmæssig har vist sig at være effektiv. Ærmer og kropsstykke sys færdige hver for sig, inden ærmerne sys i. Canvasnåle med spids anvendes ved alle sammensyningerne, hvorimod nåle uden spids bruges ved den dobbelte bagstingsrække, til musetakkerne og ved rynketrådene. Hørtråden kan man med fordel forstærke ved at trække den hen over et stykke voks eller stearin. Modellen til illustrationerne i denne vejledning er syet op i ½ størrelse. For at gøre vejledningen så overskuelig som muligt, er den nye detalje vist med mørk tråd. Man kan evt. sy en lille prøveklud med de sømme, man ikke kender i forvejen. Se Stingforklaringer HÅNDLINNINGEN (side 5 6) Begge håndlinninger sys på en gang. Der er valgt at sy en række "musetakker" i håndlinningernes yderkant (tråd nr. 35.2). Det både pynter og forstærker kanten. 1,5 cm 1 cm Find midten på den lange led og træk en tråd ud. Træk ligeledes en tråd ud 1 cm inde hele vejen rundt om håndlinningen Træk en tråd ud ca. 1,5 cm inde fra udtrækket langs den ene langside. Sy dobbelte bagsting over 4 tråde til musetakker 1 cm

6 6 HÅNDLINNINGEN Fold håndlinningen i bagstingsrækken og buk sømrummet ind langs kanterne Sy med kastesting først for den ene ende af håndlinningen - start ved trådudtrækket 1,5 cm fra kantudtrækket Fortsæt med at sy kastesting mellem de små toppe (musetakkerne) og ned langs den anden ende Slut af med at sy en bagstingsrække gennem begge lag stof Buk sømrummet ind på langsiden Håndlinningerne lægges til side, og man syr videre på ærmerne.

7 7 ÆRMER SYET MED RYNKER VED HÅNDLINNINGEN Træk en tråd ud 1 cm inde på ærmernes langsider Ca. 10 cm Ærmeslids: Sy en ca. 10 cm lang 0,5 cm bred søm på hver side af ærmestykket ved at bøje sømmerummet 2 gange til vrangen og sy med små sømmesting

8 8 RYNKER I ærmets nederste kant sys rynker: 3 helt parallelle rynketråde sys med forsting Der sys over og under 4 tråde. Start 1 cm fra kanten og sy rækker med 0,5 cm afstand Rynkerne sys med nål uden spids, og hver række begynder med en stor knude 4 tråde Træk rynketrådene tæt sammen - fugt rynkerne ( fugten stabiliserer rynkerne således, at det er nemmere at sy linningen på) PÅSYNING AF HÅNDLINNING Når rynkerne er tørre, afpasses rynketrådenes længde til håndlinningens længde Rynketrådene hæftes og bliver siddende i den færdige skjorte Rynkerne fordeles jævnt, og håndlinningen sys til ærmet med et lille sømmesting i hver rynke Sy sømmestinget i rynkerne mellem 1. og 2. rynketråd således, at man kan se 2 rynketråde på det færdige ærme Sy først fra retten og dernæst fra vrangen Rynkerne kommer til at stå fint, når man på denne måde fæstner dem individuelt på begge sider

9 9 SYNING AF LÆG PÅ ÆRMER Skjorternes ærmer er vide således, at de kan pose flot ved håndlinningen, men derved bliver ærmegabsvidden for stor. Ærmevidden mindskes derfor ved ærmegabet med ca cm ved enten at sy tætte rynker eller lægge læg. Læg evt. læg på følgende måde: Mærk midten af ærmet op Tegn en 10 cm lang streg Tegn med 1 cm's mellemrum 9 streger til hver side Læg 3 læg fra midten ud til begge sider Ri læggene ned med risting og lad ritråden sidde til ærmet er syet til kropsstykket Sy derefter læggene fast med dekorative rækker bagsting eller kædesting syet vandret eller lodret langs læggene Hvis man vælger vandret, sys et par rækker ca. 7 cm fra kanten, og hvis man vælger lodret sys en 7-10 cm lang stikning i hvert læg fra kanten

10 10 SAMMENSYNING AF ÆRMER (side 10 12) Læg ærmerne side om side foran dig med retten op Hæft ærmekilerne på således at man får henholdsvis et højre og et venstre ærme Ret Sy kilen fast i hele kilens længde Kilens sømmerum klippes ned til en 0,5 cm s bredde

11 11 Vend ærmet om med vrangsiden op Sømmerummet fra ærmestykket foldes og sømmes ned på kilen Vrang Nu er ærmet klar til sammensyning Fold ærmet sammen på langs Sy bagsting i trådudtrækket begynd ved kilen og sy skråt ud ved ærmeslidsen På det andet ærme begyndes modsat

12 12 Klip det inderste sømmerum ned til 0,5 cm således, at sømmerummet fra ærmet kan foldes ned og sømmes på kilens anden side og langs ærmesømmen Bøj sømmerummet ind og sy sømmesting Vær omhyggelig ved hjørnet, hvor kilen og ærmet mødes Halsslids Ærmerne er nu færdige, og vi skal begynde at sy på kropsstykket.

