Undervisning & kurser Program lof haslev. haslev.lof.dk

Størrelse: px
Starte visningen fra side:

Download "Undervisning & kurser Program 2014-2015. lof haslev. haslev.lof.dk"

Transkript

1 Undervisning & kurser Program DAG- OG AFTENSKOLE lof haslev haslev.lof.dk

2 Velkommen LOF Haslev byder velkommen til sæson nr. 50, hvor vi foruden foredrag tilbyder en lang række kurser indenfor madlavning, yoga, bevægelsesfag, kreative fag, musik og sang samt en hel del IT-kurser. Herudover tilbyder vi ture, sommerhøjskole og debatarrangementer. Årets program er sammensat ud fra tidens trends og behov. Det skal give mulighed for oplevelser og undervisning af høj kvalitet. Du kan finde informationer om de enkelte kurser og arrangementer samt tilmelde dig på vores hjemmeside haslev.lof.dk. Du kan også følge os på Facebook. Venlig hilsen Skoleleder Claus Kronborg Vort værdigrundlag LOF vil skabe undervisning og aktiviteter: der bygger på respekt for den enkelte deltager og frihed til at være forskellig. der giver viden og indsigt, der kan sætte den enkelte deltager i stand til at tage ansvar for eget liv. der formidler oplevelser og undervisning, der styrker den enkeltes livsglæde, for derved at medvirke til den enkeltes alsidige udvikling og medleven i et demokratisk samfund. LOF Haslev har fra Arbejdstilsynet modtaget den grønne smily. Bestyrelsen i LOF Haslev Formand Henning Ryberg Floraparken Haslev Næstformand Marianne Jørgensen Røn Allé Haslev Sekretær Jens Thøsing Andersen Løvhøjen Haslev Kasserer Svend Erik Larsen Skovkanten Næstved Lærerrepræsentant Lene Hebo Johansen Themstrupvej Haslev Bestyrelsesmedlem Vibeke Klejs Deleurand Lædalen Haslev Bestyrelsessuppleant Michael Hansen Rosenvænget Haslev LOF Kontoret: Skoleleder Claus Kronborg Bellisvej Haslev Hjemmeside: haslev.lof.dk Layout og tryk: KLS Grafisk Hus 2

3 Krop og bevægelse Afspænding Genoptræning af kroppen Rygtræning Hatha Yoga for alle Yoga Bevægelse og yoga fra top til tå Yoga for alle Bevægelse og afspænding Gavekort til vores hold i LOF Haslev Bevæg bevar din krop Kropsbevidst styrketræning Træning og bevægelse Pilates Kom i form til fødslen Lær at vinterbade IT og computer Computer for begyndere Computer for øvede Netbank og NemID SKAT, e-boks og lægen m.v. kommunikation med det offentlige.. 16 Din første ipad Smartphone og SMS Personlig udvikling Mindre Stress Mere Dig Markedskommunikation Digital kamara Lær dit digitale kamera at kende Digital billedbehandling Kreative fag Kunstmaling / Kulturforståelse Broderi/knipling Patchwork/broderi Beklædningssyning smart tøj Pileflet Teatersport, drama og stand-up Teaterforeningen Sang og musik Syng dig glad Fællessang Korsang Violin Guitar Trommer Klaver Seniorbrassband studiecirkel Trompet, basun eller jagthorn Lær at spille på basguitar Harmonika Mad Gammel dansk mad Italiensk madlavning Sprog Engelsk Spansk Italiensk FVU Gratis dansk / matematik Gratis forældrematematik Gratis dansk ordblinde undervisning Gratis engelsk for ordblinde - FVU Foredrag Eftermiddagshøjskole I Sønderjylland og Danmark i 1800-tallet. 32 Sådan får du jobbet gennem nåleøjet.. 32 Skilsmissen det gode forældresamarbejde er et spørgsmål om vilje Forfatteraften med Hanne-Vibeke Holst. 33 Til søs med Mikkel Beha Erichsen Mød EU korrespondent Svenning Dalgaard Eftermiddagshøjskole II Norges historie Mælkevejen og astronomisk detektivjagt En teenagepiges fortælling om et liv med døden som medspiller Forfatteraften med Anne-Cathrine Riebnitzsky Oplevelser Forårshøjskole fra velfærdsstat til kartoffelkur Tur til Sønderjylland Rundvisning på Nordisk Film Besøg på TV2 ØST og Restaurant Babette 38 Kirketur til Fyn Sommerhøjskole Folkemøde på Bornholm Guidet tur til Frederiksdal Gods Tour de Torvehallerne Praktiske oplysninger Tilmelding

4 Krop og bevægelse Afspænding damer Dette kursus for damer skal bidrage til bevægelse og afspænding for alle, der har lyst til - og brug for at arbejde med kroppen med musik og uden musik, kredsløbsøvelser, styrketræning, smidighed, holdningslære/kropsbevidsthed. Hensyntagende hold! Rygtræning mixhold Rygtræning med udspænding og afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi arbejder med at styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for derved at undgå dårlig ryg. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle kan være med - der bliver taget individuelt hensyn. Personer med brækket og nyopereret knæ, ankel, hofte samt diskos operation kan med fordel få en god optimal genoptræning ved at deltage på holdene. Rygtræning som tilgodeser, hvad man måtte have af problemer omkring sin krop, eller brug for mere energi, kræfter, kropsbevidsthed og smidighed. Der afsluttes med afspænding. Dette hold er for damer og herrer, der er pensionister. Hensyntagende hold for både damer og herrer! Afspænding for damer Man. kl. 13:30-15:00 Start Nr Kr ,00 70 lektioner 35 gange Underviser: Marianne Lauritzen Omsorgscentret Frederiksgade, Motionsrummet, Frederiksgade 8, 4690 Haslev Afspænding herrer Formål: At bidrage til bevægelse og afspænding for alle, der har lyst til - og brug for at arbejde med kroppen med musik og uden musik, kredsløbsøvelser, styrketræning, smidighed, holdningslære/ kropsbevidsthed. Hensyntagende hold for herrer! Afspænding for herrer Man. kl. 15:30-17:00 Start Nr Kr ,00 70 lektioner 35 gange Underviser: Marianne Lauritzen Omsorgscentret Frederiksgade, Motionsrummet, Frederiksgade 8, 4690 Haslev Rygtræning mixhold Man. kl. 17:00-18:30 Start Nr Kr ,00 70 lektioner 35 gange Underviser: Marianne Lauritzen Omsorgscentret Frederiksgade, Motionsrummet, Frederiksgade 8, 4690 Haslev Rygtræning herrer Genoptræning af arme, ben og krop m.v. For deltagere med et handicap. Kun herrer. Hensyntagende hold! Rygtræning herrer Tirs. kl. 14:00-15:30 Start Nr Kr ,00 70 lektioner 35 gange Underviser: Marianne Lauritzen Omsorgscentret Frederiksgade, Motionsrummet, Frederiksgade 8, 4690 Haslev 4

5 Genoptræning af kroppen damer Genoptræning af arme, ben og krop m.v. Hensyntagende hold, for deltagere med et handicap. Kun damer. Hensyntagende hold! Genoptræning af kroppen damer Tirs. kl. 15:30-17:00 Start Nr Kr ,00 70 lektioner 35 gange Rygtræning damer Ons. kl. 15:30-17:00 Start Nr Kr ,00 70 lektioner 35 gange Underviser: Marianne Lauritzen Omsorgscentret Frederiksgade, Motionsrummet, Frederiksgade 8, 4690 Haslev Underviser: Marianne Lauritzen Omsorgscentret Frederiksgade, Motionsrummet, Frederiksgade 8, 4690 Haslev Rygtræning mixhold Dette rygtræningshold tilgodeser, hvad man måtte have af problemer omkring sin krop, eller blot brug for mere energi, kræfter, kropsbevidsthed og smidighed i dagligdagen. Rygtræning der afsluttes med afspænding, hensyntagende hold. Dette hold er et mix hold af både damer og herrer. Hensyntagende hold! Rygtræning mixhold Tirs. kl. 17:00-18:30 Start Nr Kr ,00 70 lektioner 35 gange Underviser: Marianne Lauritzen Omsorgscentret Frederiksgade, Motionsrummet, Frederiksgade 8, 4690 Haslev Rygtræning damer Rygtræning med udspænding/ afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi arbejder med styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for derved at undgå dårlig ryg. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle kan være med - der bliver taget individuelt hensyn. Personer med brækket og nyopereret knæ, ankel, hofte samt diskosoperation kan med fordel få en god optimal genoptræning ved at deltage på holdet. Dette hold er et hensyntagende hold for damer. Rygtræning herrer Rygtræning med udspænding og afspænding - holdningslære/kropsbevidsthed. Vi arbejder med styrketræning og smidighedstræning for ryggens muskulatur for derved at undgå dårlig ryg. Vi afslutter hver træningsgang med afspænding. Alle kan være med - der bliver taget individuelt hensyn. Personer med brækket og nyopereret knæ, ankel, hofte samt diskosoperation kan med fordel få en god optimal genoptræning ved at deltage på holdene. Rygtræning som tilgodeser, hvad man måtte have af problemer og udfordringer omkring sin krop, eller brug for mere energi, kræfter, kropsbevidsthed og smidighed. Der afsluttes med afspænding. Dette hold er for herrer. Rygtræning herrer Ons. kl. 17:00-18:30 Start Nr Kr ,00 70 lektioner 35 gange Underviser: Marianne Lauritzen Omsorgscentret Frederiksgade, Motionsrummet, Frederiksgade 8, 4690 Haslev 5

6 Krop og bevægelse Rygtræning sommerhold Dette rygtræningshold tilgodeser, hvad man måtte have af problemer omkring sin krop, eller blot brug for mere energi, kræfter, kropsbevidsthed og smidighed i dagligdagen. Rygtræning der afsluttes med afspænding, hensyntagende hold. Dette hold er et mix hold af både damer og herrer. Hensyntagende hold for damer og herrer. Rygtræning sommerhold Tors.kl. 15:30-17:00 Start Nr Tors.kl. 17:00-18:30 Start Nr Kr. 300,00 12 lektioner 6 gange Underviser: Marianne Lauritzen Omsorgscentret Frederiksgade, Motionsrummet, Frederiksgade 8, 4690 Haslev Hatha Yoga for alle Formålet med yoga er bl.a. at øge velværet i hverdagen. Måske er det i denne sæson, du skulle melde dig på et yogahold! Yoga er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Yogaøvelserne stimulerer muskler, nerver og giver velvære, balance og ro i sindet. Endvidere berører øvelserne alle kroppens muskler, led og organer. Samtidig øges koncentrationsevnen og konditionen. Der arbejdes med stræk- og smidiggørende øvelser og arbejds- og hvilestillinger. Åndedrætsøvelser og afspændingsteknikker vil som en nødvendig del indgå i undervisningen. Kom i løstsiddende tøj og med en positiv indstilling! Tæppe medbringes! Alle kan deltage, der bliver taget individuelle hensyn. Hatha Yoga for alle Tirs.kl. 17:00-18:30 Start Nr Tirs.kl. 19:00-20:30 Start Nr Kr ,00 56 lektioner 28 gange Underviser: Kirsten Handrup Nikolajsen Haslev Seminarium, Søndergade 12, 4690 Haslev, Bygning G, Lokale 2 Yoga For kvinder i alle aldre Yoga er en tusind år gammel metode, til at skabe ro og balance i krop og sind - til gavn i en travl hverdag. Yogaens nøgleord er: Smidighed og styrke, åndedrætsbevidsthed og energiskabelse, afspænding, koncentration og fordybelse. Yogaen holder kroppen i form og har gavnlig virkning på bl.a. hjerte, kredsløb, hormonbalance, fordøjelse og nerve system. Gennem yogaen lærer du at geare ned i tempo og opnå indre harmoni, et fysisk velvære og en mental ro. Påklædning: Løstsiddende tøj. Husk tæppe. Yoga For kvinder i alle aldre Tors. kl.09:15-10:45 Start Nr Kr ,00 60 lektioner 30 gange Underviser: Hanne Wiese Lorensen Haslev Seminarium, Søndergade 12, 4690 Haslev, Bygning G, Lokale 2 6

