Efterår LOF Djursland KURSER FOREDRAG OPLEVELSER. Norddjurs. Syddjurs

Transkript

1 Efterår 2016 KURSER FOREDRAG OPLEVELSER LOF Djursland Norddjurs. Syddjurs

2 OPLEVELSER Praktiske oplysninger LOF Djursland... udbyder kurser og foredrag i Syddjurs og Norddjurs kommuner. LOF Djursland Erhvervsparken 11 A, 8400 Ebeltoft Telefontid: Mandag til torsdag fra til Telefon Mail: djursland@lof.dk Web: djursland.lof.dk Tilmelding og betaling skal foretages på hjemmesiden: Deltagere med adresse i Norddjurs Kommune, der har medicinkort/helbredstillægskort, kan få 50% nedslag i prisen. CVR: Velkommen til LOF Djursland Vi glæder os til en ny sæson og byder såvel nye som tidligere kursister velkommen til efterårsprogram med en række tilbud, hvor du kan få gang i kroppen eller din kreative side. LOF Djursland giver alle voksne mulighed for at lære nyt og udvikle sig hele livet. Finder du ikke hvad du har lyst og behov for her i programmet, beder vi dig om at gå ind på vores hjemmeside og se vore øvrige tilbud til dig. Vores undervisning tager udgangspunkt i den enkelte deltagers behov, ønsker og niveau. Det kræver derfor ingen forhåndskundskaber at være med på vores hold. Enkelte fag kan være inddelt i forskellige niveauer, så alle får mest mulig ud af undervisningen. Medborgerskab og demokrati Alle vores aktiviteter har til formål at give deltagerne ny viden og nye kundskaber, så de kan tage ansvar for deres egen tilværelse og deltage aktivt i samfundet. Hos os får du mulighed for at udvikle dig og blive klogere på dig selv og verden omkring dig. LOF Djursland bidrager til at skabe dialog mellem mennesker fra forskellige grupper i samfundet. Vi ønsker at bidrage til den enkeltes personlige udvikling og dannelse. Derfor oplyser vi om rettigheder og pligter og inviterer folk til at deltage i debatter om aktuelle emner. På denne måde bidrager LOF Djursland til at styrke grundlaget for et demokratisk samfund. Golf og Yoga Spil Golf - medens din bedre halvdel dyrker yoga. I får 2 dage, hvor I kan spille golf, dyrke yoga/mindfulness, og, ikke mindst, nyde hinanden. Overnatning på egnens bedste hotel, Hotel Amerika. I prisen indgår overnatning inkl. 3 retters menu, morgenbuffet, 2 x greenfee/2 x yoga og 2 x let frokost på golfbanen. Se hele programmet for de 2 dage og hvordan og hvornår I senest skal tilmelde jer, længere inde i denne folder Fredag/Lørdag, den Hobro Golf, Torndalsvej 3, 9500 Hobro Underviser Victoria Nord (Yoga) 2 dage Pris: kr ,00 2

3 SUNDHED OG VELVÆRE Bevægelse i varmt vand Vil du være god ved dig selv, opnå øget velvære og livsglæde eller har du smerter og problemer med muskler og led. Så kom til bassintræning i det varme vand. Bevægelse i det varme vand kan have mange gavnlige virkninger. Vi bevæger hele kroppen igennem med forskellige øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led og øger konditionen, samt afspænder. Vandgymnastik, er særlig egnet for personer med svage led og muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter forskellige sygdomsforløb, overvægtige personer med stillesiddende arbejde. Det primære ved vandgymnastik er at hele kroppen bliver arbejdet igennem, og at deltageren opnår fysisk og psykisk velvære. Der er rift om pladserne på disse hold, og deltagere på venteliste har fortrinsret. Bevægelse i varmtvandsbassin - for kronikere Disse hold er fortrinsvis for osteoporosepatienter. Træningen foregår i ca. 34,5 C varmt vand Mandag, den kl. 17:30-18:09 Underviser: Lena Vang Jensen Pris: kr. 590, Mandag, den kl. 18:10-18:55 Underviser: Lena Vang Jensen Pris: kr. 590,00 Vandgymnastik i varmt vand Vandgymnastik er særligt egnet for personer med svage led og muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter forskellige sygdomsforløb, overvægtige personer eller personer med stillesiddende arbejde. Det primære ved vandgymnastik er, at hele kroppen bliver arbejdet igennem, og at deltageren opnår fysisk og psykisk velvære. Der er rift om pladserne på disse hold, og deltagere på venteliste har fortrinsret Tirsdag, den kl. 18:00-18:39 Underviser: Lena Vang Jensen Pris: kr. 590, Tirsdag, den kl. 18:40-19:19 Underviser: Lena Vang Jensen Pris: kr. 590, Tirsdag, den kl. 19:20-20:00 Underviser: Lena Nielsen 13 mødegange Pris: kr. 680,00 3

