TUILIK & AAQQAT Beklædning i den grønlandske kajak

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "TUILIK & AAQQAT Beklædning i den grønlandske kajak"

Transkript

1 TUILIK & AAQQAT Beklædning i den grønlandske kajak Et specialeprojekt af Lars Valentin En del af Det 1-årige studie i natur- og friluftsliv på Friluftsuniversitetet. Må ikke kopieres, hverken Syning helt eller af Tuilik. delvist Et uden specialeprojekt skritlig tilladelse fra Friluftsuniversitetet, fra enten Lars side Valentin 1. eller Friluftsuniversitetet.

2 Indholdsfortegnelse Indhold Side Forord og inspiration 3 Definitioner (Nogle af de begreber der arbejdes med.) 4 Kajak (formål og brug) Tuilik (formål og brug) Aaqqat (formål og brug) Natur- og friluftsliv Sejldug Snor Linolie Lavvvu Arbejdsproces 5 Billeder Materialevalg 6 Stoffet Tråden Nålen Snore Imprægnering Farve Læder Pasform og størelse af tuilik og aaqqat 7 Opmåling og udskæring af stykkerne. Syanvisning. Billeder/ tegninger 8 Kropsstykke Ærmestykker+ påmontering af snører 9 Krop/ærmed del, udbredt 10 Hætte, montering af Snøre i hætte 12 Færdig, sammensyet Tuilik 12 Aaqqat. Fladstykke og tommelstykke 13 Sammensyning og symetode 15 Hvordan sammensys? Syninger. Inprægnering 15 Valg af imprægnering. Farve valg Afprøvning af det fremstillede 15 Pasform Bevægelsesfrihed Snørring af hætten, ved håndleddet og til mandhullet. Imprægneringens tæthed, praktisk afprøvning. Forslag til evt. forbedringer af tuilik og aaqqat 15 Konklusion 16 Kildefortegnelse 16 Produktionsoplysninger, copyright mv. 16 Må ikke kopieres, hverken Syning helt eller af Tuilik. delvist Et uden specialeprojekt skritlig tilladelse fra Friluftsuniversitetet, fra enten Lars side Valentin 2. eller Friluftsuniversitetet.

3 Forord og inspiration I forbindelse med Det 1-årige vejlederstudie i natur og friluftliv ved Friluftsuniversitetet er der indeholdt en specialedel på 6 uger, hvor man bl.a. har mulighed for at fordybe sig i et projekt. Jeg valgte hurtigt at fremstille en grønlandsk tuilik (en lang anorak med hætte (til kajaksejlads)) med tilhørende aaqqat (handske med to tommelfingre en i hver side (til kajaksejlads)) til min håndbyggede grønlandske kajak, som jeg havde bygget på den forrige studiedel. Formålet var bl.a. derigennem at opnå en masse læreprocesser i kunsten at fremstille sin egen beklædning til forskellige formål i andre sammenhænge vedrørende friluftsliv. Inspirationen opstod da jeg tidligere i år i forbindelse med et besøg hos en vejleder, hvor jeg siden skulle bygge min grønlandske kajak. (Kajak bygget med træskelet og betrukket med skind eller dug). Der så jeg en film om den Grønlandske måde at klæde sig til kajaksejlads. Filmen hedder Amfibiemanden, og den gjorde så stort et indtryk på mig, at jeg relativt kort tid efter besluttede, at jeg ville fremstille en sådan beklædningsgenstand til min kajak for derved at have fremstillet det hele selv og for at have det nødvendige udstyr for at lære at håndtere min kajak mest hensigtsmæssigt under forskellige vejrforhold. Siden hen har Engelske Gino Watkins ( ) givet mig endnu mere inspiration til at glædes over mit valg. Watkins var bl.a. på flere ekspeditioner i østgrønland. Den første lå i Da lærte eksspeditionsdeltagerne at håndtere og jage fra kajakker iklædt tuilik og aaqqat på overkroppen og en kajak på underkroppen. Grunden til, at Watkins besluttede at lære denne jagtlteknik, var dels en interesse og respekt for eskimoerne, men også en interesse for at kunne mestre kunsten at være selvforsynende i de omgivelser, han nu engang befandt sig i. Det er bemærkelsesværdigt, at en eksspedition på den tid valgte ikke at medbringe en masse udstyr for slet ikke at tale om ikke at medbringe nogen proviant. Gino Watkins sørgede for. at stort set alle hans folk mestrede både håndteringen af kajakkerne og jagt i løbet af sommeren1931. Unge Gino, som sågar var leder af eksspiditionerne, mesterede i sådan en grad håndteringen af kajakken og jagtteknikken at han stor set ene mand kunne holde ekspeditionen med mad og samtidligt fange forråd til den lange vinter, som de gik i møde. Gino Watkins omkom på Østgrønland i 1932 under endnu en ekspedition. Man fandt hans kajak og tøj på en isflage, men Watkins selv fandt man aldrig. Følgende er en beskrivelse af processen at fremstille en tuilik og aaqqat. Der er materialebeskrivelser, mønstre, og fremgangsmåder på, hvordan jeg har gjort. Formålet er imidlertid ikke i sig selv at give en vejledning. For mig har processen været næsten lige så vigtig som produktet, og det kunne på den baggrund godt virke inkonsekvent, hvis jeg skulle lave en færdig vejledning, der fratog andre den spændende eksperimenterings- og afprøvningsproces. Min hensigt er derfor heller ikke at give en færdig vejledning. Jeg har iøvrigt heller ikke fundet (eller for den sags skyld søgt efter) et færdigt og endegyldigt svar på, hvordan man bedst laver f.eks. en tuilik. Min hensigt er derimod dels at videregive nogle af de erfaringer, som jeg trods alt har fået i processen, dels at inspirere andre til selv at kaste sig ud i at lave eget friluftstøj og til at eksperimentere sig frem til, hvad som virker bedst fremfor blot at købe færdige produkter. Udover glæden ved at lave tingene selv, så er der også andre fordele ved selv at lave tingene. I dag er de fleste kajakker f.eks. kommet langt væk fra de originale grønlandske kajakker. De er typisk lavet af kunststofmaterialer, og de har fået store mandehuller, der i praksis nærmest umuliggør grønlændervendinger som en sikkerhedsprocedure, hvis man skulle kæntre. Tilsvarende benyttes iøvrigt i dag skivede pagajer, hvilket i praksis nærmest umuliggør at man kan benytte pagajen, som ponton på kajkken ved at stikke den ind under tværsnorene. Denne udvikling, der kan ses som en sportificering af den oprindelige kajaksejlads, betyder også, at der ikke er noget stort marked for tuilikker, som man jo groft set kun har brug for, hvis man påtænker at blive i sin kajak og komme op igen med en vending uden, at kajakken fyldes med vand. Det betyder selvfølgelig også, at det kan være svært eller umuligt at købe færdige tuilikker. Særligt, hvis man ønsker en tuilik, der ligesom kajakken, er lavet i naturmaterialer. For mig var det også en væsentlig grund til selv at lave tuilikken. Syning af Tuilik. Et specialeprojekt fra Friluftsuniversitetet, side 3.

4 Definitioner. Kajak er et grønlandsk enmands fartøj. Skelettet er fremstillet af træ, og sider, bund og top er betrukket med sælskin. Fartøjet er designet efter mål på manden, som ror kajakken. Bredden er taget efter roerens hoftebredde og længden efter roerens højde ganget med 3. Dybden er godt og vel en håndsbredde midtskibs. Dvs., at man får et meget smalt, lavt og aflangt fartøj, hvor både agter og stævn er tilspissede og ca. 45 grader opretstående. Fartøjet er fra bug til enderne en smule krum. Midtskibs er der et hul (kaldet mandehul), hvor roeren kommer i kajakken, eller man kan udtrykke det på den måde, at han tager kajakken på. Yil fremdrift og anden teknisk håndtering af kajakken benyttes en paddel med blad i begge ender. Kajakken blev brugt på Grønland til jagt og transport på åbent hav. Grønlænderne kunne hapunere eller senere skyde sæler osv. fra kajakken. Dette at jage fra en kajak var imidlertid forbundet med en vis fare, men kajakken er med sit design og en dygtig jæger til at håndterere den utrolig stabil og optimal til formålet. Man foretog også lange rejser over hav på udkig efter andre jagtområder eller nye bopladser. Til det formål anvendte man en såkaldt konebåd (umiaq (et noget større robådslignene fartøj)) til transport af kvinder og børn Mændene/jægerne roede i deres kajakker og brugte også rejserne til at jage. Kajakken er et ret så gennemtænkt fartøj hvis historie går mere end 2000 år tilbage. Tuilik udtalt too e leek er en meget lang anorak med hætte. Den er designet således, at hætten og ærmerne ved håndledene kan surres tæt til kroppen. Desuden har den nederst et omfang som passer over mandhullet på kajakken og kan bindes kobles til mandehullet med en snøre. I Grønland er en tuilik gjort af afhåret sælskind, og den er i,prægneret med sæltrand/olie. Sammensuringerne om hoved, håndled og ved mandehul samt imprægneringen gør, at den er vandtæt. Derved er den tilpasset til kajakpadling med den grønlandske kajak. For grønlænderne var den vital, da man under jagt o.lign. kunne være udsat for at vælte rundt. Når kroppen kom under vand kunne tuilikken holde jægeren tør og samtidigt isolere ham fra det kolde vand, indtil han kom op igen ved hjælp af en eskimovending. Alternativt kunne en anden jæger komme til undsætning. At forlade kajakken og blive gennemblødt i det iskolde vand var ellers stort set lig med den visse død. Aaqqat er en handske som også er gjort af sælskind. Det er en slags luffe, som går et stykke op ad armen. Det specielle ved den er, at den er udstyret med en tommelfinger på begge sider dvs. at den kan vendes. Ideen er, at når tommelen bliver våd og kold kan man vende handsken så tommelen kan tørre opretstående på den modsatte side af handsken, medens man roer videre. Handsken bindes fast til underarmen for at undgå vandindtrængen til hænderne. Natur- og friluftsliv. Ved natur og friluftsliv forstås liv under åbenhimmel. Hermed menes trivsel ved og lyst til et udeliv i, af og med naturen. I natur- og friluftsliv søger man at fremme harmoni i vort forhold til naturen. Når vi arbejder med natur- og friluftsliv tilstræbes det bl.a. at have en bevidst holdning til forbruget af ressourcer og energi. Dette kan f.eks. komme til udtryk gennem valg af udstyr, tøj samt gennem valg af fødevarer. Disse ting vil ofte være fremstillet på en naturlig måde af materialer, der er så naturnære som mulige. Sejldug Er et lærred/stof fremstillet af ren bomuld. Det er vævet sammen af tynde tråde af bomuld, og det kan anskaffes i for skellige tykkelser dvs. jo tættere og kraftige, det er vævet, jo tykkere og jo mere slidstærkt bliver det. Snor Tjæret hampesnor er snor fremstillet af hampplanten. De tynde hampetråde fra planten snoes sammen til en snor som tjæres for at gøre den mere hårdfør over for vand og tildels mere slidstærk. Det fremstilles stadig i flere forskellige tykkelser. Linolie Er fremstillet af hørfrø, som er presset til en olie nemlig rå linolie. Rå linolie er meget langsomt tørrende og har svært ved blive helt tør. Derimod er linoliefernis blevet behandlet, så det lettere tørrer. Det kaldet også kogt linolie. Lavvuu Samisk telt med bålpads i midten. Syning af Tuilik. Et specialeprojekt fra Friluftsuniversitetet, side 4.