7 Bevægelse og yoga fra top til tå I god stemning og til rytmiske toner kommer vi hele kroppen igennem. Nøgleordene er bl.a.: Styrke, stræk, smidighed, konditionstræning, balance og afspænding, hvilket giver en ideel træningsform, der belønner dig med kropsligt velvære og ny energi i dagligdagen. Påklædning: Løstsiddende tøj. Husk tæppe. Bevægelse og yoga fra top til tå Tors. kl. 12:45-14:15 Start Nr Kr ,00 60 lektioner 30 gange Underviser: Hanne Wiese Lorensen Haslev Seminarium, Søndergade 12, 4690 Haslev, Bygning G, Lokale 2 Yoga hensyntagende hold Hvis du hører til en af dem, hvis livsglæde og udfoldelser hæmmes af fysiske problemer og ønsker at gøre noget ved det, så er dette kursus noget for dig. For gennem yogaens fysiske øvelser samt åndedræts- og afspændingsteknikker opnår du større fysisk og psykisk velvære i dagligdagen. Hver lektion afsluttes med afspænding. Alle kan deltage og der tages hensyn til den enkelte. Kom i løstsiddende tøj! Tæppe medbringes! Dette er et hensyntagende hold! Yoga hensyntagende hold Tors. kl. 11:00-12:30 Start Nr Yoga for alle Hatha Yoga er en helstøbt træningsform, der tilgodeser mennesket både fysisk og psykisk. Du vil blive undervist i forskellige spændingsfrigørende øvelser, små åndedræts øvelser, der skaber balance i krop og sind. Klassiske stillinger der strækker, styrker og stimulerer muskler, kirtler og nerver. Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding, der har en gavnlig virkning på stofskiftet og immunforsvaret. Kom i løstsiddende tøj. Medbring et tæppe. Hatha Yoga for alle Tors.kl. 17:15-18:45 Start Nr Tors.kl. 19:00-20:30 Start Nr Kr ,00 56 lektioner 30 gange Underviser: Cristina Abkjer Tofft Haslev Seminarium, Søndergade 12, 4690 Haslev, Bygning G, Lokale 2 Kr ,00 60 lektioner 30 gange Underviser: Hanne Wiese Lorensen Haslev Seminarium, Søndergade 12, 4690 Haslev, Bygning G, Lokale 2 7

8 Krop og bevægelse Bevægelse og afspænding Bevægelse og afspænding med fokus på ryggen Det skal være en daglig glæde at bevæge sig. Til passende musik arbejder vi alle kroppens muskler igennem. Undervisningen omfatter bl.a. træning af de muskler der støtter ryggen, samt holdningsøvelser med fokus på rygsøjlens naturlige linjer. Derudover arbejder vi med balanceøvelser, styrketræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, kredsløbsøvelser samt udspænding/afspændingsøvelser. Formålet med øvelserne er, at smidiggøre og vedligeholde kroppen, at nedsætte unødige spændinger samt at øge kropsbevidstheden og balanceevnen. Vi slutter af med liggende afspænding, hvor det handler om at koble helt fra, give slip på kroppens muskler, bringe ro i krop og sind. Medbring tæppe og evt. underlag. Dette hold er hensyntagende! Bevægelse og afspænding Fre. kl. 09:30-11:00 Start Nr Fre. kl. 11:15-12:45 Start Nr Kr ,00 50 lektioner 25 gange Underviser: Cristina Abkjer Tofft Østparkens Fælleshus, Østparken 2, 4683 Rønnede Bevæg bevar din krop For at bevare og holde kroppen og dens alsidighed vedlige, er det vigtigt at vi bevæger os på mange måder. Her undersøger vi balancen mellem at udfordre os selv og mærke kroppens begrænsninger. Vi starter med glad opvarmning til musik. Derefter arbejder vi med de enkelte kropsområder, her indgår venepumpe- og skulder-nakkeøvelser. For at styrke din kropsbevidsthed og balance laver vi let optrænende øvelser, stræk- og balanceøvelser. Øvelserne stimulerer led, muskler og nerversystem og kan give øget velvære. Afspændende øvelser indgår som en naturlig del af undervisningen og vi slutter med en liggende afspænding. Alle kan deltage og der bliver tager individuelle hensyn. Medbring tæppe og underlag! Underviser: Anette Ring Kjær, Psykomotorisk terapeut, dap. Underviser: Anette Ring Kjær Bevæg bevar din krop Pris: kr ,00-56,00 lektioner. 28 gangetirs. kl. 09:00-10:30 Start Nr Tid: Tirsdag d kl. 09:00-10:30 Kr ,00 56 lektioner 28 gange Underviser: Anette Ring Kjær Haslev Seminarium, Bygning G, lokale 2, Søndergade 12, 4690 Haslev Gavekort Gavekort kort Gavekort Ga Her kan du bestille gavekort til vores hold i LOF Haslev Du kan enten ringe/maile til os og bestille, så sender vi dig et girokort eller et Gavekort Gavekort kort Gavekort Ga betalingslink. Når vi har modtaget din betaling, fremsender vi gavekortet til BETALEREN på det ønskede beløb og med modtagerens navn. Du kan også selv lave en bestilling på LOF Haslevs hjemmeside. 8

9 Bevæg bevar din krop ledproblemer Hensyntagende hold Hensyntagende undervisning! Er du knæ-/hofteopereret, har du skulderproblemer, eller andre ledproblemer og derfor brug for et roligt tempo, hvor der tages individuelle hensyn? Øvelserne tilrettelægges ud fra deltagernes behov og formåen. Vi arbejder nænsomt og roligt kroppen igennem, for at vedligeholde dine færdigheder. Der vil være stående øvelser, øvelser på stol, og hvis du kan komme ned på underlaget liggende øvelser. Vi afslutter hver gang med afspænding liggende eller på stol. Medbring tæppe! Underviser: Anette Ring Kjær, Tlf Psykomotorisk terapeut, dap. Bevæg bevar din krop ledproblemer Hensyntagende hold Tirs. kl. 10:45-11:55 Start Nr Kr ,00 42 lektioner 28 gange Underviser: Anette Ring Kjær Haslev Seminarium, Bygning G, lokale 2, Søndergade 12, 4690 Haslev Kropsbevidst styrketræning På dette hold laver vi glad og energisk styrketræning for hele kroppen. Underviseren blander mange typer styrkeøvelser bl.a. callaneticsøvelser, der øger udholdenheden, træning med elastik og andre redskaber. På den måde får du både udviklet styrke, udholdenhed og kropsbevidsthed. Vi varmer op til musik fra den stille start over alsidige bevægelser til let puls. Vi bruger tid på udspænding og afslutter med en liggende afspænding af hele kroppen. Når du går herfra, er du træt men fuld af energi. Alle kan være med uanset træningstilstand. Medbring tæppe! Underviser: Anette Ring Kjær, Tlf Psykomotorisk terapeut, dap. Kropsbevidst styrketræning Ons. kl. 17:15-18:45 Start Nr Kr ,00 56 lektioner 28 gange Underviser: Anette Ring Kjær Haslev Seminarium, Bygning G, lokale 2, Søndergade 12, 4690 Haslev Kropsbevidst styrketræning På dette hold laver vi glad og energisk styrketræning for hele kroppen. Jeg blander mange typer styrkeøvelser bl.a. callaneticsøvelser, der øger udholdenheden, træning med elastik og andre redskaber. På den måde får du både udviklet styrke, udholdenhed og kropsbevidsthed. Vi varmer op til musik fra den stille start over alsidige bevægelser til let puls. Vi bruger tid på udspænding og afslutter med en liggende afspænding af hele kroppen. Når du går herfra, er du træt men fuld af energi. Alle kan være med uanset træningstilstand. Medbring tæppe! Anette Ring Kjær, Tlf Psykomotorisk terapeut, dap. Kropsbevidst styrketræning Tors. kl. 08:15-09:45 Start Nr Kr ,00 56 lektioner 28 gange Underviser: Anette Ring Kjær Haslev Hallerne, Kampsportlokalet, Sofiendalsvej 42, 4690 Haslev Træning og bevægelse hensyntagende hold Sommerhold Hensyntagende Specialhold m/k. Kom og oplev glæden ved træning og bevægelse i et roligt tempo selvom din krop giver dig udfordringer! På dette kursus er der individuel vejledning og øvelserne tilpasses dig og dine resourcer, så du har mulighed for at træne og bevæge dig uden at overbelaste din krop. Du vil få viden om, hvordan du kan bruge din krop hensigtsmæssigt i hverdagen samt gode sidde-/hvilestillinger. Hver gang afsluttes med afspænding af krop og sind. Der anvendes dejlig inspirerende musik undervejs i undervisningen. Øvelserne underbygges med teori. Husk gerne løs og lun påklædning. Medbring tæppe og evt. pude. Underviser: Afspændings- og bevægelsespædagog Pernille Nielsen. Træning og bevægelse hensyntagende hold Sommerhold Man. kl. 10:10-11:40 Start Nr Kr. 310,00 8 lektioner 4 gange Underviser: Pernille Nielsen Haslev Seminarium, lokale 1, Søndergade 12, 4690 Haslev 9

