Institut for Idræt og Biomekanik, Syddansk Universitet

Transkript

1 Vejen til EM og OL, Andreas Bube Fra mareridt til marathon Løbeteknik i praksis for motionsløberen Styrketræning for den veltrænede løber Teknik og styrke med Bube Sundhed og ernæring for motionsløberen Sjov og anderledes intensiv træning Løbeteknik for konkurrenceløberen Styrketræning i praksis - de bedste øvelser Teknologi og træning Viden og erfaringer fra fysioterapeuten Inspiration til crossfit-træning Testning for den ambitiøse løber Teknik og styrke med Bube Find rundt i tøj-, sko- og udstyrsjunglen Kom i gang med styrke- og tekniktræning Optimal kost- og væskestrategi Styrketræning i praksis - de bedste øvelser Søndag d. 11. november 2012 Institut for Idræt og Biomekanik, SDU Institut for Idræt og Biomekanik, Syddansk Universitet Bemanding: ca. 160 medarbejdere, heraf 57 Ph.D studerende. Instituttets forskning, undervisning, innovation og videndeling tager udgangspunkt i studier af humane bevægelser og bevægeapparatet i bredeste forstand. Forskningen spænder fra et humanistisk-samfundsvidenskabeligt perspektiv på forholdet mellem bevægelse, kultur, sundhed og samfund til et biologisk, fysiologisk-medicinsk, herunder bevægeapparatets normale funktioner og dets lidelser og dysfunktioner Forskningen er ofte translationel, hvilket betyder, at mekanisme-/grundforskning forbindes med praksis. Således kobles eksempelvis basal forskning til individualiseret behandling, træning etc.- Viforskerietkontinuum fraden mindstecelletilhelekroppen ibevægelse. Institut for Idræt og Biomekanik, SDU Kerneopgaver Undervisning Forskning (Forskningsenheder) Videndeling og Innovation (Centre) Muskelfysiologi og Biomekanik Forskningsleder, professor Per Aagaard Center for Handicap og Bevægelsesfremme Alle fakultetets uddannelser Klinisk Biomekanik Forskningsleder, professor Jan Hartvigsen Exercise Epidemiology Forskningsleder, professor Lars Bo Andersen Clinical Locomotion Science Research in Childhood Health (RICH) Muskuloskeletal Funktion og Fysioterapi Forskningsleder, professor EwaRoos Team Danmark Testcenter Fysisk Aktivitet og Sundhed i Arbejdslivet Forskningsleder, professor Karen Søgaard Center for Kunst og Videnskab Bevægelse, Idræt og Samfund Forskningsleder, professor Bjarne Ibsen Center for Idræt, Sundhed og Civilsamfund (CISC) 1

2 Præstation: Udholdenhed Styrke Teknik/motorik Taktik Mentale aspekter Udstyr Forskningsenheden for Muskelfysiologi og Biomekanik Muskelfunktions (biomekaniske) analyser Analyser fra helkrop til celle niveau Helkropsarbejde Isolerede muskler Enkeltfibre / muskelceller Intact fibre skinned fibre Cuff sarcolemma forceps Histokemi / western / gen array Integrative Physiology + Biomechanics Physiology + Biomechanics 2

3 SDU Campus Odense Niels Bohrs Alle Cortex park SDU Campus Sport and Active Living research Nyt Sund Nyt TEK Nyt OUH Ny bygning, klar primo 2013 Bygningen vil give mulighed for fokuserede aktiviteter i et i et kontinuum fra elitesport til genoptræning/rehabilitering: * Styrketrænings-og Fitnessfaciliteter (800 m 2 ) * Bevægelseslab/ganganalyselab * Tværfaglig forskningsklinik (Idrætsmedicin, fysioterapeuter, kiropraktorer, idrætsfysiologer, psykologer, ortopæder) * Lab for innovation (ny teknologi, intelligent træning) Laboratorier Træning Tværfaglig forskningsklinik Kiropraktik Fysioterapi Idræts-og motionsmedicin Idræts-og træningslære Sundhedspsykologi Fitnesslab State of the art and beyond Leg og Innovation Genoptræning og Rehabilitering Motorik Tilpasset idræt og bevægelse (handicapidræt) 3