Vejledning i dragtsyningsteknikker SÆRK

Vejledning i dragtsyningsteknikker SÆRK 1 Syvejledning: Anette K vist Nielsen - Redigering: Dragtgruppen Ideoplæg: H anne Dyhr og K am m a G udm and - H øyer 2 SY-VEJLEDNING TIL SÆRK De gamle særke var alle håndsyede i hvidt hørlærred. En del

Læs mere

Vejledning i dragtsyningsteknikker - KNÆBUKSER

Vejledning i dragtsyningsteknikker - KNÆBUKSER Tekst: Hanne Dyhr og Kamma Gudmand-Høyer Foto: Birger Lund Redaktion: Dragtgruppen 2 SY-VEJLEDNING TIL KNÆBUKSER 1700-tallets mandsbukser var knæbukser. Bukserne var forholdsvis snævre og blev lukket foran

Læs mere

HALSSLIDS (side 13 14)

HALSSLIDS (side 13 14) 13 HALSSLIDS (side 13 14) Træk en tråd ud i hver side 1 cm inde Bøj kropsstykket dobbelt og træk en tråd ud i ombøjningen Rillen, der fremkommer, danner skulderlinie I rillen klippes halshulslængden efter

Læs mere

Trøje i skyggestrik. Størrelse 42/44

Trøje i skyggestrik. Størrelse 42/44 Trøje i skyggestrik Størrelse 42/44 Skyggestrik er en meget enkel/diskret mønsterteknik. Mønstereffekten fremkommer ved, at der på vrangsiden veksles mellem ret og vrang, og dermed får de forskellige farver

Læs mere

Broderisting Jytte Harboesgaard

Broderisting Jytte Harboesgaard Broderisting Jytte Harboesgaard Indholdsfortegnelse Forord 4 Indledning 5 Alfabetisk register 7 Register over broderede sting 12 Stingtegninger 27 Anvendte bøger 189 3 Forord Der ligger naturligvis mange

Læs mere

Vejledning i dragtsyningsteknikker LANG BUKS

Vejledning i dragtsyningsteknikker LANG BUKS 1 Syvejledning / syprøver: Anette Kvist Nielsen Redigering: Dragtgruppen Idèoplæg: Hanne Dyhr og Kamma Gudmand-Høyer 2 SY-VEJLEDNING TIL LANGE BUKSER 1800-tallets mandsbukser var hovedsageligt lange bukser.

Læs mere

Påklædning Hospitalsskjorte af og på i seng

Påklædning Hospitalsskjorte af og på i seng Påklædning Hospitalsskjorte af og på i seng Med denne vejledning håber vi at kunne inspirere jer, der i det daglige hjælper patienter med at få hospitalsskjorte af eller på. Eksemplerne foregår alle i

Læs mere

Påklædning Bluse på og af i seng

Påklædning Bluse på og af i seng Påklædning Bluse på og af i seng Med denne vejledning håber vi at kunne inspirere jer, der i det daglige hjælpe personer med at få bluse på eller af. Eksemplerne foregår alle i seng, da der er situationer,

Læs mere

Pladeudfoldning, Kanaler

Pladeudfoldning, Kanaler 2009 Pladeudfoldning Kanaler Teoretisk gennemgang af de grundlæggende færdigheder inden for Pladeudfoldning, Kanaler Teknisk Isolering AMUSYD 06 02 2009-1 - Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse...2

Læs mere

Stingforklaringer DGIdans og musik Dragtgruppen

Stingforklaringer DGIdans og musik Dragtgruppen 1 Stingforklaringer DGIdans og musik Dragtgruppen Risting Risting: Også kaldet forsting, bruges til rining samt til stikninger feks. På skjorter, vestekraver mm. Bruges ristingene som pyntesting syes stingene

Læs mere

Tina Benfeldt Levring. Mode ne gen rug. Sy nemt dine egne tasker og tilbehør af nyt og brugt. muusmann forlag

Tina Benfeldt Levring. Mode ne gen rug. Sy nemt dine egne tasker og tilbehør af nyt og brugt. muusmann forlag Tina Benfeldt Levring Mode ne gen rug Sy nemt dine egne tasker og tilbehør af nyt og brugt muusmann forlag Indhold Forord 6 Lidt om glæden ved at sy tasker 10 Modeller med lynlås 13 Grundmodel 14 Model

Læs mere

Omgang 9: 4 fm * 2 fm i næste fm, 8 fm * gentag fra * til * Omgang 10 og 11: 62 fm Omgang 12: * 9 fm, 2 fm i næste fm, * gentag fra * til * Omgang 13

Omgang 9: 4 fm * 2 fm i næste fm, 8 fm * gentag fra * til * Omgang 10 og 11: 62 fm Omgang 12: * 9 fm, 2 fm i næste fm, * gentag fra * til * Omgang 13 Hest i sort og hvid Garnforbrug: 200 gr. Sort 100 gr. Hvid, restgarn til halstørklæde Længde: Ca. 55 cm Hæklenål: nr. 4 Tilbehør: Syntetisk vat til udstopning Hoved: Slå 6 lm op med dobbelt sort garn,

Læs mere

STRØMPEOPSKRIFT Hanne Dyhr og Kamma Gudmand-Høyer

STRØMPEOPSKRIFT Hanne Dyhr og Kamma Gudmand-Høyer STRØMPEOPSKRIFT Hanne Dyhr og Kamma Gudmand-Høyer Mandsstrømper har overvejende været strikket af ufarvet garn, men der findes også mørkeblå og grå eksempler. Da de har været brugt til knæbukser,er de

Læs mere

Manual til skinnelayoutprogram

Manual til skinnelayoutprogram Manual til skinnelayoutprogram Version 1.1 13. marts 2005 Skinnelayoutmanual af 13. marts 2005, version 1.1 1 Indholdsfortegnelse 1. Indledning... 3 2. Oversigt over startbillede... 3 3 Menulinie... 4

Læs mere

Udklipshedebo. På de næste sider i hæftet kan du se, hvordan du selv kan lære at sy udklipshedebo.

Udklipshedebo. På de næste sider i hæftet kan du se, hvordan du selv kan lære at sy udklipshedebo. Udklipshedebo Omkring 1850 udvikles udklipshedebo. Syerskerne klippede nu huller på tværs af trend og islæt. Hullerne blev udfyldt med kniplingssyning og udgjorde kernen i motiverne. I omvendt udklipshedebo

Læs mere

Sting. Instruktøruddannelse DRAGT. Praktisk og teoretisk. uddannelse i danske folkedragter. September 2015.