10 Krop og bevægelse Pilates hensyntagende hold Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser som i høj grad styrker muskelkorsettet, d.v.s. mave, bækkenbund og ryg. Pilates er prefunktionel træning d.v.s. en træning som arbejder inde fra og udefter. Pilates bruges meget ved genoptræning ved at oprette balance mellem kroppens svage og stærke sider. Øvelserne foregår langsomt og i takt med vejrtrækningen og der bliver taget hensyn til eventuelle skavanker i kroppen. Pilates vil hjælpe dig til at få en stærkere krop, gøre dig mere udholdende, på sigt give dig en bedre kropsholdning, færre smerter og gøre dig kropsbevidst når du er i gang med de daglige gøremål. Træningen foregår primært på måtte, siddende eller liggende. Det kræver intet kendskab til pilates for at deltage på dette hold. Der vil blive taget individuelle hensyn. Træning og bevægelse hensyntagende hold mix hold Hensyntagende Specialhold m/k Kom og oplev glæden ved træning og bevægelse i et roligt tempo selvom din krop giver dig udfordringer! På dette kursus er der individuel vejledning og øvelserne tilpasses dig og dine resourcer, så du har mulighed for at træne og bevæge dig - uden at overbelaste din krop. Du vil få viden om, hvordan du kan bruge din krop hensigtsmæssigt i hverdagen samt gode sidde-/hvilestillinger. Hver gang afsluttes med afspænding af krop og sind. Der anvendes dejlig inspirerende musik undervejs i undervisningen. Øvelserne underbygges med teori. Husk gerne løs og lun påklædning. Medbring tæppe og evt. pude. Underviser: Afspændings- og bevægelsespædagog Pernille Nielsen Træning og bevægelse hensyntagende hold Man. kl. 08:30-10:00 Start Nr Man. kl. 08:30-10:00 Start Nr Man. kl. 10:10-11:40 Start Nr Man. kl. 10:10-11:40 Start Nr Kr. 880,00 30 lektioner 15 gange Underviser: Pernille Nielsen Haslev Seminarium, Bygning G, lokale 1, Søndergade 12, 4690 Haslev Pilates hensyntagende hold Tirs. kl. 15:00-16:10 Start Nr Tirs. kl. 15:00-16:30 Start Nr Kr. 650,00 21 lektioner 14 gange Underviser: Heidie Kosiara Haslev Seminarium, Søndergade 12, 4690 Haslev Pilates strech let øvet/øvet Dette hold kræver at man har kendskab til pilates grundprincipperne og vi vil i løbet af sæsonen udfordre os selv lidt med de mere avanceret øvelser, måske også lidt stående pilates. Der vil blive brugt effekter som elastikker og pilates bolde. Timerne afsluttes med nogle dybe stræk- og afspændingsøvelser, så vi kan støtte op omkring det at skabe en bedre holdning og en hverdag fyldt med energi. Pilates strech let øvet/øvet Tirs. kl. 16:15-17:30 Start Nr Tirs. kl. 16:40-18:10 Start Nr Kr. 650,00 21 lektioner 14 gange Underviser: Heidie Kosiara Haslev Seminarium, Søndergade 12, 4690 Haslev 10

11 Kom i form efter fødslen Kom i form til fødslen for par Kom i form til fødslen er et hold for par, som venter barn. Meget givende førfødselskursus for både kvinder og mænd. Kurset kører løbende gennem hele året og hver forløb har en varighed på ialt 8 gange á 1,5 lektion. På dette kursus skal vi arbejde med følgende emner: den normale fødsels forløb, samarbejde under fødslen mellem mand og kvinde, smertelindring massage, gode ve-/ fødestillinger, barnet de første timer efter fødslen, barselsperiode amning, at blive forældre. For kvinder: øvelser, som lindre graviditetsgener hævede fødder og ben, lægkramper, træthed og smerter i ryggen, bækkenløsning m.m. Øvelser, der forbereder din krop til fødslen: vejrtrækning, afspænding, kropsbevidsthed, smidighed, styrke. Start fra omkring 20. graviditetsuge eller senere. Prisen kr. 750,- er pr. person. For par kr ,-. Kom i form til fødslen for par Man. kl. 16:00-17:55 Start Nr Man. kl. 16:00-17:55 Start Nr Man. kl. 16:00-17:55 Start Nr Kr. 750,00 / 1.300,00 25 lektioner 10 gange Underviser: Pernille Nielsen Haslev Seminarium, Bygning G, lokale 1, Søndergade 12, 4690 Haslev Kom i form efter fødslen for mødre med spædbørn Dette kursus kan du påbegynde allerede 14 dage efter fødslen eller når du føler du er klar. På kurset kommer vi igennem og arbejder med følgnde emner: Effektiv styrketræning til bækknbund, mave og ryg. Bevægelse til musik. Afspænbding af krop og sind. Spædbarnsmassage. Barnets bevæglsesudvikling. Kvindens fysiske og psykiske ændringer i relation til graviditet, fødsel og barselsperiode. Kom i form efter fødslen for mødre med spædbørn Man. kl. 11:45-12:55 Start Nr Man. kl. 11:45-12:55 Start Nr Man. kl. 11:45-12:55 Start Nr Kr. 490,00 15 lektioner 10 gange Underviser: Pernille Nielsen LOF Haslev Haslev Seminarium, Bygning G, lokale 1, Søndergade 12, 4690 Haslev 11

12 Lær at vinterbade Hold nr : Mandag den 29. september 2014, kl. 17:00-19:00 (sammen med hold nr ). Teoretisk gennemgang om vinterbadning incl. sikkerhed v/ instruktør Klaus Slavinsky samt udlevering af bogen Vinterbader der er gratis for kursusdeltagerne (værdi kr. 175,-). Herudover serveres kaffe/the og brød under dette kursusmodul. Lær at vinterbade Det bliver mere og mere populært at hoppe i bølgerne i vinterhalvåret. Vinterbadning er således blevet en stor og stigende friutidsinteresse. Stadig flere bruger tid og penge på afslapning og velvære. Mange steder i landet åbner Wellness-centre, men der er også mere ydmyge måder at dykke velvære på for eksempel er vinterbadning blevet populært. Og selvom vinterbadning har eksisteret siden oldtiden, så er det altså igen blevet moderne, og der er nu over fyrrevinterbadeforeninger i Danmark. Undersøgelser viser, at vinterbadere har færre sygedage og de føler sig sundere - men forskerne ved ikke, hvad der kommer først. Er det sunde mennesker, der vinterbader - eller bliver man sundere af at vinterbade? Rådet for Større Badesikkerhed har udgivet baderåd til vinterhalvåret. Forfatteren og vinterbaderen Klaus Slavensky har skrevet bogen Vinterbader som også udleveres gratis til deltagerne på holdet hvor man kan læse yderligere. Før man overhovedet går igang med at vinterbade er det nødvendigt at søge information om sikkerhed og sundhed. Derfor dette kursus. Kurset afvikles i Vinterbadeforeningen Valkyrien, Søndre Molevej 22, 4600 Køge. Der vil være to instruktører til stede alle dagene. Onsdag den 08. oktober 2014, kl. 17:00-19:00 (kun dette hold). Badning og teori med instruktører. Onsdag den 22. oktober 2014, kl. 17:00-19:00 (kun dette hold). Instruktion i badning med saunagus. Der kan kun være maks. seks deltagere på holdet. Lær at vinterbade Man. kl. 17:00-19:00 Start Nr Kr. 320,00 6 lektioner 3 gange Mødested: Valkyrien, Søndre Molevej 22, 4600 Køge Hold nr : Mandag den 29. september 2014, kl. 17:00-19:00 (sammen med hold nr ). Teoretisk gennemgang om vinterbadning incl. sikkerhed v/ instruktør KlausSlavinsky samt udlevring af bogen Vinterbader der er gratis for kursusdeltagerne (værdi kr. 175,-). Herudover serveres kaffe/the og brød under dette kursusmodul. Torsdag den 09. oktober 2014, kl. 17:00-19:00 (kun dette hold). Badning og sikkerhed med instruktører. Torsdag den 23. oktober 2014, kl. 17:00-19:00 (kun dette hold). Instruktion i badning med saunagus. Der kan kun være maks. seks deltagere på holdet. Lær at vinterbade Man. kl. 17:00-19:00 Start Nr Kr. 320,00 6 lektioner 3 gange Mødested: Valkyrien, Søndre Molevej 22, 4600 Køge 12

13 Outplacement * Karriererådgivning * Rekruttering * Ansættelser Kronborg Consulting er en search- og rekrutteringsvirksomhed der har specialiseret sig i ansættelser, outplacement og karriererådgivning. Vi arbejder med virksomheder der ønsker at give deres medarbejdere en ny karriere ved at arbejde målrettet med at brande disse, specielt via CV, jobansøgning og jobinterviewtræning. Herudover giver vore karriererådgivere en unik rådgivning hvilket man kan se ud af, at 96% af vore kandidater får et nyt job efter at have arbejdet med vore metoder. Vi har kontorer i Hellerup, Ballerup, Kgs. Lyngby, København K, København S og Haslev se mere på vores hjemmeside Kontakt os for at høre nærmere på Outplacement * Karriererådgivning * Rekruttering * Ansættelser

14 IT og computer IT-kurser for alle borgere... Computer for begyndere LOF Haslev har udbudt over 30 IT-kurser i denne sæson, der henvender sig til alle uanset om du er nybegynder, let øvet, ældre senior eller helt ung og er nysgerrig på IT-teknologien som dagligt værktøj. Som en af de eneste oplysningsforbund på Midtsjælland har vores brede udbud en målrettethed på hvert enkelt hold. Regeringens vedtagne digitaliseringsstrategi bevirker, at 80 % af alle danskere inden udgangen af 2014 skal kunne kommunikere med den offentlige sektor via IT (computeren). Derfor har vi i LOF Haslev investeret i IT-udstyr til glæde og gavn for borgerne og ikke mindst kursisterne. Vi har igen i år prøvet at være på forkant med efterspørgslen og har derfor valg at have fokus på netop kurser som Netbank og NemID da bankernes kasse betjening forventelig forsvinder. Herudover er kurser som SKAT, E-boks og lægen altså kommunikationen med det offentlige vigtige, da der i nær fremtid ikke vil blive borgerbetjening på de offentlige kontorer som vi kender det fra tidligere. Så derfor vær godt forberedt på fremtiden og meld dig til et at vore kursustilbud! På QR-koden kan du finde alle vore IT-kurser, ligesom på vores hjemmeside Vi er her helt på begynderniveau. Lær de grundlæggende ting om computeren. Du vil lære at anvende de mest almindelige programmer på computeren, som gør dig i stand til at kommunikere med venner og familie. Hvordan kommer jeg på internettet og hvordan sender jeg en m.v.? Hvordan er en computer sat sammen og hvordan fungerer den? På dette begynderkursus får du lært alt, lige fra at tænde og slukke computeren. Har du deltaget på Folkebibliotekets 2-timers ITstart kursus er du netop velkommen til at komme videre med din PC-undervisning. Computeren åbner for en helt ny og fantastisk verden og alle uanset alder kan deltage. Vi har PCer i undervisningslokalet. Der vil blive taget individuelle hensyn i undervisningen. Computer for begyndere Ons. kl. 10:00-11:30 Start Nr Ons. kl. 10:00-11:30 Start Nr Kr. 725,00 24 lektioner 12 gange Underviser: Martin Malm Haslev Folkebibliotek, IT-læringslokalet, Jernbanegade 62, Haslev 14