5 Arbejdsproces Da jeg skulle fastlægge arbejdsprocessen i dette var det væsenligt for mig af få tid til for dybelse ud fra den overbevisning, at jo mere tid til forbybelse, jo mere tid til læreprocesser eksperimenter o s v. og derfor også mere viden om de forskellige processer, man undervejs gennemgår. Det skal tilføjes, at jeg overhovedet ikke havde noget kendskab til eller erfaring med syning eller optegning af mønstre mv. Derfor valgte jeg at starte helt fra bunden uden egentlig viden om, hvilke materialer, jeg ville anvende, og uden mønstre til tuilikken og til aaqqaten. Dog havde jeg et billede og noget litteratur om tuilikken. Indledningsvis skulle jeg vælge materialer. Dernæst skulle jeg i gang med forskellige eksperimenter for at få et mønster frem, som passede til mig. De eksperimenter blev gjort med målinger af min krop med tanke på især bevægelsesfriheden og, hvor og hvordan snorene til hætte, håndled og mandhul skulle sidde. Småfejl blev efterhånden korigeret og tilpasset på et tyndt lagenlærred for lige at fremstille en slags prøveklud først. Der var mange ting at tage op til overvejelse. Ind imellem var det helt uoverskueligt, Hvordan skulle hætten være? Skulle den slutte tæt om hovedet? Hvad med ansigtet? Hvor meget kunne man dække uden, at det gik ud over synsvinkeler og udkigsmuligheder mv. Man måtte jo kunne dreje hovedet uden, at man endte med, at man kiggede ind i hætten. Hva med ærmernes bredde og design ved håndleddene? Hvad med længde på tuilikken? Og hvad med bredden forneden, så den senere kunne komme omkring det på forhånd opmålte mandehul? Hvordan skulle jeg opskære og ikke mindst sammensy det udmålte? Hvilke syninger var de mest hensigtsmæssigw, når det nu var vand som tuilikken skulle bruges i? En sådan arbejdsproces er krævende også tidsmæssigt. Men den er også meget lærerig. Læreprocesserne er mange, og det giver for mig livskvalitet at starte fra bunden og siden få helheden frem. Den helhed, som man vel i virkeligheden går og søger, er opnåelig ved egen hjælp på en enkel måde. Livskvalitet! For at spare tid kunne jeg have fremskaffet et mønster og syet efter det, men hvor blev indsigten i processen hvad angår mønsteret så af? Og hvad med helheden og livskvaliteten? Jo, jeg kunne og have købt et færdigt produkt, men da ville man ikke være istand til at læse dette for det ville ikke være hændt. Læreprocesserne, glæden, livskvaliteten og helheden ville være borte. Men man ville have et produkt som kunne anvendes. Den færdige tuilik Imprægnering og farvning af tuilikken Syning af Tuilik. Et specialeprojekt fra Friluftsuniversitetet, side 5. Den tidlige tuilik

6 Materialevalg Materialerne er valgt ud fra en naturlig friluftsforståelse altså ud fra ønsket om at benytte så naturlige materialer og dermed også nedbrydlige materialer som muligt. Der har været mange overvejelser inde og vende. Stoffet er valgt ud fra ønsket om, at det skulle være slidstærkt og tæt vævet. Valget faldt derfor på sejldug, der bl.a. har en god sugeevne, hvlket er hensigtsmæssigt i forhold til imprægneringen. Det er desuden til at skaffe til en fornuftig pris. Derudover måtte det heller ikke være for bevægelseshæmmende, hvorfor det heller ikke skulle være for kraftig en vævning). Jeg valgte 200 g. pr. kvadaratmeter også kaldet 200. Jeg kunne have valgt et andet produkt f.eks. hør, som har en god kemisk binding til linolie i inprenerings øjemed, da begge dele er udvundet af samme plante. Forskellige omstendigheder gjorde imidlertid at valget faldt på sejldug. Tråden som skulle holde det hele sammen og helst i lang tid måtte være tynd men samtidlig stærk. I en syforretning fik jeg lov til at stå og hive i de forskellige tråde, jeg havde udvalgt som mulige. De produkter, som fandtes i naturligt materiale, var desvære ikke stærke nok, og til sidst stod jeg med en ekstra stærk polyamid tråd -alså en kunsttråd. Så valget faldt på denne, da den opfyldte ovennævnte krav. Poly poly Extra strong grizzly fra mønlycke a 150 m. Nålen til at sy med blev en 1oo/16 jeans nål, som var i stand til at trække undertråden op fra symaskinen gennem det kraftige stof. Valget stod mellem jeansnål fra 90/14 op til 110/18. Snore Jeg vurderede, at det optimale at anvende ville være tjæret snor, da det er vandafskyende og derved holder længere. Valget faldt på tjæret hampesnor, og der blev ikke overvejet andre muligheder, da jeg synes hamp er unik. Hampe snor er dog let nedbrydelig i vand, men når det er tjæret, er holdbarheden meget længere. Imprægnering Jeg overvejede enten en form for olie eller voks f.eks. bivoks, men valget faldt på linoliefernis/kogt linolie. Det er let at arbejde med, og så kan man farve det, og det opfyldte mine ønsker. Linolie har dog en lang tørretid. Når vi taler linoliefernis er olien dog behandlet. så tørretiden reduceres. I nogle linoliefernisprodukter er denne evne fremmet ved hjælp at kemikalier, men der er også produkter hvor denne evne er fremmet naturligt, og denne linoliefernis/kogte linolie valgte jeg. Farve skulle bruges til at farve tuilikken i en behagelig brun jordfarve. Tanken var at røre farven i linolien, så tuilikken ved påsmøring ville antage den valgte farve. Der var flere valg. En linoliefarve var kemisk fremstillet. En anden mulighed var at købe i forvejen farvetlinolie. Jeg fandt et pulver, som ganske simpelt skulle røres i linolien lidt efter lidt. Det var et natuligt produkt, da det var fremstillet af jordmineraler. Selve farveevnen var skabt af jordpigment. Farven var en meget dyb brun jordfarve. Læder ville jeg bruge til at omkranse de huller, hvor snorene gik igennem stoffet. Jeg har valgt i læder frem for metal ringe, fordi læder er blødt og iøvrigt mere nedbrydeligt end metalringe. Syning af Tuilik. Et specialeprojekt fra Friluftsuniversitetet, side 6.