Sting. Instruktøruddannelse DRAGT. Praktisk og teoretisk. uddannelse i danske folkedragter. September 2015. Sting Instruktøruddannelse DRAGT Praktisk og teoretisk uddannelse i danske folkedragter September 2015. Indhold Prøve 1 og 2 kastesting - hold 1.... 3 Prøve 3 forsting - hold 1.... 4 Prøve 4 mærkerining

Læs mere

Quilt. Det skal du bruge: Omtrentlig størrelse: 137 cm x 137 cm

Quilt. Det skal du bruge: Omtrentlig størrelse: 137 cm x 137 cm Quilt Omtrentlig størrelse: 137 cm x 137 cm Det skal du bruge: 1,5 m x 140 cm hvid satin 1,15 m x 140 cm sart lyserød satin 15 cm x 115 cm gul satin 15 cm x 115 cm muldvarpegrå satin 30 cm x 115 cm skinnende

Læs mere

Vejledning til Photofiltre nr.129 Side 1

Vejledning til Photofiltre nr.129 Side 1 Side 1 Til denne vejledning laver vi lidt ekstra ved hvert billede. Vi skal bruge det der hedder Image Curl. Vi skal altså bruge en fil der kan hentes på min hjemmeside under Photofiltre 7 og nederst på

Læs mere

Sting. Instruktøruddannelse DRAGT. Praktisk og teoretisk. uddannelse i danske folkedragter. September 2017.

Sting. Instruktøruddannelse DRAGT. Praktisk og teoretisk. uddannelse i danske folkedragter. September 2017. Sting Instruktøruddannelse DRAGT Praktisk og teoretisk uddannelse i danske folkedragter September 2017. Indhold Prøve 1 og 2 Kastesting... 3 Prøve 3 Forsting... 4 Prøve 4 Mærkerining... 5 Prøve 5 Zig-zag

Læs mere

En hæklet havfruehale

En hæklet havfruehale En hæklet havfruehale Her finder du en gratis vejledning til, hvordan du kan hækle din egen havfruehale. Havfruehalen er designet af Maria Buck Jensen og du kan finde hjælp og flere billeder på. Maria

Læs mere

Fra Skind til Kåbe. Projektbeskrivelse af svendeprøve nov./dec. 2002. -Safir mink kåbe på tværs og 105 cm lang. Anne Sofie Odgaard Christensen

Fra Skind til Kåbe. Projektbeskrivelse af svendeprøve nov./dec. 2002. -Safir mink kåbe på tværs og 105 cm lang. Anne Sofie Odgaard Christensen Fra Skind til Kåbe. Projektbeskrivelse af svendeprøve nov./dec. 2002 -Safir mink kåbe på tværs og 105 cm lang. Produceret og udarbejdet af: Anne Sofie Odgaard Christensen Vejleder: Thomas Andersen. (læreplads

Læs mere

Generelt indtryk. Objektivet har 15 linser (glas) i 11 grupper. Der er otte lameller.

Generelt indtryk. Objektivet har 15 linser (glas) i 11 grupper. Der er otte lameller. Generelt indtryk Tamron Adaptall SP 60-300mm f/3,8-5,4 er et stort, lækkert objektiv som blev produceret i perioden 1983-2000. Objektiver er bygget i metal og glas og vejer hele 870 gr. Det stikker mellem

Læs mere

FÅ OVERBLIK OVER LØNNEN EXCEL FOR TILLIDSREPRÆSENTANTER DEL 4: FORMATERING AF REGNEARKET INFORMATIONSBOKS

FÅ OVERBLIK OVER LØNNEN EXCEL FOR TILLIDSREPRÆSENTANTER DEL 4: FORMATERING AF REGNEARKET INFORMATIONSBOKS FÅ OVERBLIK OVER LØNNEN Få overblik over lønnen Excel for tillidsrepræsentanter Del 4: Formatering af regnearket Trin 8: Justér visningen af tallene Nu er vi færdige med selve tal-beregningerne i Excel.

Læs mere

Statistikkompendium. Statistik

Statistikkompendium. Statistik Statistik INTRODUKTION TIL STATISTIK Statistik er analyse af indsamlet data. Det vil sige, at man bearbejder et datamateriale, som i matematik næsten altid er tal. Derved får man et samlet overblik over

Læs mere

Sapphire - som en safir i natten

Sapphire - som en safir i natten Sapphire - som en safir i natten Dette trendy quiltetæppe med applikationer med rå trevlekanter stråler som en safir i natten - med et ildfuldt væld af blåt! Begynd at samle alle de blå batikstoffer, du

Læs mere

Areal. Et af de ældste skrifter om matematik, der findes, hedder Rhind Papyrus. NTRO

Areal. Et af de ældste skrifter om matematik, der findes, hedder Rhind Papyrus. NTRO Areal Et af de ældste skrifter om matematik, der findes, hedder Rhind Papyrus. NTRO Det stammer fra Egypten og er ca. 3650 år gammelt. I Rhind Papyrus findes optegnelser, der viser, hvordan egypterne beregnede

Læs mere

Vejledninger vedrørende den etniske stil

Vejledninger vedrørende den etniske stil Vejledninger vedrørende den etniske stil www.mybernette.com Vejledninger vedrørende den etniske stil Etnisk kjole Størrelse one size Du skal bruge: - 2,10 m taftstof rosa (stofbredde mindst 0,9 m) - stofrester

Læs mere

Vejledning til Photofiltre nr.166 Side 1 Lave små grafik knapper i Photofiltre

Vejledning til Photofiltre nr.166 Side 1 Lave små grafik knapper i Photofiltre Side 1 Photofiltre er jo først og fremmest et fotoredigeringsprogram. MEN det er også udmærket til at lave grafik med. F.eks. disse knapper er hurtig og nemme at lave. Her er der sat en hvid trekant med

Læs mere

DSB Kolonnehus Svenstrup J.