4 SUNDHED OG VELVÆRE Bevægelse i vand Vi er et hold af friske og muntre damer, som motionerer sammen. Vi har det godt sammen, og vi går ikke af banen for et godt grin. Vi afslutter gerne sæsonen med at spise sammen. Vores alder går helt tilbage til det sidste årtusinde, men det kan hverken ses eller høres på os. Hvis vi har specielle ønsker til træningen, bliver der lyttet Torsdag, den kl. 15:00-16:00 Svømmebassin, Vestre Skole, Grenaa Underviser: Poul Bengtsen 14 mødegange Pris: kr. 790,00 Bevægelse i varmtvandsbassin Vandgymnastik er særligt egnet for personer med svage led og muskler, personer der har problemer med bevægeapparatet, genoptræning efter forskellige sygdomsforløb, overvægtige personer og alle med stillesiddende arbejde. Det primære ved vandgymnastik er at hele kroppen bliver arbejdet igennem, og at deltageren opnår fysisk og psykisk velvære. Der er rift om pladserne på disse hold, og deltagere på venteliste har fortrinsret Torsdag, den kl. 16:30-17:14 Underviser: Anette Vendelboe Nielsen 15 mødegange Pris: kr. 660, Torsdag, den kl. 17:15-17:59 Underviser: Anette Vendelboe Nielsen 15 mødegange Pris: kr. 660, Torsdag, den kl. 18:00-18:44 Underviser: Anette Vendelboe Nielsen 15 mødegange Pris: kr. 660, Torsdag, den kl. 19:30-20:14 Underviser: Anette Vendelboe Nielsen 15 mødegange Pris: kr. 660,00 Se alle vore andre tilbud til dig på djursland.lof.dk Du kan betale hurtigt og nemt med DANKORT 4

5 KREATIVE FAG Skriveværksted Lys over landet! Det er det, vi vil. Sådan lyder et digt af den store forfatter JP Jacobsen fra Et kortfattet udsagn, men propfuld af både mening og skønhed. Digtet er et godt eksempel på litteraturens magiske evne til at skabe noget stort ud af (næsten) intet. Vi går i JP Jacobsens fodspor og prøver selv at skabe lys gennem skriften. 3 aftener med litteraturformidler, Thomas Olesen Mandag, den kl. 19:00-21:00 (Prosa) Mandag, den kl. 19:00-21:00 (Erindring) Mandag, den kl. 19:00-21:00 (Poesi) Salen, Auning Bibliotek, Auning Underviser: Thomas Olesen 3 mødegange Pris: kr. 190,00 Blomsterbinding Vi laver dekorationer, mest med ting fra naturen, relateret til årstid og højtid. Såvel for nybegyndere som øvede. Tilmelding til underviseren på telefon Bemærk: Der undervises hver anden uge Tirsdag, den kl. 19:00-21:45 Hos Alice Pedersen, Vesterågade 25, Kolind Underviser: Alice Pedersen 6 mødegange Pris: kr. 790, Onsdag, den kl. 19:00-21:45 Hos Alice Pedersen, Vesterågade 25, Kolind Underviser: Alice Pedersen 6 mødegange Pris: kr. 790, Torsdag, den kl. 14:30-17:15 Hos Alice Pedersen, Vesterågade 25, Kolind Underviser: Alice Pedersen 6 mødegange Pris: kr. 790, Torsdag, den kl. 19:00-21:45 Hos Alice Pedersen, Vesterågade 25, Kolind Underviser: Alice Pedersen 6 mødegange Pris: kr. 790,00 Se alle vore andre tilbud til dig på djursland.lof.dk Du kan betale hurtigt og nemt med DANKORT 5