15 Computer for øvede Dette kursus henvender sig til dig, som har grundlæggende kenskab til en computer. På dette kursus vil vi komme mere ind på de ting du bruger i hverdagen. Du vil lære at skrive en tekst og flytte og kopierer billeder og filer rundt på computeren og flytbare medier. Herudover indføres du i hvordan man beskytter sig mod virus på computeren. Hvordan bruger man internettet? Hvordan bruger man NemID og hvordan kommer man ind på f.eks. SKATs hjemmeside er også vigtige elementer i undervisningen. Regeringens vedtagne digitaliseringsstrategi bevirker, at 80 % af alle danskere inden udgangen af 2014 skal kunne kommunikere med den offentlige sektor via IT (computeren). Så derfor vær godt forberedt på fremtiden. Vi vil gøre alt hvad vi kan for at hjælpe dig! Vi har PCer i undervisningslokalet. Der vil blive taget individuelle hensyn i undervisningen. Computer for øvede Ons. kl. 10:30-12:00 Start Nr Ons. kl. 10:30-12:00 Start Nr Kr. 725,00 24 lektioner 12 gange Underviser: Martin Malm Haslev Folkebibliotek, IT-læringslokalet, Jernbanegade 62, Haslev Netbank og NemID Her vil du lære hvordan man fra starten og fra bunden begynder at bruge Netbank og NemID. Indlæringen vil blive kørt ind trin for trin, det eneste krav er, at man selv har PC hjemme eller har adgang til en, for at kunne anvende dette i det daglige. Praktisk Information: Undervisningsstedet har PCer og ipads til brug i undervisningen. Har man egen bærbar PC eller ipad må disse gerne medbringes. Har du ikke NemID hjælper vi dig med at oprette dette. Man skal kende sit brugernavn og kode til NemID. Medbring dit nøglekort for at se det i funktion. Kurserne er hensyntagende og henvender sig specielt til årgang 55+ der ikke helt er dus med IT endnu.vi vil tage hensyn til alle og ved, at ikke alle er lige hurtige på tasterne. Det er nødvendigt med en lille smule kendskab til en computer (PC). Vi vil som udgangspunkt koncentrere os om følgende banker: Nordea og Danske Bank. Netbank og NemID hensyntagende undervisning Man. kl. 08:30-10:00 Start Nr Man. kl. 08:30-10:00 Start Nr Man. kl. 08:30-10:00 Start Nr Man. kl. 08:30-10:00 Start Nr Man. kl. 08:30-10:00 Start Nr Man. kl. 08:30-10:00 Start Nr Man. kl. 08:30-10:00 Start Nr Man. kl. 08:30-10:00 Start Nr Man. kl. 08:30-10:00 Start Nr Man. kl. 08:30-10:00 Start Nr Kr. 205,00 4 lektioner 2 gange Underviser: Martin Malm Haslev Folkebibliotek, IT-læringslokalet, Jernbanegade 62, Haslev 15

16 IT og computer SKAT, e-boks og lægen m.v. kommunikation med det offentlige Her vil du lære hvordan man fra starten og fra bunden begynder at kunne se din selvangivelse på SKAT, se i din offentlige e-boks-brevkasse og ikke mindst hvordan bestiller jeg tid hos lægen og hvordan kan jeg bestille bøger på biblioteket. Du lærer på dette kursus hvordan du bruger den fælles offentlige digitalisering. Regeringens digitaliseringsstrategi går ud på, at alle borgere fra og med 2015 skal kommunikere med det offentlige (kommuner, stat m.fl.) via internettet, og derfor er det vigtigt at du allerede nu, sætter dig ind i hvordan man via sin PC eller ipad kommer i kontakt med disse myndigheder. Indlæringen vil blive kørt ind trin for trin, det eneste krav er at man selv har en PC hjemme eller har adgang til en for at kunne anvende dette i det daglige. Praktisk Information: Undervisningsstedet har PCer og ipads til brug i undervisningen. Har man egen bærbar PC eller ipad må disse gerne medbringes. Vi hjælper dig med at oprette forbindelsen til de offentlige myndigheder. Man skal kende sit brugernavn og kode til NemID. Medbringe sit nøglekort for at se det i funktion. Kurset er hensyntagende og henvender sig specielt til årgang 55+ der ikke helt er dus med IT endnu. Vi vil tage hensyn til alle og ved, at ikke alle er lige hurtige på tasterne. Det er nødvendigt med en lille smule kendskab til en computer (PC). SKAT, e-boks og lægen m.v. kommunikation med det offentlige Man. kl. 10:00-11:30 Start Nr Man. kl. 10:00-11:30 Start Nr Man. kl. 10:00-11:30 Start Nr Man. kl. 10:00-11:30 Start Nr Din første ipad En ny og interessant verden har åbnet sig med introduktionen af de spændende ipads. Måske har du allerede anskaffet dig en ipad eller måske overvejer du at anskaffe dig en. Hvis dette er tilfældet, så er dette kursus absolut noget for dig. Kurset giver en letforståelig og grundig introduktion til hvordan du kan få glæde af din ipad i hverdagen eller på jobbet. På kurset vil vi lærer dig det mest basale lige fra hvordan du bruger en multi-touch skærm eller henter interessante apps og til hvordan du kan opsætte mail og kalender m.v. Det er måske fagre nye verden, men bare rolig, det er simpelt og lige til at lære. Så er du ejer af en ipad tablet, men endnu ikke behersker maskinen, funktionerne eller er i tvivl om hvilke applikationer (apps) du skal købe eller hente, er dette kursus netop for dig. Vi kigger på klassisk administration, brug af e-bøger, multimediemulighederne og øver os i styreform touch. Praktisk information: Dette Kursus er kun for Apple ipad- Din første tablet. Undervisningsstedet har ipads til brug i undervisningen. Har man egen ipad må denne gerne medbringes. Din første ipad Ons. kl. 08:30-10:00 Start Nr Ons. kl. 08:30-10:00 Start Nr Ons. kl. 08:30-10:00 Start Nr Ons. kl. 08:30-10:00 Start Nr Ons. kl. 08:30-10:00 Start Nr Ons. kl. 08:30-10:00 Start Nr Kr. 360,00 10 lektioner 5 gange Underviser: Martin Malm Haslev Folkebibliotek, IT-læringslokalet, Jernbanegade 62, Haslev Man. kl. 10:00-11:30 Start Nr Man. kl. 10:00-11:30 Start Nr Kr. 310,00 8 lektioner 4 gange Underviser: Martin Malm Haslev Folkebibliotek, IT-læringslokalet, Jernbanegade 62, Haslev 16

17 Personlig udvikling Mindre Stress Mere Dig Er du nået til det punkt i det liv, hvor du ikke kan eller vil mere? Eller ved du bare at der er mere - du kan bare ikke lige finde vejen derhen. Er du gået ned med stress? Lider du af en depression? Eller ønsker du bare at få mere ud af livet? Vi skal arbejde med vejrtræknings teknikker, afspænding, energi og bevidsthedsøvelser, meditation og meget andet godt, som vil hjælpe dig med at finde glæden frem igen og troen på at det som du søger findes. Under kærlige og trygge rammer hjælpes du til at finde dit indre kompas og til at finde det som giver dig glæde i livet. Medbring tæppe og en lille pude. Mindre Stress Mere Dig Smartphone og SMS Lær anvende en mobiltelefon med touch skærm og lær at afsende sms er. Kurset henvender sig til alle som lige har skiftet fra de ældre mobiltelefonmodeller med trykknapper og har fået sig en ny touch/ smartphone og som gerne vil kunne fortage opkald og sende sms er m.v. Praktisk Information: Medbring egen mobiltelefon uanset styresystem. Vi vil tage hensyn til alle og ved, at ikke alle er lige hurtige på tasterne. Indlæringen vil blive foretaget trin for trin. Fre. kl. 13:45-15:15 Start Nr Fre. kl. 13:45-15:15 Start Nr Fre. kl. 13:45-15:15 Start Nr Kr. 410,00 12 lektioner 6 gange Underviser: Heidie Kosiara Haslev Seminarium, lokale 2, Søndergade 12, 4690 Haslev Smartphone og SMS Ons. kl. 10:00-11:30 Start Nr Man. kl. 08:30-10:00 Start Nr Kr. 150,00 2 lektioner 1 gang Underviser: Martin Malm Haslev Folkebibliotek, IT-læringslokalet, Jernbanegade 62, Haslev 17

18 Digital kamera Lær dit digitale kamera at kende Digital billedbehandling Vil du gerne lære, hvordan du sorterer, bearbejder og sikkerhedskopierer dine billeder på computer? Digitale billeder kan jo redigeres, så du lærer også lidt om beskæring af billeder, tilpasning af størrelsen, tekst på billeder, røde øjne osv. Til redigering af billeder introduceres du til gratis programmet Picasa. Medbring dit kamera og USB-stik med nogle af dine billeder, du gerne vil bearbejde, evt. din bærbare PC. Vi har et rigtig godt lokale til dette formål. Er du interesseret i at kende dit digitale spejlreflekskamera bedre, anbefaler vi kursus nr eller nr i LOF Haslev. Digital billedbehandling Tirs. kl. 19:00-20:30 Start Nr Har du et digitalt spejlreflekskamera og har du lyst til at lære det bedre at kende samt at kunne udnytte flere af dets muligheder, er dette et kursus for dig. Vi gennemgår kameraets funktioner og grundlæggende færdigheder ved amatørfotografering vi ser på kameraets menu og hvad de forskellige knapper kan bruges til. Du får tips til at tage gode billeder, teori om billedekomposition, valg af ekstra udstyr: objektiver, flash og lign. Vi har et rigtig godt lokale til dette formål. Teorien følges op af praksis og feed back på dine billeder. Er du også interesseret i redigering/billedbearbejdning anbefaler vi kursus nr eller nr i LOF Haslev. Tirs. kl. 19:00-20:30 Start Nr Kr. 360,00 10 lektioner 5 gange Underviser: Ketty Pedersen Haslev Folkebibliotek, IT-læringslokalet, Jernbanegade 62, Haslev Lær dit digitale kamera at kende Tirs. kl. 19:00-21:30 Start Nr Tirs. kl. 19:00-21:30 Start Nr Kr. 490,00 15 lektioner 5 gange Underviser: Ketty Pedersen Haslev Folkebibliotek, IT-læringslokalet, Jernbanegade 62, Haslev 18

19 Kunstmaling og kulturforståelse de kulturelle mekanismer er de samme, hvad enten det handler om mødet mellem nationale, faglige, etniske eller organisatoriske forskelle. Kulturel intelligens er et professionelt værktøj til at skabe forståelse og synergi på tværs af kulturforskelle i forbindelse med innovation, internationale grupper, tværfagligt arbejde, mangfoldighed, projektledelse og fusioner. Undervisningen tager udgangspunkt i bøgerne: Grundbog i Kulturforståelse & Kulturel Intelligens, som kan bestilles hos underviseren. Du kan efterfølgende tilmelde dig det videre forløb i kursus for kulturforståelse der starter efter nytår. Kunstmaling lær at male på et par timer At male er en af de største fornøjelser, fordi det at male er både underholdende, opløftende, lærerrigt og - ja giver indsigt på flere måder. Der undervises i farvelære og inspirerees til at eksperimentere med det personlige udtryk med acrylmaling og evt. også med savsmuld og kaffegrums. Det giver nogle fantastiske effekter. Kurset er både for begyndere og øvede. Medbring gerne pensler, lidt acrylmaling, nogle lærreder og hvis du har et stafeli - så tag det endelig med. Kunstmaling lær at male på et par timer Tirs. kl. 19:00-21:15 Start Nr Kr ,00 60 lektioner 24 gange Underviser: Susanne Holman Hansen Nordskovskolen, billedkunstlokalet, Bækvej 14, 4690 Haslev Kulturforståelse Grundforløb Kurset giver dig et indblik i en række faglige redskaber til at forstå kommunikation på tværs af kulturer. Hvad betyder vores syn på kultur for den måde, vi forstår andre på? Kan man sige sig fri for at være national? Hvordan kan man se udvikling af et multikulturelt samfund i et fagligt perspektiv? Hvad betyder sproget for måden, vi forstår hinanden på? Ligeledes kommer vi på kurset til at berøre begrebet Kulturel Intelligens som er evnen til at gøre sig forståelig og skabe resultater på tværs af kulturforskelle. Kulturel intelligens bygger på en dynamisk forståelse af kultur og på den opfattelse, at Kulturforståelse Grundforløb Man. kl. 19:00-20:30 Start Nr Kr. 775,00 26 lektioner 13 gange Underviser: Elisabeth Maria Louisa Krüger Sofiendalskolen, Sofiendalsvej 42, 4690 Haslev Kulturforståelse Videre forløb Kurset bidrager til yderligere og bedre interkulturel forståelse og er et videreforløb fra kurset: kulturforståelse grundforløbet. På dette kursus vil der blive uddybet og nuanceret centrale begreber, der knytter sig til forståelsen af det multietniske samfund. Første del af kurset kommer til at berøre en teoretisk indføring i kulturforståelse og kontakten mellem forskellige folkeslag, etnicitet og nationalisme. Samtidig gøres der rede for minoriteternes situation i verden i dag. Anden del af kurset tager fat i den konkrete virkelighed kontakten mellem indvandrere og det danske samfund. Problemstillinger bliver beskrevet og belyst med udgangspunkt i de generelle og globale perspektiver, som er præsenteret på første del af kurset. Undervisningen tager udgangspunkt i bogen: Kulturforskelle kulturmøder i praksis, som kan bestilles hos underviseren. Kulturforståelse Videre forløb Man. kl. 19:00-20:30 Start Nr Kr. 775,00 26 lektioner 13 gange Underviser: Elisabeth Maria Louisa Krüger Sofiendalskolen, Sofiendalsvej 42, 4690 Haslev 19