DSB Kolonnehus Svenstrup J. DSB Kolonnehus Svenstrup J. Byggevejledning Læs venligst hele byggevejledningen inden du starter med at samle huset. Start med at lime de fire stykker med murstensmønster samt de to stykker med hul der

Læs mere

Quilt med mange cirkler

Quilt med mange cirkler Det skal du bruge: PFAFF creative 3.0 sy- og broderimaskine PFAFF creative QUILTERS HOOP 200x200 (820940096) PFAFF forlængerbord med justerbar guide (821031096) PFAFF 0A standardtrykfod til IDT -system

Læs mere

De 2D Constraints, der findes i programmet, er vist herunder (dimension er også en form for 2D Constraint). Fig. 298

De 2D Constraints, der findes i programmet, er vist herunder (dimension er også en form for 2D Constraint). Fig. 298 Inventor 2011 - Del 1 Featuren Circular Pattern 2D Constraints Constraints er bindinger, der kan oprettes mellem de forskellige elementer i fx en Sketch. Du har allerede arbejdet med nogle af dem, programmet

Læs mere

83 Odense Bys Museer nr. 1979/95 Hjemsted: Drejø Beskrivelse: Korsklæde, snip. Det består af en trekant af fint lærred, dertil er syet et 10 cm bredt stykke fint mønstret bomuld med en 5 cm bred kant af

Læs mere

Velkommen til 2. omgang af IT for let øvede

Velkommen til 2. omgang af IT for let øvede Velkommen til 2. omgang af IT for let øvede I dag Hjemmeopgave 1 Næste hjemmeopgave Eventuelt vinduer igen Mapper og filer på USB-stik Vi skal hertil grundet opgave 2 Internet Pause (og det bliver nok

Læs mere

Dette er et godt forløb til den tidlige billedkunstundervisning, da eleverne skal beskæftige sig med grundlæggende male-

Dette er et godt forløb til den tidlige billedkunstundervisning, da eleverne skal beskæftige sig med grundlæggende male- 3. årgang 1-2 lektioner Læringsmål aglighed: Mulighed for tværf matematik Maleri og collage: Eleven kan anvende farvernes virkemidler til at skabe en bestemt stemning, og eleven har viden om farvelære.

Læs mere

hurtige juleideer ı dekoration

hurtige juleideer ı dekoration hobby ı dekoration 10 hurtige juleideer Står du og mangler en hurtig venindegave? En dekoration til første søndag i advent? Eller har du glemt at købe kalenderlys? Læn dig tilbage, og lad dig inspirere

Læs mere

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Vendeleg. Fire stationer NANO BASKET NANO BASKET. Deltagere Alle.

DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN DGI TRÆNERGUIDEN. Vendeleg. Fire stationer NANO BASKET NANO BASKET. Deltagere Alle. Nr.10328 Nr.10327 Alder: 3-6 år - Tid: 20 min. Vendeleg Fire stationer - Dribl 10 gange med højre og 10 gange med venstre. Alle. Leg og løb. A4 ark med en stjerne på, kegler eller andet der kan væltes

Læs mere

Start med at vælge hvilken afdeling der skal laves ændringer i f.eks. fodbold.

Start med at vælge hvilken afdeling der skal laves ændringer i f.eks. fodbold. Start med at vælge hvilken afdeling der skal laves ændringer i f.eks. fodbold. Her ses da alle sider og undersider som siden fodbold indeholder. Nu kan du gå i gang med f.eks. at tilføje nye sider. Klik

Læs mere

Forslag til træningsøvelser U11 12

Forslag til træningsøvelser U11 12 Forslag til træningsøvelser U11 12 Løbe aflevering. Spillerantal: Alle 1 bold pr. spiller Banestørrelse: 20 x 15 meter Scoring: Ingen Øvelses starter med at spillerne løber banen igennem. Der startes med

Læs mere

Hvis du har den i mappen i forvejen skal du ikke hente den en gang til. Nu skal baggrundsbilledet laves, så tryk på NY på ikonen foroven.

Hvis du har den i mappen i forvejen skal du ikke hente den en gang til. Nu skal baggrundsbilledet laves, så tryk på NY på ikonen foroven. Side 1 Denne collage er lidt anderledes end den forrige. Her skal der bruges et baggrundsmønster som udfylder hele siden, og vi bruger andre foto. Det lille baggrundsbillede er en.gif fil som du kan hente

Læs mere

Aluproff I Midtager 9-11 I 2605 Brøndby I Tlf: +45 43600063 I Email: aluproff@aluproff.dk I www.aluproff.dk 2/2

Aluproff I Midtager 9-11 I 2605 Brøndby I Tlf: +45 43600063 I Email: aluproff@aluproff.dk I www.aluproff.dk 2/2 SB 3001 Stoffet klippes (husk sømrum) og 2 cm sidesømme syes Velcrobåndet påsyes foroven på gardinet, og der syes en 2,5 cm løbegang forneden. Lommebånd påsyes med ca. 20-25 cm afstand på tværs af gardinet.

Læs mere

15-11 Venskabsbånd & pandebånd KUMIHIMO

15-11 Venskabsbånd & pandebånd KUMIHIMO 15-11 Venskabsbånd & pandebånd KUMIHIMO GARNKVALITET: Mini Uld (100% Uld. Nøgle ca 10 g = 36 m) GARNALTERNATIV: Mini Akryl (100% Akryl. Nøgle ca 10 g = 36 m) MÅL(A,B,C) MÅL (D,E) Ca 1 cm bred. Valgfri

Læs mere

Kommuniker: Symbolskrivning 2 Kom godt i gang med tavler 3

Kommuniker: Symbolskrivning 2 Kom godt i gang med tavler 3 Byg ord ved at bruge flere teksttavler Dette er en aktivitet med bygning af ord. Målet er at vælge et startbogstav, en midtervokal og et slutbogstav fra den tredje tavle. Når ordet er færdigt, vil korrekte