4 Ny kandidatuddannelse i Elite-og konkurrenceidræt (2013) Uddannelsen vil i sin grundstruktur følge den opbygning, som kendetegner de øvrige kandidatuddannelser ved Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet. Således med hovedvægten på moduliserede forløb, baseret fortrinsvis på problembaseret læring. Uddannelsen vil have indholdsmæssigt og tematisk fokus på følgende områder: Talentudvikling og talentmiljøer. Træningsvidenskab og trænerroller Teambuilding, coaching og teamudvikling Testning af elite- og subeliteudøvere Præstationsfremme og psykologi Emnemæssigt vil forskning og uddannelse således bygge på eksisterende stærke forskningsmiljøer ved Institut for Idræt og Biomekanik i samarbejde med eksterne interessenter, eks. DIFsspecialforbund og gerne Team Danmark. Uddannelsen vil blive placeret ved SDU Campus Esbjerg Erhvervssigte for kandidaterne i Elite- og konkurrenceidræt Studielinjerne i konkurrence og eliteidræt sigter imod at uddanne kandidater som kan varetage job indenfor områder som: Elite-og konkurrenceidrættens klubber Organisationer inden for koordinering og rådgivning i forbindelse med eliteidræt, talentudvikling og trænerfunktioner (eks. Team Danmark) Eliteidrætskommuner Danmarks Idræts Forbund og dets specialforbund. Forsknings- og undervisningssektoren, eks. UniversityColleges, sportsakademier, universiteter med særligt fokus på eliteidræt og/eller talentudvikling. hvor de eksempelvis kan arbejde som: Specialtrænere Fagkonsulenter Projektledere Coach og/eller talentudviklere Konsulenter Forskere Tri Team SDU Samarbejde med Dansk Triatlon Forbund Elitearbejde med 8-15 triathleter Landshold + ung-elite Kombination af uddannelse og træning i optimalt miljø Tæt kontakt ml. triatleter, trænere og forskere Træning, testning, forskning Samarbejde med lignende meget stærke miljøer i Norge (Team NTNU) og Sverige (NVC, Østersund) 4

5 Tri Team SDU samarbejde og Idé Team NTNU Trondhjem Nationellt Vintersport Centrum Østersund Tri Team SDU Odense Swedish Winter Sport research Centre Mid Sweden university Nationellt Vintersportscentrum (NVC) Vinterpaladset eller guldfabrikken 90% af Svensk langrendselite bor og træner i Østersund (ved NVC) 5

6 Charlotte Kalla Olympic Champion 2010 Shorten the distance between the field and the lab office Individuelle løsninger TESTNING samt afprøvning af træningsmodeller Norwegian elite skiers (VO2max 72 [ 67;79 ]), 700 training hour per year 6

7 Response during Prolonged or Variable Intensity Exercise Ventilation VO2 Blood flow Oxygen extraction Lactate response Muscle activation Force/Power Variable intensity Udvikling af skikonkurrencer går fra at være en konkurrenceform med konstant belastning, til arbejdsform der stiller store krav til power, intervalarbejde, restitutionsevne etc. Ændret træning / talent Forskning Constant intensity Muscle glycogen and Ca2+ regulation in elite triathletes following 4h exhaustive exercise and in the recovery phase 7

8 Effects of prolonged cycling exercise on muscle function in elite endurance athletes Kasper D. Gejl, UlrikFrandsen, Lars G. Hvid, Line Jensen, Kurt Jensen and NielsØrtenblad Institute of Sports Science and Clinical Biomechanics University of Southern Denmark, 2012 Studiedesign Cykelprotokol 4 timers indendørs cykling ved 75% af HR max. (73% af HR max ) Brug af home-trainers og dermed egne cykler og pedaler (Elite Crono Mag ElastoGel Trainer, Fontaniva, Italy). Væske-indtag svarende til 1 ml kg -1 t -1 (% CHO) Muskel-biopsi før (Pre), efter (Post), 4 timer efter (4h) samt 24 timer (24h) efter cykelarbejdet Mellem Post og 4h modtog halvdelen af atleterne CHO diæt og den anden halvdel kun vand. 8

9 Atlet-karakteristika Atlet-karakteristika Atlet-karakteristika 9

10 Atlet-karakteristika Peak Power Output Pre Post Enkeltfibre kontraktile egenskaber Specific force (kn. m -2 ) -18% a % b a Type I Type II Pre (n=75) Post (n=71) Rec (n=30) Pre (n=35) Post (n=26) Rec (n=19) Specific force (% of Pre) a a Pre (n=75) Post (n=71) Rec (n=30) Pre (n=35) Post (n=26) Rec (n=19) Type I Type II Type I vsii Diff. 73%p<