7 Pasform og størrelse Med ugangspunkt i, at der skulle være tale om en god rummelig pasform ved bryst skuldre og arme samt i hættestykket, så det var muligt at bevæge sig i alle mulige og umulige retninger og i, at længden var lang nok til, at man kunne læne sig bagover helt ned på agterdækket af kajakken, frem over og ekstremt meget til siderne uden, at tuilikken slap mandehullet, målte jeg min krop op, kan man vel sige. Jeg målte: - Brystbredde, skulderbredde, armlængde både på over- og undersiden af armen, målt fra midten af brystkassen til toppen af hovedet og længden på samme ved kraftig knejsning med nakken bagover og til lige fremover. - Omkredsen af hovedet og mål fra baghoved til midt på kindbenet. - Omkredsen af mandehullet på kajakken, så jeg viste precist hvilken omrkreds, tuilikken skulle have forneden. - Det udmundede i, at tuilikken kom til at ligne en slags kjole form forneden, da den forneden ville blive bredere end omkring brystet. Brystmålet blev overdimetioneret med 38 cm., skulder målet med 12 cm., armlængden med 6 cm., omkring skulder til armhule med 20cm. og rundt om håndledene med 5cm. Ved opmålingen blev der bl.a. tænkt på, at hættestykket skulle overdementioneres for at kunne passe mellem skuldrene og over det hul i kropsdelen, hvor mit hovede skulle gå igennem. Sidenhen måtte hætten så tilpasses selve min hovedform og mit ansigt. Jeg havde valgt at lave en prøve i almindeligt lagenlæred for at prøve om mine mål og fremgangs måde ville holde stik. Jeg fik skåret kropsdelen, ærmerne og hættestykket ud og fik det syet sammen. Først ærmerne. Ved overarmene var der imidlertid alt for meget plads, så det måtte korrigeres. Målene fejlede imidlertid ikke noget, så jeg korrigerede ved at fjerme stof i en lige linje fra armhulen og ned til håndledet. Det fungerede til gengæld. Ærmerne blev syet lige på kropsdelen. Grunden til dette var, at skulle det ellers ville kræve flere syninger, og det ville forøge antallet af syninger i form af kiler o.lign. Det var ikke hensigten at have en masse unødvendige syninger, såfremt det kunne undgås. Hætten blev fremstillet. Omkring hovedet blev den målt, indhæftet og prøvet, til den passede, og derefter blev den syet sammen. Hullet til ansigtet blev også formet således, at jeg kunne se ud og således, at den alligevel sad tæt. Snorene blev placeret i løbegange og afprøvet. Efter en masse korrektioner passede den mig, og jeg havde de endelige mål og mønster til at kunne gå videre. Jeg iførte mig prøvetuilikken og krøb i kajakken, bandt den fast om mandehullet og vred mig rundt. Som tidligere beskrevet fungerede det rigtigt godt, men man kunne sagtens gøre den kortere. Den var lang, og det var ikke nødvendigt. at den var så lang. Fra at have haft en længde på 126 cm fra skuldrene og nedefter, afkortede jeg den til 115 cm. og siden hen til 107 cm. Så sluttede sluttede tuilikken lige over mine knæ, og jeg kunne stadig bevæge mig frit i kajakken. Udgangspunktet for min måltagning er: Mine personlige mål. Brystmål: 102 cm cm. 140 cm. hele vejen rundt, På kropsbilledet er stoffet jo lagt bobbelt og derved det halve: 70 cm. Skuldermål: 52 cm. +12 cm. Skuldermålet bliver derved 70 cm., som det ses på kropsbilledet. Armlængde: Fra skulder til håndrod: 59 cm. + 6 cm. = 65 cm, som det ses på ærmebilledet. Omkring skulder til armhule: 52 cm cm. = 72 cm eller 36 cm., når stoffet er lagt dobbelt, som det ses på ærmebilledet. Mål fra midtbrystkasse til baghoved med knejsende nakke: 66 cm. Målet er taget med bagoverknejsende nakke for at give den nødvendige bevægelsesfrihed. Udskæringen kan ses på hættebilledet. Jeg kan ydermere tilføje, at jeg i højden er 183 cm. og, at jeg vejer 72 kg. Syning af Tuilik. Et specialeprojekt fra Friluftsuniversitetet, side 7.

8 Opmåling og udskæring af stykkerne. Syanvisning. I dette afsnit er der indlagt mønstre og mål. Det skal præciseres, at det, mønstrene tager udgangspunkt i, er mine mål (se ovenfor). Det er vigtigt at pointere, at de mål og mønstre/tegninger af tuilik, som forekommer her, alle er lavet således, at stoffet skal ligge dobbelt og nøjagtig oven på hinanden. Overlægningen er fra oven og nedad. Det er først når påsyningen af ærmerne på kropsdelen starter, at disse tre stykker stof bredes ud, som vist på tegningen, hvorefter ærmerne syes på kroppen. Bemærkningerne om dobbeltlagt stof gælder dog ikke tegningerne til aaqqat ( handsker) Opmålingen på stoffet foretog jeg med målebånd. Stregerne lavede jeg med en murerblyant og en lang firkantet pind som linial. Det tog lang tid at opmåle det nøjagtigt, men det var det værd at få målene til at passe fra starten. Hættestykket er et kapitel for sig. Tegningerme viser, hvor udskæringerne skal ligge. Man må simpelhen prøve sig frem i slutfasen. Det er en god ide at hæfte med nåle for til sidst at sy den sammen, og det skal tilføjes at det er en fed fornemmelse, når den til sidst sidder perfekt. Krop Her er tegningen af kroppen. Som før nævnt er stoffet lagt dobbelt fra oven og nedefter. Saksen er det sted, hvor man klipper hul til hovedet siden hen. De stiplede streger er syningen. Denne del er det sidste, man syr sammen efter påsætningen af ærmer og hætte. I den nederste del ved 88 cm.-mærket sys en løbegang til snører. Der skal være to huller midtfront i løbegangen, hvor snøren kan komme ud. Omkring disse huller er der forstærket med læder, som er håndsyet på. Syning af Tuilik. Et specialeprojekt fra Friluftsuniversitetet, side 8.

9 Ærmer Der laves to stk. Den stiplede linje er en syning og sys efter, at 36 cm.-delen er syet på kroppen (udbredt vil det jo sige 72 cm). Ved 14 cm.-mærket laves ligeledes en løbegang til snor med et hul på over siden af ærmet som ligeledes er forstærket med læder. Jeg kan her tilføje, at jeg indvendig i ærmerne ved håndledet har påsyet nyklippet fåreuld på indersiden, ca 10 cm bredt og sammenhængende hele vejen rundt. Det er dels gjort for at varme håndledene, men også for at ulden kan forhindre vand og vanddråber i at løbe ned ad armen indvendigt. Her er vist, hvordan det er muligt at snøre snoren om håndledet. Det er en god ting at have en form for låseanordning, så snøren låser sig, når den er på sin plads Der kan anvendes tykke stykker læder med et hul i hver ende, hvor begge snore føres igennem ind på den ene og ud på den anden ende. Alternativt kan man simpelhen binde snoren fast til sig selv. Syning af Tuilik. Et specialeprojekt fra Friluftsuniversitetet, side 9.

10 Krop / ærmeddel, udbredt Her er vist hvordan ærmerne er påsyet kroppen med den stiplede linje. Cirkelen er hullet, hvor hætten sidenhen skal påsyes over. Det er vigtigt at ærmedstoffet går ind under kropsdelsstoffet ca 2. cm. Syning af Tuilik. Et specialeprojekt fra Friluftsuniversitetet, side 10.

11 Hætte Sådan et stykke starter man med. Også dette stykker er lagt dobbelt. Den stiplede linje er, hvor man afklipper og siden sammensyr igen. Hætte Uskæringen til hætten foregår således: Ved saks og stiplet linje til venstre klippes det overskydende stof væk, og der sammensys, når pasformen er der. I øverste hjørne ligeså. Højre side midtfor ved saks og stiplet linje klippes der, foldes ind og sys løbegang til snor. Ca 2 cm inde, og ved ørehøjde laves et hul i løbegangen i hver side, forstærket med læder. Ved 20 cm venstre og 22 cm højre sammensys stykkerne. Højre side er front, når hætten påsys. 20 cm midtfor ved saks klippes, så hætten kan komme ned over kropsstykket og påsys sidenhen. Syning af Tuilik. Et specialeprojekt fra Friluftsuniversitetet, side 11.

12 Hætte I hættens løbegang skal der være to huller, hvor snoren kan komme ud af et hul i hver side på højde med ørene. Omkring disse huller forstærkes med læder. De næste 3 billeder illustrerer hvor disse huller ca skal sidde og, hvordan snoren skal bindes omkring hovedet. Jeg kan tilføje at på billedet går snoren direkte om på bag hovedet og bindes, men det er mere driftssikkert at krydse snorene på pandebrasken og derfra lade dem føre om på baghovedet og så binde dem sammen der. Det 3. billede viser isætningen af snoren i løbegangen. Man tager udgangspunkt i, hvor hagen ville være iført, og følger rundt. Færdig tuilik Den yderste spidse del af ærmerne er ikke en del af tuilikken, men derimod det, som den hænger på for at være udbredt. De stiplede linjer ved hætten er der, hvor hætten er påsyet kropsdelen. Fold stoffet om ved kanten ca. én cm. inden påsyningen. De øvrige stiplede linjer er det, som sys sidst. Hvis man havde et stykke stof, som var bredt nok, kunne man skære hele denne del som vist, f.eks. med hætte i dobbeltlag for derved simpelhend at undgå at skulle sy ærmerne på hele vejen rundt. Men kan så nøjes med at sy som vist ved disse linjer. Alså krop og ærmer skåret i et stykke. Syning af Tuilik. Et specialeprojekt fra Friluftsuniversitetet, side 12.

13 Aaqqat Til hver Aaqqat anvendes to af ovenstående til over- og underside af hånden. Det siden viste tommelstykke (også to stykker til hver Aaqqat) sys på 24 cm. og den buede del til, hvor 13 cm.-mærket starter. Det gøres ved begge således, at man har to stykker flade og tommel sammensyet. Det er vigtigt, at man har vrangen ud af under hele syprocessen. Især når selve tommelfingerene sys, skal man være opmærksom. Tommelfingerne sys sammen (Tommelfinger næste billede) Når dette er gjort sys de to dele sammen stadig med vrangen ud. For neden sys en løbegang til snor med de to huller, som evt. er forstærket med læder. Lige under håndledet sys elastik i for at holde Aaqqaten på hånden. Det sys således, at elastikken kommer til at sidde indvendig hele vejen rundt. Det gøres bedst ved, at elastikken strammes helt ud, mens, man syr det på. 38.-cm stykket foldes over således, at de to buede stykker passer til hinanden. Vær opmærksom således, at man ikke får det vendt således, at alt ikke har vrang mere. Når det passer sys tommelen. Afhængig af hvilken, man får lavet først, -enten dem venstre eller højre- skal den næste Aaqqat være lige modsat. Ellers kan man risikere at få lavet to venstrevanter. Jeg fik næsten lavet to højre Aaqqat, men jeg blev gjort opmærksom på fejlen i tide af husbestyrerinde, frk. Nilsen, som tilfældigt kom forbi. Syning af Tuilik. Et specialeprojekt fra Friluftsuniversitetet, side 13.