Læs mere

FORSLAG TIL SUPPLERENDE TRÆNING FOR 10-KÆM- PERNE

FORSLAG TIL SUPPLERENDE TRÆNING FOR 10-KÆM- PERNE FORSLAG TIL SUPPLERENDE TRÆNING FOR 10-KÆM- PERNE Vi vil anbefale deltagerne på 10-kæmperne at træne tre gange om ugen, hvilket vil sige, at det vil være godt, hvis du træner yderligere én gang om ugen

Læs mere

PENGEKAT. Se mønsterark B, rød streg

PENGEKAT. Se mønsterark B, rød streg PENGEKAT Når man rejser, er en pengekat helt uundværlig til pas, penge, billetter, boardingpas osv. Den kan selvfølgelig også bruges som en lille taske, når man er i byen. 17 cm et langt stykke skind 20

Læs mere

Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen

Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen Sådan træner du armen efter stabiliserende operation af skulderen Du har fået en stabiliserende operation af skulderen, som skal mindske risikoen for, at din skulder går af led. EFTER OPERATIONEN Hold

Læs mere

Indsættelse af nyt hofteled (Øvelsesprogram)

Indsættelse af nyt hofteled (Øvelsesprogram) Indsættelse af nyt hofteled (Øvelsesprogram) Anbefalinger Medmindre du har fået andet at vide, må du støtte med fuld vægtbæring på det opererede De første 6 uger efter operationen anbefales det at undgå

Læs mere

Dynamiske konstruktioner med et dynamisk geometriprogram En øvelsessamling

Dynamiske konstruktioner med et dynamisk geometriprogram En øvelsessamling Dynamiske konstruktioner med et dynamisk geometriprogram En øvelsessamling Disse opgaver er i sin tid udarbejdet til programmerne Geometer, og Geometrix. I dag er GeoGebra (af mange gode grunde, som jeg

Læs mere

Indsættelse af kunstigt skulderled (Øvelsesprogram)

Indsættelse af kunstigt skulderled (Øvelsesprogram) Indsættelse af kunstigt skulderled (Øvelsesprogram) Du får en indkaldelse fra Terapiafdelingen på sygehuset til undersøgelse og øvelsesinstruktion ca. 14 dage efter din operation. Der vil vi udarbejde

Læs mere

Læderpunsling for Dværge, Hobbitter og andre halvhjerner.

Læderpunsling for Dværge, Hobbitter og andre halvhjerner. Læderpunsling for Dværge, Hobbitter og andre halvhjerner. Arbejdstegning For at kunne punsle (dekorer) i læder, bliver man nød til at arbejde efter en tegning. Det er denne arbejdstegning det drejer sig

Læs mere

I NV-900. Indhold: April 2008 Side 1

I NV-900. Indhold: April 2008 Side 1 Indhold: Skærmbillede af NV900 Side 2 Sømme i symaskinen Side 3 Brugen af udjævningsknappen på zigzagfoden J Side 4 Overlocksøm med guide og kantskærer Side 5 Blindsting Side 6 Stretchsøm Side 7 Knaphuller

Læs mere

Bordkort nr. 1 & 7. Sværhedsgrad 1 Ingen kendskab. Bordkort nr. 2 & 3. Sværhedsgrad 2 Lidt kenskab. Bordkort nr. 4 & 6

Bordkort nr. 1 & 7. Sværhedsgrad 1 Ingen kendskab. Bordkort nr. 2 & 3. Sværhedsgrad 2 Lidt kenskab. Bordkort nr. 4 & 6 SVÆRHEDSGRAD Der er i denne e-bog 8 bordopsætninger, som indeholder 4 sværhedsgrader. Sværhedsgrad 1 er den letteste, og 4 den sværeste. Dog skal det siges, at alle, som er let øvede inden for kort og

Læs mere

Læderpunsling for Enter, Elvere og andre træhoveder

Læderpunsling for Enter, Elvere og andre træhoveder Læderpunsling for Enter, Elvere og andre træhoveder Arbejdstegningen I Lighed med Læderpunsling for Dværge, Hobbitter og andre halvhjerner. drejer denne første del sig om arbejdstegningen, men til forskel

Læs mere

IntoWords ipad Tjekliste

IntoWords ipad Tjekliste IntoWords ipad Tjekliste IntoWords Generelt Gennemgået Øvelse Installation af IntoWords til Ipad 1 Login til Skole 2 Login til Privat 3 Login til Erhverv 4 Værktøjslinjen 5 Indstillinger i IntoWords 6

Læs mere

Vejledning - mitcfu.dk

Vejledning - mitcfu.dk 1 Vejledning - mitcfu.dk Denne vejledning er rettet mod pædagogiske konsulenter med henblik på anvendelse af mitcfu.dk som værktøj til berigelse af centrenes udlånsmaterialer. 1. Åben Internet Explorer

Læs mere

Tegning og figurer. 1 Tegn med GeoGebra. Du skal bruge Computer. Tablet. 2 Rundt om og indeni Du skal bruge Målebånd. Kvadratpapir.

Tegning og figurer. 1 Tegn med GeoGebra. Du skal bruge Computer. Tablet. 2 Rundt om og indeni Du skal bruge Målebånd. Kvadratpapir. Tegning og figurer 1 Tegn med GeoGebra Du skal bruge Computer Tablet KG 2 Rundt om og indeni Du skal bruge Målebånd Kvadratpapir Arbejdsark 23 24 KG Værksted 3: Byg huse. 25 26 27 Værksted 4: Tegn, hvad

Læs mere

Behandling og træning, når knæskallen er gået af led

Behandling og træning, når knæskallen er gået af led Behandling og træning, når knæskallen er gået af led Din knæskal er gået af led. Når knæskallen går af led, hopper den oftest ud på ydersiden af knæet. Ledkapslen, som knæskallen ligger i, revner, og knæet

Læs mere

I NV4000 Som broderimaskine.