20 Kreative fag Broderi/knipling Målet for broderi og knipling er at udtrykke og videreføre de fine, gamle håndarbejdsteknikker. På kurset arbejder vi med forskellige former for broderi af emner, som vil gøre dit hjem smukkere. Du kan også kniple eller sy lampeskærme. Vi har nogle dejlige lokaler som er let tilgængelige for dårligt gående. Broderi/knipling Man. kl. 14:00-16:45 Start Nr Kr ,00 60 lektioner 20 gange Underviser: Inger Marie Nielsen Haslev Seminarium, lokale 3, Søndergade 12, Haslev Patchwork/broderi Kurset henvender sig til deltagere med lyst til patchwork, applikation, quilt og sting, hvor såvel nybegyndere som øvede har mulighed for oplevelser, glæde og inspiration ved opgaver, samvær og dialog. Vi arbejder med hånd- og maskinsyede teknikker gerne ud fra egne ideer, men i kurset er der også oplæg til idéudvikling. Kursets hovedemner er: klassiske en-skabelonmønstre og blokmønstre. Sting kan være en teknik, der er noget i sig selv eller bruges som en central del i et patchworkarbejde. Vi udformer, dekorerer og formgiver brugsting til hjemmet: tæpper, tøj og tilbehør. Vi bruger nye materialer, men med lige så stor glæde arbejder vi med genbrug. Det klipper vi ud, syr sammen og gør til nye brugsting. Quiltning og montering af emnerne er en naturlig færdiggørelse. Kursusindholdet planlægges første mødegang. Holdet har udstilling af broderiarbejder og patchwork på Haslev Folkebibliotek i perioden til (begge incl.) hvor du kan blive inspireret. Patchwork/broderi Man. kl. 16:00-18:45 Start Nr Man. kl. 19:00-21:45 Start Nr Kr ,00 57 lektioner 19 gange Underviser: Lis Ahrenkiel Sofiendalsskolen, håndarbejdslokalet, Sofiendalsvej 42, 4690 Haslev Beklædningssyning smart tøj Sy smart tøj til dig selv og hele familien! Vi syr i alle slags stoffer og al slags tøj. Du får individuel undervisning i klipning, tilpasning, brug af mønstre og syning. Alle hold har mødegang hver anden uge! Beklædningssyning smart tøj Tirs. kl. 16:00-19:00 Start Nr Ons. kl. 16:00-19:00 Start Nr Tirs. kl. 16:00-19:00 Start Nr Ons. kl. 16:00-19:00 Start Nr Kr. 830,00 28 lektioner 7 gange Tirs. kl. 19:00-21:15 Start Nr Ons. kl. 19:00-21:15 Start Nr Tirs. kl. 19:00-21:15 Start Nr Ons. kl. 19:00-21:15 Start Nr Kr. 650,00 21 lektioner 7 gange Underviser: Lene Hebo Johansen Nordskovskolen, håndarbejdslokalet, Bækvej 14, 4690 Haslev Beklædningssyning smart tøj Sommerhold Sommerhold over 2 mødegange. Sy smart tøj til dig selv - og hele familien! Vi syr i alle slags stoffer og al slags tøj. Du får individuel undervisning i klipning, tilpasning, brug af mønstre og syning. Holdet har mødegang hver anden uge! Beklædningssyning smart tøj Sommerhold Ons. kl. 19:00-21:15 Start Nr Kr. 260,00 6 lektioner 2 gange Underviser: Lene Hebo Johansen Nordskovskolen, håndarbejdslokalet, Bækvej 14, 4690 Haslev 20

21 Pileflet Weekendkursus lørdag den 20. og søndag den 21. september 2014 samt lørdag den 17. og søndag den 18. januar Har du fået lyst til at prøve at flette med pil eller bare vil lære mere, så er dette kursus måske noget for dig. Det henvender sig både til nybegyndere og øvede, da vi arbejder individuelt. Begyndere vil starte med en nem ting og få en grundig vejledning i teknikker. For øvede vil der være mulighed for at flette ovale kurve, fuglehuse, krusedulledyr, blomsterstativer eller nogle af de andre spændende ting fra bøgerne der findes. Hvis man har specielle ønsker vedrørende nogle ting eller materialevalg, kan man kontakte læreren inden kursusstart. Medbring beskærersaks, skarp dolk/kniv samt en rund sten evt. gammelt kornlod (ca. 5. kg). Materialer betales på kurset alt efter forbrug ca. kr Teatersport, drama og stand-up Du skal lære at stå på en scene og anvende din humor. Der er nu gået teaterspoprt i den. Teaterspoprt og drama samt stand-up er et af vore nye tiltag i LOF Haslev. Via forskellige øvelser skal man improvisere sammen med andre. Vi arbejder med mange spændende øvelser, som giver et varieret og underholdende program, der både er lærerrigt og humørfyldt. Man lære stemmebrug, kropssprog og mimik. Altså væk med generthed og usikkerhed. Du lærer at være omstillingsparat i forskellige situationer. Du lærer at samarbejde og ikke mindst bruge din fantasi. Kort og godt du skal lære at optræde for andre! Kurset sluttes af med en forestilling i Comedy Zoo. Teatersport, drama og stand-up Tirs. kl. 19:00-21:45 Start Nr Tirs. kl. 19:00-21:45 Start Nr Kr ,00 36 lektioner 12 gange Instruktør: Kaj Schjerlund Nielsen Haslev Seminarium, Bygning G, lokale 3, Søndergade 12, Haslev Pileflet Lør. 20./søn. 21. sep kl. 9:00-16:30 Nr Lør. 17./søn. 18. jan kl. 9:00-16:30 Nr Kr. 510,00 16 lektioner 2 gange Underviser: Jessie Reedtz Adamsen Sofiendalsskolen, håndarbejdslokalet, Sofiendalsvej 42, 4690 Haslev 21

22 Velkommen til en ny sæson i Haslev Teaterforening Det er nærliggende at gå i teatret i Haslev! I sæson tilbyder vi i Haslev Teaterforening 5 forestillinger. - Haslev De fire Teaterforening forestillinger er begynder aftenforestillinger, sin 48. sæson. mens den femte Ronja Røverdatter spilles I sæson søndag 2014 eftermiddag 15 tilbyder som vi i Haslev familieforestilling. Teaterforening 4 forestillinger. Alle Alle forestillinger forestillinger opføres opføres i Sofiendalskolens i Sofiendalskolens teatersal. teatersal. Hjemmeside: Hjemmeside: - Her kan man se programmet m.m. - Her kan man se programmet mm. På Vi ønsker gensyn alle i en rigtig god fornøjelse og på gensyn i Haslev Teaterforening! Haslev Teaterforening! Jens Thøsing Andersen Formand for bestyrelsen. Jens Thøsing Andersen Formand for bestyrelsen. Hvem støver af? Mandag d. 20. oktober 2014 kl. 20:00. Neil Simons komedie balancerer grinet og smerten. Det er aldrig sjovt at blive skilt; men det er meget morsomt, når et så umage par pludselig skal bo under samme tag. - Oscar og Felix er pokervenner, og da Felix smides på porten af sin kone, flytter han ind hos Oscar, der selv er fraskilt. Oscar er et rodehoved og Felix hans diametrale modsætning pertentlig og umådelig kræsen. Til denne cocktail kommer pokervennerne og de giftelystne single-søstre ovenpå. Folketeatret. Instruktion: Jacob Schjødt. Medvirkende: Jesper Lohmann, Jesper Asholt, Marie Knudsen Fogh, Marie Mondrup, Jacob Lohmann Fandens til fangstmænd Mandag d. 17. november 2014 kl. 20:00. Valfred og Herbert er to garvede fangstmænd i 1950 erne i det nordlige Østgrønland. De ernærer sig ved fangst af sæl, isbjørn, snehare, polarræv og andre skindbærende dyr, der kan gøres i penge. Valfred tror, at han skal overvintre alene i Blæsebælgen fangsthytten ved det lille sund neden for bræen; men så kommer Herbert, der tror det samme! Det må man så se, om man kan vænne sig til. Teater 2. Instruktion: Lars Knutzon. Forfatter: Jørn Riel. Bearbejdet af Flemming Jensen Medvirkende: Waage Sandø, Flemming Jensen, Johannes Lassen og Nakâka Coster-Waldau.

UNDERVISNING & KURSER PROGRAM 2015-2016 DAG- OG AFTENSKOLE LOF 50-ÅRS JUBILÆUM 2015. Foto: Charlotte Wagner LOF HASLEV. haslev.lof.

UNDERVISNING & KURSER PROGRAM 2015-2016 DAG- OG AFTENSKOLE LOF 50-ÅRS JUBILÆUM 2015. Foto: Charlotte Wagner LOF HASLEV. haslev.lof. UNDERVISNING & KURSER PROGRAM 2015-2016 DAG- OG AFTENSKOLE Foto: Charlotte Wagner LOF 50-ÅRS JUBILÆUM 2015 LOF HASLEV haslev.lof.dk Velkommen LOF Haslev byder velkommen til vores jubilæumssæson og nr.

Læs mere

UNDERVISNING & KURSER PROGRAM 2013-2014 LOF HASLEV. haslev.lof.dk

UNDERVISNING & KURSER PROGRAM 2013-2014 LOF HASLEV. haslev.lof.dk UNDERVISNING & KURSER PROGRAM 2013-2014 LOF HASLEV haslev.lof.dk 1 Velkommen LOF Haslev byder velkommen til sæson nr. 49, hvor vi foruden foredrag tilbyder en lang række kurser indenfor madlavning, yoga,

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvor foregår det? I Drengesalen i Aktivitetscenter Struer, Skolegade 5. 7600 Struer AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2015/2016 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud.