14 Aaqqat, tommeldel Syning af Tuilik. Et specialeprojekt fra Friluftsuniversitetet, side 14.

15 Sammensyning og symetode Sammensyningen og rekkefølgen heraf er beskrevet i det ovenstående, så nu vil jeg koncentrere mig lidt om symetoden. Jeg har syet med dobbelte faldsøm - også kaldet ægte faldsøm, hvor det sidste lag stof bukkes, så det har den yderste syning nedadgående. Det betyder, at evt. vand vil løbe over sømmen og videre og ikke ned i sømmen for måske at blive der og siden muligvis trænge igennem. Grunden er, at man dermed lukker af for det meste indtrængende vand fra sømmene. For at sy sådan måtte jeg lave nogle prøver for at få en fornemmelse af, hvordan det fungerer. Jeg endte op med at lægge de to stoffer, som skulle sys sammen, ca 1 cm over hinanden ret mod vrang eller omvendt efter, hvordan det bedst ville passe. Derved opnåes et endestykke på hver sin side,nu gælder det om at bukke et lag stof på hver side om hver ende, således at enderne er inden i bukningerne d v s at jeg endte op med 4 lag stof som syes sammen med en inder- og en ydersyning. Her kan man sige, at nåle til at holde styr på syningen, inden man endelig syr den, er en stor fordel. Det skal siges, at man ved den første syning, inden man folder omkring, kan bruge den tætte zik-zak for at undgå at stoffet trævler. Dette fælder også ved løbegangene mm. (Se under forbedringer senere). Imprægnering Jeg har tidligere beskrevet det valgte imprægneringsmiddel. Jeg vil tilføje, at bivoks eller en blanding mellem bivoks og linolie skulle være effektiv. Bivoks er i alle tilfælde et godt impræneringsmiddel. Men jeg valgte jo linolie, som jeg ikke selv har den helt store erfarring med på tekstiler. Man kan sige, at bevæggrunden for min overvejelse over hvilket middel, jeg skulle bruge, især var, at det skulle være et produkt, som jeg havde meget lidt erfaring med -på tekstiler i hvert fald. Jeg blandede olien med naturfarven (tidligere beskrevet i definitioner). Derefter jeg lod den trække en dags tid. Så lavede jeg nogle prøver og fandt den toning i farven, som jeg syntes om,, hvorefter jeg smurte tuilikken ind i olien med en klud og lod den hænge udendørs under tag i ca. en uge for at hærde. Derefter hang den i 4 dage i en lavvuu, hvor jeg/vi havde bål som tørre- og varmekilde, og da var den så tør, som den nu bliver dvs. tør, men en anelse fedtet. Og det er fint. Nu er den klar til at at blive rigtigt afprøvet, SPÆNDENDE! Afprøvning af det fremstillede Ved den første afprøvning, hvor jeg sad i kajakken på et loft et sted i Sverige og tumlede rundt, var alle kriterierne for, at den skulle være vellykket, tilstede. Pasformen var fin. Bevægelsesfriheden var meget fin. Snørerne lod til virke godt, og jeg følte mig godt tilpas iført Tuilikken. Tilbage stod den praktiske afprøvning i vand, hvor det især var tætheden i imprægneringen, der var interessant. Efter en kajaktur, har jeg haft lejlighed til at afprøve det fremstillede, og jeg været under vand, iklædt tuilik og aaqqat. Pasformen og bevægelsesfriheden ved sejllads var meget fin. Ved bevægelse under vand trængte der noget vand ind ved håndled og en smule ved hætten. Efter nogen tid begyndte der også at trænge vand gennem imprægneringen i tuilikken. Efter ca. 45 minutter padlede jeg ind til land og gik op. Mine inderhandsker var gennemblødte, og jeg var våd op ad armene, nogle steder om livet og hovedet. Da jeg vendte kajakken for at få eventuelt vand ud, løb der ca 1/4 l. ud. Forslag til eventuelle forbedringer Et forslag er at sik-sakke alle de udskårne stofkanter, inden man overhovedet går igang. Et andet kunne være at skaffe noget stof, som er bredt nok til at kunne skære krops og ærmedelen ud i et stykke (tidligere omtalt i billederne), således, at tuilikken bliver endnu mere vandtæt. Endelig vil jeg foreslå, at man bruger et i forvejen mere vandtæt materiale, end jeg anvendte, f.eks. Ventile, der er meget tæt vævet og vandtæt i sig selv. Syning af Tuilik. Et specialeprojekt fra Friluftsuniversitetet, side 15.

16 Konklusion Jeg kan sige. at det har været en lang proces. Til tider har jeg været ved at smide det hele ud af vinduet, men set positivt er det vel det, der skal til indimellem for at komme videre. Det er jeg kommet. Jeg er blevet færdig med projektet, og jeg har syntes, at jeg har haft en god og lærerig periode. Jeg har fået indsigt i materialerne i de materialer, som jeg har anvendt og kender dem nu ganske godt. Jeg kan derfor meget lettere bruge dem i fremtidige fremstillinger af beklædning. Jeg kan f.eks. nævne, at jeg nu vil fremstille snegemacher og skalluffer af det overskydende sejldug. Denne gang dog med en inprenering, som jeg ikke har erfaring med, nemlig brun sæbe og alun. Arbejdsmæssigt i forhold til arbejdsplanen og processen er det gået ganske godt. Sejldug er dog pga. tykkelsen anderledes at sy end den først syede prøveklud, som jo var fremstillet i lagenlærred. Arbejdsprocesmæssigt kan jeg også konkluderer, at min overbevisning om at have tid til at kunne fordybe sig i sådanne projekter holder stik. DET TAGER TID. Men det giver så til gengæld en masse rigdom. Den væsenligste bemærkning er, at jeg helt sikkert ville fremskaffe noget bredere stof, hvis jeg skulle fremstille en tilsvarende tuilik. Derved ville jeg kunne skære krops- og ærmedelen i et stort stykke (vist og beskrevet på tuilikbilledet). Derved ville tuilikken få endnu færre syninger. Eter prøvesejladsen, iført det fremstillede, kan jeg konkludere, at imprægneringen ikke er optimal. Som tidligere beskrevet blev jeg delvist våd, ikke mindst op ad armene. Selv om sejladsen var af kortere varighed (45 min.), konkluderer jeg, at imprægneringen ikke svarer til mine forhåbninger, og jeg må derfor forsøge mig med en anden form for imprægnering, og måske også noget andet stof. Som tidligere omtalt kunne hør, imprægneret med linolie være en mulighed. Alternativt kunne man eventuelt bruge noget kraftigere sejldug. Det mest optimale ville nok være at fremstille tuilik og aaqqat i Ventile, som også er et bomuldsprodukt, det er meget meget tæt vævet. Det er et unikt produkt, som holder vand ude i 24 timer. Ulempen er, at det er meget dyrere end det stof, jeg har andvendt, men det er en overvejelse værd, om man ikke alligevel skulle anvende Ventile. Materialeprisen for det fremstillede beløb sig ialt til SEK 473,-. Uanset, så har det været spændende og lærerigt at opleve processen, og jeg ser frem mod de glæder og mangfoldige oplevelser, jeg frem over vil få i naturen iklædt tuilik, aaqqat og qajaq. Kildefortegnelse - Chapman, F. Spencer - Watkins last expedition, Corroll, Tom - The Tuilik then and now, - Heaths, John - Eskimo rescue technique, (God at læse, hvis man vil sætte sig ind i redningsteknikker i kajak. Erstatter dog selvfølgelig ikke et kursus). - Scott, J. M. - Gino Watkins, Gino Watkins - Et hæfte i serien; Spændende friluftspersoner fra Friluftsuniversitetet. - The motionpicture made during the Watkins exspedition, Litteratur og film, venligst udlånt og stillet til rådighed fra Friluftsuniversitetets bibliotek. Produktionsoplysninger, copyright mv. Dette projekt er lavet af Lars Valentin, som en del af Det 1-årige studie i natur- og friluftsliv på Friluftsuniversitetet, Vejleder på projektet og ved specialeskrivningen: Christian Almer. Lars Valentin kan kontaktes på: Friluftsuniversitetet kan kontaktes på: Lars i den færdige tuilik Må ikke kopieres, hverken Syning helt eller af Tuilik. delvist Et specialeprojekt uden skritlig tilladelse fra Friluftsuniversitetet, fra enten Lars side Valentin 16. eller Friluftsuniversitetet.

Vindskydd Lav dit eget transportable shelter. Syvejledning.

Vindskydd Lav dit eget transportable shelter. Syvejledning. Vindskydd Lav dit eget transportable shelter. Syvejledning. Et projekt i samarbejde med: Et projekt af Thomas Hviid Madsen Friluftsuniversitetet Akademin för Natur- & Friluftsliv www.friluftsuni.dk www.naturakademi.com

Læs mere

UDPLUK FRA BEDSTEMORS BARSELSKURV!

UDPLUK FRA BEDSTEMORS BARSELSKURV! UDPLUK FRA BEDSTEMORS BARSELSKURV! OPSKRIFTER PÅ LIDT AF HVERT TIL DEN NYFØDTE. Jeg håber at du må få glæde af dette udpluk af OPSKRIFTSBOGen og ønsker dig god fornøjelse. Med venlig hilsen JETTE STEEN

Læs mere

Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring. Navn: Klasse: Skole:

Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring. Navn: Klasse: Skole: Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring Navn: Klasse: Skole: 1 Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring Varme fødder i Grønland kan være en udfordring. Men du skal nu lære, hvordan du kan

Læs mere

Nyhedsbrev juli 2013. Læs mere på Friløbet.dk

Nyhedsbrev juli 2013. Læs mere på Friløbet.dk Nyhedsbrev juli 01 Læs mere på Friløbet.dk Mandag 1. juli 01 Der er forskel på jakker Ron Hills Train Microlight Jacket Solomon S Lab Light Jacket Gore Magnitude Christian Friis, KIF Er der noget, man

Læs mere

Workwear. Designed to work.