I NV4000 Som broderimaskine. Hvis du kun ønsker at sætte et broderi på. Sådan påbegynder du et broderi: 1. Løft nålen ved at aktivere knappen på maskinen (billede nr. 1). 2. Tryk på knappen for at skifte til anden trykfod (billede

Læs mere

VEJLEDNING SPAMFILTERET. 1. Udgave, august 2015 Tilpasset FirstClass version 12.1, Dansk

VEJLEDNING SPAMFILTERET. 1. Udgave, august 2015 Tilpasset FirstClass version 12.1, Dansk VEJLEDNING SPAMFILTERET 1. Udgave, august 2015 Tilpasset FirstClass version 12.1, Dansk Udarbejdet af: Styrelsen for IT og Læring Vester Voldgade 123, 1552 København V Indholdsfortegnelse Vejledning -

Læs mere

Ny Nordisk Skole. Arbejdshæfte til forandringsteori

Ny Nordisk Skole. Arbejdshæfte til forandringsteori Ny Nordisk Skole Arbejdshæfte til forandringsteori Introduktion Ny Nordisk Skole handler om at styrke dagtilbud og skoler, så de har de bedste forudsætninger for at give børn og unge et fagligt løft. Dette

Læs mere

GUIDELINES FOR LEATHER

GUIDELINES FOR LEATHER GUIDELINES FOR LEATHER Eksempel: Elegance, pigmentforanderinger og nakkefolder ELEGANCE / NATUR / RUSTIK / SENSE - kvaliteten Elegance/Natur/Rustik/Sense er en eksklusiv lædertype af allerhøjeste kvalitet

Læs mere

Sommerens flotteste havebænk

Sommerens flotteste havebænk Sommerens flotteste havebænk 0 Gør Det Selv 7/2000 Med denne bænk får du et flot espalier og alle tiders siddeplads, så du kan nyde årets blomster og planter på nærmeste hold. Hele herligheden kan bygges

Læs mere

Banegennemgang med Line Mortensen på Grenaa Golfklubs bane søndag den 19. juni 2011.

Banegennemgang med Line Mortensen på Grenaa Golfklubs bane søndag den 19. juni 2011. Banegennemgang med Line Mortensen på Grenaa Golfklubs bane søndag den 19. juni 2011. Generelle kommentarer: - teesteder er lange - rød og gul tee bør placeres således, at der er samme spilleretning fra

Læs mere

Kommuniker: Symbolskrivning 2 Kom godt i gang med tavler 1

Kommuniker: Symbolskrivning 2 Kom godt i gang med tavler 1 Denne aktivitet viser, hvordan du kan lave en enkelt tavle til skrivning Dette hjælpeark følger efter Kom godt i gang med at skrive og forudsætter, at du er fortrolig med de grundlæggende funktioner i

Læs mere

Lynpetanque. DGI Petanque.

Lynpetanque. DGI Petanque. Lynpetanque DGI Petanque www.dgi.dk/petanque 1-2 træning Indledning Spillet hedder 1 2 træning, fordi man kan score 1 point ved indlæg og 2 point ved skud. Spillet er velegnet som træning i indlæg

Læs mere

gladsaxe.dk Leg og læring i pædagogisk praksis om DAP projektet i Gladsaxe Kommune

gladsaxe.dk Leg og læring i pædagogisk praksis om DAP projektet i Gladsaxe Kommune gladsaxe.dk Leg og læring i pædagogisk praksis om DAP projektet i Gladsaxe Kommune Leg og læring i pædagogisk praksis om DAP projektet i Gladsaxe Kommune Kære forældre Byrådet i Gladsaxe er optaget af,

Læs mere

Fra Fælles Mål til læringsmål for forløbet:

Fra Fælles Mål til læringsmål for forløbet: Mein Sport Af Christian Falkesgaard Brendholdt Kompetencenområder: Mundtlig kommunikation og skriftlig kommunikation Færdigheds-vidensområder: Lytning (trin 1, fase 3) Læsning (trin 1, fase 3) Tekster

Læs mere

Spørgeskema på HVAL.DK

Spørgeskema på HVAL.DK Skive, d. 24-05-2006 Journal nr. 7.5.286 Spørgeskema på HVAL.DK Et webbaseret værktøj udviklet af Programdatateket i Viborg amt i forbindelse med Videndeling. Indholdsfortegnelse INDHOLDSFORTEGNELSE 2

Læs mere

Brugervejledning. til. Landsforeningen Danske Folkedanseres. Medlemssystem (For dansere)

Brugervejledning. til. Landsforeningen Danske Folkedanseres. Medlemssystem (For dansere) Brugervejledning til Landsforeningen Danske Folkedanseres Medlemssystem (For dansere) 1 Indhold Første gang systemet skal have at vide, hvem du er.... 3 Log Ud - VIGTIGT!... 4 Log ind når du har oprettet

Læs mere

Dragværk. På billedet kan du se en pige eller kvinde, der står på ryggen af en hane. Pigen er syet i dragværk. Det er et lille motiv på en knædug.

Dragværk. På billedet kan du se en pige eller kvinde, der står på ryggen af en hane. Pigen er syet i dragværk. Det er et lille motiv på en knædug. Dragværk Fra anden halvdel af 1700-tallet er tekstiler med såkaldt dragværk bevaret. Her trak kvinderne i brede borter tråde ud i hele stoffets bredde og syede derefter figurer som f.eks. dyr og træer

Læs mere

Højere op i Seng. Eksempler på naturlige måder at flytte sig højere op i seng. Fikspunkter

Højere op i Seng. Eksempler på naturlige måder at flytte sig højere op i seng. Fikspunkter Højere op i Seng I denne vejledning viser vi eksempler på hvordan vi flytter os selv højere op i seng og hvorledes man kan anvende spilerdug ved forflytning af person højere op i seng. Eksempler på naturlige

Læs mere

KORT GØRE/RØRE. Vejledning. Visuel (se) Auditiv (høre) Kinæstetisk (gøre) Taktil (røre)