HVORFOR DYRKE IDRÆT? Hvad er pensionistidræt? Er du pensionist eller efterlønsmodtager i Struer Kommune kan du deltage i vores træningstilbud. AKTIVITET PENSIONIST IDRÆT 2014/2015 HVORFOR DYRKE IDRÆT? FORDI REGELMÆSSIG FYSISK AKTIVITET OG IDRÆTSUDØVELSE FORBEDRER DIN KONDITION, MUSKELSTYRKE, LEDBEVÆGELIGHED, KOORDINATION OG PSYKISKE VELVÆRE,

Læs mere

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk

Forår 2014. Center for krop og bevægelse. Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Forår 2014 Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen til forår 2014 Velkommen til foråret 2014 med disse kursustilbud til alle, der har

Læs mere

Lær IT. Efterår 2014

Lær IT. Efterår 2014 Lær IT Efterår 2014 GRATIS KURSER -dog er tilmelding nødvendig Velkommen til efterårets Lær Mere Om IT kurser Denne sæson har vi valgt at fokusere på, hvordan man får oprettet en Digital postkasse samtidig

Læs mere

Lær IT på biblioteket

Lær IT på biblioteket Lær IT på biblioteket Program for forår 2014 Kik ind i bibliotekets IT-værksted på eller på. Her kan du få hjælp til at komme videre. Og du kan møde andre begyndere. Filmstriben- hvad er det? Hvordan bruger

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2013-14 Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: 15.00 Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave andre former

Læs mere

Lind Aktivitetscenter

Lind Aktivitetscenter Lind Aktivitetscenter - hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014-15 09.00-09.30-09.00- Faste ugentlige aktiviteter - Mandag: Trædrejning mm. Man har naturligvis også mulighed for at lave

Læs mere

Lær IT. Efterår 2015

Lær IT. Efterår 2015 Lær IT Efterår 2015 IS G RAT ER endig K U RStilmelding nødv r -dog e Velkommen til efterårets Lær Mere Om IT kurser Vi tilbyder gratis IT kurser for alle, både for nybegyndere og dem der trænger til at

Læs mere

KURSUSPROGRAM EFTERÅR 2014 FORÅR 2015. Speich Design. Likørstræde 5 2800 Lyngby Tlf.: 45 93 31 31 info@speichdesign.dk. www.speichdesign.

KURSUSPROGRAM EFTERÅR 2014 FORÅR 2015. Speich Design. Likørstræde 5 2800 Lyngby Tlf.: 45 93 31 31 info@speichdesign.dk. www.speichdesign. KURSUSPROGRAM A R B E J D E N D E VÆ R K S T E D EFTERÅR 2014 FORÅR 2015 Speich Design Likørstræde 5 2800 Lyngby Tlf.: 45 93 31 31 info@speichdesign.dk www.speichdesign.dk Kære alle kursister og kunder.

Læs mere

IT-KURSUSKATALOG EFTERÅR 2014

IT-KURSUSKATALOG EFTERÅR 2014 IT-KURSUSKATALOG EFTERÅR 2014 1 SKOLER OG UDDANNELSE Nemt på nettet Borgernes kommunikation med det offentlige bliver i stadig højere grad digital. Holbæk Kommunes projekt Nemt på nettet er et tilbud om

Læs mere

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36)

Mandag 16.30-17.30 Hal 2 Instruktører: Ann Louise og Claus (start uge 36) Piger 3-5. Klasse: Elsker du at vende på hovedet? Har du lyst til at stå på hænder, slå flik-flak, lave saltoer og en masse vejrmøller? Så er dette holdet for dig. Holdet er for friske piger, som har lyst

Læs mere

Skanderborg Kommunes Biblioteker. Kurser efterår 2014 4102/08

Skanderborg Kommunes Biblioteker. Kurser efterår 2014 4102/08 Kurser efterår 2014 4102/08 Kom i gang med din ipad eller iphone - for begyndere Galten Bibliotek tirsdag d. 23.9. kl. 10.00-12.00 Hørning Bibliotek mandag d. 27.10. kl. 10.00-12.00 Ry Bibliotek onsdag

Læs mere

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38

Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Gymnastiksæsonen 2009/2010 V/H mix starter uger 37 Øvrige hold starter uge 38 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag 16.30 17.30 Krudtuglerne 16.00 17.00 2. kl. + 3. kl. 17.00 18.00 0. kl. + 1. kl. 17.30

Læs mere

DIGITAL LÆRING - KURSER FORÅR 2015

DIGITAL LÆRING - KURSER FORÅR 2015 www.taarnbybib.dk DIGITAL LÆRING - KURSER FORÅR 2015 TÅRNBY KOMMUNEBIBLIOTEKER VELKOMMEN TIL TÅRNBY KOMMUNEBIBLIOTEKERS KURSER Vil du gerne blive bedre til at bruge en computer, lære at bruge din digitale

Læs mere

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse

MCOK. Bevægelse i varmt vand. Marselisborg Centrets Oplysningskreds. En sundhedsskole i bevægelse MCOK Bevægelse i varmt vand Marselisborg Centrets Oplysningskreds En sundhedsskole i bevægelse foråret 2016 1 Velkommen hos Marselisborg Centrets Oplysningskreds. Vi byder velkommen til såvel nye som tidligere

Læs mere

Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse

Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse Forår 2016 DOF Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen Velkommen til forårssæsonen 2016 med disse kursustilbud til alle, der har brug

Læs mere

Biblioteket. Kurser for voksne Forår 2015

Biblioteket. Kurser for voksne Forår 2015 Kurser for voksne Forår 2015 1 Velkommen til bibliotekets kurser Sønderborg tilbyder en række kurser, der alle er relevante i forhold til bibliotekets digitale tilbud. Vi tilbyder også Drop In, hvor bibliotekets

Læs mere

EFTERÅR/VINTER kurser

EFTERÅR/VINTER kurser EFTERÅR/VINTER kurser 2015 Nyheder: Digital post - avanceret brug og Sikkerhed Stevns Bibliotekerne Velkommen til endnu en sæson med Internemt! Stevns Kommune - og Stevns Bibliotekerne - byder i efteråret

Læs mere

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse

Holdnavn Alder Stestrup Fritidsgård Trænere Holdbeskrivelse Minispring 0. 2. klasse Hallen kl. 17:00-18:15 Kitt og Henriette Sacha Laila Tlf. 22874776 På dette hold skal vi lære at springe de mest grundlæggende ting indenfor springgymnastik. Vi skal bl.a. lære

Læs mere

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september

TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september TUMLINGELEG for børn fra 1-3 år. Onsdag kl. 16:30 17:25 Starter i uge 37, d. 9. september Pris: 325,00 kr. for en voksen og et barn Instruktør: Helle Tag mor, far eller en anden voksen med til tumlingeleg.

Læs mere

Nemt på Nettet IT-kursuskatalog

Nemt på Nettet IT-kursuskatalog Nemt på Nettet IT-kursuskatalog FORÅR 2015 NEMT PÅ NETTET 1 Nemt på nettet Borgernes kommunikation med det offentlige bliver i stadig højere grad digital. Holbæk Kommunes projekt Nemt på nettet er et tilbud

Læs mere

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16

GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 GYMNASTIK HOLD OG KURSER 2015/16 HVILKET HOLD SKAL JEG VÆLGE? FØR- OG EFTERFØDSELSGYMNASTIK Opmærksomhed, støtte og viden Den gravide krop har brug for energigivende træning, der giver kræfter til vægtforøgelse

Læs mere

Biblioteket. Kurser for voksne Forår 2013

Biblioteket. Kurser for voksne Forår 2013 Kurser for voksne Forår 2013 1 Velkommen til bibliotekets kurser Også denne sæson tilbyder Sønderborg en række kurser, der henvender sig til kommunens voksne borgere. Kurserne er alle relevante i forhold

Læs mere

Digital læring - Kurser efterår 2015

Digital læring - Kurser efterår 2015 www.taarnbybib.dk Digital læring - Kurser efterår 2015 Tårnby Kommunebiblioteker Velkommen til Tårnby Kommunebibliotekers kurser Vil du gerne lære om det nye Windows styresystem, se hvad en 3D-printer

Læs mere

DIGITAL LÆRING - KURSER FORÅR 2016

DIGITAL LÆRING - KURSER FORÅR 2016 www.taarnbybib.dk DIGITAL LÆRING - KURSER FORÅR 2016 TÅRNBY KOMMUNEBIBLIOTEKER VELKOMMEN TIL TÅRNBY KOMMUNEBIBLIOTEKERS KURSER 2 Vil du gerne lære om det nye Windows styresystem, se hvad en 3D-printer

Læs mere

Lær IT GRATIS Forår 2015 KURSER -dog er tilmelding nødvendig

Lær IT GRATIS Forår 2015 KURSER -dog er tilmelding nødvendig Lær IT Forår 2015 GRATIS KURSER -dog er tilmelding nødvendig Velkommen til forårets Lær Mere Om IT kurser Vi tilbyder gratis IT kurser for alle både for nybegyndere og for dem der trænger til at få opgraderet

Læs mere

Voksen specialundervisning. - for psykisk sårbare voksne. Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august

Voksen specialundervisning. - for psykisk sårbare voksne. Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august Voksen specialundervisning - for psykisk sårbare voksne Efteråret 2014 Husk tilmelding senest d. 4. august Vil du lære nyt og møde andre mennesker? - Så er Middelfart Kommunes specialundervisning en mulighed!

Læs mere

Kurser efterår 2015. - Alt optaget! IT-kurser på bibliotekerne efteråret 2015:

Kurser efterår 2015. - Alt optaget! IT-kurser på bibliotekerne efteråret 2015: IT-kurser på bibliotekerne efteråret 2015: Galten Bibliotek Brug din iphone / ipad til Bibliotekets online tjenester Mandag d. 26. oktober kl. 11.00-12.30 Hørning Bibliotek Android tablet / smartphone

Læs mere

Efterår 2009. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Efterår 2009. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Efterår 2009 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk 2 www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

Patientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden

Patientvejledning. Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Patientvejledning Træningsprogram efter Stabiliserende operation i lænden Træningen består af et øvelsesprogram kombineret med daglige gøremål som bad, påklædning, rejse og sætte sig. Generelt Mange, der

Læs mere

Kursuskatalog 2. semester 2015. Undervisningscenter Frederikssund

Kursuskatalog 2. semester 2015. Undervisningscenter Frederikssund Kursuskatalog 2. semester 2015 Undervisningscenter Frederikssund Undervisningscenter Frederikssund Undervisningscenter Frederikssund tilbyder hensyntagende undervisning til borgere i den socialpsykiatriske

Læs mere

Du kan tilmelde dig ved at ringe til biblioteket eller ved personlig henvendelse. Tilmelding sker efter først til mølle princippet.

Du kan tilmelde dig ved at ringe til biblioteket eller ved personlig henvendelse. Tilmelding sker efter først til mølle princippet. IT- Kurser efterår 2011 Mandag kl. 10-19 KulturArkaden Tirsdag kl. 10-19 Sydhavnsvej 6 Onsdag kl. 13-19 4760 Vordingborg Torsdag kl. 10-19 Telefon: 55 36 38 00 Fredag kl. 10 17 Lørdag kl. 10 14 I perioden

Læs mere

Forår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Forår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Forår 2010 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for inspiration

Læs mere

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT

BLIV BEDRE TIL GOLF PROJEKT PROJEKT BLIV BEDRE TIL GOLF FORMÅL Projektet Bliv bedre til golf er et helhedsorienteret intuitivt udviklingsprogram for golfspillere i aldersgruppen 7-15 år. Vi tilbyder et effektivt program, der er målrettet

Læs mere

Brug for hjælp til it?