Workwear. Designed to work. Workwear. Designed to work. Hi-Vis Premium Med stolthed kan vi præsentere vores premiumserie i Hi-Vis-segmentet Hi-Vis-tøjets primære formål er jo at være synligt. Vi har sørget for at gøre denne kollektion

Læs mere

Øvelser til dig med morbus Bechterew

Øvelser til dig med morbus Bechterew Øvelser til dig med morbus Bechterew Vi har udarbejdet et grundlæggende program, som indeholder de øvelser, der er nødvendige, for at du kan bevare bevægeligheden og forebygge, at ryggen bliver krum. Det

Læs mere

Mange USB-stiks er udstyret med en lille datadiode, som lyser når der hentes eller

Mange USB-stiks er udstyret med en lille datadiode, som lyser når der hentes eller USB-stiks bliver stadig brugt rigtig meget, og da man nu engang imellem kan få et 64gb USB stik til 249 kr i f.eks. Aldi, så er USB-stikket stadig det oplagte transportable medie, da det er lille og modsat

Læs mere

Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring. Navn: Klasse: Skole:

Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring. Navn: Klasse: Skole: Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring Navn: Klasse: Skole: 1 Varme fødder i Grønland Ingeniørens udfordring Varme fødder i Grønland kan være en udfordring. Men du skal nu lære, hvordan du kan

Læs mere

U T K N. Stole gymnastik

U T K N. Stole gymnastik S IN U TR T K N IO Stole gymnastik S I D E 2 S T O L E G Y M N A S T I K Opvarmning 1 Sæt dig godt til rette med ret ryg, men afslappet. Armene hænger ned langs siden. Lænden hviler på ryglænet Åndedræt

Læs mere

HVAD ER DIT TØJ LAVET AF?

HVAD ER DIT TØJ LAVET AF? FORLØB NR. 3 Vidste du, at tekstilbranchen er en af verdens mest forurenende brancher? Mange tænker ikke over, hvor mange ressourcer der er forbundet med fremstilling af tekstil, og mange køber rigtig

Læs mere

GØR DIG FRI AF ANDRES OPSKRIFTER

GØR DIG FRI AF ANDRES OPSKRIFTER GØR DIG FRI AF ANDRES OPSKRIFTER Træt af at høre at opskriften sælges kun sammen med garnet Træt af at opskrifterne aldrig helt ligner den trøje du går rundt og forestiller dig? Træt af at lede og lede

Læs mere

MONTAGEVEJLEDNING (DK)

MONTAGEVEJLEDNING (DK) MONTAGEVEJLEDNING (DK) Tillykke med Deres nye møbel fra dk3 ROYAL SYSTEM reolen blev tegnet i 1948 af den legendariske danske designer og producent Poul Cadovius. Det var ét af verdens første væghængte

Læs mere

Tanken er derfor ligeledes at åbne for en dialog omkring netop denne problematik samt synliggøre nogle muligheder på området.

Tanken er derfor ligeledes at åbne for en dialog omkring netop denne problematik samt synliggøre nogle muligheder på området. INTRO Dette katalog er udfærdiget som et ide- og inspirationskatalog, der skal vise nogle muligheder for fastgørelse af p-kateter, når dette ikke er i brug. Alle løsninger tager sit udgangspunkt i dagligdagen,

Læs mere

Kirstine Krath Nieslen

Kirstine Krath Nieslen 1. Mål hofte omkreds 2. Mål fra talje til skridt. Både for og bag. 3. Mål låret omkreds. 4. Mål længde fra talje til ankel. For at kunne sy sine benklæder skal man først have lavet sit mønster. Dette tegnes

Læs mere

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+

STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ STYRKE- TRÆNINGS- ØVELSER TIL 60+ SENIORØVELSER 60+ LET - LÅRØVELSE Sæt dig så langsomt ned på en stol som muligt uden at falde det sidste stykke Rejs dig op igen på letteste måde SENIORØVELSER 60+ LET

Læs mere

Teddy Rattle Is it a toy isitatoy.blogspot.dk

Teddy Rattle Is it a toy isitatoy.blogspot.dk Teddy Rattle Is it a toy isitatoy.blogspot.dk Aishakenza fortæller: Mange tak for jeres interesse i min lille Bamse Rangle. Her er endelig opskriften. Som sædvanlig må du ikke sælge dette mønster. Du må

Læs mere

Kære læser Dette er en tekstboks dem vil du kunne finde mange af. Forfatter: Nicklas Kristian Holm Brødsgaard.

Kære læser Dette er en tekstboks dem vil du kunne finde mange af. Forfatter: Nicklas Kristian Holm Brødsgaard. Kolofon Kære læser Dette er en tekstboks dem vil du kunne finde mange af. Forfatter: Nicklas Kristian Holm Brødsgaard. Billeder: også Nicklas Kristian Holm Brødsgaard. Denne bog er skrevet i 2014. Forlag

Læs mere

Skadesforbyggende øvelser

Skadesforbyggende øvelser Ankel Skadesforbyggende øvelser 1. Ankel 2 & 2 balance Stå på et ben, undgå overstræk i standknæet, sæt håndfladerne mod hinanden og pres dem mod hinanden i mens der spændes i maven (navlen suges ind)

Læs mere

Stenalderen. Jægerstenalderen

Stenalderen. Jægerstenalderen Stenalderen Helt tilbage til år 12.000 f. kr. var der istid i Danmark. Hele landet var dækket af is med over en kilometer i tykkelse, så der var ikke meget liv. Langsomt begyndte isen at smelte, og istiden

Læs mere

16 ØVELSER DER STYRKER DIG

16 ØVELSER DER STYRKER DIG 16 ØVELSER DER STYRKER DIG STRÆK DIG STÆRK - NÅR DU HAR 5 MINUTTER - I PAUSER PÅ ARBEJDET OG I FRITIDEN Øvelserne på disse ark kan ved lidt træning mindske smerter i nakke-, skulder- og armmusklerne. De

Læs mere

Standardhus Einherjere type VI

Standardhus Einherjere type VI Standardhus Einherjere type VI 2002 Copyright 2002 Thomas Greve / Martin Seliger / Einherjerne Standard hus Type VI 1. Forord 3 2. Intro 4 -Ide -Opbygning 3. Martrialer 5 4 Bygning af elementer -Ramme

Læs mere

Råd om vedligeholdelse Følg disse nemme råd om vedligeholdelse for at få den optimale glæde af sengen.

Råd om vedligeholdelse Følg disse nemme råd om vedligeholdelse for at få den optimale glæde af sengen. Råd om vedligeholdelse Følg disse nemme råd om vedligeholdelse for at få den optimale glæde af sengen. Velkommen til en ny verden med din Hästens-seng Nyd din drømmeseng resten af dit liv begynder her.

Læs mere

Øvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen

Øvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen Patientinformation Øvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen Velkommen til Vejle Sygehus Fysioterapien 1 2 Skulderøvelser til patienter efter brud i skulderen eller overarmen Det er

Læs mere

Inderst inde. Projekt 3:1 Empatisk design - problemet kommer først. -et projekt om undertøj på plejehjem

Inderst inde. Projekt 3:1 Empatisk design - problemet kommer først. -et projekt om undertøj på plejehjem Projekt 3:1 Empatisk design - problemet kommer først Inderst inde -et projekt om undertøj på plejehjem Lisa Våglund Marie Hugsted Kitt Stuart Schwenn Feltstudie på Kildevæld Sogns Plejehjem Kildevæld Sogns

Læs mere

SaBInE L emire. ting, DU KaN LAVe MEd DIt barn

SaBInE L emire. ting, DU KaN LAVe MEd DIt barn SaBInE L emire 365 ting, DU KaN LAVe MEd DIt barn Til Philip, Florian, Manon og Inès Tak for masser af inspiration 365 ting, DU KaN LAVe MEd DIt barn er en idé-bog til ting, du enten kan lave til dit barn

Læs mere

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk

Øvelser med elastik. www.fysiovel.dk Øvelser med elastik Lig på ryggen med bøjede knæ, hoftebredde afstand mellem fødderne og elastikken over lysken. Tag fat om elastikken i hver side ud for hofterne, løft overkroppen og stræk begge arme

Læs mere

SØMME & SYTEKNIKKER. S/C Indstilling til overkniv, koblingsarm og brug af knivdæksel S eller dæksømsbord. Sømvælger N/R Indstilling af stingtunge

SØMME & SYTEKNIKKER. S/C Indstilling til overkniv, koblingsarm og brug af knivdæksel S eller dæksømsbord. Sømvælger N/R Indstilling af stingtunge 3 SØMME & SYTEKNIKKER SØMOVERSIGT De indstillinger, som er vist i nedenstående tabel, er vores anbefalinger, som er baseret på normale betingelser. Den korrekte spænding indstilles automatisk med sømvælgeren.

Læs mere

SVANEMØLLEN Svaneke.

SVANEMØLLEN Svaneke. SVANEMØLLEN Svaneke. Løse og nedfaldende egespåner 2010 Tilstand Beklædning, vinduer og døre. Istandsættelse NIELS-HOLGER LARSEN 2013 Indledning. Ved møllen opførelse blev både skrog og hat beklædt med

Læs mere

her er nogle skitseringer af min ide bilag 1.

her er nogle skitseringer af min ide bilag 1. ERGONOMSIK Om ergonomisk Når noget er ergonomisk designet betyder det at det er behageligt for kroppen at arbejde med. Det kan være et håndtag der er formet efter fingrene eller det kan være et par sko

Læs mere

natur / teknik sjove forsøg med kroppen

natur / teknik sjove forsøg med kroppen Folde hånd og fod Papir, blyant og saks Prøv at folde hånd og fod Tag sko og strømper af Hold om fodsålen (undersiden af foden) og stik forsigtigt fingerspidserne ind mellem tæerne Prøv at slappe af i

Læs mere

PROFESSIONELLE TRANSPORTABLE BRIKSE & TILBEHØR DE MEST FLEKSIBLE BRIKSE PÅ MARKEDET

PROFESSIONELLE TRANSPORTABLE BRIKSE & TILBEHØR DE MEST FLEKSIBLE BRIKSE PÅ MARKEDET PROFESSIONELLE TRANSPORTABLE BRIKSE & TILBEHØR DE MEST FLEKSIBLE BRIKSE PÅ MARKEDET DU VÆGER DEN "BASIS" BRIKS DER PASSER TIL DIG - OG DET TILBEHØR DER PASSER TIL DIT ARBEJDE - DET SIKRER DEN STØRSTE BRUGSVÆRDI

Læs mere

VÅDBOG. Nappedam Kajak. Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak. Nappedam kajak Vådbog Side 1

VÅDBOG. Nappedam Kajak. Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak. Nappedam kajak Vådbog Side 1 Nappedam kajak Vådbog Side 1 Nappedam Kajak VÅDBOG Version 5. marts 2011 Manual til instruktion af begyndere i Nappedam Kajak Dette hæfte kan både benyttes af instruktører og roere i begynderundervisningen.