KORT GØRE/RØRE. Vejledning. Visuel (se) Auditiv (høre) Kinæstetisk (gøre) Taktil (røre) GØRE/RØRE KORT Vejledning Denne vejledning beskriver øvelser til Gøre/røre kort. Øvelserne er udarbejdet til både de kinæstetisk, taktilt, auditivt og visuelt orienterede elever. Men brugeren opfordres

Læs mere

Afstand fra et punkt til en linje

Afstand fra et punkt til en linje Afstand fra et punkt til en linje Frank Villa 6. oktober 2014 Dette dokument er en del af MatBog.dk 2008-2012. IT Teaching Tools. ISBN-13: 978-87-92775-00-9. Se yderligere betingelser for brug her. Indhold

Læs mere

Bind buketter og kranse af sensommerens blomster

Bind buketter og kranse af sensommerens blomster Af Claus Pedersen. Foto: Lene k. Regi: Munkhus Blomster & Binderi Bind buketter og kranse af sensommerens blomster Farverige kreationer August og september byder på en mangfoldighed af kulørte blomster,

Læs mere

Footer: 2013 FIBERELLA BY TALES OF TWISTED FIBERS 1

Footer: 2013 FIBERELLA BY TALES OF TWISTED FIBERS 1 1 Miniature juletræ & engle Tales of Twisted Fibers www.talesoftwistedfibers.wordpress.com Materialer til englene: Du kan erstatte garntypen, bare sørg for at bruge en hæklenål, der passer til. Når du

Læs mere

Rediger eller opret institutionsmedarbejder på en ungdomsuddannelse

Rediger eller opret institutionsmedarbejder på en ungdomsuddannelse Rediger eller opret institutionsmedarbejder på en ungdomsuddannelse Institutionens brugeradministrator på Optagelse.dk kan oprette medarbejdere med forskellige roller og rettigheder. Når du opretter en

Læs mere

Variabel- sammenhænge

Variabel- sammenhænge Variabel- sammenhænge Udgave 2 2009 Karsten Juul Dette hæfte kan bruges som start på undervisningen i variabelsammenhænge for stx og hf. Hæftet er en introduktion til at kunne behandle to sammenhængende

Læs mere

Potens & Kvadratrod. Navn: Klasse: Matematik Opgave Kompendium. Opgaver: 22 Ekstra: 4 Point: Matematik / Potens & Kvadratrod

Potens & Kvadratrod. Navn: Klasse: Matematik Opgave Kompendium. Opgaver: 22 Ekstra: 4 Point: Matematik / Potens & Kvadratrod Navn: Klasse: Matematik Opgave Kompendium Potens & Kvadratrod Opgaver: Ekstra: Point: http://madsmatik.dk/ d.0-0-01 1/1 Potenser: Du har måske set udtrykket før eller måske 10 1. Begge to er det vi kalder

Læs mere

Indholdsfortegnelse: Hvad hedder det forskellige på sitet? Forsiden Servicemenu. Manual Skive Kommune Umbraco subsite

Indholdsfortegnelse: Hvad hedder det forskellige på sitet? Forsiden Servicemenu. Manual Skive Kommune Umbraco subsite Manual Skive Kommune Umbraco subsite Du logger ind i Umbraco via adressen: subsite.skive.netmester.dk/umbraco uden at skrive https:// http:// eller www. foran. Indholdsfortegnelse: Hvad hedder det forskellige

Læs mere

Opgave 1: Log ind og skift password m.m.

Opgave 1: Log ind og skift password m.m. Opgaver i Typo3 Opgave 1: Log ind og skift password m.m.... 2 Opgave 2: Opret flere filmapper og upload diverse filer... 3 Opgave 3: Opret en ny side som denne her... 4 Opgave 4: Opret fotogallerier med

Læs mere

Indsættelse af nyt hofteled

Indsættelse af nyt hofteled Information og øvelsesprogram Indsættelse af nyt hofteled med restriktioner Fysioterapien Indholdsfortegnelse Restriktioner side 2 Andet side 4 Bilkørsel side 5 Øvelsesprogram side 6 Liggende øvelser side

Læs mere

PFAFF -tilbehør. Det skal du bruge. Klippevejledning

PFAFF -tilbehør. Det skal du bruge. Klippevejledning Viftequilt Det skal du bruge PFAFF creative sensation sy- og broderimaskine creative Deluxe Hoop 360 x 200 mm creative Elite Hoop 260 x 200 mm creative Master Hoop 240 x 150 mm PFAFF broderikollektion

Læs mere

Den store kappeguide 15-01-2003 Feedback: LiveForum, m@liveforum.dk. Den store Kappeside

Den store kappeguide 15-01-2003 Feedback: LiveForum, m@liveforum.dk. Den store Kappeside af 11 08-08-2012 21:07 Den store kappeguide 15-01-2003 Feedback: LiveForum, m@liveforum.dk Den store Kappeside Kapper er nemme at lave, og en af de beklædningsgenstande jeg oftest har blevet spurgt til

Læs mere

Sådan benytter du HOTLINEs ServiceDesk (SD)

Sådan benytter du HOTLINEs ServiceDesk (SD) Sådan benytter du HOTLINEs ServiceDesk (SD) Hvor finder jeg ServiceDesk?...2 Fanebladet Start Startside...3 Hvordan opretter jeg en ny opgave?...4 Hvordan laver jeg et skærmdump og får lagt det ind i min

Læs mere

Den yndigste rose er funden

Den yndigste rose er funden Den yndigste rose er funden Messehagelens tilblivelse i billeder og tekst. (Farvegengivelsen på billederne er ikke alle steder helt korrekt.) Projektet med messehagelen startede med en studietur til København.

Læs mere

I Kløverløkken indgår pædagogiske aktiviteter som en del af det pædagogiske arbejde.