6 KREATIVE FAG Tegning for begyndere og let øvede Har du altid haft lyst til at lære at tegne, eller har du lyst til at genoptage disciplinen, er her en god mulighed. Der bliver undervist i de grundlæggende områder indenfor frihåndstegning : perspektiv, komposition, skravering, lys og skygge samt almen tegneteknik. Undervisningen foregår på baggrund af stillede opgaver, teori samt individuel vejledning. Alle kan deltage - ingen særlige forudsætninger behøves Mandag, den kl. 09:30-12:30 Tinghuset, Torvet 5, Ebeltoft Underviser: Steen Christensen 10 mødegange Pris: kr ,00 Tegning for øvede Der arbejdes på kurset med at videreudvikle den enkeltes tegneteknik. Et personligt og vitalt udtryk er målet, og vi vil således arbejde med forskellige bundne opgaver såsom bevægelsestegning, modelstudier, opstillinger, klassiske studier samt inddrage akvarel og tusch som virkemidler. Et vist kendskab til perspektiv og grundlæggende tegneteknik er nødvendig Mandag, den kl. 13:00-16:00 Tinghuset, Torvet 5, Ebeltoft Underviser: Steen Christensen 10 mødegange Pris: kr ,00 Se alle vore andre tilbud til dig på djursland.lof.dk Du kan betale hurtigt og nemt med DANKORT 6

7 KREATIVE FAG Akrylmaleri Der arbejdes individuelt, således at den enkelte kursist finder sine egne motiver og bliver vejledt i at udvikle sit personlige udtryk. Samtidig tages fælles emner og øvelser op efter behov, såsom teknik, farvelære, komposition, kunsthistorie, kreative metoder m.v.. Alle lektioner afsluttes med fælles gennemgang af dagens arbejde, således at vi kan drage nytte af og blive inspireret af hinanden. Alle kan deltage uanset tidligere erfaringer. Kursisterne medbringer selv materialer (staffelier forefindes) Torsdag, den kl. 12:30-16:30 Tinghuset, Torvet 5, Ebeltoft Steen Christensen 40 lektioner Pris: kr ,00 Akrylmaleri Bente Rytler, der er ny underviser i Tinghuset, Ebeltoft, lægger først og fremmest vægt på et godt humør, et godt samspil mellem alle, vilje til at lære, og at have lyst til at kaste sig ud i eksperimenter. Vi er igennem billedkomposition, farvelære, teknikker og materialekundskab m.m. Der tages udgangspunkt i den enkelte elev - hvor er du - hvad kan du og hvilke ønsker har du...? Alle kan deltage uanset tidligere erfaringer. Kursisterne medbringer selv materialer (staffelier forefindes) Tirsdag, den kl. 12:00-15:00 Tinghuset, Torvet 5, Ebeltoft 30 lektioner Pris: kr ,00 Underviser - Bente Rytler Født 1942 i Århus Uddannet pædagog Eget firma med papirklip Uddannet på Århus kunstakademi Årets kunstner 2 gange i Ebeltoft Undervist på aftenskole i Ebeltoft Bente Rytler underviser også i oliemaleri 7

8 KREATIVE FAG Akrylmaleri i Auning LOF Djursland har i samarbejde med KS (Kunstforeningen Sønderhaldudstillingen) startet to nye kreative hold i Kulturværksetedet i Auning. Der arbejdes individuelt, så den enkelte kursist finder sine egne motiver og bliver vejledt i at udvikle sit personlige udtryk. Samtidig tages fælles emner og øvelser op efter behov, såsom eksperimenterende teknik, farvelære, komposition, kunsthistorie, kreative metoder m.v. Alle kan deltage uanset tidligere erfaringer. Kursisterne medbringer selv materialer (staffelier forefindes). Er du er medlem af Kunstforeningen får du 150,- kr. i rabat Eksperimenterende Tirsdag, den kl. 13:00-16:00 Værkstedet, Kulturværkstedet Auning Underviser: Steen Christensen 10 mødegange Pris: kr ,00 (Medlem af KS kr. 950,-) For begyndere Tirsdag, den kl. 17:00-20:00 Værkstedet, Kulturværkstedet Auning Underviser: Steen Christensen 10 mødegange Pris: kr ,00 (Medlem af KS kr. 950,-) Underviser - Steen Christensen Født 1948 i København. Uddannet Kunstakademiets Arkitektskole Undervist voksne i tegning og maling på daghøjskole og privat siden 1998 Spar penge på kursusprisen Bliv medlem af KS (Kunstforeningen Sønderhaldudstillingen) 8