Læs mere

VARIGHED: KORT FORLØB. Lav ET SOL SEJL. Gå ind på dr.dk/byg og find flere seje byggeprojekter.

VARIGHED: KORT FORLØB. Lav ET SOL SEJL. Gå ind på dr.dk/byg og find flere seje byggeprojekter. VARIGHED: KORT FORLØB Lav ET SOL SEJL Lav ET SOL SEJL Til læreren Varighed: Kort forløb Tidsestimat: 3 dobbeltlektioner Dine elever i 4., 5., 6. og 7. klasse kan i et kort forløb designe og sy deres eget

Læs mere

Dyner og puder. Vælg med Varefakta fordi der er forskel

Dyner og puder. Vælg med Varefakta fordi der er forskel Dyner og puder Vælg med Varefakta fordi der er forskel Udvalget af dyner og puder i butikkerne er meget stort og kan virke uoverskueligt. Denne pjece er ment som en hjælp til at finde ud af, hvilken type

Læs mere

Reparation og maling af vinduer og døre

Reparation og maling af vinduer og døre Reparation og maling af vinduer og døre Man starter med at undersøge vinduets tilstand - er tale om let rådangreb kan man bare lukke revnerne med tjærekit eller harpiksmasse. Er der derimod tale om kraftige

Læs mere

Fang en krabbe. Husk redningsvest!

Fang en krabbe. Husk redningsvest! Fang en krabbe Prøv at fang en krabbe med: madding (små stykker fisk, et fiskeskellet eller muslinger) net, snor eller fiskesnøre klemme spand eller akvarium med vand Sådan fanger du en krabbe Få fat i

Læs mere

UNDERVISNINGSPLAN FOR P-FAG 2014

UNDERVISNINGSPLAN FOR P-FAG 2014 UNDERVISNINGSPLAN FOR P-FAG 2014 Overordnet formål med P-fag På 4., 5. og 6. klassetrin arbejder vi med faget P-fag, som omfatter Billedkunst, Håndværk og design og Madkundskab. Undervisningen i de tre

Læs mere

Træn maven flad med måtten som redskab

Træn maven flad med måtten som redskab Træn maven flad med måtten som redskab Af Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk Double leg extension Det giver øvelsen: Styrker og former balder, baglår og rygmuskler, træner stabiliteten omkring skulderpartiet

Læs mere

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma

Rygfitness med Ergo Multistol. ergoforma. ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol ergoforma ergoforma Rygfitness med Ergo Multistol RYGPROBLEMER ER EN DEL AF HVERDAGEN FOR MANGE Årsagen kan være dårlige arbejdsstillinger, forkert arbejdsstol, manglende

Læs mere

119/3 Sømandsbluse Hue, Vanter

119/3 Sømandsbluse Hue, Vanter 119/3 Sømandsbluse Hue, Vanter Bluse str. : 3 mdr. (6 mdr) 12 mdr. (2 år) 4 år. Overvidde ca. : 47 cm (54 cm) 61 cm. (65 cm) 74 cm. Hel længde : 24 cm (28 cm) 33 cm (37 cm) 42 cm. Garnforbrug : 150 (200)

Læs mere

Viivaa.dk. Træningsprogram Viivaa genoptræningsprogram Bryst. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar

Viivaa.dk. Træningsprogram Viivaa genoptræningsprogram Bryst. Af: Viivaa Træningsekspert. Øvelse Illustration Træningsfokus Øvelsesdata Kommentar 1 - Overkrop 3 Lig med det nederste af ryggen på bolden og god afstand mellem benene. Stræk armene op over hovedet og forsøg at lade resten af kroppen ligge afslappet. Når der mærkes stræk i ryggen og

Læs mere

Robert Bosch GmbH. Mål!-væg. Fuldtræffer! Mål!-væg Nu kan du også spille på en målvæg hjemme i haven.

Robert Bosch GmbH. Mål!-væg. Fuldtræffer! Mål!-væg Nu kan du også spille på en målvæg hjemme i haven. Mål!-væg Fuldtræffer! Mål!-væg Nu kan du også spille på en målvæg hjee i haven. 1 Indledning Målvæggen er klassikeren for alle fodboldfans. Vi viser dig en model i stabil Birk-multiplex, som kan adskilles

Læs mere

VARIGHED: LANGT FORLØB. Byg EN NEM HULE. Gå ind på dr.dk/byg og find flere seje byggeprojekter.

VARIGHED: LANGT FORLØB. Byg EN NEM HULE. Gå ind på dr.dk/byg og find flere seje byggeprojekter. VARIGHED: LANGT FORLØB Byg EN NEM HULE Byg EN NEM HULE Varighed: Langt forløb Denne hule kan du bygge derhjemme, evt. sammen med en voksen. Husk at få hjælp af en voksen, når der skal bruges stiksav og

Læs mere

aktiviteter til Pernille Krogh Tina Simonsen

aktiviteter til Pernille Krogh Tina Simonsen aktiviteter til Pernille Krogh Tina Simonsen Aktivitetsark 1 Skeletter Sort karton (så stort som muligt), Kopipapir, Limstift, Blyant og viskelæder, Saks, Limpensel 1. Tegn de enkelte knogler fra et skelet

Læs mere

Santex Udestue 80-86 med Santex Fast tag og med Synlig tagrende

Santex Udestue 80-86 med Santex Fast tag og med Synlig tagrende Santex Udestue 80-86 med Santex Fast tag og med Synlig tagrende Læs hele monteringsvejledningen igennem, inden du begynder at montere. Dette er en generel monteringsvejledning for Santex Udestue 80-86,

Læs mere

xxx MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her hvordan du: FOREBYG LØBESKADER 1sid2er 5 effektive øvelser 4 ekstra øvelser

xxx MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her hvordan du: FOREBYG LØBESKADER 1sid2er 5 effektive øvelser 4 ekstra øvelser xxx MARTS 2013 - Se flere guider på bt.dk/plus og b.dk/plus Læs her hvordan du: FOREBYG LØBESKADER 1sid2er 5 effektive r 4 ekstra r Foto: Scanpix Forebyg løbeskader med 5 effektive r Af Mai Libach Hansen

Læs mere

- Selvfølgelig kan man det, da det er en sjov og givende måde at være sammen med sine børn på. Det giver både en oplevelse og fysisk aktivitet.

- Selvfølgelig kan man det, da det er en sjov og givende måde at være sammen med sine børn på. Det giver både en oplevelse og fysisk aktivitet. Kajakur med børn. Af Thomas B. Egeskov Woidemann Nannas første kajaktur, 1 ½ år gammmel. Kajakken er en Rainbow Atlantis. (ill. 1) - Selvfølgelig kan man det, da det er en sjov og givende måde at være

Læs mere

Installations vejledning ARUBA. Faldarms markise. Side 1 ud af 8

Installations vejledning ARUBA. Faldarms markise. Side 1 ud af 8 ARUBA Faldarms markise Side 1 ud af 8 Markisens beslag 1 Vær opmærksom på markisen monteres i et solidt underlag. Kontrollere at vinduet kan åbnes efter montage. Elektriske installationer skal udføres

Læs mere

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013

zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio For kajakroere påasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcv 15-08-2013 qwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfgh jklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwer tyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæø Basis pilates program zxcvbnmqwertyuiopåasdfghjklæøzxcvbnmqwertyuio

Læs mere

Øjesplejsning, wiresplejsning og takling

Øjesplejsning, wiresplejsning og takling Øjesplejsning, wiresplejsning og takling i flettet tovværk Det her er den bedste beskrivelse af splejsning i flettet tovværk, jeg har set. Den var i "Båden i dag" nr. 4, 1977, dengang flettet tovværk var

Læs mere

L Æ S O G L Æ R - S M Å FA G B Ø G E R - G R Ø N S E R I E. Min krop. Tekst og illustration: Jørgen Brenting. Baskerville

L Æ S O G L Æ R - S M Å FA G B Ø G E R - G R Ø N S E R I E. Min krop. Tekst og illustration: Jørgen Brenting. Baskerville L Æ S O G L Æ R - S M Å FA G B Ø G E R - G R Ø N S E R I E Min krop Tekst og illustration: Jørgen Brenting Baskerville Online materiale. Må kopieres af medlemmer af Baskervilles Depot. Materialet må kun

Læs mere

!!!!! af Brian Kristensen! http://akrylkunst.dk. Tegne et ansigt

!!!!! af Brian Kristensen! http://akrylkunst.dk. Tegne et ansigt af Brian Kristensen http://akrylkunst.dk side 1 af 6 Denne quick guide viser i korte steps hvordan man tegner de rigtige proportioner i et ansigt. For at have et fundament når du tegner et ansigt er det

Læs mere

Selvbyg; Kom godt fra start part 2

Selvbyg; Kom godt fra start part 2 Selvbyg; Kom godt fra start part 2 Subwooferen, byg den på en weekend (Du kan bruge eksemplet på alle vores subwoofere) Fredag fyraften: Smut forbi byggemarkedet og få skåret pladerne groft til på mål.

Læs mere

Grundopskrift på. - strikket oppefra og ned og nedfældet af Liselotte Weller på to kopper kaffe og en lækker, hjemmebagt bolle.