Brug for hjælp til it? Indholdet er samlet og udgivet af Nordfyns Kommune Kontakt: Digital formidler Susan Buer Toldam sbt@nordfynskommune.dk Tlf: 24968974 Brug for hjælp til it? Se, hvor i Nordfyns Kommune du kan få hjælp,

Læs mere

Internetkurser. Varde Bibliotek. Efterår 2014. Varde Bibliotek. Rådhusstræde 2. 6800 Varde

Internetkurser. Varde Bibliotek. Efterår 2014. Varde Bibliotek. Rådhusstræde 2. 6800 Varde Internetkurser Efterår 2014 Rådhusstræde 2 6800 Varde Internetkurser efterår 2014 Velkommen til en ny undervisningssæson på. Vi har fået nye muligheder for at holde internetkurser, så vi nu kan benytte

Læs mere

Du kan tilmelde dig ved at ringe til biblioteket eller ved personlig henvendelse. Tilmelding sker efter først til mølle princippet.

Du kan tilmelde dig ved at ringe til biblioteket eller ved personlig henvendelse. Tilmelding sker efter først til mølle princippet. IT- Kurser forår 2012 Mandag kl. 10-19 KulturArkaden Tirsdag kl. 10-19 Sydhavnsvej 6 Onsdag kl. 13-19 4760 Vordingborg Torsdag kl. 10-19 Telefon: 55 36 38 00 Fredag kl. 10 17 Lørdag kl. 10 14 I perioden

Læs mere

TRIN FOR TRIN LÆR IT GRATIS

TRIN FOR TRIN LÆR IT GRATIS internemt TRIN FOR TRIN TRIN FOR TRIN LÆR IT GRATIS forår 2012 internemt - sådan! IT-KURSER på dit bibliotek Velkommen... Kommunikationen mellem borgerne og det offentlige er under ombygning i disse år,

Læs mere

Speich Design KURSUSPROGRAM EFTERÅR 2013 FORÅR 2014 ARBEJDENDE VÆRKSTED. www.speichdesign.dk

Speich Design KURSUSPROGRAM EFTERÅR 2013 FORÅR 2014 ARBEJDENDE VÆRKSTED. www.speichdesign.dk KURSUSPROGRAM ARBEJDENDE VÆRKSTED EFTERÅR 2013 FORÅR 2014 Speich Design Likørstræde 5 2800 Lyngby Tlf.: 45 93 31 31 info@speichdesign.dk www.speichdesign.dk Kære kunde. Endnu en patchwork sæson står for

Læs mere

Nemt på Nettet IT-kursuskatalog EFTERÅR 2015 NEMT PÅ NETTET

Nemt på Nettet IT-kursuskatalog EFTERÅR 2015 NEMT PÅ NETTET Nemt på Nettet IT-kursuskatalog EFTERÅR 2015 NEMT PÅ NETTET 1 Nemt på Nettet Borgernes kommunikation med det offentlige bliver i stadig højere grad digital. Holbæk Kommunes projekt Nemt på Nettet er et

Læs mere

NETVÆRKS TILBUDET PULS1

NETVÆRKS TILBUDET PULS1 NETVÆRKS TILBUDET PULS1 Kære borger Pulsen er et fantastisk tilbud for dig som er ung, måske i gang med en STU uddannelse eller lignende. Du bor på et bosted, hjemme eller i egen lejlighed i Københavns

Læs mere

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014

Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro. Uge 27 29/6 5/7 2014 2014 Afspænding - meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Uge 27 29/6 5/7 2014 Side 2 Afspænding meditation og mindfulness en uge med fokus på sindsro Med afsæt i det at kikke indad vil du

Læs mere

Internetkurser. Varde Bibliotek. Efterår 2014. Varde Bibliotek. Rådhusstræde 2 6800 Varde www.vardebib.dk

Internetkurser. Varde Bibliotek. Efterår 2014. Varde Bibliotek. Rådhusstræde 2 6800 Varde www.vardebib.dk Internetkurser Efterår 2014 Rådhusstræde 2 6800 Varde www.vardebib.dk Internetkurser efterår 2014 Velkommen til en ny undervisningssæson på. Vi har fået nye muligheder for at holde internetkurser, så vi

Læs mere

Sæson 2016-2017. Præsentation af de enkelte fag. Begynderkursus i IPAD. Linedance. Maleri

Sæson 2016-2017. Præsentation af de enkelte fag. Begynderkursus i IPAD. Linedance. Maleri Sæson 2016-2017 Præsentation af de enkelte fag Begynderkursus i IPAD Har du en IPAD, som du gerne vil lære (bedre) at kende? Så har du chancen for at deltage på begynderkursus på lokalcentret. Her lærer

Læs mere

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab

Holdbeskrivelser. Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Styrketræning Kondtionstræning Sundhed & Velvære Vægttab Holdbeskrivelser Hos Dansk Fitness kan du gå til mange forskellige hold. Det er ikke alle centre som tilbyder alle hold, men alle

Læs mere

DGI Agility Sæsonhæfte 2013. DGI Midt- og Vestsjælland

DGI Agility Sæsonhæfte 2013. DGI Midt- og Vestsjælland DGI Agility Sæsonhæfte 2013 DGI Midt- og Vestsjælland indhold Formanden har ordet... 3 Kontakt og samarbejde gennem leg med din hund... 4 Hyrdedag... 5 Agilityhandling både teknik og praktik... 6 Kursus

Læs mere

LOF Slangerup Program for 2011 / 2012

LOF Slangerup Program for 2011 / 2012 Program til hjemmesiden 2011-2012 LOF Slangerup Program for 2011 / 2012 Velkommen til nye og gamle elever til sæsonens aktiveter Vi håber, du vil lade dig inspirere af vore kurser, og at vores program

Læs mere

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016

Holdbeskrivelse og tider / sæson 2016 Gravid svømning Gravidsvømning foregår i Forum Horsens varmtvandsbassin. Bevægelse i vand er den bedste motion for gravide. Fysisk og psykisk velvære under graviditeten. Svømning afhjælper bl.a. graviditetsgener.

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2015/2016 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2015 2016. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

løget Undervisning og aktiviteter i Løget

løget Undervisning og aktiviteter i Løget løget Undervisning og aktiviteter i Løget Beboere fra boligkvartererne rundt om Løget er velkomne til at deltage i aktiviteterne Kom til bazar om kurser og aktiviteter Torsdag den 16. januar kl. 17 i Kvartershuset

Læs mere

Du kan tilmelde dig ved at ringe til biblioteket eller ved personlig henvendelse. Tilmelding sker efter først til mølle princippet.

Du kan tilmelde dig ved at ringe til biblioteket eller ved personlig henvendelse. Tilmelding sker efter først til mølle princippet. IT- Kurser efterår 2012 Mandag kl. 10-19 KulturArkaden Tirsdag kl. 10-19 Sydhavnsvej 6 Onsdag kl. 13-19 4760 Vordingborg Torsdag kl. 10-19 Telefon: 55 36 38 00 Fredag kl. 10 17 Lørdag kl. 10 14 I perioden

Læs mere

IT-kurser på bibliotekerne foråret 2016

IT-kurser på bibliotekerne foråret 2016 IT-kurser på bibliotekerne foråret 2016 Galten Bibliotek ipad / iphone for begyndere Torsdag d. 3. marts kl. 10.00 12.00 Android tablet /smartphone for begyndere Torsdag d. 17. marts kl. 10.00 12.00 Hørning

Læs mere

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk

NRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for

Læs mere

Efterår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Efterår 2010. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Efterår 2010 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 2 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

Kursuskatalog 1.. semester 2015. Undervisningscenter Frederikssund

Kursuskatalog 1.. semester 2015. Undervisningscenter Frederikssund Kursuskatalog 1.. semester 2015 201 Undervisningscenter Frederikssund Undervisningscenter Frederikssund Undervisningscenter Frederikssund tilbyder hensyntagende undervisning til borgere i den socialpsykiatriske

Læs mere

Barnets alsidige personlige udvikling - Toften

Barnets alsidige personlige udvikling - Toften Barnets alsidige personlige udvikling - Toften Sammenhæng Børns personlige udvikling sker i en omverden, der er åben og medlevende. Børn skal opleve sig som værdsatte individer i betydende fællesskaber.

Læs mere

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni

Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter. Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Aktiviteter første halvår 06. januar - 26. juni 2015 Valdemarshus, stedet hvor vi alle mødes Information om Valdemarshus Sundheds- og Aktivitetscenter Centret

Læs mere

Forår 2013. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Forår 2013. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Forår 2013 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 2 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN

TINGBAKKESKOLEN TINGBAKKEHALLEN Esrum Gymnastik TINGBAKKESKOLEN Mandag start den 20.9.10. TINGBAKKEHALLEN 2010-2011. 16.30 17.30 i SALEN Drenge far 5 til 8 år Ved Stig serup Bevægelse og motion i leg med redskaber, der giver sved på

Læs mere

Idræts- og motionskurser. Efterår 2012

Idræts- og motionskurser. Efterår 2012 Idræts- og motionskurser Efterår 2012 Redaktion Jane Have Andersen (ansvarshavende) Layout Michael ELkjær Iversen Foto Colourbox, John Thrane, Johnny Wichmann, Michelle Schubert med flere. 2 Indholdsfortegnelse

Læs mere

LOF HASLEV. Kursusprogram efterår 2011 - forår 2012. lof.dk/haslev

LOF HASLEV. Kursusprogram efterår 2011 - forår 2012. lof.dk/haslev Kursusprogram efterår 2011 - forår 2012 Dans og Zumba Krop og bevægelse Kreative fag Madlavning Ny Nordisk hverdagsmad IT-undervisning Sang og musik Foredrag Opera Oplevelser Eftermiddagshøjskole Vinterhøjskole

Læs mere

Speich Design Likørstræde 5 2800 Lyngby Tlf.: 45 93 31 31 info@speichdesign.dk www.speichdesign.dk

Speich Design Likørstræde 5 2800 Lyngby Tlf.: 45 93 31 31 info@speichdesign.dk www.speichdesign.dk KURSUSPROGRAM VIGTIGE DATOER 2015 A R B E J D E N D E ISSUE 12 Vi afholder Arbejdende Værksted: Første lørdag i hver måned fra kl. 10.00-14.00 VÆ R K S T E D EFTERÅR 2015 FORÅR 2016 Undervisningen er gratis.

Læs mere

Undervisning i Krepo Odense Vinter/forår 2015.

Undervisning i Krepo Odense Vinter/forår 2015. Undervisning i Krepo Odense Vinter/forår 2015. Krepo er en forening med mange forskellige aktiviteter, bl.a. undervisning, som er karakteriseret ved at medlemmer underviser andre medlemmer. I skoleferierne

Læs mere

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling

Sæson 2014 / 2015. Ubberud. Gymnastik afdeling Sæson 2014 / 2015 Ubberud Gymnastik afdeling BØRNE - UNGDOM HOLD Piger spring/rytme 0 2 klasse Onsdag kl. 15.30 16.30 i Ubberud hallen fra 03-09-14 (NB: Tidspunktet rettet!) Hej Piger Starter vi en ny

Læs mere

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.

Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år. Hold 11 - Familie-ræs, piger og drenge, 2-4 år. Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17. Hold 11 - "Familie-ræs", piger og drenge, 2-4 år Tidspunkt: Onsdag kl. 16.30 17.20 Hold 05 - BØLLER OG BALLERINAER, piger/drenge, 4-5 år Tidspunkt: Mandag kl. 17.00 17.50 Kr. 945,00 Annika og Frederikke

Læs mere

din guide til hurtigt resultat

din guide til hurtigt resultat din guide til hurtigt resultat vigtigt! læs her før du træner side 2 Jeg har glædet mig så meget til at præsentere dette program. Det er første gang at EF- FEKT flow er på DVD, så det er første gang at

Læs mere

Program for forår 2015. Vi starter mandag 12. januar og slutter fredag den 8. maj 2015. Sommerskolen foregår som sædvanlig i ugerne 27 og 28

Program for forår 2015. Vi starter mandag 12. januar og slutter fredag den 8. maj 2015. Sommerskolen foregår som sædvanlig i ugerne 27 og 28 12 Tilmelding Udfyld den vedlagte tilmelding og send den til: Lis Cronberg Valby Gade 12, Valby 3200 Helsinge ELLER Send en E-mail med alle ovennævnte oplysninger til lis@cronberg.dk ELLER Ring til 28

Læs mere

Internetkurser Bibliotekerne i Varde Kommune Forår 2013

Internetkurser Bibliotekerne i Varde Kommune Forår 2013 Internetkurser Bibliotekerne i Varde Kommune Forår 2013 www.vardebib.dk Rådhustræde 2 Tlf.: 7694 6917 Va Internetkurser forår 2013 Velkommen til en ny undervisningssæson på bibliotekerne i Varde Kommune.

Læs mere

Pilates B Nyhedsbrev Februar 2015

Pilates B Nyhedsbrev Februar 2015 Pilates B Nyhedsbrev Februar 2015 Vinter vidunderligt Vi håber, at I alle er godt inde i 2015 og ønsker jer et godt nytår! Vi er i fuld sving og efter en travl januar er der nu tid til et nyhedsbrev igen.

Læs mere

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne.

Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016. Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35. www.bellingegymnasterne. Bellinge Gymnasterne byder velkommen til en ny sæson 2015/2016 Sæsonen starter mandag den 24. august i uge 35 www.bellingegymnasterne.dk Gymnastik for alle Børn Talent-afdeling Hold 1.1: Forældre/barn

Læs mere

Gymnastikken klar igen!

Gymnastikken klar igen! Gymnastikken klar igen! Så er det ved at være tid til, at tage hul på en ny gymnastiksæson. Det har været vores mål at sammensætte programmet for den kommende sæson, så vi dækker alle aldersgrupper og

Læs mere

Program for efteråret 2014 Start: mandag 8.9.2014 Slut: fredag 12.12.2014

Program for efteråret 2014 Start: mandag 8.9.2014 Slut: fredag 12.12.2014 12 ELLER Tilmelding Udfyld den vedlagte tilmelding og send den til: Lis Cronberg Valby Gade 12, Valby 3200 Helsinge Send en E-mail med alle ovennævnte oplysninger til lis@cronberg.dk ELLER Ring til 28

Læs mere

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme

Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Deltag på et inspirerende seminar Meditation et effektivt værktøj i hverdagen - vejen til ro, fordybelse, udvikling og professionalisme Teknologisk Institut Taastrup 20. april 2009 Teknologisk Institut

Læs mere

Biblioteket. Kurser for voksne Efterår 2013

Biblioteket. Kurser for voksne Efterår 2013 Kurser for voksne Efterår 2013 1 Velkommen til bibliotekets kurser Sønderborg tilbyder en række kurser, som henvender sig til kommunens voksne borgere. Kurserne er alle relevante i forhold til bibliotekets

Læs mere

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig

SKOVFITNESS. SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig SKOVFITNESS SKOVFITNESS er et supplement til din løbetræning. Det er nemlig oplagt at bruge naturen til at trænede muskler, der ikke bliver brugt, når du løbetræner. Der mange gode grunde til at træne

Læs mere

Efterår 2012. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk

Efterår 2012. Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk Efterår 2012 Tlf. 97 99 11 81 - www.gok-thisted.dk www.gok-thisted.dk 97 99 11 81 2 Velkommen i GOK Med denne brochure byder GOK-Thisted velkommen til nye og gamle kursister, der har lyst til og brug for

Læs mere

Kan du ikke selv tage offentlig transportmiddel eller finde vej, har vi nu mulighed for at hjælpe.

Kan du ikke selv tage offentlig transportmiddel eller finde vej, har vi nu mulighed for at hjælpe. 2 Kan du ikke selv tage offentlig transportmiddel eller finde vej, har vi nu mulighed for at hjælpe. Hvis du gerne vil gå til undervisning, men ikke selv kan tage offentlig transportmiddel eller finde

Læs mere

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole

Sommerkurser 2016. 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole Sommerkurser 2016 5 forrygende kursusuger på sommerhøjskole - Friluftsliv og bevægelse (2 uger) - Cirkus, teater og musik (1 uge) - Musik og kunsthåndværk (1 uge) - Det gode liv (1 uge) Vil du være med?

Læs mere

Biblioteket. Kurser for voksne Efterår 2014

Biblioteket. Kurser for voksne Efterår 2014 Kurser for voksne Efterår 2014 1 Velkommen til bibliotekets kurser Sønderborg tilbyder en række kurser, som henvender sig til kommunens voksne borgere. Kurserne er alle relevante i forhold til bibliotekets

Læs mere

Program 1/1-31/7 2016

Program 1/1-31/7 2016 Program 1/1-31/7 2016 Aktivitetscentret Gedvedhus SUNDHEDSCENTER LINDEHØJ VELKOMMEN TIL AKTIVITETSCENTRETS PROGRAM Programmet er sammensat ud fra brugernes ønsker og byder på et bredt udbud af aktiviteter.

Læs mere

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre!

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre! Hold dig aktiv hver dag Det er aldrig for sent at begynde at træne - vi kan gøre det bedre! Vejledning Når du bliver ældre og skridtene lidt kortere, kan det være fristende at give lidt efter og gøre mindre

Læs mere

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre!

Det er aldrig for sent at begynde at træne. - vi kan gøre det bedre! Hold dig aktiv hver dag Det er aldrig for sent at begynde at træne - vi kan gøre det bedre! Når du bliver ældre og skridtene lidt kortere, kan det være fristende at give lidt efter og gøre mindre for holde

Læs mere

Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014

Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014 Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram - Mavedans Efterår 2014 Tilmelding og forespørgsel på www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk Dans VerdensKulturCentret,

Læs mere

Tilbud fra CFU til BØRNEHAVEKLASSEN. - pædagoger og børnehaveklasseledere SKOLEÅRET 2011/2012

Tilbud fra CFU til BØRNEHAVEKLASSEN. - pædagoger og børnehaveklasseledere SKOLEÅRET 2011/2012 Tilbud fra CFU til BØRNEHAVEKLASSEN - pædagoger og børnehaveklasseledere SKOLEÅRET 2011/2012 Mylius Erichsens vej 139, 9210 Aalborg SØ. Tlf. 7269 2000. Mail: cfu@ucn.dk CFU Skolevangen 45, 9800 Hjørring.

Læs mere

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel:

Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015. Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa Kursusprogram Mavedans Vinter / forår 2015 Tilmelding og forespørgsel: Suzzane Sofia Potempa www.orientalskdans.dk suzzane.potempa@gmail.com tlf : 60 63 84 03. Skole for Orientalsk

Læs mere

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt

Kom i form i din lokale idrætsforening. Håndbold Gymnastik Senioridræt Kom i form i din lokale idrætsforening Håndbold Gymnastik Senioridræt Program for sæsonen 2014/2015 Gymnastik Motion for hele familien: Velkommen til gymnastiksæson 2014-2015. Vi hjælper dig med at komme

Læs mere

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN

AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN AFTENSKOLERNE I KØBENHAVN Kurser Foredrag Debat WWW.KURSERKBH.DK Pjecen er udgivet af Aftenskolernes Samråd i København. Se mere på www.kurserkbh.dk Layout og tryk: Eks-Skolens Trykkeri ApS Tak til Københavns

Læs mere

Motion. for polioramte

Motion. for polioramte Motion for polioramte 2 Motion for polioramte Motion for polioramte Som polioramt kan man opleve, at kræfterne svinder, når man bliver ældre, og det er vigtigt at overveje, om den nedsatte styrke skyldes,

Læs mere

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter

EFTER SKOLETID. Fritidstilbud og -aktiviteter EFTER SKOLETID Fritidstilbud og -aktiviteter 1 Kære elever og forældre Her ser I vores brede vifte af tilbud. Vi har forsøgt at dække de forskellige dage godt ind, ligesom vi har bestræbt os på, at aktiviteterne

Læs mere

2015-16 DOF Center for krop og bevægelse

2015-16 DOF Center for krop og bevægelse 2015-16 DOF Center for krop og bevægelse Fasanvej 14-3600 Frederikssund Tlf. 42 50 85 50 - www.brugkroppen.dk Velkommen Velkommen til sæson 2015-16 med disse kursustilbud til alle, der har brug for og

Læs mere

KURSUSPROGRAM. SPEICH DESIGN Likørstræde 5 2800 Lyngby Tlf.: 45 93 31 31 info@speichdesign.dk VIGTIGE DATOER 2012. www.speichdesign.

KURSUSPROGRAM. SPEICH DESIGN Likørstræde 5 2800 Lyngby Tlf.: 45 93 31 31 info@speichdesign.dk VIGTIGE DATOER 2012. www.speichdesign. VIGTIGE DATOER 2012 Lørdage kl. 10.00 14.00 Når der er Arbejdende Værksted er undervisningen gratis. Gennemgangen tager ca. 15 20 min. Det viste vil blive gennemgået utallige gange i tiden 10.00 14.00.

Læs mere

LÆR MERE OM IT. forår 2012

LÆR MERE OM IT. forår 2012 LÆR MERE OM IT forår 2012 Bliv bedre til at søge på internettet, at behandle billeder fra dit digitale kamera, at sende e-mail, at bruge offentlige digitale selvbetjeningsløsninger, downloade e-bøger og

Læs mere

Nemt på Nettet IT-kursuskatalog EFTERÅR 2015 NEMT PÅ NETTET

Nemt på Nettet IT-kursuskatalog EFTERÅR 2015 NEMT PÅ NETTET Nemt på Nettet IT-kursuskatalog EFTERÅR 2015 NEMT PÅ NETTET 1 Nemt på Nettet Holbæk Kommunes projekt Nemt på Nettet er et tilbud om hjælp til at bruge de digitale løsninger. I denne sæson tilbyder vi udover

Læs mere

Workshopkatalog til Temauge i uge 6.

Workshopkatalog til Temauge i uge 6. Workshopkatalog til Temauge i uge 6. Videoworkshop 1. Mandag 15.00-16.45 Videoworkshop 2. Videoworkshop 3. Tirsdag 15.00-16.45 Videoworkshop 4. Tirsdag 17.15 19.00 Videoworkshop 5. Videoworkshop 6. Onsdag

Læs mere

Hvad kan du opnå med fysioterapi?

Hvad kan du opnå med fysioterapi? Hvad kan du opnå med fysioterapi? Kontrol over smerte med positive tanker Bedst mulige funktion og øget livskvalitet Kompetencecenter for Transkulturel Psykiatri Fysioterapi PTF5 Psykoeducation Dansk Ark

Læs mere

Vordingborg Bibliotek Præstø Bibliotek Møn Bibliotek

Vordingborg Bibliotek Præstø Bibliotek Møn Bibliotek IT - KURSER oktober - januar 2010/2011 2 Vordingborg Bibliotek Mandag kl. 10-19 KulturArkaden Tirsdag kl. 10-19 Sydhavnsvej 6 Onsdag kl. 13-19 4760 Vordingborg Torsdag kl. 10-19 Telefon: 55 36 38 00 Fredag

Læs mere