9 BEVÆGELSE OG VELVÆRE Pilates m/foamroller Der undervises 12 gange med mulighed for forlængelse. Er for dig der godt vil have sundere muskler og sundere bindevæv bedre blodcirkulation og iltning, en stærkere krop samt færre smerter i dagligdagen. Bindevævsmassagen renser ud i kroppen og du kommer hurtigt til at mærke din krop stærkere hurtigere og mere smidig. Vi starter med at introducere pilates vejrtrækningsøvelser min. og fortsætter derefter undervisningen med foamroller. Forudsætning: Ingen da der introduceres til pilates vejrtrækningsøvelser Medbring: Lang Foamroller (hårdhed efter eget ønske) træningsmåtte samt vand Tirsdag, den kl. 09:00-10:30 Rimsø Bygade, Grenaa Underviser: Berit Frederiksen Pris: kr. 825,00 P-pris: kr. 415, Torsdag, den kl. 11:00-12:30 Rimsø Bygade, Grenaa Underviser: Berit Frederiksen Pris: kr. 825,00 P-pris: kr. 415,00 Pilates for ældre Pilates er en fantastisk træningsform for ældre da man ofte bliver mere øm og stiv i led og muskler med alderen. Pilates er derfor særdeles god da den øger smidighed og muskulatur og giver derved bedre bevægelighed og sikrer bedre iltoptagelse i blodet. Der gives en grundig indføring i basisøvelserne og vi arbejder med effektive og målrettede øvelser i roligt tempo med bevidst brug af åndedrættet. Vi arbejder på gulv med blid musik. Forudsætninger : Ingen Medbring: Praktisk tøj træningsmåtte - håndklæde - vand Fredag, den kl. 09:00-09:45 Se opslag, Pavillonen, Grenaa Underviser: Berit Frederiksen Pris: kr. 590,00 P-pris: kr. 295, Fredag, den kl. 10:00-10:45 Se opslag, Pavillonen, Grenaa Underviser: Berit Frederiksen Pris: kr. 590,00 P-pris: kr. 295,00 9

10 OPLEVELSER Golf og Yoga Spil Golf - medens din bedre halvdel dyrker yoga Du har sikkert flere gange tænkt på, at det kunne være rigtigt hyggeligt at være med din bedre halvdel på en Golftur. Det har du muligheden for nu. Vi har sammensat en oplevelsespakke for jer, hvor I får to dage fyldt med muligheder for at spille golf, dyrke Yoga, opleve området kulturliv og ikke mindst nyde hinanden. INFO Fredag den 7. oktober 2016 Lørdag den 8. oktober Adresse: Torndalsvej 3, 9500 Hobro. Arrangører: Hobro Golf og LOF Mariagerfjord/Rebild. Tilmelding: Djursland.lof.dk Djursland@lof.dk Tilmelding senest den 9. september. Program: Fredag Kl Ankomst til Hobro Golf Velkomst og let frokost. Kl Golf eller Yoga Kl Indtjekning på Hotel Amerika. Kl Middag Lørdag Kl Morgenbuffet på Hotel Amerika Kl Golf eller Yoga Kl Let frokost på Hobro Golf Kl Hjemrejse eller Kulturoplevelser på egen hånd. PS! Det er muligt at forlænge opholdet Tag en dag mere i Hobro spis middag lørdag aften og overnat på Hotel Amerika. Søndag er der er mulighed for at udforske Hobros kulturseværdigheder yderligere og/eller spille én af områdets andre golfbaner. Hobro Golfbane er kendt for at have nogle af landets bedste Greens og en bane som er udfordrende for alle, da den er specielt designet til alle handicapgrupper. Yoga: Vi har entreret med én af LOF s bedste yogainstruktører, Victoria Nord, som dækker bredt indenfor genren med alm. yoga, hatha yoga, dynamisk flow yoga, mindfull meditation, power yoga, pranayames (åndedræt) yoga for løbere, idrætsudøvere og golfspillere. Victoria sammensætter en pakke af disse, således at du prøver lidt af hvert de 2 dage. Hver session afsluttes med dyb afspænding.. Overnatning: I skal bo på et af områdets absolut bedste hoteller Hotel Amerika, Amerikavej 48, Hobro. Pris: Kr (du sparer op til kr. 900) pr. person i dobbeltværelse. Middag lørdag aften og ekstra overnatning kr. 650 pr. person. Prisen inkluderer: 1 x overnatning inkl. 3-retters menu på Hotel Amerika 1 x morgenbuffet 2 x greenfee på Hobro Golfbane eller 2 x Yoga 2 x let frokost på Hobro Golf Hobro er mere end golf, Yoga og god mad. Hobro er vikingernes hjemstavn her finder du den imponerende Vikingeborg Fyrkat, som virkelig er et besøg værd. I Hobro midtby ligger også Hobro Museum, der viser Fyrkatfundene, og lidt nord for museet den gamle bryggergård, Bies Gaard, hvor der er indrettet et nyt minibryggeri. Her ligger også Kunstetagerne, der har vekslende udstillinger På havnen mødes nyt og gammelt. Området er en blanding af historie, atmosfære og kultur. De gamle pakhuse og historiske bygninger huser i dag cafeer, teater, museer og gallerier bl.a. Lystfartøjsmuseet med skibe, der tidligere hørte fjorden til, og længere henne ad havnen ligger GASmuseet, der byder på enestående oplevelser for de besøgende. 10