Grundopskrift på. - strikket oppefra og ned og nedfældet af Liselotte Weller på to kopper kaffe og en lækker, hjemmebagt bolle. Disclaimer: Opskriften er til fri afbenyttelse i nonkommercielle sammenhænge. Det betyder, at du ikke må videresælge opskriften hverken som din egen eller som min. Du må heller ikke regne med nogen former

Læs mere

Murer Murerske og håndbræt

Murer Murerske og håndbræt Murer Murerske og håndbræt Som ved andre håndværk var arbejdsopgaverne fordelt mellem mændene på en murerarbejdsplads: De faglærte svende udførte selve arbejdet med at lægge stenene. De brugte murerskeen

Læs mere

UNDERVISNINGSPLAN FOR HÅNDVÆRK OG DESIGN 2015

UNDERVISNINGSPLAN FOR HÅNDVÆRK OG DESIGN 2015 UNDERVISNINGSPLAN FOR HÅNDVÆRK OG DESIGN 2015 Overordnet formål med Håndværk og Design. På 4., 5. og 6., 7. klassetrin arbejder vi med Håndværk og Design. I 4. klasse inkluderer faget også et kvartalsforløb

Læs mere

Årsplan for kreafag (her håndarbejde og billedkunst) i 3.4.5.kl for skoleåret 2013/2014 på Herborg Friskole

Årsplan for kreafag (her håndarbejde og billedkunst) i 3.4.5.kl for skoleåret 2013/2014 på Herborg Friskole Uge Emne Trinmål for faget Læringsmål for emnet 48-51 52 1 2-12 IT og broderi Evt. opstart på strik af sutsko se uge 2. Sy, strikke og væve symaskinekørekort, der bliver til en brugsting. Strikke et par

Læs mere

Powerwall - facadeisolering

Powerwall - facadeisolering Powerwall - facadeisolering 1. Generelt 2. Savning og skæring af Powerwall plader 3. Montering af Powerwall 3,1 Generelt 3,2 Montering af Powerwall 4. Tapening 5. Fastholdelse af Powerwall isolering 1.

Læs mere

BygSelv; Byg subwooferen på en weekend (Du kan bruge eksemplet på alle vores subwoofere) Part 2

BygSelv; Byg subwooferen på en weekend (Du kan bruge eksemplet på alle vores subwoofere) Part 2 BygSelv; Byg subwooferen på en weekend (Du kan bruge eksemplet på alle vores subwoofere) Part 2 Fredag fyraften: Smut forbi byggemarkedet og få skåret pladerne groft til på mål. Til eksemplet her, PCA

Læs mere

Vejledning til Photofiltre nr. 105 Side 1

Vejledning til Photofiltre nr. 105 Side 1 Side 1 Denne vejledning er et smalt grafikbillede man kan bruge i toppen af en mail lavet i PhotoFiltre 7 hvor man nu kan arbejde i lag. Med PhotoFiltre 7 er det nu endnu nemmere at sammensætte grafik

Læs mere

KURSUSPLAN Forår 2015

KURSUSPLAN Forår 2015 KURSUSPLAN Forår 2015 Kom på kursus i vores nye kursuslokale på 1.sal med Husqvarna Viking Tribute 140 symaskiner til fri afbenyttelse og få en dejlig oplevelse med herligt samvær og masser af inspiration.

Læs mere

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme

Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Sådan forhindrer du at din sangstemme bliver slidt når du synger! - 5 enkle trin til en sundere stemme Her får du 5 trin til en sundere stemme. De er grundlaget for mit arbejde med sang, både når jeg selv

Læs mere

VIGTIGE SIKKERHEDSINSTRUKTIONER

VIGTIGE SIKKERHEDSINSTRUKTIONER Brugsanvisning VIGTIGE SIKKERHEDSINSTRUKTIONER Ved anvendelse af elektriske maskiner bør grundlæggende sikkerhedsregler altid overholder, herunder følgende: Læs samtlige instruktioner, før du tager symaskinen

Læs mere

Sommersky Et grundmønster på en cardigan med smukke, smalle ærmer af Liselotte Weller udarbejdet i samarbejde med www.garnudsalg.

Sommersky Et grundmønster på en cardigan med smukke, smalle ærmer af Liselotte Weller udarbejdet i samarbejde med www.garnudsalg. Opskriften er GRATIS og der ydes derfor IKKE support! Opskriften er testet i alle str. Rigtig god fornøjelse. Med venlig hilsen Liselotte Weller & Garnudsalg.dk Sommersky Et grundmønster på en cardigan

Læs mere

kuglepennen kan kun dokumentere det nuværende. terra incognita er fortidens og fremtidens. det er ikke tilgængeligt

kuglepennen kan kun dokumentere det nuværende. terra incognita er fortidens og fremtidens. det er ikke tilgængeligt kvinde + atlas kapitel 1: feltarbejde hun knytter hånden og ser på det første fingerled der er bittesmå hår der stritter. hun tager kuglepennen og tegner dem op med små lette bevægelser og tænker på at

Læs mere

SUNDHED & FORSVAR FORSVARETS SUNDHEDSTJENESTE CENTER FOR IDRÆT TRÆN TIL FORSVARETS BASISKRAV

SUNDHED & FORSVAR FORSVARETS SUNDHEDSTJENESTE CENTER FOR IDRÆT TRÆN TIL FORSVARETS BASISKRAV SUNDHED & FORSVAR FORSVARETS SUNDHEDSTJENESTE CENTER FOR IDRÆT TRÆN TIL FORSVARETS BASISKRAV 1. UDGAVE, 1. OPLAG NOVEMBER 2014 AUTORISATION Nærværende publikation FSU 902-63 TRÆN TIL FORSVARETS BASISKRAV

Læs mere

INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL

INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL INDLEDENDE ØVELSER EFTER SKULDEROPERATION UDARBEJDET AF FYSIOTERAPEUTERNE PÅ KØBENHAVNS PRIVATHOSPITAL Jægersborgvej 64-66B, 2800 Lyngby Telefon: 45 933 933 Telefax: 45 935 550 www.kbhprivat.dk Efter en

Læs mere

Køb arbejdstøj igennem M-Sport og støt din lokale idrætsforening

Køb arbejdstøj igennem M-Sport og støt din lokale idrætsforening Køb arbejdstøj igennem M-Sport og støt din lokale idrætsforening Standard/ensfarvet 5 5 8 8 0 0 40 40 jakke 4-780 buks -785 Ensfarvet jakke med lynlås. Viddelæg i ryg. Ærmer med justerbare manchetter.

Læs mere

Id Genstand nr.:dragtdel Studieegnet Materiale Sted Herred Amt 20 001X020 korsklæde knipling. 21 001X021 korsklæde knipling

Id Genstand nr.:dragtdel Studieegnet Materiale Sted Herred Amt 20 001X020 korsklæde knipling. 21 001X021 korsklæde knipling Id Genstand nr.:dragtdel Studieegnet Materiale Sted Herred Amt 20 001X020 korsklæde knipling 21 001X021 korsklæde knipling 22 001X022 korsklæde blonde (maskin) 23 001X023 korsklæde m. broderi 24 001X024

Læs mere

Så let er det at udskifte vinduerne

Så let er det at udskifte vinduerne NYE VINDUER I ET SNUPTAG: Så let er det at udskifte vinduerne Et parcelhus fra 1963 fik nye vinduer og terrassedørsparti på et par dage. Da først teknikken var lært, var opgaven ikke så uoverskuelig som

Læs mere

Freja H0 Modeltog. Absalonsgade 19-8600 Silkeborg www.freja-modeltog.dk. Vejledning til færgegalgen for færgeklappen med jernbanesporet

Freja H0 Modeltog. Absalonsgade 19-8600 Silkeborg www.freja-modeltog.dk. Vejledning til færgegalgen for færgeklappen med jernbanesporet Freja H0 Modeltog Absalonsgade 19-8600 Silkeborg www.freja-modeltog.dk Vejledning til færgegalgen for færgeklappen med jernbanesporet Færgegalgens ætsede plade Øverste ætsning Glyngøre Mors og nederste

Læs mere

Årsplan for matematik i 0.kl. Herborg Friskole 2013/2014

Årsplan for matematik i 0.kl. Herborg Friskole 2013/2014 Uge Emne Trinmål for faget Læringsmål for emnet 33 Opstart 34 - Relationer 35 36-38 39-40 41 42 43-48 Tallene 1-10 Geometriske figurer Aktiv Rundt i Danmark Tale om sprog Lægge mærke til naturfaglige fra

Læs mere

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals

Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling af hoved/hals HovedOrtoCentret Klinik for Ergo- og Fysioterapi Fysioterapien afsnit 8511 Rigshospitalet Blegdamsvej 9, 2100 København Ø 35 45 30 01 Vejledning og øvelsesprogram til brug under og efter strålebehandling

Læs mere

Hvor smidig vil du være? Uge 1

Hvor smidig vil du være? Uge 1 Hvor smidig vil du være? Uge 1 Smidighedstest Her er en række tests af din smidighed i nogle af de vigtigste bevægelser. Du skal kunne bestå hver test for at have tilstrækkelig bevægelighed til at kunne

Læs mere

Monteringsvejledning

Monteringsvejledning Monteringsvejledning Indholdsfortegnelse Nødvendigt værktøj Fundament Kontrol af pakkens indhold Kantramme og strøer Vægge Dør og vinduer Gavltrekant Tag Forankring af tag Gulv Overfladebehandling Vedligeholdelse

Læs mere

Så har jeg boret huller i aluminiumsprofilen, og boret den fast i den nederste MDF-plade.