11 Muskel-glykogen koncentration SR vesikel Ca 2+ frisætning Sammenhæng mellemmuskel-glykogen ogsr vesikel Ca 2+ frisætning 11

12 Sammenhæng mellemmuskel-glykogen ogsr vesikel Ca 2+ frisætning Sammenhæng mellemmuskel-glykogen ogsr vesikel Ca 2+ frisætning mrna gen-ekspression: PGC-1α 100 Relative mrna Expression Relative Expression 10 1 PGC-1α Pre Post 4h 24h 0,1 Time Course (hours) 12

13 mrna gen-ekspression: PGC-1α 100 Relative mrna Expression Relative Expression 10 1 Pre Post 4h 24h H2O CHO 0,1 Time Course (hours) mrna gen-ekspression: VEGF Relative mrna Expression Relative Expression 10 1 Pre Post 4h 24h VEGFA 0,1 Time Course (hours) mrna gen-ekspression: VEGF 10 Relative mrna Expression Relative Expression 1 Pre Post 4h 24h H2O CHO 0,1 Time Course (hours) 13

14 Konklusioner Elite-triatleter demonstrerer ekstraordinært høje hvile muskel-glykogen niveauer og særdeles høje muskel-glykogen re-syntese rater efter langvarigt arbejde Peak Power Output er reduceret efter langvarigt arbejde ved moderat intensitet hos elite-tratleter Den maksimale kraftudvikling er reduceret i både isolerede type I og II fibre efter langvarigt arbejde hos elite-triatleter, hvilket sandsynligvis influerer på Peak Power Output Langvarigt arbejde op-regulerer vigtige gener for både mitokondriel biogenese og angiogenese hos elite-triatleter og tilstedeværelsen af glykogen spiller muligvis en rolle for gen-responset Muskel-glykogen udtømning er relateret til en reduceret SR Ca 2+ frisætning under langvarigt arbejde hos elite-triatleter, hvilket betyder, at glykogen er mere end blot et substrat til energiproduktionen. Fremtidige studier Restitution efter gentagent intenst arbejde: Generel trend imod mere intense konkurrencer indenfor idrætsgrene der traditionelt betragtes som udholdenhedsidrætter: langrend, triathlon m.fl. Muscle-glykogen forbrug og re-syntese under og efter gentagne intense arbejdsperioder hos svenske elite-langrendsløbere (samarbejde med Mittuniversitetet, Östersund). Fremtidige studier Kontinuerlig monitoring af fysiologiske parametre hos elitetriatleter.: Løbende indsamling af relevante fysiologiske parametre Blodprøver VO 2 Løbeøkonomi Kombiløb effekt af cykling på løb. mm. 14

15 Ideer til fremtidige forskningsområder Betydning af glykogenniveau for ekspressionen af gener med relevans for udholdenhedspræstationen Betydning af de forskellige glykogen pools for udholdenhedspræstationen Effekt af koffein supplementering på udholdhenhedspræstation og glykogen re-syntese efter arbejde Effekt af antioxidant supplementering på muskel funktion og oxidativt stress Akutte og længerevarende effekter af forskellige træningsformer på relevante gener og blodmarkører What to measure? Undersøgelse af inter-individuelle variationer i gen-responset efter forskellige træningsformer 15

16 Genvej til KallaMax.wmv.lnk SWEDEN WINGOLD AND BRONZE SPRINT World Championship Norge, 24. Feb 2011 Optimering af handicapidræt Samarbejde med Dansk Handicap Idrætsforbund. Træningssamlinger i instituttets faciliteter mhpparalympics2012 Samarbejde med elitestaben i DHIF om præstationsoptimering : projekter under udvikling: - Kørestolsrugby -Goalball Arbejdskravanalyser og træningsoptimering NB: Instituttet har gennem flere år stillet faciliteter til rådighed for Dansk Handicap Idrætsforbunds sommerskoler for handicappede børn 16

17 Universitetsuddannelserne Bachelor 3 år Kandidat 5 år Ph.d. 8 år Profil: Konkurrence-og Eliteidræt ( ECTS) Profil: Konkurrence-og Eliteidræt ( ECTS) Konkurrence- og Eliteidræt Kandidatuddannelse Bacheloruddannelse 17