11 MUSIK Harmonika Både for øvede og begyndere. INDIVIDUEL undervisning (25 min. pr. elev) eller holdundervisning alt efter ønske og muligheder. Der undervises mest efter kendte melodier. Når du er lidt øvet, kan du selv komme med forslag til, hvilke melodier du vil spille. Enkelte undervisningsgange bruges til sammenspil, hvis der er interesse for det. Du kan få en mødetid, der passer dig efter kl 15. Kontakt Vivi Albér for mødetid på tlf.: eller: Torsdag, den kl. 15:00-16:55 Pavillonen, Grenaa (Se opslag) Underviser: Vivi Albér Pris: kr. 825, Mandag, den kl. 14:00-15:55 Salen, Auning Bibliotek, Auning Underviser: Vivi Albér Pris: kr. 825,00 Harmonika Både for øvede og begyndere. Der undervises individuelt i lektioner á 25 min. pr. elev. Du starter med lette melodier, C-durskala, håndtering af de rigtige basser og brug af højre og venstre hånd. Du spiller de melodier, du har lyst til og du får mulighed for 2-3 stemmer i samspil. Holdene fortsætter i Ring og aftal din tid med Bent Nielsen tlf.: Tirsdag, den kl. 16:30-16:55 Musik, Kolind Central skole, Kolind Underviser: Bent Nielsen Pris: kr. 825, Onsdag, den kl. 17:00-17:45 Ebeltoft Skole, Ebeltoft Underviser: Bent Nielsen Pris: kr. 825, Torsdag, den kl. 17:00-17:25 Lokale 1, Molsskolen, Knebel Underviser: Bent Nielsen Pris: kr. 825,00 11

12 NATUROPLEVELSER Fiskeri med harpun Har du lyst til at opleve fiskeri med harpun under overfladen? Så meld dig til en guidet undervandsjagt med Snorkelsafari.dk. Dagens jagt går efter skrubber, rødspætter eller pighvar, der alle gemmer sig på lavt vand. Vi bruger ikke dykkerflasker, men kun snorkel. Derfor kræves ikke andre kvalifikationer, end at man kan svømme, og har almindeligt godt helbred. De fleste fisk kan man faktisk spotte og skyde mens man flyder i overfladen. Turen egner sig derfor også til dig, selvom du måske aldrig har haft en snorkel i munden før, og ikke har lært at svømme mod bunden. Der vil blive brugt tid på instruktion af de mest basale snorkelteknikker, og særlig støtte ydes til de deltagere, der har brug for det. Undervandsjagt er en sport i hastig fremgang, og de fleste folk henrykkes over de oplevelser de får lige under overfladen Lørdag, den kl. 12:00-15:00 Stranden, Glatved Strand, Balle Underviser: Lasse Bang Jensen 1 mødegang Pris: kr. 350,00 Fossiljagt Sangstrup og Karlby klinter på den nordøstlige spids af Djursland er 2 helt unikke steder, i hvert fald når vi snakker geologi og fossiler. Klinterne er dannet af bryozokalk over en periode på 5 mio. år for 60 mio år siden. Der falder løbende lidt af klinterne ned og det er i dette nedfald at der er rigtig gode muligheder for at finde fossiler fra den periode. En af Kyst- og Fjordcentrets naturvejledere, Flemming Rafn vil give en indføring i de fossiler man typisk finder, og dem som man kan være heldig at finde. Samtidig kommer Flemming også ind på grundlæggende stenlære. Tag eftermiddagskaffen med og evt. en stenhåndbog Lørdag, den kl. 13:00-15:30 Sangstrup Klint, Hjembækvej, Grenaa Flemming Rafn 1 mødegang Pris: kr. 75,00