I Kløverløkken indgår pædagogiske aktiviteter som en del af det pædagogiske arbejde. I Kløverløkken indgår pædagogiske aktiviteter som en del af det pædagogiske arbejde. I børnehavegrupperne har vi i det forgangne år haft fokus på kreative aktiviteter; ikke som en fastlagt aktivitet lagt

Læs mere

Vejledning i dragtsyningsteknikker VEST

Vejledning i dragtsyningsteknikker VEST 1 Syvejledning og redigering: Dragtgruppen - Syprøver: Hanne Dyhr Idèoplæg: Hanne Dyhr og Kamma Gudmand-Høyer 2 SYVEJLEDNING TIL VESTE I løbet af de ca. 50 år, der dækker perioden fra ca. 1750-1800, skifter

Læs mere

Patchwork-kurser Månedshold hos Tante Andante Sæson efterår 2016 / forår 2017

Patchwork-kurser Månedshold hos Tante Andante Sæson efterår 2016 / forår 2017 Patchwork-kurser Månedshold hos Tante Andante Sæson efterår 2016 / forår 2017 Hos Tante Andante har du mulighed for at komme på et månedshold, hvor man mødes ca. 1 gang pr. måned i alt 8 gange. Den første

Læs mere

August Erfaren. 1. Let

August Erfaren. 1. Let August 2012 2. Erfaren 1. Let B A C Dybden på stoffet er = (C:2+1)+(B+1)+ (C:2+1) = X cm Nr. 1 (Let) PCitui. Materiale: Yderstof 2stk. 31x41cm. Bredde på stoffet er = (C:2+1)+(A+1)+ (C:2+1) = X cm Skumgummi

Læs mere

Læsevejledning til resultater på regionsplan

Læsevejledning til resultater på regionsplan Læsevejledning til resultater på regionsplan Indhold 1. Overblik... 2 2. Sammenligninger... 2 3. Hvad viser figuren?... 3 4. Hvad viser tabellerne?... 5 5. Eksempler på typiske spørgsmål til tabellerne...

Læs mere

Frihåndsquiltning på maskine Du kan lære det!

Frihåndsquiltning på maskine Du kan lære det! Frihåndsquiltning på maskine Du kan lære det! 10 trin til dig fra BaliQuilt, som hjælper dig på vej til at quilte på maskine. BONUS: Tre øvelser til at komme i gang på. Trin nr. 1 tilbehør Der er tilbehør

Læs mere

KOM/IT DESIGN MANUAL AF SAF

KOM/IT DESIGN MANUAL AF SAF 10/28/2015 KOM/IT DESIGN MANUAL AF SAF Af Nichlas, Lizette, Jake og jonas indholdsfortegnelse Inledning... 3 Problemformulering... 3 Om SAF.... 3 Brainstorming for SAF... 3 Valg af idé.... 4 Færdige produkt...

Læs mere

Få mere synlighed! Vejledningshæfte

Få mere synlighed! Vejledningshæfte Få mere synlighed! Vejledningshæfte Vejledning Sådan kommer dit arrangement på OplevRudersdal.dk Dit arrangement kommer nemt og enkelt på www.oplevrudersdal.dk ved at du opretter dit arrangement på hjemmesiden.

Læs mere

Vejledning til personlige funktioner på MIT DANSKE ARK ( eksklusive profil og cv) Indholdsfortegnelse:

Vejledning til personlige funktioner på MIT DANSKE ARK ( eksklusive profil og cv) Indholdsfortegnelse: Vejledning til personlige funktioner på MIT DANSKE ARK ( eksklusive profil og cv) Indholdsfortegnelse: Side 2: Nyheder valg til personligt nyhedsbrev, Mine Nyheder og visning på enkeltsider Side 3: Funktionen

Læs mere

GRUNDLÆGGENDE TEORI LIGE FRA HJERTET

GRUNDLÆGGENDE TEORI LIGE FRA HJERTET GUIDE 6 Noget om blænde GRUNDLÆGGENDE TEORI LIGE FRA HJERTET 2015 LÆRfoto.dk Indhold Indhold... 2 Indledning... 3 Blænde... 4 Blænde og dybdeskarphed... 5 Blænde og lyset... 6 LÆRfoto.dk s serie af guides

Læs mere

Påklædning Bluse og Trøje i Kørestol

Påklædning Bluse og Trøje i Kørestol Påklædning Bluse og Trøje i Kørestol På- og afklædning af overkrop indeholder mange momenter, der påvirkes af personens ressourcer, både hvad angår det mentale, muskelstyrke, balance i den siddende stilling

Læs mere

Forenklet byggemåde for hastighedsvisere fra Banetjenesten.dk

Forenklet byggemåde for hastighedsvisere fra Banetjenesten.dk Btj. 16.5.2015 Forenklet byggemåde for hastighedsvisere fra Banetjenesten.dk På baggrund af erfaringer er denne ny og endnu lettere måde at lave hastighedsviserne på blevet udarbejdet. Denne Byggebeskrivelse

Læs mere

Guide til oprettelse af ruter og interessepunkter på Endomondo

Guide til oprettelse af ruter og interessepunkter på Endomondo Guide til oprettelse af ruter og interessepunkter på Endomondo Indhold: A. Oprettelse af profil på Endomondo B. Oprettelse af selve ruten C. Redigering af oprettet rute D. Oprettelse af interessepunkter

Læs mere

Siddende meditation nyttige tips

Siddende meditation nyttige tips Siddende meditation nyttige tips Det betaler sig at bruge tid på at finde den siddestilling der passer dig bedst. Hensigten er at du sidder behageligt, stabilt, med ret, men ikke stiv ryg. Det er fint

Læs mere

UNI Login brugeradministration. - fra Lectio til UNI Login

UNI Login brugeradministration. - fra Lectio til UNI Login UNI Login brugeradministration - fra Lectio til UNI Login 1. udgave, december 2010 Indhold 1 Formålet med denne vejledning... 2 2 Eksportér csv-fil med elev- og/eller lærerdata fra Lectio... 3 3 Importér

Læs mere