Så har jeg boret huller i aluminiumsprofilen, og boret den fast i den nederste MDF-plade. Jeg har altid bøjet en del i akryl, og altid brugt en varmluftblæser til formålet. Det var hvad jeg havde til rådighed og fungerede fint når man først har fået lidt erfaring med det. Man kan så købe en

Læs mere

Inspiration til Servietfoldninger fra ASP-HOLMBLAD

Inspiration til Servietfoldninger fra ASP-HOLMBLAD Inspiration til Servietfoldninger fra ASP-HOLMBLAD 1. Servietten bredes ud, og kanterne bøjes ind mod midten. 2. Servietten bøjes én gang til. 3. Servietten lægges i fem læg. 4. Alle steder, hvor kanterne

Læs mere

Santex Udestue 81 med Santex Fast tag og med Synlig tagrende

Santex Udestue 81 med Santex Fast tag og med Synlig tagrende Santex Udestue 81 med Santex Fast tag og med Synlig tagrende Læs hele monteringsvejledningen igennem, inden du begynder at montere. Dette er en generel monteringsvejledning for Santex Udestue 81, med Synlig

Læs mere

Julehjerter med motiver

Julehjerter med motiver Julehjerter med motiver Torben Mogensen 18. december 2012 Resumé Jeg har i mange år moret mig med at lave julehjerter med motiver, og er blevet spurgt om, hvordan man gør. Så det vil jeg forsøge at forklare

Læs mere

TV 2 Reklame Baunegårdsvej 73 2900 Hellerup. København den 2. oktober 2006. Klage over tv-reklame for Fair Forsikring sendt på TV 2/Danmark

TV 2 Reklame Baunegårdsvej 73 2900 Hellerup. København den 2. oktober 2006. Klage over tv-reklame for Fair Forsikring sendt på TV 2/Danmark RADIO- OG TV-NÆVNET TV 2 Reklame Baunegårdsvej 73 2900 Hellerup København den 2. oktober 2006 Klage over tv-reklame for Fair Forsikring sendt på TV 2/Danmark Lise Broe har ved mail af 21. august 2006 indgivet

Læs mere

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2

Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2 Side 1 av 6 Genoptræning efter: FROSSEN SKULDER (PERIARTROSIS HUMEROSCAPULARIS) TRIN 2 Da det ofte er en smerte, der har udløst den "frosne skulder", er det meget vigtigt, at øvelserne ikke medfører smerter,

Læs mere

Har du været på sol-ferie? Nævn 3 sammen-satte ord, som starter med sol! Fx sol-hat. Er en kasket god i solen? Hvorfor? Hvorfor ikke?

Har du været på sol-ferie? Nævn 3 sammen-satte ord, som starter med sol! Fx sol-hat. Er en kasket god i solen? Hvorfor? Hvorfor ikke? Opgave 1 Quiz og byt Klip langs de stiplede linier Modul 1 Hvad får du lyst til, når det er sommer? Har du været på sol-ferie? Hvad gør solen ved dit humør? Tæl til 10, men skift alle ulige tal ud med

Læs mere

(( ( ( Loftsbjælke. Loftsbrædder. Indskudsbræt Pudslag. Indskudsler. 15-20 m² tager 2-3 dage, eksklusive spartle- og malerarbejdet.

(( ( ( Loftsbjælke. Loftsbrædder. Indskudsbræt Pudslag. Indskudsler. 15-20 m² tager 2-3 dage, eksklusive spartle- og malerarbejdet. LeT Sværhedsgrad: Det specielle stålsystem gør det enkelt at konstruere det nedhængte lydloft, men du skal være omhyggelig, når det gælder opmåling og placering af alle systemets dele. tidsforbrug: 5-0

Læs mere

5 gode DIY ideer til dig og din bolig. Af Henriette Villebro Riisom

5 gode DIY ideer til dig og din bolig. Af Henriette Villebro Riisom 5 gode DIY ideer til dig og din bolig Af Henriette Villebro Riisom Indholdsfortegnelse Fra gamle stole til smukke lysestager... 3 Blomsterskjuler af fiberbetonplade... 5 Nye møbler af dem du har i forvejen...

Læs mere

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi.

EFT er udviklet af Gary Craig (USA), og er den førende af de nye teknikker inden for området energipsykologi. Hvad er EFT? EFT er et nyt redskab til behandling af angst, depression, traumer, afhængighed, vægttab, smerter og meget mere. Det en skånsom og effektiv metode til at ændre alle problemer, der blokerer

Læs mere

Pakkeliste til sommerrejse i Island

Pakkeliste til sommerrejse i Island Pakkeliste til sommerrejse i Island Rigtig beklædning er forudsætningen for, at man får det bedste udbytte af en rejse, der foregår meget udendørs og i verdens smukkeste natur. Dette er vores forslag til

Læs mere

Sidste aften med min far

Sidste aften med min far Sidste aften med min far En sygeplejerske kommer ind og spørger, om hun skal stille en seng op til mig og min mor. På min fars stue. På stue fem. Det vil vi gerne. Min far sover allerede. Eller rettere

Læs mere

Tryl din seng om til en hotelsuite med en polstret sengegavl

Tryl din seng om til en hotelsuite med en polstret sengegavl DIY SENGEGAVL Lav din egen sengegavl med hjælp fra denne guide! Tryl din seng om til en hotelsuite med en polstret sengegavl En sengegavl giver hygge, atmosfære og lækkerhedsfaktor til dit soveværelse.

Læs mere

FØRSTEHJÆLP TIL DIT SPIL

FØRSTEHJÆLP TIL DIT SPIL FØRSTEHJÆLP TIL DIT SPIL Er dit korte spil ramt af sygdom, eller har du fået virus i tilbagesvinget? Tag det helt roligt. Vi ringede 112 og fik fat på en flok PGA-trænere, som står klar med livreddende

Læs mere

Ergonomisk 2-hjulet affaldsbeholder Håndtering (vip, træk og skub) af 240 liter affaldsbeholder med dobbeltlåg og ergonomiske håndtag.

Ergonomisk 2-hjulet affaldsbeholder Håndtering (vip, træk og skub) af 240 liter affaldsbeholder med dobbeltlåg og ergonomiske håndtag. HUMUS Sylbækvej 1, DK-8230 Åbyhøj Tlf. +45 86 25 34 00 Fax +45 86 25 35 22 Tlf. +45 47 10 70 77 Fax +45 47 10 70 79 E-mail: genplast@post.tele.dk Ergonomisk 2-hjulet affaldsbeholder Håndtering (vip, træk

Læs mere

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h

Træningsprogram. Rygklinikken PROMETHEUS h Træningsprogram Rygklinikken PROMETHEUS h Begynd forsigtigt. Du må ikke få smerter, når du træner. Du må gerne føle at musklerne strækkes, og blive lidt muskeløm af de første træningsomgange. Lav udspændingsprogrammet

Læs mere

Hér er et lille udpluk af lege og spil, som vi med sikkerhed ved, har deres oprindelse i middelalderen:

Hér er et lille udpluk af lege og spil, som vi med sikkerhed ved, har deres oprindelse i middelalderen: Middelalderlandsbyen Værkstedsarbejde 3 MIDDELALDERENS LEGE OG SPIL Det går jo som en leg lyder en gammel kendt talemåde. Og vi kender det alle sammen, når tingene bare glider og er muntre og festlige

Læs mere

Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015. Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif

Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015. Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif Horsens Sejlklub Velkommen til nye sejlere 2015 Hjælp til hvad udstyret hedder på jollen samt gode råd og fif Hvad hedder udstyret på optimistjollen Længde: Bredde: Skrogvægt: 230 cm 113 cm 35 kg Sejlareal:

Læs mere

Kyndbøl Symaskiner. Kolbe. G Nålens. Nålens. tykkel. længde. Skaft. Indsnævring for griberspids. Nåle øje. Nålespids. 23.

Kyndbøl Symaskiner. Kolbe. G Nålens. Nålens. tykkel. længde. Skaft. Indsnævring for griberspids. Nåle øje. Nålespids. 23. 23. januar 2008 Generelle sy-tips fra Kyndbøl Symaskiner i Odense Nålen: Nålen er en af de vigtigste sy organer. Derfor er det vigtigt at vælge den rigtige nål til det det sy arbejde som skal fortages.

Læs mere

Tekstbokse er et meget fint værktøj til at få placeret tekster et vilkårligt sted i et dokument. Det vil det følgende give nogle eksempler på.

Tekstbokse er et meget fint værktøj til at få placeret tekster et vilkårligt sted i et dokument. Det vil det følgende give nogle eksempler på. Indhold Lav en tekstboks...2 Indskrivning af tekst...2 Tekstboksens størrelse...3 Sammenkædning af tekstbokse...4 Billeder og tekster...4 Rækkefølge...6 Fjerne en tekstboks...6 Rammer og udfyldning...6

Læs mere

Trelagsprincippet. Vinterbeklædning:

Trelagsprincippet. Vinterbeklædning: Trelagsprincippet Rotøjet sejler sved, kondens og havvand. De to første vil ud, og vandet ind, hvis tøjet tillader. It s a jungle out there, og producenterne priser deres egne produkters fortræffelighed.

Læs mere

Øvelser for Kørestol. 120. Rokken (svævende træklodser til balancetræning)

Øvelser for Kørestol. 120. Rokken (svævende træklodser til balancetræning) 120. Rokken (svævende træklodser til balancetræning) Balancetræning 1. Hold kørestolen ca. 40 cm fra overligger og håndfang/ Bjørn. Lås kørestols hjul. Sæt fødder sikkert og vinkelret på kørestol. Tag

Læs mere

Brugervejledning til NOVAFON DK 1

Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Brugervejledning til NOVAFON DK 1 Forord De har gjort et godt valg ved køb af Novafon apparatet. Vi håber, De vil få stor glæde af det brug det flittigt, gerne 2-3 gange om dagen. Det er selvfølgelig ingen

Læs mere

Pavilloner. ogtelte op til 72 m 2 ' forskellige Sider 401 til 428. 42. sæson. Åbningstider:

Pavilloner. ogtelte op til 72 m 2 ' forskellige Sider 401 til 428. 42. sæson. Åbningstider: Pavilloner ogtelte op til 72 m 2 ' 2012 42. sæson 24 Opdateret 15. April forskellige Sider 401 til 428 Åbningstider: i sommer halvåret 26. Marts til 29. Sep. Mandag kl. 11 00-19 00 Tirs-Ons-Tors kl.11

Læs mere